Why do we yawn?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2024
- วิจัยเรื่องที่การหาวนอนไม่เกี่ยวกับการเพิ่มระดับออกซิเจน หรือลดคาร์บอนไดออกไซด์ในร่างกาย
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3120687/
วิจัยเรื่องพฤติกรรมการหาวนอน ติดต่อได้ ในสิงโต
www.sciencedirect.com/science...
สามารถเข้าร่วม Membership ได้ตามลิงค์นี้ครับ / @drtany
ถ้าสมัครทางมือถือ ต้องทำผ่าน Browser ครับ ทำทาง App มันจะไม่ได้ ถ้าทำในคอมทำได้ปกติครับ
ทำไมเราถึงหาวนอน🥱
สวัสดีครับ
วันนี้ผมจะมาพูดเกี่ยวข้องกับเรื่องของพฤติกรรมอย่างหนึ่งที่หลายๆคนคงจะรู้จักกันดีนั่นก็คือการหาวนอนนั่นเองนะครับ ทำไมคนเราถึงหาวนอน แล้วมันเกิดขึ้นได้อย่างไร มันมีเอาไว้ทำอะไรพฤติกรรมการที่เราหาวนอนนี้นะครับ วันนี้ผมก็จะเอาเรื่องนี้มาเล่าให้ทุกคนฟังกันเลยนะครับ
พบกับผมนะครับ นายแพทย์ธนีย์ ธนียวันนะครับ เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา เชี่ยวชาญโรคปอด การปลูกถ่ายปอด และวิกฤตบำบัดนะครับ
1️⃣
เรื่องของการหาวนอนนั้นคำศัพท์ภาษาอังกฤษเราจะเรียกมันว่า Yawning นะครับซึ่งก็มีรากศัพท์มาตั้งแต่สมัยอังกฤษโบราณแล้วก็ในยุโรปนะครับซึ่งคำๆหนึ่งที่ใช้ก่อนหน้าคำว่า Yawn ก็คือคำว่า Yanen นะครับแล้วก็เก่ากว่านี่คือ ġionian นะครับ 2 คำนี้จริงๆมันแปลว่าการเปิดกว้างนะครับเหมืนกับการอ้าปากกว้างการที่มีช่องว่างนะครับซึ่งคาดว่าก็คงจะเลียนแบบมาจากพฤติกรรมการที่เราอ้าปากเวลาที่เราหาวนั่นเองนะครับ การหาวนี่จริงๆมันเป็นพฤติกรรมอันหนึ่งที่เรียกว่า Reflex นะครับ Reflex ก็คือเป็นพฤติกรรมอัตโนมัตินะฮะถ้ากล่าวให้ชัดเจนก็คือถ้าเวลาที่เราไปตรวจกับหมออาจจะเคยเห็นว่ามีคนเคาะตรงบริเวณเข่าแล้วขาเรามันกระเด้งเตะออกไปนั่นก็คือ reflex ชนิดหนึ่ง การหาเหานอนนี่ก็เป็น reflex ชนิดหนึ่งนะฮะแต่ว่ามันมีความสลับซับซ้อนค่อนข้างที่จะมากนะครับเวลาที่เราคิดถึงการหาวนอนเนี่ยนะครับหลายๆคนก็คงจะคิดถึงว่าถ้าเราง่วงนอนแล้วเราจะหาว บางคนเห็นคนอื่นหาวเราก็หาวตามแต่ก็ไม่รู้ว่าทำไมมันเป็นเช่นนั้นนะครับ ต้องบอกอย่างนี้ก่อนนะครับว่าพฤติกรรมในการหาวหรือ reflex ในการหาวของคนเรามันมีขั้นตอนอย่างน้อยๆก็ 5 ขั้นตอนแหละนะครับ
🌀ขั้นตอนแรกก็คือก่อนที่จะมีการหาวนอนนั้นจะต้องมีอะไรสักอย่างเป็นตัวกระตุ้นซึ่งอันนี้เดี๋ยวผมจะเล่าให้ฟังว่าปัจจุบันเราคิดว่าตัวกระตุ้นมันคืออะไรนะครับ
2️⃣
🌀หลังจากที่มีตัวกระตุ้นแล้วอันที่ 2 ที่จะเกิดขึ้นก็คือเราจะต้องอ้าปากให้กว้างก่อนนะครับ เวลาที่เราอ้าปากมันจะมีกล้ามเนื้ออยู่มัดนึงจริงๆก็ 2 มัดนะครับอยู่ด้านหลังตรงกรามนะครับเราเรียกมันว่า Pterygoid Muscle นะครับ มันจะมีด้านที่เราเรียกว่า Medial Pterygoid กับ Lateral Pterygoid นะครับ กล้ามเนื้อ 2 มัดนี้จะมีความสำคัญมากในการที่เราจะอ้าปากกว้างนะครับแล้วก็จะมีการเปิดของช่องคอหอยด้านในนะครับเป็นการอ้าปากกว้างก่อนแล้วก็เปิดช่องคอให้มันกว้างขึ้น
🌀หลังจากเปิดปากกว้างเต็มที่เสร็จปุ๊บก็มาสู่ระยะที่ 3 ก็คือระยะที่เราหายใจเข้าอย่างเต็มที่นะครับหายใจเข้าเต็มที่
🌀และพอหลังจากหายใจเข้าเต็มที่แล้วก็เข้าสู่ระยะที่ 4 ระยะที่มีการหยุดการหายใจสักช่วงหนึ่งเราจะเรียกระยะนี้ว่า Apnea นะครับคือใครลองสังเกตดูตัวเองสิครับเวลาที่เราหาว เราไม่ใช่หายใจเข้าปุ๊บออกทันทีจะมีหายใจเข้า-ค้างแป๊บนึง-หลังจากนั้นจึงหายใจออกนะครับ
3️⃣
🌀หายใจออกนี้เป็นระยะที่ 5 ซึ่งมันจะค่อนข้างสั้นนะครับ ถ้าเราเปรียบเทียบกันแล้วระยะที่เราหายใจเข้าจะนานที่สุดนะครับมันจะค่อยๆเข้าไปช้าๆค้างแป๊บนึงซึ่งเป็นระยะที่ 4 แล้วจึงหายใจออกเร็วกว่าเดิมนะครับ นี่คือ 5 ระยะของการหานอนนะครับ
ทีนี้เราลองมาดูซิว่าเรามีตัวกระตุ้นอะไรเราถึงหาวนอน อันแรกนะครับเราจะสังเกตได้ว่ามันก็เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เรากำลังง่วงนะครับ แต่ถ้าเราลองคิดดีๆการง่วงมันไม่ใช่เพียงแค่อย่างเดียวที่ทำให้เราหาวนะครับ คุณลองสังเกตดูนะครับบางครั้งเราเบื่อเราก็หาว เราเซ็งเราก็หาว เราเห็นคนอื่นเราก็หาวตาม บางทีแค่เราคิดถึงเรื่องของการหาวเราก็ยังหาเลย บางครั้งเราเห็นสิ่งมีชีวิตอย่างอื่นหาเช่นเราเห็นหมาหาวอยู่เราก็หาวตามหมาได้ด้วยนะครับ ก็เลยคิดว่ามีอะไรมากกว่าแค่การง่วงนอนอย่างเดียวที่ทำให้เราหาวนะครับ สิ่งที่เขาเจออย่างหนึ่งเรื่องของการหาวนอนเขาพบว่าพฤติกรรมนี้มันเกิดเป็นหลายๆช่วงด้วยกันนะครับ
4️⃣
💢ช่วงแรกก็คือช่วงที่เรากำลังมีการเปลี่ยนถ่ายจากเวลาที่เรากำลังตื่นไปสู่เวลาที่เรากำลังนอนนะครับก็คือช่วงตื่นไปถึงช่วงนอน
💢แล้วก็อีกช่วงนึงคือช่วงนอนกำลังไปถึงช่วงตื่น เราจะเห็นพฤติกรรมการหาวนอนของเรามากขึ้นในช่วงเวลาที่เรากำลังจะนอนแล้วก็มากขึ้นอีกครั้งหนึ่งเวลาที่เราตื่นนอนขึ้นมาใหม่ๆนะครับ
ถามว่าแล้วทำไมมันเป็นเช่นนั้นนะครับ?
➡️หลายคนอาจจะเคยได้ยินทฤษฎีอันหนึ่งที่ว่าด้วยการที่ระดับออกซิเจนในร่างกายของเราไม่เพียงพอ หรือระดับคาร์บอนไดออกไซด์ในร่างกายของเรามันสูงขึ้นจึงต้องมีการหายใจเฮือกใหญ่เข้าไปนะครับเพื่อที่จะเอาตัวออกซิเจนเข้าไปสู่ร่างกายเพิ่มขึ้นแล้วก็ขับคาร์บอนไดออกไซด์ออกมา ทฤษฎีนี้ไม่เป็นจริงนะครับต้องบอกเลยว่ามันไม่เป็นจริง
5️⃣
แล้วเรารู้ได้ยังไงว่ามันไม่เป็นจริง?
➡️อย่างนี้ครับเวลาทดลองเราก็ให้คนกลุ่มหนึ่งได้รับออกซิเจนเสริมในร่างกายเข้าไปนะครับถ้าเราได้รับออกซิเจนเสริมร่างกายเราก็ไม่มีทางที่ออกซิเจนมันจะตกลงไปถูกไหมครับ แล้วถ้ามันเป็นเช่นนั้นจริงๆออกซิเจนไม่ตกจริงๆถ้าตามทฤษฎีนี้แล้วเราก็ไม่ควรจะหาวนอน แต่ปรากฏว่าไม่ครับมันไม่มีผลต่อการหาวแนวนอนเลยแม้แต่นิดเดียวนะครับ อีกอย่างหนึ่งคือถ้าเราเพิ่มปริมาณคาร์บอนไดออกไซด์เข้าไปให้เราหายใจเราก็น่าจะหาวนอนบ่อยเพราะว่าเราต้องขับคาร์บอนไดออกไซด์ออกมา ปรากฏว่าการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์หรือการเปลี่ยนแปลงคาร์บอนไดออกไซด์มันก็ไม่ทำให้อัตราการหาวนอนของเราเปลี่ยนไปแต่อย่างใดเลยนะครับ ทฤษฎีเรื่องของออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ที่มันเปลี่ยนแปลงในร่างกายของเรานั้นก็ไม่ได้ทำให้เราหาวนอนเพิ่มขึ้น หรือจะมากกว่านั้นอีกถ้าเราเอาตัวเราเองไปออกกำลังกาย เวลาที่เราออกกำลังกายแน่นอนว่าจะต้องมีการคั่งของคาร์บอนไดออกไซด์เพิ่มขึ้นในร่างกายของเรานะครับแล้วก็ออกซิเจนอาจจะต่ำลงได้บ้างเล็กน้อย การออกกำลังกายก็ไม่ทำให้เรามีพฤติกรรมในการหาวเพิ่มขึ้นแต่อย่างไรเลยนะครับ ดังนั้นปัจจุบันนี้เรื่องของการที่ออกซิเจนมันต่ำลงหรือคาร์บอนไดออกไซด์ในร่างกายสูงขึ้นจึงไม่ใช่เหตุผลที่ทำให้เราหาวนอน แต่เป็นเพราะเวลาที่เราหาวนอนมันมีสิ่งหนึ่งซึ่งเปลี่ยนแปลงไปก็คืออุณหภูมิ เวลาที่เราหาวนอนเราหายใจเข้าไปเต็มปอดแล้วค้างไว้แป๊บนึง การเอาอุณหภูมิที่เป็นอากาศภายนอกของเราเข้าไปในร่างกายมันจะเป็นอากาศที่มีความเย็นมากกว่าอุณหภูมิของร่างกาย ถ้ามันเย็นมากกว่ามันจะสามารถลดอุณหภูมิของสมองของเราได้
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอแทน 🙏😍วันนี้มาให้ความรู้เรื่อง การหาวนอน เรื่องธรรมดา ที่มีที่มาที่ไปดังคำอธิบาย ของคุณหมอ ทำไมคนเราต้องหาวนอน หาวนอนเรียก ยอนนิ่ง
หมายถึงการอ้าปากกว้าง เป็นรีแฟลก ชนิดหนึ่ง มี5ขั้นตอน มีตัวกระตุ้น
1 อ้าปากกว้าง 2มีการเปิดช่องคอหอย
3หายใจเข้าเต็มที่
4การหยุด การหายใจ ระยะหนึ่ง 5หายใจออกเร็ว ตัวกระตุ้นอะไร🌷ความง่วง ความเบื่อ เห็นคนอื่นหาว เราหาวตาม คิดถึงการหาว หาว ตามหมาได้ด้วย
🌷พบว่าพฤติกรรมนี้ เกิด ในช่วงจากการตื่นไ ปนอน และช่วงการนอนไปตื่น พฤติกรรมหาวมาตอนกำลังจะนอน
มีการทดลอง ให้คน ได้ออกซิเจนสูง ต่ำ ไม่มีผลต่อการหาวนอน การเพิ่ม คาร์บอนไดออกไซค์ก็ไม่เกี่ยวกับพฤติกรรมการหาว นอน
🌷อะไรเป็นเหตุ
การหาว มีการเปลี่ยนแปลง อุณหภูมิ การหายใจเอาอากาศภายนอก ที่เย็นกว่าอุณหภูมิของร่างกาย ถ้ามีความร้อน ในสมอง ถ้าสมอง ร้อน มันจะแฮงบ่อย ความร้อน ในสมอง ทำให้เราหาว มากกว่าเราอยู่ในที่อุณหภูมิ เย็น
การหาวนอนคือร่างกายต้องการให้สมองลดอุณหภูมิความรู้ ในสิงโตหาว ช่วงตื่น ทำกิจกรรมทางสังคมจะหาวก่อน สัตว์มีกระดูกสันหลัง จะมีพฤกรรมการหาว ทั้งสิ้น
1พฤติกรรมทางสังคม
2ลดอุณหภูมิ ของสมอง ลง ทำให้สมองงานดีขึ้น
การกินน้ำเย็น ลดการหาว การล้างหน้า เช่นกัน คือเป็นการลดอุณหภูมิของสมอง ได้ นั่นเองขอบคุณความรู้ค่ะ🙏👍😍
ขอบคุณหัวใจค่ะ❤️
แม้ว่าการหาวจะเป็นพฤติกรรมที่เกิดขึ้นในสัตว์หลายชนิด แต่ก็มีสัตว์บางชนิดที่ยังไม่เคยเห็นการหาวหรือการหาวที่ไม่ได้รับการบันทึกไว้ชัดเจน สัตว์บางชนิดเหล่านี้ได้แก่
1. ปลา... มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่บ่งชี้ว่า ปลาหาว แม้ว่าพฤติกรรมบางอย่างที่คล้ายกับการหาว แต่ก็ไม่ชัดเจนว่า เป็นการหาวจริงหรือไม่
2. สัตว์ครึ่งบกครึ่งน้ำ... การหาวยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางในสัตว์ครึ่งบกครึ่งน้ำ ดังนั้น จึงไม่แน่ใจว่าพวกมันหาวหรือไม่
3. สัตว์ไม่มีกระดูกสันหลัง... สัตว์ไม่มีกระดูกสันหลังส่วนใหญ่ เช่น แมลง แมงมุม และหอย ไม่มีพฤติกรรมหาวเท่าที่เรารู้
แต่ในอนาคตหากมีการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับพฤติกรรมของสัตว์ให้มากขึ้น เราก็คงจะได้ข้อมูลชัดเจนขึ้นว่า สัตว์ดังกล่าวข้างต้นมีการหาวหรือไม่
ขอบคุณมากค่ะสำหรับคลิป เรื่อง ทำไมเราถึงหาวนอน
การหาว คือ กระบวนการของร่างกายที่เกิดขึ้นเพื่อลดอุณหภูมิความร้อนในสมองของเรา ซึ่งความร้อนที่เกิดขึ้นก็อาจจะมาจากหลายๆกิจกรรมที่เราจะต้องทำในแต่ละวัน มันส่งผลทำให้อุณหภูมิสมองเราสูงขึ้น เช่น การเดินทางไปเรียน/ไปทำงาน ทำการบ้าน/ทำงานต่อจนดีกดื่น หรือ การเล่นเกมนานๆ ทำให้สมองเหนื่อยล้า ดังนั้น การหาวมันจะทำให้สมอง cool down ลงได้ ด้วยการหายใจทั้งทางปากและทางจมูกเข้าไปในขณะร่างกายส่งเลือดไปเลี้ยงสมอง จึงทำให้อุณหภูมิในสมองลดลง...
ขอบคุณค่ะพี่ทริป🙏🥰❤️
@@nung-noppapat ยินดีค่ะน้องหนึ่ง...
@@FragranzaTrippa 😍🥰❤️💕
กำลังง่วงตอนขับรถ เลยตั้งใจจอดพักและฟัง เพื่อทำความเข้าใจ ขอบพระคุณความรู้ ที่แปลกคือ เวลาเหนื่อยมากๆ จะเพลียหาวแล้วหลับไปครับ
ขอบคุณค่ะอาจารย์
ขอบพระคุณมากค่ะอาจารย์🙏🙏
ขอบคุณค่ะอาจารย์🙏🥰
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
ขอบคุณอาจารย์หมอมากๆนะคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ😍😍
สวัสดีค่ะ อาจารย์หมอ
ขอบคุณสำหรับความรู้ครับคุณหมอ
🍊🍊🍊ซินเจียยู่อี่ ซินนี้ฮวดใช้🍎🍎🍎ค่ะ คุณหมอ เพิ่งฟังไลฟ์ช่วงเช้า จบเป็นรอบที่สอง บังเอิญมาเปิดเจอคลิปนี้ จึงนั่งฟังต่อ ดูเหมือนคุณหมอ ยังง่วงๆ นะคะ เหมือนในเรื่องที่กำลังพูดเลย ขยันเกินต้าน จริงๆ 🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
ขอบคุณค่ะ🙏😍
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ กำลังง่วงค่ะ
❤สวัสดีค่ะอาจารย์ขอบพระคุณมากค่ะ🍊
สวัสดีค่ะคุณหมอ have a nice day 😊
สวัสดีค่ะคุณหมอ❤
ตามมาตลอดปีเลยครับ ขอบคุณครับ Xinnian kuai le!
ขอบคุณคุณหมอแทน
ที่หมั่นให้ความรู้ดีๆ มากมายค่ะ 🙏
สวัสดีคะอาจารย์หมอ
ขอบคุณสำหรับความรู้ใหม่ครับ..❤❤
😊ขอบคุณอจ.หมอมากค่ะ เวลาหาวนอน🥱น้ำตาไหลด้วยค่ะ😄
สวัสดีค่ะ อาจารย์🙏🏻🧸✨😊🎈💗
… ความรู้ใหม่วันนี้ สมองเรามีอุณหภูมิได้ด้วย และการหาวก็ช่วยทำให้ลดอุณหภูมิให้สมอง🧠 ของเรา อเมซิ่งจังเลยค่ะ… 🤩✨
… ตอนเราเป็นเด็กประถม ใครในห้องเรียนเกิดอาการหาว มักจะโดนดุว่าเป็นเด็กขี้เกียจ ง่วงเหงาหาวนอน และอาจารย์ก็มักจะไล่ให้ไปล้างหน้าค่ะ แต่ล้างหน้าก็ทำให้สดชื่นได้ใช่ไหมคะ ??
แต่การดื่มน้ำเย็นนี่ของถนัดสำหรับเราอยู่แล้วค่ะ ขอบพระคุณสำหรับความรู้ใหม่วันนี้นะคะ
🙏🏻😘🧠🧸✨
สวัสดีวันตรุษจีนค่ะคุณหมอมีความสุข สุขภาพแข็งแรง
ขอบคุณสำหรับข้อมูลการหาว
กำลังง่วงเลยค่าาาา
🙏🙏🙏
สุขสันต์วันตรุษจีนค่ะอาจารย์ ขอให้มีความสุขมากๆ สุขภาพแข็งแรง ขอบคุณที่มาให้ข้อมูลความรู้ตลอดมา
สวัสดีค่ะคุณหมอ
คุณหมอกรุณาเล่าให้ฟังเรื่อง ทำไมเราถึงหาวนอน
พฤติกรรมมี 5 ขั้นตอน
1. มีตัวกระตุ้น
2. อ้าปากให้กว้างก่อน มีการเปิดช่องคอหอย
3. มีการหายใจเข้าอย่างเต็มที่
4. หยุดการหายใจค้าง
แป็บนึง
5. และหายใจออกเร็วกว่า
ตัวกระตุ้นคือ การง่วง เบื่อ เซ็ง คิดเรื่องหาวเห็นคนอื่นหาว พบว่าเกิดช่วงที่เรามีการตื่นไปถึงช่วงนอน และช่วงนอนไปช่วงตื่น การที่คิดว่าระดับอ๊อกซิเจนหรือคาร์บอนไดอ๊อกไซด์ไม่เพียงพอนั้นไม่เป็นจริง ปัจจุบันจึงไม่ใช่เหตุผล แท้จริงแล้วการเอาอุณหภูมิในอากาศภายนอกที่เย็นมากกว่าอุณหภูมิร่างกายสามารถลดอุณหภูมิสมองให้เย็นลง ทำให้การทำงานของสมองทำงานได้ดีขึ้น เป็นข้อสังเกตุที่พบและน่าเชื่อถือในการเปลี่ยนอุณหภูมิของร่างกาย ซึ่ง
ร่างกายต้องการให้อุณภูมิลดลงเพื่อให้ทำงานได้ดีขึ้น
ซึ่งจะเจอในสัตว์ที่มีกระดูกสันหลังทุกประเภท สิงห์โตมีการทำกิจกรรมทางสังคมร่วมกันพร้อมกัน จะหาวก่อนเสมอ เพื่อลดอุณภูมิสมองให้เย็นลงเพื่อทำงานได้ดีขึ้นหรือให้มีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น การล้างหน้าหรือดื่มน้ำเย็น ๆ ก็ช่วยได้ค่ะ ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ เป็นหัวข้อที่หลายคนคงสงสัยและเมื่อได้ฟังก็ได้เข้าใจกลไกของร่างกายอีกเรื่องค่ะ ขอบคุณค่ะ
ใช่เลยค่ะอาจารย์เวลาที่เจออากาศร้อน โดยเฉพาะเจอแดดแรงมาก ๆ จะรู้สึกง่วงและหาวนอนอยากนอนเลยค่ะ #คุณแม่เคยบอกว่ามีคนหาวอ้าปากจนขากรรไกรค้างเลยค่ะ#ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰
เราก็ชอบหาว เวลาที่ทำกิจกรรมอะไรสักอย่างแล้วตาแห้งมากๆ พอหาวแล้วก็ รู้สึกตาชุ่มชื้นขึ้น ทำกิจกรรมใหม่ๆต่อได้ หรือสดชื่นขึ้นคงเพราะสมองด้วย ขอบคุณนะคะ🙏🏻
แค่ฟังคุณหมอพูด😅 ง่วงเหงาหาวนอนไปหลายรอบแล้วค่ะ😢ขอบคุณคุณหมอค่ะ🌸
อาจารย์ใช้ cpap ด้วยหรอครับ รักษาสุขภาพนะครับ
ขอบคุณนะคะ เป็นความรุ้ใหม่เลยค่ะ ที่ว่าการหาวเป็นการลดอุณหภูมิในสมอง ส่วนตัวบางครั้งก้หาวมากจนน้ำตาไหล🙏
😊🌸🍃ขอบคุณมากนะคะ🙏
@ เอื้องมะลิ
แวะมาอวยพรค่ะคุณครู
ซิงเจียหยู่อี่ ซิงนี้ฮวกใช้ ค่า
เฮงเฮง รวยรวย ปังปัง นะคะ 🍊❤🍊
@ Doctor Tany
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแทน
มีความสุขมากๆนะคะ 🍊🧡🍊
@@boomsong5729
😊🩷 สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
เฮง เฮง รวย รวย สุขภาพแข็งแรง
เช่นกัน นะคะ
สวัสดีคะหมอ
🤗😘❤
👩💻🙏ขอขอบพระคุณมาก
👩💻🙏ขอบพระคุณอย่างสูง
👩💻🙏ทีเดียวค่ะ..โอ้! ไม่เคย
👩💻🙏ทราบมาก่อนเลยว่าการ
👩💻🙏หาวนอนนั้นน่ะ..มีความ
👩💻🙏สัมพันธ์กับการทำงาน
👩💻🙏ของสมองของเรา..เป็น
👩💻🙏การคลายอุณหภูมิ
👩💻🙏ความร้อนในสมองให้
👩💻🙏ลดลงหรือเย็นลง-ทำให้
👩💻🙏สมองทำงานได้เร็วขึ้น
👩💻🙏และดีขึ้น..โอ้..OMG..,
👩💻🙏..เป็นความรู้ใหม่แบบ
👩💻🎁แกะกล่องใหม่เอี่ยมค่ะ
✨⭐🌟สุดยอดค่ะคุณหมอ
✨⭐🌟ชอบมากค่ะความรู้
✨🌟แบบมหัศจรรย์..กลไก
ในร่างกายที่เป็นมนุษย์ค่ะ..ขอ
ยอมรับตรงๆเลยค่ะว่าไม่รู้มาก่อน..✨ช่างเป็นบุญหนอที่ได้รู้จักคุณหมอแทนค่ะ🙏🙇✨
✨ดีใจมากๆๆค่ะขอขอบพระคุณอีกครั้งค่ะ✨
@✨21.39🌌Goodnight ค่ะ
@✨ตอบตามตรงค่ะว่าสูงวัย
แร้ววเลข 5 ปลายๆ ค่ะแต่ยังต้องการ Gworth Hormone
ค่ะ/ยังมีความเชื่อว่านอนเร็ว นอนหลับได้ลึก..ฮอร์โมนจะหลั่งค่ะ..รักที่จะทำด้วยค่ะเพราะเป็นคนหลับง่ายมาก
เมื่อใดที่ศรีษะลงถึงหมอนแล้ว
ภายใน5นาทีหรือเกือบถึง 5 นาทีก็หลับไปแล้วค่ะ..จนคุณแม่บ่นบอกอิจฉาคนนอนหลับเร็วในบ้านมีคนเดียวคนนี้เลย
..ค่ะคุณหมอ เราเป็นคนหลับง่ายดายจริงๆเลยค่ะ..ขอบ
คุณพระเสมอสำหรับความโชคดีในเรื่องการนอนหลับดี
❤Thanks be to God.Amen🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
10:31 เคยเห็นนกพิราบหาวด้วยค่ะ 😆🐦⬛
สวัสดีค่าคุณหมอ
สุขสันต์เทศกาลตรุษจีนนะคะ 🙏🧧🎊☺️
ล่าสุดมีข่าวหนุ่มเยอรมันวัย 63 กระอักเลือดบนเครื่องบิน ดูแล้วน่ากลัวมาก เค้าบอกว่าน่าจะเป็นโรคเกี่ยวกับปอด
หากคุณหมอพอมีเวลา อยากเรียนรบกวนขอความเห็นเคสนี้ค่า 🙇♀️
กราบขอบพระคุณค่า
🎉🎉🎉 สวัสดีคุณหมอค่ะ
ขอบคุณครับ
สวัสดีค่ะ เป็น
😴...เป็นเช่นนี้นี่เอง ขอบคุณสำหรับคำอธิบายที่ทำให้เข้าใจมากขึ้นค่ะ คุณหมอแทน
ขอบคุณค่ะคุณหมอเป็นความรู้ใหม่ ค่ะ คิดว่าจะหาว เพราะง่วงนอน ที่จริงมีเหตุผลหลายอย่าง ตัวเองหาว น้องห้าหาวตามค่ะ เสียงดังด้วย บางทีก็แปลก เพื่อนหาว เราไปหาวตามเค้า ขำๆ พิมพ์อยู่หาว 1ครั้งค่ะ🤭
แจ่มเลยครับ😅
เห็นคนหาวนอน เราก็อยากทำตามมค่ะ
ตรุษจีนขอให้อาจารย์มีความสุขมากกก.. ค่ะ🍎🍎🍎🍎
ขอบคุณมากคร้าบบ ผมนี่หาวแบบว่าบ่อยมากครับ ตอนนั่งเรียนเลคเชอร์/สอบ/อะไรก็ตามที่ไม่ได้active คือหาวอย่างเดียวเลยครับ😢 หาวน้ำตาท่วมมองไม่เห็น555 คนอื่นหันมามองก็งงร้องไห้ทำไม😂 พอหาวแล้วก็ง่วง พอง่วงก็ฟังไม่รู้ สอบไม่รู้เรื่อง ตอนนี้สบายใจละครับ จะพยายามหาน้ำเย็นกินครับ😁 ปล.ผมว่าคลิปนี้ดีมากเลยครับ ความเชื่อผิดๆเรื่องหาวคือออกซิเจนต่ำนี่น่าจะฝังลึกมากเลยครับ
❤❤❤หาวนอน หาวเป็นดาว เป็นเดือน
สวัสดีค่ะ เคยคิดอยากจะถามคุณหมอแต่ก็ไม่กล้ากลัวเป็นคำถามไร้สาระค่ะ😂😂 เพราะตัวเองมักจะหาวเวลามีความคิดอะไรเครียดๆ จะหายใจสั้นกว่าปกติค่ะ พอได้หาวแล้วสมองมันก็จะโล่งสบายขึ้นสงสัยมานานล่ะค่ะ วันนี้ได้คำตอบชัดเจนขอบคุณมากนะคะ🙏
ขอแบ่งปันประสบการณ์ของตัวเองค่ะ หลายปีก่อนเคยจำเป็นต้องเข้าไปนั่งตรวจเอกสารในห้อง ๆ หนึ่ง หลายวันไปครั้งตามตารางเวร ครั้งละประมาณ 1 ชั่วโมง พอเข้าไปไม่นานก็จะเริ่มหาว หาวแบบถี่ยิบแทบไม่เป็นอันทำงาน หาวจนปวดกรามไปหมด แต่พอออกมานอกห้องก็หยุดหาวทันที เคยลองคิดดูว่าในนั้นมีอะไรที่แตกต่างจากข้างนอก ก็คิดออกแค่อย่างเดียวว่าข้างในเปิดแอร์เย็นมาก และลมแอร์ตกลงแถวโต๊ะที่ต้องนั่งพอดี ห้ามปรับแอร์เพราะเป็นห้องควบคุมอุณหภูมิ ไม่แน่ใจว่าเรื่องนี้จะขัดแย้งกับที่คุณหมอพูดในคลิปไหมคะ (ดูคล้ายกับว่าในจังหวะนั้นสมองของตัวเองแย่ลงมากกว่าดีขึ้น หาวเยอะจนเบลอ ทำงานได้ไม่ถึงไหนสักที😅)
สีเสื้อสวยจัง
ซินเจียยู่อี่ซินนี้ฮวดใช้สวัสดีปีใหม่เฮงๆรวยๆนะคะคุณหมอ🎉❤❤❤
ผมเคยเห็นปลาทำพฤติกรรมเหมือนกำลังหาวด้วยครับ
ผมคิดว่าน้าจะเกี่ยวกัน sinus อะไรสักอย่างนะครับ
คุณหมอ คงทำคลิปไว้ ในวันพุธที่ผ่านมา สังเกตุจากเสื้อสีเขียว เหมือนกัน 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏
ผมสังเกตุตัวเองว่า เวลาไหนผมดื่มขานม (ดื่มนานๆๆครั้ง) คืนนั่นนอนไม่หลับ หาวทัางคืน มาหลับตอนไก้ลรุ่งทุกครั้ง นอนลืมตา บ้างท่องพุทธโธ ตามลมหายในเข้าออก ทำตัวตามสบาล ไม่กังวล ตื่นมามึนๆๆคืนนี้ก็เช่นครับอจ. ผมไม่กล้าไปไหนไกลๆๆครับ 😢😢
หมอครับอยากทราบว่า หลังได้ฉีดยาฆ่าเชื้อ ผ่านทางกล้ามเนื้อ สะโพกสองข้าง ห้ามนอนหงายไม๊ครับ มันปวดมาก ห้ามนั่งบ่อยๆไม๊ครับ กลัวยาไปไม่ทั่ว
ไม่ได้ห้ามครับ
การกลั้นหาว อันตรายไหมคะ คุณหมอ จำได้ว่าห้ามกลั้นจาม อันตรายค่ะ ขอบคุณค่ะ
ไม่อันตรายครับ
เปิดฟังได้นาทีกว่าๆ หาวเลยครับ asmr สุดๆ
❤
ผมเอ็นร้อยหวายอักเสบเรื้อรังมาหลายปีแล้วครับ เป็นๆหายๆ บางวันไม่ได้เดินตื่นมาก็เป็นเกิดจากอะไรครับ ผมออกกำลังกายครับแต่ไม่ได้วิ่งคุณหมอพอมีคำแนะนำเบื้อต้นให้ไหมครับ
ส่วนมากก็เพราะท่าทางที่ทำให้มันบาดเจ็บเรื่อยๆโดยเราไม่รู้ตัวนี่แหละครับ ต้องไปลองให้นักกายภาพบำบัดสังเกตท่าทางดูครับ
ให้ขมิ้นชันแคปซูลกับแม่สโตรคติดเตียง ปอดติดเชื้อ กระเพาะอักเสบ มีผลร้ายมากไหมคะท่าน
ช่วยตอบนะคะ ไม่ได้มีผลร้ายมากค่ะ แต่มันก็ไม่ได้ช่วยให้ดีขึ้นค่ะ
ข้อสังเกตุที่เราเจอคือ เวลาหาวแล้วหลับตา
แต่ถ้านอนหลับตาอยู่มักจะไม่หาวค่ะ การหาวเกี่ยวกับการหลับตาไหมคะ คุณหมอ 🥱🥱 ขอบคุณค่ะ
มันไม่ได้เกี่ยวกับการหลับตาแต่ว่าเวลาหาวคนเราจะหลับตาโดยอัตโนมัติครับ
ผมชอบหาวตอนเล่นเวทที่บ้าน เพราะอากาศไม่ถ่ายเทมีส่วนเกี่ยวข้องมั้ยครับ
เชื่อว่าหาวเพราะo2 น้อยมาตลอด ขอบคุณคุณหมอครับ
ก็อาจจะครับ
🧧🐲💰✨🧧🐲💰✨🧧🐲💰✨🧧
~🐲💚 Happy Lunar Year 2024 💚🐲~
~~~ Gung Hey Fat Choi ~~~
May the New Year ring in Lots of
love, Happy Tidings, Good Health
and Loads of Blessings for you and
your family ka Doctor Tany!!! 💚💚💚
🍎🍊🍎🍊🍎🍊🍎🍊🍎🍊🍎🍊🍎
หาวตอนจะออกกำลังกายประจำเลย😊
สวัสดีค่ะคุณหมอ สุขสันต์วันตรุษจีนค่ะ ขอบคุณมากคะวันนี้มาให้ความรู้เรื่อง ทำไมเราถึงหาวนอน ตาเคยสงสัยว่าทำไมเวลาร้อนๆชอบหาวนอนตลอดหรือทำงานช่วงบ่ายชอบหาวนอนต่อไปต้องหาน้ำเย็นมาทานตอนง่วงนอนจะได้สดชื่่นคะ👍 ตาขอให้คุณหมอมีความสุข สุขภาพแข็งแรงและปลอดภัยนะคะ.🙏🌹🌹
หายใจที่minute volume น้อยกว่าปกติ จะกระตุ้นให้มีการหาวขึ้นเพื่อเพิ่ม volume การหายใจ น่าจะเป็นอีกสาเหตุหนึ่งได้ไหมครับ เพราะคนที่หายใจตื้นจะหาวบ่อยครับ
ก็อาจจะคิดได้ครับ เพียงแต่ไม่มีหลักฐานอะไรสนับสนุนแนวคิดนี้ครับ ที่สำคัญคนไข้ hypoventilation ก็ไม่ได้หาวเพิ่มขึ้นครับ
🎉🎉
ตอนเช้าตื่นมาสวดมนต์หาวจนน้ำหูน้ำตาไหลตลอดเวลาค่ะ😅
เรียนคุณหมอแทน มีผู้ใหญ่ที่ผมเคารพรัก อายุ~79ปี มีปัญหาน้ำท่วมปอดจากปัญหาตับไม่ทำงาน ทำให้ต้องไปเจาะน้ำออกจากปอดและช่องท้องอยู่เรื่อยๆ
จะขออนุญาติปรึกษาคุณหมอเรื่องนี้ได้ไหมครับ จะมีวิธีการรักษาได้อย่างไรบ้างครับ ขอบคุณคุณหมอที่เมตตานะครับ
ใช้ยาขับปัสสาวะซึ่งหมอจะพิจารณาให้ครับ
ขอบคุณคุณหมอที่เมตตา
ดูเหมื่อนตอนนี้ยาขับปัสสาวะขับน้ำไม่ออก(ทาน4เม็ดแล้วตอนนี้) ช่องท้องก็ยังมีน้ำอยู่และท่วมขึ้นไปที่ปอดด้วย ทำให้เหนื่อยง่าย หายใจได้ไม่สะดวกเลย เลยต้องไปเจาะน้ำออกที่รพ สมิตเวช
คุณหมอแนะนำยาขับอะไรที่มีประสิทธิภาพดีครับ
@@thienchailuechaiprasit6677 มันก็ต้องเจาะออกให้หมด และปรับยาขับปัสสาวะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆครับ ถ้ามีภาวะไตวายร่วมด้วยก็จะต้องล้างไตครับเพราะนี่อาจจะเป็นสาเหตุหนึ่งซึ่งยาขับปัสสาวะมันไม่ได้ผลและที่สำคัญอาหารที่รับประทานจะต้องเป็นอาหารที่ทำด้วยตัวเองแล้วก็ไม่มีการปรุงใดๆทั้งสิ้นเพื่อที่จะหลีกเลี่ยงไม่ให้ได้รับปริมาณโซเดียมที่เกินครับ แต่ถ้าไตมันปกติและปรับยาเต็มที่แล้วก็ยังมีน้ำอยู่อีกเราก็จะมีวิธีในการผ่าตัดอย่างหนึ่งซึ่งเรียกว่า TIPS วิธีนี้มันจะสามารถลดน้ำในท้องได้ดีมากแต่ก็ต้องแลกมาด้วยการที่คนไข้เสี่ยงต่อการมีภาวะสับสนเป็นๆหายๆโดยมีตัวกระตุ้นหลายอย่างที่ต้องระวัง ซึ่งจะเป็นเรื่องอะไรนั้นผมแนะนำว่าคุณควรจะไปคุยกับหมอเจ้าของไข้ให้ชัดเจนก่อนก่อนที่จะตัดสินใจเลือกทางนี้ครับ
1.การผ่าตัด(Tips ) คุณหมอพอแนะนำคุณหมอที่เชี่ยวชาญการผ่าวิธีTipsได้ไหม เมื่องไทยเราทำได้ใช่ไหมครับ รพ? สมิติเวชทำtipsได้ไหม
2.ยาขับปัสสาวะทานได้ไม่เกินกี่เม็ดต่อวัน ที่ข้อควรระวังไหม
รบกวนคุณหมอมากครับกับคำแนะนำที่มีค่ามากก
ขอขอบพระคุณคุณหมอแทนอย่างสูงกับคำแนะนำที่มีค่ายิ่งเกี่ยวกับการดูแลญาติผู้ใหญ่เรื่องการดูแลฟื้นฟูปอดและทางออกในการแก้ปัญหาน้ำในช่องท้องจากปัญหาโรคตับ ❤
ให้รางจืดแม่ติดเตียงเพื่อล้างพิษได้ไหมคะ กระเพาะอาหารอักเสบมากมีเลือดออก ทำยังไงจะหายคะอาจารย์หมอแทน
ไม่ได้ช่วยอะไรครับ
เคยเห็นแมวกับหมาที่บ้านหาวด้วยค่ะ😂
อยากทราบข้อมูลเรื่อง white clot ที่เป็นข่าวเชื่อมโยงวัคซีนโควิด mRNA ครับคุณหมอ ขอบคุณครับ
ตอบในช่องชุมชนไปแล้วครับตามไปอ่านเลย สรุปง่ายๆว่าวัคซีนมันปลอดภัย ไม่ทำให้เกิด white clot ครับ
@@DrTanyขอบคุณมากครับคุณหมอ 🙏🙏
หาวอยู่กดเจอ clip นี้พอดี 😂😂 Universe is calling!
สวัสดีครับคุณหมอ ผมมีดรื่องปรึกษาหน่อยครับ คุณตาเป็นผู้ป่วยติดเตียง เป็นโรคหอบ พากินสัน ความจำเสือม ต่อมลูกหมากโต หัวใจเต้นผิดจังหวะ คุณตาแอดมิดที่ รพ ครับ แขนปวมทั่งสองข้างยามเฉพาะแขน ขาไม่บวม หอบเหนื่อย ตอนนอนราบ เสียงวิ้ดๆตรวจเลือด ตรวจเสมหะ ตรวจปัสวะไม่มีเชื้อ แต่หอบอยู่เลย พ่นยาpulmcort 2tubeทุกๆ6ชั่วโมง ยา inhalert 1tubeทุกๆ4ชั่วโมง และยาspiolteวันละ2คับ ไม่มีไข้ อยากปรึกษาเรื่องถ้าจะใช้เครื่อง high flow ,cpap ,bipapคุณตาเหมาะกับเครื่องตัวไหนที่สุดครับ ถ้าซื้อเครื่องพวกนี้มีโอกาสจะติดเชื้อมั้ยครับเพราะใช้น้ำ ปอดจะซื่นมั้ยครับ เพลนว่าจะซื้อbipapครับ รบกวนคุณหมอด้วยน่ะครับ คุ้มมั้ยครับคุณหมอ ขอบคุณครับผม คุณตาเจาะคอครับ น้ำลายเยอะ การกลืนมีปัญหา ถ้ากลืนน้ำลายจะลงtube
ให้ดีที่สุดคือ Home ventilator ครับ แต่มันก็แพงกว่า BiPAP มากเหมือนกัน รองลงมาก็เป็น BiPAP แต่ก็ต้องปรับเก่งๆเลย และมันจะยากหน่อยเพราะปรับยังไงก็จะยังคงมีปัญหาเรื่อยๆ ต้องปรึกษาหมอใกล้ชิด และลองใช้ตั้งแต่อยู่ที่ รพ จนกระทั่งไม่มีปัญหาทั้งหมดก่อนจะกลับบ้านครับ เพราะถ้ากลับแล้วมีปัญหามันจะแก้ยากมากๆครับ
อาจารย์คะ ดังนั้น ทารกในครรภ์ก็หาวได้ใช่ไหมคะ ถ้าคุณแม่หาว ทารกในครรภ์ก็จะหาวตาม
อาจจะครับ
@@DrTany ขอบคุณมากค่ะอาจารย์
หลังบริจาคโลหิตถ้ามีอาการหาวนอนพยาบาลจะเข้ามาดูแลทันที
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
ส่วนตัว หาวหนักมากตอนคุยโทรศัพย์ค่ะ ไม่ได้ง่วงนะคะ แต่หาวจนรำคาญตัวเอง
รบกวนถามว่าแม่ใส่เครื่องพยุงหัวใจกะพยุงปอด ใส่มา3วันแล้ว
หัวมันตันคิดไม่ออกตอนหมอถามว่าจะถามไรมั้ย มานึกได้ตอนกลับบ้าน เครื่องนี้สามารถใส่ได้กี่วันคะ
ผ่าตัดหัวใจจากกล้ามเนื้อหัวใจตาย กล้ามเนื้อหัวใจทะลุเย็บแล้ว
เป็นที่หัวใจเลือดท่วม แต่ไปเกี่ยวกะปอดอย่างไร
เป็นกำลังใจให้นะครับ มันก็ใส่ไปได้เรื่อยๆ แต่ยิ่งใส่นานโอกาสเกิดผลแทรกซ้อนก็เยอะขึ้นครับ
ขอบคุณคุณหมอที่ให้เกร็ดความรู้ดีๆค่ะ🙏...คุณพ่ออายุ73 หาวบ่อยผิดปกติ เสียงลั่นบ้านเลย จะเป็นอะไรรึเปล่าคะ
เคยอยากหาว แต่หาวไม่สุดครับ หงุดหงิดมากมันไม่โล่ง
ฉันหาวตลอดเรยค่ะหมอ หาวทุกวันเลย
หาวทุกครั้งที่เข้าห้องพระ สวดมนต์ เคยนับมากกว่า 30 ครั้ง
ล่าสุด หาวในห้องซาวน่าครับ 😂
ดูแต่หน้าหมอ ทำไหมหล่อจัง
นอนไม่อื่มครับ เพราะนอนกรนมาก สลีพเทส 1 ชั่วโมง หยุดหายใจ 60 ครั้งครับ
ใช้ CPAP เลยครับ
แฟนมีพฤติกรรมหาวนอนหลังจากทานอาหารอิ่มทุกครั้ง ทานเที่ยง ก็หาว ทานตอนเย็นก็หาว และจะหลับหลังทานอาหารได้ในเวลาไม่ถึง10นาที อาการแบบนี้บ่งบอกถึงโรคอะไรได้มั้ยคะ หรือว่าเป็นปกติ
ไม่บ่งบอกอะไรครับ
คุณหมอครับ มีโรคอะไรไหมครับที่มักจะหาวตอนอยู่ห้องแอร์หรือเจออากาศเย็น ทั้งๆที่พักผ่อนเพียงพอแล้วไม่ได้ง่วงนอนแต่อย่างใด ปล.เหมือนเคยได้ยินมาแต่จำไม่ได้ครับ
ไม่มีครับ
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
💋💙
กินข้าวเหนียวทีไรหาวนอนตลอด
ฟังไป หาวไป :)
ฟังอาจารย์ไปครึ่งคลิป หาว 3 ครั้งแล้วค่ะ อยู่ดีๆก็เป็นคนสามหาว 😂
อาจารย์ครับลมหายใจออกหูคืออะไรครับ
คือความรู้สึกครับ มันไม่มีลมออกมาทางหูจริงๆหรอกครับ แต่มันจะมีเสียงคล้ายลมออกมาทางหูได้เพราะว่าท่อที่เชื่อมระหว่างหูชั้นกลางกับจมูกของเรามันมีปัญหาครับ
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
ชอบหาวตอนทำงาน แต่ตอนดูซีรีส์ตาสว่างมากค่ะ 😅
😴 😴 อ. แทน มาให้ความรู้ แต่เช้า มากๆ ค่ะ Yawning 🥱 สมัยทำงานอยู่ตึก Neuro surgery อ.หมอ จะ บอกว่า เป็น reflex ที่เ สมอง 🧠 ได้รับ ออกซิเจน ไม่พอ เช่น นอนดึก เลยต้องหาว อ้าปาก กว้าง เพื่อ ให้สมองได้รับ ออกซิเจน เมื่อ 15 ปี ++++ ค่ะ
วันนี้ได้ความรู้เพิ่มเรื่องพฤติกรรม การหาว ค่ะว่า
เบื่อ เห็นคนอื่นหาว เห็น Rosy หาว ส่วนตัวไม่หาวตามค่ะ 😁😁😁😆
ทฤษฎี ร่างกายมี ออกซิเจนไม่เพียงพอ หรือปริมาณ ดาร์บอนไดออกไซด์ มีมาก
ทฤษฎีนี้ มีการพิสูจน์ว่าไม่ใช่อีกต่อไป
กำลังฟังรัวๆ ค่ะ