ما شاء الله طباخ ماهر أنا ندير حساء البروكلي تقريبا بنفس الطريقة لكن المكونات مختلفة: بصلة مقطعة عشوائيا نحطها في قدر ثقيل نحط زيت الزيتون مع الزبدة الحيوانية نقليها مليح والرائحة يا سلام! من بعد نضيف الكرافس الغليظ بكمية معتبرة نخليهم يتقلاو نزيد البروكلي حتى هداك الجزء المركزي نقشرو ونحطو ثم ندير الملح الفلفل الاسود الكركم والقليل من الكمون مباشرة نمرق بماء مغلى نخليها طيب بعدها نحطها في الطاس ديال الميكسور ماشي البرا نظيف لها كريمة طازجة والجبن جي خاثرة والبنة عالمية وبالصحة والراحة تحية طيبة من الجزائر.
السلام عليكم اخي صبور بدات يوم16/10/2023 كان وزني108 نقصت3كيلو ولكن ضعافيت ربما كنت منفوخة وحرقت الدهون الحمد لله بخير كنشكرك اخي الله وحده سيجازيك خير الجزاء اعانك الله وحفظك اختكم مليكة من خريبكة تحياتي واحتراماتي
وجبة صحية وعلى حقها وطريقها تبارك الله عليك اللهم بارك خويا انا يلاه بديت النظام ديالي اسبوع والحمدلله غادة مزيان مكنحسش لا بالجوع ولا بالسخفة المشكل لي لقيت هو الرياضة كندير حركات المقاومة ولكن مكنعملهاش مظبوطة وكما هي واش ممكن نستغنى عليها ونعمل غير رياضة البسيكليط فالدار ؟
تبارك الله عليك بديت الصيام المتقطع في16|10\2023كانت في108 نقصت3كيلو صافي ولكن مابقايتش غليظة ضعافيت ربما كنت منفوخة حرقت الدهون والحمد لله بخير كنشكرك اخي صبور الله وحده الذي سيجازيك خير الجزاء اعانك الله وحفظك ورعاك
@@اسماءمفيد-خ8ص نعم اختي الفران احسن حتى من التبخار كنت مرضت وزرت طبيب مختص في التغديةونصحني بعدم سلق الخضر واكد على الفرن كليا إلى سلقتيهااش بقى لك فيها التبن ههه بقيت كنضحك حتى التبخار كيسقط في الماء لهدا افضل الفرن أو الطجين واستسمح اطلت عليك
@@oumnouha5095 oui khti marhba chrit nes kilo dyal kawkaw lehmer sghir (albaldi )okan 3andi louz zedt chwiya dyal louz hamartou mezyan ona9ito men l9achra otahto houwa dak louz fe lhachwar mezyanob9it kanzid zit ana kan 3andi dyal argan ila ma3endech diri lbaldiya ta9riban chi kas dyal zit odert 2 m3ala9 dyal le3sel hora okadzidi tahni
الا كان. الوجبات. ديرهم. بوحدهم. في شي بلاصة لي بغا. شي وصفة. يمشي. ليها مباشرة.
تبارك الله عليك خويا اول مره نشوف محتوى يستاهل مليون لايك شكرا جزيلا على كل المعلومات المجهود 👍👍👍👍
ما شاء الله طباخ ماهر أنا ندير حساء البروكلي تقريبا بنفس الطريقة لكن المكونات مختلفة: بصلة مقطعة عشوائيا نحطها في قدر ثقيل نحط زيت الزيتون مع الزبدة الحيوانية نقليها مليح والرائحة يا سلام! من بعد نضيف الكرافس الغليظ بكمية معتبرة نخليهم يتقلاو نزيد البروكلي حتى هداك الجزء المركزي نقشرو ونحطو ثم ندير الملح الفلفل الاسود الكركم والقليل من الكمون مباشرة نمرق بماء مغلى نخليها طيب بعدها نحطها في الطاس ديال الميكسور ماشي البرا نظيف لها كريمة طازجة والجبن جي خاثرة والبنة عالمية وبالصحة والراحة تحية طيبة من الجزائر.
ما شاء الله آعليك لأمثالك ترفع القبعات👍👍👍👍👍👍👍
Tbarkallah 3lik wasfat kaychahiw
ماشاءالله عليك ناضي بحال الماتش ديال البارح بالصحة والراحة
برافو عليك خويا وجبات ناضين 👏👏 انااول مرة نطيب شربة بالشفلور ابطاطة الفروماج جات خطيرة ههههه
تبارك الله مشاء الله على خويا صابور الله يحفظك بعينه التي لا تنام
تبارك الله عليك انا بديت النضام الغذائي لبارح عجبوني فيديواتك او حمسوني صراحة نتمنى نكمل هكا او نوصل الوزن لي بغيت شكرا ليك بزاف👍
ماشاء الله عليك حادك وذواق وكوتش رائع تستحق الكثير
سمعت فواحد الفيديو انو متيعجبكش البسباس هههه ديرو شربة ورد عليا الخبار زوين بزاف بزاف
البسباس و ضريس الثوم ومنين طحنو ضيف ليه الفرماج شربة نقية الله يعمرها دار هههههه
صافي نجربها ههه شكرا
السلام عليكم اخي صبور بدات يوم16/10/2023 كان وزني108 نقصت3كيلو ولكن ضعافيت ربما كنت منفوخة وحرقت الدهون الحمد لله بخير كنشكرك اخي الله وحده سيجازيك خير الجزاء اعانك الله وحفظك اختكم مليكة من خريبكة تحياتي واحتراماتي
الله يعطيك الصحة كنتمنى تشاركنا المزيد من الفديوهات فيه وجباتك و شكرا على كل مجهوداتك
ناضي تبارك الله عليك
ماشاء الله تبارك الرحمن الله يحفظك
❤تبارك الله عليك كوتش شاف
سلام خويا أول وحدة نشوف لڤيدو واول ،👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
ناضي ناضي مئه في الميه ان شاء الله ايوا الله يخلي لك صحتك والعقل اللي كايفكر وليدين اللي كيصاوبوا مئه في المئه
ناضي وماضي تبارك الله عليك فعلا خفيف ومفيد تحياتي
كولشي ناضي بالصحة والراحة تبارك الله عليك
Wajabat motakamilat tbarkalah 3lik, 3afak bach n9dar n3awad l'avocat
الله يعطيك الصحة نااااضي كانادي
كلشي رائع الله يعطيك الصحة وتبارك الله عليك ماشاء الله ✌👍
ما شاء الله عليك يابني الله يوفقك وينقي طريقك من الشوك🌹🌹🌹🌹🌹🌹🙏🏻🙏🏻🙏🏻
سلام اخي الله ايحفظك تعلمنا منك بزاف حوايج ربي ايجازيك
اللهم إن هذا رزقنا ماله من نفاذ.
Salam khoya 3afak hdrlina 3la le régime dyal lbid rani drto o3tani natija khsrt 3 kg f 3 jours imkin n3awdo chaque semaine merci
الله يعطيك الصحة شاف
تحياتي شيف❤❤❤❤❤❤❤
تبارك الله عليك الله يسر ليك
lah i3tik saha akotch dyalna lah irhm lirbak nchaalah ghda njrb lwajabat nhar kaml m3ak omo lbanat mn agadir 👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏
اخي الكريم الخضر من الاحسن تفور عاد تسوطيها
ناضي ما شاء الله عليك
تبارك الله عليك ربي يحفظك وينجيك
تبارك الله عليك اخي محمد كنستفدو معاك بزاف
فين نقدر نلقاه كيتباع
زبدة الفول السوداني الجاهرة فيها نسبة من زيوت المهدرجة
براڤو عليك بطل
إنت معلم وحنا منك نتعلم
روعة الله يعطيك الصحة الله يوفقك
كلشي متافقة معاك هليه إلا دوك متلتات الفرماج ماشي صحيين كلهم غي زيون نباتية مهدرجة ممكن تعويضها بالشيدر او ريكوتا أو غيرها من الأجبان
Nadi kanadi lah y3tik ssaha
تبركله عليك درتي فياالحماس حتى انا بدت يوم اربع في شهر خمسة الله يعطك الصحة
السلام عليكم
سؤالي واش ممكن ندير حسوة ديال ايلان
و شكرا لك على مل المجهودات
اين تباع ملح لبلين التي استعملت وتمنها
نفس السؤال
@@AzizaAziza-qg4uw مرجان اسواق السلام ا
@@fatymona2823 شكرا اختي
الله يعطيك الصحه علي هاد الوجبه غزاله وناضيا وسنك سنك
بالتوفيق سي محمد العزيز
تحياتي شاف
راك ناضي اخي 👍🏻
وجبة صحية وعلى حقها وطريقها تبارك الله عليك اللهم بارك
خويا انا يلاه بديت النظام ديالي اسبوع والحمدلله غادة مزيان مكنحسش لا بالجوع ولا بالسخفة المشكل لي لقيت هو الرياضة كندير حركات المقاومة ولكن مكنعملهاش مظبوطة وكما هي واش ممكن نستغنى عليها ونعمل غير رياضة البسيكليط فالدار ؟
تبارك الله عليك بديت الصيام المتقطع في16|10\2023كانت في108 نقصت3كيلو صافي ولكن مابقايتش غليظة ضعافيت ربما كنت منفوخة حرقت الدهون والحمد لله بخير كنشكرك اخي صبور الله وحده الذي سيجازيك خير الجزاء اعانك الله وحفظك ورعاك
انا السيدة مليكة من خريبكة تحياتي واحتراماتي
تبارك الله عليك عفاك عطيني شي ريجيم ديال الجورتومة
تبارك الله عليك ناضي ماشالله 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌹
تبرك الله عليك فنان مشاء لله عليك
تبارك الله عليك اخويا نااااضي 👍👍👍👍
مشاء الله عليك
نامي تبارك الله عليك
تبارك الله عليك خويا محمد 👍👍👍👍
الله يعطيك الصحة
الله احفظك شكرا
Allah yarham walidik aweldi
تبارك الله عليك اخي
ناضي مشاء الاه👍👍👍👍👍👍
Wax momkin nftar bjbiza ddra?
hta ana kansayib lkhobz tacos dl9amh fdar kayiji wa3r
اتبرك الله اعليك شاف
Hadchi wa3er 😋 tbarkellah 3lik
👍 👍 👍 👍 👍 تبارك الله عليك ديما طوب
مرحبا أخي حفظكم الله ورعاكم.
الله اسهل عليك استاذنا الطيب باش نبدل البروكلي محيدولي طبيب على حساب الغدة الدرقية
هاد المرة ملي تبغي تسلق الخضر خلي الماء حتى يغلى باش الخضر تحافظ على القيمة الغذائية ديالها 👌
عافاك واش نقدر نعوض البروكولي بالشوفلور؟
وي ممكن و شكرا على النصيحة
الكورجيت راه تاتكال كلها علا ه تتحيد ليها القلب
ناضي اخويا تباركلاه عليك
سلام ولدي سي محمد انا عندي سرطان الثدي راني قاطعة اللحم بكل أنواعه مشي مشكل نأكل غي البيض والحوت جزاك الله الفردوس الأعلى والله يسهل عليك ما صعب.
وي ماشي مشكيل و الله شافيك
ناضي كنادي هههه الله يعطيك الصحة شكراً بزااف
تبارك الله وصفات رائعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخي واش الخضر إلى سلقناهاغدي تبقى فيها شي فوائد لاظن فوائدها دهبت في الماء من الأفضل تتطهى في الفرن واستسمح
من الاحسن فالفران أو تبخر حسن من سليق
@@اسماءمفيد-خ8ص نعم اختي الفران احسن حتى من التبخار كنت مرضت وزرت طبيب مختص في التغديةونصحني بعدم سلق الخضر واكد على الفرن كليا إلى سلقتيهااش بقى لك فيها التبن ههه بقيت كنضحك حتى التبخار كيسقط في الماء لهدا افضل الفرن أو الطجين واستسمح اطلت عليك
سلام عليكم ف هاذ الوجبة شنو لكتاخد هو الاول واش العصير او فاكهة او خضر ولاداند طلعو التعقيل باش يقراه ارجوكم ونتمنى تشرح لينا باش نبق نبداو ف االوجبة الله يجازيك بخير
Tbarkalah 3lik dima top
ما شاء الله عليك
Simo men daaaakchi rfi3 😂😂😂👍👍👍merci a toi❤❤
ناضي بالصحة والراحة زوينين
بصحة والراحة برافو عليك وجبة ناضية
Albarh rerni chitan saybt lewlidati hlwat lakriim klit mnha joj terofa mn b3d tenadm m3aya lehal leyoma rj3t lesiyam wache 4ay2ter fiya likliit lebarh 3ebert tiyiht 3 kilo
الله يعطيك الصحة أكلة شهية
الله يعطيك صحة
تبارك الله عليك كلشي كشهي
سلام خيا عطاك الله الصحة انا غادية فلأحسن اكل صحي ؤوكنقس مزيان نتمنا ليك ااتوفيق
سلام عطيني اكل صحي
شنو سمية ديال هذ الجوبن
بغيت نسولك الله يخليك واش نقدر نشرب حساء الدرة في المساء مع حليب خالي الدسم
👍👍👍👍👍هداك ستيك ديال🐔🐔 الدجاج كان من نصيبي تبارك الله عليك جا ناضي 💯💯💯💯🤲🤲🤲🤲الله يوفقك ،❤️❤️❤️❤️❤️❤️
انا درت زبدة الفول السوداني جات واعرة
ممكن الله يخليك تعطينا الوصفة شكرا
@@oumnouha5095 oui khti marhba chrit nes kilo dyal kawkaw lehmer sghir (albaldi )okan 3andi louz zedt chwiya dyal louz hamartou mezyan ona9ito men l9achra otahto houwa dak louz fe lhachwar mezyanob9it kanzid zit ana kan 3andi dyal argan ila ma3endech diri lbaldiya ta9riban chi kas dyal zit odert 2 m3ala9 dyal le3sel hora okadzidi tahni
@@azizaelhouari7903 شكرآ جزيلا، الله يعطيك الصحة
@@oumnouha5095 العفو اختي حنا هنا باش نعاونو بعضياتنا
سلام اخي الله احفضك انا كنرجع الفديوهات ديالك كاملين كنشوفهم صراحة عتقتيني انا بديت معاك نتمنى من الله اوفقني
الله يعطيك الخير أخويه انا بديت نتبع معك أو نشاء الله نقص
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا مريضة سكري وبغيت ندير الصيام المتقطع اشنو خاصني ندير وشكرا
تبارك الله عليك اخويا سايك سايك
Nta naddddddi tbrkalhhhhh 3lkkkkķk
اتبرك الله اعليك
شكرا
Chhal khoya dayer dak lfromage?
وصفة غزالة
شكرا ليك
Salam 3afak akhoya ana yalah wlat wmor wlada kanrad3 wlit kanakol bazafff 9ta3t rda3a wb9it rada kanakol bazaf daba 3bart l9it 133 kifach ndir n9as 3awni afak