Okay, thank you for the correction. Seharusnya 147 kcal ya untuk 100gramnya, jadi durian nomor 4. Alpukat yang nomor 3. Senang ada yang jeli memperhatikan videonya.
sudah jelas sesuai video buah yg gak bikin gemuk adalah Kelapa, bisa menurunkan berat badan secara drastis minimal komsumsi 3 kali sehari, dengan syarat Pohon kelapanya dipanjat sendiri.
Lemak jenuh pada kelapa itu akan lebih baik jika dikonsumsi secara langsung tanpa dimasak. Jadi makan kelapa tua mentah itu lebih sehat daripada santan yg dipanaskan.
Semua buah bakalan bikin gemuk kalau kita selalu berada di surplus kalori, tp kalau masih bisa kontrol di defisit kalori/maintanance ga bakal gendut kok hehe itu mnurut sya dok selama belajar tentang kalori :)
Semua buah bisa bikin gemuk dan bisa ga bikin gemuk semua tergantung diri sendiri yaitu dengan tidak makan berlebihan dan masih masuk di kalori harian kita 😁
Ga ad makanan yg bikin gemuk...kecuali makannya terlalu berlebihan :)) Makanlah sesuai kalori yg dibutuhkan tidak melebihi batas kalori agar asupan makanan yg berlebih tidak menjadi lemak
Saya, lgi diet bangun tidur lemon anget, trus sarapan telor rebus, jam 9 an minum air putih, jam 11 mkn buah, baru mkn sayur dan prohen, dan sy ngemil cuma agar plan, buah nya yg kalori tinggi pisang, mangga, leci, nangka yg sy tau itu..
Saya dietnya cuma iseng2 hanya dgn mengurangi makan dan atur pola makan. Dengan tinggi 177cm berat badan saya 85kg dari sebelumnya 110kg hanya dalam 2 bulan.
Nonton sampai akhir video ,,tp ngga nemu jwban nya ....mgkn buah yg ngga bikin gemuk adalah segala jenis buah ,asal di makan nya tidak melebihi ,atau tetap lihat tujuan utk DEFISIT KALORI .
dok aku mau cerita, dulu BB ku 64 kg, dengan tinggi 161 cm, terus aku diet + olaraga selama 3 bulan turun 13 kilo, tapi bertahannya gak sampai setahun dok ,balik lg badan ke 64 kg, cuman gara2 makan snack sekali doang ampe keterusan, karna dulu aku diet eat clean, gak makan gula, garam, minyak, sama sekali, sekarang mau diet lagi tpi udah susah dok, sy perna lihat di vlog dokter ngomong,kalau diet sekali seminggu bisa cheat day kan dok, saya udah pernah coba dok, tapi selalu kebablasan, udah 6 hari diet yg bener cuma gara2 sehari doang pasti langsung hancur dietnya, soalnya saya tipe org yg gak bisa sekali makan gak bener dok, MINTA SARANNYA YA DOK, TERIMAKASI
Semua buah itu bisa bikin gemuk, dan semua buah itu ga bisa bikin gemuk .. tergantung kuantiti/porsi/jumlah dan seberapa seringnya kita makan ... Jadi jawabannya ada di otak kita ..
saya heran dengan beberapa temen2 saya yang punya badan bagus, ideal padahal dia makan nya banyak banget kalo di hitung mungkin ribuan kalori dalam sehari trus Olahraga gak pernah kerjanya rebahan main hp tp badannya baguss WHYYYYY????😭tolong di jawab ada apa dengan mereka????🤔 Dan JIKA MELIHAT KONDISI BBRAPA TMAN SAYA YG KAYA GITU RASANYA TEORI TENTANG KALORI MASUK & KELUAR membingungkan saya antara benar atau salah 😥
Pada intinya tidak ada buah yg bikin gemuk. Kalau pola konsumsi nya kita batasi. Pisang aja klo gak bikin gemuk klo kita mkn satu sisir bisa buncit jg perut kita. Jdi inti nya gk ada buah yg bikin gemuk. Klo gk salah ya dok
Pisang apa dok yg boleh dikonsumsi penderita Hepatitis a..&pnderita Hepatitis a boleh konsumsi roti kering/roti Roma kelapa Ndak dok.mohon di bales dok
Buah yang dimakan dengan porsi sewajarnya dalam artian ketika kita makan buah itu tidak melebihi kalori harian yang kita butuhkan. Intinya yang berlebihan itu tidak baik.. ☺️
Aku suka banget makan pisang, waktu belom diet aku bisa makan sesisir pisang sendirian sekaligus itu bisa hampir 20 biji, tp pas palgi diet mesti itung itung kalori lagi dan malah jadi jarang makan pisang karna karbo dan gula nya lumayan tinggi 😂
Anak sy cowok berat badan85kg.sy diet jus asal(campur berapa macam buah sy campur.tp tetap sy tambahin jeruk lemon)anak sy mkan nasi hanya1x seminggu.yg bikin kesel sudah2bln.bb nya turun naik.stak sampai82kg sj.pls infoin bagaimana&apa slh sy.krna anak sy sudah smp1jd bahan buli temen2nya.
bantu jawab ya bu. kalau ngejus jgn asal campur buah dan brpikir bhwa smua buah sehat jd bs dicampur smua. buah klo manis it kalori ny tinggi contoh ny mangga. utk diet cara jus yg benar itu seharusny tambahkan sayuran . utk sayuran ny dibanyakin. buah ny dikit aj bu biar jus ny gk pahit . cntoh sayur ny bisa coba sawi. bayam . pak choi lalu campur buah apel. buah naga atau nanas biar ad manis2 nya. yg pntng takaran sayuran lebih banyak dr buah
@@silviaangelica4361 okh gtu.sy mau masukin sayur.takut bau anak sy12th gk mau minum.sy hanya campur Wolter &timun sj.maaf y say.klau tamba sayur bau tdk y???
gak bau bu.. coba saja enk kok. tambahin buah manis kyk apel gitu atau yg lain biar bs hilangin rasa pahit sayur. tp jgn byk2. sayur ny harus lebih bnyk. coba bunda nonton video channel ny diet kenyang ala Dewi Hughes. beliau ud nurunin berat badan dari 150 kg ke 60 kg aj skrg pakai metode ini tanpa olahrga dulu
Dok mau menanggapi, bukankah buah dimakan seberapapun gk ngaruh ke gemuk yaa karena yang saya tahu gula dalam buah itu kan fruktosa bukan glukosa jadi gk ngaruh ke gemuk ataupun gula darah Mohon koreksinya dok
@@vinaluangmunggaran2925 sy itu nanya.. Lgpl si dokter yg upload dah bilang iya!!! Ngapain lg nonton yg memang sudah dibilang klik bait!! Pahami dulu komentar gw baru ngomong lo!!!
Mohon maaf dok saya mau bertanya Jika sayur di goreng.. spt contoh capcay goreng, nasi gila.. apakah ada perubhan kandungan pad sayur... mohon pencerahanya
![Warhammer 40k: Space Marine 2 | เพื่อจักรพรรดิ ! [ตอนเดียวจบ]](http://i.ytimg.com/vi/4M0ckYMA4-U/mqdefault.jpg)
4:54 167 atau 147, Dok? Kalo the latter, berarti durian #4 dong. ^ ^'
Okay, thank you for the correction. Seharusnya 147 kcal ya untuk 100gramnya, jadi durian nomor 4. Alpukat yang nomor 3. Senang ada yang jeli memperhatikan videonya.
@@TheDoctorsDiet 👍👍👍👍llllll
Li
Ok oo inoi
sudah jelas sesuai video buah yg gak bikin gemuk adalah Kelapa, bisa menurunkan berat badan secara drastis minimal komsumsi 3 kali sehari, dengan syarat Pohon kelapanya dipanjat sendiri.
Iya, panjatnya berkali2.
@@TheDoctorsDiet iya dok bisa kurus nanti kalau konsisten 1 tahun
Ngakak abis
Hahaha betul juga
Hhhhhhaaa
Lemak jenuh pada kelapa itu akan lebih baik jika dikonsumsi secara langsung tanpa dimasak.
Jadi makan kelapa tua mentah itu lebih sehat daripada santan yg dipanaskan.
Buah yg gak bikin gemuk : Jeruk, apel, pir, jambu, belimbing
Kelapa yg udah di jadiin santan kan emng bikin gemuk, apalgi diolah makanan ft.rendang 🤤🤤🤣🤣
Jeruk, semangka, anggur, apel, melon
Semua buah bakalan bikin gemuk kalau kita selalu berada di surplus kalori, tp kalau masih bisa kontrol di defisit kalori/maintanance ga bakal gendut kok hehe itu mnurut sya dok selama belajar tentang kalori :)
Sippppp, you got it
Semua buah bisa bikin gemuk dan bisa ga bikin gemuk semua tergantung diri sendiri yaitu dengan tidak makan berlebihan dan masih masuk di kalori harian kita 😁
Ga ad makanan yg bikin gemuk...kecuali makannya terlalu berlebihan :))
Makanlah sesuai kalori yg dibutuhkan tidak melebihi batas kalori agar asupan makanan yg berlebih tidak menjadi lemak
Saya, lgi diet bangun tidur lemon anget, trus sarapan telor rebus, jam 9 an minum air putih, jam 11 mkn buah, baru mkn sayur dan prohen, dan sy ngemil cuma agar plan, buah nya yg kalori tinggi pisang, mangga, leci, nangka yg sy tau itu..
Answer :
Hahaha , semua buah bikin gemuk , tidak ada satu pun yg bikin kurus .... !
Dok bahas tentang berapa kebutuhan gula, sodium,serat dan mikronutrisi yg lainn per harinya dong...
Sebenarnya udah pernah, tapi di beberapa video berbeda, gak jadi satu
Saya dietnya cuma iseng2 hanya dgn mengurangi makan dan atur pola makan. Dengan tinggi 177cm berat badan saya 85kg dari sebelumnya 110kg hanya dalam 2 bulan.
Tapi masih konsumsi nasi ka?
Pola makan gimana ? Pagi siang malam gimana ? Dan olahraga rutin gak
Bgm cara nya
Kalo aku cuma makan siang dan sore tapi porsi di kurangin. Gak pake ngemil dan cuma minum air putih. Alhasil 1 bulan turun 5 kilo
Sama, saya jga asal2 an.
Pusing nimbang kalori
Nonton sampai akhir video ,,tp ngga nemu jwban nya ....mgkn buah yg ngga bikin gemuk adalah segala jenis buah ,asal di makan nya tidak melebihi ,atau tetap lihat tujuan utk DEFISIT KALORI .
Yess
Dokteeeer, makin kurus makin ganteeng, lbh fresh,kelihatan muda bgt,
Buah kalori tertinggi..mangga
🤭🤭🤭
dok aku mau cerita, dulu BB ku 64 kg, dengan tinggi 161 cm, terus aku diet + olaraga selama 3 bulan turun 13 kilo, tapi bertahannya gak sampai setahun dok ,balik lg badan ke 64 kg, cuman gara2 makan snack sekali doang ampe keterusan, karna dulu aku diet eat clean, gak makan gula, garam, minyak, sama sekali,
sekarang mau diet lagi tpi udah susah dok, sy perna lihat di vlog dokter ngomong,kalau diet sekali seminggu bisa cheat day kan dok, saya udah pernah coba dok, tapi selalu kebablasan, udah 6 hari diet yg bener cuma gara2 sehari doang pasti langsung hancur dietnya, soalnya saya tipe org yg gak bisa sekali makan gak bener dok,
MINTA SARANNYA YA DOK, TERIMAKASI
Niatkan dulu, lalu coba nonton video saya yang cara diet pemula, mulai dari situ, hitung kalori, makan sesuai kebutuhannya.
Gak ada buah yg bikin gemukz selama dikonsumsi sexara wajar n gak berlebihan.
oh gue paham,
buah yg gak bikin gemuk tu buah yg tidak dimakan secara berlebihan
thank you
Semua buah itu bisa bikin gemuk, dan semua buah itu ga bisa bikin gemuk .. tergantung kuantiti/porsi/jumlah dan seberapa seringnya kita makan ... Jadi jawabannya ada di otak kita ..
Ini nch yg aku tunggu2 akhr ny d bahas jg.. krna tdk semua buah bagus buat orng yg lgi diet..
yang benarrrr
Semua buah gak bikin gemuk asalkan gak berlebihan dan kalori tetep terjaga
Benar sekali
Buah yg ga bikin gemuk, kiwi, apple, pear, strawberry, kayanya sih menurutku hehe
semua yg pakai kaya berry yg terbaik. low sugar
Dari semua para diet.ini yg bikin sya sukses mksih dok za.
Pertanyaan saya, klo untuk diet berapa byk buah yg bisa dikonsumsi dlm seharinya ?
Dihitung aja, jangan sampek diatas tdee
semua buah nggak bikin gemuk asalkan makannya sewajarnya saja tidak berlebihan.
Buah yg ngga bikin gemuk; dari golongan berry2 an (berries) kayak strawberry, blueberry dll
Keren banget dok, boleh skip. Dokter banget ini.
Buah yg gak bikin gemuk adalah Buah zakar....apa itu buah zakar ???????....jawabannya ada pd dokter boykee......silakan tanya.
Kalu udh di coba... Di jamin bikin nambah.... 😂
@@raveloheeravel7368 benar benar adiktif buah it tuh bikin kiita ketagihan
Dok apakah makan buah jeruk manis yg Oren bakal gemuk dan berapa kalori nya dok tolong
Kalo kurma memang kadar glukosanya tinggi tp beda sama kadar glukosa pd gula pasir,jd kurma sangat cocok buat program diet..
Sukrosa ya pada gula pasir kebanyakan
Dok..saya minta menu diet dalam sehari hari..dari pagi sampai sore
Maksiih..
Buah apel
Buah blueberry
Buah alpukat
Buah stroberi
Buah yg gk bikin gemuk... Jeruk, apel, pepaya, pisang, pir
Pisang buah yang paling bikin gemuk (Banget nget nget bikin gemuk itu pisang)
saya heran dengan beberapa temen2 saya yang punya badan bagus, ideal padahal dia makan nya banyak banget kalo di hitung mungkin ribuan kalori dalam sehari trus Olahraga gak pernah kerjanya rebahan main hp tp badannya baguss WHYYYYY????😭tolong di jawab ada apa dengan mereka????🤔
Dan JIKA MELIHAT KONDISI BBRAPA TMAN SAYA YG KAYA GITU RASANYA TEORI TENTANG KALORI MASUK & KELUAR membingungkan saya antara benar atau salah 😥
Katanya sih metabolisme tubuhnya bagus
Pada intinya tidak ada buah yg bikin gemuk. Kalau pola konsumsi nya kita batasi. Pisang aja klo gak bikin gemuk klo kita mkn satu sisir bisa buncit jg perut kita. Jdi inti nya gk ada buah yg bikin gemuk. Klo gk salah ya dok
Benarrr
Buah nenas
Buah apel buah jambu
Buah ceri . Buah pepaya .
Buah yg gak bikin gemuk n gak buat kurus ::::::: buah yg bnyak mngandung air..Semangka.jeruk. blueberry.Apel. nEnas..N lain2
Buah yg gk bikin gemuk ya semangka
Pisang..apel..kiwi..melon..alpokat
Buah dada gk bikin gemuk n kepala pikiran menjadi fresh
Dok, mohon ijin bertanya. Selama diet konsumsi buah pepaya itu gmn ya dok? Apa bikin gemuk.? Mohon penjelasannya dok
Kalori kan ujung2nya
Makan kelapa setiap hari 1 buah boleh nggak
Yg penting jaga asupan kalori aja. Mau makan apa aja klo smpe defisit kalori ya bakalan kurus dan sebaliknya jika kalori surplus ya bakalan gendut.
Apakah kelima buah tersebut berbahaya buat penderita diabetes dengan kandungan gula darah puasa di bawah 125, terima kasih.
Bengkoang, pir, jambu air, apel
buah yg ga bikin gemuk yg gak dimakan berlebihan dan masih defisit kalori 😅😅😅😅
d shy
Pisang apa dok yg boleh dikonsumsi penderita Hepatitis a..&pnderita Hepatitis a boleh konsumsi roti kering/roti Roma kelapa Ndak dok.mohon di bales dok
Buah yang dimakan dengan porsi sewajarnya dalam artian ketika kita makan buah itu tidak melebihi kalori harian yang kita butuhkan. Intinya yang berlebihan itu tidak baik.. ☺️
NAHHHHH TEPAT SEKALI
@@TheDoctorsDiet menerima dengan senang hati kalau dpt hadiah.. 🙈
Pepaya,nanas,pisang.apel.buah pir
Aku suka banget makan pisang, waktu belom diet aku bisa makan sesisir pisang sendirian sekaligus itu bisa hampir 20 biji, tp pas palgi diet mesti itung itung kalori lagi dan malah jadi jarang makan pisang karna karbo dan gula nya lumayan tinggi 😂
Oalahhh barubtahu .q lgi diet mkan pisang 2* srhari..kirain smua buah bisa dmkan buat diet😂
Videonya bikin kurus bagi yg gak paham...karena bisa bikin emosi krna gagal paham....
Emosi cukup banyak bakar kalori...hahaha
Buah yang nggak bikin gemuk adalah buah yang dikonsumsi nggak berlebihan dan disesuaikan dengan kebutuhan kalori harian.
Apriliani Kusumawati betul kalo msih kalori defisit kaga bakalan gemuk gemuk
Durian sama alfukat dan manggah itu bikin gampang gemuk??
Gak gak gak
buah yg seimbang(ditambah makanan lainnya) dengan kebutuhan kalori perhari....
Buah apa yg ga bikin gemuk dan aman bagi penderita sakit lambung
Anak sy cowok berat badan85kg.sy diet jus asal(campur berapa macam buah sy campur.tp tetap sy tambahin jeruk lemon)anak sy mkan nasi hanya1x seminggu.yg bikin kesel sudah2bln.bb nya turun naik.stak sampai82kg sj.pls infoin bagaimana&apa slh sy.krna anak sy sudah smp1jd bahan buli temen2nya.
bantu jawab ya bu. kalau ngejus jgn asal campur buah dan brpikir bhwa smua buah sehat jd bs dicampur smua. buah klo manis it kalori ny tinggi contoh ny mangga. utk diet cara jus yg benar itu seharusny tambahkan sayuran . utk sayuran ny dibanyakin. buah ny dikit aj bu biar jus ny gk pahit . cntoh sayur ny bisa coba sawi. bayam . pak choi lalu campur buah apel. buah naga atau nanas biar ad manis2 nya. yg pntng takaran sayuran lebih banyak dr buah
@@silviaangelica4361 okh gtu.sy mau masukin sayur.takut bau anak sy12th gk mau minum.sy hanya campur Wolter &timun sj.maaf y say.klau tamba sayur bau tdk y???
gak bau bu.. coba saja enk kok. tambahin buah manis kyk apel gitu atau yg lain biar bs hilangin rasa pahit sayur. tp jgn byk2. sayur ny harus lebih bnyk. coba bunda nonton video channel ny diet kenyang ala Dewi Hughes. beliau ud nurunin berat badan dari 150 kg ke 60 kg aj skrg pakai metode ini tanpa olahrga dulu
Sis Tjung Lusi, coba tonton channel Dewi Hughes th-cam.com/video/CeunFDG9XO4/w-d-xo.html
Cara membuat jus buah dan sayur🙏
Buah jeruk, apel, buah naga, belimbing, buah strouberry,
Dok mau menanggapi, bukankah buah dimakan seberapapun gk ngaruh ke gemuk yaa karena yang saya tahu gula dalam buah itu kan fruktosa bukan glukosa jadi gk ngaruh ke gemuk ataupun gula darah
Mohon koreksinya dok
Apapun yang berlebihan itu tidak baik
Sudah ada yang tahu jawabannya apa?
Oh jadi jawabannya adalah
"Buah yg tidak berlebihan dlm dikonsumsi"
:'D
Sippppp
@@TheDoctorsDiet kl gt berarti judulnya klik bait? Ckckck.. Males d sama yg gitu2an. Rese banget
@@Jessarang tonton dulu videonya sampe abis baru ngomong
@@vinaluangmunggaran2925 sy itu nanya.. Lgpl si dokter yg upload dah bilang iya!!! Ngapain lg nonton yg memang sudah dibilang klik bait!! Pahami dulu komentar gw baru ngomong lo!!!
Buah yg kalorinya rendah. Seperti alpukat, stawberry, jambu..
Pepaya.bengkuang.buah naga putih.
Dan pada dasarnya semua makanan gak bisa bikin gemuk klw makan masih di bawah kalori harian bukan di atas kalori harian 😄
Buah apa yg bisa bikin kurus ??
Buah pepaya yang mengkal belum terlalu matang
Hmmmmmm
@@TheDoctorsDiet stoberi
Mohon maafkan saya yg dulu
Dr. Dion Haryadi
Mohon sabar
Kocak ..receh bgt ...dok hehehehehe
Memang sereceh itu
asalamualaikum dok...
buah yg ga bikin gemuk...
apakah...kiwi.delima...pepaya...
apakah itu benar dok
Saya mau kasih saran kalo semisalnya lagi kasih tau kalori nya. Kasih liat bukti nya dok biar semua orang tahu kira kira segini kalorinya berapa
Berat aslinya maksudnya ya?
@@TheDoctorsDiet iya doc kasih liat misal 100 gram kurma itu seberapa banyak
Dok mau tanya apa kandungan kalori daging kelapa muda dan tua itu sama? Terima kasih
Dari perbedaan jumlah airnya, bisa saja berbeda.
salak ,kelapa,melon,cerape
Buah jeruk dn pepaya anggur yg tdk bikin gemuk
Dok,benarkah 1 mangkok capcay=680 kall?
Bang aku lagi program penggemukan, untuk kurma, berapa gram/brapa biji maksimal kita boleh konsumsi tiap harinya?
Buah Mentemun ,, Buah Bengkuang ,,
Dok maksudnya kok buah yg gak bikin gemuk adlh buah yg gak bikin langsing
Iya, maksudnya gimana ya
Buah yg gak bikin gemuk..lemon stroberi plum..bnr gak dok ?
Buah nanas..semangka..melon
buah yang gak bikin gemuk adalah.. Ane udh nunggu ampe akhir dok. makasih jawabannyaa akhirnya tau 👍👍
Dapet yaa
Aku pernah makan durian.. 4biji, emg kecil ukurannya, tp ttp banyak sih, yg bikin aftertaste ngga enak dan perut jd sakit
Sama sist, aku juga cuma makan 2 biji padahal, habis itu perut gak enak san jadi ngantu banget..
kalo lu makannya 20 biji sehari ya gemuk
Buah yang GX bikin gemuk...buah yang GX di makan berlebihan...klau berlebihan apapun itu pasti bikin gemuk😁
Mohon maaf dok saya mau bertanya
Jika sayur di goreng.. spt contoh capcay goreng, nasi gila.. apakah ada perubhan kandungan pad sayur... mohon pencerahanya
Ada sedikit perubahan pada kandungan vitamin mineral, tergantung jenis sayurannya, tergantung cara dan lama memasaknya.
@@TheDoctorsDiet terimakasih infonya dok
Avukado.apel.pear. dok saya mau men jalan kan diet pemula mohon tuntunan nya dok
Buah yang GK bikin gemuk..... Apel , pir, semangka, pepaya.,😁😬
Terlalu banyak cingcong menurut gue, jadi gak begitu dapet pesanya
Buah simalakama masuk kategori mana dok?
11:10
Alpukat, durian, pisang, kurma? Nebak doang
Hmmmm
Durian mah bikin obesitas wkwkwk,pisang juga besar Karbohidrat nya.. alpukat juga sama.. kecuali kurma
Pisang, alpukat, duren bikin gendut
Apple...alpukat..pepaya nanas..jeruk..iya kan dok hihihi
Buah yg gak di makan secara berlebihan..
Buah yang d makan sesuai dengan kebutuhan kalori tubuh kita
Benar sekali.
Dok klu MLM saya lapar biasanya saya siasati mkn semangka boleh gak
Kak mau nanya kalau minum es jeruk peras tapi nggak pakei gula bikin gendut nggak
Dok resep agar badan gemuk dong, bb saya hanya 55kg aja dok, pliis resep nya .🙏
Aku bukan dokter, tp saran aja.. makan dlm kalori surplus, dan lakukan weightlifting/strength training..
Klo makan Buah pepaya yg banyak apa bisa menaikin BB.. soal BB sy 56
di luar negri banyak banget dok yang sangat manis..😂😍
Di indo juga banyakkkk
Sy suka buah Semangka .pir edk bikin gemuk cepat kenyang
Nanas, naga , lemon...apele
Hampir seluruh buah tdk ada resiko kegemukan.
Buah jeruk
pisang , durian dan nangka auto diabetes beda dengan buah naga bisa menurunkan kandungan gula pada diabetes tipe 2
Pepaya,pear,apel,semangka ,melon