Você é da área de *Educação Física?* Conheça a *Comunidade TEF Play* www.treinoemfoco.com.br/play/ Domine a *Prescrição de Treino,* Biomecânica, *Fisiologia,* Anatomia e todos conteúdos necessários para você ser uma Autoridade na área de *Musculação e Personal Trainer*
parabéns, esclareceu mais ainda o que eu já vinha fazendo e percebendo em meus treinos, nunca deixe esse programa morrer, kkkkkkk, eu te acompanho e admiro todos vocês.
Sofri uma lesao devido a uma pancada que sofri fiz esse exercicio com elastico por uns dias e foi ativou minha musculatura nessa parte do dorso, muito grata pelo video. 😍
Sim todos nós após formados devemos estar nos qualificando e aprofundado o conhecimento... além de revisar conteúdos já aprendidos é claro. Abraço Pedro.
Meus parabéns! Vídeo maravilhoso num exercício que tinha algumas dúvidas. Que vcs continuem com esse trabalho, adoro e seu fã do canal, afinal, sou estudante de Ed física e praticante de musculação.
só fiquei com dúvida em uma questão: o latíssimo do dorso e o peitoral não trabalham quando fazemos a extensão do ombro (a partir do alinhamento do corpo) pq se enquadra no principio de curva comprimento x tensão? pois como ambas musculaturas estão alongadas, não há tensão. Eu me perdi nisso, até pq na fase excêntrica do movimento pulldown, os musculos também se alongam.
Puts super interessante essa série, queria que fizessem uma análise dessa sobre os músculos do "meio da costa" que é tão difícil desenvolver, eu estou com esse problema, pois não sei a anatomia deles e como contrair pra gerar hipertrofia, os músculos entre as escápulas, grato desde já !!
Boa noite Nathan, tudo bem? Muito obrigado pela interação. A musculatura a qual você se refere são os trapézios e romboides. O trapézio superior já será tema da nossa segunda aula da série. E trataremos do trapézio medial e romboides no 3º ou 4º programa. Mas para você já poder estudar o tema antes, já temos algumas vídeo aulas gravadas sobre o assunto, Vou passar os links abaixo para você. Remada na Máquina th-cam.com/video/_3MPPoR4TtI/w-d-xo.html Remada sentada na Roldana Baixa th-cam.com/video/pOPjzzuzJE/w-d-xo.html Remada Curvada th-cam.com/video/enRgNqsC9Sc/w-d-xo.html Exercícios para trapézio e romboides th-cam.com/video/L4UxXMHlv9k/w-d-xo.html TEF Anatomia - Trapézio e Romboides th-cam.com/video/DKzJwXayB1s/w-d-xo.html Bons estudos!
Eles tem uns videos muito bons falando da anatomia das costas e outros pra trabalhar o meio das costas(nao sei se vc quer romboides ou eretores da espinha). Procure no canal q vc acha
Muito legal. Ha diferença na abertura da pegada? Quando fizer um video sobre levantamento terra, vc poderia explicar se fazer uma pegada com a mao supinada acarretaria mais lesao pro ombro? Me falaram isso, mas nao achei nenhum estudo sobre isso.
DICA: quando alguém for falar além do João coloquem LEGENDA da fala do participante. Vocês são monstros! Parabéns! Obs: venham para Curitiba dar um curso!
O detalhamento de como usar a faixa elástica já esta sendo passado para os nossos alunos do curso de Personal Trainer Luiz. Abraço. personal.eadplataforma.com/
É interessante que mesmo perdendo atuação do latíssimo e do peitoral não se perde tanta força assim ao passar o braço para trás do corpo, o deltóide posterior e o tríceps dão conta do movimento.
eu tenho uma assimetria nesses 2 musculos que ficam na vertical ao lado da coluna ( na regiao da lombar) um musculo é grande e o outro quase nao tem nada. nao sei se é por causa de coluna torta, creio q minha coluna nao seja torta. como posso corrigir?
Boa tarde Arnaldo, Perfeita observação e conclusão. Quando colocamos a polia no alto, temos uma maior flexão do ombro e consequentemente aumentamos a amplitude de movimento para o grande dorsal fazer a extensão do ombro até a linha do tronco. No caso do vídeo, gravamos na polia mais abaixo para poder demonstrar a execução com o braço ultrapassando a linha do tronco em hiperextensão do ombro.
Você é da área de *Educação Física?* Conheça a *Comunidade TEF Play* www.treinoemfoco.com.br/play/
Domine a *Prescrição de Treino,* Biomecânica, *Fisiologia,* Anatomia e todos conteúdos necessários para você ser uma Autoridade na área de *Musculação e Personal Trainer*
"Aula " excepcional! Pedagogicamente,TOP! Psoas ilíaco, a sua participação na flexão do quadril.......
211 mil inscritos e apenas 700 e poucos likes. Pow, galera. Os vídeos deste canal são muito bons, vamos colaborar com o simples like tb
Eu tenho acompanhado suas aulas pra entender anatomia para arte (desenho e escultura). Tem sido muito boas, parabéns!
parabéns, esclareceu mais ainda o que eu já vinha fazendo e percebendo em meus treinos, nunca deixe esse programa morrer, kkkkkkk, eu te acompanho e admiro todos vocês.
cara eu nao tenho nm o que falar! vcs sao d+ nos ajudam ate na faculdade! que Deus vos abencoe.
admiro muito esse professor, o jeito que ele explica tudo é bem melhor que o q eu aprendi na faculdade
Que aula maravilhosa tenho aprendido tanto .
Perfeito prof amei essa curiosidade, principalmente por base biomecânica do movimento.
Show, é um ótimo formato para estudo Samaira. Abraço.
O vídeo completo, é TOP, estou buscando estudos e cheguei nos videos. Ainda em tempo obrigada pela disponibilidade
Vou começar educação física e desde ja, já estou procurando entender sobre o assunto, e achei esse vídeo incrível. Obrigado
Esse professor é dos meus
Muito bom a sua aula parabéns por sua didatica.
Excelente. Detalhes mostrados, que não vi na faculdade.
Top na demonstração com o elástico!
6 período Ed. F estou amando essas aulas 💪👏👏
Cara.
Que aula.
Muito Bom.
Parabéns 👏👏👏 excelente aula.
perfeito, poderiam lançar mais um curso que, com certeza, será sucesso
Temos alguns curso na nossa plataforma (escola.treinoemfoco.com.br/) inclusive neste mês com um COMBO em promoção. Confere lá Luiz. Abração.
Q vídeo fantástico parabéns cara mt didático
Muito bom professor, obrigado.
Não sou profissional da área mas curto seus vídeos. Pratico musculação e esses conhecimentos me ajudam a melhorar os treinos.
Nós da Equipe TEF ficamos contentes em saber que estamos ajudando Mika. Abraço.
Muito Top!!!!
Que video brabo... parabens pelo video !!!! Vc é um amigo
Uauu, que vídeo bomm, incrível
Perfeito, direto de Aracaju-Se, aprendendo cada vez mais!!!
Abraço a todos vocês de Aracaju.
Perfeito!!
Seee lokoooo, top demaiisss é esse tipo de vídeo que estou falando muitooo showww é só para privilegiados mesmo uma aula dessas...
Prof. João e equipe TF mandaram muitíssimo bem.
Muito obrigado Joneilton.
Anatomia é lindo
Muito bom!! Traga mais vídeos analisando a anatomia
Sofri uma lesao devido a uma pancada que sofri fiz esse exercicio com elastico por uns dias e foi ativou minha musculatura nessa parte do dorso, muito grata pelo video. 😍
Parabens ate os profissionais da area que ja sao experientes aprendem muito!!!!!
Sim todos nós após formados devemos estar nos qualificando e aprofundado o conhecimento... além de revisar conteúdos já aprendidos é claro. Abraço Pedro.
Genial representação, só no treino em foco tem esses conteúdos! Parabéns professor.
Valeu Xará. Abraço.
Melhor canal do you tube
Excelente aula! Nossa!!! Muito boa.
Valeu Felipe.
Essa série é show, bom demais professor, sempre aprendendo mais.
Valeu Jonathas.
Ótima aula
Grato pelos ensinamentos. Explicação simples de assimilar sem quebrar a cabeça. Canal top Demais!! Parabéns!!
Excelente estratégia didática, parabéns!
Que aula 👏👏👏 show de mais professor
Muito bom, gostei muito desse quadro, continuem.
Muito bom o vídeo!!
Caramba como eu não achei esse cara antes??? o cara é fera !!!
Ótimo, vou utilizar a faixa elastica como material didático para explicação na sala de musculação.
Parabéns pelo excelente trabalho prof.João!
ÓTIMOS VIDEOS PROFESSOR, ABRAÇO.
Pra mim que quero ser um futuro profissional da educação física, seus vídeos são incríveis, parabéns, excelente o seu trabalho professor
A equipe TEF agradece Peter. Abraço.
Gostei 😃👏
Show de aula! Obrigado!
Obrigada pelo vídeo.
Bom ver que também será falado sobre o momento de falha da musculatura recrutada.
show de bola, professor, parabéns!
Que top essa série 😎Parabéns pelo trabalho.
Didática boa, som bom, imagem boa. Parabéns!
Show... estou aguardando a continuidade do vídeo de PullDow na corda... sobre a diferença das aplicações nas diferenças de altura da polia....
Uma alternativa para o foco ficar no deltóide posterior é realizar esse movimento com halteres também...excelente, professor. Grande abraço!
parabéns
Excelente explicaçao! Contribui muito pra quem é da área!
Ameiii!!! Muito bom!
Ótima série!!! Canal sensacional sempre inovando o jeito de aprender o complexo mundo da Ed. Física. Abraço professor
Estamos sempre buscando contribuir Janson.
Amo esse canal!!! Pena que não existia isso qdo eu estanva na facul!!!!
Pena é não ter um professor assim nas Faculdades!
mas que baita canal
Muito bom !!!
Meus parabéns! Vídeo maravilhoso num exercício que tinha algumas dúvidas. Que vcs continuem com esse trabalho, adoro e seu fã do canal, afinal, sou estudante de Ed física e praticante de musculação.
Show de bola!!! Ótima série!
só fiquei com dúvida em uma questão: o latíssimo do dorso e o peitoral não trabalham quando fazemos a extensão do ombro (a partir do alinhamento do corpo) pq se enquadra no principio de curva comprimento x tensão? pois como ambas musculaturas estão alongadas, não há tensão. Eu me perdi nisso, até pq na fase excêntrica do movimento pulldown, os musculos também se alongam.
Excelente essa aula. Muito bom. Parabéns pela iniciativa!!!
Interessante para si pensar a motagem do treino...Perfeito!
Obrigado Claudinho a equipe TEF tá a mil... abraço.
Fenomenal! Parabéns 👏👏👏👏
muito bom professor !
Que aula maravilhosa meninos,parabéns!
Ótima aula! Obrigado pelo conhecimento compartilhado.
Eduardo Gomes
,o
Muito bom pessoal.obrigado e parabéns!!!
Arrasando como sempre Prof, SHOW.... mas se possível faz uma vídeo aula sobre o PARADOXO DO PSOAS. Obrigada desde de já!
Puts super interessante essa série, queria que fizessem uma análise dessa sobre os músculos do "meio da costa" que é tão difícil desenvolver, eu estou com esse problema, pois não sei a anatomia deles e como contrair pra gerar hipertrofia, os músculos entre as escápulas, grato desde já !!
Boa noite Nathan, tudo bem?
Muito obrigado pela interação. A musculatura a qual você se refere são os trapézios e romboides. O trapézio superior já será tema da nossa segunda aula da série. E trataremos do trapézio medial e romboides no 3º ou 4º programa. Mas para você já poder estudar o tema antes, já temos algumas vídeo aulas gravadas sobre o assunto, Vou passar os links abaixo para você.
Remada na Máquina
th-cam.com/video/_3MPPoR4TtI/w-d-xo.html
Remada sentada na Roldana Baixa
th-cam.com/video/pOPjzzuzJE/w-d-xo.html
Remada Curvada
th-cam.com/video/enRgNqsC9Sc/w-d-xo.html
Exercícios para trapézio e romboides
th-cam.com/video/L4UxXMHlv9k/w-d-xo.html
TEF Anatomia - Trapézio e Romboides
th-cam.com/video/DKzJwXayB1s/w-d-xo.html
Bons estudos!
Eles tem uns videos muito bons falando da anatomia das costas e outros pra trabalhar o meio das costas(nao sei se vc quer romboides ou eretores da espinha). Procure no canal q vc acha
perfeito ótimo
otimo professor!!!
Show mais um excelente vídeo parabéns 👏👏
A equipe TEF agradece Junio
Muito legal. Ha diferença na abertura da pegada?
Quando fizer um video sobre levantamento terra, vc poderia explicar se fazer uma pegada com a mao supinada acarretaria mais lesao pro ombro? Me falaram isso, mas nao achei nenhum estudo sobre isso.
Exelente vídeo!!
Passando pela terceira vez, para aperfeiçoar os movimentos. Preste atenção! Os caras são detalhista. Tô ficando bom. rsrsr
O cabeludo é aqui da minha cidade reconheci,Timbó trabalha na freedom
super bueno
DICA: quando alguém for falar além do João coloquem LEGENDA da fala do participante. Vocês são monstros! Parabéns! Obs: venham para Curitiba dar um curso!
Aguardamos convite Diego, iremos com prazer. Abração.
Parabéns pelo ótimo trabalho, acompanho sempre!!:)
Oi Jéssica, que bom que tens nos acompanhado amiga. Beijão e quando puder apareça no Lafex para nos visitar.
Então me fala, esse exercício trabalha mais peitoral ou dorsais ?
Na fase excêntrica do movimento quando passa a linha do corpo ,não haverá benefício para o latíssimo quanto a força e hipertrofia?
Podem fazer para peitoral?
Posso dizer que o peitoral maior pode ser usado para a flexão de ombro (detrás até a linha corporal)?
Sensacional está série! Tomara que ela não fique só na semana temática e vire mês, ano temático. kkkkkkkk
Manteremos a série Lukas, pelo menos até esgotar o músculos que podem ser analisados por esta técnica heheheh. Abração.
Boa noite, é esse músculo latissimo dorso que fica enfraquecido com quando a pessoa tem hérnia de disco?
Esse exercício para deltoide espinal e cabeça longa tríceps não pode ser prejudicial para o tendão da cabeça longa do bíceps ?
sim, acompanho sempre, só que esse curso com a fita elástica é diferente. Seria muito interessante um curso com essa metodologia.
O detalhamento de como usar a faixa elástica já esta sendo passado para os nossos alunos do curso de Personal Trainer Luiz. Abraço. personal.eadplataforma.com/
Análise do exercício para glúteo maximo, médio e mínimo.
Faremos...
É interessante que mesmo perdendo atuação do latíssimo e do peitoral não se perde tanta força assim ao passar o braço para trás do corpo, o deltóide posterior e o tríceps dão conta do movimento.
Normal sentir o tríceps nesse exercício ? Faço com barra com o cotovelo totalmente fixo e sinto o tríceps fadigar muito
eu tenho uma assimetria nesses 2 musculos que ficam na vertical ao lado da coluna ( na regiao da lombar) um musculo é grande e o outro quase nao tem nada. nao sei se é por causa de coluna torta, creio q minha coluna nao seja torta. como posso corrigir?
A teoria de vocês então está provada pelo elástico somente?
Professor entao sera melhor executar o movimento com a polia alta?
Boa tarde Arnaldo,
Perfeita observação e conclusão.
Quando colocamos a polia no alto, temos uma maior flexão do ombro e consequentemente aumentamos a amplitude de movimento para o grande dorsal fazer a extensão do ombro até a linha do tronco.
No caso do vídeo, gravamos na polia mais abaixo para poder demonstrar a execução com o braço ultrapassando a linha do tronco em hiperextensão do ombro.
Sobre o trapézio posso faze lo no aparelho de panturrilha em pé
Teremos uma vídeo aula sobre o trapézio Joaquim, poderás ver como funciona. Abraço.
gente?? Vamos dar Like ai! Aula perfeita com menos de 10% de Likes qual é? Like lIKE like likee