Die kleine Zen-Schule
Die kleine Zen-Schule
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Was bedeutet Ango | Zen-Training, Sesshin, City-Ango
Der Begriff Ango bedeutet im Zen so viel wie Trainings-Periode. Damit sind traditionell die intensiven Praxis-Perioden im Zen-Kloster gemeint. Welche Bedeutung kann dies für normale Menschen im normalen "City-Alltag" haben und wie können wir diese alte Tradition hier und heute für uns nutzen und zum Leben erwecken? Was tue ich selbst konkret und wie könnt ihr euch einen für euch passenden Plan machen und umsetzen? Das und mehr in diesem Video.
Buchempfehlungen zum Thema:
"Die drei Pfeiler des Zen" von P. Kapleau: * amzn.to/39319Aq
"Warum scheißen die Vögel auf Buddhas Kopf?" von H. Teske: * amzn.to/3lJEr4R
Eine Liste mit meinen persönlichen Buch-Empfehlungen: * amzn.to/3gaXBzd
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Mein Name ist Levent Gütay. Je nach Zusammenhang werde ich auch als Herr Dr. Gütay oder auch einfach als Levent oder Jishu angesprochen (Jishu ist mein Ordinations-Name).
Hier auf diesem Kanal stelle ich dir (hoffentlich) inspirierende und hilfreiche Inhalte zum Thema Zen, Meditation und Achtsamkeit zur Verfügung. Ich versuche dabei den Schwerpunkt immer wieder auf die Umsetzung der Übung im Alltag zu lenken.
Detailliertere Anleitungen zur Meditation findest du auch hier:
Meditation mit Atem-Betrachtung: th-cam.com/video/R00-B2KRXDY/w-d-xo.html
Meditation mit Atem-Zählen: th-cam.com/video/lBFfYN2u3zk/w-d-xo.html
Blog-Artikel, Empfehlungen, Kurse etc. von mir zum Thema:
die-kleine-zen-schule.de/hw
Die Zen-Meditation (Zazen) ist eine sehr einfach gehaltene Übung ohne unnötigen Ballast. Es geht nur ums direkte Erleben von dem was da ist, im Hier und Jetzt!
Ob du für diesen Weg als Methode nun Atem-Zählen, Atem-Betrachtung oder eine andere Meditationsform verwendest, die Stille bleibt immer die gleiche und ist zugleich in jedem Moment eine andere. Das kannst du auch erleben, ohne gleich ein Zen-Meister werden zu müssen.
Dieser innere Weg ist die gemeinsame Grundlage aller Zen-Schulen (Rinzai, Soto etc.).
Viel Freude bei der Meditation!
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ความคิดเห็น

  • @wheelie.on.merken.1878
    @wheelie.on.merken.1878 5 วันที่ผ่านมา

    Was ist der Unterschied ob man sich auf die Zirbeldrüse, auf das Herz oder auf das Hara bewusst konzentriert? Ich habe gelernt, mit dem Herz verbinde ich mich selbst. In der Zirbeldrüse sitzt Gott und im Hara wohl die Energie.

  • @berni5757
    @berni5757 24 วันที่ผ่านมา

    super

  • @Moritz76
    @Moritz76 หลายเดือนก่อน

    Du rettest meine reli Arbeit

  • @heidih.7286
    @heidih.7286 หลายเดือนก่อน

    Willkommen zurück bei TH-cam. Ich freue mich sehr, dass ich wieder frischen Input mitnehmen darf. 🙏 Tatsächlich habe ich eine (vielleicht blöde) Frage. Ich habe ganz häufig Ohrwürmer, die partout nicht durch ein „Stopp“ loswerde. Gibt es dafür einen Trick oder eine bewährte Methode? Vielen Dank für die tollen Videos. Ich freue mich auf mehr und wünsche alles, alles Gute. 🙏

  • @EduardSPIRK
    @EduardSPIRK หลายเดือนก่อน

    Ich denke es wird so sein wie vor dem Schlafengehen und nach dem Schlaf....es wäre ja auch natürlich. Da frägt sich auch niemand mehr ob ich nach dem Schlaf ein anderer bin als vor dem Schlaf....aber in wirklichkeit habe ich dieser Zeitspanne bestimmt ein paar Identitäten gewechselt. Ich würde aber schon sagen dass es Sinn macht gutes Karma(Bedingungen) zu sammeln.

  • @lottabella9783
    @lottabella9783 หลายเดือนก่อน

    Ja, war hilfreich. 👍👍 Danke.

  • @NochFragen-
    @NochFragen- หลายเดือนก่อน

    🙏 Wer heute nicht vegan lebt, der lebt davon, dass Milch durch systematische Vergewaltigung, Qualzucht, Folter, Ausbeutung und schließlich brutalster Tötung sehr sozialer, gutmütiger, empfindsamer und klüger Tiere "erzeugt" wird. Wer nicht vegan lebt, versucht NICHT im geringsten, nicht zu töten und nicht zu missbrauchen. Die Doku "Dominion" hier auf TH-cam kann helfen, das zu verstehen. Lange war ich Vegetarier*in, bis ich verstanden habe, was die Tierprodukteindustrie macht: lebenslang quälen, foltern, vergewaltigen, Babies von ihren Müttern wegreißen oder gleich schreddern oder vergasen, und letztendlich werden ALLE "Nutztiere" dann brutal abgeschlachtet. Wer das weiß und von "Mitgefühl" spricht... Krass. Das Wort "Verblendung" wird nach der Doku "Dominion" kristallklar verstanden. 🙏 Mögen alle Wesen frei sein von Leiden und den Ursachen des Leidens. 🙏💚🍏🌱🤗😊💫

  • @dercoolebob5640
    @dercoolebob5640 2 หลายเดือนก่อน

    klasse Arbeit, sehr gutes video und sehr verständlich. Hat mir geholfen das Thema zu verstehen.

  • @stdi6164
    @stdi6164 2 หลายเดือนก่อน

    Und viel wacher als im anderen Video 😂

  • @martinklugkist
    @martinklugkist 2 หลายเดือนก่อน

    Er ist wieder da! 😀Glückwünsche zur Vereinsgründung.

  • @Sicht100
    @Sicht100 2 หลายเดือนก่อน

    Das war sehr hilfreich

  • @meditempel
    @meditempel 2 หลายเดือนก่อน

    Wächst es wieder? 😅

  • @Shingonreikisven888
    @Shingonreikisven888 2 หลายเดือนก่อน

    Guten Morgen...könnten sie bitte bitte bitte ,vielleicht für die 1sten 10 fragen im buch Videos machen...angefangen mit dem fecher auf dem Boden...würde mich sehr freuen lg Sven 5:28

  • @makaveliimmortalthuglife__8297
    @makaveliimmortalthuglife__8297 3 หลายเดือนก่อน

  • @MichaelGuenther-t5l
    @MichaelGuenther-t5l 3 หลายเดือนก่อน

    Danke für die klaren Worte. 😀

  • @tabea258
    @tabea258 3 หลายเดือนก่อน

    Ich glaube es endlich erfasst zu haben. Vielen Dank.

  • @sarahbollmann8771
    @sarahbollmann8771 3 หลายเดือนก่อน

    Dass das Leben aus Leid besteht, ist großer Quatsch. Leid erschaffen wir selbst.

    • @DiekleineZenSchule
      @DiekleineZenSchule 3 หลายเดือนก่อน

      Auf der einen Ebene können wir es nicht leugnen, dass das Leben leidbehaftet ist (zugleich kann das Leben auch ganz viel aus Freude bestehen). Auf der anderen Ebene stimmt dein Aussage natürlich 100%: Es ist totaler Quatsch, da dies eine starre Aussage ist und man selbst etwas daran ändern kann oder etwas anderes (etwas besseres) draus machen kann. Im Zen würde man aber eigentlich noch einen Schritt weitergehen: Auch dieses "Selbst", von dem hier die Rede ist, ist Quatsch. 🔔🙏😊

  • @BlackSchlabba
    @BlackSchlabba 3 หลายเดือนก่อน

    🧘🏼‍♀️

  • @TomKuhl
    @TomKuhl 3 หลายเดือนก่อน

    Hallo. Bin auf deinen Kanal gestoßen, weil ich mich schon länger mit dem Buddhismus beschäftige. Tolle Arbeit. Liebe Grüße, Tom

  • @Kya438
    @Kya438 4 หลายเดือนก่อน

    Ich hab mich gefreut, hier eine „Gegenüberstellung“ der beiden Kissen zu finden. Die Entscheidung erleichtert es trotzdem nicht unbedingt 😁 Aber herzlichen Dank, das war schön dargestellt

    • @DiekleineZenSchule
      @DiekleineZenSchule 4 หลายเดือนก่อน

      Hallo, Ja das stimmt. Die Entscheidung ist nicht so leicht. Meine Hinweise in dem Video sind in diesem Fall eher so gedacht, dass du dadurch weißt worin die Hauptunterschiede liegen und du beim Ausprobieren dann auf diese Punkte achten kannst. Ich hoffe, dass es dadurch die Entscheidung etwas erleichtert. Viele GRüße 🙏🔔🙏

  • @magdalenaanikar9237
    @magdalenaanikar9237 4 หลายเดือนก่อน

  • @magdalenaanikar9237
    @magdalenaanikar9237 4 หลายเดือนก่อน

  • @LieberSelbstgespraeche
    @LieberSelbstgespraeche 5 หลายเดือนก่อน

    hallo, buddha empfiehlt in die natur zu gehen, aber was macht man im winter? man kann nicht so intensiv in die natur wie im sommer, deshalb für japaner nicht optimal. aber man macht was man kann. buddhismus ist gut. hoffentlich bringts denen was die einen winter haben. lg....ps.: japaner scheinen gut klar zu kommen. in indien ist immer sommer. das ist der unterschied.

  • @AbenteuerLeben69
    @AbenteuerLeben69 6 หลายเดือนก่อน

    Gut erklärt und verständlich. Ich sitze meist mit geschlossenen Augen und nehme dabei gut das innere und äußere wahr.

  • @dodi-wc1nf
    @dodi-wc1nf 6 หลายเดือนก่อน

    sehr schönes video :)

  • @BernhardHeiming-pw8xj
    @BernhardHeiming-pw8xj 6 หลายเดือนก่อน

    🙏

  • @GordonShamway1984
    @GordonShamway1984 7 หลายเดือนก่อน

    alles gute auf deinem weiteren Wege!

  • @Felix7260
    @Felix7260 7 หลายเดือนก่อน

    Sehr gut 🙂🙏👍

  • @martinklugkist
    @martinklugkist 7 หลายเดือนก่อน

    Herzlichen Glückwunsch! Ein großer Schritt. Und der Haarschnitt ist ohnehin viel praktischer. Mache ich seit Jahren so. Mein Tipp: Remington Glatzen-Rasierer statt Klinge. Ach ja: Kleines Update vom letzten Grüner-Tee-Thema. Habe mir wirklich guten Grünen Tee gekauft und noch mal probiert. Und was soll ich sagen: Das Zeug schmeckt noch immer schrecklich.🤢

  • @BernhardHeiming-pw8xj
    @BernhardHeiming-pw8xj 8 หลายเดือนก่อน

    🙏

  • @BernhardHeiming-pw8xj
    @BernhardHeiming-pw8xj 8 หลายเดือนก่อน

    🙏

  • @My-bs8oo
    @My-bs8oo 8 หลายเดือนก่อน

    So schön, Dir zuzuhören. Vielen Dank. Ich bin noch Neuling und habe noch Probleme, mich von der Zeit zu lösen. Ich ertappe mich immer wieder bei dem Gedanken "Wie lange noch?" Obwohl ich die Stille ja nicht als Qual empfinde.

    • @DiekleineZenSchule
      @DiekleineZenSchule 7 หลายเดือนก่อน

      Danke für dein Feedback. Es kann hilfreich sein einen Timer einzustellen. Nicht zu lange am Anfang. Also vielleicht mit 10-15 min starten. Du verlässt dich dann auf den Timer, dass er dir sagt wenn die Zeit rum ist und brauchst selbst keine Gedanken mehr darauf zu verwenden. Timer-Ton aber nicht zu laut oder zu wild einstellen 😉 🙏👍🙏

  • @My-bs8oo
    @My-bs8oo 8 หลายเดือนก่อน

    Toller Trick mit den Füßen bis ans Ende des Kissen zu rutschen. Das werde ich ausprobieren.

  • @19374hklmaq
    @19374hklmaq 8 หลายเดือนก่อน

    Vielen Dank. Genau Das habe ich gesucht.

  • @lalotse
    @lalotse 8 หลายเดือนก่อน

    Tee kann Levent. Heute selbst erlebt. Kurze Haare hat er jetzt auch. Lässt sich so einfacher in Bronze gießen. 😉

  • @Domisimi
    @Domisimi 8 หลายเดือนก่อน

    Danke dafür.🙏

  • @wolkentor-zen
    @wolkentor-zen 8 หลายเดือนก่อน

    ....abgestorbene Beine und abgeschnittene Augenlider...was für ein Anekdoten-Erzähler....hätte eine lange "Sprechzene" aus einem Quinten Terantino sein können....

    • @wolkentor-zen
      @wolkentor-zen 8 หลายเดือนก่อน

      ...ach übrigens: versuche mal länger als 20Sekunden nicht zu blinzeln...die Augen wären ausgetrocknet... ..und das mit den Teepflanzen klingt auch ausgedacht..

    • @DiekleineZenSchule
      @DiekleineZenSchule 8 หลายเดือนก่อน

      Ja, Ja, im Zen gibt es so einige "Legenden" und "Anekdoten" aus denen man ein lustiges oder absurd-spannendes Drehbuch machen könnte. 🙏🔔🙏

  • @irimeditation
    @irimeditation 8 หลายเดือนก่อน

    Sehr interessant. Danke fürs teilen. Ich habe vor 14 Jahren eine Nahtoderfahrung durchlebt die mich komplett verändert hat und mir eine andere Seite gezeigt hat. Ein sehr interessantes Thema.

    • @DiekleineZenSchule
      @DiekleineZenSchule 8 หลายเดือนก่อน

      Danke fürs Feedback! 🔔🙏🔔

  • @folkie59
    @folkie59 8 หลายเดือนก่อน

    Danke 🌻

  • @0201lizzie
    @0201lizzie 8 หลายเดือนก่อน

    Die nüchterne Art, diese absurde Geschichte vorzutragen amüsiert mich mehr, als ich mich ekeln kann😅

  • @brigittestepken9631
    @brigittestepken9631 8 หลายเดือนก่อน

    Ich finde die bodidarma Anekdote recht ekelig und hoffe das ich bei KEINER Tasse Tee (den ich eigentlich recht gerne mag) daran denke.

    • @DiekleineZenSchule
      @DiekleineZenSchule 8 หลายเดือนก่อน

      Das tut mir leid. Ich mache demnächst gerne mal als Gegenpol dazu ein Video um den Tee (den ich persönlich auch sehr liebe, vor allem den Grünen Tee) wieder ins positive Licht zu rücken. 🙏👍🙏

  • @Qubite93
    @Qubite93 8 หลายเดือนก่อน

    "Nicht nach dem Motto Täglich grüßt das Murmeltier einfach nur weitermachen." - Okay, also auf gar keinen Fall sich einer Zen-Klostergemeinschaft anschließen. Das wäre ja dann nach deiner Aussage sinnverschwendete Zeit ;-) Das klingt mir alles sehr nach Lifestyle-Optimierung. Zen lädt doch dazu ein sich darin zu üben noch weniger zu machen... sprich einfach nur zu sitzen, einfach nur zu arbeiten, einfach nur zu atmen, Tag ein Tag aus. Ich finde deine Anregungen im Video nicht falsch, aber für mich ist der Gedanke, dass das Leben keinen Sinn hat der wesentlichere. Das gibt einem meiner Meinung nach den wichtigen Anstoß sich immer wieder voll und ganz dem Moment hinzugeben und einfach das zu machen, was man gerade macht, ohne störende Gedanken an das Leben in 20-30 Jahren. Außerdem finde ich ist die eigene Existenz selber der Sinn und die Erfüllung, ohne das man irgendwas bestimmtes macht. Gerade deswegen kann man auch einfach nur sitzen und muss sich nicht quälen mit der Suche nach dem richtigen Tun, um sein Leben lebenswert zu machen.

    • @DiekleineZenSchule
      @DiekleineZenSchule 8 หลายเดือนก่อน

      Das tut mir leid, aber so wie du das schreibst, ist es eigentlich nicht gemeint. Sorry fürs Missverständnis... Das sage ich auch an mehreren Stellen. Es geht mir darum, dass in Anbetracht der Vergänglichkeit vieles sich relativiert, und auch solche Dinge wie Selbstoptimierung und "Karriere" und "Dinge schaffen" etc. sind plötzlich irrelevant und nichtig. Anders ausgedrückt: du wirst vermutlich niemanden auf dem Sterbebett sagen hören, "hätte ich doch dieses und jenes mehr gearbeitet, oder hätte ich doch an dieser oder jener Stelle mein Leben "mehr optimiert". Wenn jemand sich aber nicht reflektiert und jeden Tag weiter macht nach "Schema-F" ("jeden Tag grüßt das Murmeltier..."), nur weil das Umfeld bestimmte Regeln aufgestellt hat und man selbst verpasst hat sich entsprechend zu reflektieren, wird man vermutlich nicht glücklich werden. Dann könnte man das Gefühl bekommen, dass man an dem Leben, welches man eigentlich lieber geführt hätte, dran vorbei gelebt hat. Das kann zur Konsequenz haben, dass jemand dann gerade deshalb sich einen Ruck gibt und vielleicht sogar aus dem bisherigen Trott aussteigt (inklusive Karriere und Selbstoptimierung etc.), um sich (so wie du auch sagst) "einer Klostergemeinschaft anzuschließen". Ich will niemanden zu irgendwas animieren, aber wenn das mein oder dein tiefster Wunsch ist eigentlich so-und-so zu leben anstatt so-und-so, dann sollte man in Anbetracht der Vergänglichkeit "auf sein Herz hören" und alles dran setzen die Dinge dementsprechend fortzuführen. Vielleicht wird es jetzt etwas klarer wie ich das meinte... falls das Missverständnis an meinen umständlichen Formulierungen an einigen Stellen lag, sorry dafür. 🙏🔔👍

  • @martinklugkist
    @martinklugkist 8 หลายเดือนก่อน

    Sorry. Ich hasse Tee im Allgemeinen. Und Grünen Tee im Speziellen. Wenn dieses widerliche Gesöff für Zazen zur Pflichtübung wird, laufe ich noch heute zu den Yogis über. 🤣

    • @DiekleineZenSchule
      @DiekleineZenSchule 8 หลายเดือนก่อน

      Aber da gibt es dann den Yogi-Tee... der ist zwar auch ok, aber für den "normalen Durst" bleibe ich doch lieber bei meinem grünen Tee. Es gibt da sehr unterschiedliche Sorten und entsprechend der Zubereitung wird er dann auch nicht so bitter, sondern kann auch sehr milde Geschmacksnoten haben (das wissen viele Menschen hierzulande leider nicht so richtig). Aber nein, bevor du wegläufst zu den Yogis, höre ich jetzt schnell auf 🤭🙏🔔👍

    • @martinklugkist
      @martinklugkist 8 หลายเดือนก่อน

      @@DiekleineZenSchule 😀

  • @Domisimi
    @Domisimi 8 หลายเดือนก่อน

    Vielen Dank dafür.❤🙏

  • @jonajim8833
    @jonajim8833 8 หลายเดือนก่อน

    Wenn ich bei Wikipedia "5 Silas" eingebe, werden mir neben den ersten 5 auch die weiteren 5 Sila aufgelistet. Die ersten 5 Sila beim ersten Teil deiner Videoreihe stimmen grob mit deiner Version überein. Die weiteren 5 Sila sind jedoch ganz andere als die, die du jetzt aufgezählt hast. Bei Wikipedia werden folgende weitere Sila aufgelistet. 6. Ich nehme mich der Übungsregel des Abstehens von Essen zu verbotener Zeit (nach mittags zwischen Sonnenhöchststand und Sonnenaufgang) an. 7. Ich nehme mich der Übungsregel des Abstehens von Tanzen, Singen, Musik, Unterhaltungsveranstaltung zu besuchen, Tragen von Schmuck, Gebrauch von Duftstoffen, und Verschönerung des Körpers mit Kosmetik an. 8. Ich nehme mich der Übungsregel des Abstehens vom Liegen auf hohen und üppigen Liegen an. 9. Ich nehme mich der Übungsregel des Abstehens von sexuellen Handlungen an. 10. Ich nehme mich der Übungsregel des Abstehens Gold und Zahlungsmittel[6] anzunehmen an. Was mich interessieren würde, ist, woher diese Unterschiede kommen. Könntest du das bitte erklären? Danke.

    • @DiekleineZenSchule
      @DiekleineZenSchule 8 หลายเดือนก่อน

      Hallo, danke für diese sehr gute Frage. Ich habe die 10 Sila der Zen-Schule vorgestellt. Wenn du bei der Internetsuche das eingibst, wirst du entsprechende Suchergebnisse finden, die meiner Ausführung relativ ähnlich sind, der Wortlaut variiert da meist leicht, teils sind das aber nur Übersetzungsfeinheiten... Die Sila, die du gefunden hast, beziehen sich meiner Meinung nach auf die "alte Schule" des Buddhismus, also die Therevada-Tradition. Im Zen ist es nicht verboten Geld oder andere Zahlungsmittel anzunehmen. An diesem Sila sind diese starken Unterschiede schnell zu erkennen. Zum Hintergrund zum Beispiel von dieser Regel: Aufgrund von geschichtlichen und kulturellen Unterschieden in den Regionen wo Zen sich entwickelt und ausgebreitet hat, waren die Mönche gezwungen für ihren Lebensunterhalt selber mehr Verantwortung zu übernehmen. Es war ihnen nicht möglich, täglich Essensspenden zu bekommen, da die "Einheimischen" in der Gegend das nicht mittrugen, im Gegensatz zu der Gegend, in der der "alte Buddhismus" sich entwickelt hatte. Stattdessen begannen sie selber Land zu bewirtschaften, damit sich dann zu ernähren bzw. dann evtl. auch Tauschhandel zu betreiben, Bettelgänge durchzuführen (Alles, auch Geld wurde dann angenommen). Ich hoffe, ich konnte deine Frage beantworten. 👍🔔🙏

  • @diegotristan3024
    @diegotristan3024 9 หลายเดือนก่อน

    Bisschen leise 😅

  • @christoph_ryuge_frahm
    @christoph_ryuge_frahm 9 หลายเดือนก่อน

    So schlimm war es gar nicht 😅

    • @DiekleineZenSchule
      @DiekleineZenSchule 9 หลายเดือนก่อน

      👍🙏👍 war ja auch ein super Kameramann 😀

  • @martinklugkist
    @martinklugkist 9 หลายเดือนก่อน

    Und wieder was gelernt. 😀 Ein kompletter Tag für Zazen ist allerdings weit jenseits meiner Ressourcen. 😂

  • @arvidzed4746
    @arvidzed4746 9 หลายเดือนก่อน

    Lieber Freund der Sonne ☀️ Ich mag deine Videos sehr gerne. Bin wirklich begeistertj💯 Morgen ist allerdings Schachturnier.Nixit AHISMA

  • @wolkentor-zen
    @wolkentor-zen 9 หลายเดือนก่อน

    ...das kann man doch alles nicht mehr ernst nehmen..