ne kadar teşekkür etsem az gerçekten bu hareketler benim için imkansız gibi bir şeydi eğer yaparsam dünyadaki her şeyi yababilirim düşüncesi vardı şimdi yapabiliyorum ve hiçbir şey imkansız değil sizin sayenizde :)
Merhaba💖 Uzun zamandır çok sık gelen bir soru: Bu videoları hangi düzende ne sıklıkla yapmalıyız? Sizin için aylarca uğraştık ve kolaylıkla ulaşabileceğiniz bir yoga programı hazırladık! “Her gün ne yapsam?” diye düşünmenize gerek kalmadan, aşağıdaki linklerden gün gün yapacaklarınıza ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz💖 3 HAFTALIK YOGA ORTA SEVİYE PROGRAMI: ayseyogadynamics.com/3-hafta-orta-seviye-yoga-serisi/ 5 HAFTALIK YOGA BAŞLANGIÇ PROGRAMI: ayseyogadynamics.com/5-hafta-yoga-baslangic-serisi/
Yapmaya başlamadan önce çok zor görünüyordu bu pratik, iki ay kaçtım bu yüzden. Oysa belki de en rahat tamamladığım video oldu. Harika bir eğitmensiniz 🧿
1 yıldır hafta da en az 4 gün düzenli olarak pratiklerinizi yapıyorum. Yorum yapmak bugüneymiş çünkü 3-4 aydır bu 2. Video için hep hazır olmadığımı düşünerek 1. Aşamayı tekrar ettim. Bugün artık cesaret edip yaptım. Zorlandım ama bir o kadar da akıp giden bedenime inanılmaz iyi gelen bi pratik oldu. Çok iyisiniz sesiniz varlığınız motivasyon resmen. İyi ki varsınız 🎉
Orta seviye 2-ye geçmekde bana olanak sağlayan bedenime çokk teşekkür ediyorum. Burdayım. Azimliyim. İreli seviyeye kadar gidiyorum.🙏🧘♀️ 1.gün ✅ 2.gün ✅ 3.gün ✅ 4.gün ✅ 5.gün ✅ İki hafta ara vermek zorunda kalmıştım. Ve bubara verme hiç iyi olmadı benim için. Bedenimin esnekliği azalmış 😪 O yüzden ara vermeden tekrar devam 🧘♀️ 28.02.2022 1.gün ✅ 2.gün ✅ 3.gün ✅ 4.gün ✅ 5.gün ✅ 6.gün ✅
Diğer bölümlere göre bi tık daha zor ama gerçekten çok güzel 🤗 En sondaki rahatlama bölümünde konuşmanız çok rahatlatıyo siz saydıkça vücudumun o bölümlerinin rahatladığını farkediyorum 😊😊 Teşekkür ederim bu pratikle bize dokunduğunuz için..
Merhaba, daha önce yoga geçmişim yoktu ve Ayşe Hocanin başlangıç serisi ile başladım. Bu ders en sevdiğim oldu vücudumun rahatlaması acısından. Tripota gelince, aynı dersi 3 uncu tekrarımda artık iki ayağımı aynı anda kaldırıyordum:) Teşekkür ederim Ayşe Hocam
O kadar rahatlatıcı bir ses tonu var ki sanki söylediği her şeyi yapabilmişim gibi geliyor ama olmuyor tabi :)) en azından çalışmak lazım. Ben bu pratiği yaptıktan sonra savasana pozunda duramıyorum belimi çok zorluyor nedense
Bakasanada hələ də çətinlik çəkirəm, tripotda, ayaqlarım dirsəklərə kimi gəldi, yuxarı qaldırmadım. Amma ayaqlarım daha əsnəkdi, bədənim və qollarım da elə. Davam edirəm həmişə 💚💚
O kadar hareket yaptık buraya kadar geldik ama en son bacak açmada hala bacaklarım aciyor. Tabiki öncesine göre çok çok çok daha iyi.. teşekkürler umarım serilerin devamlari gelir orta seviyeden sonra bir sonrakine gecicem ama ondan sonra bir boşluğa düşüncem gibi 😇😂😂🥰
Ebet bugunde bu videodaki seriyi yaptım. Ve farkediyorum ki aslinda amaç hareketleri yapabilmek değilmiş, bedenimizin bize ne söylediğini anlamaya çalışmakmış💖
Karga yapamıyorum ama tripod u 3.derste yapmaya başladım. Sağ bileğim de tendon hasarı olmuştu önceden. Ondan kaynaklı sanırım çok titriyor ağrı yapıyor hareket esnasında. Tripod da karnımı daha iyi kasabiliyorum bileğim o kadar etkilenmiyor. Tripod un zor kısmı ise aşağı inmek geri. Bildiğin paldır küldür iniyorum. Tek bacak yada çift bacak kalkmak sorun olmuyor ama iniş direk düz oluyor. Bacakları tekrar dirseğe koyamıyorum.
Emeğinize sağlık öncelikle çoook keyifli bi ders olmuş. Bir şey sormak istiyorum orta seviye yoga derslerinde bu derse başladığımızda 1. ders ile beraber yapılacak ya 2 dersi de ardarda yapmamızın bir sakıncası olur mu. Ben tek seferde zaman yaratabiliyorum yapmışken ikisini birikte yaptım bugün fakat 1.dersin sonunda rahatlayıp 2.derse bomba gibi tekrar başlamak sorun olur mu ? Teşekkür ederim hem cevap hem de dersler için :)
En iyi hoca sizsiniz kesinlikle 💜
3 hafta orta seviye yoga serinizin 8. gününü bitirdik bedenimize o kadar iyi geliyor ki teşekkür ediyoruz🙏
ne kadar teşekkür etsem az gerçekten bu hareketler benim için imkansız gibi bir şeydi eğer yaparsam dünyadaki her şeyi yababilirim düşüncesi vardı şimdi yapabiliyorum ve hiçbir şey imkansız değil sizin sayenizde :)
💖💖💖💖
Merhaba💖 Uzun zamandır çok sık gelen bir soru: Bu videoları hangi düzende ne sıklıkla yapmalıyız? Sizin için aylarca uğraştık ve kolaylıkla ulaşabileceğiniz bir yoga programı hazırladık! “Her gün ne yapsam?” diye düşünmenize gerek kalmadan, aşağıdaki linklerden gün gün yapacaklarınıza ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz💖
3 HAFTALIK YOGA ORTA SEVİYE PROGRAMI:
ayseyogadynamics.com/3-hafta-orta-seviye-yoga-serisi/
5 HAFTALIK YOGA BAŞLANGIÇ PROGRAMI:
ayseyogadynamics.com/5-hafta-yoga-baslangic-serisi/
Yapmaya başlamadan önce çok zor görünüyordu bu pratik, iki ay kaçtım bu yüzden. Oysa belki de en rahat tamamladığım video oldu. Harika bir eğitmensiniz 🧿
Aşırı verimli bi pratikti. Yoruldum ama her yerimin çalıştığını hissediyorum şuan 🌸🌸🌸
Cansın Ayşe seninle sürekli pratik yapıyorum harikaydı ❤🙏
Cok guzel cok tesekkurler❤ Tripod beni baya zorladi, diger pozlarin hepsi tamam ama tripod olmuyor🙄 Cok pratik istiyor sanirim...
Sayenizde tripotu yapabiliyorum Ayşe ve Esra hocamada teşekkür ediy🧘♀️🧘♂️
En en iyi hoca sız sınız hocam❤️❤️❤️❤️
1 yıldır hafta da en az 4 gün düzenli olarak pratiklerinizi yapıyorum. Yorum yapmak bugüneymiş çünkü 3-4 aydır bu 2. Video için hep hazır olmadığımı düşünerek 1. Aşamayı tekrar ettim. Bugün artık cesaret edip yaptım. Zorlandım ama bir o kadar da akıp giden bedenime inanılmaz iyi gelen bi pratik oldu. Çok iyisiniz sesiniz varlığınız motivasyon resmen. İyi ki varsınız 🎉
Uzun bi aradan sonra tekrar yaptım ve gözlerim doldu ❤❤...
Harika akışla güne merhaba dedik emeğinize sağlık çok rahatladık
Hanımefendi çok naif , akıyor pratik 😊tavsiye !
Orta seviye 2-ye geçmekde bana olanak sağlayan bedenime çokk teşekkür ediyorum. Burdayım. Azimliyim. İreli seviyeye kadar gidiyorum.🙏🧘♀️
1.gün ✅
2.gün ✅
3.gün ✅
4.gün ✅
5.gün ✅
İki hafta ara vermek zorunda kalmıştım. Ve bubara verme hiç iyi olmadı benim için. Bedenimin esnekliği azalmış 😪 O yüzden ara vermeden tekrar devam 🧘♀️
28.02.2022
1.gün ✅
2.gün ✅
3.gün ✅
4.gün ✅
5.gün ✅
6.gün ✅
Diğer bölümlere göre bi tık daha zor ama gerçekten çok güzel 🤗
En sondaki rahatlama bölümünde konuşmanız çok rahatlatıyo siz saydıkça vücudumun o bölümlerinin rahatladığını farkediyorum 😊😊
Teşekkür ederim bu pratikle bize dokunduğunuz için..
Evett birazcık zor ama biraz🙈🙈🥰 zorlanıcaz ki güçlenicez🧜🏻♀️
Yeni bi bölümmü 😱bu kadar çok çabuk beklemiyodum harikasııııınnn😍
😍🥳🥳🌈
Yoga başlangic 4. seviyedeyim hocam.Tripodu denemek istedim su an tek ayakli tripodu yapabiliyorum çok mutluyum🙏🏼🍀🌸
Teşekkür ederim. vücudum çok iyi esnedi ve rahatladı.
Merhaba, daha önce yoga geçmişim yoktu ve Ayşe Hocanin başlangıç serisi ile başladım. Bu ders en sevdiğim oldu vücudumun rahatlaması acısından. Tripota gelince, aynı dersi 3 uncu tekrarımda artık iki ayağımı aynı anda kaldırıyordum:) Teşekkür ederim Ayşe Hocam
Ne kadar güzel ilham oldun herkese💕💕💕beraber nicelerimize 🥰🧜🏻♀️
İlk defa Tripod yaptım ❤️ Harika bir pratikti, çok sağ olun 🌟
Namaste..şifa olsun
Ayşe hocamm harikasınız.. bölüm bölüm yapsanız ne hos olurr😻😻😻
Ah teşekkürler elbette🧚
Çok harikasınız enerjiniz sıranız çok güzel teşekkürler ❤
O kadar rahatlatıcı bir ses tonu var ki sanki söylediği her şeyi yapabilmişim gibi geliyor ama olmuyor tabi :)) en azından çalışmak lazım.
Ben bu pratiği yaptıktan sonra savasana pozunda duramıyorum belimi çok zorluyor nedense
Bakasanada hələ də çətinlik çəkirəm, tripotda, ayaqlarım dirsəklərə kimi gəldi, yuxarı qaldırmadım. Amma ayaqlarım daha əsnəkdi, bədənim və qollarım da elə. Davam edirəm həmişə 💚💚
Mükemel olmuş❤❤
💖💖
Mükemmel 💗💗
💖💖💖
Harika olmuş ❤️❤️😘
Güzelliğimm iyi ki konuğum oldun, güzellik getirdin❤️😘🧜🏻♀️
O kadar hareket yaptık buraya kadar geldik ama en son bacak açmada hala bacaklarım aciyor. Tabiki öncesine göre çok çok çok daha iyi.. teşekkürler umarım serilerin devamlari gelir orta seviyeden sonra bir sonrakine gecicem ama ondan sonra bir boşluğa düşüncem gibi 😇😂😂🥰
Boşluğa düşmemeniz için çok güzel videolar var aklımda, bekleyinn😎😍♥️
😇😇 hemen hemen her gün buradayım bekliyorummm ✨✨❤️
Karga pozu, ensedeki hörgüce gidermeye yarar mı Ayşe Hanım ❤
Çok çok güzeldi
❤️❤️❤️
Cok harikasiniz cok sag oluunn💖
🥳🧚🏻♀️♥️♥️
18:34 ağağağ sonundağağağ
O hareketi yaparken taklı atmam normalmi
Çok güzel olmuş
🥰🥰
Devamı gelecek mi orta seviyenin. Birde başlangıç seviyesinden orta seviyeye ne zaman geçelim
Ebet bugunde bu videodaki seriyi yaptım. Ve farkediyorum ki aslinda amaç hareketleri yapabilmek değilmiş, bedenimizin bize ne söylediğini anlamaya çalışmakmış💖
Karga yapamıyorum ama tripod u 3.derste yapmaya başladım. Sağ bileğim de tendon hasarı olmuştu önceden. Ondan kaynaklı sanırım çok titriyor ağrı yapıyor hareket esnasında. Tripod da karnımı daha iyi kasabiliyorum bileğim o kadar etkilenmiyor. Tripod un zor kısmı ise aşağı inmek geri. Bildiğin paldır küldür iniyorum. Tek bacak yada çift bacak kalkmak sorun olmuyor ama iniş direk düz oluyor. Bacakları tekrar dirseğe koyamıyorum.
kara pozunu yaparken kollarımda dizlerimi dayadığım yer çok acıyor ve hareketi yarıda kesiyorum. bunun için bir çözüm öneriniz var mı acaba?
harika bir ders :) tirpot tek bacak kaldırmayı 2. derste yapım ama 2 bacakta geriye düserim korkusu yaşıyorum bu korkuyu nasıl aşabilirim
Mükemmel bir pratik ama tripotta kafam çok acıyor ne yapabilirim? Sevgiler💟
Başının altına yumuşak bir havlu koyabilirsin 🥰🙏🏻
@@AyseYogaDynamics çok teşekkür ederim💗
Tripot pozunu ilk kez denedim ama boynumda acayip bir baskı hissettim yapamadım malesef.
Merhaba:) tripodu hiç yapamadım boynuma bişey olak klorkusu oldu kaldıramadım hiç :(
Emeğinize sağlık öncelikle çoook keyifli bi ders olmuş. Bir şey sormak istiyorum orta seviye yoga derslerinde bu derse başladığımızda 1. ders ile beraber yapılacak ya 2 dersi de ardarda yapmamızın bir sakıncası olur mu. Ben tek seferde zaman yaratabiliyorum yapmışken ikisini birikte yaptım bugün fakat 1.dersin sonunda rahatlayıp 2.derse bomba gibi tekrar başlamak sorun olur mu ? Teşekkür ederim hem cevap hem de dersler için :)
Merhaba, hiç bir sorun olmaz, çok güzel oluyor aksine 🥰♥️
karga duruşunu yavaş yavaş oturttum ama tripot cok zorladı başım acıdı benim
Tripodu da yapamdım :(
👍💕
Bi yeri mi kırma ihtimalim var mı
denedim sürekli ters takla atıyorum denemekten kafam acıdı
💙💜💚❤💖
Kartal haraketini yapamıyorum :(
💖💕💞🙏🧘♂️🧘♀️🧘♀️
Hepsini yapa biliyorum ama şu bacak içinini tam açamiyorum ya
Karga pozu şu an olmuyor😂