หลังเสื่อม หลังทรุด ออกกำลังกายอย่างไร : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (30 ม.ค. 63)

ปวดหลังส่วนล่างจนร้าวไปถึงขา นี่คือสัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าคุณอาจ "หลังเสื่อม หลังทรุด" และใครคือกลุ่มเสี่ยงที่มักมีอาการดังกล่าว มาฟังคำตอบจาก กภ.อรรถพร มงคลภัทรสุข พร้อมฝึกท่าออกกำลังกายช่วยกายภาพบำบัดอาการหลังเสื่อม หลังทรุด ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak
#หลังเสื่อม #ออกกำลังกาย #ท่าออกกำลังกาย
-------------------------------------------------------
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBSFan
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
TH-cam : / thaipbs

[@wannadeemahannopkul7194]

ให้ความรู้ดีมากๆเลยค่ะ กับท่าออกกำลังกายเพื่อช่วยพยุงหลัง

[@user-pk2fx6vg8w]

ขอขอบคุณมากนะค่ะ

[@user-fb5oz4iz5z]

ขอบคุณ​นะคะสำหรับ​คำแนะนำ​ดีๆเปนหลังเสื่อม​อยุ่ค่ะ

[@user-xo9lz7un3v]

ขอบคุณทั้งสองม่านเปนอย่างมากค่ะ

[@user-nt3oq9de8g]

ขอบคุณค่ะ สำหรับท่าออกกำลังกาย พอดีเป็นโรคกระดูกหลังเสื่อมค่ะ

[@npazacaliburnon5981]

ขอบคุณมากค่ะ

[@The_Greatest_man_of_All_time]

พิธีกรสวยมากครับ

[@rodchanapornprommart1767]

ดิฉันพึ่งเข้ามาดู ขอบคุณคะ🙏🙏🤪

[@user-jr2oo5pz7i]

ตอนนี้ฉันปวดหลังลงขาคะหมอบอกว่าหลังเสื่อมคะ. ขอดูวิธีออกกำลังกายคะ

[@sakulratmanosin5360]

ขอบคุณมากค่ะเป็นกระดูกสันหลังเสื่อมทับเส้นประสาทค่ะปวดมากยืนเดินยิ่ง
ปวดค่ะทําตามค่ะ

[@komsonsattasan821]

ดีขึ้นมั้ยครับ

[@user-ow5ky4ws6r]

@@komsonsattasan821 ผไไผภผผผภผผหผหผผผผผผผผหภผผภภภผหผผภผภผผผผผผไผผผผผหผหภ

[@user-go7wg2qz2g]

ดีขึ้นรึยังค่ะ ตอนนี้กำลังเป็นเลย

[@tadam6038]

ตอนนี้ก็กำลังเป็นเหมือนกันค่ะ ใช้เวลานานมั้ยคะ กว่าจะหาย

[@methikajaiharn6960]

กระดูกคดบำบับอย่างไรคะคุณหมด

[@user-bj4mg7nt1f]

เป็นกระดูกเสื่อมระหว่างสบับนอนหงายได้เดียวนอนตะแคงจะเจ็บมาก

[@arunyaphonyame1161]

คุณหมอค่ะถ้าเป็นหลังทรุดหลังเสื่อมกลับไปนั่ง ทำงานนานๆๆได้มัยค่ะ

[@user-mu8tf4rf6i]

ผมกระดูกสันหลังเสื่อมครับ

[@thtk2300]

คนที่เป็โรคกระดูกพรุนจะออกกำลังกายได้ไหม

[@user-rt8np9fv7g]

ไม่ปวดแต่​มันแสบในหลัง
มากเลยคะ

[@noonpooh5472]

ทำไมการนั่งเก้าอี้เตี้ยถึงทำให้ปวดหลังคะ

[@bnit5504]

กระดูกส่ะโพกเสื่อมออกกำลังกายท่าใหนค่ะ

[@user-xo9lz7un3v]

สุดยอดเลยกำลังปวดอยุ่ทำตามสองครั่งหายเลย

[@user-fv9if4je6m]

สามีเป็นกระดูกหลังเสื่อมจะทำตามคุณหมอค่ะขอบพระคุณมากค่ะ

[@user-ov4sj7qf7r]

ป้าเปนหลังเสื่อมหลังทรุดจะดีขึ้นไหมคะ

[@user-xc6gv8ol6r]

กำลังเปนอยู่คะ

[@workout4273]

3:30

[@thtk2300]

ผ่ากระดูกสัหลังแล้วจะออกกำลังกายได้ไหมค่ะ

[@user-hg9sc4iq3r]

กระดูกสันหลังเสื่อมออกกำลังกายโดยการเต้นแอโรบิคได้มั้ยคะ

[@user-uw1xn7nl8q]

@Jason Jayce เค

[@user-ql9ui9ho2s]

ถอดกางเกงเสียบเลยครับหมอ

[@macus289]

จัญ

[@FLOOKRock]

555555555

[@supawineehatchavetsakul7026]

ขอบคุณมากค่ะ