Merhaba💖 Uzun zamandır çok sık gelen bir soru: Bu videoları hangi düzende ne sıklıkla yapmalıyız? Sizin için aylarca uğraştık ve kolaylıkla ulaşabileceğiniz bir yoga programı hazırladık! “Her gün ne yapsam?” diye düşünmenize gerek kalmadan, aşağıdaki linklerden gün gün yapacaklarınıza ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz💖 5 HAFTALIK YOGA BAŞLANGIÇ PROGRAMI: ayseyogadynamics.com/5-hafta-yoga-baslangic-serisi/ 3 HAFTALIK YOGA ORTA SEVİYE PROGRAMI: ayseyogadynamics.com/3-hafta-orta-seviye-yoga-serisi/
Hocam sizin kadar egilemiyorum 12.58 de olsun, ondan önceki köpek duruslarinda olsun ayaklari düz tuttugum an govdem çok mata yaklaşamiyor. Mesela gövdeyi yere koyup kollarla yarim kobraya geciste ben govdemi tam koyamiyorum m kobrayi yapiyorum. Yanlış mi yapmış oluyorum hareketlerin bir anlamı kalmamış mi oluyor ? Tersi bir etkisi mi olur ? Yoksa hic bir iyi yönde etkisi olmaz mi ? Boşuna mi yapıyorum?
Merhaba ayse hanim bir hafta 1 videoyu yaptim 2. Hafta 1 ve 2 birlikte denedim cok esnek degil vücudum bu hareketler biraz zorladı bazılarını hiç yapamadım ama yavaş yavaş denemelere devam ediyorum sizinle
Hocam merhaba 5 haftalık programa basladim fakat ikinci haftadan itibaren yapamadığım pozlar oluyor tam olarak ilerleyemiyorum ne önerirsiniz önce yapabilecegim vücudumu esnetebilecegim başka videolariniz var mı yardımcı olursanız çok sevinirim
Selamlar, ilk videoyu 8 gün yapıp, 2 videoya geçtim, videoyu bitireli yarım saat oldu ve hala daha nefesimin vücudumda dolaştığını, ellerimden enerji akışını hissedebiliyorum, esnekliğim günden güne artıyor, çok çok teşekkür ederim, süper anlatım ❤️ sadece size ve yogama odaklanabildiğim bir hız, iyi ki varsınız, iyi ki karşıma çıktınız, çok çok teşekkür ederim 🙏 namaste
Harika! Kadın hastalıkları için başladım ama panik atağına da iyi geliyor 😊 dersleri hergün yapıyorum ve videoların devamını sabırsızlıkla bekliyorum. Teşekkür ederim 🌹
İkinci videom, daha önce düzenli olarak fitness yapmış olmama rağmen kaslarımın bu kadar gerilip gevsedigini ve yandığını hiç hissetmemistim. Sesiniz o kadar dinlendirici ki... Tüm negatif düşüncelerimi bir kenara bıraktım ve çok hafifledim. Şu an bu yorumu yazarken bile parmaklarımın ne kadar gevsedigini hissediyorum. Teşekkürler güzel enerjinizi paylaştığınız için. Tüm pozitif duygular sizinle olsun ❤️🖤 -Yorumu bitirip, oturup kedimi izleyince yaptığımız hareketlerin hemen hemen hepsinin bir benzerini kedimin de yaptığını gördüm. Fark ettim ki; yoga doğadan ilham alınmış resmen!!
dersin sonunda gözyaşlarım kendiliğinden akmaya başladı yoga gerçekten ruh halini tamamen değiştiriyor, bedendeki faydalarından bahsetmeme gerek bile yok🥲🫶🏻
yogaya yeni basladim ve birakmayi hic dusunmuyorum, gercekten overrated oldugunu dusunuyordum fakat sizin de dediginiz gibi "dersin basinda nasildin simdi nasilsin" cok etkileyici ama cidden muazzam bir fark ruhen bedenen zihnen cok cok daha iyi hissettiriyor. olaganustu bi seymis yoga ayrica sizin anlatiminiz o kadar rahatlatici ki.. cok mutluyum, kendime bedenime bu iyiligi yapmamda araci oldugunuz icin tesekkur ediyorum ✨
Günün yorgunluğunu atmak için, basit görünen ama etkili bu ders ile rahatlamak tarifsiz... hissettiğim tüm pozitif duygularımla bolca sevgi bırakıyorum
Koşudan sonra hamstiring esnetme videoları ararken kendimi bu videonun içinde buldum. O kadar iyi geldi ki bacaklarım pamuk gibi oldu, dizlerim fazla kilodan ağrıyordu o bile geçti. Gece pamuk gibi uyudum, sabah misler gibi uyandım. Tesadüfen bulduğum seriye devam edeceğim çok teşekkürler 🖤🖤🌱
Belim çok ağrıyordu. Yogaya başladım sizinle tüm ağrılarım kayboldu. Gerisi stres ve korkularımın, kaygılarımın kaybolmasına 🙏❤️ çok teşekkürler iyi ki varsınız.
O kadar güzel ki kendimi o kadar iyi hissediyorum ki anlatamam, keşke herkes bu farkındalığı yaşasa ve kendine bi iyilik yapıp bakış acısını değiştirse. Emekleriniz için çok teşekkürler 🤍🎊
Sabah yogası ardından bu videoyu yaptım. Toplamda bir saat gibi oluyor ama sanki egzersiz yapmadım dinlendim. Çok beğeniyorum videolarınızı. Günlük yapmaya çalışıyorum. Teşekkürler
Evde rahatlıkla uygulayabileceğim, faydalı bir yoga videosunu aylardır arıyordum. Fakat karşılaştığım videolarda anlatılanları dinlemekten yoga yaptığımı hissedemiyordum. Ta ki sizinle karşılaşana kadar :) oldukça net ve amacına uygun, videolarınıza bayıldım Ayşe hanım çok teşekkür ederim. Herkese tavsiye ediyorum.
Hocam ölüyorum sandım o neydi öyleeee.Bir haftadır yoga başlangıç serisi 1 i yapıyordum o baya tatlıydı geçiş beni baya çarptı 😂ama yogaya devam .Emeğiniz için çok teşekkürler.
Yogaya yeni başladım, aslında belimde platin olduğu için güçlenirim diye düşünüyordum. Ama sadece fiziksel değil mental olarak da cok rahatlattı. Ateist olduktan sonra dua ibadet gibi mentalime iyi gelen şeyleri de bırakmıştım. Şu an bunu yogada hissedebildim. psikolojik olarak rahatlamaya ihtiyacım vardı hem fiziksel hem de psikolojik olarak ikiye katlandı bu. Video sonunda stres hormonlarım kendiliğinden gözyaşı olarak aktı. Ben yolumu buldum, teşekkür ederim🎉
Merhaba Ayşe. Senin videolarin ile yoga yapıyorum uzun zamandır. İlk basta sağlar sollar hep karıştı ama şimdi neredeyse ezbere yapıyorum. Bebek emzirmekten kamburum çıkmıştı 😊 şimdi vücut ağrılarim azaldi. Sana çok minnettarim.
İlk videoyu daha beceremiyorken simdi ikinci videoya gecip aynı anda ikisini yapınca başardım be dedim içimden❣️kendimi o kadar huzurlu hissediyorum ki yaparken,dakika 5 dk gibiymis gibi geliyor artık💚🙏
10. egzersiz gününden merhaba. Programa aktif uymuş biri olarak arada 3 gün dinlenme verdim. Daha esnek, daha kuvvetli hissediyorum. Kambur duruşumun artık daha iyi olduğunu düşünüyorum. Aldığım nefesi hissediyorum, sanki daha önce farkında değilmişim gibi. 10 gün içinde ufak tefek farklarım da olsa, her konuda olduğu için genel bir iyilik hali içindeyim. Emeğiniz için teşekkürler. :)
1. dersi açıklamadaki günlere uygun yaptım. şimdi 2. dersi 3 gündür yapıyorum. başladığımda ruhumun sıkıldığı bir dönemdeydim, az önce dersi bitirirken gülümseyerek bitirdiğimi ve beni duymamanıza rağmen teşekkür ettiğimi fark ettim. iiyi ki denk gelmişim size. çok ama çok teşekkürler..
Ama bazı yerler çok zor geliyor düşüyorum dinleniyorum normal mi acaba mesela köpek pozisyonunda en fazla beş Saniye durabiliyorum ve bacaklarım da dik durmuyor
2.hafta 2.videonun ilk haftası 1.gün cok zorlandım ,bacaklarımın arkası ve ici kopacakmıs gibi oldu. 2.gün terlemekten ölüyom,normalde terlemem 3.zorlanmaya devam 4.gün yogayla olan mücadelemi verdim,devam!!!
Zorlanıyorum ama vücudumdaki değişim ve iyileşmeyi gördükçe motive oluyorum. Bacağımda ağrı vardı ama bu seriye başladığımın 2.haftası ağrı kalmadı. Teşekkür ederim video için ❤
Çok güzel ve yararlı videolarınız var. Stresi azaltıyor bunun farkına vara biliyorsunuz. Ama gürültülü bir aile ortamı olduğunda rahatlamak imkansız. Hele o evde babam gibi biri varsa😢
Hocamm sen ne kadar tatli , muthis , harika, dunyanin 8. Harikasi bir insansin ❤️ sirt agrilarimdan ve depresyonumdan kurtulmama sebep oldun. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Hareketler zor ama iyi gelen yanının olması çok güzel yogaya devammm ❤Ve Nedenini bilmediğim bir durumdan ötürü herkese sevgimi gönderirken ağlamaya başladım ve sonrasında bir rahatlama geldi.
3 aydır haftada minimum 2 bazen 3 kez yapıyorum ve baştaki zorlanmamla son dersin arasındaki hareketleri o rahat yapisim okadar net ki.. yapamadığım her hareketi çok kolay yapmaya başladım çok iyi geldi bedenime ❤
En sevdiğim yoga kanalı oldu gerçekten çok başarılısınız daha sık video bekliyorum videonun başıyla sonu arasında kendimde çok güzel değişiklikler oluyor teşekkürler :)
Belimde fıtık başlangıcı var uzun süredir hep hissediyodum bir süre 3-4 gün 1. Seri ve ikinci seriyi yaptım ve belim çok hafifledi yaşım genç ve kurtulamam dediğim şeyin bende çok hafifletmesi beni çok mutlu etti çok tşk ediyorum.sik bı şekilde devam edicem sonra azaltıp devam edicem ❤
Bu aşamaya bugün geçtim daha ve beni aşırı zorladı 😂 umarım ilk aşama gibi bu aşamayı da kolayca yapmaya başlarım ❤. Çok teşekkür ederim hocam ve kolaylıklar diliyorum çalışan arkadaşlara ❤😊
Çok teşekkür ederim başlangıç serisini çektiğiniz ve bizlere rehber olduğunuz için şimdi bedenim de size çok teşekkür ediyor. Sayenizde bedenime vakit ayırıyorum. ❤️🌸🥰
![ปฏิเสธไม่ไหว (Crush on you) - LIPTA feat. No One Else [TEASER MV]](http://i.ytimg.com/vi/VC689EgdSIw/mqdefault.jpg)
Merhaba💖 Uzun zamandır çok sık gelen bir soru: Bu videoları hangi düzende ne sıklıkla yapmalıyız? Sizin için aylarca uğraştık ve kolaylıkla ulaşabileceğiniz bir yoga programı hazırladık! “Her gün ne yapsam?” diye düşünmenize gerek kalmadan, aşağıdaki linklerden gün gün yapacaklarınıza ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz💖
5 HAFTALIK YOGA BAŞLANGIÇ PROGRAMI:
ayseyogadynamics.com/5-hafta-yoga-baslangic-serisi/
3 HAFTALIK YOGA ORTA SEVİYE PROGRAMI:
ayseyogadynamics.com/3-hafta-orta-seviye-yoga-serisi/
Hocam sizin kadar egilemiyorum 12.58 de olsun, ondan önceki köpek duruslarinda olsun ayaklari düz tuttugum an govdem çok mata yaklaşamiyor. Mesela gövdeyi yere koyup kollarla yarim kobraya geciste ben govdemi tam koyamiyorum m kobrayi yapiyorum. Yanlış mi yapmış oluyorum hareketlerin bir anlamı kalmamış mi oluyor ? Tersi bir etkisi mi olur ? Yoksa hic bir iyi yönde etkisi olmaz mi ? Boşuna mi yapıyorum?
Merhaba ayse hanim bir hafta 1 videoyu yaptim 2. Hafta 1 ve 2 birlikte denedim cok esnek degil vücudum bu hareketler biraz zorladı bazılarını hiç yapamadım ama yavaş yavaş denemelere devam ediyorum sizinle
Hocam merhaba 5 haftalık programa basladim fakat ikinci haftadan itibaren yapamadığım pozlar oluyor tam olarak ilerleyemiyorum ne önerirsiniz önce yapabilecegim vücudumu esnetebilecegim başka videolariniz var mı yardımcı olursanız çok sevinirim
😊
tam Allah belamı verdiği noktada yatış pozisyonları geliyor harika hazırlanmış hareketlerin sırası
😂😂😂😂
benim esgali ozetlemisin
😂😂😂
Ahha aynen ben
😂
Şimdiye kadar yoganın abartıldığını düşünürdüm ama gerçekten insanın ruhuna iyi gelen bi tarafı var
Vücudum için gerçekten iyi bir şey yaptığımı hissettim zorlandım ve bunun hazzını aldım buna aracı olduğunuz için çok teşekkür ederim 🥰
Çok sevindim ne demek 💖💫🌿
@@ebru111 malesef hergün değil ama bulduğum her boşlukta yapmaya çalışıyorum
Vücudunuzda sekillenme sıkılaşma yaptı mı ?
Ruh halimi aşırı kötü hissettiğim zaman başladım ve çok iyi geldi tüm gün enerjim normalde olduğundan çok yüksekti :)
Hocaaaamm 😍 hareketlerin en zoru sevmediklerine, nefret ettiklerine bile sevgini paylaşmak .. Ama sayenizde daha mutlu hissediyorum hafifliyorumm❤
ne kadar güzel demişsin 🙏🏻💕
Anlatımın o kadar dinlendirici ve kanalın da o kadar güzel ki; iyi ki açmışsın canım Ayşe🖤
Canım Destina’m, ne güzel bir yorum bu, sen de iyi ki varsın bu platformda, harika kanalınla🥰♥️🌈🙏🏻
Gerçekten bedenim üzerinde çok etkisi oluyor her seansta biraz daha esniyor bedenim. Çok teşekkürler
Selamlar, ilk videoyu 8 gün yapıp, 2 videoya geçtim, videoyu bitireli yarım saat oldu ve hala daha nefesimin vücudumda dolaştığını, ellerimden enerji akışını hissedebiliyorum, esnekliğim günden güne artıyor, çok çok teşekkür ederim, süper anlatım ❤️ sadece size ve yogama odaklanabildiğim bir hız, iyi ki varsınız, iyi ki karşıma çıktınız, çok çok teşekkür ederim 🙏 namaste
Hemen 2. Videoya geçmemek daha iyimi olur tam esneyemedim çünkü
Videoları daha sık atabilir misiniz sabırsızlıkla bekliyorum 😊🙏
yeni videom yayında ♥ ♥
Aradığım sayfayı buldum gerçekten çok rahatlatıcı ve seviyemize uygun teşekkürler 🥰 ily
Birlikte headstand yapma umuduyla bekliyorum videolarınızı tesekkurler
Harika! Kadın hastalıkları için başladım ama panik atağına da iyi geliyor 😊 dersleri hergün yapıyorum ve videoların devamını sabırsızlıkla bekliyorum. Teşekkür ederim 🌹
İkinci videom, daha önce düzenli olarak fitness yapmış olmama rağmen kaslarımın bu kadar gerilip gevsedigini ve yandığını hiç hissetmemistim. Sesiniz o kadar dinlendirici ki... Tüm negatif düşüncelerimi bir kenara bıraktım ve çok hafifledim. Şu an bu yorumu yazarken bile parmaklarımın ne kadar gevsedigini hissediyorum. Teşekkürler güzel enerjinizi paylaştığınız için. Tüm pozitif duygular sizinle olsun ❤️🖤
-Yorumu bitirip, oturup kedimi izleyince yaptığımız hareketlerin hemen hemen hepsinin bir benzerini kedimin de yaptığını gördüm. Fark ettim ki; yoga doğadan ilham alınmış resmen!!
Ben o kadar mutlu oldum ki böylesine güzel hissettirebildiğime🥺🙏🏻💖Tüm güzel enerjiler bizimle olsun, beraber nice yogalarımıza 🙏🏻♥️♥️
dersin sonunda gözyaşlarım kendiliğinden akmaya başladı yoga gerçekten ruh halini tamamen değiştiriyor, bedendeki faydalarından bahsetmeme gerek bile yok🥲🫶🏻
Yaşadımmm
yogaya yeni basladim ve birakmayi hic dusunmuyorum, gercekten overrated oldugunu dusunuyordum fakat sizin de dediginiz gibi "dersin basinda nasildin simdi nasilsin" cok etkileyici ama cidden muazzam bir fark ruhen bedenen zihnen cok cok daha iyi hissettiriyor. olaganustu bi seymis yoga ayrica sizin anlatiminiz o kadar rahatlatici ki.. cok mutluyum, kendime bedenime bu iyiligi yapmamda araci oldugunuz icin tesekkur ediyorum ✨
Günün yorgunluğunu atmak için, basit görünen ama etkili bu ders ile rahatlamak tarifsiz... hissettiğim tüm pozitif duygularımla bolca sevgi bırakıyorum
🙏🏻💖💖💖🌺
Gerçekten mükemmel bir program və haraketler. Bitirince kendimi çok dinç ve mutlu hiss ediyorum. Çok çok sağ olun.
2. Aşama - 20.12.2021
1.gün ✅
2.gün ✅
3.gün ❌
4.gün ✅
5.gün ❌
6.gün ✅
7.gün ✅
Veee 2.aşama da bitti 🥳🥳🥳
3. Aşama - 27.12.2021
1.gün ✅
2.gün ✅
3.gün ✅
4.gün ✅
5.gün ❌
6.gün ✅
7.gün ✅
3. aşamaya geçiyorum. Elvada 2.hafta 🥳🥳🥳
Koşudan sonra hamstiring esnetme videoları ararken kendimi bu videonun içinde buldum. O kadar iyi geldi ki bacaklarım pamuk gibi oldu, dizlerim fazla kilodan ağrıyordu o bile geçti. Gece pamuk gibi uyudum, sabah misler gibi uyandım. Tesadüfen bulduğum seriye devam edeceğim çok teşekkürler 🖤🖤🌱
her sabah aksatmadan 2 videoyu yapa yapa vucudumu senin sayende daha fazla sevmeye ve onemsemeye basladim iyi ki varsinn💞
1.hafta
1.gün ✅️ (10.09.2023)
2.gün ✅️ (12.09.2023)
3.gün ✅️ (15.09.2023)
4.gün ✅️ (18.09.2023)
5.gün ✅️ (19.09.2023)
6.gün ✅️ (25.09.2023)
7.gün ✅️ (26.09.2023)
8.gün ✅️ (28.09.2023)
Belim çok ağrıyordu. Yogaya başladım sizinle tüm ağrılarım kayboldu. Gerisi stres ve korkularımın, kaygılarımın kaybolmasına 🙏❤️ çok teşekkürler iyi ki varsınız.
46 yaşında sayenizde yogayla tanıştım sizin gibi yapamıyorum ama moralimi bozmuyorum ben de bigün sizin kadar mükemmel yapabilmeyi umuyorum
ayyyy çokkk teşekkür ederim Ayşe Hanım, çok zamanında komutlar vererek güzel bir ders yaptınız. Çok iyi geliyor bana. Emeğinize sağlık :)
Sınav streslerine iyi geliyor:)
Kendime ve bedenime vakit ayırmanın mutluluğunu yaşıyorum.tesekkur ederim ❤
O kadar güzel ki kendimi o kadar iyi hissediyorum ki anlatamam, keşke herkes bu farkındalığı yaşasa ve kendine bi iyilik yapıp bakış acısını değiştirse. Emekleriniz için çok teşekkürler 🤍🎊
Sabah yogası ardından bu videoyu yaptım. Toplamda bir saat gibi oluyor ama sanki egzersiz yapmadım dinlendim. Çok beğeniyorum videolarınızı. Günlük yapmaya çalışıyorum. Teşekkürler
Evde rahatlıkla uygulayabileceğim, faydalı bir yoga videosunu aylardır arıyordum. Fakat karşılaştığım videolarda anlatılanları dinlemekten yoga yaptığımı hissedemiyordum. Ta ki sizinle karşılaşana kadar :) oldukça net ve amacına uygun, videolarınıza bayıldım Ayşe hanım çok teşekkür ederim. Herkese tavsiye ediyorum.
Ah çok teşekkürler güzel yorumunuz için 🥰♥️🌺
Hocam ölüyorum sandım o neydi öyleeee.Bir haftadır yoga başlangıç serisi 1 i yapıyordum o baya tatlıydı geçiş beni baya çarptı 😂ama yogaya devam .Emeğiniz için çok teşekkürler.
videonun sonunda yere uzanip nefes aldigim zaman aglamaya basladim.nasil bir rahatlamaysa artik.cok tesekkur ederim
Ayşecim sana hep dua edicem,şükürler olsun🙏❤️
Daha sık video istiyoruuuuz 👏👌🏻👌🏻👌🏻
yeni videom yayında ♥♥♥
Yogaya yeni başladım, aslında belimde platin olduğu için güçlenirim diye düşünüyordum. Ama sadece fiziksel değil mental olarak da cok rahatlattı. Ateist olduktan sonra dua ibadet gibi mentalime iyi gelen şeyleri de bırakmıştım. Şu an bunu yogada hissedebildim. psikolojik olarak rahatlamaya ihtiyacım vardı hem fiziksel hem de psikolojik olarak ikiye katlandı bu. Video sonunda stres hormonlarım kendiliğinden gözyaşı olarak aktı. Ben yolumu buldum, teşekkür ederim🎉
5 videoyu bitirdim iyice öğrenmek için tekrar başladım video serisine çok teşekkür ederim 7 gündür ruhen ve bedenen daha iyi hissediyorum.❤
Bana yogayı sevdiren güzel kadın mutluluk hep seninle olsun 💞💞
Sizin videolarınız vücudumu o kadar rahatlatıyor ki hem ruhsal hem fiziksel. Çok teşekkür ederim sevgilerimi yolluyorum
Merhaba Ayşe. Senin videolarin ile yoga yapıyorum uzun zamandır. İlk basta sağlar sollar hep karıştı ama şimdi neredeyse ezbere yapıyorum. Bebek emzirmekten kamburum çıkmıştı 😊 şimdi vücut ağrılarim azaldi. Sana çok minnettarim.
İlk videoyu daha beceremiyorken simdi ikinci videoya gecip aynı anda ikisini yapınca başardım be dedim içimden❣️kendimi o kadar huzurlu hissediyorum ki yaparken,dakika 5 dk gibiymis gibi geliyor artık💚🙏
10. egzersiz gününden merhaba. Programa aktif uymuş biri olarak arada 3 gün dinlenme verdim. Daha esnek, daha kuvvetli hissediyorum. Kambur duruşumun artık daha iyi olduğunu düşünüyorum. Aldığım nefesi hissediyorum, sanki daha önce farkında değilmişim gibi. 10 gün içinde ufak tefek farklarım da olsa, her konuda olduğu için genel bir iyilik hali içindeyim. Emeğiniz için teşekkürler. :)
kilo verme ya da sıkılaşma gibi etkileri oldu mu
Selam Ayşe, iki gündür seninle yoga yapıyorum ve bana iyi geliyor adaş olmamız da ayrı Bi hoşuma gidiyor videoların için teşekkür ederim
1. Yoga dersini 2 hafta yapıp buna geçtim çoğu hareketleri yapamıyorum 2 haftanın sonunda sizi bilgilendiricem
Teşekkürler güzel emeğiniz için çok güzel bir seri sürekli yapmaya çalışıp bedenimi eğitiyorum. 🙏🏻
ayşe hocam çok teşekkürler sizin sayenizde kendimi çok iyi hissediyorum
Seansın başıyla sonu arasındaki vücudumda gördüğüm ufak değişimler muazzam hissettiriyor :) Benim gibi esnekliği çok az olanlarda bile çok etkili
😍🥰♥️♥️
Derslerinizi takip ediyorum bana çok iyi geliyor, mutlu oluyorum,gün boyu esnek olmak çok güzel bir duygu 😊çok teşekkür ederim 🙏😍🌺
nicelerimize♥️🧚🏻♀️
1. dersi açıklamadaki günlere uygun yaptım. şimdi 2. dersi 3 gündür yapıyorum. başladığımda ruhumun sıkıldığı bir dönemdeydim, az önce dersi bitirirken gülümseyerek bitirdiğimi ve beni duymamanıza rağmen teşekkür ettiğimi fark ettim. iiyi ki denk gelmişim size. çok ama çok teşekkürler..
Nöbet sonrası yaptım. Bütün gecenin yorgunluğu gitti üzerimden. Daha dinç hissediyorum. Teşekkür ederim 🌸🎉
6 gündür hem meditasyon hem yoga yapıyorum küçüklüğümden beri olan bel ağrılarım geçmiş durumda. Mükemmel ❤🌌🌿🌟
Ama bazı yerler çok zor geliyor düşüyorum dinleniyorum normal mi acaba mesela köpek pozisyonunda en fazla beş Saniye durabiliyorum ve bacaklarım da dik durmuyor
Çok normal, böyle devam edin o saniyeler dakikalara bile dönüşür 🌈
2.hafta 2.videonun ilk haftası
1.gün cok zorlandım ,bacaklarımın arkası ve ici kopacakmıs gibi oldu.
2.gün terlemekten ölüyom,normalde terlemem
3.zorlanmaya devam
4.gün yogayla olan mücadelemi verdim,devam!!!
Birinci part çok zorlamadı ama ikinci kısım zorladı beni, emeğinize sağlık.. Bakalım nereye kadar gidicem çok merak ediyorum.
Bence gidersiniz asla pes etmeyin🥰💪🏻
gerçekten senin sayende dinginleşebiliyorum ve kendime zaman ayırabiliyorumm
Gerçekten harikasın .... Adım adım çok güzel yaptırıyorsun, emeklerine sağlık =) iyi ki varsın
yoga sonrası oluşan his mükemmel :) tesekkürler Hocam
Zorlanıyorum ama vücudumdaki değişim ve iyileşmeyi gördükçe motive oluyorum. Bacağımda ağrı vardı ama bu seriye başladığımın 2.haftası ağrı kalmadı. Teşekkür ederim video için ❤
Emeğinize sağlık, nacizane akışlar başlangıç videosuna göre hızlı. ❤
Keşke daha önce keşfetseymişim dediklerimden. Hayatıma ilaç gibi geldi yoga❤
dersin başı ile sonu arasında aşırı derecede farklı hissediyorum ve bu güzel bir farklılık
o kadar memnunumki rahatlama konusu benim içimi açtı teşekürler
Harikasınız☁️🌸🙏🏻 Namaste💟🌙
İlk defa yapmama rağmen gerçekten bi rahatlama geldi teşekkür ederim 🙏
Çok güzel ve yararlı videolarınız var. Stresi azaltıyor bunun farkına vara biliyorsunuz. Ama gürültülü bir aile ortamı olduğunda rahatlamak imkansız. Hele o evde babam gibi biri varsa😢
Dün senin birinci yoga başlangıç videonu izledim bugünde ikincisini yapıcaktım bu video çok iyi oldu teşekkürler 🤗
Hocamm sen ne kadar tatli , muthis , harika, dunyanin 8. Harikasi bir insansin ❤️ sirt agrilarimdan ve depresyonumdan kurtulmama sebep oldun. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Hareketler zor ama iyi gelen yanının olması çok güzel yogaya devammm ❤Ve Nedenini bilmediğim bir durumdan ötürü herkese sevgimi gönderirken ağlamaya başladım ve sonrasında bir rahatlama geldi.
Bir saat dünyadan düşüncelerden uzak kalıyorum mükemmel olmus yaptıkça daha cok açıldığımı da hissediyorum mükemmel ❤
pratikler güzel çok teşekkürler ama sen de çok tatlısın bunu da eklemeden geçemeyeceğim 😍😍
Ay siz de öylee😍🥰🥰
Bir hafta oldu sizinle yogaya başladım. Çok rahatlatan bir şeymiş. Teşekkürler.
3 aydır haftada minimum 2 bazen 3 kez yapıyorum ve baştaki zorlanmamla son dersin arasındaki hareketleri o rahat yapisim okadar net ki..
yapamadığım her hareketi çok kolay yapmaya başladım çok iyi geldi bedenime ❤
Abla aşırı rahatladım çok teşekkür ederim❤❤❤
En sevdiğim yoga kanalı oldu gerçekten çok başarılısınız daha sık video bekliyorum videonun başıyla sonu arasında kendimde çok güzel değişiklikler oluyor teşekkürler :)
çok sevindim 🥰🙏🏻 çok yakında gelecek devamı🦄🌈
İlk videoya göre biraz zorlandım ama ders bitince göğüs kafesimdeki esnekliği ve nefesimdeki rahatlığı hissetmek güzeldi. Teşekkürler. 🖤
Vaaauuu yoqanın sonunda çox rahat,fərəh, xoşbəxt hiss etdim özümü
Benim gittiğim spordaki hocanın aynısını yaptırıyor hatta 2 derste yaptığımızı tek derste sıkıştırmış helal🎉
videolarınız...gerçekten harikasiniz
Ben 1 part 1 haftada 2 sefer yaptım çok güzel hiss etdim emeğinize sağlık🥰 yarında bu 2ci parta gecicem❤️
You totally jewed us out of the other 1/2 of the sequence!
Hızlı pratik seri şekilde olduğu için de insan sıkılmıyor ☄️💫🔥
Belimde fıtık başlangıcı var uzun süredir hep hissediyodum bir süre 3-4 gün 1. Seri ve ikinci seriyi yaptım ve belim çok hafifledi yaşım genç ve kurtulamam dediğim şeyin bende çok hafifletmesi beni çok mutlu etti çok tşk ediyorum.sik bı şekilde devam edicem sonra azaltıp devam edicem ❤
Harika çok güzel 💪😇🙏 devamını sabırsızlıkle bekliyorum çok teşekkür ederim❤😍🙏🙏
❤
Zamanın nasıl geçtiğini anlamadım.25 dakika da yoga nin tüm pratiğini yasattiniz teşekkür ederim
Nefes alışVerişlerimi bazen kaybediyorum 😭
Çook teşekkürler harika bir yoga eğitmenisiniz❤
bu video için teşekkür ederim, iyi ki varsın 💙
Bu aşamaya bugün geçtim daha ve beni aşırı zorladı 😂 umarım ilk aşama gibi bu aşamayı da kolayca yapmaya başlarım ❤. Çok teşekkür ederim hocam ve kolaylıklar diliyorum çalışan arkadaşlara ❤😊
Egzersizin sonunda serotonin sarhoşu oldum ya ağlayacaktım NE KADAR TEŞEKKÜR ETSEM AZ BU VİDEOLAR İÇİN❤
Uzun zaman sonra kendimi bu kadar iyi hissettim teşekkür ederim😊
o kadar iyi hissediyorum ki !!!
Cidden çok iyi ve yararlı tavsiye ederim.. tesekkurler hocam :)
sizi keşfetmek o kadar güzel ki🙏💓
Çok teşekkür ederim başlangıç serisini çektiğiniz ve bizlere rehber olduğunuz için şimdi bedenim de size çok teşekkür ediyor. Sayenizde bedenime vakit ayırıyorum. ❤️🌸🥰
Öyle çok sevindim ki, ben teşekkür ederim güzel yorumunuz için🥰♥️
Çok iyi hissediyorum sizin sayenizde bugün ikinci günüm bitti ❤
Ders anlatımınız çok güzel videolar ve emeğiniz için size teşekkür ederim 😁♥️♥️♥️
Belgin Candemir rica ederim ❤️😇🌈
Yoga severler Hadi bir like atın sayımızı kaç yaparsak o kadar çok yoga severiz 👇 💜💜❤❤
Gerçekten insanı heveslendiren, rahatlatan, huzur bulduran bir video çok teşekkür ederiz öğretmenimiz :)
Yaa 🙏🏻♥️♥️
Oh be 15 dk mi verip butun kaslarimin harekete gectigini hissettim 🥰😍cok tesekkuler birazdaha esnesem dahada guzel olcak bu ikinci ders🥰😍
gerçekten bayıldık annemle her akşam yapmaya karar verdik iyiki varsınız 😍🥰💕
ses tonunuz insanı çok rahatlatıyor gerçekten... umarım düzenli yaptığımda faydasını görürüm
Çok teşekkürler 🥰🙏🏻 düzenli yapın, kesinlikle gelişim olur güvenin bana 🧜🏻♀️
Yoganın sonundakı rahatlık hıssı sankı hıç derdım yok çok mutluyum hayata yenigelmişimmm
gerçekten hem ruha hem bedene iyi geliyo yoga yapmak