Merhaba💖 Uzun zamandır çok sık gelen bir soru: Bu videoları hangi düzende ne sıklıkla yapmalıyız? Sizin için aylarca uğraştık ve kolaylıkla ulaşabileceğiniz bir yoga programı hazırladık! “Her gün ne yapsam?” diye düşünmenize gerek kalmadan, aşağıdaki linklerden gün gün yapacaklarınıza ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz💖 3 HAFTALIK YOGA ORTA SEVİYE PROGRAMI: ayseyogadynamics.com/3-hafta-orta-seviye-yoga-serisi/ 5 HAFTALIK YOGA BAŞLANGIÇ PROGRAMI: ayseyogadynamics.com/5-hafta-yoga-baslangic-serisi/
Cok güzeldi birkaç gündür negatif yüklenmiştim ve yoga dahil hiçbir şey yapamıyordum hem rahatlattı hem de akış kendime getirdi❤ kendinize has bir tarzınız var tesekkurler❤
Sizinle beraber başladığım yoga yolculuğum sonrasında karga duruşundan headstande kadar birçok duruşu yapar hale geldim. 🥰 Video yüklediğiniz zaman sizinle beraber yapan yüzleri görmüyorsunuz belki ama birçok insanın hayatına dokunduğunuzdan emin olabilirsiniz. Burdan da teşekkür etmeden geçemedim.💖
Yoga serinize başlarken asla kilo vermek gibi bir amacım yoktu ama 57 58 kilolardan ideal kilom olan 52 ye düştüm vücudum çok daha şekilli ve sıkılaştı ama görüntüden çok daha önemlisi kendimi çok iyi hissediyorum. Teşekkür ederim burda olmaya devam edin lütfen 🧡
Tekerlek pozisyonunu bir aydır deniyordu. Artık ümidim kalmamıştı ama bugün yaptım. Tam derinleşemesem de kafamı kaldırdım. Ellerim ve bileklerim çok ağrıyordu normalde bu pozu denerken ama bugün o ağrı da kalmadı. Çok teşekkür ederim. Emeğinize yüreğinize sağlık
İlk defa bir videodan bu kadar keyif aldım. Harikasın :) uzuuun bir aradan sonra işten çıkmam, hamilelik süreci pandemi vs. yeniden eski beni hatırladım. Kendime olan sevgimi saygımı kaybettiğim bir süreçti. Bedenime hiç bakmadım, kendimi sevmedim. Hep eski fotoğraflarıma bakıp ne kadar güzel ve enerjimin ne kadar iyi olduğunu düşünüyorum. Kendimi tek iyi hissettiren, eski beni hatırlatan bir videoyla sayende başladım. Bundan sonra hep burdayım. Sevgiler...
Başlangıç serisinden buraya kadar gelenler beni çok iyi anlar. Tek kelime ile harika bir hocamız var. Orta seviye serisinin de devamı gelsin hocam. Dört gözle bekliyorum. 🙏🏻😇
İçiniz ışık dolu, ben o ışığı çıkarıyorum sadece♥️ buraya kadar azimle ve sabırla geldiysen zaten, başarmışsın🙏🏻 daha güzellerini başaracağız, orta seviyelerin devamı da yolda 🧜🏻♀️🧚
3 yılı aşkındır yogayla ilgileniuorum...son 1 yıldır duzenli sayilacak sekildr pratik yapıyorum...ve ben an itibariyle ilk kez orta seviye pratigi yapmaya cesaret ettim...coook tesekkurler bunu kirmama vesile oldugunuz icin...namaste🙏
sonda kedinize gülmekten acayip rahatladım ya o ne şapşiklik , hocam iki ay oldu karga ve headstand başta olmak üzere hareketlerde çok güzel ilerledim artık çok rahat yapıyorum . kendimden beklemiyordum süpersiniz . Hepsi sizin sayenizde
Ayşe yogaaaaa seni seviyorum ❤çok çok çok teşekkürler mis gibi oldum.Anlaşılan daha önce erken geçmişim bu bölüme şimdi güçlendiğimi ve daha iyi yaptığımı farkediyorum.İyiki açmışsın bu kanalı senden güzel anlata nı görmedim büyümeyi hakediyorsun .👏💞💞💞💞
Uzun süredir yapıyorum başlancıç seviyesinden programa uygun bir şekilde buraya bugün geldim sonunda :) ve hareketlere aşık oldum.. Başlangıçta yapamadığım şeyler varsı kollarımda güç yoktu ama bu pratikler sayesinde bugün bir çokhareketi yapabiliyor oluşum beni müthiş mutlu ediyor.. Bazen bunu nasıl yapabildim şimdi ben diyip inanamadığım oluyor :D
uzun zamandir duzenli yoga yapmak icin bir sayfa, kanal ariyordum,bulduklarimi 1-2 gunden fazla yapamiyordum. artik 2 aydir bu sayfadan yapiyorum. baslangic serisini bitirdim. onceleri yapamadigim hareketlerin hepsi kolay artik. Vucudum, kollarim omuzlarim cok ireliledi. seriniz cok iyi, lutfen devami gelsin
Tüm videolarınızı sindire sindire keyifle yapıyorum. Anlatımınız çok güzel. Sizinle yogaya alışıp bağlananlar için videoların devamını bekliyoruz. Kendi adıma sizinle çok yol katettim🙏🙏☺️
Başlangıç serisinin ardından burdayım vücudumun ilk başladığım güne göre esnediğini hissediyorum umarım daha fazla ilerleyebilirim. Bu arada kedi aşırı tatlı 🥰🥰❤
Hocaam şiir gibi olmuş bu video da💜. Hiç bitsin istemedim özellikle geriye bükülmeleri daha çok yapmak isterdim. Uzatın uzadıkça videoları bir daha lütfeeen💗✨ daha da derinleşelimm!💕
Bakasanayi yapsam hepsini yapabilcekmis gibi hissediyom. Küçükken takla atarken sırtıma kazık batmıştı hala korkuyom çok sinir bozucu bı durum ne zaman poz çalışırken düşecek gibi olsam bırakıp uzun bı sure yoga yapmiyom 🥺 çok sevdiğim bı pratikti emeğinize sağlık 🤗
Bu benim en en sevdiğim video oldu bence çok dengeli hem esneme hem güçlenme açısından. Yalnızca savaşçı sandalye gibi bazı güçlenme duruşları bi tık daha uzun olabilirdi bence. Emeğinize sağlık teşekkürler ✨☺️🧡
Az önce yaptım ve şu zamana kadar neden başlamadığımı düşündüm. Arkadaşım önerdi bunu bana. Onada buradan selamlar 😍. Çok teşekkürler Ayşe abla başarılarının devamını diliyorum.💞💞
Böyle güzel ve insanı mutlu eden bişey bulmuşum ve sana önermeden olur mu. Ben tesadüf eseri keşfettim ama o kadar iyi geldi ki . İlk önce Ayşe ablaya bana yoga yapmayı sevdirigi için teşekkür ederim ve başarılarının devamını dilerim. İnşallah sen de bende azimle devam ederiz 💚💚💚💚
Merhaba, videonuz icin cok teşekkürler hemen yaptim, karga pozu bilegimdeki bir sikintidan dolayi yapmaya cesaret edemiyorum😑 ben bacak sıkılaştırmak icin bir video istiyordum sizden yogayla bu mumkun mu bilmiyorum tam ama🙈 eskiden fitness yapiyordum ama yoga beni mental anlamda cok baskalastirdi ikisine vakit bulamayınca bende yogayı seçtim 🥰😍 iyiki varsınız sizler olmasanız biz bu imkanı bulup yoga yapamazdık.❤❤❤
Her bir videonuz ayrı güzel. Dediğiniz gibi düzenli yapıyorum ve zaman geçtikçe bir bakmışım zor gelen yapamadığım duruşu yapmaya başlamışım. Çook çok teşekkürederim. 🙏🙏🙏😍Devamını beklediğimi ve bu konuda da yalnız olmadığımı belirtmek isterim. Sevgiler...
Hocam kapanista ellerimizi kalbimize goturmeyi 2 hatta 3 kez yapalim cok daha guzel oluyo tesekuurler iyiki varsiniz sayfaniz ruhumuza cok iyi geliyor🤗💗
Cok keyifli ve rahatlatıcı videolar çok teşekkür ederiz ❤ bir sorum olacak , ben fitness sonrası esneme amaçlı yapmaya başladım videolarınızı, olumsuz bir etkisi olur mu sizce , ayrı ayrı zaman dilimlerinde mi yapmam gerekir fitness ve yogayi ?
Tüm videolarınızı severek uyguluyorum. Bir aydan fazla oldu bu videoyu orta seviye 2 yi de uyguluyorum ama tekerlekte hala çok korkuyorum ve zorlanıyorum. Bir ayda neden ilerleyemedim bilemiyorum ama tekerleği yapınca ogünkü bütün yoga hareketlerini bitirdiğim hissediyorum. Öğrencilerin matematikten korkması gibi bişey oldu sanırım bende de☺️
Abla ben daha yeni keşfettim kanalını çok harika bir kanalın var şey ben bu karga pozunu yapamıyorum diğer bütün pozları yapabiliyorum ama karga pozunu yapamıyorum nasıl yapabilirim
Merhabalar Ayşe hocam bu bölümdeki tekerlek dediğiniz hareketi yapamıyorum kollarım kesinlikle taşıyamıyor neden acaba ne yapmam lazım geliştirmek için.Umarım görürsünüz .
Merhaba, iş yerimde öğle aralari videolarınızi izleyerek bu seviyeye kadar geldim 😍 köprü hareketinde başımın üstünde kalıyorum kollarım normalde güçlü karga hareketini falan yapabiliyorum. Ama orda gücü koluma aktaramiyorum. Nasıl çalışmam gerekir sizce ?
Yoga pozları standart gibi görünüyor ama gerçekten herkesin kendine ayrı bir akışı var ve hissediyorum ki bu insana çok farklı bakış açısı kazandırıyor 🐣 yine sizinle ve meditasyon eşliğinde yapmak harikaydı teşekkürler 🙏🏼 🧘🏻♀️💚
öncelikle harika bir kanal hocam.. sadece size bir şey sormak istiyorum ben hiç hiç esnek değilim ikinci videoda bile zorlanıyorum. bu videoyu kaç gün yapmam lazım
Kopruden sonraki yerde yatip bacaklari geriye omuz hizasına atma hareketi göğüs açma sanırım onu yapamadim ve bütün moralim bozuldu . Aglicam şimdi. Bütün yogam gitti🥺😖😖😖
Merhaba💖 Uzun zamandır çok sık gelen bir soru: Bu videoları hangi düzende ne sıklıkla yapmalıyız? Sizin için aylarca uğraştık ve kolaylıkla ulaşabileceğiniz bir yoga programı hazırladık! “Her gün ne yapsam?” diye düşünmenize gerek kalmadan, aşağıdaki linklerden gün gün yapacaklarınıza ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz💖
3 HAFTALIK YOGA ORTA SEVİYE PROGRAMI:
ayseyogadynamics.com/3-hafta-orta-seviye-yoga-serisi/
5 HAFTALIK YOGA BAŞLANGIÇ PROGRAMI:
ayseyogadynamics.com/5-hafta-yoga-baslangic-serisi/
3. gün bitti
Yoga sonrası beni aglatmayi başarabilen siz oldunuz bunun için teşekkür ederim size 🌺🌹 gercekten aglanabiliyormus.
Cok güzeldi birkaç gündür negatif yüklenmiştim ve yoga dahil hiçbir şey yapamıyordum hem rahatlattı hem de akış kendime getirdi❤ kendinize has bir tarzınız var tesekkurler❤
Abla çok güzel yoga yapıyorsun.10.bölüm gelsin
Abla yoga çok iyi geliyor zaten hastaydım çok iyi geliyor bana
Sizinle beraber başladığım yoga yolculuğum sonrasında karga duruşundan headstande kadar birçok duruşu yapar hale geldim. 🥰 Video yüklediğiniz zaman sizinle beraber yapan yüzleri görmüyorsunuz belki ama birçok insanın hayatına dokunduğunuzdan emin olabilirsiniz. Burdan da teşekkür etmeden geçemedim.💖
Başlangıç serisinden gelenler burada mı? 🧘🏼♂️
Yoga serinize başlarken asla kilo vermek gibi bir amacım yoktu ama 57 58 kilolardan ideal kilom olan 52 ye düştüm vücudum çok daha şekilli ve sıkılaştı ama görüntüden çok daha önemlisi kendimi çok iyi hissediyorum. Teşekkür ederim burda olmaya devam edin lütfen 🧡
Tekerlek pozisyonunu bir aydır deniyordu. Artık ümidim kalmamıştı ama bugün yaptım. Tam derinleşemesem de kafamı kaldırdım. Ellerim ve bileklerim çok ağrıyordu normalde bu pozu denerken ama bugün o ağrı da kalmadı. Çok teşekkür ederim. Emeğinize yüreğinize sağlık
Çok zor bir poz bugün ilk defa denedim ancak kafamı koyabildim 😊
Bu arada Ayşe hoca nerede yeni hiç videosu yok inste de paylaşım yapmamış nerdeyse 1 yıldır 😢
İlk defa bir videodan bu kadar keyif aldım. Harikasın :) uzuuun bir aradan sonra işten çıkmam, hamilelik süreci pandemi vs. yeniden eski beni hatırladım. Kendime olan sevgimi saygımı kaybettiğim bir süreçti. Bedenime hiç bakmadım, kendimi sevmedim. Hep eski fotoğraflarıma bakıp ne kadar güzel ve enerjimin ne kadar iyi olduğunu düşünüyorum. Kendimi tek iyi hissettiren, eski beni hatırlatan bir videoyla sayende başladım. Bundan sonra hep burdayım. Sevgiler...
Başlangıç serisinden buraya kadar gelenler beni çok iyi anlar. Tek kelime ile harika bir hocamız var. Orta seviye serisinin de devamı gelsin hocam. Dört gözle bekliyorum. 🙏🏻😇
İçiniz ışık dolu, ben o ışığı çıkarıyorum sadece♥️ buraya kadar azimle ve sabırla geldiysen zaten, başarmışsın🙏🏻 daha güzellerini başaracağız, orta seviyelerin devamı da yolda 🧜🏻♀️🧚
@@AyseYogaDynamicsİnşallah 😇, Sabırsızlıkla bekliyoruz Hocam. 🎉🙏🏻
3 yılı aşkındır yogayla ilgileniuorum...son 1 yıldır duzenli sayilacak sekildr pratik yapıyorum...ve ben an itibariyle ilk kez orta seviye pratigi yapmaya cesaret ettim...coook tesekkurler bunu kirmama vesile oldugunuz icin...namaste🙏
@pnaryuzuak6803 boyunuza etkisi oldu mu,uzadınız mı
sonda kedinize gülmekten acayip rahatladım ya o ne şapşiklik , hocam iki ay oldu karga ve headstand başta olmak üzere hareketlerde çok güzel ilerledim artık çok rahat yapıyorum . kendimden beklemiyordum süpersiniz . Hepsi sizin sayenizde
Veee orta seviyeye geçtik! 🧘♀️
1. gün ✅
2. gün ✅
3.gün ✅
4. gün ✅ (Köprü hareketini yaptım ve elimde olmadan kahkahalar atdım. Bu müthiş bir şey. Başara bilme hazzı 👌)
5.gün ✅
6.gün ✅
7.gün ❌
Orta seviye 2 başlasınnn 🧘♀️🙏🌺
1.gün ✅
2.gün ✅
3.gün ✅
4.gün ✅
5.gün ✅
Ayşe yogaaaaa seni seviyorum ❤çok çok çok teşekkürler mis gibi oldum.Anlaşılan daha önce erken geçmişim bu bölüme şimdi güçlendiğimi ve daha iyi yaptığımı farkediyorum.İyiki açmışsın bu kanalı senden güzel anlata nı görmedim büyümeyi hakediyorsun .👏💞💞💞💞
Tüm videoları uygulayacağım, hem keyifli hem esnek hem de vücudun çalıştığı akışlar... bayılıyorumm
Şimdiye kadarki en keyifli pratikti, pozların akışı içinde kendimi kaybettim ❤
Uzun süredir yapıyorum başlancıç seviyesinden programa uygun bir şekilde buraya bugün geldim sonunda :) ve hareketlere aşık oldum.. Başlangıçta yapamadığım şeyler varsı kollarımda güç yoktu ama bu pratikler sayesinde bugün bir çokhareketi yapabiliyor oluşum beni müthiş mutlu ediyor.. Bazen bunu nasıl yapabildim şimdi ben diyip inanamadığım oluyor :D
Ah ben nasıl mutlu oldum şimdi💖devamının geleceğine, vücudunun seni daha da şaşırtacağına eminim🙏🏻🌺
aşırı pozitifsin çok samimi geliyosun bana ve aşırı yardımcı oluyo aşırı esnedim bu zamana kadar
🙏🏻🌺💖
Bel ağrım için başladım yapabildiğim kadar yapıyorum umarım faydalı olur. Teşekkürler
Ayşe hocam çok teşekkür ederim
uzun zamandir duzenli yoga yapmak icin bir sayfa, kanal ariyordum,bulduklarimi 1-2 gunden fazla yapamiyordum. artik 2 aydir bu sayfadan yapiyorum. baslangic serisini bitirdim. onceleri yapamadigim hareketlerin hepsi kolay artik. Vucudum, kollarim omuzlarim cok ireliledi. seriniz cok iyi, lutfen devami gelsin
Ah elbette, beraber daha çok yoga yapacağız🥰🙏🏻♥️
Boyunuzun uzamasına yardımcı oldu mu
@@Özgeess-21A onu ölçmedim, emin deyilim
Harika bir ders başlangıç serisinden geldim bel rahatsızlığım iyi geliyor
Kanalı yeni keşfettim çok güzel bir akıştı teşekkürler 🙏🏻 geriye bükülmeler ağırlıklı dersler gelmeye devam ederse süper olur Ayşe hocam🧡
Başlangıç olarak güzel bir sunum. Teşekkürler.
Çok teşekkür ediyorum 🙏🙏🙏
Tüm videolarınızı sindire sindire keyifle yapıyorum. Anlatımınız çok güzel. Sizinle yogaya alışıp bağlananlar için videoların devamını bekliyoruz. Kendi adıma sizinle çok yol katettim🙏🙏☺️
Devamı geliyor elbette, takipte kalın🧜🏻♀️💖
Yumuşacık oldum😊teşekkür ederim Ayşe Hanım
Başlangıç serisinin ardından burdayım vücudumun ilk başladığım güne göre esnediğini hissediyorum umarım daha fazla ilerleyebilirim. Bu arada kedi aşırı tatlı 🥰🥰❤
Teşekkürler Ayşe hocam
Sayenizde yoga başlayalı 2 ay oluyordüzenli yapıyorum. Serinin devamını sabırsızlıkla bekliyorum 🌞
💖💖💖
Kaliteli bir yoga sayfası... Emeğinize sağlık hocam 🙏🏻
Teşekkür ederim Ayşe hocam
videonun sonunda o minnoş kedinin oturuşu ne öyle yaaa.. bayıldım
24:41 😄
Yapacağım hareketleri izliyordum 25:08 Savasana’da Venüs dikkatimi çekti nasıl oturuş o öyle😄❤️
Hahahah cidden ya yorumunuzu görünce baktım ve çok güldüm
@@betulgenc4838 ahahah bir de kameraya bakışı çok güzel
cok güzel bir ders tebrik ediyorum...başarılar..sevgiyle kalın
Hocaam şiir gibi olmuş bu video da💜. Hiç bitsin istemedim özellikle geriye bükülmeleri daha çok yapmak isterdim. Uzatın uzadıkça videoları bir daha lütfeeen💗✨ daha da derinleşelimm!💕
Salam her vaxtiniz xeyr cox gozel vidyolarcun tesekkur edirem
Bakasanayi yapsam hepsini yapabilcekmis gibi hissediyom. Küçükken takla atarken sırtıma kazık batmıştı hala korkuyom çok sinir bozucu bı durum ne zaman poz çalışırken düşecek gibi olsam bırakıp uzun bı sure yoga yapmiyom 🥺 çok sevdiğim bı pratikti emeğinize sağlık 🤗
Şuan ateş elementi 3 haftalık serisini yapıyorum ama bitince mutlaka buraya döneceğim 🌼
Yoga gerçekten çok iyi geliyor bu videolar için çok teşekkür ederim ❣️❣️❣️
Bu benim en en sevdiğim video oldu bence çok dengeli hem esneme hem güçlenme açısından. Yalnızca savaşçı sandalye gibi bazı güçlenme duruşları bi tık daha uzun olabilirdi bence. Emeğinize sağlık teşekkürler ✨☺️🧡
Az önce yaptım ve şu zamana kadar neden başlamadığımı düşündüm. Arkadaşım önerdi bunu bana. Onada buradan selamlar 😍. Çok teşekkürler Ayşe abla başarılarının devamını diliyorum.💞💞
Böyle güzel ve insanı mutlu eden bişey bulmuşum ve sana önermeden olur mu. Ben tesadüf eseri keşfettim ama o kadar iyi geldi ki . İlk önce Ayşe ablaya bana yoga yapmayı sevdirigi için teşekkür ederim ve başarılarının devamını dilerim. İnşallah sen de bende azimle devam ederiz 💚💚💚💚
Başlangıçtan sonra hemen buraya 🌱♀💪👧
Hemen🧜🏻♀️💖
HARİKASINIZ
Başlangıç seviyesi videolarınızı da çok beğenmiştim orta seviye de çok güzel👌 devamını bekliyorum ve teşekkür ediyorum 🙂
Merhaba, videonuz icin cok teşekkürler hemen yaptim, karga pozu bilegimdeki bir sikintidan dolayi yapmaya cesaret edemiyorum😑 ben bacak sıkılaştırmak icin bir video istiyordum sizden yogayla bu mumkun mu bilmiyorum tam ama🙈 eskiden fitness yapiyordum ama yoga beni mental anlamda cok baskalastirdi ikisine vakit bulamayınca bende yogayı seçtim 🥰😍 iyiki varsınız sizler olmasanız biz bu imkanı bulup yoga yapamazdık.❤❤❤
Her bir videonuz ayrı güzel. Dediğiniz gibi düzenli yapıyorum ve zaman geçtikçe bir bakmışım zor gelen yapamadığım duruşu yapmaya başlamışım. Çook çok teşekkürederim. 🙏🙏🙏😍Devamını beklediğimi ve bu konuda da yalnız olmadığımı belirtmek isterim. Sevgiler...
Harika bir akış hazırlamışsin Aysecigim, emeğine sağlık♥️🙏🧘🏻♀️
Çok çok güzeldii 💕 Asla kalkamadığım tekerlek pozuna bu videoda kalktım o kadar mutlu oldum ki inmek istemedim 😅 Namastee 🙏💘
Çok mutlu oldum, bu öyle güzel bir haber ki sizi tebrik ederimm💖 💕
Muhteşem
Cok teşekkür ederim ya cidden o kadar vücudum rahatladi ki emeğinize sağlık 🌼
❤harikasin
Hocam kapanista ellerimizi kalbimize goturmeyi 2 hatta 3 kez yapalim cok daha guzel oluyo tesekuurler iyiki varsiniz sayfaniz ruhumuza cok iyi geliyor🤗💗
Siz de iyi ki varsınız💖💖💖🙏🏻
Çok teşekkür ederim ☺️
Seni seviyorum ❤❤❤ 😊
Lutfen devam😇
Çook beğendim harika bir akış 😍
Sena bayılıyorum😘
Çok güzeldii emeklerinize sağlık 💞🤗
Oh be ❤
24:44 sağdaki savasana durusunu yapsak 💞
En sevdiğimiiiz😍❤️❤️
ilk kez sizinle yaptım yoga, çok iyi geldi teşekkürler :)
Harika olmuş kızım 😘
Hosgeldiniz hocam
jimlastik bildihimden ben köprüyü biliyodum ve o yüzden kolay geldi
Cok keyifli ve rahatlatıcı videolar çok teşekkür ederiz ❤ bir sorum olacak , ben fitness sonrası esneme amaçlı yapmaya başladım videolarınızı, olumsuz bir etkisi olur mu sizce , ayrı ayrı zaman dilimlerinde mi yapmam gerekir fitness ve yogayi ?
İyi ki varsın ❤️💫
Ayşe hanım tekrar video çekmeye ne zaman başlayacaksınız
Teşekkürler iyi gelen bir pratik oldu 💞
iyiki sizi kesf etdim🤩❤️❤️
🙏🙏🙏
Köprü bozunda kemiklerim çıtır çıtır diye ses çıkardı 😁 bugün gerçekten masaj yaptırmış gibi rahatladim
Şifa olsun 🥰🌺🌈
Teşekkür 💓💓çok çok güzel
Takla atmak😊😊
Meğer bu akışa ne çok ihtiyacım varmış
Harika bir pratikti 🥺🌸
Merhabalar. Başlangıç seviyesini bitirdikten sonra orta seviyeye geçtiğimiz zaman başlangıcın son bölümünü de bu bölüme başlarken yapılmalı mı
Merhabalar, orta seviye programından ilerleyebilirsiniz web sitemden 🥰 ayseyogadynamics.com/3-hafta-orta-seviye-yoga-serisi/
Tüm videolarınızı severek uyguluyorum. Bir aydan fazla oldu bu videoyu orta seviye 2 yi de uyguluyorum ama tekerlekte hala çok korkuyorum ve zorlanıyorum. Bir ayda neden ilerleyemedim bilemiyorum ama tekerleği yapınca ogünkü bütün yoga hareketlerini bitirdiğim hissediyorum. Öğrencilerin matematikten korkması gibi bişey oldu sanırım bende de☺️
Bazen bir bölgemiz başka bölgelere nazaran daha kapalı olabilir, sabırlı ve disiplinli bir şekilde devam edince inanın ki bambaşka olacak 🥰♥️🙏🏻
@@AyseYogaDynamics 🙏sabırla devam ediyorum. Çok çok teşekkürederim.
Ben başlangıç serisi için 35 gün ayırmış olacağım siteden gidiyorum siz 1 aydaok çok ilerlemişsiniz
Abla ben daha yeni keşfettim kanalını çok harika bir kanalın var şey ben bu karga pozunu yapamıyorum diğer bütün pozları yapabiliyorum ama karga pozunu yapamıyorum nasıl yapabilirim
Harika hissettiriyor
🥰🌈🧜🏻♀️
Köprü pozizyonunda başımı kaldıramamam normel mi ?Çok tşk namaste💆♀️
Normal, zamanla olur🌸🧜🏻♀️
Merhabalar Ayşe hocam bu bölümdeki tekerlek dediğiniz hareketi yapamıyorum kollarım kesinlikle taşıyamıyor neden acaba ne yapmam lazım geliştirmek için.Umarım görürsünüz .
❤🙏🏻❤🙏🏻çok güzel di canım 🙏🏻🌻🌼🌸
İleri seviye yoga seriniz geleck mi?
Sana bayılıyorum😘
köprüyü de headstande'i de yaptım çok teşekkürler ama karga duruşunu hâlâ tam yapamıyorum ben
Hocam merhaba ben 78 kg çok zorlanıyorum 5 video yaptım bugün 6video orta seviyedeyima
Ay yasasinnnn🙈
🥰🥰
ben bunu kolaylıkla yaptım rica etsem bide zor seviye yaparmısın nolur takipteyim
Çok güzeldi ama bedenim fazla katı sanırım çok zorlandım açmaya çalışacağım teşekkür ederim 💕
Demek ki açılmaya ihtiyacı var, doğru yoldasınız🥰🌈🧜🏻♀️
Ayşe hanım çakrasana- köprü pozisyonunu yapıp hala karga pozisyonunu yapamamam normal mi? Karga pozisyonunda üst kol çok acıyor yapamıyorum
Merhaba, iş yerimde öğle aralari videolarınızi izleyerek bu seviyeye kadar geldim 😍 köprü hareketinde başımın üstünde kalıyorum kollarım normalde güçlü karga hareketini falan yapabiliyorum. Ama orda gücü koluma aktaramiyorum. Nasıl çalışmam gerekir sizce ?
1.gun=koprude annemden yardim aldim😂😂
2.gun=koprude birazcik kalkabildim ellerimden destekle 🥹🥹
Köprü pozisyonu çok iyi yapıyorum ben de şaşırdım ama karga pozu 1 -2deneme sonrası çok yoruluyorum ve hicbir şekilde yapılmıyor 😂
Aynen bende de öyle 😪
❤
karga pozunu yaparken dizlerimi koyduğum dirseğimin biraz üstü olan yerin acıması, zorlanması normal mi ? Acaba yanlış mı yapıyorum?
bu bende de oluyor karga pozunda bir nefes alsam agırlaşıyorum nerede yanlış yapıyorum acaba
8 dk sonra kanter icinde kalip pes ettim normalmi 🥲
Yoga pozları standart gibi görünüyor ama gerçekten herkesin kendine ayrı bir akışı var ve hissediyorum ki bu insana çok farklı bakış açısı kazandırıyor 🐣 yine sizinle ve meditasyon eşliğinde yapmak harikaydı teşekkürler 🙏🏼 🧘🏻♀️💚
Ben de kesinlikle aynı fikirdeyim, yoga yaratıcılığa alan tanıyan en güzel akışları içeriyor🧜🏻♀️💖
öncelikle harika bir kanal hocam.. sadece size bir şey sormak istiyorum ben hiç hiç esnek değilim ikinci videoda bile zorlanıyorum. bu videoyu kaç gün yapmam lazım
Teşekkürler ♥️ web sitemdeki programlar bölümünden kaç kez yapman gerektiğine ulaşabilirsin🥰
teşekkürlerrrrr
Ne demek iyi pratikler 🥰🙏🏻
Bu seviyelere nasıl gelebilir öf ya olmuyor işte olmuyor fıttıracam
Kopruden sonraki yerde yatip bacaklari geriye omuz hizasına atma hareketi göğüs açma sanırım onu yapamadim ve bütün moralim bozuldu . Aglicam şimdi. Bütün yogam gitti🥺😖😖😖
Biraz daha hızlı videolar da çeker misiniz
Köprüyü yapamama sebebi kolların güçsüz olduğunda olabilir mi
Evet tabii, düzenli pratikle güçlenip yapabilirsiniz🧚🏻♀️
Yogayı sizinle sevmeye başladım, teşekkür ederim. ☺️
Ne güzel bir yorum bu 🥺💚