Fala sobre os melhores pra Abdômen. Nunca falam disso. Quero ficar com o Oblíquo hipertrofiadaço kk E a parte de baixo tbm q é bem difícil de desenvolver ou falta informação correta. Ajuda aí mestre 🏋️🙏
Fala sério, a didática desse cara é sem igual. Fico imaginando dentro de uma faculdade... Essa lenda dando aula, em três anos estaríamos formandos kkkk! o restante é tipo ... Agora vamos passar alguns macetes.👏🏻👏🏻👏🏻 Parabéns mestre, simples, humildade e de fácil entendimento com tudo que vc trás aqui para o canal. Gratidão por compartilhar seu conhecimento para com todos nós.
Triste, que quando faço esses exercicios que foram passados por pessoas com história e que vive isso, vem os professores da academia falar que ta errado. Vai pra pqp... kkkk
Oi maninho, não estou com preconceito, mas talvez seja devido a você ter iniciado os treinamentos a pouco tempo, então precisa focar no desenvolvimento do corpo como um todo e esses exercícios são mais avançados.
Eu lembro quando uns canais aí que não vou citar nomes eram bons assim. Hoje é só Mimi com treinos com fisioterapeuta do lado. Muito boas dicas ajuda muito a turma aí.
Caaaara eu vi tanto vídeo de remada baixa com nego fazendo assim e outro fazendo assado, mas só contigo que to entendendo como trazer a cintura escapular pra baixo pra acionar as dorsais...! Dahora demais!
Sensacional a didática do mestre Sardinha ! Nunca vi tão simples e educativo. Á partir desse vídeo, só erra quem quiser. Parabéns grande Fernando Sardinha, o mestrão !!!
sardinha ,faz o seguinte ,mostra por video as maquina de cada agrupamento muscular pra gente ,sau academia parece ser bem diferente assim q com maquinas que pegam angulos diferentes
Na execução da remada sentada, vc destaca com muita propriedade o movimento das escapulas antes de empurrar o cotovelo, muitos fazem a retirada da inércia com os bíceps, que não chega a ser errado, mas não é a melhor forma.
Amado mestre pai da musculação eu sofri um uma lesão treinando em CSA ombro foi embora aí tô fazendo oclusão depois que vi seus maravilhosos vídeos faço cm elásticos que ranquei de. Um cano muito obrigado era esse vídeo que esperava tiamo paizão deus abençoe sempre cubra cm bênçãos
Puxada, remada, tríceps invertido, bíceps... com corda por dentro do puxador evitando dor no cotovelo, no punho e almentando a amplitude dos movimentos.
Gosto mto de seu vídeos. Sofri mtos anos com dor ciática, fiz tratamento com picadas de abelhas e desapareceu por quase dous seis e ado sinto aquela fisgada voltando refaço a aplicação e pronto, estou novo.
Monstro Mestre Sardinha, voltei do treino agora, comentei com meu amigo justamente a dificuldade que é treinar as costas efetivamente, quem manja, manja
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Parte alta das costas, mestre!
Mestre, melhores movimentos para deltoide anterior!
Ah! Reage ao treino e fisico do Fernando Luiz sardinha no mundial 2017!
Reage ao treino e o físico de Edward Kawak
Mestre. Gostaria de saber se ectomorfo pode fazer 4 séries, ou se é melhor não passar de 3.
Fala sobre os melhores pra Abdômen. Nunca falam disso. Quero ficar com o Oblíquo hipertrofiadaço kk
E a parte de baixo tbm q é bem difícil de desenvolver ou falta informação correta. Ajuda aí mestre 🏋️🙏
Fala sério, a didática desse cara é sem igual. Fico imaginando dentro de uma faculdade... Essa lenda dando aula, em três anos estaríamos formandos kkkk! o restante é tipo ... Agora vamos passar alguns macetes.👏🏻👏🏻👏🏻 Parabéns mestre, simples, humildade e de fácil entendimento com tudo que vc trás aqui para o canal. Gratidão por compartilhar seu conhecimento para com todos nós.
Pra mim esse cara tem por natureza o Dom de ensinar pra mim ele já é um professor....aprendo demais com esse cara.....
@@rodrigooliver1412 e isso, vdd 👏🏻 Cara sensacional
A didática q falto na faculdade aprendemos na prática com o sardinhaaa o melhor que temos
Isso mesmo, sem frescura direto aí assunto, Sardinha temos uma dívida contigo eterna, sem ter como pagar, verdadeiro amor pelo esporte...
para epicondilite (para toda lesão de musculos e tendões): Canela de Velho. toma o chá e faz compressa local, por sete dias
Triste, que quando faço esses exercicios que foram passados por pessoas com história e que vive isso, vem os professores da academia falar que ta errado. Vai pra pqp... kkkk
É sempre assim kkkk
Aí tu pergunta se eles assistem Sardinha kkkkk
E quando vc desenvolve fala que é bomba 😂😂😂😂😂
Oi maninho, não estou com preconceito, mas talvez seja devido a você ter iniciado os treinamentos a pouco tempo, então precisa focar no desenvolvimento do corpo como um todo e esses exercícios são mais avançados.
Eu finjo q estou ouvindo e continuo fazendo igual
Sardinha é o melhor de todos para explicar a mecânica e posição de treino
22:07 não .. sim , mito de mais 👏🏾👏🏾👏🏾
Olha a qualidade desse vídeo... excelente didática!
Me sinto um chimpanzé vendo um humano treinar quando ele fala "Não!" "Sim!" Kkkk
A explicação é simples e direta, professor perfeito! Brabo🔥
Sardinha, você é foda. Sempre que preciso de informação você é a referência. Muito obrigado.
Cara o Sardinha,falando seja o que for,é fora do normal,ouvir ele fala sempre é uma aula.😎💪
Tem grande diferença quando o cara utiliza de suas práticas de anos...assim tem respaldo pra falar.....muito top.
Eu lembro quando uns canais aí que não vou citar nomes eram bons assim. Hoje é só Mimi com treinos com fisioterapeuta do lado. Muito boas dicas ajuda muito a turma aí.
Esse sardinha é monstro na didática de treino esse cara é único merece uma estátua dele como homenage
Hahaha! Adoro o Sardinha gente! O melhor!! Academia de vila sempreee! É lá que o negócio acontece!
Grande sardinha 💪🏼
Isso não foi um video de dicas, isso foi uma verdadeira aula de cinesiologia aplica a musculação! TOP DE MAIS!!
O SAUDADE QUANDO EU TREINAVA EM UMA ACADEMIA RAIZ, ERA BOM DE MAIS
Caaaara eu vi tanto vídeo de remada baixa com nego fazendo assim e outro fazendo assado, mas só contigo que to entendendo como trazer a cintura escapular pra baixo pra acionar as dorsais...! Dahora demais!
Caralho, que vídeo foda, sardinha sempre trazendo informações excelentes, obrigada por isso mestre! Estou já criando uma playlist com suas dicas
Tu é foda mestre
Leva o Fe Franco pra treina costa com vc
Sensacional a didática do mestre Sardinha ! Nunca vi tão simples e educativo. Á partir desse vídeo, só erra quem quiser. Parabéns grande Fernando Sardinha, o mestrão !!!
Tenho paciência Universo trabalha a nosso favor por isso vou continuar a espera
sardinha ,faz o seguinte ,mostra por video as maquina de cada agrupamento muscular pra gente ,sau academia parece ser bem diferente assim q com maquinas que pegam angulos diferentes
Sensacional essa aula, salvei. Eu ri muito “por que eu quero ” 😅!
😂😂😂 eu amo qdo ele faz isso
Mestre. Fale de treino de perna pra quem fez cirurgia de LCA
Fala mestre sardinha ,três melhores exercícios pra cabeça média tríceps
Vc é meu Ídolo tô te esperando pra Fazer aquela treino
DIGNO DE SER CHAMADO #MESTRE# #MASTER# 🙏🤜🤛
Todo dia me corrijo com essas aulas, gratidão ❤
Esse sardinha na verdade é um tubarão 🦈
Valeuuuuuuuu pelos ensinamentos! 10/10
Vídeo simplesmente perfeito para a parte baixa 👏👏👏
Excelente ! Essa porção do dorsal é tão difícil de treinar ou ver resultados esse vídeo foi muito esclarecedor 👏🏼👏🏼👏🏼
Dia de dorsal e essa beleza me aparece 🐴
Pqp, um monstro desmentindo um monte de mito!!! Obrigado sardinha!!!
Monstro do conhecimento 👏👏👏
89 eu nem no saco do meu pai tava 😂😂😂😂 parabéns mestre você e foda demais, uma inspiração pra mim ❤️
Na execução da remada sentada, vc destaca com muita propriedade o movimento das escapulas antes de empurrar o cotovelo, muitos fazem a retirada da inércia com os bíceps, que não chega a ser errado, mas não é a melhor forma.
Dia 20 de novembro em Juazeiro estarei lá aprendendo com o mestre
Mostre vc treinando 💪👌😍
Eu amo ver os vídeos do Sardinha, nao tem como nao rir 😂 além da aula ser maravilhosa ❤
Uma enciclopédia viva.👏👏👏👏
Mestre sardinha. Máximo respeito. 💪🏾
O sardinha é diferenciado, que cara bom!
Amado mestre pai da musculação eu sofri um uma lesão treinando em CSA ombro foi embora aí tô fazendo oclusão depois que vi seus maravilhosos vídeos faço cm elásticos que ranquei de. Um cano muito obrigado era esse vídeo que esperava tiamo paizão deus abençoe sempre cubra cm bênçãos
Você é o cara. Deveria ser imortal!
Sardinha sou seu fã...parabéns Deus lhe abençoe...
Sardinha fala sobre exercícios para parte alta da costas e posterior de ombros
Série de vídeos excelente
Que aula maravilhosa.....
Grande oráculo da musculação, top de ver
Puxada, remada, tríceps invertido, bíceps... com corda por dentro do puxador evitando dor no cotovelo, no punho e almentando a amplitude dos movimentos.
Gosto mto de seu vídeos.
Sofri mtos anos com dor ciática, fiz tratamento com picadas de abelhas e desapareceu por quase dous seis e ado sinto aquela fisgada voltando refaço a aplicação e pronto, estou novo.
Mestre Sardinha, teria como fazer um vídeo somente ensinando sobre as técnicas e benefícios do levantamento terra, pfv!
Esses vídeos seus para mim é um material de estudo
Fala sobre periodização obrigado pelo vídeo
Fernando sardinha sou seu fan te respeito muito, vc tem um entendimento absurdo, obg 💪
Swou de bola professor, 👏 👏👏👏👏
Top Sardinha vou aplicar as dicas 💪💪💪
Valeu demais! Valorizo cada vez mais as academias de bairro.
Grande mestre
O Mestre é foda
So seu fa mestre
Que deus abencoe sua vida
Q daora essa da flexao do quadril n sabia.
Amém mestre 🙏 vai fica aí por muitos anos ainda nós encimando
Sempre genial e com a simplicidade 10
brigado sardinha pelos ensinamentos vou fazer com certeza
Excelentes dicas. Obrigado.
esse é mestre
Mestre sardinha é bravíssimo. Explicação galática !! 💪
Sou seu fã mestre, minha inspiração
Grande mestre!
Em 1987 estava nascendo ainda, grande sardinha
Agora perco a gordura da cintura valeu mestre!
Grande Sardinha... Inspiração!!!
Bah o terceiro exercício, achei afu.
Vou incluir no meu treino. Obrigado Sardinha
Fantástico 👏🏻💪🏻
Só vídeo foda nessa série🔥🔥
Show mestre 👏👍
Obrigada pelo conteúdo
muito conhecimento envolvido!!!
Boa noite vamos treinar um abraço
Tem uma galera olímpia que precisa ver esse vídeo
Parabéns Sardinha 🙌🏻
Muito técnico e detalista. Parabéns
Obrigado + uma vz mestre
Aulão!!!💪🏻
Kkkkk... Seus vídeos são EXCELENTES Mestre Sardinha. Melhoras para o senhor. Bons treinos!!! Obrigado pelo conhecimento. Forte abraço.
Brother você é um guerreiro man. Grande exemplo. Deus te abençoe sempre.
Muito técnico e convincente ✌️
É maravilhoso vê suas explicações, simples, fácil e objetivo, sem firulas 👏💪💜
Dahora Sardinha!!!
Valeu demais!!!
Monstro Mestre Sardinha, voltei do treino agora, comentei com meu amigo justamente a dificuldade que é treinar as costas efetivamente, quem manja, manja
Boa, mestre!
Valeu sardinha é desse jeito que é na Smart Fit vixi tem muitos desses e dessas la kkk!!
Que aula top mestre! Sempre absorvendo conhecimento vendo os seus vídeos.
Fenomenal 👏👏👏👏🦾🏋♀️⚡❤
Mestre deixa uma ficha de treino de costas e bíceps 🌚❤️⚡
Excelente conteúdo continue com vídeos educativos
Tu é sem palavras...grande mestre!!!👊🏾💪🏾
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