Ça y est! Je suis à un mois ! Bon, évidemment, les résultats ne sont pas époustouflants, ce n'était qu'un mois... Mais quand-même, je les vois qui commencent à se dessiner... Et surtout, je me sens mieux! Alors, merci Tibo! Et un gros boum! à tous ceux qui commencent la série!
@@enzorezzoug9739 Logiquement faut faire gaffe. Perso je grignotait souvent avant. Désormais je le limite à un seul ptit gâteau ! Cest mon cinquième jour sur ce programme. Les resultats ne sont pas présents mais ça fait du bien un peu de sport.
@@Montaxo00 J'ai repris ce programme depuis plus d'un moistg. Je me permet aucun grignotage (ou alors un fruit c'est bien :) Ensuite, je le fais chaque jour. Ik faudrait que je sorte un peu pour avoir des résultats excellents. Mais je te l'assure la perte de gras est tellement présente !
mdrr quand ta dis "si vous êtes plus à l'aise", je me suis dis, "en vrai ya moyen"! quand jai vu ce que c'était, jai vite compris que j'étais pas à l'aise du tout
Je suis une québécoise de 37 ans et j'ai découvert tes vidéos il y a quelques semaines. J'aime le principe des intervalles. Tu expliques bien et j'adore ton énergie. Merci beaucoup ! Je vais continuer de te suivre. Bonne continuation !
« S’il y a un bruit de pet vous inquiétez pas c’est le tapis » mais wesh j’ai éclaté de rire - toutes les remarques drôles qu’il fait c’est épique, ça rend la séance plus agréable
@@pinkypix4762 tu as de la chance psk moi je peut pas faire les deux rire et continuer de travailler, soi je travaille ou je m’arrête pour rigoler 😂 C’est souvent le deuxième cas pour moi
Hello, Pour les personnes qui se posaient la question :) J’ai commencé le programme de tibo depuis au moins 2 semaines. J’ai d’abord fait pendant 1 semaine ce programme seul, x1/j ( tout dépend de votre corps, cela peut varier d’une personne à une autre et selon les besoins) donc en une semaine seulement en me donnant à fond sur cette vidéo, j’ai commencé à voir des résultats (perte de poids 1 kg et apparition très légère d’abdos). J’ai donc poursuivi petit à petit en rajoutant 2 vidéos à lui ( cuisses abdos fessiers â faire en 10 minutes à la maison et 7min pour perdre le gras du ventre) et j’ai donc combiné ces trois vidéos et les ai répété x1/j jusqu’à la deuxième semaine en les faisant x2/j donc 27 min x 2. Les résultats sont présent aussi bien en terme de poids que d’apparition de masse musculaire, si vous vous donnez à fond et si vous écoutez votre corps vous verrez très vite des résultats. ( abdos, perte de poids..) Sans oublier de faire attention à ce que vous mangez, je ne suis pas un sainte non plus et j’avoue qu’il faut se faire plaisir ( ça fait du bien au moral ;) ) mais cependant éviter seulement les excès de grignotages dans la journée. Je tiens à préciser que je ne suis pas du tout sportive de base et que je n’avais ni abdos et peu de muscles. Donc tout est possible ! Bon courage et persévérez ! ;)
J’ai vu beaucoup de personne dire qu’ils allaient donner des informations toutes les semaines mais qu’ils l’ont jamais fait alors je vais vous dire mes amélioration à moi durant ce mois. D’abord faut que je vous dise que j’étais pas « gros » mais je voulais travailler certaines partie comme le bas du ventre et les poignées d’amour. (Je n’ai pas changé mon alimentation) La première semaine j’ai commencé à le faire 1 fois par jour, ensuite au bout de 3j j’ai commencé à le faire 2 fois par jour, puis mon 1er week-end complet après avoir commencé j’avais pas du tout le temps je l’ai fait 1 fois le vendredi et samedi et le dimanche je l’ai pas fait. La 2eme semaine je le faisait 2 fois par jour puis 2-3j plus tard j’ai fait 2 vidéos différentes par jour et qu’une fois, (elle s’appelle : « 7min abdos dessinés et ventre plat ») et je le faisait 1 fois par jour et ces 2 vidéos à la suite. Puis j’ai fait pareil jusqu’au dernier jour même si j’ai raté 3 dimanche sur 4. Alors mes changements sont que j’ai carrément moins de ventre, j’ai des abdos bien dessinés en dessous du torse et mes mains aussi sont plus musclé et c’est pas un blague et je crois que c’est pareil pour mes jambes mais de base j’ai des jambes un peu musclées. Voilà et petite précision je suis encore en cours de croissance mais bon c’est bientôt terminé je crois au vu de mon âge.
Franchement merci Tibo j’arrivais pas à me motiver mais là ça y’ est j’ai commencé pour de bons et au bout de 2 semaines les résultats sont déjà là. Au début je devais faites des pauses mais là je tiens toute la vidéo donc merci franchement.
allez je me lance dans ce programme, je viens de finir c'était le premier jour donc plus que 29, merci Tibo, c'est super ce que tu fais. Continue ainsi!
J'ai 16 ans et j'ai jamais vraiment fait de sport à part à l'école, j'ai fait un peu d'athlétisme en club et un peu de foot (gardien), mais j'ai envie de développer mon corps, du coup je vais commencer la muscu grâce à toi, je kiffe tes vidéos 👍
Salut sa fais maintenant 3semaine que je fais t exercice et les résultas son la j’en suis très fier je me suis donner à fond pendant 30 jour grâce à toiii DAAMM!!!!!!!
@@mathiscampmas2853 si tu as mal au dos c'est que tu ne fait pas correctement l'exercice, et n'oublie pas que c'est la qualité de l'exo qui compte pas la quantité ! Bref continue comme ça !!
@@latelierderoxanefan8359 Les exercices que Tibo nous propose ne relentira pas ta croissance ne t'en fait pas, par contre il se qui pourrait influencer ta croissance ça serais des exercices avec du poids, comme les haltères. Donc ne temp fait pas tu peux continuer a pratiquer c'est exercices sans problèmes ! 😉
Salut Tibo ! Dans un peu plus d'un mois, cela fera 1 an que je fais cet entraînement en plus de votre entraînement de 8 minutes pour les pectoraux. Et bien je peux vous dire que je suis vraiment content du résultat et, pour ça je tiens à vous remercier du fond du cœur. Le fait que vous fassiez l’entraînement me motive encore plus ! Un grand merci et une excellente continuation pour la suite !!!
Merci pour tous ses cour en ligne , je te suis depuis Eniron 1 ans j'ai changé d'alimentation , je fait attention et je suis tes exercice , je suis a 2h15 dexo par jour et j'ai perdu 42 kg , maintenant je reprend de la masse musculaire un grand merci , et je narete pas au contraire je change les exo fur et a mesure suivant les zone de mon corp que je travail
Avouez quand vous faites du sport dans votre chambre il y a une personne de ta famille qui ouvre la porte et te voit moment très gênant😂😂😂 omg merci pour les likes
les gars faut pas rêver c'est plus compliqué que ca avoir des abdos, je faisait 1 fois tout les soirs le 1er mois il ya eu un peu de résultat ensuite 3 fois tous les soirs le 2eme mois avec moins de résultat puis 5 fois par soirs et j'ai enfin eu les abdos (je faisait attention à mon alimentation tout en pas me privant juste être en déficite calorique)
Avant même le premier mois, les résultats étaient déjà là et ça fait plus d'un mois mtn que je fais ce programme chaque jour et je suis vraiment satisfait du résultat.
Pendant 30 jours je me suis donner a font et puis j’ai fais attention a se que je mangeais il y a rien qui a changer mais rien du tout duquou j’ai fais 30 jours pour rien merci beaucoup Tibo 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺😭
Nn c'est pas pour rien car ta forcément musclé tes abdos mais même après les 30 jours il faut continuer car tout dépend du corp certain on des résultats rapidement d'autre il faut plus de temps
T'es vidéos sont mes rdv quotidiens, je me met à fond pour le 3eme confinement ! 😎 C'est juste un peu dommage y a 4 exercices que je n'ai pas pu faire à cause d'une blessure au genou et y a des mouvements que je ne peux pas faire mais pas grave je me donne à fond sur les autres exercices ! En complément de ma rééducation ça passe nickel 😁👍
Merci Tibo InShape pour ton energie qui donne beaucoup de motivation ! Ca fait quelques jours que j'ai commencé la routine 10 minutes d'abdos quotidiennes que tu proposes sur cette vidéo qui est géniale ! Tapis à côté du lit, je roule de mon lit, je tombe sur le tapis et j'ai pas le choix d'y aller hihiii. Tu as tout mon soutient, personne ne devrait payer ainsi pour avoir voulu donner de l'energie et de la motivation aux gens 💕
Salut Tibo ! Merci pour tes vidéos motivantes ! J'ai commencé ton programme abdos (j'en suis au jour 2, mais je suis motivé à fond !). J'ai un bide de femme enceinte de 3 mois que j’essaie de perdre... je te dirai les résultats dans un mois ! Courage a toute la team !
Slt Tibo, c’est incroyable ! Tes vidéos sont hyper motivantes ! A chaque fois que je me regarde dans un miroir, je me dis que ça ne va pas du tout. Je fais 1m70 pour 85 kilos alors que je n’ai que 13 ans. Je sais, c’est énorme... Mais je ne me démotive pas ! Car mon objectif et non seulement de perdre un peu de poids, mais également être baraké pour mon âge mes biceps sont assez dur et assez développé, maintenant, il reste plus que le gras des pectoraux, les poignets d’amours et un peu le ventre. (Surtout qu’il y a piscine l’année prochaine dans mon collège, je veux impressionner les petites 😉) souhaite moi bonne chance stp, je serai un super sayan !
@@lokialibaba5791 oui oui ça a bien fonctionné, j’ai pris du muscle et j’ai fait attention à mon alimentation bien sûr sinon c’est dur d’avoir des résultats. ;))
Merci tibo grâce à toi tu me donne l’énergie pour que je m’entraîne merci beaucoup je vais continuer jusqu’à que j’aurais le résultat que je voudrais 😊
Merci beaucoup pour vos conseils et recommandations qui me sont très utiles. J'ai déjà commencé à faire quelques exercices de la série mais à votre rythme 45s d'action pour 15s de repos car j'ai un gros ventre qui me gène.
Merci beaucoup pour l'entrainement je suis une fille et j'adore tes videos je l'ai commencer le 04/07/2020 et fraanchement je vais me donner a fons pour avoir mes abdos j'en ai un petit peu mais jen veux encore plus💖💖😘
Merci beaucoup Tibo grâce a toi je me suis mise au sport et j'ai complétement changer de mentalité. Merci beaucoup tu est entrain de faire de moi une meilleure personne 🙏
Alors moi c est incroyable...j ai commence aujourdhui et ces sensations fortes et cette endurance sont GENIAL!!! Je ressents enfin mon corps ,qui va du bon cote! En bref j irrais jusqu au bout,merci THibault
Apres le confinement, il va y avoir pas mal de gens transformé ici, je suis la premiere, courage a tous, c'est le moment den profiter, aller zoubiiii 😊
Salut Tibo j'ai 14 ans je vient de commencer ton programme aujourd'hui je l'ai fait 2 fois la deuxième c'était plus compliqué malgré tout je suis bien déterminés à suivre ce programme pendant 1 mois en tout cas merci t'es le King💥
J'ai 10ans est je fais ton entrainement tout les jours je fais du foot est je mange sainement merci pour tout tibo t le meilleur continue comme sa avc le corona est tt c bien pour faire du sport merci tibo
J’ai fait deux workout de ta chaîne pour les aducteurs et abducteurs jambes et là je fais celui-ci ! Ça casse , le dernière exo « qu’est ce que je vais vous faire » je m’attendais à du gainage on a du gainage ! Ça fait du bien ! J’ai essayé le l-sit , j’y arrive 3 secondes !! Je vais m’entraîner. Super entraînement !
Je viens de m'inscrire en salle de sport. Je vais suivre vos cours pour m'entraîner. Je suis à 104 cm de tour de taille...( Et oui j'ai vachement pris..trois ans sans sport 😁). J'ai pris des photos avant...et je prendrai des photos après. On verra ce que ça donne ✌️✌️.
J'ai commencé l'entraînement aujourd'hui, je le fais deux fois pas jour (matin/soir). Je vais essayé d'entretenir mon alimentation mais ça va pas être non plus trop constant. Je rajoute aussi quelques exo à part dans la journée (particulièrement les Pectoraux que je voudrais tracer). Pour des info pour moi, je suis ni trop "gros" ni trop "maigre" même si je suis plus maigre que gros. Je ne sais pas si vous comprenez hahaha. Chaque semaine j'écrirais un bilan dans les réponses donc si vous avez des questions à poser, il ne faut pas hésiter.
1 ère semaine : j'ai déjà des résultats, pour être plus clair, mes abdos tous tracé (ainsi que mes pecs car je fais des entraînement à côté), mais ne ressortent pas vraiment. Je suis assez mince mine de rien (IMC : 18.33) donc je trouve ça normale. J'essaye d'entretenir mon alimentation pour grossir et gérer mes entraînement pour ne pas trop perdre de calories. Sinon pour être précis : les abdos sont tout tracé, on les remarque après une séance, mais c'est vrai qu'on les distingues moin quelques temps après.
Merci Thibault 😉 Je fais cet exercice depuis un moment maintenant et j'ai décidé de me monter d'un cran en mettant des bracelets de 2kg aux chevilles et utiliser une haltère pour le russian twist et le gainage banane J'ai l'impression de repartir à zéro comme quand j'ai découvert cette séance 😂 Voilà une alternative ++ pour ceux à qui ça intéresse 👍
Ça fait 2 semaines que j'ai commencé, je commence un peu à voir la différence. Plus je fais les exercices chaque jour et plus ça devient difficile, là où les premiers jours je n'avais presque pas de courbatures.
J'ai 12 ans et je cherche le courage de faire des entrainement et si je suis pas capable de faire l'exercise je fait un autre mais plus fscile pour moi continue tu me donne courage et a toute les personnes qui regarde tes vidéo💪
J'ai pas envie de casser tes espoirs ... mais c'est pas les exercices qu'il faut faire pour avoir un ventre plat (je suis étudiante kiné et je fais mon mémoire dans ce domaine la ) si tu veux je peut te renseigner des meilleurs vidéos pour cet objectif
Je fais tous les jours assidûment le programme Abdos de 10 mn et 7 mn depuis un mois franchement le résultat est que j ai raffermi mon ventre (plus besoin de le rentrer 😅) du muscle c top merci Tibo pour tes exos et ta motivation aussi !
Jour 1 ✅ Jou 2 ✅ Jour 3✅ Jour 4❌ Jour 5❌ Jour 6✅ Jour 7 ✅ Jour 8 ✅ Jour 9 ✅ Jour 10 ❌ Jour 11 ✅ Jour 12 ✅ Jour 13 ❌ Jour 14 ✅ Jour 15 ✅ Jour 16❌ Jour 17✅ Jour 18❌ Jour 19✅ Jour 20✅ Jour 21 ❌ Jour 22 ✅
Bonjour alors pour commencer merci tibo !! Aujourd'hui ça va faire 1 semaine que je fais cet entraînement mes abdos son plus dure certe mais toujours un peu de graisse autour donc pas possible de les voir ( précision je fais 65kg pour un peu moins de 1m75) je comprend qu'il faut continuer d'ailler je fais 20 min de cet entrain et je fini par du bon vieux. Hiit, je fais aussi un jeune intermittent de 8-16 je fais attention à ce que je mange sans me priver de tout, j'ai une journée de cheat bien sûr, mais j'ai peur très peur qu'au bout de 20-30 jours ne pas voir de diff, j'ai les jambes et les bras musclés car je fais du kick boxing, bonne chance à toute et à tous,je vous tiens au courant de mon avancé BOOM
moi j'étais pareil que toi a une semiane gros doute, c'était plus dur mais pas visible je pesais 45k pour 1m70 et la ca fait Deux semaine et j'ai pris du poids ( en muscle) on voit très bien les abdos et je pese 1,5kilos de plus, crois en toi tu vas y arriver
Franchement tibo un grand merci, le combo exercice, avoir un métier qui bouge beaucoup et faire attention à son alimentation, m'a fait perdre 6 Kg en plus d'un mois, je suis passer de 69 à 63kg, franchement je compte continuer pour arriver vers les 55 kg, mon objectif, en tout cas cela semble bien parti :)
Et ben super , commencé au mois de Mars , je m'y tient 5 fois par semaine ! Résultat super ! Même plus besoin de la vidéo . Mais je voulais remercier !
@lilou greco je prends 2 de ses entrainements par jour, voire 3 quand j'ai plus de temps... Je bois beaucoup d'eau Et je surveille mon alimentation et surtout je dors tôt(...et oui ça aide)
OGP- ARKEUSツ chaque personne a un temps de sommeil qui lui est propre (la moyenne est de 8h mais certains peuvent être bien en 6) suffis de trouver le temps qu’il te faut pour ne pas etre fatigué de la journée
J’ai fait les 100 Burpees .... je suis pas aller en cours impossible de bouger les bras les épaules en feu 🔥 Merci Tibo 😭👍
Moi aussi... J'ai vu le cours interminable🥵🥵
Mdr
C quand on saute sur place les burpees ?
Manon Pogu non c’est 1 saut puis une pompe c’est égale à une burpess
😂😂😂
Au bout du 10ème jour on connaît la vidéo tellement par coeur qu’on c’est exactement ce que Tibo va dire mdr
a fond mdmdmdrrr
Ouais haha
mdrr surtt le truc du "sa mere" au dernier exo
Mais graaaaaaaaave
@@kylehawk030692 alors t’es résultats ?
Ça y est! Je suis à un mois ! Bon, évidemment, les résultats ne sont pas époustouflants, ce n'était qu'un mois... Mais quand-même, je les vois qui commencent à se dessiner... Et surtout, je me sens mieux! Alors, merci Tibo! Et un gros boum! à tous ceux qui commencent la série!
Merci pour ton commentaire super motivant parce que j'ai commencé le programme et savais pas trop à quoi m'en tenir.
merci pour ton com moi ca fait 10jours et aucun résultats mais je me sens mieux dans ma peau et ca me suffit BOOUM
@@leyaruel7426 un peu oui, bon courage à toi!
@@ellaglorix9230 merci! Bon courage à toi aussi
Est-ce que tu était gros ou maigre ?
10:10
Tibo : aller on lache pas
Moi : au sol en hyper ventilation
😭
Moi 1 min d'exercice ☠
Je le fait 2fois d'affilié presque tout les jours depuis maintenant 1mois et les résultats sont vraiment là merci tibo 🙏 DAAAAMN !!!
Ta fais attention à ton alimentation ?
@@enzorezzoug9739 Logiquement faut faire gaffe. Perso je grignotait souvent avant. Désormais je le limite à un seul ptit gâteau ! Cest mon cinquième jour sur ce programme.
Les resultats ne sont pas présents mais ça fait du bien un peu de sport.
@@smalouxonia9074 et alors ta changé?
@Foechtala ta vraiment eu les résultats
@@Montaxo00 J'ai repris ce programme depuis plus d'un moistg. Je me permet aucun grignotage (ou alors un fruit c'est bien :) Ensuite, je le fais chaque jour. Ik faudrait que je sorte un peu pour avoir des résultats excellents. Mais je te l'assure la perte de gras est tellement présente !
mdrr quand ta dis "si vous êtes plus à l'aise", je me suis dis, "en vrai ya moyen"! quand jai vu ce que c'était, jai vite compris que j'étais pas à l'aise du tout
La même 🤣
Mais tellement🥲
C’est un putain vérité là
Troooop
Si tu veux le faire commence à le faire sur une chaise
j’en suis au jour 20 sur 30 les résultats sont incroyable
Tu as perdu du poids ou tu as pris du muscle ?
Salut tu les fais une fois par jour seulement ou plus ?
Emilien Mrtt une fois par jour !
rom 77 les abdos se sont dessinés
Azzerio el matador une fois !
DAAMN
Tibo InShape DAAMN merci tibo ! J’ai 12 ans et je suis une fille je peux le faire ? 💪🏻
Anouk star salut c’est Tibo, oui tu peux le faire mais n’hésite pas à faire des pauses car c’est difficile!
Donald Trump mdrr
ScrollAndYawn merci !
A partir de quel age?
Jour 100.. les abdos sont là mais tibo au bout de 100 jours je sais réciter ta vidéo par cœur de À à Z !
Des gros résultats ?
@@pkfafafapa3078 au bout de 3 semaines plus de poignées d’amour, au bout de 6 semaines on voyait mes abdos !
Pas mal
@@openedktm1588 il me hante la nuit
😎
Je suis une québécoise de 37 ans et j'ai découvert tes vidéos il y a quelques semaines. J'aime le principe des intervalles. Tu expliques bien et j'adore ton énergie. Merci beaucoup ! Je vais continuer de te suivre. Bonne continuation !
Ta des abdos mtn ?
C'est moi ou le gainage à la fin est impossible à faire lorsqu'on a des cure-dent à la place des bras?
je confirme x)
La team bonhomme bâton on est là xD
@@profchen5354 Mais t'as vu ces bras? Normal qu'il y arrive! ^^
Ttk on se soutient 😂
Mdrrrr même la team muscle te soutien, le dernière exo je l’ai grave Ray charles tellement !
« S’il y a un bruit de pet vous inquiétez pas c’est le tapis » mais wesh j’ai éclaté de rire - toutes les remarques drôles qu’il fait c’est épique, ça rend la séance plus agréable
Moi ça me déconcentre ! J’aime pas rigoler quand je souffre 😂
@@Bad.Lion237 surtout quand c'est les abdos ça travaille encore plus quand on rit lol
@@pinkypix4762 tu as de la chance psk moi je peut pas faire les deux rire et continuer de travailler, soi je travaille ou je m’arrête pour rigoler 😂
C’est souvent le deuxième cas pour moi
@@pinkypix4762 sa a bien fonctionner les abdos, t’en a mtn ?
Hello,
Pour les personnes qui se posaient la question :)
J’ai commencé le programme de tibo depuis au moins 2 semaines.
J’ai d’abord fait pendant 1 semaine ce programme seul, x1/j ( tout dépend de votre corps, cela peut varier d’une personne à une autre et selon les besoins) donc en une semaine seulement en me donnant à fond sur cette vidéo, j’ai commencé à voir des résultats (perte de poids 1 kg et apparition très légère d’abdos).
J’ai donc poursuivi petit à petit en rajoutant 2 vidéos à lui ( cuisses abdos fessiers â faire en 10 minutes à la maison et 7min pour perdre le gras du ventre) et j’ai donc combiné ces trois vidéos et les ai répété x1/j jusqu’à la deuxième semaine en les faisant x2/j donc 27 min x 2.
Les résultats sont présent aussi bien en terme de poids que d’apparition de masse musculaire, si vous vous donnez à fond et si vous écoutez votre corps vous verrez très vite des résultats. ( abdos, perte de poids..) Sans oublier de faire attention à ce que vous mangez, je ne suis pas un sainte non plus et j’avoue qu’il faut se faire plaisir ( ça fait du bien au moral ;) ) mais cependant éviter seulement les excès de grignotages dans la journée.
Je tiens à préciser que je ne suis pas du tout sportive de base et que je n’avais ni abdos et peu de muscles. Donc tout est possible !
Bon courage et persévérez ! ;)
Merci je vais essayer de faire la même chose
Ton message ma bcp encouragé merci :)
Les fautes 2 fois par jours ça ne sert à rien. Max 1 fois par jour parce que tes muscles se forment lors du repos pour reconstituer la fibre
J’ai vu beaucoup de personne dire qu’ils allaient donner des informations toutes les semaines mais qu’ils l’ont jamais fait alors je vais vous dire mes amélioration à moi durant ce mois.
D’abord faut que je vous dise que j’étais pas « gros » mais je voulais travailler certaines partie comme le bas du ventre et les poignées d’amour.
(Je n’ai pas changé mon alimentation)
La première semaine j’ai commencé à le faire 1 fois par jour, ensuite au bout de 3j j’ai commencé à le faire 2 fois par jour, puis mon 1er week-end complet après avoir commencé j’avais pas du tout le temps je l’ai fait 1 fois le vendredi et samedi et le dimanche je l’ai pas fait.
La 2eme semaine je le faisait 2 fois par jour puis 2-3j plus tard j’ai fait 2 vidéos différentes par jour et qu’une fois, (elle s’appelle : « 7min abdos dessinés et ventre plat ») et je le faisait 1 fois par jour et ces 2 vidéos à la suite. Puis j’ai fait pareil jusqu’au dernier jour même si j’ai raté 3 dimanche sur 4.
Alors mes changements sont que j’ai carrément moins de ventre, j’ai des abdos bien dessinés en dessous du torse et mes mains aussi sont plus musclé et c’est pas un blague et je crois que c’est pareil pour mes jambes mais de base j’ai des jambes un peu musclées. Voilà et petite précision je suis encore en cours de croissance mais bon c’est bientôt terminé je crois au vu de mon âge.
Bien joué
merciiiii et je te souhaite le meilleur moi c la premiere semaine et j espere que j aurai d aussi bon resultats
@@arase4097 Moi aussi
@@صورجميلة-ك5ش en FORCE!!!
@@arase4097 💪💪💪💪💪
Franchement merci Tibo j’arrivais pas à me motiver mais là ça y’ est j’ai commencé pour de bons et au bout de 2 semaines les résultats sont déjà là. Au début je devais faites des pauses mais là je tiens toute la vidéo donc merci franchement.
Cc Tibo t'es meilleur grâce a toi je m'entraîne tous les jours 🔥💪🏿
Le nombre de vues de la vidéo n’arrête pas d’augmenter donc je suppose que je suis pas le seul a le faire tous les jours
Moi aussi je le fais tous les jours depuis lundi
Jai commencé hier !! Bien hate de voir les résultats
@@stephanietalbot9888 Commencé hier aussi !
Faut pas faire tous les jours ça serrent a rien
Oue😂😂
allez je me lance dans ce programme, je viens de finir c'était le premier jour donc plus que 29, merci Tibo, c'est super ce que tu fais. Continue ainsi!
Alors, ça donnait quoi au bout dun mois ?
J'ai 16 ans et j'ai jamais vraiment fait de sport à part à l'école, j'ai fait un peu d'athlétisme en club et un peu de foot (gardien), mais j'ai envie de développer mon corps, du coup je vais commencer la muscu grâce à toi, je kiffe tes vidéos 👍
Alors?
@@roblx9372 ba pendant le continent j'en faisais pas mal mais depuis nn
Salut sa fais maintenant 3semaine que je fais t exercice et les résultas son la j’en suis très fier je me suis donner à fond pendant 30 jour grâce à toiii DAAMM!!!!!!!
Ilyas El mazozi gros ça te fais pas mal au d quand tu le fais
@@mathiscampmas2853 si tu as mal au dos c'est que tu ne fait pas correctement l'exercice, et n'oublie pas que c'est la qualité de l'exo qui compte pas la quantité ! Bref continue comme ça !!
HIPAKE bonjour, est-ce que ça stop la croissance ? Merci d’avance
@@latelierderoxanefan8359 Les exercices que Tibo nous propose ne relentira pas ta croissance ne t'en fait pas, par contre il se qui pourrait influencer ta croissance ça serais des exercices avec du poids, comme les haltères.
Donc ne temp fait pas tu peux continuer a pratiquer c'est exercices sans problèmes ! 😉
Moi aussi au bout de 29 jours je commence à voir mes abdo ressortir un peut plus
Il était déjà un peut dessiner de base je ne c’est pas si sa joue
Salut Tibo !
Dans un peu plus d'un mois, cela fera 1 an que je fais cet entraînement en plus de votre entraînement de 8 minutes pour les pectoraux. Et bien je peux vous dire que je suis vraiment content du résultat et, pour ça je tiens à vous remercier du fond du cœur. Le fait que vous fassiez l’entraînement me motive encore plus !
Un grand merci et une excellente continuation pour la suite !!!
3ème vidéo de la semaine, je lâche rien ! 💪🏼
C’est rapide et efficace 👊🏼
Moi aussi on est ensemble
Ça fait 4 semaines que je fais 10min d’abdos avec toi, j’adore tes vidéos, quand j’abandonne tu m’encourages et je mis remets ! Merci !
Alors ta des résultats ?)
Merci pour tous ses cour en ligne , je te suis depuis Eniron 1 ans j'ai changé d'alimentation , je fait attention et je suis tes exercice , je suis a 2h15 dexo par jour et j'ai perdu 42 kg , maintenant je reprend de la masse musculaire un grand merci , et je narete pas au contraire je change les exo fur et a mesure suivant les zone de mon corp que je travail
Avouez quand vous faites du sport dans votre chambre il y a une personne de ta famille qui ouvre la porte et te voit moment très gênant😂😂😂
omg merci pour les likes
Ses trop sa wsh
Ma mère est clairement venue me voir à 23h30 pour me dire un truc alors que j’étais en pleine séance... coup dur
C trop ça 😂
Mdr 😭😂 c'est trop ça mais la j'ai commencé a le faire dans la salle de bain pour pas rencontre ce genre de problème
Pour ça qu'il y a toujours le nerf à côté
Apres 20 jours je vois une différence, merci tibo ! Je vais continuer à suivre tes entraînements 💪🏼💪🏼
les gars faut pas rêver c'est plus compliqué que ca avoir des abdos,
je faisait 1 fois tout les soirs le 1er mois il ya eu un peu de résultat
ensuite 3 fois tous les soirs le 2eme mois avec moins de résultat
puis 5 fois par soirs et j'ai enfin eu les abdos
(je faisait attention à mon alimentation tout en pas me privant juste être en déficite calorique)
Logique pour avoir des résultats il faut faire une activité physique régulière pendant 3 mois
Lui: jouez le jeu lever les mains en l’aire Moi: En calbar dans mon lit
Actuellement moi 😭
G une question cette vidéo et faite pour perdre du ventre et avoir des abdo ?
@@drawbaq4958 Ouais !
@@drawbaq4958 les 2
La meme
Avant même le premier mois, les résultats étaient déjà là et ça fait plus d'un mois mtn que je fais ce programme chaque jour et je suis vraiment satisfait du résultat.
Tu fais ton exercices et tu entends: la je suis amoureux de vous 😂😂 jai du m'arrêter 🤦♂️😂😂
Je suis le seul a kiffé ma vie quand je fais les exercices ( en plus la sensation des muscle 💪 c’est trop bien ) 😆😆
Pendant 30 jours je me suis donner a font et puis j’ai fais attention a se que je mangeais il y a rien qui a changer mais rien du tout duquou j’ai fais 30 jours pour rien merci beaucoup Tibo 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺😭
Nn c'est pas pour rien car ta forcément musclé tes abdos mais même après les 30 jours il faut continuer car tout dépend du corp certain on des résultats rapidement d'autre il faut plus de temps
Ça c’est surprenant prq moi j’ai perdu 7 kilo
T'es vidéos sont mes rdv quotidiens, je me met à fond pour le 3eme confinement ! 😎 C'est juste un peu dommage y a 4 exercices que je n'ai pas pu faire à cause d'une blessure au genou et y a des mouvements que je ne peux pas faire mais pas grave je me donne à fond sur les autres exercices ! En complément de ma rééducation ça passe nickel 😁👍
2ème confinement on est laaaaa
Je suis sportif et j ai zapper mon programme abdo pour celui de tibo franchement il est le meilleur les résultats sont là merci tibo
Merci Tibo InShape pour ton energie qui donne beaucoup de motivation ! Ca fait quelques jours que j'ai commencé la routine 10 minutes d'abdos quotidiennes que tu proposes sur cette vidéo qui est géniale ! Tapis à côté du lit, je roule de mon lit, je tombe sur le tapis et j'ai pas le choix d'y aller hihiii.
Tu as tout mon soutient, personne ne devrait payer ainsi pour avoir voulu donner de l'energie et de la motivation aux gens 💕
Merci tibo tes le meilleur 😍 depuis que j'ai découvert ta chaîne 😂il y a 10jours 😍 je m'entraîne tout les jours tu est grave motivant ! 💪FIGHTING
Salut Tibo ! Merci pour tes vidéos motivantes ! J'ai commencé ton programme abdos (j'en suis au jour 2, mais je suis motivé à fond !). J'ai un bide de femme enceinte de 3 mois que j’essaie de perdre... je te dirai les résultats dans un mois !
Courage a toute la team !
💪courage moi je commence
Merci Tibo t’es vidéos motives grave, elles m’ont permis de me rendre compte qu’il fallait que je fasse du sport encore merci
Des résultats?
7:53 " serrez bien les abdos !"
Faut déjà en avoir 😂😂
Grvvv c grvvv chiant de ne pas en avoir
@@subasivatheeswaran5041 mais oe
Tout le monde a des abdominaux juste qu’ils ne sont pas forcément visible c’est tout...
@@chick5208 merci captain obvious
@@kiadyandrianaivo3620 moi j'en ai a 14 ans 😉
Pas d’âge pour être de la team ✌️
Cool et très motivant tes vidéos !
David 43 ans
C clair !!!
Et 43 like 😂
@@lna5150 44 grâce à moi ça fait 1 ans
Slt Tibo, c’est incroyable ! Tes vidéos sont hyper motivantes ! A chaque fois que je me regarde dans un miroir, je me dis que ça ne va pas du tout. Je fais 1m70 pour 85 kilos alors que je n’ai que 13 ans. Je sais, c’est énorme...
Mais je ne me démotive pas ! Car mon objectif et non seulement de perdre un peu de poids, mais également être baraké pour mon âge mes biceps sont assez dur et assez développé, maintenant, il reste plus que le gras des pectoraux, les poignets d’amours et un peu le ventre. (Surtout qu’il y a piscine l’année prochaine dans mon collège, je veux impressionner les petites 😉) souhaite moi bonne chance stp, je serai un super sayan !
bonne chance 💪💪
Lets go j’ai confiance en toi c’est toi le boss
Moi aussi mec bon courage
Alors
J’espère que tu a réussi
Je viens de tester l’entraînement et il est franchement au top ! Merci Tibo !
Du coup ça a fonctionné ou pas ? Tu as maigris, pris du muscle (abdo dessiné) ? Et pour finir tu as fais attention à ton alimentation ?
@@lokialibaba5791 oui oui ça a bien fonctionné, j’ai pris du muscle et j’ai fait attention à mon alimentation bien sûr sinon c’est dur d’avoir des résultats. ;))
@@louanerb766 ta eu des abdos ?
@@ilyesyalaoui2751 carrément oui !
Merci tibo j’ai commencer et je sens les résultats dans pas longtemp BOUMMMM💪💪💪
Merci tibo grâce à toi tu me donne l’énergie pour que je m’entraîne merci beaucoup je vais continuer jusqu’à que j’aurais le résultat que je voudrais 😊
Merci TiB pour tes exercices, c'est vraiment efficace et t'as choisi les meilleurs exercices
Merci pour tes entraînements, ils tuent !!.. Au sens propre quasiment xD 💪 💪 💪 💪 💪
Merci beaucoup pour vos conseils et recommandations qui me sont très utiles. J'ai déjà commencé à faire quelques exercices de la série mais à votre rythme 45s d'action pour 15s de repos car j'ai un gros ventre qui me gène.
Alors y a eu du résultat ?
Omg je sens que je vais pas m’ennuyer pendant le confinement :))
Merci beaucoup pour l'entrainement je suis une fille et j'adore tes videos je l'ai commencer le 04/07/2020 et fraanchement je vais me donner a fons pour avoir mes abdos j'en ai un petit peu mais jen veux encore plus💖💖😘
eric c'est pas très fille, si ?
Je c mais c le prenom du compte de mon pere voila
@@ericmorel7210 ha ok
Merci beaucoup Tibo grâce a toi je me suis mise au sport et j'ai complétement changer de mentalité. Merci beaucoup tu est entrain de faire de moi une meilleure personne 🙏
Le dernier exo.. 😂 incapable de me mettre sur mes bras ! Merci Tibo t’es au top BOOM 💪🏼❤️
Mais moi aussi😂
Dur cet entraînement. Mais toujours autant motivé avec tes vidéos.DAMNNN!!!
Alors moi c est incroyable...j ai commence aujourdhui et ces sensations fortes et cette endurance sont GENIAL!!! Je ressents enfin mon corps ,qui va du bon cote! En bref j irrais jusqu au bout,merci THibault
T’a dit p****** de sa mère jsuis tomber direct en rigolant t’abuse 😂😂
🤣🤣
🤣🤣
😂
Vas faire la vidéo des 5min de biceps intense
Il dit "argh sa mère laaa putoiiiis laaa aahhh"
Apres le confinement, il va y avoir pas mal de gens transformé ici, je suis la premiere, courage a tous, c'est le moment den profiter, aller zoubiiii 😊
dreadlocks dread ça a marché pour toi ?
dreadlocks dread tu a eu des résultats ?
Salut Tibo j'ai 14 ans je vient de commencer ton programme aujourd'hui je l'ai fait 2 fois la deuxième c'était plus compliqué malgré tout je suis bien déterminés à suivre ce programme pendant 1 mois en tout cas merci t'es le King💥
Ton résultat en 1 mois ? 😅
J'ai 10ans est je fais ton entrainement tout les jours je fais du foot est je mange sainement merci pour tout tibo t le meilleur continue comme sa avc le corona est tt c bien pour faire du sport merci tibo
moi aussi j'ai 10 ans team mineur xD
Moi j'ai 11ans team mineur
Merci tibo! Du haut Rhin pas de salle de sport pour le moment causé par le covid. Du coup un bon coach pour des exercices à la maison
J’ai fait deux workout de ta chaîne pour les aducteurs et abducteurs jambes et là je fais celui-ci !
Ça casse , le dernière exo « qu’est ce que je vais vous faire » je m’attendais à du gainage on a du gainage ! Ça fait du bien ! J’ai essayé le l-sit , j’y arrive 3 secondes !! Je vais m’entraîner. Super entraînement !
Merci de nous aider à rester potable pendant ce confinement Tibo tu gère!
T'es trop mon idole t'es le meilleur boom ❤️💪💪
Je viens de m'inscrire en salle de sport. Je vais suivre vos cours pour m'entraîner.
Je suis à 104 cm de tour de taille...( Et oui j'ai vachement pris..trois ans sans sport 😁). J'ai pris des photos avant...et je prendrai des photos après. On verra ce que ça donne ✌️✌️.
et ducoup ta eu des resultats
T'es le meilleur en plus il y a pas cours à cause du virus je peut m'entraîner tout les jours 🏋️♀️🏋️♂️💪💪🏽
J'ai commencé l'entraînement aujourd'hui, je le fais deux fois pas jour (matin/soir). Je vais essayé d'entretenir mon alimentation mais ça va pas être non plus trop constant. Je rajoute aussi quelques exo à part dans la journée (particulièrement les Pectoraux que je voudrais tracer).
Pour des info pour moi, je suis ni trop "gros" ni trop "maigre" même si je suis plus maigre que gros. Je ne sais pas si vous comprenez hahaha.
Chaque semaine j'écrirais un bilan dans les réponses donc si vous avez des questions à poser, il ne faut pas hésiter.
Alors?
1 ère semaine : j'ai déjà des résultats, pour être plus clair, mes abdos tous tracé (ainsi que mes pecs car je fais des entraînement à côté), mais ne ressortent pas vraiment. Je suis assez mince mine de rien (IMC : 18.33) donc je trouve ça normale. J'essaye d'entretenir mon alimentation pour grossir et gérer mes entraînement pour ne pas trop perdre de calories.
Sinon pour être précis : les abdos sont tout tracé, on les remarque après une séance, mais c'est vrai qu'on les distingues moin quelques temps après.
Merci Thibault 😉
Je fais cet exercice depuis un moment maintenant et j'ai décidé de me monter d'un cran en mettant des bracelets de 2kg aux chevilles et utiliser une haltère pour le russian twist et le gainage banane
J'ai l'impression de repartir à zéro comme quand j'ai découvert cette séance 😂
Voilà une alternative ++ pour ceux à qui ça intéresse 👍
Merci beaucoup pour les conseils, mais en attendant je n'en ai pas encore besoin 😅😭
Tibo j'adore les entraînements que tu proposes sur cette chaîne 👍(surtout les exercices sur les abdos) 💪😁
Super musique pour le training ! th-cam.com/video/R0iM4sc--DQ/w-d-xo.html
J’comprends pa pourquoi tibo n’a pa autant d’abonnés que squeezie psk tibo pendant le confinement c l’animateur merci tibo😘😘
J'en suis au jour 19 et le résultat est très bon, il suffit de travailler dur et d'attendre le succès de Dieu inchallah❤🇹🇳
Ymc 🇹🇳🦋
Ça fait 2 semaines que j'ai commencé, je commence un peu à voir la différence.
Plus je fais les exercices chaque jour et plus ça devient difficile, là où les premiers jours je n'avais presque pas de courbatures.
Merci Tibo ❤️ je t adore trop je une fan genre vraiment ❤️😃 BOOOMMM !!!!💪
Il y a plus d'un an je l'ai fais 19 jours, puis 14 jours en juin dernier, c'est parti cette fois je vais faire les 30 jours au moins 💪🏼💪🏼
2ème jour 😅
3ème jour 😉
4ème jour 🇨🇵
"Il faut souffrir pour être beau et fort "
instant pour tous ta bien raison
De ouf
Fini! Mrc Tibo, je le fais tout les jours avec l'entraînement spécial adolescents
J'ai 12 ans et je cherche le courage de faire des entrainement et si je suis pas capable de faire l'exercise je fait un autre mais plus fscile pour moi continue tu me donne courage et a toute les personnes qui regarde tes vidéo💪
merci courage a toi aussi
Merci Tibo pour tes conseils ta bonne humeur et tes encouragements.j adore!
Super vidéo c'est pile l'objectif que je vise je te tiens au courant dans les commentaires dans 1 mois Tibo
Tu n’auras jamais un ventre plat meme si tu fais un milliard dabdo tu dois perdre le gras déjà
May 35 ta des reseaux pck c chiant de parler en message jpeux bien t’expliquer jvien de finir ma sèche
May 35 ajoute moi sur insta tarzan932
Jean Bektitti moi aussi je veux stp donne moi ton snap 🙏🏻🙏🏻
J'ai pas envie de casser tes espoirs ... mais c'est pas les exercices qu'il faut faire pour avoir un ventre plat (je suis étudiante kiné et je fais mon mémoire dans ce domaine la ) si tu veux je peut te renseigner des meilleurs vidéos pour cet objectif
Je fais tous les jours assidûment le programme Abdos de 10 mn et 7 mn depuis un mois franchement le résultat est que j ai raffermi mon ventre (plus besoin de le rentrer 😅) du muscle c top merci Tibo pour tes exos et ta motivation aussi !
3ème jour fait! je suis amoureux de ce programme, à demain! Plus que 27 jours!
*alors ? Sa a marché ?*
Comment les résultats ?
C'est vachement cool ne lâchez rien les gars!
J'adore ta facon de remonter ton short.
Et tes entraînements sont efficaces. J'augmente le temps dexercices.
Jour 1 ✅
Jou 2 ✅
Jour 3✅
Jour 4❌
Jour 5❌
Jour 6✅
Jour 7 ✅
Jour 8 ✅
Jour 9 ✅
Jour 10 ❌
Jour 11 ✅
Jour 12 ✅
Jour 13 ❌
Jour 14 ✅
Jour 15 ✅
Jour 16❌
Jour 17✅
Jour 18❌
Jour 19✅
Jour 20✅
Jour 21 ❌
Jour 22 ✅
Jour 15 atteint on est à la moitié les résultats commencent à être vraiment sérieux allez on y est presque!!!!!!
Aujourd’hui tu en es ou ?
@@lucasvsn9493 je pense qu’il a abandonné et repris 30kg
@@lance9729 en vrai miskine si oui
@@lance9729 force à lui
@@WhyAlwaysSearchAnEnnemy force a son pot de nutella
6:57 moi allongé sur mon lit ça fait plaisir.
100% efficace ! Ça pique pas, ça brûleeee. 4 jours que je le fais et j'en chie. Super séance grâce à toi tibo. 👌💪
J’ai jamais autant travaillé mes abdo qu’avec toi ahah merci
merci tibo sa fait 20jour que je le fait encr 10
courage a ceux qui vienne de commencer
Merci Tino grâce à toi j’ai enfin des abdos et pourtant y en avait à perdre! je n’en avais jamais eu !
Quel bien être merci mille fois
Tino?
Merci pour tes videos ☺️ motiver comme jamais 💪💪
Est ce que tout tes exercices son possible quand on a des problèmes de dos (pas grave) ?
Tu es le meilleur coach ! 😁
Boum !
nouvelle caledonie faut consulter un médecin pour être sur que tu n’empire pas ta situation
Il est important de faire les exercices sans élans et en respirant de sorte a plaquer le bas du dos sur le tapis en règle général
D'accord, merci beaucoup pour les réponses. 😁
Bonjour alors pour commencer merci tibo !! Aujourd'hui ça va faire 1 semaine que je fais cet entraînement mes abdos son plus dure certe mais toujours un peu de graisse autour donc pas possible de les voir ( précision je fais 65kg pour un peu moins de 1m75) je comprend qu'il faut continuer d'ailler je fais 20 min de cet entrain et je fini par du bon vieux. Hiit, je fais aussi un jeune intermittent de 8-16 je fais attention à ce que je mange sans me priver de tout, j'ai une journée de cheat bien sûr, mais j'ai peur très peur qu'au bout de 20-30 jours ne pas voir de diff, j'ai les jambes et les bras musclés car je fais du kick boxing, bonne chance à toute et à tous,je vous tiens au courant de mon avancé BOOM
moi j'étais pareil que toi a une semiane gros doute, c'était plus dur mais pas visible je pesais 45k pour 1m70 et la ca fait Deux semaine et j'ai pris du poids ( en muscle) on voit très bien les abdos et je pese 1,5kilos de plus, crois en toi tu vas y arriver
super enchaînement et les exercices abdos sont au top 👍🔥💪
Merci d’être si actif ! 😍
Franchement tibo un grand merci, le combo exercice, avoir un métier qui bouge beaucoup et faire attention à son alimentation, m'a fait perdre 6 Kg en plus d'un mois, je suis passer de 69 à 63kg, franchement je compte continuer pour arriver vers les 55 kg, mon objectif, en tout cas cela semble bien parti :)
Salut Tibo inshape, je suis ton premier fan 😉
Merci beaucoup tibo sa va faire 3 jours que je fait cette entraînement et je suis bien partie pour le faire pendant 1 mois merci encore❤️❤️💪🏻
Et ben super , commencé au mois de Mars , je m'y tient 5 fois par semaine ! Résultat super ! Même plus besoin de la vidéo . Mais je voulais remercier !
C’est vraie que après 30 jours on voit bien la différence 💪🏻
0:49 "s'il y a un bruit de pet c'est le tapis"🤣🤣🤣
J'ai perdu 6 kilos en 2 semaine sans aller à la salle👌🏾Merci
Gg c'est un exemple à prendre
@lilou greco je prends 2 de ses entrainements par jour, voire 3 quand j'ai plus de temps...
Je bois beaucoup d'eau
Et je surveille mon alimentation et surtout je dors tôt(...et oui ça aide)
@lilou greco merci à toi
@@anneylee7318 merci mais tu vas dormir à quelle heure ?
OGP- ARKEUSツ chaque personne a un temps de sommeil qui lui est propre (la moyenne est de 8h mais certains peuvent être bien en 6) suffis de trouver le temps qu’il te faut pour ne pas etre fatigué de la journée
MERCI TIBO TU ES LE MEILEUR, TU me donne de la motivation GENIAL ,,,👍MERCI TIBO !!!
Ça ma tuer mais ça en vallée la peine MERCI !!!