✅ Больше информации в моём Телеграм Канале: t.me/doc_kadyrleeva А если Вы хотите узнать о ПОЛЕЗНЫХ диетах и системах питания, ставьте + в комментариях и я запишу для Вас полноценное видео на эту тему!
Моя дочь месяца три сидела на диете. Ела курицу и немного овощей. Хорошо похудела. Проблемы стало видно года через два: сильно поредели волосы, ногти сложились и др.
Да, сожалею, что так вышло. Вот Вы действительно привели пример своего личного наблюдения, когда негативный эффект стал виден не сразу, а сначала казалось, что все прекрасно. Раз вес ушел. Поэтому важно опираться все же на здоровые принципы питания
Вот вы говорите, чоо к врачам приходят с запущенвми случаяси, потому что сеачала идут непонятно к кому. Я пришла к врачу с первыми же признаками недомогания. А мне врач говорит, все еще не оченб плохо (хоте какието изменения, как я поняла уже есть), прихожите гдето через годик, когда станет хуже. Я говоря, а может как-то профилактировать это? Мне особенно на жто нисего не ответили. И этот диалог произошел с несколькими врачами. И как бы вот теперь ищу рекомендации в интернете и у нутрициологов. А что делать?
У меня нет лишнего веса, но девочкам всегда хочется быть постройнее))) Поэтому, уже лет 30+- время от времени сижу на диетах..)) Правда, я выбираю короткие (1-3-5 дней). Да, эффект действительно временный, но мне после диеты, легче придерживаться рационального питания!
Как говорится, если Вы не видите в этом проблемы, то ее и нет. Потому что даже если это проблема. Чтобы ее решить, Вы сами должны понять, что от этого есть дискомфорт)
Информация очень полезная 👍а как насчёт похудения уже по готовым рецептам? То есть когда диетолог даёт конкретные рецепты, учитывая калорийность для конкретного человека? Вроде бы и соответствует всё по БЖУ, но почему-то мне кажется, что этот вариант тоже не работает, Вы как думаете?
Да, тоже не работает. Хоть и лучше, чем жуткая диета. Если мы представим, что рацион прописан грамотно, все равно человек не понимает, почему такой рацион. Проходит несколько недель и надоедает это делать. Человек склонен к самостоятельности, что является нормой. То есть каждый день есть свои предпочтения в питании, и если нам будут указывать, что есть, то рано или поздно это закончится. Суть: научиться здорово питаться в своем ритме жизни. Мы подгоняем знания питания под свою жизнь. А не жизнь под питание. А если еще и знаний нет, а их нет, если получить просто рацион, то все беда
Добрый вечер. Спасибо за видео. Очень познавательно. Всем разумности. Нужно видео о диетах.+ Со всем согласна,стрес убрать,ходить пешком до 10км, небольшая физнагрузка и разнообразное питание.
Кето питание нарушает работу ЖКТ. Это в свою очередь снижает усвоение железа из продуктов или препаратов. Самое банальное и всем понятное - запор и высыпания. Самое частое последствие кето рациона. Это первый признак, что работа жкт нарушена.
Ну не знаю. Я 4 года на интервальном голодании. И только этот образ жизни мне подходит, чтобы оставаться стройной и красивой. Ем все подряд, но в свои часы. Перед женскими днями разрешаю себе не придеоживаться ИГ и ем когда хочу. После них возвращаюсь в график. Ну и бегаю, калланетика. (Правда сейчас уже редко 2-3 раза в неделю). Пью витамины. Вообще, интервальное голодание, легкий его ваоиант - это не есть после шести))) У меня более жесткий. И мне норм. А вот, что мне выписалс после родов нутрициолог - жесть полная. Отказ от сладкого, жрать еаждые два часа и порции огромные! Два дня и + 5 кг! И к тому же пдохое настроение от лишкния любимых сладостей. Чем хороша Интервальное голожание? Можно все, но чуть чуть (знай меру!), но только в свои часы. Мне такой принцып идеально подошел😊 С 80 кг похудела до 55 кг. Не быстро. Это за три года. Был спорт. И я много хожу пешком.
@@royalsophie да, любой принцип питания надо подбирать под свой организм. Мне ИГ подошёл, а 6-ти разовое дробное питание - нет. Наоборот я от него толстела. Мы же все разные и болячки у нас разные.
А почему в самом начале - ограничение? "...чтобы научились думать, прежде, чем выбирать протокол питания для улучшения внешности и снижения массы тела". А в другом случае думать не надо? Очень хочется научиться выбирать протокол питания для того, чтобы быть здоровым! Так, как и говорит всегда Марина😂 Поверьте, я не к словам придираюсь! Я просто только что пришла на канал - а вдруг здесь только о питании для похудения...
@@ProPitanie я процитировала ваш текст. Цитата находится в кавычках. Вы говорите, что протокол питания выбирают для улучшения внешности и снижения массы тела. А если вес нормальный? Об этом вы говорите на канале? Спасибо за ответ.
@@elenaandroid3340 я поняла цитату, но не поняла, на что мне отвечать) сейчас поняла. Здоровое питание - это то, что нужно каждому. Если этого не уметь, не делать, то лишний вес - лишь один итог, а итогов может быть масса. Поэтому на канале все про здоровье через питание и образ жизни. А для тех, у кого еще лишний вес, будет классный бонус, снижение веса. Такая фраза была озвучена, потому что название ролика: опасные диеты. А диеты используются в основном для похудения. Название ролика не показывает общей тематики Канада
Я смотрю на кетозников, ну у них же столько спорта💪естественно тогда хорошо, но все, кто на диету садятся, не от большого здоровья и не все же сразу станут на лыжи, отсюда и проблемы, или я ошибаюсь.
Не ошибаетесь. Конечно те, кто здоров, надо лет 10 сидеть на кето, чтобы увидеть проблемы со здоровьем. А когда уже что-то не так, то последствия жуткие
Нравятся ваши программы Уже воспользовалась вашим советом и стала употреблять клетчатку. Выбрала какао потому что оно богато магнием и решила проблему судорог ног!!!!! Теперь не пью магний в капсулах я пью горячий шоколад каждый день и вкусно и полезно. Какао покупаю 100 порошок органический
Очень классно! Спасибо, что делитесь успехами👍да, Вы правы, надо просто понять, как питание может восполнить потребности. И прибегать к таблеткам не придетчя
Мария спасибо ,очень ценная информация. Я техник- технолог приготовления пищи , специализация - диетология. Училась в 90х. Тогда не было нутрициологов. Практику проходила в санатории "Сестрорецкий курорт". Мама там работала. Тогда мы изучали столы по Певзнеру. И их нужно было назначать под наблюдением врача, в санаториях или больницах. Сейчас стала исследовать современные протоколы. Кстати , Кето - это прощай поджелудочная ,привет панкреатит. Я нашла интересную статью ,как и для чего , и кто придумали эти протоколы. Низкоуглеводная - это аутоиммунный протокол. Другой помогает выявить продукты - аллергены. Другой протокол назначают при расстройствах пищеварения. И что? Строго под наблюдением врача ,постоянно берутся анализы, через три ,четыре недели постепенно вводят запрещённые продукты и смотрят на реакцию. И делают это в стационаре! А у нас сейчас каждый блогер - нутрициолог.
Спасибо! Я очень рада, что есть люди, которые понимают, о чем я. Да, к сожалению, область питания больше относят к забаве. Где каждый может насоветовать. Но питание влияет на всю нашу жизнь. Это область сугубо врачебная.
Спасибо за лекцию! Я и так уже питаюсь по вашим рекомендациям, но такие видео помогают укрепиться в выборе, добавить осознанности, вдохновения. Одна знакомая была на кето диете полгода с лишним. Могла поесть сала, жирной колбасы, а злаковых гарниров - ни-ни. Похудела сильно, но телом недовольна из-за дряблости. Тогда она пошла к в фитнес-клуб качаться, с индивидуальным тренером. Дальше пока историю не знаю, но мой прогноз - усиление аппетита после тренировок, пищевые срывы. Потому что она так и не научилась сбалансированно питаться, не разобралась с углеводами. А всю жизнь на кето-диете и со штангой не проведешь. Вы правы, что нужно придерживаться оптимального питания, которое станет вашим образом жизни. И кстати, здоровое питание оказалось очень вкусным. На здоровую пишу подсаживаешься не меньше, чем на фаст-фуд.
Спасибо за Ваш комментарий, я очень рада такому осознанному размышлению. Да, Вы правы, даже если диета не приведет к осложнениям, потому что организм достаточно стойкий, все равно не проведешь в таком режиме всю жизнь. Да, это важно. А мысль я просто похудею, а дальше попробую наладить в более здоровое русло питание - не работает.
✅ Больше информации в моём Телеграм Канале: t.me/doc_kadyrleeva
А если Вы хотите узнать о ПОЛЕЗНЫХ диетах и системах питания, ставьте + в комментариях и я запишу для Вас полноценное видео на эту тему!
Пожалуйста, озвучьте правильные протоколы питания!🙏
Обязательно 👍
@@ProPitanie И где же они?Я уже неделю на вашем канале,,познавательно,но все таки в чем суть вашего метода,если он есть?
Благодарю. Очень достойное разъяснение.
Спасибо! Вы большая умничка! Ждём новых видео!
Очень рада👍
Мария!Благодарим Вас за просвещение!Про протоколы питания было бы очень интересно!!!
Будут 👍
Наконец-то адекватный взгляд на питание. Спасибо.
Я очень Рада, что Вам полезно!
Вот почему я интуитивно чувствовала, что эти диеты не правильные, какие то однобокие. Спасибо Вам за грамотное объяснение!
Да, порой интуиция нам не врет) Рада, что не навредили себе🙌
Спасибо, было очень полезно!
Спасибо большое за видео! На диетах никогда не сидел, но от сахара отказывался)))
Отлично! Если отказ от сахара у Вас не вызывает желание есть еще больше сахара, то прекрасно!
Моя дочь месяца три сидела на диете. Ела курицу и немного овощей. Хорошо похудела. Проблемы стало видно года через два: сильно поредели волосы, ногти сложились и др.
Да, сожалею, что так вышло. Вот Вы действительно привели пример своего личного наблюдения, когда негативный эффект стал виден не сразу, а сначала казалось, что все прекрасно. Раз вес ушел. Поэтому важно опираться все же на здоровые принципы питания
Добрый день, как вы относитесь к книге Парадокс растений Стивена Гандри?
Добрый. Я эту книгу не читала
Вот вы говорите, чоо к врачам приходят с запущенвми случаяси, потому что сеачала идут непонятно к кому. Я пришла к врачу с первыми же признаками недомогания. А мне врач говорит, все еще не оченб плохо (хоте какието изменения, как я поняла уже есть), прихожите гдето через годик, когда станет хуже. Я говоря, а может как-то профилактировать это? Мне особенно на жто нисего не ответили. И этот диалог произошел с несколькими врачами. И как бы вот теперь ищу рекомендации в интернете и у нутрициологов. А что делать?
У меня нет лишнего веса, но девочкам всегда хочется быть постройнее))) Поэтому, уже лет 30+- время от времени сижу на диетах..)) Правда, я выбираю короткие (1-3-5 дней). Да, эффект действительно временный, но мне после диеты, легче придерживаться рационального питания!
Как говорится, если Вы не видите в этом проблемы, то ее и нет. Потому что даже если это проблема. Чтобы ее решить, Вы сами должны понять, что от этого есть дискомфорт)
Информация очень полезная 👍а как насчёт похудения уже по готовым рецептам? То есть когда диетолог даёт конкретные рецепты, учитывая калорийность для конкретного человека? Вроде бы и соответствует всё по БЖУ, но почему-то мне кажется, что этот вариант тоже не работает, Вы как думаете?
Да, тоже не работает. Хоть и лучше, чем жуткая диета. Если мы представим, что рацион прописан грамотно, все равно человек не понимает, почему такой рацион. Проходит несколько недель и надоедает это делать. Человек склонен к самостоятельности, что является нормой. То есть каждый день есть свои предпочтения в питании, и если нам будут указывать, что есть, то рано или поздно это закончится. Суть: научиться здорово питаться в своем ритме жизни. Мы подгоняем знания питания под свою жизнь. А не жизнь под питание. А если еще и знаний нет, а их нет, если получить просто рацион, то все беда
Добрый вечер.
Спасибо за видео.
Очень познавательно.
Всем разумности.
Нужно видео о диетах.+
Со всем согласна,стрес убрать,ходить пешком до 10км, небольшая физнагрузка и разнообразное питание.
Да
Одна девушка сидела на кремлёвской - сосиски💩-рак желудка-умерла
Утрировано конечно, но доля правды
Мария, спасибо !!! Диеты это жесть и издевательство над собой. Спасибо за подробный разбор!
Благодарю!
А как связано кето питание и анемия? Вы упомянули что эта диета может привезти к анемии.
Кето питание нарушает работу ЖКТ. Это в свою очередь снижает усвоение железа из продуктов или препаратов.
Самое банальное и всем понятное - запор и высыпания. Самое частое последствие кето рациона. Это первый признак, что работа жкт нарушена.
А каким образом жиры нагружают желчный ?
Поясните пожалуйста в каком контакте Вы имеете ввиду. И я разъясню
Контексте то есть
Не совсем согласна, диабетики живут постоянно на низкоуглеводной диете и только за ее счет они живы
Увы, Вы заблуждаетесь
Ну не знаю. Я 4 года на интервальном голодании. И только этот образ жизни мне подходит, чтобы оставаться стройной и красивой. Ем все подряд, но в свои часы. Перед женскими днями разрешаю себе не придеоживаться ИГ и ем когда хочу. После них возвращаюсь в график. Ну и бегаю, калланетика. (Правда сейчас уже редко 2-3 раза в неделю). Пью витамины.
Вообще, интервальное голодание, легкий его ваоиант - это не есть после шести)))
У меня более жесткий. И мне норм. А вот, что мне выписалс после родов нутрициолог - жесть полная. Отказ от сладкого, жрать еаждые два часа и порции огромные! Два дня и + 5 кг! И к тому же пдохое настроение от лишкния любимых сладостей.
Чем хороша Интервальное голожание? Можно все, но чуть чуть (знай меру!), но только в свои часы.
Мне такой принцып идеально подошел😊 С 80 кг похудела до 55 кг. Не быстро. Это за три года. Был спорт. И я много хожу пешком.
Я на интервальном голодании угробила свой желчный пузырь в 2019 году. Последствия разгребаю до сих пор
@@royalsophie да, любой принцип питания надо подбирать под свой организм. Мне ИГ подошёл, а 6-ти разовое дробное питание - нет. Наоборот я от него толстела. Мы же все разные и болячки у нас разные.
Если вам подходит такой режим питания, вы к нему привычны, ощущаете себя хорошо, то можете ничего не менять
А почему в самом начале - ограничение? "...чтобы научились думать, прежде, чем выбирать протокол питания для улучшения внешности и снижения массы тела". А в другом случае думать не надо? Очень хочется научиться выбирать протокол питания для того, чтобы быть здоровым! Так, как и говорит всегда Марина😂 Поверьте, я не к словам придираюсь! Я просто только что пришла на канал - а вдруг здесь только о питании для похудения...
Я ничего не поняла из Вашего сообщения, простите
@@ProPitanie я процитировала ваш текст. Цитата находится в кавычках. Вы говорите, что протокол питания выбирают для улучшения внешности и снижения массы тела. А если вес нормальный? Об этом вы говорите на канале? Спасибо за ответ.
@@elenaandroid3340 я поняла цитату, но не поняла, на что мне отвечать) сейчас поняла. Здоровое питание - это то, что нужно каждому. Если этого не уметь, не делать, то лишний вес - лишь один итог, а итогов может быть масса. Поэтому на канале все про здоровье через питание и образ жизни. А для тех, у кого еще лишний вес, будет классный бонус, снижение веса.
Такая фраза была озвучена, потому что название ролика: опасные диеты. А диеты используются в основном для похудения. Название ролика не показывает общей тематики Канада
@@ProPitanie спасибо! Остаёмся!😂
Thank you! ++++
Информация супер полезная! Озвучьте протоколы питания))
👍
Я смотрю на кетозников, ну у них же столько спорта💪естественно тогда хорошо, но все, кто на диету садятся, не от большого здоровья и не все же сразу станут на лыжи, отсюда и проблемы, или я ошибаюсь.
Не ошибаетесь. Конечно те, кто здоров, надо лет 10 сидеть на кето, чтобы увидеть проблемы со здоровьем. А когда уже что-то не так, то последствия жуткие
Нравятся ваши программы Уже воспользовалась вашим советом и стала употреблять клетчатку. Выбрала какао потому что оно богато магнием и решила проблему судорог ног!!!!! Теперь не пью магний в капсулах я пью горячий шоколад каждый день и вкусно и полезно. Какао покупаю 100 порошок органический
Очень классно! Спасибо, что делитесь успехами👍да, Вы правы, надо просто понять, как питание может восполнить потребности. И прибегать к таблеткам не придетчя
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Мария спасибо ,очень ценная информация. Я техник- технолог приготовления пищи , специализация - диетология. Училась в 90х. Тогда не было нутрициологов. Практику проходила в санатории "Сестрорецкий курорт". Мама там работала. Тогда мы изучали столы по Певзнеру. И их нужно было назначать под наблюдением врача, в санаториях или больницах. Сейчас стала исследовать современные протоколы. Кстати , Кето - это прощай поджелудочная ,привет панкреатит. Я нашла интересную статью ,как и для чего , и кто придумали эти протоколы. Низкоуглеводная - это аутоиммунный протокол. Другой помогает выявить продукты - аллергены. Другой протокол назначают при расстройствах пищеварения. И что? Строго под наблюдением врача ,постоянно берутся анализы, через три ,четыре недели постепенно вводят запрещённые продукты и смотрят на реакцию. И делают это в стационаре! А у нас сейчас каждый блогер - нутрициолог.
Спасибо! Я очень рада, что есть люди, которые понимают, о чем я. Да, к сожалению, область питания больше относят к забаве. Где каждый может насоветовать. Но питание влияет на всю нашу жизнь. Это область сугубо врачебная.
+к протоколам
Спасибо за лекцию! Я и так уже питаюсь по вашим рекомендациям, но такие видео помогают укрепиться в выборе, добавить осознанности, вдохновения. Одна знакомая была на кето диете полгода с лишним. Могла поесть сала, жирной колбасы, а злаковых гарниров - ни-ни. Похудела сильно, но телом недовольна из-за дряблости. Тогда она пошла к в фитнес-клуб качаться, с индивидуальным тренером. Дальше пока историю не знаю, но мой прогноз - усиление аппетита после тренировок, пищевые срывы. Потому что она так и не научилась сбалансированно питаться, не разобралась с углеводами. А всю жизнь на кето-диете и со штангой не проведешь. Вы правы, что нужно придерживаться оптимального питания, которое станет вашим образом жизни. И кстати, здоровое питание оказалось очень вкусным. На здоровую пишу подсаживаешься не меньше, чем на фаст-фуд.
Спасибо за Ваш комментарий, я очень рада такому осознанному размышлению. Да, Вы правы, даже если диета не приведет к осложнениям, потому что организм достаточно стойкий, все равно не проведешь в таком режиме всю жизнь. Да, это важно. А мысль я просто похудею, а дальше попробую наладить в более здоровое русло питание - не работает.
➕➕➕
+