Tudo muito correto... mostrando que sabe e mostrando o que e bom. Comecei a treinar em 1989 estou com 56 anos, continuo fazendo os mesmos movimentos. E não tenho inveja nenhuma de maquinário moderno,e mais até hoje treino nas academias antigas como comecei...e vou continuar enquanto Deus me der saúde para isso. Sei que vc também e das antigas e te respeito muito. Parabéns pelo seu trabalho de divulgação daquilo que sempre foi bom. Hilario Mauricio Neves. 🙏 Que Jesus lhe abençoe sempre 🙏🙏🙏
Prof Sardinha,o mestre dos mestres! Parabéns pela didática e simplicidade. Um dia vou até a sua cidade e visitar a sua academia ( com sua permissão).Abração
Curto demais pessoas com conhecimento absurdo dos exercícios, professor Sardinha das antigas pra mim são os mais crânios do mundo maromba, explicações claras, bem direcionadas, apreço pelos mínimos detalhes do movimento e etc. Curto demais suas dicas professor. Posta mais conteúdos, porque aqui no Nordeste nós somos carentes de acesso a pessoas como você, com conhecimento e vivência na prática nos maiores centros mundiais do fisiculturismo. Abraço valeu💪
Tenho só 20 anos e não suporto as dores da epicondilite, começou há dois meses, e ver você é incrível, você é um guerreiro! fez eu sentir que minha dor é uma brincadeira e uma piada de mal gosto! vim ver o vídeo justamente por ver como alguém que tanto admiro e tem essa patologia (até mais avançada que a minha) treina. Você é inspiração, mestre!!! hoje é dia de braço, fazendo esse treino, let’s go!!
Acompanho o mestre há quase 10 anos e sempre traz os melhores conteúdos, meu sonho é treinar com o senhor nessa academia que é única, não tem nenhum lugar semelhante! Máximo respeito, mestre!
Mestre quero melhor meu tríceps na porção da cabeça intermediária, ninguém explica como vc, faz pra noix um vídeo com 3 exercícios que melhoram essa porção do tríceps, parabéns pelo trabalho.
Parabéns mestre Sardinha eu amo ❤️ os seus comentários ❤️ e gosto muito até pq vc fala só a vdd principalmente em que acontece em Academias 💪💪💪💪💪💪👏👏👏👏👏👏💙💚💙💚💙💚💙💯💯💯💯💯💯
Sardinha é top demais,conteúdo de extrema qualidade ,satisfação total de pegar suas dicas mestre que Deus ilumine grandemente ,muito obrigado mesmo por compartilhar sua experiência com nós que amamos treinar.
Showw! Obrigado pelas dicas.. como sempre dicas que realmente trazem bons resultados. Uma dúvida, a flexão feita na barra paralela tem o mesmo resultado? Abraço
Meu treino atual possui os 3. Começo no tríceps supinado, na barra de supino mesmo, da pra levantar MUITA carga nesse exercício então o interessante é colocar ele logo no começo. O último exercício eu faço esse da polia alta em bi-set com a fleca de braços até a falha. Rapazes, pelo resolução dessa foto de perfil acho que não dá pra ver, mas desenhou legal tá
Gostei muito desses ensinamento que tomei a liberdade de perguntar . Pela percepção vi que mecanicamente que o corpo trabalha em V noque diz rwspeito a musculos trabalhados será que é isso Pegada fechada trabalha mais externamente Pegada aberta trabalho interno. Será isso mesmo ?
Boa noite, eu treino em casa com halteres e uma barra e peso corporal, nesse caso quais os melhores exercícios pra tricip pra ficar bem visível mesmo?abraço
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Caike Pro, Men's react
Vídeos dos 3 movimentos em equipamentos comuns (que tem em qualquer academia!)
TREINO SARDINHA!
Melhores movimentos para deltoide anterior!
Mestre, três melhores exercícios para parte distal da coxa! Grande abraço !
DIVISÃOOOO DE HOJE
SARDINHA ❤
Olha o outro brabo aí!
Tudo muito correto... mostrando que sabe e mostrando o que e bom. Comecei a treinar em 1989 estou com 56 anos, continuo fazendo os mesmos movimentos. E não tenho inveja nenhuma de maquinário moderno,e mais até hoje treino nas academias antigas como comecei...e vou continuar enquanto Deus me der saúde para isso. Sei que vc também e das antigas e te respeito muito. Parabéns pelo seu trabalho de divulgação daquilo que sempre foi bom.
Hilario Mauricio Neves. 🙏 Que Jesus lhe abençoe sempre 🙏🙏🙏
Um abraço de todos da equipe de braço de ferro do Brasil 🇧🇷 gostamos muito do canal top demais irmão
Milagre você não dizer que é campeão e blá blá blá. Kkkkk
@@colossoblack292 né
Sardinha mostra para biceps com halteres, vc é o fenômeno brasileiro. Deveria ter bonequinho seu, pra comprar. Vc é um verdadeiro ídolo.
QUERO QUE PASSE TODAS AS DICAS, TUDO QUE VIER DE VC SERA MUITO BEM APROVEITADO... FORTE ABRAÇO !!!!
Bicho eu amo o sardinha o cara é demais,
Sardinha, sei q vc está cansado de ouvir q é uma inspiração. Mas não podia deixar de comentar...todo vídeo é uma aula além da musculação.
Prof Sardinha,o mestre dos mestres! Parabéns pela didática e simplicidade. Um dia vou até a sua cidade e visitar a sua academia ( com sua permissão).Abração
Você é o melhor de todos sardinha. 🏆🥇❤
Parabéns pelo vídeo, mestre! Essa série dos 3 movimentos tá muito foda!
Curto demais pessoas com conhecimento absurdo dos exercícios, professor Sardinha das antigas pra mim são os mais crânios do mundo maromba, explicações claras, bem direcionadas, apreço pelos mínimos detalhes do movimento e etc. Curto demais suas dicas professor. Posta mais conteúdos, porque aqui no Nordeste nós somos carentes de acesso a pessoas como você, com conhecimento e vivência na prática nos maiores centros mundiais do fisiculturismo. Abraço valeu💪
Mestre vc é o melhor do mundo, um tapa na cara desses frangos teóricos que falam muito e pouco fazem.
Vc é respeitado, mestre Sardinha! Suas dicas fazem toda diferença. Parabéns pelo seu trabalho 👏
Kkkk eu gosto do vídeos do sardinha por que a sinceridade é nível god.
Máquina na Inglaterra década de 50...
Sardinha: foi meu pai que inventou
Kkkkkkk Sardinha mt gente boa e passa mt conhecimento👏👏👏
Obrigado sardinha
Tenho só 20 anos e não suporto as dores da epicondilite, começou há dois meses, e ver você é incrível, você é um guerreiro! fez eu sentir que minha dor é uma brincadeira e uma piada de mal gosto! vim ver o vídeo justamente por ver como alguém que tanto admiro e tem essa patologia (até mais avançada que a minha) treina.
Você é inspiração, mestre!!! hoje é dia de braço, fazendo esse treino, let’s go!!
Flexão diamante é top demais só para os fortes.
Acompanho o mestre há quase 10 anos e sempre traz os melhores conteúdos, meu sonho é treinar com o senhor nessa academia que é única, não tem nenhum lugar semelhante!
Máximo respeito, mestre!
Vídeo do Mestre Sardinha a gente já chega de voadora no like
Sardinha vc é o mestre 👏🏻👏🏻👏🏻💪
O melhor vídeo só te tríceps cabeca curta. Mestre é foda. Tmj
Sardinha meu querido, Deus te abençoe! Inspiração para todos
Esse tem história pra contar, grande Sardinha!
queria mto treinar nessa academia raiz!!
Primeirão, so vídeo top como sempre Sardinha, Tmj.
Sardinha os ombros tão roubando a cena....minha meta!! e parabéns pelas dicas.
Mestre quero melhor meu tríceps na porção da cabeça intermediária, ninguém explica como vc, faz pra noix um vídeo com 3 exercícios que melhoram essa porção do tríceps, parabéns pelo trabalho.
O veio é phoda!!! Show!❤
Dentre muitos outros grandes mestres desse esporte que amo e prático há 31 anos, o Sardinha é o que eu mais admiro, tem meu respeito total...
Sardinha é top na explicação
Estou gostando mt desse tipo de video, mt bom , agradeço mt a você rei
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Muito obrigado 🏆🇧🇷
Eu fazendo tríceps em casa e o video chegou mestre sardinha top d+
Fera demais velhote passa muito mais dicas assim
Show de bola treino raiz são os melhores cade vez mais seu fã um forte abraço desse atleta que te admira muito tmj
Excelente!!!!
Boa, mestre!
Esses vídeos salvam a nossa vida, obrigado Sardinha 🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Parabéns mestre Sardinha eu amo ❤️ os seus comentários ❤️ e gosto muito até pq vc fala só a vdd principalmente em que acontece em Academias 💪💪💪💪💪💪👏👏👏👏👏👏💙💚💙💚💙💚💙💯💯💯💯💯💯
muito obrigado mestre
Mestre, o senhor e foda... 🤘🤘🤘
Boa noite grande mestre
Show grande mestres. Suas dicas são ótimas pra nós relés mortais. Obrigado por fornecer tudo isso de forma gratuita
Parabéns pela sua dedicação
Perfeito Mestre 👏👏👏
Ótimas técnicas mestre vou usar essa técnica seus vídeos são muito top
Cada vez fico mais fã do mestre Sardinha
Só gratidão mestre
Obrigado mestre, pelo excelente vídeo
Obrigado pelas suas dicas. Continue !👍
Você é fera mestre....comenta o quê !!!!!!
Parabéns pelo vídeo, mestre!! Você é referência!
Sardinha vc é maravilhoso
Você é Formidável, mestre!
Mestre faz os 3 melhores movimentos para parte inferior do peitoral
O melhor dos melhores , mestre Fernando Sardinha
Muito top as dicas, grande MESTRE
Muito bom mestre, traga + videos dando dicas de bíceps e triceps em ângulos, tem professor que não entende tanto de biomecânica
Muito boa dica de hoje, parabéns!
Sardinha é top demais,conteúdo de extrema qualidade ,satisfação total de pegar suas dicas mestre que Deus ilumine grandemente ,muito obrigado mesmo por compartilhar sua experiência com nós que amamos treinar.
Curto muito suas dicas e seus treinos, tu é o cara e vou colocar em prática suas dicas nos meus treinos. Um grande abraço monstro Deus abençoe 🙏🏻💪😎
Muito boa aula, agradeçemos pelos seus ensinamentos.👏👏👏
Obrigado ❤
Mais um agradeciimento pela aula , esses exercicios específicos são muito importante , faça video de todos os músculos assim , obrigado mestre
Não tem como não parar pra assistir essa aula do Mestre Sardinha simplesmente TOP!!!
Mestre Sardinha seus treinos tem me ajudado muito!!!!
💪💪💪
Treino de quadríceps ou panturrilha abraços ! ❤️💪🏼💪🏼🤨
Esse cara é brabo
Amo os vídeos do sardinha, muito conteúdo. Se bem que nesse vídeo ele deve estar muito estressado 😂😂😂
Muito bom obg pelas informações
Mestre, suas aulas são incríveis. Estou criando um p. list c essas aulas. Grato!
Kkkkkkk esse cara é muito brabo pprt😂,queria ter um treinador casca grossa assim💯
Vc é o melhor dos melhores meu mestre ! ❤
Professor, Sardinha achei interessante o segundo movimento.
Qual deve ser o comprimento da corda ?
Sardinha é o cara👏🏾👏🏾tem o meu respeito🙏🏾
mestre Sardinha é old school na veia, mermao!!!!!!!!😝
Tava mordido com alguém. Bom vídeo, obrigado.
Valeu
Mestre!
VOU USA ESSA TÉCNICA MESTRE EEEE FALAAAAA QUE EU TO MENTINDOOOO
Sardinha mestre!
Boa noite faça pro bíceps
Eu tive uma fratura no cuboide recentemente, musculação está me fazendo voltar a andar normalmente.
Hahahahahaha...Mestre Sardinha loko pra citar uma certa academia fashion da atualidade..
S..
M..
A...
R..
T...
Bom.
Sardinha falou, tá falado. De forma contundente! Haha
Monstro
Showw! Obrigado pelas dicas.. como sempre dicas que realmente trazem bons resultados.
Uma dúvida, a flexão feita na barra paralela tem o mesmo resultado?
Abraço
Meu treino atual possui os 3. Começo no tríceps supinado, na barra de supino mesmo, da pra levantar MUITA carga nesse exercício então o interessante é colocar ele logo no começo. O último exercício eu faço esse da polia alta em bi-set com a fleca de braços até a falha. Rapazes, pelo resolução dessa foto de perfil acho que não dá pra ver, mas desenhou legal tá
Confia
@@penacarvalho3034 mostra o shape ai então kkkk ou vaza porque não joguei 🌽 aqui
Gostei muito desses ensinamento que tomei a liberdade de perguntar .
Pela percepção vi que mecanicamente que o corpo trabalha em V noque diz rwspeito a musculos trabalhados será que é isso
Pegada fechada trabalha mais externamente
Pegada aberta trabalho interno.
Será isso mesmo ?
Mestre é Mestre ne
VOU LANÇAR ESSE HOJE MESTRE!
Qual seria o melhor treino para o natural, pra quem não é atleta , qual seria a melhor divisão?
Ajuda aí mestre!
Top
O triceps da thumb é o triceps do nosso grande Eduardo Corrêa!
top!
Boa noite, eu treino em casa com halteres e uma barra e peso corporal, nesse caso quais os melhores exercícios pra tricip pra ficar bem visível mesmo?abraço
O mestre Sardinha é mesmo top ! Informação ao mesmo tempo muita piada , top mesmo!
ESSE NA CORDA EU GOSTEI