Der Begriff Ango bedeutet im Zen so viel wie Trainings-Periode. Damit sind traditionell die intensiven Praxis-Perioden im Zen-Kloster gemeint. Welche Bedeutung kann dies für normale Menschen im normalen "City-Alltag" haben und wie können wir diese alte Tradition hier und heute für uns nutzen und zum Leben erwecken? Was tue ich selbst konkret und wie könnt ihr euch einen für euch passenden Plan machen und umsetzen? Das und mehr in diesem Video.
Buchempfehlungen zum Thema:
"Die drei Pfeiler des Zen" von P. Kapleau: * amzn.to/39319Aq
"Warum scheißen die Vögel auf Buddhas Kopf?" von H. Teske: * amzn.to/3lJEr4R
Eine Liste mit meinen persönlichen Buch-Empfehlungen: * amzn.to/3gaXBzd
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Mein Name ist Levent Gütay. Je nach Zusammenhang werde ich auch als Herr Dr. Gütay oder auch einfach als Levent oder Jishu angesprochen (Jishu ist mein Ordinations-Name).
Hier auf diesem Kanal stelle ich dir (hoffentlich) inspirierende und hilfreiche Inhalte zum Thema Zen, Meditation und Achtsamkeit zur Verfügung. Ich versuche dabei den Schwerpunkt immer wieder auf die Umsetzung der Übung im Alltag zu lenken.
Detailliertere Anleitungen zur Meditation findest du auch hier:
Meditation mit Atem-Betrachtung: th-cam.com/video/R00-B2KRXDY/w-d-xo.html
Meditation mit Atem-Zählen: th-cam.com/video/lBFfYN2u3zk/w-d-xo.html
Blog-Artikel, Empfehlungen, Kurse etc. von mir zum Thema:
die-kleine-zen-schule.de/hw
Die Zen-Meditation (Zazen) ist eine sehr einfach gehaltene Übung ohne unnötigen Ballast. Es geht nur ums direkte Erleben von dem was da ist, im Hier und Jetzt!
Ob du für diesen Weg als Methode nun Atem-Zählen, Atem-Betrachtung oder eine andere Meditationsform verwendest, die Stille bleibt immer die gleiche und ist zugleich in jedem Moment eine andere. Das kannst du auch erleben, ohne gleich ein Zen-Meister werden zu müssen.
Dieser innere Weg ist die gemeinsame Grundlage aller Zen-Schulen (Rinzai, Soto etc.).
Viel Freude bei der Meditation!
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