Come usare la RESPIRAZONE per ridurre ANSIA e CONTRATTURE MUSCOLARI
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
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Una delle principali cause di contratture muscolari diffuse sono gli stati di ansia e stress persistente.
Il problema è che molto spesso la contrattura muscolare a livello delle spalle e del collo provoca i classici sintomi del disturbo cervicale.
Molte volte questi sintomi (soprattutto gli sbandamenti e le vertigini) mettono in allarme la persona, che in questo modo si irrigidisce ancora di più.
Si crea così un circolo vizioso di contrattura-ansia-sintomi.
Ecco un semplice esercizio per "spezzare" questo circolo.
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AVVERTENZE: i consigli di questo video non si sostituiscono al parere del medico, che dovrebbe essere consultato prima di intraprendere qualsiasi azione riguardante la propria salute: ulteriori dettagli qui: goo.gl/4ymc5s
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Tu conosci veramente tutto di medicina e benessere, molto meglio del mio medico di famiglia un po'.... impiegatizio... Bravo Marcello,ti seguo sempre con piacere
Si è vero e da un po' che soffro di ansia e panico sono 6 mesi e ogni mattina piango 😢 e mi sveglio con ansia nn dormo nemmeno nessuno riesco ad aiutarmi nemmeno da sola spero che vedendo i tuoi video mi aiuti
Ciao Marcello, segue sempre i tuoi chiarissimi e incoraggianti video...ti ho scritto un paio d'anni fa a proposito dei miei problemi vertiginosi.
Bisognerebbe aggiungere a tutto ciò i problemi causati dalla canalolitiasi o cupololitiasi. Ovvero dalle vertigini posizionali (VPPB).
Mi hanno cambiato la vita...e la mia cervicale è andata in tilt....e come giustamente dici tu anche ansia .
È nato prima l'uovo o la gallina? Boooo
In queste problematiche invalidanti spessi i medici se ne escono con diagnosi del tipo "lei è ansioso"..
Grazie al cavolo...provi a vivere lei così...
Saluti
Alessandro (Palermo)
Concordo con te. Si resta ansiosi perché nessuno ti aiuta a capire cosa ti sta accadendo.
Ottimi esercizi.
Ottimi risultati.
Piacevole.
Però non va bene che ci siano in tutti i video.... Pochi minuti di esercizi e tanti minuti di chiacchiere
No, mi basta sapere anche tramite notifica, tra l altro io sono della provincia di Venezia.Siamo un po' distanti ahimè.
Ciao!
Ho provato tante volte fare questo tipo di respirazione,ma durante quest' azione sento dolore allo stomaco.
Sapresti dirmi perché?
probabilmente proprio per uno stato di eccessiva contrattura del diaframma, o per qualche problema dello stomaco tipo ernia jatale. Forse è il caso di provare ad insistere un po'...
Quando farai un video sulle problematiche della mandibola, avvisami. Grazie
ti chiamo al telefono? 😀
L'Altra Riabilitazione buongiorno, io ho questi problemi di 1 messe ... da oggi provo ... si fa ogni giorno?? Grazie
Grazie ....da alcuni giorni seguo i tuoi video e li trovo molto interessanti ed utili....
Grazie mille. Non vedo l'ora che arriva il libro 🙏
A.me.fa male allo sterno qundo lo faccio
A me viene l'ansia a starti dietro quando parli
❤ grazie
Grazie 🌹🌹🌹💪
Ottimo, lo aggiungo ai preferiti!
Si può farlo da seduti, in piedi oppure camminando?
in teoria si ma non è proprio comodissimo..
Ciao, da medico ti dico che sei davvero molto bravo e preparato! Ho scoperto i tuoi video pochi giorni fa e me ne sto guardando tantissimi...finalmente riesco a capire cause e possibili soluzioni delle mie contratture che con i metodi "tradizionali" non erano migliorate. Condivido appieno la tua filosofia! Sarebbe interessante anche vedere un video sulla contrattura di masseteri e pterigoidei...per caso hai in programma in futuro di farne uno? 😀
Grazie per tutti i consigli che dai!
Ciao Giorgia! Grazie mille dei complimenti, davvero! Il discorso ATM è un po' particolare per essere trattato su una piattaforma di vasta scala..
L'Altra Riabilitazione immagino sia complesso, avevo solo buttato l'idea perché l'unica soluzione che viene proposta è portare il byte...ma personalmente non ha dato riscontri di nessun tipo...speravo quindi in una proposta di esercizi 😉
Bravo..
Sempre meravigliosi i tuoi video!!! Utili chiari e ben spiegati. ...bravissimo grazie mille applico diversi tuoi consigli :-)