এই ভাবে Intermittent Fasting করলে খুব তাড়াতাড়ি প্রচুর ওজন কমবে | Bangla Weight Loss Video

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 30 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 156

  • @rakhiranibiswasnarail.8857
    @rakhiranibiswasnarail.8857 10 หลายเดือนก่อน +4

    ম‍্যাম, আমি জানতে চাই এই ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং একটানা কতদিন করা যাবে?

  • @MousumiMandal-ob2cf
    @MousumiMandal-ob2cf 4 หลายเดือนก่อน +1

    Intermittent fasting চলাকালীন কী সকালে chia seed খাওয়া যাবে please বলুন

  • @pujasingha1260
    @pujasingha1260 8 หลายเดือนก่อน +2

    Bha khub valo jinis janlam Aami kal thekei suru kore debo

  • @rabeakhatoon7991
    @rabeakhatoon7991 2 หลายเดือนก่อน +1

    ফাস্টিং-এর সময় সকালে লেবু জল খাওয়া যাবে তো

  • @teulyhagidok3512
    @teulyhagidok3512 ปีที่แล้ว +3

    ধন্যবাদ দিদি আপনাকে সুন্দর শিক্ষা দেওয়া হয়েছে। আমি আগামী কাল থেকে শুরু intermittent fasting করতে চাই। সেটা কতদিন ধরে রাখতে পারবো পরামর্শ দিবেন এবং উপকৃত হবো ধন্যবাদ।

  • @kanikachakraborty5763
    @kanikachakraborty5763 7 หลายเดือนก่อน +1

    Diabetic patient der ki intermittent fasting korar uchit ?

  • @basudebbhanja1144
    @basudebbhanja1144 5 หลายเดือนก่อน +1

    Fasting period e ki ki niyom মানতে hobe seta bolun, ki ki problem hote pare ar tar cure ki ?

  • @user-wq8wx9ht9s
    @user-wq8wx9ht9s 10 หลายเดือนก่อน

    Ami 14 hours fasting kori ...isme kya fayda h?

  • @dancewithswagata5675
    @dancewithswagata5675 3 หลายเดือนก่อน

    Weight loss journey te intermittent fasting a thaka kalin dinner a ruti khawa jete pare??

  • @ahammadullahtuhin
    @ahammadullahtuhin 3 หลายเดือนก่อน

    মেম আমার পিসিওএস এর সমস্যা,, আমার উচ্চতা ৫:২ ইন্চি আর ওজন ৬২ কেজি। ফাষ্টিং করে ১ মাসে ২ কেজি ওজন কমছে এখন আর ওজন কমে না 🙂

  • @maharishmaharish8334
    @maharishmaharish8334 ปีที่แล้ว

    মেম আমি বাংলাদেশ থেকে বলছি। আমরা বেবির বয়স ১৫ মাস। আমি রাত ৭.৩০ মিনিটে খাবার শেষ করি। পরের দিন সকালে ১০.৩০ নাগাত নাস্তা করি আবার দুপরে২ টাই খাই। কিন্তু আমি মাঝে মাঝে বেশি প্রসার ফেল করে। আমি কি করব বুঝতে পারছি না। প্লিজ আমাকে একটু পরামর্শ দিন ।

  • @yourbieeee_fairy
    @yourbieeee_fairy 2 หลายเดือนก่อน

    Ami raat 7 tay khai last meal porer din sokal 10 tay khai thik ase naki aro deri kore khete hobe?? Ami neww IF journey te

  • @tithiabiswas5220
    @tithiabiswas5220 9 หลายเดือนก่อน

    Intermittent fasting kore ki ek mashe 7 kg ojon komano jabe??

  • @jhumpamandal2080
    @jhumpamandal2080 6 หลายเดือนก่อน

    খুব ভালো লাগলো দিদি। আমি ও চেষ্টা করবো।

  • @Gauridas1212
    @Gauridas1212 ปีที่แล้ว

    আমি শেষ খাবার সন্ধ্যা 6 সময় খাই oats কোন কোন দুটো ভিম কোন মুগডালে চিল্লা কোন দিন vegetables 2

    • @anikatahsin9468
      @anikatahsin9468 3 หลายเดือนก่อน

      Ojon komse??koto kg,

  • @sangitachakraborty8396
    @sangitachakraborty8396 ปีที่แล้ว +1

    Ami last 1 week IF suru korechi. 12 pm to 8 pm khai.

  • @romjanahmed6369
    @romjanahmed6369 5 หลายเดือนก่อน

    ফাস্টটিং আওয়ারে কি পানি ছাড়া অন্য কোনো কিছু খেতে পারবো না মানে চিয়া সিড এর পানি বা টক দই কিচ্ছু খেতে পারবো না কেউ বলবেন 🙏🙏

  • @urmibasu7658
    @urmibasu7658 ปีที่แล้ว

    In between cha Ba coffee khawa jaabe??

  • @palicreation562
    @palicreation562 6 หลายเดือนก่อน

    সন্ধ্যা 7টায়ডিনার 3তে রুটি সালাদ সবজি খাই তরপর কিছু খাই না।পরের দিন সকালে 10টায় খাই।ঠিক আছে কিনা একটু জানালে ভালো হয়

  • @FerdoushAhmed-vm9dh
    @FerdoushAhmed-vm9dh 4 หลายเดือนก่อน

    Mam ami 7 din holo if kori shokal) 11:00 tay nuts r pani dea fasting khuli khula 2 ta paratha r dim khai dupure e 2 ta /3 ta mddhe vat khai 7 :00 tay smy majhe majhe kisu khai ba kisu khaio na amr weight 85 kg amr diet plan ki Thik ase please reply koren

  • @Jesminshaheen
    @Jesminshaheen ปีที่แล้ว

    Didi, Ami insulin in take kori, night 20 unit, morning 30 unit, how I relief from it by IF system?

  • @A_N_K_I_T_A_09
    @A_N_K_I_T_A_09 11 หลายเดือนก่อน

    Ami 3-3.30 pm e lunch Kori r 11-11.30 pm e dinner... Seta ki thik?

  • @kaberichattoraj6493
    @kaberichattoraj6493 ปีที่แล้ว

    Ami ei vabei food ni.but amar ojon komchea khube slow .
    Belly amar khubi fola setai amar problem .ami morning e ek glass jown jol khai slite garom kore .
    Tar 20 30 minute pore jira mouri ,methi, odarchini dust kore garomjol diea khai .tar pore one hour pore without sugar blak tea amond okismis o criemkaker biskut khai .
    12pm modhea lunch obreakfast kori .
    6.30 pm.akcup wlthoutsugar tea ni. 9to9.30 dinner complet kori daliar khichuri vegitable diea ,seta just boil hoi kono mosla ba ghi butter thake na .
    Tao belly komchea na
    Ei niom 5 years dhore cholchea .
    Kikorle belly kombay o ojon kombe janaben please .

  • @krishnasaha8126
    @krishnasaha8126 6 หลายเดือนก่อน

    Haaa hoito wait kombe but body shape to hik hoy na jmn belly ta komate hole yoga krtei hbe must

  • @sandipan1028
    @sandipan1028 ปีที่แล้ว +2

    আমি রাত 10টাই খাই,তারপর পরের দিন দুপুর 2 টো তে খাই, কিন্তু আমার ব্লাড প্রেসার এর ওষুধ খেতে হয় , এইজন্য এর মাঝে সকাল 10 টায় খুবই অল্প পরিমাণে কাচা ছোলা খাই ওষুধ টা খাবার জন্য, এর জন্য কি আমার fasting ta break hochhe????? Pls জানাবেন mam

    • @GoodLifewithSukanya
      @GoodLifewithSukanya  ปีที่แล้ว

      Yes fasting break hocche. Amer Ekta video ache IF a ki khawa Jae. Amer Lifestyle correction FREE workshop join korte 'LCW' likha WhatsApp @ 9830311973

  • @parnashapal4714
    @parnashapal4714 ปีที่แล้ว +1

    Ami IF kore 1month e 5.5kg wt loss korechhi. Tar sathe walking, yoga

    • @anikatahsin9468
      @anikatahsin9468 3 หลายเดือนก่อน

      Kotokkon hatso???ki ki khaiso lunch e

  • @khokansaha5990
    @khokansaha5990 5 หลายเดือนก่อน

    14 ঘন্ট fasting করলে ভালো হবে

  • @MitliPaher
    @MitliPaher 2 หลายเดือนก่อน

    Mam ami ki rate otas khatay pari .....

  • @md.shafiahmed8377
    @md.shafiahmed8377 ปีที่แล้ว +2

    Ami 23 ghonta fasting krtece Alhamdulillah

  • @2sister439
    @2sister439 3 หลายเดือนก่อน

    Pregnant 1 st stage ki kora jai 2- 3 porjonto ojon ta control korar jonno

  • @jebunnaher2202
    @jebunnaher2202 3 หลายเดือนก่อน

    8 hours fasting er time ki water tea coffee kichu khauwa jabe ?
    & 8 hours fasting kkoidin kore next stage a jete hobe ?

    • @Srabani23dasINDIAN
      @Srabani23dasINDIAN 2 หลายเดือนก่อน

      Chini dudh chara, black tea coffee chole

  • @taniatisha202
    @taniatisha202 5 หลายเดือนก่อน

    একটানা কত দিন ২৩ ঘন্টা ফাস্টিং করা যাবে??

  • @ankitamukherjee1420
    @ankitamukherjee1420 ปีที่แล้ว +1

    Fasting er por breakfast a ki kono badam ba dry fruits khaoa jabe..
    R bikale kono suger free biskut khaoa jabe..ektu reply diye janaben..

  • @moumitasarkar83
    @moumitasarkar83 ปีที่แล้ว

    Kotodin eii IF ta continue kora jabe!?? Pls reply

  • @ঘাসফড়িং-ফ৩ট
    @ঘাসফড়িং-ফ৩ট ปีที่แล้ว +1

    আজকে থেকে ইনশাআল্লাহ

  • @sayeedatania6574
    @sayeedatania6574 ปีที่แล้ว

    9 years girls ki if diet korte parbe?

  • @piku2012
    @piku2012 ปีที่แล้ว +1

    Divai ei video theke amar 56 theke 50 e niye esechi amar hight 4'9 r age 32 tahole amake r koto komate hobe

  • @Ratnasamadder736
    @Ratnasamadder736 7 หลายเดือนก่อน

    দিদি আমার ওজণ72 ছিলো এটি করে আমার এখন ওজন 56 , আমি দিনে একবার খাই,

    • @GoodLifewithSukanya
      @GoodLifewithSukanya  7 หลายเดือนก่อน +1

      very good 💖💖💖

    • @anikatahsin9468
      @anikatahsin9468 3 หลายเดือนก่อน

      Plz help koro didi...bangladesh er ami...didi oi 1 bela ki ki kheyecho?

  • @loveuniverse227
    @loveuniverse227 ปีที่แล้ว

    যারা সারাদিন খুব কঠোর পরিশ্রম করে তারাও কি এটা করতে পারবে???

  • @jhumapodder3657
    @jhumapodder3657 ปีที่แล้ว +1

    Didi ami dudin holo intermittent fasting korchi evining 6.30 dinner korchi r morning 11 to 12 tai breakfast korchi ami ki thik korchi pl janaben didi🙏

  • @salmasamad1920
    @salmasamad1920 9 หลายเดือนก่อน

    আমি একদম লাস্ট স্টেজ এ আছি।

    • @tasfiaahmed1078
      @tasfiaahmed1078 4 หลายเดือนก่อน

      কিভাবে করেন আর কি কি খান আপনি

  • @priyankadutta4407
    @priyankadutta4407 2 ปีที่แล้ว +1

    Maam akta boro size er aam e koto calorie thake?? R akta khejur e koto calorie thake?

  • @zakiasara1730
    @zakiasara1730 ปีที่แล้ว +1

    ফাস্টির ভেতরে তো জল ও চা খাওয়া যাবে। আমি ঘুম থেক ১ কাপ চা খাই আর কিছু খাই না, একেবারে ৪ টার সময় হালকা কিছু খাই, তাহলে কি হবে, ম্যাম

    • @Srabani23dasINDIAN
      @Srabani23dasINDIAN 2 หลายเดือนก่อน

      Black tea coffee without sugar..

  • @TECH.002
    @TECH.002 ปีที่แล้ว +1

    দিদি, ১৬ ঘণ্টা ফাস্টিং এর মাঝে কি জল, চিনি বাদে চা কফি খাওয়া যাব? আমি 15/07/23 থেকে শুরু করব।

  • @happywithmousumi7686
    @happywithmousumi7686 ปีที่แล้ว

    Mam 14:10 hours er ekta timeing bole din na dinner time 8:30 hobe pls mam pls bolun 🙏🙏

  • @sudiptanaskar2010
    @sudiptanaskar2010 ปีที่แล้ว +1

    Mam ami sokal 11 tay khawa start kori r sandhya 7 tay khawa sesh kori eta ki thik thak process

  • @parthoroy3774
    @parthoroy3774 2 ปีที่แล้ว +2

    Hello Madam. 23:1 intermittent fasting koto bar kora jabe in a month. Thanks.

  • @sujatachaklanobis7673
    @sujatachaklanobis7673 ปีที่แล้ว

    Can we have tea in the morning and evening while under IF?

  • @tanusreesaha3002
    @tanusreesaha3002 2 ปีที่แล้ว +3

    5'4 height
    Weight 61
    R kotota komate hbe mam

    • @GoodLifewithSukanya
      @GoodLifewithSukanya  2 ปีที่แล้ว

      এটা Normal weight but body fat % ঠিক না থাকলে belly fat থাকবে

    • @tanusreesaha3002
      @tanusreesaha3002 2 ปีที่แล้ว +1

      Haaa
      ki korbo
      R pith e oh chorbi thai e oh

    • @GoodLifewithSukanya
      @GoodLifewithSukanya  2 ปีที่แล้ว

      Whatsapp your details @ 9830311973

    • @suparnamitra9604
      @suparnamitra9604 ปีที่แล้ว

      58 normal

  • @ajayroy993
    @ajayroy993 2 ปีที่แล้ว +3

    Mam কতো দিন এই ডাইট করা য়ায় ?

    • @GoodLifewithSukanya
      @GoodLifewithSukanya  2 ปีที่แล้ว +1

      এটা কোন Diet নয় এটা এক ধরনের lifestyle. তাই সারা জীবন করা যায়

    • @ajayroy993
      @ajayroy993 2 ปีที่แล้ว +1

      @@GoodLifewithSukanya thank you maam ❤

    • @GoodLifewithSukanya
      @GoodLifewithSukanya  2 ปีที่แล้ว

      👍

  • @Gauridas1212
    @Gauridas1212 ปีที่แล้ว

    ঠিক পথে চলছি তো

  • @supritiganguly8804
    @supritiganguly8804 ปีที่แล้ว +1

    Above 70 yrs kara jabe ki?

    • @Srabani23dasINDIAN
      @Srabani23dasINDIAN 2 หลายเดือนก่อน

      8 ghontay dubar khaben... Eta apnar jonno nirapod.. Jol khaben.. Cheak up e thakben... Vitamin supliment doctor dekhiye nite paren...

  • @supritiganguly8804
    @supritiganguly8804 ปีที่แล้ว

    I am above 70 yrs…IF kara jabe ki madam?

    • @Srabani23dasINDIAN
      @Srabani23dasINDIAN 2 หลายเดือนก่อน

      Heart er problem thakle 8 ghontar moddhe khawata korye paren .. Sorir sustho thakle 4 ghontat tao korte parben. Tobe pet khali rekhe khaben. Jol khaben. Carb kom khaben.

  • @b_purba
    @b_purba 2 ปีที่แล้ว +2

    12:12 intermittent fasting korle kaaj hobe na?

    • @GoodLifewithSukanya
      @GoodLifewithSukanya  2 ปีที่แล้ว

      12:12 is normal not intermittent

    • @b_purba
      @b_purba 2 ปีที่แล้ว

      @@GoodLifewithSukanya actually ami raat 10 tae dinner kori karon office late kore sesh hoy, then se khetre ami morning e kotay breakfast korbo? 16 hours ta ektu besi mone hocche start korar jonno. Aar ami 30mins roj excercise kori free hand but heavy. Plz guide me.

  • @pratyayde8610
    @pratyayde8610 หลายเดือนก่อน

    Sokal 12 ta mane bujhlam na....

  • @itsdolan699
    @itsdolan699 ปีที่แล้ว

    Mam fasting r smy sokale horlicks lite ta khete pari ....no added suger ?

    • @subhajitghosh3237
      @subhajitghosh3237 3 หลายเดือนก่อน

      Packet tar back side a dekhben otew sweet thke. Even sugar free horlicks aw sugar ache...

    • @subhajitghosh3237
      @subhajitghosh3237 3 หลายเดือนก่อน

      Only water in fasting period

  • @farhanaalam2591
    @farhanaalam2591 ปีที่แล้ว

    Ami dupur 1 ta 1:30 tae 2 eggs with oats omelette kre khai with cucumber and vegetables then 8 tae dinner kori with chicken or fish and vegetables tahole amr kotokhon intermittent fasting hocche, actually ami na thik bujhte parchi na.

  • @ArifRahman-un9zk
    @ArifRahman-un9zk 2 ปีที่แล้ว +1

    Mam ai intermming fasting korte chai.but amr exercise koara time nei.mam ami jodi exercise sara ai diet start koro tahole ki amr ki weight loss hobe plz ans. Me mam

  • @happywithmousumi7686
    @happywithmousumi7686 ปีที่แล้ว

    Akhn sokal 10:30 breakfast korchi r 8:30 dinner

  • @trishamajumdar5454
    @trishamajumdar5454 2 ปีที่แล้ว +1

    IF arr somoyy exercise kora ki vhalo ? jodi kora hoy tahole thik kon time a korle vhalo hoy ??? plzz ektuu bolun

    • @GoodLifewithSukanya
      @GoodLifewithSukanya  2 ปีที่แล้ว +2

      এক্সারসাইজের সাথে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং এর কোন সম্পর্ক নেই এক্সারসাইজ করা হয় সুস্থ থাকার জন্য হাত পা গুলো চলার জন্য আর ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং হচ্ছে একটা খাবারের ধরন।

  • @pihusen7203
    @pihusen7203 2 ปีที่แล้ว +1

    Mam amr diet plan ta ki bole dite parben plz

  • @priyaskitchen3272
    @priyaskitchen3272 ปีที่แล้ว +2

    Didi ek ekta stage koto din kore korbo didi

  • @taniasarkar5111
    @taniasarkar5111 ปีที่แล้ว +18

    আমি ১৬ ঘন্টা intermittent fasting করি।রাত ১০-১০:৩০ টার দিকে ওটস খাই তারপর আবার পরদিন দুপুর ২-২:৩০ সময় ভাত খাই আবার রাতে খাই। সাথে ২০ মিনিট ব্যায়াম করি।এইভাবে ১০দিনে ৩ কেজি ওজন কমিয়েছি।

    • @GoodLifewithSukanya
      @GoodLifewithSukanya  ปีที่แล้ว +3

      very good. তবে Nutrition balanced না হলে weight loss হবে কিন্তু healthy weight loss হবেনা।

    • @diptichakraborty1052
      @diptichakraborty1052 ปีที่แล้ว +1

      আমি একেবারেই প্রথম কিভাবে শুরু করবো?

    • @agamoniganguly8373
      @agamoniganguly8373 ปีที่แล้ว +1

      R haa jol khete hobe 2 litre.bhater poriman ektu komiye din.walking must.soptahe ekdin fasting bhalo.sedin sudhu liquid kheye thakben.tobe ekta kotha jara high BP r blood sugar e bhugchen tader jonyo fasting ekebarei noi.

    • @shyamabiswas2778
      @shyamabiswas2778 6 หลายเดือนก่อน +1

      Dinner ta ektu age korar try korben

    • @sonalimortaja6586
      @sonalimortaja6586 หลายเดือนก่อน

      আপনি 10 দিন 3কেজি কমিয়েছেন,,আর আমার 2দিন 16 ঘন্টা ফাস্টিং করে 2কেজি কমেছে

  • @smitadutta1382
    @smitadutta1382 ปีที่แล้ว

    আমি 14yrs fasting a ache

  • @মাছেভাতেবাঙালি-ট৩ষ

    Ami IF korchi, raat 7:30 te dinner korchi, then 10:30/11 tay fast break korchi, is it perfect?

  • @manojdas9099
    @manojdas9099 ปีที่แล้ว

    Mam amar weight 83 kg height 5feet 4inch ami kottota weight kamabo are kibhabe

    • @GoodLifewithSukanya
      @GoodLifewithSukanya  ปีที่แล้ว

      Amer Lifestyle Correction FREE Workshop a join korte WhatsApp @ 9830311973

  • @whiterose2589
    @whiterose2589 ปีที่แล้ว

    একবারে ই না খেলে কেমন হয় দিদি??
    কষ্ট করে একবার ই খাওয়ার দরকার কি😡

  • @salmabegam351
    @salmabegam351 2 ปีที่แล้ว +1

    Maam ratre 9 tai dinner por IF soro karbo & dupor belai 12 tai IF ses karle thik hobe toh???

    • @GoodLifewithSukanya
      @GoodLifewithSukanya  2 ปีที่แล้ว

      হ‍্যা 15hrs fasting হচ্ছে

    • @salmabegam351
      @salmabegam351 2 ปีที่แล้ว +1

      Okay ma'am ami chesta krbo 16 hours korte.. Ami already ajk thake soro kore diyechi apnr ei video dekhe.. Ami onk happy.. Apni agiye jan❤

    • @GoodLifewithSukanya
      @GoodLifewithSukanya  2 ปีที่แล้ว

      👍

  • @mahbubahassan8489
    @mahbubahassan8489 2 ปีที่แล้ว +1

    Mam amar tolpet ta boro kivabe ki korbo

  • @ankitamukherjee2990
    @ankitamukherjee2990 ปีที่แล้ว +1

    Khaoa r 1 ghonta por to jol khete hoy, tai interment fasting a dinner ta 8 pm er age complete kore niye tar por jol na kheye jodi 1 ghonta por gorom jol ba thanda jol khaoa hoy tahole kono problem hobe na to.. ektu reply diye janaben..

  • @suvrapakrashee7878
    @suvrapakrashee7878 ปีที่แล้ว

    আজ থেকেই সুরূ

  • @ankanasaha1327
    @ankanasaha1327 2 ปีที่แล้ว +2

    রাত 10 টাই শেষ, সকাল 11টাই শুরু।

  • @prabirdutta3953
    @prabirdutta3953 2 ปีที่แล้ว +1

    Maam Amar clg suru hoi 9:30 ta theke r sesh hoi 5 tai.... Majhe 1 hour lunch break thake...Amar jonno kon window ta best hbe???

    • @GoodLifewithSukanya
      @GoodLifewithSukanya  2 ปีที่แล้ว

      তুমি কতো ঘন্টা fasting করতে পারবে তার উপরে।

    • @GoodLifewithSukanya
      @GoodLifewithSukanya  2 ปีที่แล้ว

      তুমি কতো ঘন্টা fasting করতে পারবে তার উপরে।

  • @rinadas102
    @rinadas102 ปีที่แล้ว

    Mam ami apnar sange kotha bolte chai

  • @zohurabhuyan7698
    @zohurabhuyan7698 ปีที่แล้ว

    Last stage a.. 5 days a 3 kg loss

  • @Amrika.8617
    @Amrika.8617 ปีที่แล้ว

    আমি 7 টার মধ্যে খেয়ে নি আবার 10 তার পর খায় তাহলে কি আমি ঠিক আছি?

    • @GoodLifewithSukanya
      @GoodLifewithSukanya  ปีที่แล้ว

      Yes

    • @Amrika.8617
      @Amrika.8617 ปีที่แล้ว

      @@GoodLifewithSukanya aivabe cholle 63 kg theke 50 kg te aste kotodin somoy lagbe?

    • @RayKhatun
      @RayKhatun ปีที่แล้ว

      Koto Kg komeche tmr ?

  • @ajayroy993
    @ajayroy993 2 ปีที่แล้ว +1

    Maam আমি if ডাইট করছি 15 হয়ে গেলো আমার ওজন কিছুটা কমেছে . কিন্ত আমার একটু মাথা জন্তনা হয়ছে মাঝেমাঝে আমি কতো দিন করতে করলে ভালো হবে বলবেন . আমি 8 থেকে 16 করছি

    • @GoodLifewithSukanya
      @GoodLifewithSukanya  2 ปีที่แล้ว

      অসুবিধা হলে করবেনা। এটা ছাড়াই Weight loss হয়।

  • @arunimadas77
    @arunimadas77 2 ปีที่แล้ว +1

    Fasting time e ki jol or black tea khawa jabe

    • @GoodLifewithSukanya
      @GoodLifewithSukanya  2 ปีที่แล้ว

      fasting time এ অনেক জল খাবে। black tea, lemon water খাওয়া যাবে।

  • @sahedasiddika7428
    @sahedasiddika7428 ปีที่แล้ว

    Very nice

  • @alomgirhossainalomgirhossa1960
    @alomgirhossainalomgirhossa1960 ปีที่แล้ว

    আচ্ছা যে ১৭বা ১৮ ঘন্টা আমরা ফাসটিং করবো।এই সময়টায় কি পানি ও খাওয়া যাবে না।

  • @jannatul2436
    @jannatul2436 ปีที่แล้ว

    আপু রাত ৮ টায় খাওয়া শেষ করে সকাল ১১/১২ টায় আমার ফার্স্ট মিল টা নিতে পারব!!??
    মাসে ৫ কেজি ওয়েট লস কি পসিবল!!????

  • @ashutoshchy8646
    @ashutoshchy8646 2 ปีที่แล้ว +2

    ɢᴏᴏᴅ

  • @ShibuKumar-bt7rr
    @ShibuKumar-bt7rr 7 หลายเดือนก่อน

    Didi ami 20:4a6i

  • @theleaf7432
    @theleaf7432 ปีที่แล้ว

    বেলি ফ্যাট কমে দিদি

  • @masudsbd2459
    @masudsbd2459 2 ปีที่แล้ว +1

    আপু আমি সকালবেলায় কি খাব।

    • @GoodLifewithSukanya
      @GoodLifewithSukanya  2 ปีที่แล้ว

      ব্যক্তিগত পরামর্শের জন্য এই নাম্বারে (9830311973) হোয়াটস্যাপ করো

  • @myday8137
    @myday8137 2 ปีที่แล้ว +1

    ❤️

  • @mamatadas1412
    @mamatadas1412 2 ปีที่แล้ว +2

    nam khabar ta ki khabo ar ki na khabo jodhi aktu bole den valo hoi

    • @GoodLifewithSukanya
      @GoodLifewithSukanya  2 ปีที่แล้ว

      personalized intermittent fasting এর diet plan এর জন‍্য আমায় whatsapp করো

    • @mamatadas1412
      @mamatadas1412 2 ปีที่แล้ว

      ok

    • @Sutradhar1996
      @Sutradhar1996 2 ปีที่แล้ว +2

      @@GoodLifewithSukanya Hello mam.....Amy ki akti diet plan kore dite paren?

    • @GoodLifewithSukanya
      @GoodLifewithSukanya  2 ปีที่แล้ว

      নিশ্চয়ই করে দেবো তুমি আমাকে তোমার ডিটেলস গুলো হোয়াৎসঅ্যাপ করো. M: 9830311973

    • @sumikundu3467
      @sumikundu3467 2 ปีที่แล้ว +1

      Khub valo laglo..ami aj thekei start korlm

  • @Titans753
    @Titans753 3 หลายเดือนก่อน +1

    ওরনা কৈ😂

  • @PriyankaGhosh-w6k
    @PriyankaGhosh-w6k 11 หลายเดือนก่อน

    Baro bhatari tatari bol