البروكلي - البروكلي كيف يطبخ - اخطاء يفعلها الجميع عند طبخ البروكلي 🥦🥦🥦

البروكلي او القرنبيط الاخضر من الخضروات الغنية بالمغذيات ولكن يجب معرفة البروكلي كيف يطبخ ويعتبر البروكلي من مصادر فيتامين سي و فوائد البروكلي كثيرة جدا لان البروكلي يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والاملاح المعدنية الهامة جدا لصحة الانسان ولمقاومة مرض السرطان حيث ان البروكلي يقي الانسان من سرطان البروستاتا وسرطان المعدة ،وسرطان الثدي وطريقة طبخ البروكلي مهمة جدا لكي نحتفظ بقيمته الغذائية والبروكولي او البوروكولي او القرنبيط الاخضر كنز فيتامين سي C و الكبريت كمضادات للاكسدة ومقاومة السرطان وسرطان البروستاتا وسرطان المعده وغني بالبوتاسيوم والسيلينيوم والصبغات النباتية المغذيه والفوليك اسيد وفيتامين K وبعض اضرارة ومن الذي يمتنع عن تناوله وماهي الاخطاء الشائعة في طبخه وكيف نحافظ علي قيمة البروكولي الغذائية بالطبخ بالبخار وكيفية السلق وكيفية الشوي الامن للبروكولي واي الاجزاء اهم في نبات البروكولي
❤️❤️❤️ فيديو كيف تحافظ على الفيتامينات في طعامك 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
• الفيتامينات في طعامك -...
#البروكلي
==========================================
قناة اكل وشرب تقدم لكم نصائح عن الغذاء الصحي وافضل الطرق للحصول على الطعام الصحي وطبخ الاكل الصحي وكذلك كل شيئ عن اواني الطهي الصحية وانواع اواني الطبخ الصحية و
ادوات المطبخ و الاجهزة المنزلية واجهزة اعداد الطعام .
❤ عشان تكون شريك وتدعم اكل وشرب عشان نستمر : / akelwshorb
✍️✍️✍️ للاشتراك في قناة اكل وشرب 👈🏻👈🏻👈🏻 bit.ly/38cyurj
❤ قناة اكل وشرب على الفيسبوك ☚ / akelwshorb
❤ جروب قناة اكل وشرب / akelwshorb
❤ قناة اكل وشرب على تويتر : / akelwshorb
❤ اكل وشرب على انستجرام : / akelwshorb
❤ مدونة قناة اكل وشرب : akelwshorb.blogspot.com/
شاهد على قناة اكل وشرب :
❤️ البطاطس وافضل طريقة لتخزين البطاطس 👈🏻👈🏻👈🏻 bit.ly/2z8KZHK
❤️ بنقطع اللحمه غلط 👈🏻👈🏻👈🏻 bit.ly/3cCo3hF
❤️ طبخ اللحم المجمد 👈🏻👈🏻👈🏻 bit.ly/2MxQ7bF
💛 لا تفعل ذلك مع اللحمه 👈🏻👈🏻👈🏻 bit.ly/3dGyRNl
💛 هل الطبخ في قدر الضغط يقلل القيمة الغذائية 👈🏻👈🏻 bit.ly/3dGDTt0
💛 هل البطيخ 🍉🍉 مسمم 👈🏻👈🏻👈🏻 bit.ly/3h10Skz
💚 هل الخوخ مسمم 🍑🍑🍑 👈🏻👈🏻 bit.ly/3dBPs4V
💚 الافوكادو - الثوم والبصل - حليب الإبل - سحر الغذاء حقيقة ام وهم 👈🏻 bit.ly/3h0Ydr5
💚 فلاتر المياه وخدعة المياه النقية 👈🏻👈🏻👈🏻 bit.ly/3eUS4uN
❤مراجعة وتقييم الاواني الالومنيوم الصب : • تقييم ومراجعة الاواني ...
❤ مقارنة بين الاواني الاستانلس والسيراميك والجرانيت : goo.gl/Nr0Kh9
❤ خطورة واضرار العلب البلاستيك : goo.gl/J1tRiI
❤ هل الاواني الجرانيت صحية : goo.gl/KQ7WlG
❤كيف نختار المكرونة الجيدة : goo.gl/0jYdk1
❤فوائد واضرار القرنفل : goo.gl/MBRbk9
❤مشروب يزيد من انوثة وخصوبة المرأة : goo.gl/wGQL4E

[@user-si8sb8zf8s]

طريقه طبخ البروكلى تبدء بالدقيقه 6:19
للمستعجلين للمعلومه السريعه اصحاب الباقات
ادعولى ربنا يفرج كربى

[@aaaamm5716]

اكثر من التسببح وخاصه الحوقله والاستغفار والصلاه على النبي فهي عجيبه

[@sasa-re5fd]

الله يفرجها عليك و يفرحك

[@user-dr1ot9rf2c]

بارك الله فيك

[@halimabouamira6210]

Hhhhhh très efficace

[@israhajji1762]

اللهم آمين💙💙💙

[@AhmedMostafa-kl9oz]

شكرا دكتور
2:00 فوائد البروكلي
4:00 أضرار البروكلي
5:30 فوائد طبخه
6:14 شوى البروكلى
6:39 ازى يتسلق
7:05 طبخه على البخار

[@bas___sem__0092]

ههههه معلومات كنز

[@yazanammar720]

🌹شكراً

[@AH-jd5ky]

@@DietDilemma ايش اللي هو ممنوع؟؟؟؟؟

[@alzahraaelahmady7066]

@@AH-jd5ky
ممنون يعني ممتن لك أو بمعنى آخر أشكرك

[@fouziagoula7586]

​@@bas___sem__0092شكرا جزيلا

[@mawaddaabd3073]

سورة البقرة مفتاح لكل شي وعن تجربة... وربك يفرجها على أمة محمد

[@ggfhdg8473]

اقراء سورة البقره ازي الطريقه للصحه والعافيه والحسد

[@user-id3vs1yc8n]

@@ggfhdg8473 😃😃😃

[@emy011aligh7]

يارب

[@user-yx1ws5rl5z]

@@ggfhdg8473 لمدة شهر قبل أذان الفجر تختم سورة البقرة.

[@user-br7ki7kp4g]

Ameen 💯🤲

[@user-lx9fq9vb4p]

لي شاف هاد التعليق الله يفرحك في حياتك عاوني بابوني وتحية لكل المغاربة والناس جميعا مغربية مرت من هونا زمن كورونا 🙏

[@kamishady364]

هاهم عشرة م عند

[@AliAli-zc6mq]

عراقي مر من هون

[@d.rmarwanal-iraqi1394]

حقيقه اول مره احييك لانه اغلب من يقدمون تلك الماده لا يذكرون الجانب السلبي او من هم ممنوعين عن تلك الماده ان كانت غذاء او دواء احسنت

[@user-ut7yg3oz9e]

الحياة ما هي إلا قصة قصيرة !!
( من تراب . على تراب . إلى تراب )
( ثم حساب فثواب أو عقاب )
فعش حياتك لله - تكن أسعد خلق الله

[@elgadaelgada1859]

لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين وسلم تسليما كثيرا

[@fatimazriouel6528]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا ماتعاقب الليل و النهار وصلي عليه في الأولين والآخرين وكلما ذكره الذاكرون وكلما غفل عنه الغافلون آمين يارب العالمين

[@user-tw5ke2ci9h]

سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة الا بالله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته وأستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه

[@user-nl8vj8bo7q]

أستغفر الله الذي لااله إلاّ هو الحي القيوم واتوب اليه (عددخلقه ورضا نفسه وزنةعرشه ومدادكلماته)

[@sherifhassanelsherif2890]

ملخص الموضوع طبخ البروكلي بوضعه في أخر خمس دقايق من انتهاء طبخ الأرز أو المكرونة فوق أي منهما ليتم طهيه على البخار وشكراً.

[@Ghiz883]

شكرا انقذتني 😂😂😂

[@florafleur7108]

شكرا جزيلا...

[@subhijeff]

لا كلامك خطأ
اتكلم الاخ عن اضرار وفوائد البروكلي وبعدها عن طريقة الطهي
يا اما تلخص صح يا اما لا تحكي اختصار خاطئ
في ناس يمكن عندها غدة درقية وقرأت اختصارك وراحت اخدت بروكلي بكميات كبيرة .. اكتب "ملخص طريقة الطهي" ولا تكتب ملخص الموضوع

[@rokiaaris5619]

1111111111111111111111

[@hichamalwafi223]

فاعل خير 😘😘😘😘😘

[@majed..al..majed2340]

جزاك الله خير على هذه المعلومات الرائعة شكرا لهذا التقديم والالقاء المبسط والمفهوم،،، حفظكم الله

[@hyuryijt1961majdouaaebonneur]

الاعتدال هو أهم شيء، لأنه خير الأمور أوسطها. والله المستعان.

[@abdellahalaoui7149]

اجدادنا عاشو من غير بروكلي وكانت صحتهم زي الفل

[@RORORORO-cp9ig]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@aserosama9009]

كانوا بياكلوا اللي من نفس عيلة البروكلي
فجل وقرنبيط وفجل وملفوف الكرنب .

[@khadija.m1068]

لان لم يكن هناك ثلوث وراضيين بعشيتهم وسعداء اما الان الستريس وضغوطات الحياة لاينفع فيها لابركولي ولاغيرو

[@mohamedhazem5185]

المفروض نعمل اي يعني نبطل ناكله

[@user-ov2ft7kg5e]

على زمن اجدادنا ما كان في هرمونات

[@alafdal_lisihatik]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،كالعادة دائما معلومات مفيدة وصحية جزاك الله عنا خيرا

[@alam-alamal-filmosta9bal]

لكل دولة سبحان الله أكلها وخيرها الخاص بها مثلا عندنا في المغرب حشايش كثيرة تخلينا نستغني عن البروكلي

[@r0orororo148]

طبخ البروكلي معقد عشان كذا ماشتريه

[@ABOD780]

اتمنى مشاهدة المقطع بالكامل لان فيه تفاصيل مهمه كلام سليم من شخص فاهم شكرا لك

[@rawyasobhy7326]

شكرا لحضرتك معلومات قيمه وواضحه وكذلك حلقه الفول السودانى مفيدة جدا بالتوفيق وشكرا على النصاءح

[@user-ub7wm4jg3k]

‏صلُو كثيراً على خير البشر
على من يُنادي يوم الزِّحام(أُمتي أُمتي)
اللهم صل على محمد وآل محمد 💙🍃

[@manarahmad4188]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا

[@user-fn6xr4ik9p]

اللهم صل على محمد وال محمد

[@esraarefaat1253]

ربنا يبارك في حضرتك بستفيد كتير جدا وبقى إدمان عندي مشاهدة فيديوهاتك جزاك الله كل الخير

[@user-lf3ui4bh4n]

طرحك جميل ومتوازن .. . وشامل
.. . وجدير بالمتابعة .. . استمر وبالتوفيق.

[@user-et7oj7xf4n]

صل علي الرسول

[@jamaaelghana9032]

جزاكم الله خيرا على هذه النصائح الهامة حول البروكلي
تحية من المغرب

[@lilagerges4383]

‏الحقيقة أنت إنسان محترم جدا ورائع في شرح المعلومة وين محايد زي ما بتقول الحلوة بتقول الوحش شكرا ليك وحضرتك دكتور شكرا

[@zaenabebrahim9549]

جزاك الله كل خير وجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين

[@Fatema_Zahra]

من الذ الخضروات وافضل طهي بالبخار شكرا لك

[@karimahamde103]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@kokisaniorah8620]

ماشاءالله معلومات كاملة ملمّة يعطيك العافية يارب وينفع بعلمك ❤️‍🔥

[@boutoumzineboutoumzine4312]

جزاكم الله خيرا كثيرا على هذه المعلومات الهائلة

[@ziziyouseff1347]

جزاك الله خيرا كثيرا ورفع الله قدرك في الدنيا والاخره علي المعلومات المهمه

[@beehasd3152]

سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم استغفر الله العظيم واتوب اليه اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🤲

[@user-nl8vj8bo7q]

سبحان الله وبحمده (عددخلقه ورضا نفسه وزنةعرشه ومدادكلماته)

[@wesamehsameh2835]

صل على رسول الله

[@user-ec8ht2sk3l]

اول مشاركة جزاك الله خيرا

[@asmaahegazy7107]

جزاك الله خيرا يادكتور ونفع الله بك يارب 🌹

[@nnnn-wp9hx]

جزاكم الله خيراً على الفيديو النافع ، وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته .

[@azizaelqady1532]

جزاك الله خيرا يا بني خير الناس انفعهم للناس

[@hamoudimoudi5486]

اول مشاركة ليا
بارك الله فيك

[@mohamadsanani1027]

شكرا جزيلا على المعلومات القيمة يا دكتور

[@moonosa1566]

شكرا ع الجهد المبذول والمحتوى الهادف والمعلومات القيمه

[@amalmohamad1479]

تحياتى لحضرتك كتر الله من امثالك وجزاك عنا خيرا

[@user-zq6mr7fl9q]

الحمدلله كل العيله تحبو حتى أطفالي ياكلونه نيء وناكله بالشوربه و مسلوق جدا لذيذ و مع المكرونه بالبشاميل

[@user-il5uc6gu1d]

الطريقه ازى

[@user-ow5cs1cl6g]

جزاك الله خيرا على هذه المعلومات القيمه.

[@popking3743]

شكرا للنصيحة الطبيه التى تدعمنا بها بارك الله فيك من الجيزه

[@user-of2zy3zo4j]

ماشاء الله تبارك الله تسلم استاذي الفاضل ربنا يباركلك ويوفقك يارب

[@wesamehsameh2835]

بسم الله ماشاء الله تبارك الله ربنا يبارك فيكم يا رب العالمين 😘 ❤ ❤ ❤ ❤

[@user-ic2jc1bc3f]

الله يبارك فيك يا دكتور ويرزقك الجنة

[@trabelsililia5377]

شكراً لك دكتور طريقة معلوماتك. في متناول الجميع. شكراً لك مرة اخرى

[@fatmsmousa2575]

شرح جميل وبسيط ومفيد ربنا يبارك فيك

[@lilytissa]

بارك الله فيك و جزاك الله عنا كل خير ❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍

[@shimaauosry1456]

الله يباركلك والله يا دكتور زادك الله من فضله وكرمه وعلمه والله استفدت من قناتك الكثير من المعلومات القيمه

[@suadaltahir3875]

جزاك الله خيرا. معلومات كنت محتاجاها

[@user-hh2hx3vi3l]

بارك الله فيك 🌹
و زادكم الله علما🌷

[@sara.]

بحبه جداً وأطفالي كمان الحمد لله وبعمله بالمكرونة مع قطع صدور الدجاج بالكريمة بيبقي لذيذ جداً ومن غير ما أطبخه كتير بيكون لسه محتفظ بجزء كبير من قوامه من غير ما يتهري

[@omniasaid3334]

بتعمليه ازاي

[@user-ry7zy6tl4g]

ممكن طريقه الطبخه

[@mamibahija9698]

ما شاء الله عليك يعطيك الصحة شكرا على المعلومات

[@einassulaiman7297]

بارك الله فيك.ربنا يكتبه في موازين حسناتك

[@bayanalbadry390]

ربي يعطيك الصحة والله انتطنت بدور على طريقة طبخ بروكلي كنت بسلقها .واول فديو استفتديت منها ...من العراق

[@dalianasr9653]

أفادكم الله وزادكم علمًا

[@user-pd8hz7jt4d]

السلام عليكم شكرا لكم على هذه الفديوات الرائعة . من فضلكم سؤال هل عمل الخل او المخلل في اواني الاستيل صحي ام لا وكذلك في الاواني البلاستيكية .؟

[@amelamrani9821]

تبارك الله عليك....معاومات فعلا مفيدة

[@youtikinstok518]

شكراً جزيلا انا تعلمت هده الطريقة عند الاطاليين كنستعملو مرة في الاسبوع

[@asmaaali235]

جزاك الله خير وبالتوفيق ان شاء الله

[@kareemhossam5319]

الله عليك يا احلي دكتور ربنا يزيدك من نعمه ربنا يكرمك يارب ذي مااكرمتنا بمعلوماتك القيمه

[@dalal612]

بارك الله لك وزادك علما وخيرا والهدي

[@Hala77199]

جزاك الله خيرا ربنا يعزك ويعافيك

[@MohamedMohamed-nu1zb]

حلقه مفيده جدا ..وفكره المونتاج دي جيده علشان الناس اصبحوا مستعجلين وعايزين بعرفوا المعلومه في اقل وقت ...دعواتي بالتوفيق

[@user-qg2mi7gn7g]

المصريين.اشكدتطوولون.وتعضمون.الشي.

[@lominamina6874]

8 5786د7

[@ashoorsayed543]

بارك الله بيك وربنا يكرمك يارب

[@malakgaber582]

معلومة مهمة بارك الله في حضرتك

[@wesamehsameh2835]

بسم الله ماشاء الله تبارك الله ربنا يبارك فيكم يا رب العالمين

[@marierose2060]

ماشاء الله عليك.Bravo

[@user-qo5zs8jy9o]

بصراحه حلقه مفيده جدا بارك الله فيك يادكتور وجعلو فى ميزان حسناتك

[@culombscolmb6266]

شكرا لهذه المعلومات القيمة الذين يجهلها الكثير مزيدا ظن التقدم والنجاح والتوفيق في الحياة

[@Hamoodie567]

بارك الله فيك 💐

[@aichavlogsb]

فيديو راااائع شكرآ لك دكتور 👌👏👍

[@karimar1815]

جزاك الله ألف خير على هذه المعلومات المفيدة👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@aminaelattar873]

شكرا كثيرا على هذه المعلومات القيمة.

[@marimmelad2523]

فيديو جميل جدا ونافع...أنا شفت فيديوهات كتير قبل كدهبس عجبتني فكرة إن حضرتك تقول الفوائد الغذائية والأضرار في نفس النوع..بالتوفيق دايما

[@khadijazaher6270]

فعلا مهم جدا ذكر الأضرار. .. جزاك الله خيرا

[@hamdabrenji997]

ليش يعمل غازات في الأمعاء البروكلي

[@shahlakhani2094]

بارك اللەفیك ياريت حلقة عن طعام الذي يسبب حساسية جلد مثل (الاكزيما ) ،تحية من السليمانية كردستان العراق .

[@user-gx3bu7sj2d]

اترك الخبز واخذ كريم النيم نبته النيم ادهن والحنطه بانواعها من بسكويت وغيرها

[@naglaamohamed8554]

جزاك الله خيرا ربنا يزيدك علم وصحه

[@beautifulworld7169]

شكرا لحضرتك انا كنت محتاجه الحلقه دى والله

[@user-xp7rp6zf3s]

شكراً يا دكتور على هذه الإفادة الرائعة
لكن هل يتعارض البروكلي مع مريض انيميا الفول
ارجو الإفادة وجزاكم الله خير الجزاء

[@saharabdulsalam4591]

الملخص
إن حضرتك محترم وما بتبخل علينا بمعلوماتك المفيدة بجد بتفدنا في حياتنا اليوميه،مشكور 🌺مشكور🌺مشكور🌺

[@maysoonjabar9084]

معلومات قيمه جزاك الله كل الخير ..

[@user-zp9ot9xt4n]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وزادك علما ونفع بك

[@nahedezzat8893]

اللهم انت الشافى المعافى يارحمن يارحمن اللهم ارفع عنا وعن امه المسلمين وصلى الله وسلم على نبينا محمد وعلى اله واصحابه اجمعين

[@yasmeenshadad3490]

أحسنت
وبارك الله فيك

[@AbdullaAttamimi]

حقيقةً محتوى وطرح مميز و شامل كامل. يعطيك العافية.
استمر يا مميز.

[@user-cu3jr1wc8q]

جزاكم الله خير الجزاء على كل هذه المعلومات

[@muniran.7349]

كل الشكر والتقدير لك يادكتور على هذه المعلومات القيمة

[@horyarashwan7615]

دام الله عليك المعرفه

[@mohamedabdelhai4274]

بارك الله فيك وجزاك خيرا. معلومات قيمه ومفيده .

[@_olfatplanet1099]

البروكلى معلومة جديدة عن غذاء صخى 👍🌹👍

[@g-ksisters4419]

شكرا على كل المعلومات، طريقة رائعة للشرح 👍👍👍

[@user-yc6ry6fj3u]

بارك الله فيك يا دكتور نحن نقدر نفعك لنا جزاك الله خيرا انا عندي تقرح فم المعدة هل ينفع ادخل تحدي الخبز والسكر

[@user-wv6mw9ip2q]

التقدير لك يادكتور على هذه المعلومات القيمة.

[@samiaabdulnaby796]

افادكم الله ، لك فضل كبير في زيادة الوعي الغذائي

[@Syfyany]

شرح مفيد جدا ومبسط وسهل الفهم وسريع. شكرا وجزاك الله خير..!

[@user-yx1ws5rl5z]

أخي الكريم بارك الله فيك. ليس مبسط/ إنما سهل ومُيسر/
لأن مبسط تعني في اللغة العربيه/ واسع وكثير/
قال الله تعالى/ يبسط الرزق لمن يشاء ويقدر له/
يعني يوسع عليه بالرزق،
ومن أسماء الله الحسنى/ الباسط/.
بارك الله فيك

[@RORORORO-cp9ig]

@@user-yx1ws5rl5z ماشاء الله ع لغة العربية لغة القرآن الكريم

[@almustafatube_9191]

الله يسعدكم ويبشركم بكل خير وشكرا لك علي الشرح المبسط والجميل مع تحيات اخوكم المصطفي تيوب🤲🤲🤲🥝🍇🍓🍐🌷🍎🍅🍒🍊🥑

[@fleurrose3374]

وفقك الله لكل خير، معلومات مفيدة.

[@omomarhamdy4344]

قال رب العزة سبحانه وتعالى...كلوا واشربوا ولا تسرفوا.. صدق الله العظيم

[@WswsAkop]

الله يبارك لك عرفتني الطريقة الصح للبروكلي شكراً لك 🥰🥰🥰🥰🥰