正しいブリッジでお尻を鍛えましょう。

抗重力筋である殿筋が弱くなると、重力に負けて正しい姿勢が取りづらくなります。
姿勢が崩れていかないように、正しいフォームで運動して、重力に負けない体作りを目指しましょう！
大殿筋を鍛えることで、美尻の効果が期待されます。
あずまリウマチ・内科クリニック
www.azuma-rheu...