طريقتي باش نقصت في رمضان من الفطور تال السحور : كووول و نقص
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.พ. 2024
- طريقتي باش نقصت في رمضان من الفطور تال السحور : كووول و نقص
قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
• قصتي مع السمنة و كيف ف...
شناوا الصيام المتقطع ؟
• شناوا الصيام المتقطع و...
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
• الصيام المتقطع: الماكل...
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
• الممنوعات و المسموحات ...
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
• كيف أبدأ الصيام المتقط...
لدعم القناة:
PayPal.Me/muhammedsabour.
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
صفحة الفايسبوك :
profile.php?...
گروب فايسبوك :
groups/88730...
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: naiskilonaismochkil@gmail.com
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع
#رجيم
#ريجيم_سريع
#خسارة_دهون
#خسارة_الوزن
#حرق_الدهون
#نحافة
#دايت
#رجيم
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#وجبات_دايت
#وجبات_الصيام_المتقطع
#وجبات_صحية
#وجبات_افطار_صائم
#براونيز
#براوني
#بديل_خبز
#خبز
#خبز_للدايت
#خبز_رمضان #خبز_تورتيلا
#خبز_المناسبات
#خبزة
#الخبز_المغربي
#كيتوجينيك_دايت
#كيتوني
#كيتودايت
#كيتو_دايت
#كيتو
#حرق_الدهون
#الشهية
#شهية
#تثبيت
#تثبيت_الوزن
#شوفان
#الشوفان
#حرق
#تحديات
#تحدي
#انقاص_وزن
#تنحيف_الوزن
#فقر_الدم
#انيميا
#انيميا
#توابل
#بهارات
#عطرية
#تقدية_الهري
#تقدية_رمضان
#تقدية_الشهر
#بروتين
#نشويات
#كارب
#دهون_صحية
#دهون_البطن
#دهون_الكبد
#دهون
#رمضان
#رمضان_كريم
#رمضان_يجمعنا
#رمضان_مبارك
#رجيم_رمضان
رابط گروب فايسبوك :
عائلة ناقص كيلو ناقص مشكيل
facebook.com/share/9rRqkRL1fcVA66FB/?mibextid=K35XfP
انا بغيت ندخل معكم. في الكروب
حتا انا بغيت ندخل مع الكروب
سلام اخوي انا كلسترول ضار ممكن تبع معيا جزاك الله خير
انا بغيت ندخل
😅@@OuafaeBenseddik-op2qs
انا وزني كان 127ونقصت هدي 10 ايام 5 كيلو من خلال فيديو البدية نقية اسبوع بدون سكر وبغيت الكوتش يعوني بحكم انا كنشتغل بليل ديرو لايك عفاكم باش الكوتش يتواصل معيا
Salam khoya sabor ana hanan man nador inchaalah am3ak af had ramadan inchaalah khadma n9iya chokran 100 kilo
انا راني سته اشهر طيحت فيه 28كيلو من 112ولكن خوفي الاكبر من رمضان لاني كنغلاض فيه دايما😢
@@hind963 الطريقة العار
@@FatimaZehra-en6ev الصيام المتقطع وممنوع سكر ورياضة المشي
@@hind963 كيفاش زعما الصيام المتقطع واش ناكل مثلا شوية أو جوج وجبات فالنهار
سلام كوتش بديت بوزن 117كلغ في مدة 3شهور ونصف نقصت21كلغ الحمد لله و وزني الحالي هو 97كلغ تعلمت منك بزاف شكرا لك ادعوا لي بالمواصلة دعوتكم مستجابة ان شاء الله
ماشاء الله
تبارك الله عليك الصعبه غير فالبدايات
ماشاء الله ممكن تقولي لي شنو النظام ليدرتي واش مرة مرة كنتي كتغلطي فالكسكس
يااختي يااختي راني 117 مرضت تعبت عاونوني نهبط وزني😢😢
Bhalk akhti tamaman 117 lahh ywslna fin wslt had okht tbrklah 3lihq@@nadjwahob5176
معاكم ان شاء الله فتحدي ديال رمضان
انا وزني 92
و الهدف ديالي 70
تشجيعاتكم اخواني اخواتي
وزني بحال وزنك والهدف كدالك 72 انشالله
أنا كانت فيا 90 دابا 79 الهدف ديالي 70 ان شاء الله قبل الصيف😍
@@lolitalolita3446 اختي عافاك شحال المدة لي وصلتي فيها لهاد الوزن؟
@@lolitalolita3446 انا الزون ديالي 74 بغيت نوصل 65
حتى انا بديت الريجيم البارح وزني فايت 90 وبغيت نقص فهاد رمضان إن شاء الله
سلام ولدي صبور اسم على مسمى انا بديت معاك في شهر فبراير كان وزني 141كيلو اليوم واحد شهر مارس 132,6بالرغم ان الوزن باقي كبير، فرحت بزاف😅😅😅😅
برافو عليك من هنا للصيف تكوني نقصتي مزيان الله يرزق غير الصحة و السلامة
بالعكس نتيجة مزيانة استمري
👏👏👏👏👏👏راك عادي فالطريق الصحيح بالتوفيق ان شاء الله
واو ماشاءالله كبدايه نقصتي بزاف
@@zozomes4927 سلام درت شهر بدون سكر ونشويات بجميع انواعها والدكتور ة ديالي قالتلي جسمك كان مخزن سوائل
سبحان الله هد السيد شحال طيب وصادق كنتمنى ليك الصحة والعافية والذرية الصالحة يارب
ليبغا بيدرو ايرجع ايدير جيم ❤😂
❤❤❤❤mach allah 3lik
وزن البداية 95 الحمد لله حاليا 78 وزن الهدف 70 ان شاءلله نديرو خدمة نقية في رمضان الله يدخلو علينا وعليكم بالصحة والسلامة
نفس الوزن نشاء الله وزن الهدف 68😊😊😊
طريقة عفاك اختي نادية وشحال ديال مدة بش نقصتي
حتى انا نفس الوزن اختي و بغيت نبدا ، واش معندكش ترهلات ؟
أكثر حاجة عجبتني في هاد الفيديو هي الطاقة الإيجابية و التفاؤل و الإبتسامة
دعم نفسي و أسلوب تفكير قبل ما يكون ريجيم و أسلوب حياة . شكرا لك 🙏
غادين نحيدو السكريات أو الدهنيات حيت شهر رمضان كتكون طابلة المغربية عامرة بالزيوت أو السكريات الله يسهل عليك ما صعاب 🤲🤲🤲🤲
مخصكش تحيد الذهون بصفة نهائية ضروري من شوي ديال الذهون الصحية 🎉
امين اخيتي علينا وعليك
حيدي غير الدهون لي مشي صحية
السكريات خاصك تنقصهم دائما ماشي غا رمضان
أنا محيداهم من زمان مكنستعنلش السكر والحلويات كناكلهم غا فالمناسبات وبنسبة قليله والحمدلله الوزن ديالي مزيان غير الكرش الي عندي شوية باغا نتهنا منها معاكم ان شاءالله
الاكل ديالي مغربي صحي داك القلي والزيت ماعنديش معاه كاين الفران الخبز قليل حاولوا تاكلوا بالفرشيطة وخا الطجين قللوا من الخبز ويكون خبز كامل ماشي ابيض
وحتى النشويات قالوا منها او حذفوها كان افضل
مكرهناش تشارك معانا وجبات لي نقدرو نديرو ف رمضان يعني صور لينا فطورات باش نطبقوهم دعيو مع راجلي بشفاء عندو دهون ف الكبد أنا مقاتلة معاه باش ينقص الوزن
اختي انا نعطيك واحد الوصفة باش تشافيت من الشحمة في الكبدة في كل صباح تحكي بصلة صغيرة مع تومة وتعطيه اشربهوم على الريق وراه غيجيوه حارين ولكن اصبر الا بغا اتعافا والله اعفو عليه واشافيه
ولكن ءختي إلى مكانش عندو شي مشكل فالمعدة والقولون@@wassilasilva4113
ردي البال كتحرق السكر فالدم يولي يسخف يزيد معاها معلقه عسل الليمون
الله يجعل هاد المجهود لي كتعمل معانا فميزان حسناتك،بفضل الله و فضلك الحمد لله رجعنا عايشين مرتاحين و فرحانين ومستمتعين برحلة التغيير❤❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بديت تقريبا 100 مدة خمسة أشهر الحمد لله الان عندي 85 فرحت بزاف ورمضان ان شاء الله نستمر باش يكون صيام نقي باذن الله الله يوفق الجميع
ما فعلتي اختي حتى نقصتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ان شاء الله وزني 72 kg اللهم بلغنا رمضان ونحن في احسن حال واعنا على ذكرك و شكرك وحسن عبادتك
سلام عليكم انا غادي نبدا معكم فهاد الرمضان نقي ان شاء مع وزن 78كيلو وان شاء الله كلنا نزلو الوزن وتكون صحتنا مزيانه
السلام عليكم جزاك الله خيرا اخي محمد
انا معاكم في التحدي وزني 78 يلا بديت الصيام المتقطع دبا شهر الحمدلله الله ايوفق الجميع
شكرا اولدي انا جدة اعجبني النظام انا غنتبعوا مدى الحياة، اما رمضان دائما عندي وجبة واحدة
الخوت والخوتات نديرو حملة باش نوصلو الأخ محمد إلى 100 k🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
متافقا
متافقا
احبك في الله ياولدي العزيز تابع مسيرتك النجاح في انتظارك حفظك الله ورعاك وكل الشباب الطموح مثلك
مقبول اخاي والله حتى مقبول كدخل القلب د الانسان الله يحفضك
شكرا لك أخي تلاقيت بقناتك صدفة الصراحة مفيدة❤
غنكتب تعليق باش نكون قد كلمتي أنا حاليا 89kg وبغيت حتى أنا نبدا الريجيم فرمضان وبعده حتى نوصل بإذن الله لوزن 66كيلوغرام 😊
تبارك الله عليك اخي الله يعطيك الصحه والله يسهل عليك ويدخل عليك رمضان بالصحة والسلامة يا رب
Tbarkellah 3lik, had ramadan in cha allah ghad iy kon n9i❤. Ana dima m3akom fe tahadi😊 chokran bezzaf❤❤
الوزن 96 kg وانشاء الله هادي اول مرة ليا غندير شي محاولة باش نقص الوزن
أطيب كوتش❤ رمضان كريم
Chokran mohamed khouya. Lah y7afdak
nta wlbniya wi khalilik walidik wi Raz9ak douriya sali7abyarrab❤❤
جزاك الله خيرا على هذا الخير . ورمضان مبارك كريم لك وللعائلة الكريمة.
رمضان كريم نقي بالصلاة والقيام ومعاه الصيام المتقطع جزاك الله كل خير على هاذ المعلومات
السلام خويا محمد انا بديت معاكم شهرين دبا كنت 94 ودابا 88 كنتمنا في هاد رمضان نكمل رمضان نقي ان شاء الله و شكرا جزيلا لك
واش تبعتي ريجيم ديل هذ السيد واعطاتك نتيجة أنا 80 كلغ وبغيت نقص 10 كلع
الله يحفظك خويا بغيت نبدا معرفت مين نبدا كرهت بالريجيم بغيت نبدا براية صحيحة وشكرااا بزااااااااف وعواشر مبرووووووكة عيكم كاملييييين
شكرا اخي على كل المعلومات وطريقتك البسيطة في الشرح اعانك الله ووفقك الى مزيد من التفوق🙏👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
الوزن 75 كيلو نتمنى نحقق معاك المعجزة لاني لم اصل إلى الوزن الدي ارضى عنه من عشرين سنة انا الان في الستين من عمري واعاني من. الركب والمفاصل بسبب زيادة الوزن
شكرا جزيلا وصلات المعلومة واحنا بدينا طريق الخير في راسنا وميمكنش تتراجعوا رمضان مبارك سعيد
اول جيم الله يحفظك اكوتش❤❤❤
Tbarkalah 3lik a5eya la3ziz Mabrouk 3lik had chhar
❤❤جزاك الله خيرا ورمضان كريم جعل الله في ميزان حسناتك ❤❤❤
الله يعطيك صحيحتك أو يخليلك الواليدين أو البنية يارب أحسن كوتش أحن وليد عطاه لينا الله الله يخليك لينا أو يعطيك الله الدرية الصالحة يارب أولدي 🤲🤲🤲
بارك الله فيك ، ينقصني الاستمتاع بالنظام ، وزني 78, شعار ي في هاد رمضان : رمضان متعة و صحة وعبادة، والكل عبادة، ولا تسرفوا
نفس الوزن نتمناو نقصو شوية أختي
ان شاء الله فرمضان غادي نطيب لراجلي وولادي عادي لكن انا مواعدة نفسي ناكل صحي الحمد الله صمت فشهر رجب وشعبان الأجر وكليت صحي واخا كنت كنصوم 24ساعة
يا ريت اختي تطيبي لزوجك ووليداتك حتا هوما صحي حيت راه مسؤوليتك تغيري أسرتك الصغيرة وتحافظي على صحتها
احلى لايك لأحلى قناة ، فيديو مفيد كالعادة
انا معاكم فتحدي رمضان # رمضان نقي
السلام أخي محمد انا أم كلثوم، غادة ان شاء الله نبدا معاك تحدي رمضان هاشتاغ رمضان نقي،الوزن الحال 83 كيلو، وشكرا جزيلا كوتش محمد.
انا أم محمد kg85 انشالله نبدا حتى انا نتلقاو مور لعيد وقولي ليا ونقول ليك شحال يلاه اجي نشجعو بعضياتنا
رمضان شهر التوبة والغفران والصدقة والاحساس بالفقير..وليس شهر التباهي بالطاولات بالأكل.. كله سكريات..والدهون..والعجاءن....
معاك صح
شكرا شكرا شكرا جزاك الله خيرا وتقبل منك هاد الخير لي درتي فينا
بارك الله فيك اخي الكريم جزاك الله خيراً ربي يحفظك انا وزني كان 102كغ واليوم وزني97كغ و انشاء الله و الوزن بعد رمضان بإدن الله 85كغ 😮 اميييييييين يارب
كنت محتاجة باش نعرف الطريقة باش نقص فرمضان جزاك الله الف خير
السلام عليكم. غنبدى معاكم ان شاء الله رمضان نقي بوزن 101kg , ان شاء الله بكون خير و شكرا للاستاذ محمد صبور على التحفيز الخطير ❤
دالسلام عليكم كوتش بديت معاك من اسبوع السكريات ب76,9وشهر فبراير واخا تنزابي ههههه واليوم 70,6وانشاء الله نبدا معاك رمضان انشاء الله هااااااااشتاااااغ رمضان نقي 🎉🎉🎉🎉🎉
انا من معجبين قناتك اخ صابور لكن اول مرة نعلق لك في الحقيقة بغيت نبدا معاك الارادة تحباتي ليك من الجزائر
شكرا لك كوتش الله يجعلها في ميزان حسناتك يارب
السلام ولدي سي محمد احسن كوتش والبنية والواليد الله يسر امرك ويرزقك ذرية صالحة ويحفظلك لوالدة
شكرا جزيلا أخي محمد على مجهوداتك معنا، ان شاء الله نصوموا بجوج وجبات نقيات او نقصوا بإذن الله مع الكوتش محمد صبور. الله اجعل كلشي في ميزان حسناتك يارب العالمين.
محمد صبور راحة نفسية ديلنا في هذ انسان الله يحفظك من كل شر
شكرا رمضان كريم كوتش
السلام عليكم يا ولدي انا غادين بدا معك تحدي يا رمضان وزني 100 كيلو نتمنى نقص في هذا الشهر مبارك وشكرا لك بالزاف الله يجازيك بخير
بديت معاك بوزن 84 والحمد لله وصلت 73 وغذي نكون معاكم في تحذي رمضان نقي .جزاك الله خير
حتى انا نفس الوزن وبغيت نوصلها ل 75
اش درتي عافاك ؟
شكرا لك على كل النصائح . و ان شاء الله نوصل المراد. تحياتي للبنية
شكرا كوتش رمضان كريم
تبارك الله عليك أخي مزيد من تألق بإذن الله
Khoya lrzal lmardi alah ikbar bik wihfdak wikhalilik ma3z 3lik 😊
Mabrok a3wachrkom allah ijazik blkhir
فيديو ناضي شكرا لك على هاد التحفيز سير الله يرضي عليك دنيا وآخرة قل آمين
سلام اخ محمد انا بديت معاكم شهرين كنت 87 ودابا 78 الحمد الله ومزال الرحلة مستمرة شكرا جزاك الله
اللهم بارك وزد على ذلك. جزاك الله خيرا يا طيب يا رائع
شكرا جزيلا رمضان نفي ان شاء الله و العبادة😊
السلام عليكم ان شاء الله نبدا معاكم انا وعائلتي في تحدي# رمضان نقي .
وزني الحالي 90كيلو
اللهم بارك و يسر لنا في اجر رمضان
السلام خويا محمد دائما الجديد احنا معاك في جميع التحديات والمنافسات المهم الشحومات غتطير تطير ههههه الله يعطيك الخير ويحفظ ليك البنية
ليبغا ينقص خاص يكون ساكن بوحده😂😂
والله الاىعندك الحق لكان سكنا بوحدي ننقص ولكن كتطيب لراجل ودراؤي مكنصبرش
فعلا ما يمكنش توجدي لهم وتعذبي ومتاكليش معاهم
والله أختي إدا مكانتش إرادة لنقصتي @@naima1171
😂😂😂
خاص العزيمه هي كلشي
جيم انا معاكم دابة شهرين كنت 80نقصت 9 كيلو حاليا 71 بغيت نوصل 65متبعتش معاكم شهر بلا خبز ولكن غير 50غ..... ناوي في رمضان نزيد ننقص
Khti afak chno derti
تا انا بحالك
واش مشات ليك الكرش
نقصات شوية الحمدلله حيت شي حوايج كانو مزيرين عليا دابة الحمد لله رجعت كنلبسهم مشاو حتى الدرعان وجناب الكرش كتمشي بشوية المهم المشي 🚶 ظروري السكر مكينش الدسير غير لافوكا الخبز ناااقص والما مع خل التفاح
شكرا على كل شيء خدمة نقية❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
هاشطاك رمضان نقي انشاء الله وزني 73 kg بالتوفيق للجميع
شكرا جزيلا على هاد الخير لي كدير فينا
شكر ليك على النصائح القيمة جزاك الله خيرا
شكرآ لك اخي الكريم ورمضان مبارك سعيد
الله يبارك ليك ويسر ليك ان شاءالله
❤❤ شكرا تستاهل المليون
شكرا على المعلومات القيمة حفظك الله ورعاك ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
ماشاء الله تبارك الرحمان اخي محمد صبور
Tbarklah 3lik akhi kolchi wadh . ana wsalt 71k obara nchaalah 60k lah i9drni .
السلام عليكم شكرا س محمد انا متتبعة من اسبانيا اسمي نزهة الحمد لله في تحدي سهر بدون خبز نقصت المقاسات و 3500 شكرا جزيلا حسيت براسي وليت خفيفة
عطاك الله الصحة الأخ محمد انا متبعة داكشي ليكتاكل من خلال لي كتبرطجيه معانة كنت 93 مورا شهر وصلت 86 كيلو❤
جزاك الله خيرا اخي الحبيب ❤
شكرا جزيلا على نصائحك القيمة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تبارك الله عليك اخويا صابور
الله يسهل عليك ويحفظك
الله يعطيك الصحة ما عندي ما نقول طووووب موتيفيتينا خويا الله يجعلها فميزان حسناتك جزاك الله خيرا تبارك الله عليك احترماتي الأخ صبور👏 👍❤
ماشاء الله عليك وزني 77 كلو بغيت ننقص في الوزن نتبع معك طريقة الاكل في رمضان..اللهم يسر
رمضان مبارك الله يجازيك اخويا
رمضان كريم كوتش
ربي يحفطك على هده المعلومات
شكرا على النصائح ماكرهت كن درتيلينا الوجبات ديال كل النهار طبلة شاملة وحتى السحور😊
انا كنفطر بجبانية دالحريرة وطاجين السمك او اللحم فقط
السحور كناكل الديسير تفاحة ، ليمونة، بنانة
هكا باش كندوز رمضان
احسن حاجة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا معاك في التحدي إنشاء الله الله يدخلوا علينا بالصحيحة والعافية ❤❤❤
واش البغرير تاع السميد صحي في السحور جاوبني
ماشاء الله تبارك الرحمان وجبات صحيه
مسيرة موققة يابني🎉ان شاءالله ❤ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
رمضان مبارك سعيد الله ادخلو عليك بصحة السلامة بالدرية الصالحة يارب العالمين
هشتاك رمضان نقي ❤عبادة وصحة ❤❤
انا بديت معاكم 79او دابا وصلت 70 شكرا بزاف اخي محمد وليت كنفهم الجسم ديالي مزال مستمر حتا نوصل الجسم لي بغيت التوفيق للجميع رمضان مبارك كريم ❤
Salam broeder Allah ie tig sahaaa🤲🏻🤲🏻🤲🏻👍👍👍😘
الله يسهل عليك انا يالله غنبدى معاكم انشاء الله
Tbarklah machaaalah 3lik