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この人初めて見たけど、フォームめちゃくちゃ綺麗で丁寧だわ。参考になりまくります。頑張ってください！
初心者向け出してくれるの本当にありがたいです😭😭👏🏻
フォーム綺麗っすね！参考にさせて頂きます
ベンチが無くてもダンベルがあれば家でも肩トレできる…いつも動画ありがとうございます。
探してたので助かります！ありがとうございます
すげぇサイタマだ
初コメしつれいします。インターバルはどれくらいの間隔で行っていますか？ 今後の自身のトレーニングの参考にしたいです！
肩トレは1分目安になります！
ご視聴ありがとうございます！お気軽にコメントお願い致します🤲他の部位はこちらで観れます↓youtube.com/@kousukeishihara
全身かっこいい😎💪🔥
肩トレ！！めっちゃフォーム綺麗で！🥺
ありがとう！嬉しいです😊
初心者がこの中から3種目行うとしたら何を選んだら良いですかね？
ショルダープレス、サイドレイズ、リアレイズですかね！
@@kousukeishihara ありがとうございます😭
こういうのってひとつの種目を3セットやって次の種目に行く感じがいいのか、1セットやったら次の種目、また1セットやったら次の種目ってやっていくのがいいのかどっちでしょうか？
基本的には3セット連続になるかと思います！
左右で肩の可動域？硬さが違うせいでこんな綺麗なフォームになりません😭左だけどうしても肘より手を上にしないと痛くてたまらない……誤ったフォームなの分かっていてもこれでないと関節が悲鳴を😭
助かります
明日肩の日なので参考にさせていただきます！全然関係ないですがマトリックスのスミスマシンてバーが太くて持ちづらい気がするんですけど自分の指が短いですかね😢
肩の後ろ側に効かせる感覚が難しいんですけど、意識ってなんかしてますか😢
種目によりますが、肩を支点にして腕を動かすこと、肩甲骨は大きく動かさないことを意識しています！
@@kousukeishihara ベントオーバーリアレイズの種目でした！肩甲骨を動かさない意識でやってみます！ありがとうございます！
シャツを着ているのは好感度バッチリ！
めっちゃカッコいい！帽子似合いそう笑質問なんですがフォームはどのようにすればいいのか知りたいです深めに座って背中をベンチと離し、肩をつける感じで合ってますか？
ありがとうございます！ショルダープレスのフォームは背中をベンチに付けて大丈夫ですか🙆♂️ダンベルを真っ直ぐ上に上げてみてください！
@@kousukeishiharaありがとうございます！頑張ります！
いしはらさんが低重量を扱っている！！
初心者用にBGMもゆっくりで草
イケメン♡
体重増えてますか？
減量中です！
BGMもねちっこくなってて草
喧嘩したらバカ強そう
あーのるどしゅわるーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーつぇねぇぐぁ
サイドレイズがキツすぎる
床に座ってもいんですか？
質問にこたえてください
失礼しました🙇床に座ってもできる種目は良いと思います！
@@フォーキーぶー気色悪い
@@フォーキーぶー草
@@フォーキーぶーアホな質問を催促した挙句、お礼もなしか床に座ってやっとけw
今日はネチネチ系だね
髪伸ばしたらイケメンちゃう？
なんかワロタ
![Bodybuilding Ishihara [Muscle Training Commentary]](http://yt3.ggpht.com/-xlJMnMewu9s6XYrdunzBpVp5jAXYqeeOcJtvH9e0Q8M-mERFnrBm9wNT6gHEzIcWHTC-GzJkQ=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
この人初めて見たけど、フォームめちゃくちゃ綺麗で丁寧だわ。参考になりまくります。頑張ってください！
初心者向け出してくれるの本当にありがたいです😭😭👏🏻
フォーム綺麗っすね！参考にさせて頂きます
ベンチが無くてもダンベルがあれば家でも肩トレできる…いつも動画ありがとうございます。
探してたので助かります！ありがとうございます
すげぇサイタマだ
初コメしつれいします。インターバルはどれくらいの間隔で行っていますか？ 今後の自身のトレーニングの参考にしたいです！
肩トレは1分目安になります！
ご視聴ありがとうございます！
お気軽にコメントお願い致します🤲
他の部位はこちらで観れます↓
youtube.com/@kousukeishihara
全身かっこいい😎💪🔥
肩トレ！！めっちゃフォーム綺麗で！🥺
ありがとう！嬉しいです😊
初心者がこの中から3種目行うとしたら何を選んだら良いですかね？
ショルダープレス、サイドレイズ、リアレイズですかね！
@@kousukeishihara ありがとうございます😭
こういうのってひとつの種目を3セットやって次の種目に行く感じがいいのか、1セットやったら次の種目、また1セットやったら次の種目ってやっていくのがいいのかどっちでしょうか？
基本的には3セット連続になるかと思います！
左右で肩の可動域？硬さが違うせいでこんな綺麗なフォームになりません😭
左だけどうしても肘より手を上にしないと痛くてたまらない……誤ったフォームなの分かっていてもこれでないと関節が悲鳴を😭
助かります
明日肩の日なので参考にさせていただきます！
全然関係ないですがマトリックスのスミスマシンてバーが太くて持ちづらい気がするんですけど自分の指が短いですかね😢
肩の後ろ側に効かせる感覚が難しいんですけど、意識ってなんかしてますか😢
種目によりますが、肩を支点にして腕を動かすこと、肩甲骨は大きく動かさないことを意識しています！
@@kousukeishihara ベントオーバーリアレイズの種目でした！
肩甲骨を動かさない意識でやってみます！
ありがとうございます！
シャツを着ているのは好感度バッチリ！
めっちゃカッコいい！帽子似合いそう笑
質問なんですがフォームはどのようにすればいいのか知りたいです
深めに座って背中をベンチと離し、肩をつける感じで合ってますか？
ありがとうございます！
ショルダープレスのフォームは背中をベンチに付けて大丈夫ですか🙆♂️
ダンベルを真っ直ぐ上に上げてみてください！
@@kousukeishihara
ありがとうございます！頑張ります！
いしはらさんが低重量を扱っている！！
初心者用にBGMもゆっくりで草
イケメン♡
体重増えてますか？
減量中です！
BGMもねちっこくなってて草
喧嘩したらバカ強そう
あーのるどしゅわるーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーつぇねぇぐぁ
サイドレイズがキツすぎる
床に座ってもいんですか？
質問にこたえてください
失礼しました🙇
床に座ってもできる種目は良いと思います！
@@フォーキーぶー気色悪い
@@フォーキーぶー草
@@フォーキーぶー
アホな質問を催促した挙句、お礼もなしか
床に座ってやっとけw
今日はネチネチ系だね
髪伸ばしたらイケメンちゃう？
なんかワロタ