قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو th-cam.com/video/zBsQs3I9lWI/w-d-xo.html شناوا الصيام المتقطع ؟ th-cam.com/video/yOOeKrMdDqc/w-d-xo.html شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟ th-cam.com/video/AFUZZ4c-PaU/w-d-xo.html المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع: th-cam.com/video/gIbknQ0ErXg/w-d-xo.html كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟ th-cam.com/video/Y5rEHIEyadQ/w-d-xo.html لدعم القناة: PayPal.Me/muhammedsabour. شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪 للتواصل معي : صفحة الفايسبوك : facebook.com/profile.php?id=100074227285182&mibextid=2JQ9oc گروب فايسبوك : facebook.com/groups/887300068610471/?ref=share Instagram: muhammed sabour Tiktok: muhammed sabour Email: naiskilonaismochkil@gmail.com
كنت كنقلب على شي ريجيم باش نقص الوزن لقيت شي بنت مقتارحة قناتك دخلت ليها البارح اول يوم ريجيم بديت بوزن كبيير121 العمر 45 فيت درتو لقيت عليه نتيجة زوينة نتمنى تشجيعاتكم مشكورين كاملين
انا بديت شهر نقصت 5كيلو مزال واحد ل5 آخرة أن شاء الله ارتاحيت على هاد النظام ناوية نديرو نضام مدى الحياة عندي لغدة كنت كنعي اوكنتخنق فنعاس دبا الحمد الله حتى الدورة الشهرية ولات منتظمة❤❤
خويا محمد ديك اللعيبة لي في ايرفراير مخاصش تحيدها حيت فيها الفرفارة حيت هي كطيب بالفرفارة ومن الاحسن بقا تفرشو ورق الطبخ منها ساهلة في التنضيف منها صحية
عافاك كنطلبك للمرة الثانية أنا متبعة معاك من شحال هادي اكتشفت عندي الكوليسترول بدا يطلع منعني الطبيب من البيض الحليب و مشتقاته الزبدة بجميع الأنواع اللحم مرة في الأسبوع البيض البلدي مرة في الأسبوع ممنوع الدجاج الرومي و لاداند فماذا سأتناول في نظام الصيام المتقطع؟
شكرا لك كنت كل مرة نبدا الريجيم ونحبس صحت في فيديو ديالك بالصدفة وتشجعت كان خصني غير الصيام اما الاكل كناكل صحي ( خدمة نقية) الحمدلله من 80 نزلت ل75 في 3 اسابيع.
خوي صبور السلام عليكم تنشكر بزاف بزاف بزاف كانت في ٧٢ والآن ٦٤ شكرآ لك ولكن مزال مستمرة لغايت منوصل إلى ٦٠ إنشاء الله شكرآ لك جزيلا شكر جمعة مباركة عليكم
سلام لباس الله يعطيك الصحة وجبات صحية تابعتها ونقصت اكتر من 20 كيلو ماشاء الله ومتابع بالصيام المتقطع و الرياضة من اجل الصحة شكرا لك اخ صبور على النصاءح القيمة🙏🙏❤️
هاذ الشي لذييييذ الله يعطيك الصحة. غدي نتبعك ان شاء الله. انا مانع علي الطبيب الفروماج البقر و لحم البقر و البيبي غدي نستعمل الفروماج ديال الماعز و غدي نبدل زبدة الكاكاو بأملو لوز و أركان شكرا جزيلا
تبارك الله عليكم وبصحتكم وراحتكم صراحة كتشهي انا اول اسبوع معكم فنظام الاكل الصحي .عندي وحد السؤال جزاك الله خيرا كناخذ الوجبة الاولى مع 2 بعد صيام 17 ساعة هي وجبة غذاء واش مكاينش موشكيل
سلام اخي الكريم انا متابعة جديدة عرفتك عن طريق واحد الأخت كنتمنى نتبع الصيام المتقطع ونقص الوزن وصفة اليوم رائعة غندخلها في وجباتي بالصحة والراحة حتى وجبة الفطور رائعة شكرا
صافي انا غادي انشاء الله نعتمد على هاذ الوجبة الاولى الله اخلي لي زوجتك وعلى الاضافات لي تضيف ماشاء الله على البستيشو انا اليوم درت شوربة البسباس جات غزالة الله يعطيك الصحة انا ما كنتش تناكل البسباس مي مع الشربة واو واو الله احفظكم بجوج والله اخليها ليك هاذي خدمة نقية وبزاف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا من المتتابعات ديالك فايت كنت تبعت نظام الصيام المتقطع و نقصت بزاف لكن لظروف رجعت اكتسبت الوزن و دبا نحاول نرجع شكرا لك على الوصفات كفكرة نقولها ليك لواحد لاصوص يمكن تعوض بيه البيشاميل كأس حليب مع زوج فرماجات مربيعن او مثلثين مع شوية الفرماج محكوك و معلقة كبيرة نشا نطحنو كلشي في الخلاط و ندير ها فوق النار حتى تعقد بالطبع مننساوش الملح و الابزار و بالصحة و الراحة
تبارك الله عليك و على المدام الكوتش ديالنا غيير ملا حظة بسيطة بالنسبة للفرماج أحمر أظن لعاد باديين النظام والوزن زايد من الأ حسن عدم استعما ل الفر ماج بكثرة و شكرا
بصحتكم وراحتكم، وقول للمدام تنقص الماعن مسكينة دير راسها فعلا مع العائلة بلا تمارة انا ديك بطاطا لي غادي تحمقني، واش مسموحة فالريجيم؟ واش ماشي هي كتساعد على افراز انسولين كثر من بطاطا حلوة؟ عفاكم جاوبوني لي عندو مقاومة الانسولين واش ماشي مشكل ياكلها بطريقة صحية
السلام عليكم ورحمه الله تعالئ وبركاته أخي الكريم أنا متتبعة جديدة فالكروب والقناة تبارك الله عليك وعلى الزوجة ديالك حفضكما الله بما حفض به الذكر الحكيم بالنسبة للمقلاة الهوائة ضروري تبعدها من الحائط
أولا كنشكر الزوجة ديالك الكريمة على تعبها معنا الله يجازيها بخير وتهلا فيها بزاااف ❤ تانيا تنشكرك على وصفة الشوفان لي دارت ضجة 😂 انا من بين الناس لي نوضو الضجة عليها شكرا لك بزاااف لهلا يخطيك علينا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كل الشكر ليك على هذا المحتوى جد مفيد والله يجعلها ليك في ميزان حسناتك الوصفات كما العادة في قمة الروعة وطلبي ليك هو تعطينا اسماء المنتجات فحال اسم نوع الجبن المتتزريلا اوالفغيش كغيم الي تنصحنا بيهم باش منطيحوش في شي في شي فخ مثلا الشكلاط الاسود كيقولو قدما كيحدوا السكر كيزيدوا الدهنيات وشكراً وتحياتنا الزوجة الله يجمع بيناتكم فالخير
واش الموتزاريلا و الكريم فريش و صويا صوص صحيين؟؟ عافاك لنل كنت متبعة كروب آخر كانو مانعين هادشي و حتا مكيشة ممنوعة بحكم كيقولو كتحبس السوائل فالجسم. يالله بديت كنتبع القناة ديالكم و الكروب جيتوني نتوما ماكاينش حرمان و تشجعت باش زدير حتا انا ريجيم خاليا كنوزن 80 و الهدف هو 68 ان شاء الله. ما شاء الله عليكم و ربي يبارك فزواجكم
الحمد لله على هاد الخير الله اجازيك بالخير وعطيك منويتي في خاطرك يا ربي ملي عرفت القناة ديالك هادي شهرين وانا متتبعة وفية حتى فيديو مكنفلتو كلهم واعرين والله اخلي ليك المدام حتى دايرة مجهودها معانا الله احفضكم وخليكم لبعضياتكم
جمعة مباركة جميع مأكولات رائعة الله يبارك أنا مشاركة جديدة كنت كنوزن99 الوزن حالي 93 كوتش أنا غادة مزيان لو أنني كنخربق مرة مرة أو هاد أسبوع غادة ندير تحدي ديال نشويات
قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
th-cam.com/video/zBsQs3I9lWI/w-d-xo.html
شناوا الصيام المتقطع ؟
th-cam.com/video/yOOeKrMdDqc/w-d-xo.html
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
th-cam.com/video/AFUZZ4c-PaU/w-d-xo.html
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
th-cam.com/video/gIbknQ0ErXg/w-d-xo.html
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
th-cam.com/video/Y5rEHIEyadQ/w-d-xo.html
لدعم القناة:
PayPal.Me/muhammedsabour.
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
صفحة الفايسبوك :
facebook.com/profile.php?id=100074227285182&mibextid=2JQ9oc
گروب فايسبوك :
facebook.com/groups/887300068610471/?ref=share
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: naiskilonaismochkil@gmail.com
ديرلينا وجبة ديال دراوش راه معندناش الامكانيات باش نشريو كريم لفريش😂😂
خويا بارطاجي لينا انواع لفرماج لكتستعمل
السلام عليكم اخي هادي سيمانة ملي شوفت القناة ديالك بغيت غير نسولك منين كتاخد الشوفان والشوكولاط وزبدة الفول السوداني ومسيرة موفقة ان شاء الله
كنت كنقلب على شي ريجيم باش نقص الوزن لقيت شي بنت مقتارحة قناتك دخلت ليها البارح اول يوم ريجيم بديت بوزن كبيير121 العمر 45 فيت درتو لقيت عليه نتيجة زوينة نتمنى تشجيعاتكم مشكورين كاملين
والله نفس الشيء درت ولقيت بنت مقترحة قناة صبور دخلت وعمرني ندمت الله يقويك تحياتي
@@emaimrane9338 شكرا اختي الله يسهل علينا كاملين
@@zawawaelk3698 ،👍💪
انا بديت شهر نقصت 5كيلو مزال واحد ل5 آخرة أن شاء الله ارتاحيت على هاد النظام ناوية نديرو نضام مدى الحياة عندي لغدة كنت كنعي اوكنتخنق فنعاس دبا الحمد الله حتى الدورة الشهرية ولات منتظمة❤❤
انت غادي نغير ليك الاسم او اللقب.
بركاش صبور
هههههه
شكون بغات دير تحدي نديرو مجموعة في الواتساب نشجعو بعضياتنا كانوزن 134 مدت 45 يوم وصلت 116
بغيت نسولك واش ديرة الصيام المتقطع أو الصيام المطول. حيت نقصت 12kg في الشهر
شكرا
@@AbderrahmanHosni-jv9mo صيام متقطع هو لدايرة دبا وصلت 109 الحمد لله ولكن خاصني تحدي مع شي وحدة مهم كانتمنى التوفيق للجميع
@@MalikaOu-gg8opمن فضلك أختي هل ممكن رقم واتساب ديالك باش نستافد من وجباتك وشكرا،
(على فكرة انا وزني 115كيلو وطولي 1،73 وبغيتك تساعديني وتشاركي معايا تجربتك) وشكرا.
@MalikaOuمزال كاينة هذي المجموعة؟-gg8op
Ok
خويا محمد ديك اللعيبة لي في ايرفراير مخاصش تحيدها حيت فيها الفرفارة حيت هي كطيب بالفرفارة ومن الاحسن بقا تفرشو ورق الطبخ منها ساهلة في التنضيف منها صحية
انا كان فيا 110 ومنين اخر مرة قلبت لقيت 104 ودعيو معايا نقص عندي تكيس المبيض 🙏🏻
عافاك كنطلبك للمرة الثانية أنا متبعة معاك من شحال هادي اكتشفت عندي الكوليسترول بدا يطلع منعني الطبيب من البيض الحليب و مشتقاته الزبدة بجميع الأنواع اللحم مرة في الأسبوع البيض البلدي مرة في الأسبوع ممنوع الدجاج الرومي و لاداند فماذا سأتناول في نظام الصيام المتقطع؟
سي محمد تحياتي اول مرة نشوف القناة بدون ما يرشدن ا حد الله هو الدي سخر لي مشاهدة . اتمنى ان اصل الى الوزن المثالي. وشكرا على التوعية .
السلام اخي انا بديت معاكم ثلات اسابيع تنوزن 103 و ناسية الميزان في البداية تنتمنى تكون نتيجة مرضية و شكرا على كل ما تقدمه لنا من نصاءح و وجبات و شكرا
سلام اختي انا باغيا نبدى ودايخة مع لوصفات يلاه بانت ليا هاد الوصفات قلي ليا واش كتحسي برايك كاين فرق ...وشحال فرق الساعات كديري مابين كل وجبة وتانية
شكرا لك كنت كل مرة نبدا الريجيم ونحبس صحت في فيديو ديالك بالصدفة وتشجعت كان خصني غير الصيام اما الاكل كناكل صحي ( خدمة نقية) الحمدلله من 80 نزلت ل75 في 3 اسابيع.
شكرا بزاف اخي محمد ليك وللزوجة الرائعة ديالك الله اخليكم لبعضياتكم. وجبات معتبرة كالعادة غدا ساجرب الباستيشيو انشاء الله. ارجوك اخي واخا تبارطاجي معانا لامارك ديال مدزرلا وla creme fraîche وشكرا
سلام هدا شوفان صناعي غير طبيعي لانه سريع التحضير غير صحي، من الاحسن تستعمل الشوفان البلدي اللي كيشد الوقت فالطياب و لكن هو اللي مزيان
خوي صبور السلام عليكم
تنشكر بزاف بزاف بزاف كانت في ٧٢ والآن ٦٤ شكرآ لك ولكن مزال مستمرة لغايت منوصل إلى ٦٠ إنشاء الله
شكرآ لك جزيلا شكر جمعة مباركة عليكم
ماشاء الله عليك والجميل في الامر ان الزوجة المصونة لا يظهر منها الا يديها الله. يسر لكم ،قناة محترمة وكلامك موزون
سلام لباس الله يعطيك الصحة وجبات صحية تابعتها ونقصت اكتر من 20 كيلو ماشاء الله ومتابع بالصيام المتقطع و الرياضة من اجل الصحة شكرا لك اخ صبور على النصاءح القيمة🙏🙏❤️
حتى أنا جديدة معاكم دعواتكم ليا شجعوني
هاذ الشي لذييييذ الله يعطيك الصحة. غدي نتبعك ان شاء الله. انا مانع علي الطبيب الفروماج البقر و لحم البقر و البيبي غدي نستعمل الفروماج ديال الماعز و غدي نبدل زبدة الكاكاو بأملو لوز و أركان شكرا جزيلا
ممكن خويا محمد شي وصفة الطاكوس والشوارما.وتبارك الله عليك انت وعروستنا.
رمضان مبارك
رجعت نشوف فيديو الو جبات . نفعوني بزاف فهاد رمضان
و بغيت نقول ليك تهلا لينا فالبنية راها بنيتنا حتى حنا وكنبيغوها بزاف
ها ودني منك الى قلقتيها ههههه
تستهالو بزوج وسام تقدير واحترام . ماشاء الله عليكم
تبارك الله عليكم وبصحتكم وراحتكم صراحة كتشهي انا اول اسبوع معكم فنظام الاكل الصحي .عندي وحد السؤال جزاك الله خيرا كناخذ الوجبة الاولى مع 2 بعد صيام 17 ساعة هي وجبة غذاء واش مكاينش موشكيل
السلام خويااا محمد وحياتك راااءعة تتشجع علي اتباع الصيام المتقطع انا نقصت من 90ل 78 واخ الحرق عندي ثقيل مكنترينيش ضاريني ركابي 3شهور ونا متبعاك لمهن دابا باغا نوصل ل 70ولكن وجهي ول رقيق بزااااف وكولشي تيقولي متبقيش طيحي لوزن غي تبثيه شنو رايك عاافاااااك جاوبني عااااافاك الله يخليليك لميماااا والزوجة الكريمة
سلام اخي الكريم انا متابعة جديدة عرفتك عن طريق واحد الأخت كنتمنى نتبع الصيام المتقطع ونقص الوزن وصفة اليوم رائعة غندخلها في وجباتي بالصحة والراحة حتى وجبة الفطور رائعة شكرا
صافي انا غادي انشاء الله نعتمد على هاذ الوجبة الاولى الله اخلي لي زوجتك وعلى الاضافات لي تضيف ماشاء الله على البستيشو انا اليوم درت شوربة البسباس جات غزالة الله يعطيك الصحة انا ما كنتش تناكل البسباس مي مع الشربة واو واو الله احفظكم بجوج والله اخليها ليك هاذي خدمة نقية وبزاف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا من المتتابعات ديالك فايت كنت تبعت نظام الصيام المتقطع و نقصت بزاف لكن لظروف رجعت اكتسبت الوزن و دبا نحاول نرجع شكرا لك على الوصفات كفكرة نقولها ليك لواحد لاصوص يمكن تعوض بيه البيشاميل
كأس حليب مع زوج فرماجات مربيعن او مثلثين مع شوية الفرماج محكوك و معلقة كبيرة نشا نطحنو كلشي في الخلاط و ندير ها فوق النار حتى تعقد بالطبع مننساوش الملح و الابزار و بالصحة و الراحة
جزاكم الله كل خير خويا انا بديت معاكم واش مع الاكل نقدر تشرب الماء والحمد لله انقست 2كيلو الله يرزقك من حيث لا تحتسب
ختى انا تندير نقس الطريقة غير هو فيلاصة الكريمة تنضرب 2بيضات مع بيرلي أخضر وقطرات مز الحليب وتنخوية عليها تتجي يا سلام
اخي محمد تبارك الله عليك وجزاك الله عنا خيرا عندي مشكل فالصيام المتقطع انني تنسون 16 ساعة كلشي مزيان ولكن مابين الوجبة الاولى والتانية تيجيني الجوع براف ومانعرف مناكل عافاك شي نصيحة
سلام شكرا على هاد نضام هوا مزيان ولاكن هاد الوجب غالبا علينا نقدرو نستعملوها مرا في شهر وباقي الايام الله المعين وشكرا
واسي صبور راني بديت دبا اسبوع وهذي 3 ايام فيا الامساك معرفت مندير لاني لا اشرب قهوة
تبارك الله عليكم كنبغي طاكوس صحي و بنين بحال ديال برا بليصوص نتمنا ديرو لينا طاكوس صحي
تبارك الله عليك أخي محمد فيديو نقي بنسبة الوجبة الي كنتشها هي شفنج والحرشة أنا كنت مدمن على هاد زوج خصوصا شفنج وتحياتي
مشاء الله عليك بالنسبة رمضان قرب ممكن تهدارنا على الحريرة حيث كتعجبنى بزاف
حريرة دري ديال الخضر و لا دوريها بشوفان كندرها متفرقهاش على حريرة العادية ديالنا
@@SanasNador شكرآ حبيبة ربي يخالك
انا كاندير حتا العدس البرتقالي كايطيب مع الحريرة و كايدوب و هو لي كايختر ليا الحريرة كايجي زويييين
وقتاش نقدروا ناخدوا وجبة الشوفان
لاول مرة غدي يبدأ الريجيم
الفطور. او الغذاء. او العشاء
حيت قولتي تتخلليك شبعان لمدة طويلة فاليوم
تبارك الله عليك اخي كريم محمد صبور
جربت كوزاميا جات فنة تبارك الله عليكم ❤
تبارك الله عليك و على المدام الكوتش ديالنا غيير ملا حظة بسيطة بالنسبة للفرماج أحمر أظن لعاد باديين النظام والوزن زايد من الأ حسن عدم استعما ل الفر ماج بكثرة و شكرا
خدمة نقيبييببيييية روعة
تبارك الله ما شاء الله
عندي سؤال واض هاد الكمية ديال الفرماج ماشي كثيرة ومضرة ؟ وحتى هاد النوع سمعت بلي غير الصحي كنتمنى نشوف التفسير والرد
وبالتوفيق
3afak ntmna tjawbni ana dert wahd tension dyl lcorget w khizo wbtata w jelbna w djaj lkhodra kamla bimtya 9lila Kolchi flferan bzit zitoune wach mzyana wla la
سلام خويا محمد أكيد غنجربهم بحال لواصفات أخرين و تبارك الله على مدام الله يعطيكي صحة خدمة نقية ❤️❤️
وراء كل رجل عظيم امراة اعضم بخلاصة.ربي يحفضها لك
تبارك الله عليك خدمة جيد ممتااااازة ..دعي المعايا نوصل للوزن لي بغيت
شكرا اختي الاف مبروك برفاه والبنين خدم نقي🎉🎉🎉
الله يعطيكم الصحة وجبات صحية تبارك الله الله يجازيكم بخير
الله إعطيكم الصحة وحفظكم الله لبعضكم وجعله في ميزان حسناتكم شكرا على الوجبات الصحية اللذيذة
ماشاء الله تبارك الرحمن الله يعطيك الصحه انت او زوجة الكريمة❤❤❤❤❤❤
وجبة رائعة شهية شكرا على مجهوداتك جزاك الله عنا الف خير
الله يعطيكم الصحة هد الشيء يشهي ويخلي الواحد يدير الريجيم. ضحكتيني والله ريجيم الفلالس ريجيم الجوع مكدبتيش الجوع والحرمان بدون نتيجة.
الله يعطيك الصحه والزوجة الكريمة نشكروها بزاف على المجهودات نتاعها ماشاء الله عليها اطباق رائعة
كنا تنقولو الله يعطيك الصحة دابة الله يعطيكم بجوج الصحة والله يجازيها على تعبها معانا شكرا
تبارك الله عليك خويا وبصحتكم غي عوض ديك الآلة واش يمكن نديرو لفريت فلفرن .كنت لبارح كنسولك فلايڤ حلفتي لاتجاوب معليش بصحتكم وتبارك الله علي لمدام الله يحفضها ليك
غير.مشافش.تعليق.ديالك.اما.كيجاوب.على.تعاليق.وبنسبة.الفريت.انا.كنديرها.فالفران
تبارك الله عليك وتحية ليك وللزوجة الكريمة وشكرا على معلومات لي كتبارطاجي معانا والوصفات في قمة الروعة واللذة 👍👍
تبارك الله عليكم و الله يخليليك المدام شكرا لكي كنعذبوك معانا حادكة ومتولة الله يحفظك.. ممكن تقولولي ان نوع د كريم فريش درتو حيت مكنعرفش انا واحد
بصحتكم وراحتكم، وقول للمدام تنقص الماعن مسكينة دير راسها فعلا مع العائلة بلا تمارة
انا ديك بطاطا لي غادي تحمقني، واش مسموحة فالريجيم؟ واش ماشي هي كتساعد على افراز انسولين كثر من بطاطا حلوة؟ عفاكم جاوبوني
لي عندو مقاومة الانسولين واش ماشي مشكل ياكلها بطريقة صحية
السلام خويا صبور سلامي للزوجة مشاء الله عليها رآها خدامة مسكينة الله يحفظها ليك وراها خدمة اكييييد خدمة نقية وشكرا بزاف على الوصفات
سلام خويا انا كانت فيا 100 فالوزن درت صيام المتقطع صمانة الاولى وصلت 96 صمانة التانية 95 صمانة التالتة 93 . واش مزيانة 😢
كملي اختي و نصييييييييحة حيدي على الميزان بقاي توزني مرة فالشهر
@@ba9ba996 شكرا
تبارك الله عليك اكل صحي ونظيف عطاك الله الصحة ❤❤❤❤❤❤
اودي خدمة نقية امدام صبور. بالصحة والراحة التامة.خويا انا شرالي كبور لبارح كاوكاو بيض انصوبها دابا يعني زبدة الفول السوداني عفاك بشحال كتخدها ومنين انا لقيتها كتباع اهنا فيها سكر بزاااف .
تبارك الله على لمادام والوجبات غتبرعنا ههههه.تهلا فيهاااا باش تهلا فينا ههههه.الله اتاويكم للخير
الله يعطيك الصحة السي محمد على هاد الوجبات الراءعة داءما كاتبرعنا بالجديد شكرا بزاااف ❤❤❤
Salam kotch chokran
مشكور جدا على المجهوذات المبذولة في مشاركة الوصفات الصحية ،ممكن مشاركة بيتزا وهمبرغر بغيناهم لايت
السلام عليكم ورحمه الله تعالئ وبركاته أخي الكريم أنا متتبعة جديدة فالكروب والقناة تبارك الله عليك وعلى الزوجة ديالك حفضكما الله بما حفض به الذكر الحكيم
بالنسبة للمقلاة الهوائة ضروري تبعدها من الحائط
عفاك كوتش عندي واحد السؤال لي متتوفراش ليه الكريم واش نقدر نستعمل صوص بيشاميل غير هو نعوض الدقيق البيض بالشعير أولا بدقيق الشوفان
أولا كنشكر الزوجة ديالك الكريمة على تعبها معنا الله يجازيها بخير وتهلا فيها بزاااف ❤
تانيا تنشكرك على وصفة الشوفان لي دارت ضجة 😂 انا من بين الناس لي نوضو الضجة عليها
شكرا لك بزاااف لهلا يخطيك علينا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كل الشكر ليك على هذا المحتوى جد مفيد والله يجعلها ليك في ميزان حسناتك الوصفات كما العادة في قمة الروعة وطلبي ليك هو تعطينا اسماء المنتجات فحال اسم نوع الجبن المتتزريلا اوالفغيش كغيم الي تنصحنا بيهم باش منطيحوش في شي في شي فخ مثلا الشكلاط الاسود كيقولو قدما كيحدوا السكر كيزيدوا الدهنيات وشكراً وتحياتنا الزوجة الله يجمع بيناتكم فالخير
تبارك الله عليك خويا محمد وعلى المدام اللهم بارك هادشي كيشهي
خدمة نقية❤
خويا واش هد النظام امكن استعملو مريضة السكري المرجو الاجابة الله اخليك انا جديدة يله ليوم اكتاشفت هد النظام ديالكم معرفتش باش غاديا نبدا
كلك على بعضك نقي الله يصلحك وصلح ليك الزوجة المصون❤
تبارك الله عليك انت والمدام الله يعطيكم الصحة خدمة نقية
واش الموتزاريلا و الكريم فريش و صويا صوص صحيين؟؟ عافاك لنل كنت متبعة كروب آخر كانو مانعين هادشي و حتا مكيشة ممنوعة بحكم كيقولو كتحبس السوائل فالجسم. يالله بديت كنتبع القناة ديالكم و الكروب جيتوني نتوما ماكاينش حرمان و تشجعت باش زدير حتا انا ريجيم خاليا كنوزن 80 و الهدف هو 68 ان شاء الله.
ما شاء الله عليكم و ربي يبارك فزواجكم
تبارك الله خدمة نقية أ شهية غدا أنشاء الله نجربها
خدمة نقية عشرة على عشرة الله يحفظ الزوجة الكريمة ويخليكم لبعضياتكم
تبارك الله عليك أختي تحياتي لكم
تبارك الله على المدام
كل شي بالتاويل حفظها الله
السلام عليكم. خويا محمد. انا. عاد. بديت. الريجيم. تاع. اسبوع بدون. سكر ولا. خبز. واش. ممكن. ناخد. العدس. فى الوجبة التانية. الله. استر عليك جاوبني. وشكرا
خدمة نقية ما عندي مانقول وتبارك الله على زوجة الأخ العظيم ربي يحفظك الحداكة والتاويل ماشاء الله
باش أمكن لي نبدل الصويا صوص نا عندي الغدة الدرقية كخصنيش ناكل المنتجات ديال الصويا
مأكد هذي نقص بها مستحيل كريم كلها ليدام وبطاطة عجيب واش حيبت سعرات ولا لا وعاد مدزاريل مفهمتش نتمنى تجوب
واش الصيام المتقطع يختلف من شخص صغير في السن على واحد كبير فوق الخمسينات هل نسبة الحرق تختلف؟
خدمة نقية
تبارك الله عليكم
Lah ikhlii lik madam akhoya bravo 3lik hadchii kybn bnin
اتبارك الله على الحادكة❤❤
تانشكرو الزوجة الكريمة والله يرزقكوم الدرية الصالحة
الشوفان ممنوع لمرضى السكر زممنوع الخبز بالقمح زالشعير والدرة تابعو الدكتور محمد سعيد والخبز تابعو ام نور او زنوبة ديابيت❤❤❤❤
سلام ولدي واش بطاطا عادية ولا حلوة بالتوفيق انشاءالله
السلام عليكم خويا انا يلاه كتشفت قناة ديالك وكنتبعك تبارك الله عليك خويا بغيت نسولك واش هاد كمية ديال الجبن ماشي يزيد الوزن وكريمة الطبخ مسموح نطيبو بيها لي قرأ تعليق ديالي يجوبني شكرا
خويا صبور ممكن تكتب ليا رجيم ديال سيمانة الفطور والغدا فالعشية الله اكتر خيرك شكلوات شادين معايا العكس 😢😢 كتبهم ليا كلنهار شنو ناكل الله اسهل عليك من الاتنين حتال الاحد شكرا
الحمد لله على هاد الخير الله اجازيك بالخير وعطيك منويتي في خاطرك يا ربي ملي عرفت القناة ديالك هادي شهرين وانا متتبعة وفية حتى فيديو مكنفلتو كلهم واعرين والله اخلي ليك المدام حتى دايرة مجهودها معانا الله احفضكم وخليكم لبعضياتكم
جمعة مباركة جميع مأكولات رائعة الله يبارك أنا مشاركة جديدة كنت كنوزن99 الوزن حالي 93 كوتش أنا غادة مزيان لو أنني كنخربق مرة مرة أو هاد أسبوع غادة ندير تحدي ديال نشويات
شكرا الله يرحم الوالدين واش هاذ المقلات الكهربائية فين عملتي الفريت مزيانين😊
ماشاء الله تبارك الرحمن خدمة نقية
تبارك الله عليك على هاد الوجبات الله يعطي المدام الصحة والعافيه ويرزقكم بالدرية الصالحة ياً مرضيين الوالدين
اللهم اميييين يا ربي
شكرا شكرا شكرا ليك ولدي انني اطيييير من الفرح طالعة دبا ف تلات اسابيع كنحس براسي خفافيت السكار عندي هبط وليت كنلقا 0.90 الضغط حتا هو بدا يتقاد ولمهم هو انني كناكل وكنشبع مزيان والقياسات عندي نقسو اللهم لك الحمد الله يجعلها فميزان حسناتك
تبارك الله عليكم بزوج ولكن خضور الزوجة عطات للفيديو بصمة جيدة ❤
👍👍
خوية بغيت نصولك الله يرحم والديك واش هداك فرماج واش لايت صالح الرجيم
كوتش صبور. عفاك واش ممكن ندير بين الوجبة الاولئ والثانية 7 سوايع ماشي مشكل
شكرا لكم بزاف على الوصفات و النصائح.
خدمة نقية. تبارك الله عليكم و خصوصا المدام
Bsahtak kolchi nadi Kandi mais wach la créme fraîche mafihach dohniya hada ank tchark m3ana chmn mark katkhdam biha
الله يعطيك الصحة اختي دكشي نقي امزيان اصحي تبارك الله عليكم