٤٥) مصادر الدهون وانواعها | كورس التغذية | الدرس رقم (٤)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ธ.ค. 2018
- 📣 الدهون ليست عدو لنا ولكنها مكون اساسي من مكونات الغذاء الرئيسية اللي هي البروتين والدهون والنشويات
👈 ولا يمكن باي حال من الاحوال ان تستبعدها او ان نستغني عنها تماما من اكلنا ومن حياتنا وذلك لاهميتها الكبيرة
👌ولكن اللي هنتعلمه هنا بالصفحة ازاي تختار مصدر الدهون الصح والمفيد لجسمك وتبعد عن الدهون الضارة
هنعرف النهاردة انواع الدهون المختلفة ومصادرها
•••••••••••••••••••••••
🍗🍾🍳🧀🥩🥚مجموعة مهمة من الفيديوهات عن الدهون والكوليسترول والدهون الضارة والدهون الصحية ومصادر الدهون المختلفة بكل التفاصيل
➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥كشف خدعة الكوليسترول الضار LDL | ما لا تعرفه عن فوائد وأهمية الكوليسترول ؟⬇️
• ٣٨٨) كشف خدعة الكوليست...
➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو عن ادوية الكوليسترول ومتي يجب عليك استخدام تلك الادوية ومتي تستطيع ان تستغني عنها ⬇️
• ٣٨٩) ما البديل عن أدوي...
➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو عن أسباب الكبد الدهني و الدهون الثلاثية وكيفية التخلص منها وعلاجها بشكل نهائي ⬇️
• ٣٦٦) العلاج الفعال وال...
➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 حساب احتياجات الجسم من الدهون بالجداول والسعرات الحرارية ⬇️
• ٢٠٥) كيفية حساب إحتياج...
➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 معلومات صادمه عن الدهون و الكوليسترول ⬇️
• ٢٨٨) معلومات صادمة عن ...
➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 خطورة استبعاد الدهون من الدايت والاكل⬇️
• ١٣٩) الدايت بدون دهون ...
➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 وهم الكوليسترول الضار وأهمية البيض الكبيرة ⬇️
• ٨٩) البيض والكوليسترول...
➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 تعريف الدهون واهميتها للجسم⬇️
• ٣٩) تعريف الدهون الصحي...
➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 مصادر الدهون المختلفه وانواعها⬇️
• ٤٥) مصادر الدهون وانوا...
#الدكتور_ياسر_عبدالعزيز
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
📍 حسابي علي الفيس بوك 👇
/ dr.yaser.abdulaziz
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
📍حسابي في الانستجرام👇
bit.ly/2B6BV4r
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
📍حسابي في تويتر👇
Dr_YASER75?s=09
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🔹 إخلاء المسؤولية🔹
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيبك الخاص
👨🔬 الدكتور ياسر عبد العزيز اختصاصي اول صيدلة واخصائي التغذية
Dr.Yaser.Abdelaziz
🎓 PN Certified Professional Nutrition Coach
احسنت التوضيح ... جزاك الله خيرا!
دكتور شرحك للموضوع جميل تحياتي
ربنا يباركلك يا دكتور انا بحترمك جدا
الف شكر دكتورنا ..
نستفيد منكم ان شاء الله في ميزان حسناتكم
شرحك بسيط وواضح جدا ...جزاك الله كل خير يادكتور ياسر
شكرا د.ياسر متعك الله بالصحه والعافيه
الله يسعدك على كل ما تقدمه وعلى كل مجهوداتك الرائعه
احسنت دكتور❤️🌺
جزاك الله كل خير ويبارك فيك
جزاك الله خيرا
من افضل الفيديوهات اللي بتقدمها حضرتك
موسوعة علمية
شكرا دكتور ان شاء الله في ميزان حسناتك
الله يزيدك علم ،ويسعدك بحياتك
ربنا يجزاك كل خير يا دكتور
جزاك الله خيييير يادكتور ،،،
بارك الله فيك وجزاك خيرا
أحسنت وجزاك الله خيرا
معلومات قيمة جزاك الله خير
ربنا يوفقكم.. معلومات جميله وواضحه جزاكم الله خيرا
وفقك الله يادكتور ياسر
احسنت دكتور وفقكم الله
شكرا دكتورنا الغالي ❤ ❤ ❤
شرح ممتاز شكرا جزيلا لك دكتور
جزاك الله خيرا
موسوعة كبيرة من المعلومات حفظك الله ورعاك تحية من المغرب
جزاك الله خيرالجزاء وجعله في ميزان حسناتك وجزى والديك الجنة 🌷
جزآك الله خير
شكرررررررررررا رووووعه
الله يطول عمرك ويبارك فيك ويكرمك ماكو احد شرحلنا وفهمنا مثلك من زمان جنت اريد افتهم عن الدهون كل واحد يتكلم شكل الف شكر
الله يكرمك
احسنت
الصعيدي بيصبح
دكتور ياسر هل فعلا الكالسيوم يمتصه الجسم في الليل فقط من غده جار درقيه وشكرا ع كل ماتقدمه لنا
انا باخذ الكورس علي اني هتعمل منه في مجال التغذية
بارك الله فيك دكتور وجزاك الله الفردوس الأعلى. في الحقيقة منذ مدة وانا ابحث عن نظام غذائي صحي وقريب من الفطرة وتابعت الكثير من الدكاترة والمختصين فلم أجد ما يقنعني إلا في قناتك.....انت حقا رائع ربنا يوفقك.
انت الاروع.. شكرا جزيلا
من فضلك دكتور نحتاج ان نعرف ما هي امراض القالون وشنو الاغذية الي نتناولها والتي نبتعد عنها
الله يخليك يا ا بني انا عندي سكر و كولسترول و الدهون التلاتية هل ينفع اتبع ريجيم الكيتو
ينفع بس صعب جدا ولازم تفهميه كويس اوي لان له اضرار صحيه كتيرة وعايز متابعه كويس
@@dryaserabdelaziz ماهى هذه الأضرار لو تكرمت؟
ماهو الريجيم لتعديل نسبة الكلسترول
البعد عن الاكلي المقلي. الزيوت المهدرجة.. الحلويات والسكريات... الارز الابيض وكل منتجات القمح والدقيق... اكل بروتين ونشويات صحية ودهون صحية كله باعتدال.. اعمل رياضة.. صيام متقطع واخيرا اسمع تلك الحلقة عن حقيقة الكوليسترول
th-cam.com/video/p0L8KswFE_Q/w-d-xo.html
دكتور ياسر الصيام المتقطع أفضل أو الصيام الإسلامي انا بعمل الاثنين وباكل وحبتين فقط وباكل سلطه وخضار كثير ولكن الاجبان بانواعها حلوه أو لا باكلها مع السلطه وشكرا لك
طبعا الصيام الاسلامي رقم 1 وباقي الايام طبقي الصيام المتقطع... الجبنة القريش الافضل
هل زيت النخيل يعتبر من الزيوت الصحية ام الضارة؟
الضارة
@@dryaserabdelaziz السلام عليكم ممكن رقم للتواصل معاك يا دكتور
ما معنى مشبعة او غير مشبعة
ده التركيب الكيميائي
طب اشتري جبنة نوعها ايه يادكتور تكون طبيعية تتاكل في الافطار
th-cam.com/video/l_OW7fnIwWY/w-d-xo.html
@@dryaserabdelaziz ربنا يديك الصحة والعافية دكتورنا الغالي
الفيديو يقف عند الدقيقة 3.55
فبرجاء معالجة تلك المشكلة او اعادة تحميل الفيديو ، وربنا يجازيك خيرا
يا دكتور انا قريت انه لازم ناكل بذور الكتان بمقدار مثلا معلقه صغيره كل يوم وخصوصا البنات اللي عندها تكيسات بس لما كلتها خسستني جدا وانا مش عايزه اخس وعملتلي امساك بعدين وقفتها عايزه اخدها ومخسش عشان مفيده 😢
يعنى صحيا بقسم اكلى على سعرات جسمي المطلوبة ومنه الدهون لازم اعرف كمية السعرات منة طول اليوم
هوا دة الي بعملة ..بعرف كمية الدهون الصحية الي باستخدمهايوميا..شكراللشرح
برافو
ماشا الله@@dryaserabdelaziz ة
الفول السوداني الدهون فيه صحية دكتور ؟؟؟؟
اينعم
@@dryaserabdelaziz بس بيعمل حبوب شباب 😂
سمعت دكتور بيقول ان كل الدهون النباتية سواء
زيت درة او عباد او اي زيت هو مصنع وغير صحي
ما مدى صحة هذا الكلام
والمفروض نطبخ بزيوت ايه
صح جدا جدا
الطبخ بالشي الطبيعي مثل السمن والزبدة البلدي الفلاحي وزيت جوز الهند ثم زيت الزيتون
@@dryaserabdelaziz طب ليه زيت الزتون بالذات مش الذرة او العباد مع انهم في قائمة واحده (غير مشبعين)
لوسمحت حضرتك العنوان ايه ببتاع حضرتك
☎ نظرا لاقامتي خارج مصر بتكون كل المتابعات عن طريق الواتس اب بيني وبين المريض مباشرة.... للحجز و الاستفسار عن المتابعات والانظمة الغذائية الخاصة التواصل مع مسوؤل الحجز الاستاذ أحمد عن طريق الواتس فقط علي ذلك الرقم
00201203119810
دكتور لو سمحت تساعدني والله ادعيلك من قلبي والحمدالله ربنا معظم ادعيتي مستجابه اقسم بالله لو سمحت انا مرضت نفسيا ولا اخرج من البيت صار عندي عقده نفسيه لانو جربت كل انواع الفيتامينات وفواتح الشهيه ما الي نفس للاكل اكلي لا يساوي وجبه طفل صغير تعبت اخر شي بلشت اوخد مكملات لانو ما في نفس للاكل العادي وجسمي اصبح نحيل ما عندي أمراض بفضل الله عملت فحوصات حتى وصلت اني اجرب اشرب دوا حساسيه لفتح الشهيه ارجوك شو اعمل عشان نفسي تفتح عالاكل ويزيد وزني جسمي اصبح نحيل ومعالم الانوثه اختفت وانا متزوجه وام لاطفال صابني اكتئاب ماذا افعل جربت حتى اروح نادي رياضه ارجوك شو اعمل الله يوفقك
ماهو محتوى الدهون فى 100جم جوز الهند ؟
دكتور ساعدني يساعدك الله دهون ثلاثية عالية ما العمل علما صارلي اسبوع اكل زبادي مع خلط الثوم وجباب الغذاء والعشاء واتناول بالليل سلطة خيار مع الثوم واشرب شاي صيني الاخضر بالنعاع بدون سكر واشرب القرفة في اوقات اخر وانتاول على الريق تفاحة خضراء ما العمل ارجوك