横川尚隆の背中ガチトレフル【BACK DAY】

[@user-gm4kp6md3b]

横川くんのトレーニングばかり参考にしまくってたら、ジムの人達からフォームと追い込み方、マシン、ダンベルなどの扱いも丁寧で綺麗と言われるようになりました。
全てを丁寧に。が今の僕の身体を成長させてくれてるように思います。
横川くん、最高っす！

[@LION-rd1ld]

補助から何度も一緒にやってきた事がわかるね。喋ってないのがたまらなくいい。

[@user-wf3cn3xc7m]

「本物のガチトレ」と言いますか、心底本気でボディビルと向き合ってる感じが伝わってきてとても心が揺さぶられました。
自分のトレーニング強度を見直します。

[@bctodd2364]

ステージでの華やかな印象と、
エンタメ動画での明るい印象が強かったが、
本気で筋トレしてる姿が、最高にかっこいい。
これぞ真骨頂、これぞ一流アスリート。

[@一般人-c3e]

横川くんってマジで静かにトレーニングしてたイメージあったけど、意外とイカつい声出してて惚れた

[@sh.m254]

違うカテゴリーのtop topが同じ空間にいるジムえげつないほどオーラあるな
この人の軌道めっちゃくちゃ綺麗。ずっとみてられるやつ

[@inori6510]

横川くんのベントローかっこよすぎる

[@mariye005]

言葉を失うほど心が揺さぶられる動画です。トレーニングのみならず、日々何度も再生させて頂いて日常の励みにします。横川くん大好きです。

[@ふぁぶる-s1x]

まじでカッコいい
こんなに丁寧に追い込めるの変態過ぎる

[@m-ft1ri]

これを無料で見れることに感謝

[@大人-l4k]

ゴールドの時のザボディービルダーの格好のタンクトップも最高だけど、こっちの帽子深く被って最初オーバーサイズのウェア着て脱いだらめちゃめちゃでかい。これ最高すぎる　(語彙力

[@高校大学バレーファン]

よく伝わりました笑

[@user-et5nw8qg9g]

なんだこのボリュームは！？
精神力？
生まれ持った身体の強さ？
回復力？
異次元の領域で開いた口が塞がらない

[@あくん-i5u]

マシンに見えるくらい綺麗な動き

[@田口悠太-u3y]

脚トレ編もお願いします！

[@ベンチプレス成長記録]

動きが綺麗すぎる芸術の域
流石筋肉の神

[@hasuchannel5405]

横川くんがきてるこのウィンブレめっちゃかっこいいな

[@tf6696]

このボリュームで最後デッド持ってくるのがバケモンって感じする

[@ごとんさん]

理由が最後に持ってこないと全力出しすぎて怪我してしまうっていうバケモノ

[@ねこ-b5v]

一つ一つが本当に丁寧

[@Leo-en8wh]

未だにこの人が生涯ナチュラルである事が信じられない。
疑わずにはいられないレベルででかい。ユーザーよりでかいのがやばすぎる。

[@デッサンちゃんねる]

ガチトレこれぞ！
ほんっと横川さんの"腕"好きです😊

[@ナイスガイ-b1r]

筋肉置いといてここまで丁寧にやり込める姿勢がかっこいいわ

[@YoshiDsaori]

補助してる人、補助の妖精かてくらい補助だけして去っていくやん

[@yasakq]

プレートの付け替え、レスト時間の測定、ノートの記録やってるんだよ

[@higekolove]

補助の妖精🧚良いですね✨

[@juhh3160]

ボリュームが凄すぎる

[@今話したいキサマがいる]

うわぁ…今日背中の日だったからこれ見てから行けば良かった😢

[@samon209]

全く同じ状況だった😂

[@syounentt]

@@samon209俺もやあ😭

[@user-bs7ci6fv2u]

見たかったやつです！毎回見たい！ありがとうございます！！

[@クレアチン-y8p]

横川くんのヒンジが完璧すぎていつか真似してみたいです😊

[@オッキーポッキー]

筋肉の原理原則を考えると、懸垂はこうなるんだと僕も思ってやってました。
トレーナーはもっと上まであげろと言うけれど、大円筋と広背筋に嫌な抵抗を感じます。
勉強になりました。

[@舐められ太朗]

チンニングに関しては、数年前に投稿されていた背中のガチトレ動画では荷重されていましたし、色々と狙いだったりが変わっているのかなと思います！
ちなみに、荷重していても息を呑むくらい美しいフォームでしたけどね、、
今回の動画で副音声付きで解説とか入れてくれると泣いて喜びますが、
むしろ解説無しでもこの動画を無料で見られる感動を受け、自分が今後どのようにトレーニングと向き合っていくか、考える余白を作ってくれていると捉えたいと思います、、

[@はい-p2t]

最後のデットでその重量すごすぎ

[@TV-ej3mt]

横川くんでペンロー110キロなら俺が60キロでやってんのは妥当か

[@あいうえおんがく-x3h]

長い動画マジで助かる、、

[@日本人バージョンの金正恩]

1時間でこれはボリューム半端ねぇな

[@horoyoi9875]

まだ全部見てないけどレスト入れたら2時間近くはガッツリやってそう

[@純粋です]

@@horoyoi9875全然やってる

[@arupaka]

1時間な訳ないだろ

[@純粋です]

@@日本人バージョンの金正恩 マジで1時間だと思ったならアホ

[@lqycqn2329]

普通ここまでトレーニングが上手ければコツとか詳細に言語化できるくらい勉強してるはずなのに、感覚でこのフォームを習得できているのは本当に天性のの才能だと思う。
でも、ワンハンドロウは動作側の足を前に出した方が収縮位の効きが良くなると思うからそうしない理由が知りたいとは思う。

[@選ばれ氏]

雅がハンマーのフロントラット動作側の足後ろにするのと同じだね

[@ゲジゲジ-n6y]

懸垂綺麗すぎやろ、腕と肩がほとんど動かず体と頭だけが上下しているというかスライドしている

[@GANGANIKOUZEe]

ありがたく見させていただきます！🫡

[@나는천재다2]

横川君が一生TH-camで生活出来るくらい成功してボディビルに専念してほしいな。

[@ellllmel]

横川くんは筋トレしてる姿が一番かっこいい！

[@タンタン-v6r]

横川くんの絶対領域にササっと入ってサポートするサイヤ君が素敵だよなぁ

[@muscularchristianity7]

需要しかない

[@ishii7533]

レスト入れずに約1時間ってレスト入れたら何時間筋トレしてんの🤯
この綺麗なフォームで、肺活量も回復力も筋力も異次元過ぎてやばい🤣
てか、グリップなしでこんなに長時間引けない😨

[@agomin1103]

補助の妖精さんすき

[@t.w3.]

とんでもない強度じゃなくて安心した。ありがとう。最後らへんのデット以外。、補助の人かっこいい😎

[@都子-p8r]

存在感、半端ないですー！！❤
カッケー

[@フランカー-d8t]

何でフリーウエイトかつこんな重い重量でこんな丁寧に出来るんや、レベチ

[@Fiona0453]

12:45 ワンハンドダンベルロウ
36:34 インクラインダンベルロウ

[@火の猫]

これを待っていた！

[@光晴-b5b]

時々現れるスタンド好き過ぎる

[@user-wf3cn3xc7m]

まじでこれを楽しみに生きてた

[@cta3481]

ボリュームすご

[@競馬野郎-r9k]

プレート外してと言われてないのにメニューの流れをちゃんと理解してサッと外す補助のプロ

[@高木雄大-c4u]

筋肉くんの横川ちゃんねる

[@あの方-b1n]

きんに君の横川チャンネルみたいで草

[@kn-je9uv]

横川くん！やっぱり、素晴らしい🎉
トレーニングは、何を考えながら、やっているの？！
すごく集中している！
毎日、わたしも心がけているけど、なかなかできない、、、
これからも、応援しているよ😂

[@noho1341]

モーニングルーティンお願いします😊

[@がんぎまりお兄さん]

今日背中トレだけどジム行く前にこれを見れて幸せ。
筋肉の神様ありがとうございます。

[@ボブギャング]

横川くん筋トレ動画流すだけで成り立つよね。見本にしたい

[@サムスミス-b3m]

日本のトップレベルがこんなに近くでトレーニングしてたらめちゃくちゃモチベ上がるだろうなぁー！

[@two_times_loser]

デッドリフト・ベントオーバーロー・ワンハンド・プルアップという基本的な種目もこなしつつ難易度の高いインクラインダンベルベントローとかパラレルのラットプルダウンもこなしてて、種目については色んな人から色んな意見がある中「全部やればよくね」を体現してくれるのは自分も肯定されてるようで嬉しい。

[@ryosan9241]

ラットプルダウンの解説動画お願いします🙇

[@keitakasajima0604]

三頭にどうしても目がいってしまいます👀

[@ゲロンチョ-d6q]

ちゃんとモザイク処理するようにしてるのはさすが。
これを機に筋トレTH-camrがジム内を好き放題流すのをやめてちゃんと処理するようになればと思う。マジで最近酷いからな。
横川君みたいなトップオブトップがすればさすがに皆真似するだろ。

[@hanawa0403]

スッと入ってサッと消える補助の職人

[@fy1990411100]

初心者の方たちは、この動画を参考にトレーニング器具を大切に使ってほしいと思う。
そして、マナーも学んでいっていただきたいです😊

[@おつゆ-u8q]

スタートから股間にモザイク入るから出ちゃったかと思ったw

[@apmn_ryo9848]

ベントローの補助初めて見たそんなやり方なんだ。
肘持って引いてあげるんじゃないのね

[@phantasmagoria19xx38]

チンニングの時のモザイクが股関節周辺なんが気になって集中できひん

[@防人-q3l]

懸垂のときに上まで上げ切らないのは腕に負荷が乗らないようにするためですか？

[@Ramen_trainee]

ベントオーバーローの補助初めて見た！

[@shin6675]

補助の大切さがわかる動画

[@山田太郎-c9d2j]

ありがとうございます😊

[@yy0807]

ありがたやー

[@エトウ-i9l]

めちゃくちゃ配慮しとるやん
やっぱ横川しか勝たんな

[@Periodas]

脚マジでお願いしたい！！

[@ばぺまる]

需要しかねえマジでありがたい

[@ぺんさぶろう]

ありがとう、エイトさん、さくらさん、コメント欄でいっぱい投稿した方々。
皆様方のおかげでこの動画が見れているんですね。ありがたく拝見させていただきます。

[@higekolove]

惚れ惚れする。
格好良過ぎて更に好きになった。

[@kensei_vlog]

ロウイング系の補助うますぎる笑

[@AAA-136]

こんなにマシンが置いてあるジムがあるので羨ましい

[@dmj11646]

結局は何種目何セットやってるんですか？

[@ファミチキ-c7z]

チンニングはずっと対象部位に乗せてる感じがするけど、ワンハンドローとかは収縮とストレッチを常に繰り返してる感じがする。意識の仕方を種目によって変えるのか。たぶん。

[@syounentt]

くそおおと背中の次の日にこれ上がるか、、、、つぎの背中の日はこれ参考にしよ

[@中間葵]

✊ファイトー✊

[@히히-k8s]

やっぱ単関節とマシーンの方が強い！後ボリューム重ねてても落ちない強度やばw

[@user-dtvaw85mtm]

懸垂下から持ち上げてもらうとめちゃくちゃ収縮かかって気持ちいいよね

[@あくん-i5u]

一生見てられる

[@グルグルポーン]

すげー…

[@十稀也小野]

食事編も見たいです。

[@mix_salad]

上腕三頭がバケモン

[@nz4947]

ワンハンドのダンベルローが苦手で違う種目をやろうかと考えていたんですがダンベルローやり込みます

[@Fiona0453]

どこのパワーグリップ使ってるんだろう

[@caatpunch]

きんにくという映画を見てる感じ
美しい

[@akaIRopoteto]

初心者です
やっぱ懸垂からやったほうがいいんですね
以前ラップルから始め、最後に懸垂にしましたが一度も上りませんでした

[@大地-g4m]

アシストチンニングがあればそれで、なければジャンプしてネガティブだけ耐えるチンニングおすすめです

[@히히-k8s]

懸垂メインにしたら広背筋の中～下のアウトラインが狙いやすくてラットプルとは違います！😊

[@マグロ屋さん]

懸垂が強い人はラットプルも強いけど、ラットプル強い人が懸垂強いとは限らないんですよね

[@純粋です]

⁠​⁠​⁠​⁠​⁠@@マグロ屋さん逆もまた然りで、懸垂強い人がラットプル強いとも限りませんよね、動きは似てても全くの別種目ってことですね

[@ヘモグロビン-t9t]

懸垂するための基礎筋力をつけるためにラットプルをするのは良いかもしれませんね(^^)

[@nori-qb4xl]

どこのウェアですか？

[@baseball8500]

ベントオーバーローのオーバーグリップとアンダーグリップのメリット、デメリット教えてください

[@히히-k8s]

肘が体に近づけば近づけるほど広背筋に入るのでアンダーにすればそうしやすいです

[@マグロ屋さん]

オーバーグリップは上背部（僧帽筋）、アンダーグリップは下背部（広背筋）狙いって分け方のイメージです
正確なことはわかりません

[@baseball8500]

@@히히-k8s ありがとうございます！

[@baseball8500]

@@マグロ屋さん ありがとうございます！
効かせたいところによって分けたいと思います！

[@リリーフランキー-j7j]

靴なに履いてますか？

[@ジャーナリスト]

貴重なフル動画ありがとうございます。
丁寧に負荷が抜けないトレ。流石です。
ただ最後のDLは床引きDLではないですよね。地面から10cm浮いてるだけで重さも重量もまた別世界。

[@こるふぃ-m7h]

懸垂引ききらないのか
なんかメリットあんのかな？
真似してみよう

[@useresuser300]

1日でこんなに追い込むんだ

[@eflickp0U9yRVT74GliC9A]

この服ほしい

[@catwoshimabu]

顔と体が小顔フィルター使ってるのかってくらいのバランス

[@スターチャンネル-v2q]

横川くんって体重何キロなんだ

[@勉強しろ-q5d]

90㎏くらいかな？

[@ショート-p8v]

普段は97で大会前は77