科学的に証明されたダイエットをせずにやせる9つの方法
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- 科学的に証明されたダイエットをせずにやせる9つの方法
■本日の動画構成
【導入】
【1:良質な脂質を食べる】
【2：こまめに体を動かす】
【3:果物や野菜をよく洗う】
【4:オリーブオイルの香りを活用】
【5:楽しく食べる】
【6:正しいパスタを選ぶ】
【7:無理に乳製品を食べない】
【8:朝食では固形の食べ物を選ぶ】
【9:ダークチョコレートを食べる】
【まとめ】
■参考
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kanporo.com/3713
forbesjapan.co...
tarzanweb.jp/p...
www.jstage.jst...
www.nagoya-u.a...
www.atpress.ne...
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■BGM
本編
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ED
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#ゆっくり解説 #健康 #ダイエット
![[Live] : ONE 168 วันนี้!! "โจนาธาน vs ซุปเปอร์เล็ก"](http://i.ytimg.com/vi/0jIN65KgJsI/mqdefault.jpg)
ある番組で毎食前にダークチョコたべて痩せてたから試したけど…
太ってしまったからやめたわね〜
パスタとサラダを週2日晩ご飯にして毎日発酵食品を食べてるんやけど、お通じが良くなり徐々に痩せてきたよ。
今までパンにはマーガリンやったけどオリーブオイルをかけるようになったわ
自分は「〜〜しなければならない！」と言う考え方を捨てて、自分が「したい！」と思える事以外はやらない…と決めてから、ダイエットの為に・体重や数値の為に…と思って律する事をやめた。
痩せなければならない状況となれば、不思議と体重も落ちた。介護している親も、恐ろしいほど食べるようになったんだけど、「〜〜しなければいけない！」をやめさせ、本人の望む状況に置いたら体重は維持＆微減傾向が現れたし、認知症の症状がやや改善されて、しかも真っ白だった頭髪が黒くなり始めた。
因果関係が証明できる訳はないが、実際に目の当たりにした。
ダイエットの定義とは？ってなった
6:33可能性があるんじゃないかとも言われている
俺の親父の同僚の息子の彼女の親父の友達が言ってたくらいの信頼度
ストレスばかり溜まる過酷なダイエットよりも毎日続けられる緩い運動取り入れる方のがいいと思う。
(達成なり断念なり、「もうあんなことしたくない」でまったく運動しない日々に戻ったりするから)
自分は武道が好きなので、武道の鍛錬をする事で体重維持も兼ねている。
ただ走るだけなんて、つまらない。
なんでここのコメ欄ジジババばっかなんや
若い子は健康に気を遣わなくてもスムーズに生活できるからねぇ…
@@mn4015それな😂
@@mn4015まあ若いうちから気をつけておいて損はねぇ
野菜や果物に除草剤ってあせ😅枯れるじゃん。勿論、散布して浮遊してのが多少は付着はするけど、洗い流せば落ちるレベル。殺虫剤なら虫食い予防にかけるからわかるけど、散布してから出荷するまでの期間が決められてるし、日本人は生真面目だから規定量以上使う可能性は極めた低い。ってか農薬類が規定を超えて検出された場合、その地域の他の農家に迷惑がかかるからやらない。必要以上に構えることはない。
お腹ぷよぷよでも、体重が重くても、ダイエットなんてしない。きれいもかわいいも全て放棄。世捨て人なんで。これで良いと思っだけども医者がやたらにうるさい。やたらに強い薬飲まそうとする。デブは許せるけど、認知症寝たきりなりたく無い！！医者出す薬ググると、認知症になる副作用がある。なので、検査数値良くする為に、ダイエット始めた。
頑張れ‼️
こう言った人に限って良い女なんだよね。
@@user-xz3et6wc9i わかる
@@user-xz3et6wc9i 俺も思った
@@user-xz3et6wc9i わかりゅ
酒はいいぞ〜タバコも吸いながらだと食欲もなくなる
ダイエットは「健康的である」という意味なのに「無理なダイエット」って意味がわからんよなｗ
無理やり健康体になるっ…てコト！？
知っていることだらけで、草