Calentamiento de brazos pre o post entreno

En esta clase de yoga vamos a realizar ejercicios para calentar la musculatura de brazos, realizaremos algunos estiramientos que puedes realizar pre y post entreno. Con unos sencillos estiramientos podrás aliviar la rigidez, las contracturas y los nudos cervicales te tomara solo unos minutos. Puedes hacer esta sesión de estiramientos sentado en una silla, de pie, sentado. Puedes realizar estos ejercicios si eres profesor o practicante de yoga, pilates o Entrenador fisico
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Cuantas más personas formen parte de esta shanti más disfrutaremos de los beneficios del Yoga y de un estilo de vida saludable, no sólo para un cuerpo fuerte y sano sino para una vida plena y feliz.
Te mando un abrazo infinito, lleno de luz y amor, te deseo un feliz proceso