Vielen Dank für das schöne Video. 🙏 Ich praktiziere zusätzlich zur tiefen Yoga Atmung noch die Ujjayi Atmung. Ich mache das nicht extrem, sondern ich versuche meiner Atmung einen kleinen Anteil davon mitzugeben. Durch die Verengung der Stimmritze kann ich dann noch länger und gleichmäßiger ein- und ausatmen.
Die Atmung ist für Anfänger eine echte Herausforderung. Ich möchte nicht wissen, wie viele Einsteigern schwindelig auf dem Zafu sitzen, weil sie zu tief und zu schnell atmen. Das gibt sich aber mit der Zeit von ganz allein. Dauert aber ein paar Wochen. Besten Dank für das Video und schönes Wochenende.
Zen-Geist ist Anfänger-Geist! Danke für das tolle Video! Gassho!
Sehr lehrreiches Video. Vielen Dank dafür.
Vielen Dank 🙏
Vielen Dank für das schöne Video. 🙏
Ich praktiziere zusätzlich zur tiefen Yoga Atmung noch die Ujjayi Atmung. Ich mache das nicht extrem, sondern ich versuche meiner Atmung einen kleinen Anteil davon mitzugeben. Durch die Verengung der Stimmritze kann ich dann noch länger und gleichmäßiger ein- und ausatmen.
Vielen lieben Dank für deine wertvollen Tipps !!
Sehr gerne 😊🙏
Die Atmung ist für Anfänger eine echte Herausforderung. Ich möchte nicht wissen, wie viele Einsteigern schwindelig auf dem Zafu sitzen, weil sie zu tief und zu schnell atmen. Das gibt sich aber mit der Zeit von ganz allein. Dauert aber ein paar Wochen. Besten Dank für das Video und schönes Wochenende.
Danke fürs Feedback und die ergänzenden Worte! 🙏🔔❤️
Danke
Sehr gerne 🙏🔔❤️