Dica prática de Musculação para Corredores!

[@alexandrefusgueri5510]

4 anos correndo agora me machuquei lesão na patela agora que vi importância de fortalecimento para corredores de rua

[@josefranciscol]

Parabéns rodrigo pela dica

[@SaraLogos]

Que espetáculo ver você fazendo esse exercício. Muito legal!!

[@eusouomior3241]

kkkkkkkkkk

[@pedrocotta8320]

Excelente video.

[@marianamelloss]

Estou adorando as explicações. Parabéns pelo empenho!

[@gavinmay5097]

Obrigado Rodrigo. Grande ajuda com dicas muito bem demonstras.

[@fabiogriggio9333]

Aí Rodrigão, 👍

[@marcioluissoares1878]

Parabéns Rodrigo, Valeu !!

[@elizetemendes9713]

Amo correr

[@CarlosAlberto-us3yx]

Muito bom !! Vou fazer.

[@RodrigoBicudoBoraCorrer]

Isso aí Carlos! Aplique e depois me conte! Abraço!

[@sandraalvarez9419]

Muito legal Rodrigo!
Obrigada

[@gilbertorodrigues1974]

Top obrigado

[@rafaelmusashi]

Show de bola! 👏👏👏💪

[@RodrigoBicudoBoraCorrer]

Valeu Rafael! Abraço!

[@eufer2612]

​@@RodrigoBicudoBoraCorrer😅😅

[@higorcostalopes3950]

Show gostei muito

[@josiepiresgutz4512]

Eu vario em meus treinos, mas eu tenho a impressao que o retrocesso pega mais que o avanço! Será que só eu penso assim?

[@jaquelinymageski1766]

Qual a frequência pra fazer esse exercício?

[@alexandresouzaprodutoraudi3056]

Fala aí irmão, fiz esse e tive caimbras na musculatura da parte de trás das pernas, o que devo fazer,

[@arnaldolage49]

Boa tarde Rodrigo! Voce poderia informar quais os tempos limite (máximo) para as provas: 5k, 10k, 21k, 42k. Obrigado

[@heniquezicadabalad]

Cara tem os tempo de referência. Mas cada um tem seu tempo

[@israelloliveiraa]

@@heniquezicadabalad vdd, eu faço 5km em 8 horas e meia

[@eduparadise7732]

Quantas vezes fazer cada exercício?

[@rodrigofonseca1903]

Like de número 30

[@elizetemendes9713]

Sinto dores nos joelhos, o que fazer?

[@caduribeiro310]

1° ir ao medico pra realizar um exame, feito isso, caso nao seja nada que te obrigue parar, faça fortalecimento.

[@joaoantonio4603]

engraçado, quando eu faço o retrocesso com a passada o mais distante possível para que meu joelho não fique muito pra frente, ele ainda assim fica pra frente kkkk parece que é fisiológico no meu caso, em nenhuma passada que eu faça meu joelho sempre fica pra frente igual ao jeito errado mostrado no vídeo kk estou lascado

[@geovanneatanazio]

Apesar de ser 100% calvo seus vídeos são tops!

[@catielenalexandra7698]

O que tem a ver!!!

[@HezekiahCarneiro]

O que tem haver , cada uma viu

[@JonanthanBrunoOficial]

É um gingado de capoeira kk