✅ Если Вам интересна ЭТА тема, ставьте + в комментариях и мы проведём Прямой Эфир на выходных, где я отвечу на все Ваши вопросы. ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы не пропустить! ✅ Ещё больше информации в Телеграм: t.me/doc_kadyrleeva
Очень ждем эфира 🎉 Актуальная тема. Моя проблема,как я считаю🫣-это тяга к сладкому в любом виде, которая возникает не только после вкусного обеда, но и когда хочется расслабиться, отдохнуть, снять стресс после работы- это я так полагаю эмоциональная зависимость... Хочется разобраться в этом вопросе
...похоже у меня подобное 😁 люблю сладкое,но не все подряд,а какаято гурманная зависимость,т.е. если нет шокол.конфет,то никаких леденцовых или других конфет есть не буду,также и с выпечкой,фруктами,сладкими напитками. Hо я могу слегка контролировать эту зависимость.Понимаю,что это тоже какойто разновид эмоциональной зависимости,но определенно не заедание какихто там негат.последствий или "снять усталось"...
Очень актуально!!! Удивляюсь себе, почему так легко доверяем и прислушиваемся, когда нам говорят что нельзя, что исключить. Теперь страшно есть😬. Придерживаюсь ваших рекомендаций, сытая и довольная. Слабость постоянная прошла. Пробовала высокой белковой Диеты несколько месяцев. Как итог, набрала массу тела, тяжесть и постоянно прилечь хотелось. Спасибо за вашу работу!!!
Я 12 кг сбросила , убрав хлеб , все печенья и сахар. Но вот прошло время - и я уже набрала 4 кг. Почему ?! От одиночества , от тревоги ...идёт война . Наяву , рядом ...
Очень понравилась информация. Перенёс инфаркт, получив диабет, я все пыталась правильно питаться, исходя из рекомендаций. Но, дорогие мои, питание это не только забрасывание дров в печку, это важная часть нашей жизни, которая влияет и на наши эмоции, а значит, и на наше психическое здоровье. Все это надо учитывать. Осознанная гармония в еде вот что нужно, и когда ты этого достигаешь (хорошо, если рядом оказывается специалист), тебя ждёт положительный результат. Спасибо за информацию! ❤
@@ЛесмаКамышникова Да, когда я его придумала, я сразу решила, что оно кому-то понравится. этот термин подходит под название современных технологий, которые так продвигаются в нашем мире. Я рада, что Вам понравилось. Это моё маленькое открытие.
Большое спасибо! Можно вопрос? А почему механизм "запретный плод сладок" не работает в случае пищевой аллергии? У меня на манго/арахис/мед развивается отек Квинке. Я вызываю Скорую. И так далее... Я запрещаю себе есть эти продукты. И они вообще исчезают из фокуса моего внимания. Меня на них абсолютно не тянет. Напротив, я их боюсь! И внимательно изучаю состав конфет, например, нет ли в них арахиса перетертого... Благодарю за ответ!
Это логично, это угроза смерти. Угроза, которую Вы прочувствовали. Наша психика так устроена: когда нам говорят, не кури, будет рак. Мы слушаем, после курим, и ничего не происходит. И внутри эта рекомендация обесценивается. То есть то, что несёт негативные последствия, но гораздо позже и уже не понять, от чего, не оценивается по достоинству. Другое дело, когда Вы можете помереть тут же. Вот если бы аллергия была чисто в виде крапивницы, уже было бы иначе, поверьте )
Здравствуйте. Возможно ли рассмотреть- Питание перед и во время "женских дней", когда тело просто будто раздувает, хотя питаешься, как обычно и даже снижаешь рацион питания (тут и отёчность и набор веса на пустом месте)
о, в пмс организм просто бесится - хочется мяса, можно сырого, с кровью, шоколадного шоколада в шоколадном шоколаде, можно мяса, политого шоколадом, отеки жуткие, живот раздувается, при этом пить не хочется - прием витаминов и минералов никак не улучшают состояние, проверено практичным путем...
Очень тяжело соблюдать правильное пищевое поведение, когда твоя половинка или половин жрет, как свинья, всё подряд и немеряно. Слава Богу, меня это не коснулось.😊
У меня ситуация была... Старалась много лет, чтобы мой муж сбросил вес,но на диете он сидел пару дней,а потом срывался и набирал кг... Лично я,после перелома ноги,а затем депрессии с 48кг поправилась на 80кг за один год... Взглянув на себя,я сказала, что нужно сбросить лишний вес и просто поменяла своё питание и режим его поедания... было сложно... Мой муж ел всё подряд, меня провоцировал на срыв от нормальной пищи, ещё и слышала от него, что у меня ничего не получится... В итоге сбросила 20кг за один год и продолжаю сбрасывать, хочу дойти до 50-53, мне этого хватит... Нужно самой очень хотеть быть в норме и плевать на остальных... Им не удобно, что у вас всё получается, это показывает, какие они слабые, чего они видеть не хотят...
Здравствуйте, а если тело худое а живот большой (92 см) это подкожный жир? И тогда почему он только в животе? А в других местах его нет( если я надену свободную кофту, все думают что я худая) И если с утра еще нормально то к вечеру живот раздут как шар аж куртка натягивается . Спасибо за видео, все очень интересно🌷
Когда повышен уровень лептина больше чем в 10 раз, проблема с обморочным состоянием- невозможно вовремя почувствовать насыщение и как следствие - переедание. Было бы полезно узнать какой протокол лечения при повышенном лептине.
Лептин повышается в ответ на увеличение жировой ткани. Много жира, много лептина. Мало жира в теле - мало лептина. Поэтому нет протокола, есть базовые основы снижения веса за счет жира
Очень актуальная тема для меня.Все вышеозначенные причины имеют место. Пытаюсь справится, но выработать правильное пищевое поведение не получается. С уважением!
Актуально. Особенно тема, если вес не связан с питанием. Что ещё это может быть, если есть тренировки 1-3 раза в неделю. Прогулки 5 раз в неделю от 5-15 т. шагов, а вес растет. Образ жизни 2 года такой. Это мышечная масса растет и она будет постоянно расти?) Спасибо 🍓
Спасибо за видео! Мария, потихоньку начала внедрять эту гарв.тарелку, но вы говорите (не только в этом видео),что надо есть 3-4 раза в день. Вопрос: не будет ли растягиваться желудок от такого кол-ва еды?
Если я со своим ростом 155 см и своей генетикой буду есть 4 раза в день по научной тарелке, то превращусь в шарик. Научные аксиомы совсем не аксиомы для реальных людей
@@ИннМа да, это частое заблуждение. Если я невысокая, значит мои органы так по-особенному работают, что тратят в 10 раз меньше калорий. То, сколько Вам нужно есть, зависит не от Вашего роста. А от количества мышечной системы. Я ростом 170, весом 55 кг ем в два раза больше, чем многие мои пациенты на старте пути с весом 100 кг. Ограничить их? Ну так поэтому они и толстеют. Или у меня такая генетика? И тут неправда. Еще 10 лет назад я надувалась как шар от одного приема пищи. Не формируйте для себя убеждения, учитесь соглашаться с тем, что возможно Вы не все понимаете и надо уметь перенимать опыт от более подкованных людей в этом вопросе
А у меня такой проблемы нет. Но вот что пугает, могу запросто отказываться от еды - и чувство голода не приходит даже на второй день (дальше уже не экспериментирую и начинаю есть). Видимо склонность к анорексии имеется, хотя рост 192, вес 90 кг, внешне не скажешь, да и аппетит хороший)
+ интересная тема, но легко сказать, а вот справиться с психологией порой сложно. Или, бывает, ешь что-то не потому что хочется, а потому что это, вроде, полезно. И это идет дополнением к обычной дневной норме, хотя можно было бы и не.
Моя причина только одна, мои соседи постоянно что то жарят, то курицу, то блины, то рыбу, то колбасу с яйцами, а запах на всю площадку лестничную.. 😡И терпеть это выше моих сил! Выхожу на кухню и начинаю жрать, как не в себя!!!
✅ Если Вам интересна ЭТА тема, ставьте + в комментариях и мы проведём Прямой Эфир на выходных, где я отвечу на все Ваши вопросы. ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы не пропустить!
✅ Ещё больше информации в Телеграм: t.me/doc_kadyrleeva
😊😊❤❤
Спасибо Мария ! Кочевая фраза - не поменяв себя, невозможно поменять питание. Более точно не скажешь !
👍👍
Мария, огромное спасибо за информацию, тема очень важная! P.S. Потрясающий цвет блузки, вам очень идет☺ И вообще вы такая красавица🌹
Спасибо большое!
Рада, что полезно и приятны Ваши комплименты 🤗
Очень ждем эфира 🎉 Актуальная тема. Моя проблема,как я считаю🫣-это тяга к сладкому в любом виде, которая возникает не только после вкусного обеда, но и когда хочется расслабиться, отдохнуть, снять стресс после работы- это я так полагаю эмоциональная зависимость... Хочется разобраться в этом вопросе
...похоже у меня подобное 😁 люблю сладкое,но не все подряд,а какаято гурманная зависимость,т.е. если нет шокол.конфет,то никаких леденцовых или других конфет есть не буду,также и с выпечкой,фруктами,сладкими напитками. Hо я могу слегка контролировать эту зависимость.Понимаю,что это тоже какойто разновид эмоциональной зависимости,но определенно не заедание какихто там негат.последствий или "снять усталось"...
Я разобралась. Сладкое легко заменяется другими углеводами.
Очень актуально!!! Удивляюсь себе, почему так легко доверяем и прислушиваемся, когда нам говорят что нельзя, что исключить. Теперь страшно есть😬.
Придерживаюсь ваших рекомендаций, сытая и довольная. Слабость постоянная прошла. Пробовала высокой белковой Диеты несколько месяцев. Как итог, набрала массу тела, тяжесть и постоянно прилечь хотелось.
Спасибо за вашу работу!!!
Я 12 кг сбросила , убрав хлеб , все печенья и сахар. Но вот прошло время - и я уже набрала 4 кг. Почему ?! От одиночества , от тревоги ...идёт война . Наяву , рядом ...
Держитесь, все будет хорошо.
Стресс сильно влияет на обмен веществ.
О да, как я вас понимаю. Тоже набрала. Заедала стресс 😥
И я набрала сильно (((
И как будем худеть девочки??
Мария, замечательное видео! Ждём продолжение в выходные😊
Какая же вы умница, грамотно все объясняете, спасибо большое!
Очень круто разобрали про физиологию, спасибо!! Новые знания всегда ценно.
Очень Рада, что Вам полезно!
Очень понравилась информация. Перенёс инфаркт, получив диабет, я все пыталась правильно питаться, исходя из рекомендаций. Но, дорогие мои, питание это не только забрасывание дров в печку, это важная часть нашей жизни, которая влияет и на наши эмоции, а значит, и на наше психическое здоровье. Все это надо учитывать. Осознанная гармония в еде вот что нужно, и когда ты этого достигаешь (хорошо, если рядом оказывается специалист), тебя ждёт положительный результат. Спасибо за информацию! ❤
Осознанная гармония - красивое выражение. А по сути, что это?
@@ЛесмаКамышникова Да, когда я его придумала, я сразу решила, что оно кому-то понравится. этот термин подходит под название современных технологий, которые так продвигаются в нашем мире. Я рада, что Вам понравилось. Это моё маленькое открытие.
Справжній лікар, дякую вам за наукову, тепло подану, інформацію.
Вы рассказываете удивительные вещи. Я согласен с Вами.
Добрый день,а какое кол-во углеводов нужно в один прием пищи?
Большое спасибо! Можно вопрос? А почему механизм "запретный плод сладок" не работает в случае пищевой аллергии? У меня на манго/арахис/мед развивается отек Квинке. Я вызываю Скорую. И так далее... Я запрещаю себе есть эти продукты. И они вообще исчезают из фокуса моего внимания. Меня на них абсолютно не тянет. Напротив, я их боюсь! И внимательно изучаю состав конфет, например, нет ли в них арахиса перетертого... Благодарю за ответ!
Это логично, это угроза смерти. Угроза, которую Вы прочувствовали.
Наша психика так устроена: когда нам говорят, не кури, будет рак.
Мы слушаем, после курим, и ничего не происходит. И внутри эта рекомендация обесценивается.
То есть то, что несёт негативные последствия, но гораздо позже и уже не понять, от чего, не оценивается по достоинству.
Другое дело, когда Вы можете помереть тут же.
Вот если бы аллергия была чисто в виде крапивницы, уже было бы иначе, поверьте )
Очень интересно! Спасибо 🙏
A pochemu deti tolstenkije?
Здравствуйте. Возможно ли рассмотреть- Питание перед и во время "женских дней", когда тело просто будто раздувает, хотя питаешься, как обычно и даже снижаешь рацион питания (тут и отёчность и набор веса на пустом месте)
о, в пмс организм просто бесится - хочется мяса, можно сырого, с кровью, шоколадного шоколада в шоколадном шоколаде, можно мяса, политого шоколадом, отеки жуткие, живот раздувается, при этом пить не хочется - прием витаминов и минералов никак не улучшают состояние, проверено практичным путем...
Да, учту
Мне 41 год и я не понимаю как это-заедать стресс. Когда мне грустно-я читаю книгу. Очень помогает. Ну и вообще стараюсь не психовать по пустякам.
Здравствуйте!
Это супер!
Жить без психологических проблем всегда приятнее.
Но это не повод обесценивать эти проблемы у других
Очень тяжело соблюдать правильное пищевое поведение, когда твоя половинка или половин жрет, как свинья, всё подряд и немеряно. Слава Богу, меня это не коснулось.😊
Я диабетик. Семья у меня большая и любят выпечку. Готовлю себе отдельно и все окей
У меня ситуация была... Старалась много лет, чтобы мой муж сбросил вес,но на диете он сидел пару дней,а потом срывался и набирал кг... Лично я,после перелома ноги,а затем депрессии с 48кг поправилась на 80кг за один год...
Взглянув на себя,я сказала, что нужно сбросить лишний вес и просто поменяла своё питание и режим его поедания... было сложно... Мой муж ел всё подряд, меня провоцировал на срыв от нормальной пищи, ещё и слышала от него, что у меня ничего не получится... В итоге сбросила 20кг за один год и продолжаю сбрасывать, хочу дойти до 50-53, мне этого хватит...
Нужно самой очень хотеть быть в норме и плевать на остальных... Им не удобно, что у вас всё получается, это показывает, какие они слабые, чего они видеть не хотят...
@@всёоченьинтересно-й3иа как вы сбрасывали.дайте совет как не переедать
Да, тяжело, когда вечно виноват кто-то
Здравствуйте, а если тело худое а живот большой (92 см) это подкожный жир? И тогда почему он только в животе? А в других местах его нет( если я надену свободную кофту, все думают что я худая) И если с утра еще нормально то к вечеру живот раздут как шар аж куртка натягивается . Спасибо за видео, все очень интересно🌷
Скорее всего речь идет о жире висцеральном, а так же можно заподозрить вздутия и слабость мышц передней брюшной стенки
Мария ,спасибо! Со звуком все отлично.
🤗
Звук очень тихий.Приходится телефон к уху приставлять.
Спасибо мария,за отличную информацию!❤
Благодарю ❤❤❤
Спасибо вам за видео, очень полезно
Вы меня зацепили именно этим: Дорога в тысячу ли, начинается с маленького шага (:
♥️
Когда повышен уровень лептина больше чем в 10 раз, проблема с обморочным состоянием- невозможно вовремя почувствовать насыщение и как следствие - переедание. Было бы полезно узнать какой протокол лечения при повышенном лептине.
Лептин повышается в ответ на увеличение жировой ткани. Много жира, много лептина. Мало жира в теле - мало лептина.
Поэтому нет протокола, есть базовые основы снижения веса за счет жира
И ещё вопрос, стоит ли есть внесезонные фрукты, овощи, например, зимой остаются витамины и клетчатка в огурцах/ помидорах?
Лучше отдать предпочтение сезонным овощам и фруктам, но в овощах не по сезону тоже будет клетчатка, просто они будут не очень вкусные
Спасибо за это видео! Очень жду следующего..
+++
Мария,ответьте пожалуйста,норма инсулина при СД?
Нет норм инсулина при СД
Спасибо большое. Да ждем эфир.
Очень актуальная тема для меня.Все вышеозначенные причины имеют место. Пытаюсь справится, но выработать правильное пищевое поведение не получается. С уважением!
Дикция, звук всё +❤
Благодарю 👍
Спасибо большое уважаемая Доктор Мария, очень полезная информация.
Актуально. Особенно тема, если вес не связан с питанием. Что ещё это может быть, если есть тренировки 1-3 раза в неделю. Прогулки 5 раз в неделю от 5-15 т. шагов, а вес растет. Образ жизни 2 года такой. Это мышечная масса растет и она будет постоянно расти?) Спасибо 🍓
Если так, что однозначно вес связан с питанием
Как де вам хорошо в этой зеленой рубашке! Очень красиво)))
Благодарю)
Спасибо за видео! Мария, потихоньку начала внедрять эту гарв.тарелку, но вы говорите (не только в этом видео),что надо есть 3-4 раза в день. Вопрос: не будет ли растягиваться желудок от такого кол-ва еды?
Кушайте,только немного,не тазиками😭
Нет, абсолютно не будет. Это вполне физиологично)
Если я со своим ростом 155 см и своей генетикой буду есть 4 раза в день по научной тарелке, то превращусь в шарик. Научные аксиомы совсем не аксиомы для реальных людей
@@ИннМа да, это частое заблуждение.
Если я невысокая, значит мои органы так по-особенному работают, что тратят в 10 раз меньше калорий. То, сколько Вам нужно есть, зависит не от Вашего роста. А от количества мышечной системы.
Я ростом 170, весом 55 кг ем в два раза больше, чем многие мои пациенты на старте пути с весом 100 кг.
Ограничить их? Ну так поэтому они и толстеют.
Или у меня такая генетика? И тут неправда. Еще 10 лет назад я надувалась как шар от одного приема пищи.
Не формируйте для себя убеждения, учитесь соглашаться с тем, что возможно Вы не все понимаете и надо уметь перенимать опыт от более подкованных людей в этом вопросе
@@ProPitanie спасибо за ответ, буду думать, возможно я не права.
+)) отличная информация. Если возможно, выложите, пожалуйста, запись в телеграм.
проценты бжу -- это в граммах или каллориях ?
Проценты на то и проценты, что применимы хоть к граммам, хоть к калориям, хоть к чему-то ещё
В процентах
Тема очень интересна, просим прямой эфир 😊 PS. Классный цвет 👍🏼
Сейчас говорят, что углеводов должно быть гораздо меньше.
Говорят - это не научный грамотный аргумент
А если врачи сами нарушили жкт
Можно восстанавливать, а можно винить врачей и продолжать губить себя
@@ProPitanie да а как вы восстановите.когда вам на женский половой орган заставили выпить барий
Вы молодец я с вами согласно!😊
🙏 спасибо
А у меня такой проблемы нет. Но вот что пугает, могу запросто отказываться от еды - и чувство голода не приходит даже на второй день (дальше уже не экспериментирую и начинаю есть). Видимо склонность к анорексии имеется, хотя рост 192, вес 90 кг, внешне не скажешь, да и аппетит хороший)
Везёт же.
Да, иногда генетически плохо ощущается голод. Это важно контролировать, чтобы не столкнуться с негативными эффектами
Очень важная тема. Косается почти каждого человека
Я даже собраться на короткий срок не могу, потому что понимаю, что это необходимо на всю жизнь.
Ну это отмазка 😂 удобная.
А зачем Вы думаете, что надо всю жизнь.
Вы когда в душ ходите, не думаете же, что ну вот и так всю жизнь. Мыться, зубы чистить, одежду стираться
Я давно не ем булочки, сладкое ,печенье и не срываюсь . Всё хорошо.
Мария, спасибо Вам огромное за Ваш труд! Но, к сожалению, в Ваших роликах очень тихий звук, плохо слышно на максимальной громкости.
+++
Так не у всех. Поэтому с данным вопросом мало что можно сделать
+++ Благодарю❤
🌿❤️🌿❤️🌿❤️🌿
Спасибо, Мария.
Очень жду прямого эфира.
➕
К сожалению не могу не переедать, постоянно из-за стола выкатываюсь как колобок
С этим можно работать
Если есть 4-5раз в день,то это нужно целый день готовить.
Это лишь Ваше субьективное убеждение
Вы все правильно говорите,но звук очень тихий.
❤
+❤
+ интересная тема, но легко сказать, а вот справиться с психологией порой сложно. Или, бывает, ешь что-то не потому что хочется, а потому что это, вроде, полезно. И это идет дополнением к обычной дневной норме, хотя можно было бы и не.
Никто не говорил, что будет легко)
Это реально проще говорить, чем делать. Но это возможно, с этими проблемами не надо жить
Как не переедать так и непонятно
Как не понятно,не жрать тазиками🌚
Увы
Согласна,звук тихий очень. Приходится напрягаться.
С технической точки зрения все возможное сделано
Звук хороший, слушаю в наушниках, громкость наполовину, при этом нахожусь на пляже 😊
Моя причина только одна, мои соседи постоянно что то жарят, то курицу, то блины, то рыбу, то колбасу с яйцами, а запах на всю площадку лестничную.. 😡И терпеть это выше моих сил! Выхожу на кухню и начинаю жрать, как не в себя!!!
На необитаемый остров надо переезжать
У меня соседка такая-же. Но, когда я её вижу, а вес у неё около 100, а может и больше, есть совсем не хочется😂
Причина все же не в ком-то
Интересно, а остальные 10% людей из-за чего переедают?
Вы видео смотрели?
@@ProPitanie конечно! На какой минуте это сказано?
Плохо слышно
Слуховой аппарат купите
С технической точки зрения все в порядке
Очень хорошо🤗
+
Благодарю 🎉❤
❤
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+