Treino de Força para Melhorar a Corrida: Exercícios para corredores | GYMFLIX Academia

Fala Justers, tudo bem?
Você gosta de correr? Corre com frequência ou mesmo poucas vezes por semana? Se alguns desses for o seu caso, então você precisa conhecer esses exercícios para aumentar sua força e resistência quando o assunto é corrida.
Nesse vídeo os professores Marcos e Rogerio Dutra vão te ensinar alguns exercícios que não só melhorar sua performance quanto a corrida, mas te darão mais segurança nessa atividade tão rica em benefícios e prazerosa!
Assista já ao vídeo e não esqueça de se inscrever e deixar aquela curtida!
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[@MarcioSilva-mb9ot]

Qual seria o foco no treino de pernas pra quem deseja fazer o TAF : 2400 em 11:30 minutos? Tipo : quais exercícios , treino de força ou resistência, 3 ou 4 séries ...quantas repetições ! Quem souber responder ... Agradeço de coração

[@aprendaaimportarsuplemento9146]

Muito bom obrigado professor Marcos pelas dicas e parabéns pelo trabalho Just Academia

[@alenbrand]

vídeo muito bem feito, com linguagem clara e acessível, apenas uma sugestão sobre o movimento de ativação do tibial anterior no leg Press, poderia ser feito em pé com a ação da gravidade sobre uma resistência (caneleira) colocada sobre os Tarsos distais em movimento de oposição a resistência.

[@flawyocarvalho5906]

Para quem não entende, como explicaria de forma simples?

[@alenbrand]

@@flawyocarvalho5906 colocando uma caneleira sobre os dedos do pé e puxando em movimento contrario ao peso . pode ser feito em pé ou sentado.

[@flawyocarvalho5906]

Muito obrigado por esclarecer, tenha um ótimo dia. 🤓

[@walmirvalente5508]

Cara eu sou da área também gostei de mais de seu vídeo quando tiver novidades manda pra nós

[@pedeserraquesegarante731]

Top

[@johnnyrocha7044]

Ótimo vídeo dicas importantes parabéns professor

[@rodrigofernandobianchibian4180]

Show

[@marcelosilva9916]

Bem técnico parabéns professor ótima aula e está funcionando para2a minha corrida

[@dudamelmel]

Show vou add nos meus exercícios 👏👏👏

[@danielabritosantos6167]

Muito bom esse conteúdo 👏👏👏👏

[@rosaazevedo9929]

Excelente vídeo

[@ThiagoPeresQueiroz]

Top esse vídeo, parabéns

[@vitorrauen]

Quanto de peso em cada lado no leg press unilateral?