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皆さんのSティア種目は何ですか？あればコメントして下さい！
私は足めっちゃ持ち上げる懸垂が好きです。なるべく平行目指してやります
スミスのショルダープレスとケーブルラテラルレイズとリアデルトフライです
ペックフライ‼️
オーバーヘッドプレスは全身使ってる感覚がある一方、重量落として立位でダンベルショルダーやると肩に集中できる印象です。どっちもSティア！
オーバーヘッドプレスは高重量に近づくほど、強い目眩がして危ないし怖いのでSティアです
無駄な引き延ばしが一切無い完璧な解説動画。神ティアです。
ありがとな
良いってこと
照れるわ〜
この流れイイね
このチャンネルは座学にとても役立つのでSティアです
このチャンネルは筋トレにはまった人は出来る限り知ってほしいチャンネルだと思いますね。
SS演出好き
ﾌｧｧｧ
@@___lovecarsあかんわろた
4:14「プロのドライバーなら意味があるかもしれませんが真顔でこれを言うから笑ってしまう
やっぱりこの方が原点だ、、、筋トレ始めた4年前、ずっとこのTH-cam観て筋トレしてって繰り返してたら継続できたし大きくなれました！！トレーニー系youtuberの中では最推しです。ちなみにこの動画はSSSSSティアです！！！
この人は周りに流されずずっと誠実なんだよなぁ。ユーザーの繋がりだったり、スポンサード的な意味でのEAAのおススメがあったりと怪しい業界で信頼し続けられる筋トレインフルエンサーの少なさと言ったら（涙
4:14 わざわざ映像流すの面白すぎる
世のティアリスト動画の中でも特に編集が本気なのよw
まさに、体脂肪を削ぎ落としたような無駄のないビデオですね！理論的なことも、情報源がしっかりしていて素晴らしいです。
0:53 ダンベルショルダープレス2:17 スミスマシンプレス4:21 ダンベルサイドレイズ4:38 インクラインサイドレイズ4:51 ケーブルサイドレイズ6:19 ライイングリアダンベルフライ6:43 リバースペックフライ7:03 フェイスプル
SSティア登場のエフェクトめっちゃレア感あって個人的に好きです。僕のSティアは壁倒立腕立て伏せですが、肩のインピンジメントが発生するリスクが高く不安定でやれる場所も限られる為Fティアです。
shoさんの動画はいつも内容が濃くて無駄がないので素晴らしい与太話も好きです
昔、ショルダープレスの重量がどんどん上がっていくから「成長すげー」と思ってたけど、この動画のようにただ反りまくってただけだった…
このシリーズいつも助かります！
初心者ですがSティアはケーブルアップライトロウ。バイキングプレス凄い。やってみたい！
shoさんの動画本当に無駄が少なく機能的初心者の人におすすめしたい筋トレ系TH-camrナンバーワン
3:10 翔さんが天国へ！
翔天ですね。
6:45 マシンが壁すれっすれ過ぎて壁に穴開いとるわｗ
ほんとだ
チャンネル解説時からお世話になってますが、翔さんの動画と解説はマジで参考になります👍
フェイスプルは、ベンチプレスで肩を痛めやすい人にはおすすめです。肩の動きがかなりよくなります。
バイキングプレスをこの動画知り早速、器具を購入しバイキングプレスを行いましたが肩にしっかり集中して入り気に入りました！有難うございます！
いつもためになる動画をありティア！！
今までダンベルでサイドレイズをやってたんですが、僧帽筋ばかりに効いていました。SSティアのケーブルサイドレイズを初めてやってみたら次の日肩が今までに無いくらい筋肉痛になりました。ありがとうございます
他のトレーニングTH-camrも色々観てるけどあっちはどうしてもエンタメに近くてこのチャンネルがシンプルで実用性が1番高い誰よりも参考にしてます
サイドは、肘から挙げれるラテラルレイズマシンが凄く良いですね。
ティアごとに順番を並べるとより見やすい。
こんなに分かりやすくてタメになる筋トレ動画、初めてです✨ダンベルで宅トレしてますが、Sメニューが一つもなくてショックでした🥶
高重量のダンベルショルダープレスはセットポジションにもっていくまでの精神が鍛えられるのでSティアです！
動画アップありがとうございます。インクラインサイドレイズが気に入っていてやる頻度が高かったのですがケーブルサイドレイズも次回試したいと思いました。それともしお時間ができましたらまた与太話系の動画アップ期待しております…🙇
肩トレを細かく解説されてとても参考になりました。早速やってみます。
このシリーズ待ってました
種付けプレスはDティアです
いいねもらっててわらった
ペックマシン壁ギリギリで草
肩のストレッチ種目探してたのでめっちゃ助かります。ケーブルサイドレイズとフェイスプル取り入れます！
リアダンベルフライは肩甲骨を動かすと僧帽筋に効くから肩甲骨が動かない範囲でやるとリアだけに効かせることができる
フェイスプル、数年前から良いと言われてましたね。ブレてない！リアトレ時、必ず取り入れてます！
待ってました！助かります。
ティアリスト動画はトレーニングするうえで、非常に役に立つのでSSティアです
本当に参考にさせていただいてます！ありがとうございます😊😊
腕ver.まってます！
やはり肩はケーブルのサイドレイズが必須種目だと思ってます！バイキングプレスやってみたい、、
とにかく見やすすぎるこの動画
こういう動画は勉強になる
UバーのOHP Uバー自体があんまり見ないけど、頭の真横を通せるメリットがデカい
初めてインクラインサイドレイズをやったとき、4kgで肩がバッチバチになりました。これはStierも頷けます。
いつも楽しく動画拝見させて頂いてます！身勝手なお願いにはなるのですが、自重種目のティア表をぜひ作って頂きたいです(部位を絞らずに)
ほんとつい最近から肩トレを取り入れ始めたので、タイムリー過ぎて有難いです！
4:38山本義徳の唯一の功績。この種目を流行らせた事。
よく参考にさせてもらっているんですが、下半身バージョンも教えてくださったら嬉しいです。お尻に重点を当てたものなどはよくあるんですが、脚、下半身全体にアプローチするものを知りたいです。とてもわかりやすくていつもみています
シーテッドでのバーベルプレスが好みです。重くしても、胸を意地でも張らないように頑張ってます。
今全身法でショルダー・アーノルド・ショルダーで週三回やってるけど、よく考えたらアーノルドプレス意味ない気がしてきた…肩に負担かからないかなと思ったんだけど、単に重量とフォームを気を付けた方がいいのかな
腕もやって欲しいです！
アップライトロウは絶対に肩幅以上の手幅で持たないでください。手幅が広がるほど上腕骨が内旋して危険です
めっちゃ早口だと思ったら倍速で見てた…参考になります！
大好きな翔さんがお勧めするバイキングプレス、超やってみたい
ケーブルサイドレイズは必ず取り入れていたのでSSティアは嬉しいです！！
皆さんのこの動画をみると言う意識の高さ、SSティアです。
マッスル北村さんがやってたワンハンドダンベルショルダーはどうですか？
バイキングプレスやってみよ器具あるけども誰も使ってない
前部→とにかくプレス中部→ケーブルサイドレイズ後部→リバースペックこれでいくわ
バイキングプレスはマシンショルダープレスで体の向きを逆にすると同じ動きができると思ってます
このシリーズ待ってたわ
ぼくの好きなアーノルドプレスがBティアでかつオススメしないとのことで😢でしたが、たしかに重心がぶれるのはありますね間接気をつけながら普通こDSPに変えようかなんでケーブルサイドレイズは今日から取り入れます！
前からちょくちょく紹介されてるし、バイキングプレスやってみたいんだよなー
マシンのショルダープレス逆向いて立ってバイキングプレスにしてる
この中にはないけど、TH-camでたまたま見つけたzプレスとかいう種目に最近ハマってる
どの組み合わせが良いのか教えて欲しいです！！！
個人的にはこの動画シリーズはSSティアです。
バイキングプレスのハンドルがない場合、片手でのランドマインプレスでもSSになると思われますか？
まじナイスタイミングすぎる！
バイキングプレスが無い場合スミスマシンにちょっと斜めに立って押し上げるのはどうですかね？
翔さんが前に紹介してたときからバイキングプレスずっとやってみたいんですよね、、バイキングハンドルとランドマイン？？を自分で買えば出来るのかな？有識者の方いたら教えて頂きたいです！
なんて良い動画なんでしょう！
ミリタリープレス、ケーブルアップライトロウ、ペックリアデルトフライ、フェイスプルがSティアですね
イージーバーの使い方動画お願いします！
バイキングプレスのアタッチメントはどこで購入しましたか？
①バックプレス②バーベルアップライトロウ(ワイド)③ダンベルサイドレイズの3種目です。
リアは、ベンチを45°にして胸を預けて高重量でレイズするのが好きです！！
肩のトレーニングってほんと沼…
なんか「クルクル」言ってる翔さん可愛い笑
通ってる市営ジムにはフリーウェイトがないので、ショルダープレスマシンとペックフライリバース、（チェストプレスマシン、シーテッドローイング、懸垂、レッグプレス）をやってます！自分がやってる種目のティアランクが上位だったので嬉しかったです！笑
バーベルではなくEZバーやベンチに寝た状態でのケーブルアップライトロウはどうでしょうか？
今古さんいつもありがとうございます。今回のランク付けして凄いいいですね！腕、2頭3頭前腕ランク付けの動画お願いします！！
三頭筋と二頭筋も待ってます！
個人的にフェイスプルは野球やってるなら必須だと思うコンディションニングがめちゃくちゃ整う
野球やってないけどやりますわ
インクラインいまいちだったから久しぶりにやってみるかなケーブルサイドレイズ！
足トレのティア表もお願いします！
個人的に一番過小評価されてる筋トレ系TH-camrの1人だと思ってる
たのしみ！
アップライトロウやったら一発でインピンジメントになりしばらく肩トレ出来ませんでした。もっと早くこの動画を観てたら…
過去に野球やられてたことありますか？
@@user-ww9jm9bd3l いいえ。野球とかテニスとか全く経験ありません。
中部のストレッチについてなのですが、サイドレイズで腕を閉じた状態が0度として、45度付近までは三角筋は使われてなく、他の筋肉(これ、なに筋か忘れてしまい調べたのですが出てこなかった)が使われてるってエビデンス動画があったのですが、それが事実なら、中部の最大ストレッチは45度付近になりませんか？たとえケーブルで中部を伸ばしても中部の筋肉が使われるのが45度付近だと伸ばす意味がないと思って自分でサイドレイズをやっていても、確かに下から45度位に使われる筋肉が切り替わる感じはするんですよね45度位までは下から押し上げて、そこから中部で引き上げる感覚ってないですか？
サイドレイジ一択ですね。帽子をかぶってドロップセット（物理）をやればどんな人でもイキリトレーニーです。
バイキング、専用のアタッチじゃなくても何とか代用出来ないかなぁ。
Sティアマシン系多いですね…自宅トレーニにはつらい😢
バーベルOHPをしたいのですが，おもりなしでも10回3セットができないのでスミスマシンプレスを行っています
バイキングプレスがこれだけ高評価だと、ランドマインプレスはどうなのか気になる。自分が通ってるジムもランドマインはできるけどアタッチメントは無いので。
フェイスプルをやると体が持ってかれるんですけどやり方が間違っているのでしょうか？
腕の動画待ってます
シーテッドサイドレイズが個人的にはよき
![🎤 จับฉลากร้องเพลง x P’ #XXSIVK [EP.1] (2/2) เพื่อนจับได้คำไหน..ต้องร้องคำนั้น เริ่ม! 💓🎶 #MXFRUIT](http://i.ytimg.com/vi/1bJvMJXmeS4/mqdefault.jpg)
皆さんのSティア種目は何ですか？あればコメントして下さい！
私は足めっちゃ持ち上げる懸垂が好きです。なるべく平行目指してやります
スミスのショルダープレスとケーブルラテラルレイズとリアデルトフライです
ペックフライ‼️
オーバーヘッドプレスは全身使ってる感覚がある一方、重量落として立位でダンベルショルダーやると肩に集中できる印象です。
どっちもSティア！
オーバーヘッドプレスは高重量に近づくほど、強い目眩がして危ないし怖いのでSティアです
無駄な引き延ばしが一切無い完璧な解説動画。神ティアです。
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このチャンネルは座学にとても役立つのでSティアです
このチャンネルは筋トレにはまった人は出来る限り知ってほしいチャンネルだと思いますね。
SS演出好き
ﾌｧｧｧ
@@___lovecarsあかんわろた
4:14「プロのドライバーなら意味があるかもしれませんが
真顔でこれを言うから笑ってしまう
やっぱりこの方が原点だ、、、
筋トレ始めた4年前、ずっとこのTH-cam観て筋トレしてって繰り返してたら継続できたし大きくなれました！！トレーニー系youtuberの中では最推しです。
ちなみにこの動画はSSSSSティアです！！！
この人は周りに流されずずっと誠実なんだよなぁ。
ユーザーの繋がりだったり、スポンサード的な意味でのEAAのおススメがあったりと怪しい業界で信頼し続けられる筋トレインフルエンサーの少なさと言ったら（涙
4:14 わざわざ映像流すの面白すぎる
世のティアリスト動画の中でも特に編集が本気なのよw
まさに、体脂肪を削ぎ落としたような無駄のないビデオですね！
理論的なことも、情報源がしっかりしていて素晴らしいです。
0:53 ダンベルショルダープレス
2:17 スミスマシンプレス
4:21 ダンベルサイドレイズ
4:38 インクラインサイドレイズ
4:51 ケーブルサイドレイズ
6:19 ライイングリアダンベルフライ
6:43 リバースペックフライ
7:03 フェイスプル
SSティア登場のエフェクトめっちゃレア感あって個人的に好きです。
僕のSティアは壁倒立腕立て伏せですが、肩のインピンジメントが発生するリスクが高く不安定でやれる場所も限られる為Fティアです。
shoさんの動画はいつも内容が濃くて無駄がないので素晴らしい
与太話も好きです
昔、ショルダープレスの重量がどんどん上がっていくから「成長すげー」と思ってたけど、
この動画のようにただ反りまくってただけだった…
このシリーズいつも助かります！
初心者ですがSティアはケーブルアップライトロウ。
バイキングプレス凄い。やってみたい！
shoさんの動画本当に無駄が少なく機能的
初心者の人におすすめしたい筋トレ系TH-camrナンバーワン
3:10 翔さんが天国へ！
翔天ですね。
6:45 マシンが壁すれっすれ過ぎて壁に穴開いとるわｗ
ほんとだ
チャンネル解説時からお世話になってますが、翔さんの動画と解説はマジで参考になります👍
フェイスプルは、ベンチプレスで肩を痛めやすい人にはおすすめです。肩の動きがかなりよくなります。
バイキングプレスをこの動画知り
早速、器具を購入しバイキングプレスを行いましたが
肩にしっかり集中して入り気に入りました！
有難うございます！
いつもためになる動画をありティア！！
今までダンベルでサイドレイズをやってたんですが、僧帽筋ばかりに効いていました。
SSティアのケーブルサイドレイズを初めてやってみたら次の日肩が今までに無いくらい筋肉痛になりました。
ありがとうございます
他のトレーニングTH-camrも色々観てるけどあっちはどうしてもエンタメに近くてこのチャンネルがシンプルで実用性が1番高い
誰よりも参考にしてます
サイドは、肘から挙げれるラテラルレイズマシンが凄く良いですね。
ティアごとに順番を並べるとより見やすい。
こんなに分かりやすくてタメになる筋トレ動画、初めてです✨
ダンベルで宅トレしてますが、Sメニューが一つもなくてショックでした🥶
高重量のダンベルショルダープレスはセットポジションにもっていくまでの精神が鍛えられるのでSティアです！
動画アップありがとうございます。インクラインサイドレイズが気に入っていてやる頻度が高かったのですがケーブルサイドレイズも次回試したいと思いました。
それともしお時間ができましたらまた与太話系の動画アップ期待しております…🙇
肩トレを細かく解説されてとても参考になりました。早速やってみます。
このシリーズ待ってました
種付けプレスはDティアです
いいねもらっててわらった
ペックマシン壁ギリギリで草
肩のストレッチ種目探してたのでめっちゃ助かります。ケーブルサイドレイズとフェイスプル取り入れます！
リアダンベルフライは肩甲骨を動かすと僧帽筋に効くから肩甲骨が動かない範囲でやるとリアだけに効かせることができる
フェイスプル、数年前から良いと言われてましたね。ブレてない！
リアトレ時、必ず取り入れてます！
待ってました！
助かります。
ティアリスト動画はトレーニングするうえで、非常に役に立つのでSSティアです
本当に参考にさせていただいてます！ありがとうございます😊😊
腕ver.まってます！
やはり肩はケーブルのサイドレイズが必須種目だと思ってます！バイキングプレスやってみたい、、
とにかく見やすすぎるこの動画
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UバーのOHP Uバー自体があんまり見ないけど、頭の真横を通せるメリットがデカい
初めてインクラインサイドレイズをやったとき、4kgで肩がバッチバチになりました。これはStierも頷けます。
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身勝手なお願いにはなるのですが、自重種目のティア表をぜひ作って頂きたいです(部位を絞らずに)
ほんとつい最近から肩トレを取り入れ始めたので、タイムリー過ぎて有難いです！
4:38
山本義徳の唯一の功績。この種目を流行らせた事。
よく参考にさせてもらっているんですが、下半身バージョンも教えてくださったら嬉しいです。お尻に重点を当てたものなどはよくあるんですが、脚、下半身全体にアプローチするものを知りたいです。
とてもわかりやすくていつもみています
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アップライトロウは絶対に肩幅以上の手幅で持たないでください。手幅が広がるほど上腕骨が内旋して危険です
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バイキングプレスやってみよ
器具あるけども誰も使ってない
前部→とにかくプレス
中部→ケーブルサイドレイズ
後部→リバースペック
これでいくわ
バイキングプレスはマシンショルダープレスで体の向きを逆にすると同じ動きができると思ってます
このシリーズ待ってたわ
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前からちょくちょく紹介されてるし、バイキングプレスやってみたいんだよなー
マシンのショルダープレス逆向いて立ってバイキングプレスにしてる
この中にはないけど、TH-camでたまたま見つけたzプレスとかいう種目に最近ハマってる
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個人的にはこの動画シリーズはSSティアです。
バイキングプレスのハンドルがない場合、片手でのランドマインプレスでもSSになると思われますか？
まじナイスタイミングすぎる！
バイキングプレスが無い場合
スミスマシンにちょっと斜めに立って押し上げるのはどうですかね？
翔さんが前に紹介してたときからバイキングプレスずっとやってみたいんですよね、、
バイキングハンドルとランドマイン？？を自分で買えば出来るのかな？
有識者の方いたら教えて頂きたいです！
なんて良い動画なんでしょう！
ミリタリープレス、ケーブルアップライトロウ、ペックリアデルトフライ、フェイスプルがSティアですね
イージーバーの使い方動画お願いします！
バイキングプレスのアタッチメントはどこで購入しましたか？
①バックプレス
②バーベルアップライトロウ(ワイド)
③ダンベルサイドレイズ
の3種目です。
リアは、ベンチを45°にして胸を預けて高重量でレイズするのが好きです！！
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三頭筋と二頭筋も待ってます！
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足トレのティア表もお願いします！
個人的に一番過小評価されてる筋トレ系TH-camrの1人だと思ってる
たのしみ！
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中部のストレッチについてなのですが、サイドレイズで腕を閉じた状態が0度として、45度付近までは三角筋は使われてなく、他の筋肉(これ、なに筋か忘れてしまい調べたのですが出てこなかった)が使われてるってエビデンス動画があったのですが、それが事実なら、中部の最大ストレッチは45度付近になりませんか？
たとえケーブルで中部を伸ばしても中部の筋肉が使われるのが45度付近だと伸ばす意味がないと思って
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45度位までは下から押し上げて、そこから中部で引き上げる感覚ってないですか？
サイドレイジ一択ですね。帽子をかぶってドロップセット（物理）をやればどんな人でもイキリトレーニーです。
バイキング、専用のアタッチじゃなくても何とか代用出来ないかなぁ。
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フェイスプルをやると体が持ってかれるんですけどやり方が間違っているのでしょうか？
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