ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
วิชาท่องฝัน #luciddreams ถ้าฝึกสำเร็จให้อิสระแม้เป็นผู้ป่วยติดเตียง!สวัสดีครับจะเป็นยังไงถ้าเราสามารถควบคุมความฝันของตัวเองได้ สามารถท่องเที่ยวได้ในทุกที่ที่เราอยากจะไป สามารถที่จะอ่านหนังสือคิดวิเคราะห์สิ่งต่างๆที่เวลาปกติเราทำไม่ได้และในวันหนึ่งถ้าผมจะพูดว่ามันอาจจะสามารถช่วยชีวิตคุณได้เมื่อคุณกลายเป็นผู้ป่วยติดเตียงเมื่อคุณไม่สามารถไปไหนได้คุณสามารถท่องฝันตัวเองได้ ไปไหนก็ได้ ทำอะไรก็ได้โดยอิสระไม่ยึดติดกับกายเนื้อของคุณ วันนี้ผมจะมาสอนเรื่องการทำ Lucid Dream หรือการควบคุมฝันครับ พบกับผมนะครับ นายแพทย์ธนีย์ ธนียวัน เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา เชี่ยวชาญโรคปอด การปลูกถ่ายปอด และวิกฤตบำบัดนะครับ
1️⃣การควบคุมฝันหรือ Lucid Dream นั้นสมัยก่อนเนี่ยมันไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่าทำได้ยังไงนะครับแล้วก็มีคนจำนวนไม่มากเท่าไหร่ที่สามารถทำได้โดยธรรมชาตินะครับแต่หลายๆคนเนี่ยถ้าไม่ฝึกก็ทำไม่ได้ แล้วสมัยก่อนก็มีการคิดอยู่เยอะแยะไปหมดนะครับว่าเอ๊ะมันจะทำได้จริงหรือเปล่า ถ้ามันทำได้จริงมันมีอะไรพิสูจน์ได้? ➡️มันมีพิสูจน์ออกมาแล้วนะครับคือเวลาที่เขาพิสูจน์เรื่อง Lucid Dream เนี่ยเขาเอาคนที่อ้างว่าตัวเองสามารถมีสติในฝันได้หรือ Lucid Dream นะครับมาทำการทดลองโดยการทำ MRI สมองนะครับแล้วดูว่าในช่วงที่เขาตื่นอยู่นั้นมีการควบคุมส่วนต่างๆของร่างกายได้อย่างไรนะครับ เขาก็จะมีสมองส่วนหนึ่งเขาก็จะดูว่ามีการควบคุมมือซ้ายกับมือขวานะครับสมองส่วนนั้นก็จะมีปฏิกิริยาเพิ่มขึ้นในการทำ MRI สมองแล้วทีนี้หลังจากที่เขานัดแนะกับคนเหล่านี้ว่าถ้าเกิดว่านอนแล้วฝันนะให้ทำท่าทางต่อไปนี้แล้วเครื่อง MRI นี้มันจะสามารถจับได้นะครับสิ่งที่เป็นประเด็นก็คือปกติเวลาคนเราฝันนะครับเราจะไม่สามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้เพราะว่ามันเป็นการกลไกป้องกันของร่างกายเพื่อไม่ให้เราเคลื่อนไหวในฝันไม่เช่นนั้นเราอาจจะกำลังวิ่งหนีอะไรสักอย่างอยู่เราลุกขึ้นมาแล้วก็วิ่งไปชนฝาผนังหรือซ้ำร้ายเราอาจจะต่อยคนข้างๆเรานะครับเกิดการบาดเจ็บได้ดังนั้นเวลาที่เราฝันร่างกายมันก็จะทำให้กล้ามเนื้อต่างๆเป็นอัมพาตแต่มันมีข้อยกเว้นครับ ข้อยกเว้นหลักๆก็คือกล้ามเนื้อใช้ในการหายใจนะครับและอันหนึ่งก็คือกล้ามเนื้อที่ควบคุมการกรอกตาหรือที่เราเรียกว่า Extraoccular Muscle นะครับกรอบซ้ายขวาขึ้นลงเฉียงๆอย่างนี้นะครับได้หมดทุกทิศทุกทาง ทีนี้เวลาที่นักวิทยาศาสตร์เขาอยากจะบอกว่าถ้าเกิดคุณเข้าใจแล้วก็ควบคุมฝันของตัวเองได้เนี่ยนะให้กรอกตาไปทางใดทางหนึ่งนะครับเขาก็ได้สัญญาหน้ากรอบ 3 ครั้งแปลว่าเริ่มควบคุมฝันได้แล้วนะครับ ถ้ามีการกำมือในฝันให้กรอกไปทางขวา 2 ครั้งนะครับถ้ากำมือขวา ถ้ากำมือซ้ายนะครับให้กรอกไปทางซ้าย 2 ข้างนะครับแล้วเขาก็ทำการทดสอบแบบนี้นะครับ ปรากฏว่ามันทำได้จริงๆ
2️⃣ทีนี้หลายคนก็คงสงสัยแล้วทำไมบางคนทำได้แล้วทำไมบางคนทำไม่ได้มันเป็นความผิดปกติของเราหรือเปล่าหรือมันเป็นอะไรหรือเปล่านะครับ➡️ก็เคยมีคนคิดล่ะครับว่าเรื่องนี้มันอาจจะเป็นเรื่องแปลกประหลาดก็ได้เราไม่ควรจะไปทำเพราะว่ามันเป็นการฝืนธรรมชาตินะครับคนส่วนใหญ่เขาถึงทำกันไม่ได้ไง มันฝืนธรรมชาติอาจจะทำให้นอนหลับพักผ่อนได้ไม่เต็มที่นะครับ แต่ถ้าเรามองอีกมุมนึงล่ะว่าคนที่สามารถทำ Lucid Dream หรือมีสติในฝันได้โดยธรรมชาติอาจจะเป็นพวกเหนือมนุษย์แล้วต่อไปในสังคมมนุษย์เราอาจจะคัดเลือกเหลือแต่คนประเภทนั้นให้พัฒนาต่อไปก็ได้นะครับเพราะว่าเขามีความสามารถที่พิเศษกว่ามนุษย์ปกติเยอะแยะเลยนะครับ คำถามก็คือ แล้วทำไมเราถึงควบคุมฝันไม่ได้ล่ะในคนทั่วไป มันเกิดอะไรขึ้น?➡️เวลาที่เราฝันนั้นเราจะใช้จิตใต้สำนึกนะครับ แต่เวลาที่เราตื่นอยู่นั้นเราใช้จิตสำนึก แล้ว 2 ส่วนนี้มันจะไม่เชื่อมกัน วิธีในการควบคุมฝังคือเราทำยังไงให้ 2 ส่วนนี้มันเชื่อมกันได้นะครับ ส่วนที่มีสติมันจะถูกปิดเวลาที่เราฝันส่วนนั้นก็คือสมองส่วนที่เราเรียกว่า Prefrontal Cortex นะครับจะอยู่ส่วนหน้าด้านหน้าสุดเลย Prefrontal Cortex ตัวนี้เวลาที่เราหลับแล้วเราฝันมันจะไม่ทำงาน ดังนั้นบางคนที่พอจำฝันได้นั้นจะจำได้ว่าเมื่อคืนเราฝันประหลาดๆมากเลยนะ เรามีสติเราคิดว่ามันประหลาดมากมันไม่ควรจะเป็นอย่างนั้นเช่นว่าอยู่ๆเราเดินผ่านกำแพงเขาไม่ได้ยังไงแต่ว่าในขณะที่เราฝันอยู่เราคิดว่ามันเป็นเรื่องธรรมดาใช่ไหมครับ หรือบางทีในฝันเราบินได้แต่ตอนฝันอยู่เราก็ไม่คิดว่ามันแปลกอะไรครับจนกระทั่งเราตื่นขึ้นมาเราจำฝันได้ว่าเราบินได้มันไม่น่าเชื่อว่ามันเป็นไปได้นะครับ เหตุผลที่เวลาเราอยู่ในฝันแล้วเราไม่รู้สึกแปลกก็เพราะว่าส่วนที่มีสติมีเหตุผลมีความควบคุมต่างๆมันหยุดการทำงานลงนะครับแต่ในคนที่ทำ Lucid Dream ได้หรือมีสติในฝันนั้นสมองส่วนนี้มันทำงานอยู่ตลอดเวลาในขณะที่คุณฝันนะครับ ดังนั้นวันนี้ผมจะบอกคุณว่ามันสามารถทำได้ครับ แต่การฝึกมันค่อนข้างที่จะยากหน่อยแล้วแต่ละคนฝึกได้เร็วช้าแตกต่างกัน รวมทั้งวิธีในการฝึกก็ไม่เหมือนกันด้วยนะครับ
3️⃣🌀วิธีที่ทำกันบ่อยๆวิธีแรกนะครับคือพูดเตือนตัวเองไว้เสมอเลยว่าครั้งต่อไปที่ฉันฝัน ฉันจะรู้สึกตัวในฝันหรือฉันจะจำฝันให้ได้ พูดอย่างนี้กรอกหัวตัวเองบ่อยๆบ่อยๆบ่อยๆนะครับมันจะสามารถข้ามเข้าไปสู่จิตใต้สำนึกของเราได้ เวลาที่เราย้ำอะไรเรื่อยๆเรื่อยๆจนกระทั่งมันกลายเป็นส่วนหนึ่งของเรามันจะสามารถข้ามจากสติไปเป็นจิตใต้สำนึกได้แล้วมันอาจจะมีโอกาสที่ทำให้ท่านรู้ตัวในฝันนี่คือวิธีที่ 1 ยิ่งทำบ่อยยิ่งมีโอกาสเพิ่มขึ้น🌀วิธีที่ 2 นะครับก็คือเป็นวิธีที่เราเรียกว่า Reality Check นะครับหรือการทดสอบความจริง เช่น สมมุติเวลาที่เราตื่นอยู่นะครับเราไปที่กำแพงแล้วเราเอามือยื่นเข้าไปจับนะครับถ้าเราจับกำแพงได้กำแพงมีตัวตนมือเราไม่ได้ทะลุเข้ากำแพงอันนี้แปลว่าเรากำลังอยู่ในความจริง ทำเช่นนี้บ่อยๆครับเราไม่ได้ฝันไป เราไม่ได้ฝันไป เราไม่ได้ฝันไปเช็คบ่อยๆจนกระทั่งมันเข้าไปสู่ใต้สำนึกของเรา เวลาที่เราฝันถ้าเราทำเช่นนี้เป็นประจำแล้วเราฝันนะบางคนทำเป็นชีวิตจิตใจว่าเราเข้าไปในฝันเราก็ยังทำเหมือนตอนที่เราตื่นไปหากำแพงแล้วเอามือดันเข้าไปแต่คราวนี้มือมันทะลุเข้ากำแพงไปเราก็จะเริ่มตื่นดูแล้วครับว่านี่เรากำลังฝันอยู่เกิด Lucid Dream เรามีสติตั้งแต่ตอนนั้นเลยครับ
4️⃣🌀และวิธีที่ 3 ซึ่งเป็นวิธีที่ผมใช้นะครับเป็นหลักเลยนั่นก็คือวิธีการจดจำฝัน ทำแบบนี้ครับ เวลาที่เราตื่นมาตอนเช้านะครับหลายๆคนจะพอจำฝันได้อยู่สักประมาณไม่กี่วินาที 10 วินาทีแล้วก็ลืมไป โดยเฉพาะถ้าเราลุกออกมาไปแปรงฟันไปเข้าห้องน้ำปุ๊บความฝันของเราก็หายไปแล้ว แต่จะเคยมีบางคนไหมครับที่ตื่นมาแป๊บนึงแล้วนอนต่อแล้วมันฝันเรื่องเดิมต่อเนื่อง ถามว่ามันเกิดได้ยังไงแล้วเราจะทำอย่างนั้นได้ยังไงนะครับ??➡️อันนี้ในหนังสือตำรามันไม่มีสอนไว้นะครับ แต่ถ้าคุณอยากจะลองทำดูก็ลองทำดูได้นะครับ🔷ขั้นแรกก่อนเลยนะครับเวลาคุณตื่นมาตอนเช้าด้านข้างเตียงของคุณกรุณามีกระดาษแล้วก็ปากกาไว้ ตื่นขึ้นมาแล้วอย่าเพิ่งลุกจากเตียงหลับต่อหลับตาต่อ. พยายามนึกให้ได้ว่าเมื่อตะกี้ฝันอะไรไปนะครับแล้วพอนึกเสร็จให้เขียนลงมาทั้งหมดเท่าที่เราจำได้นะครับ จำไม่ได้ไม่เป็นไรไม่เป็นไรเลยนะครับ ทำอย่างนี้เรื่อยๆมันจะสามารถทำให้คุณจดจำฝันได้มากขึ้นๆๆ เหตุผลที่ทำเช่นนี้ก็เพราะว่าในจิตใต้สำนึกมันจะเป็นจิตที่คุณไม่รู้เรื่องอะไรเกี่ยวข้องกับมันเลยมันจะเป็นจิตที่ฝังอยู่ข้างในแล้วคุณไม่สามารถเปิดเซฟนี้ออกมาได้เอาความทรงจำในนั้นออกมาได้ง่ายๆมันถึงต้องมีจิตบำบัดไงครับ แต่ที่คุณทำด้วยตัวเองยิ่งทำบ่อยคุณก็สามารถที่จะเข้าไปในลิ้นชักพวกนี้ได้บ่อยๆขึ้นนะครับก็จะเกิดมีความเชื่อมโยงระหว่างจิตใต้สำนึกและจิตสำนึกเข้าด้วยกันมันจะทำให้สามารถที่จะจำในเรื่องที่คุณฝันได้นี่คือขั้นตอนที่ 1 พอคุณทำอย่างนี้ได้เรื่อยๆคือเริ่มจำฝันได้มากขึ้น มากขึ้นเรื่อยๆ เขียนเป็น Diary ความฝันได้มากขึ้นเรื่อยๆขั้นตอนต่อไปขั้นนี้สำคัญแล้วนะครับ
5️⃣🔷คุณจะเข้าสู่ขั้นตอนฝันต่อเนื่อง เวลาที่คุณนอนนะครับให้คุณตื่นก่อนหน้าที่เวลาคุณจะตื่นสักประมาณครึ่งชั่วโมงถึง 1 ชั่วโมง เช่น สมมุติว่าคุณจะตื่น 6:00 น เป็นประจำคุณลองตื่นสัก 5:30 น ตั้งนาฬิกาปลุก 5:30 น ครับตั้งนาฬิกาปลุกเสร็จปุ๊บพอคุณตื่นขึ้นมานะครับไม่ต้องลุกออกจากเตียงลืมตาขึ้นมาสักพักหนึ่งนะครับสักครึ่งนาทีหรือนาทีนึงแล้วนึกย้อนไปเมื่อกี้ฝันอะไรแล้วหลับตาต่อ นอนต่อไปเลยครับแล้วค่อยไปตื่นอีกทีตอน 6:00 น ทำอย่างนี้แหละครับที่จะสามารถทำให้คุณสามารถเข้าสู่ฝันตัวเองแล้วจำฝันตัวเองได้ และเมื่อไหร่จำฝันตัวเองได้แล้วเชื่อมจิตใต้สำนึกกับจิตสำนึกได้เมื่อไหร่แล้วล่ะก็ตอนนี้ล่ะครับที่คุณจะเกิดภาวะ Lucid Dream หรือเข้าใจว่าตัวเองฝันอะไรอยู่และรู้ว่าตัวเองกำลังฝันอะไรนะครับนี่คือขั้นตอนที่ 2 ซึ่งมันยากหน่อยนะครับต้องตื่นก่อนเวลาสักประมาณครึ่งชั่วโมงนะครับ ทำอย่างนี้เรื่อยๆมันจะสามารถรู้ตัวในฝันได้และพอคุณเริ่มรู้ตัวในฝันได้แล้วขั้นต่อไปล่ะครับมันจะสนุกแล้วครับ
ส่วนตัวเป็นคนที่สามารถตื่นมา แล้วนอนต่อสามารถฝันต่อเนื่องได้ ยิ่งวันที่ฝันสนุก มันทำให้เรารู้สึกเหมือนดูหนังเรื่องหนึ่งที่เราอยากรู้ตอนต่อไป พีคสุดเคยหลับตื่น แล้วฝันต่อประมาณ 5-6 รอบ แล้วในฝันคือส่วนใหญ่เรามักจะรู้สึกว่าเราเป็นบุคคลที่สามที่มองตัวเองที่กำลังดำเนินเรื่องในฝันอีกที อารมณ์เหมือนดูหนังเลยค่ะ
ผมก็เป็นแบบนี้เหมือนกันเด้ะเลย ไม่คิดว่าจะมีคนทำได้แบบนี้เหมือนกันครับ😂
โม้ แค่ฟลุ้ค ไม่มีใครทำได้ทุกวันหรอก
คุณ ทำไม่ได้ ไม่ได้แปลว่าอื่นอีกมากมายทำไม่ได้นะครับ อย่าพึ่งตัดสินคนอื่นจากตัวเอง @@darkgod4401
ผมก็เป็นค้าบบ เล่าให้ใครฟังก็หาว่าเพ้อเจ้อ โลกแห่งความฝันมันสนุกมากครับ แต่ผมจะคอยเตือนตัวเองไว้ตลอดว่าใันก็แค่ ความฝัน
ภาพในฝันเป็นสี หรือขาวดำครับ
โลกแห่งความจริงฉันเป็นเหมือนคนตาบอด โลกแห่งความฝันฉันมองเห็นวันสดใส
ผมเริ่มทำได้สมัย 5 ขวบตอนเข้าอนุบาล เนื่องจากเป็นคนที่ชอบฝันร้าย ระดับนิยายมหากาพย์ น่ากลัวมากๆ และเมื่อกลัวถึงขีดสุดจนไม่ไหวแล้ว จะเริ่มรู้ตัวและจะกระพริบตา2ครั้งรัวๆ เพื่อใช้เป็นท่าในการหนีกลับมาโลกแห่งความเป็นจริง เคยเอาเรื่องนี้ไปคุยกับเพื่อน และกับผู้หลักผู้ใหญ่ ทุกคนทำหน้าไม่สนใจ คือไม่มีใครเข้าใจเราสักคน พึ่งมาเข้าใจ concept นี้เพราะอ่านเจอโดยบังเอิญ 2-3 ปีก่อนโตขึ้นมา ทุกวันนี้ก็ยังสามารถทำได้อยู่ และควบคุมให้มันซับซ้อนได้มากขึ้น ถ้าให้คุยกันตรงๆ คือทุกวันนี้ส่วนใหญ่จะใช้สนองความต้องการทางเพศแบบสุดเหวี่ยง เคยติดตลกเอาไปเล่าให้ผู้หญิงที่ชอบบางคนฟัง เค้าทำท่าหัวเราะเยาะไม่เชื่อ... หึๆๆ ไม่รู้อะไรซะแล้วข้อสังเกตุ1. มันจะมาใกล้ๆ ช่วงเช้า2. ไม่ได้มาทุกวัน ส่วนใหญ่จะมาในวันที่ฝันเยอะๆ จนไม่อยากลุก3. ความรู้สึกที่เกิดขึ้นจากการสัมผัสสิ่งของ มัน realistic มากๆ4. บางครั้ง ฝันซ้อนฝันแบบ inception 3-4 ชั้น พยายามตื่นสุดชีวิตก็ตื่นไม่ขึ้น น่ากลัวมาก5. บางคนเป็นคนที่เรานึกหน้าไม่ออกแล้ว แต่ในฝันรายละเอียดหน้าตาชัดเจนมากๆEdit: ฟังจนใกล้จบ shock เลย ผมดันไปเปิดกล่องดำนั้นซะแล้วหลอนอยู่เป็นปีๆ และพึ่งปิดไปสำเร็จ 2-3 ปีก่อนโดยการเข้าไปเผชิญเรื่องนั้นในโลกแห่งความเป็นจริง
เปิดเเล้วปิดไปเหมือนกัน เผลอไปเปิดตอนพยายามตื่นนั่นเเหละ
@j.j.2853 ได้อ่านคนทำได้เหมือนกันนี่มีความสุขจังครับ (เหมือนเจอคนจากดาวดวงเดียวกัน) ส่วนตัวแล้ว เป็นพวกเชื่อตรรกะสายแข็งในชีวิตจริง พอจะควบคุมฝันต้องสมเหตุสมผลด้วย 555 ต้องมีเงื่อนไขตรงความเชื่อก่อนสมมติถ้าเจอผู้หญิงในสเปคโผล่มาในฝัน สิ่งที่ควบคุมได้ คือผมจะต้องจีบก่อน พอจีบแล้วด้วยความเป็นฝันเรา อีกฝ่ายจะเล่นด้วยฟิลแฟนแน่นอนถ้าไม่ตื่นก่อนคือแน่นอนว่ามันจะไปจบอย่างที่รู้กัน ถ้าตื่นก่อนก็อดรับประทาน... (ยกเว้นยังพอมีเวลาเหลืออยู่ อาจจะทำให้ฝันต่อได้)ความสามารถตัดฉากเข้าสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการเลยยังไม่เก่งครับ
แล้วในฝันสามารถฝึกสกิลอะไร แล้วเอามาใช้ในโลกจริงได้มั้ยครับ แบบ ฝึกเล่นกีตาร์ในฝัน แล้วตื่นมาเล่นเป็นเพลงนั้นเป็นอะไรงี้อะครับ
@@K.etanak ฝึกกีต้าไม่ได้ครับ ถ้าสิ่งที่ยังไม่เคยรู้ไม่เคยเห็น หน้าตามันจะออกมาแบบมั่วๆ เช่น สมมติไปเดินบนดวงจันทร์ มันจะเป็นโลกแปลกๆที่จิตใต้สำนึกเราจินตนาการสร้างขึ้นมาเอง แต่ถ้าใช้แต่งเพลงกีต้า อันนี้ได้แน่นอนครับ
@@illyasviel2010 วันก่อนผมตัดเข้าฉากผลลัพท์ที่ต้องการได้8รอบเลยครับ แต่วันนั้นจิตไม่นิ่ง สะดุ้งตื่นก่อนที่จะ happy ending ทั้ง8รอบ เสียใจ
ขอบคุณอาจารย์ที่นำเสนอเรื่องนี้ โดยเฉพาะข้อแนะนำต่างๆ ความแปลกๆที่ว่าผมเป็นเช่นนั้นมาตั้งแต่เด็กปัจจุบันแก่แล้วก็ยังเป็นอยู่ ฝันที่จำได้ดีจะมีสีสรรชัดเจน รายละเอียดมาก ไม่เคยรู้วิธีจัดการมัน พอฟังอาจารย์แล้วเข้าใจขึ้นมากเลย ผมเคยใช้ในเรื่องการเรียนคราวที่อ่านหนังสือไม่ทัน และต่อฝันในเรื่องที่ชอบ ไม่ได้ทุกเรื่องหรอกครับ เลิกทำเพราะเกรงว่าตัวเองจะบ้า เคยทำอีกครั้งช่วงเรียนอยู่ที่เยอรมนี ควบคุมให้เพื่อนชาวเยอรมันคุยกับเราเป็นภาษาไทยก็ได้ เป็นภาษาเยอรมันก็ได้ ให้เขาอ่านหนังสือให้ฟัง ... เมื่อปี 63 ผมผ่าตัดสมองเอาก้อนเนื้อร้ายออก หมอบอกฟื้นขึ้นมาผมจะสูญเสียความสามารถทางความจำระยะสั้น แต่จะไม่กระทบมากกับความจำเดิม มันก็เป็นเช่นนั้นจริง ช่วงพักฟื้นหลังผ่าตัด ผมฝันมากมายและต่อเนื่องเรื่องเดิมได้ทุกคืน พัฒนาไปถึงขั้นแม้ตื่นแล้ว ถ้ายังไม่ลืมตามันจะไม่หยุด ผมคิดว่าน่าจะเป็นอาการหลังที่ร่างกายผ่านวิกฤติ อาการนี้ค่อยๆ หายไป แต่สิ่งที่เห็นมันช่วยให้ผมยอมรับสภาพตัวเองมากขึ้น ปลดเปลื้องความกลัว ความกังวลได้เยอะเลย ดููเหมือนมันทำให้ร่างการผมตอบสนองต่อยาที่ใช้บำบัดได้ดี ใช้ชีวิตที่เหลืออยู่นี้ได้ดีขึ้น ขอบคุณครับ
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ ขอบพระคุณอาจารย์หมอ มากค่ะ❤
ผมทำได้ แต่ไม่ทุกครั้ง มีครั้งหนึ่งผมรู้ว่าผมฝันอยู่ ผมเลยไม่กบัวอะไรเลย ผมเบยลองต่อยเสาไม้ เพราะคิดว่าในฝันมันไม่มีกฎฟิสิกส์ คิดว่าต่อยแล้วเสาต้องพัง โดยที่ผมไม่เจ็บ สุดท้ายในฝันผมยังเจ็บ 😂😂 แต่ลองบิน ผมบินได้ แต่ไม่สามารถควบคุมได้ 100% บางทีก็บิน บางทีก็ไม่บิน แต่ผมพยายามฝึกให้บินได้มากที่สุด และสิ่งที่ผมพยายามมากที่สุดคือ ในฝันเวลาเจอผี หรือสิ่งที่น่ากลัวผมเดินใส่เลย เพราะเผื่อว่าถ้าผมไม่มีกายหยาบแล้ว หลังความตาย ความฝันจะเป็นความจริงที่เราไม่สามารถหนีมันได้ทันที ฝึกควบคุมฝัน ก็เหมือนฝึกให้อยู่กับโลกหลังความตายได้ ผมคิดอย่างนี้นะ
รอฟังอันนี้เลยค่าา เย้ๆ คลิปมาแล้ว ขอบคุณคุณหมอค่ะ
😊🌸🍃ขอบคุณมากนะคะ🙏
จะฝึกค่ะขอบคุณคุณหมอค่ะ
ขอบคุณครับ! สำหรับข้อมูลความรู้
เป็นคนที่นอนหลับแล้ว เวลาฝันแล้วต้องลุกเข้าห้องน้ำ พอกลับมานอนต่อบอกกับตัวเองว่าขอฝันเรื่องเมื่อกี้ที่ยังฝันไม่จบด้วย สามารถฝันต่อได้เลย เป็นบ่อยค่ะ และเป็นคนฝันทุกคืนตั้งแต่เด็กมาแล้วค่ะ
ผมตื่นมาฉี่ละฝันต่อได้ อันที่ยากๆ คือบังคับตัวเองจากฝันซ้อนฝันหลายๆ ชั้นกันบ่อย ผมรู้ตัวและบังคับตัวเองให้ตื่นจากฝันที่ไม่ต้องการได้ เคยแก้โจทย์ยากมากๆ ทางคณิตในฝันได้ บางครั้งเข้าใจในสิ่งที่ไม่เข้าใจมาก่อน ผมทำได้ถึงขั้นที่สองควบคุมจิตตัวเองให้รู้ว่าฝันไหนจะไม่ดี ควบคุมตัวเองและรู้ตัวว่าฝันผมเรียกมันว่าการเคลื่อนฝัน 😊
กำลังสนใจเรื่องนี้เลยค่า❤❤ ขอบคุณอาจารย์ค่ะ
สวัสดีค่ะ อาจารย์หมอ ขอบคุณมากนะคะอาจารย์ จะลองไปฝึกทำดูค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงค่ะ😊😍😍
❤น่าสนใจมาก อยากฟังเพิ่มค่ะ คุณหมอ 😊
ชอบมากค่ะ เคยมีประสบการณ์รู้สึกตัวว่ากำลังฝันอยู่ มันสนุกมากจริง ๆ
Thank you 🙏 ค่ะ อาจารย์หมอ very interesting l learn new things everyday you are very interesting ค่ะ
มีช่วงเวลานึงนานแล้ว ฝันว่าเหาะได้บ่อยๆ สนุกมากๆเลยค่ะ อยู่ดีๆแค่กระโดดแล้วเหาะไปเหมือนในหนังที่ชอบดูตอนเด็กๆค่ะ😂😂
ขอบคุณค่ะ ชอบมาก ปกติจะไม่ค่อยฝัน
ขอบคุณคะอาจารย์หมอ ปกติฝันสนุกมากคะ ทั้งที่ความเป็นจริงไม่สามารถทำได้ แต่ในฝันเราทำได้คะ จะนำเทคนิคดีดีไปฝึกเพิ่มนะคะ เพื่อความฝันที่ดีขึ้นคะ
ขอบพระคุณคุณหมอ ที่ให้ความรู้หลากหลาย สำคัญคือตอบทุกคำถาม ขอบพระคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ มันเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้จริงๆค่ะ ส่วนตัวเคยหาของไม่เจอ ตามหาหลายวันมาก จนคืนนึงในฝันเราเห็นว่าของอยู่ที่ไหนค่ะ พอเช้ามารีบไปหา มันอยู่ที่ตรงนั้นจริงๆ บางครั้งคิดวิธีแก้เรื่องยากๆไม่ออก แต่พอฝันแล้วมันมีวิธีแก้ที่เราไม่เคยนึกถึงมาก่อน พึ่งจะเข้าใจก็วันนี้ค่ะ 🙏🏻
เคยแก้ปัญหาได้จากความฝันเหมือนกันครับ ประมาณ สามครั้ง
ขอบคุณค่ะอาจารย์🙏🥰
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่มาแชร์ เป็นประโยชน์และน่าสนใจมากค่ะ 🙏👍😇
วาวไม่คิดไม่ฝันว่าจะได้ยินวิชานี้..เพราะพระธิเบตถือเป็นวิชาเค็ดลับเลย...สุดยอดขอบคุณมากๆ
สารภาพครับแว้บแรกท่อง ฝันหัวข้อแฟนตาซีมากครับ พอฟังเนื้อหาแล้ว ขอบคุณ อาจารย์ครับ สำหรับการแชร์ ข้อมูล
มันว้าวมากค่ะ❤❤❤ขอบคุณมากค่ะ
เป็นอย่างที่คุณหมอบอกเลยครับ ผมเคยตื่นแล้วหลับต่อกลับไปฝันเรื่องเดิมหลายครั้ง แต่ควบคุมอะไรในฝันไม่ได้ พอตื่นอีกทียังจำได้แป๊ปนึงแล้วก็ทิ้งมันไป
ชอบมากค่ะ เพราะมีประสบการณ์ และคุณหมอทำให้คิดว่าเออ เราไม่ได้ผิดปกติ เคยฝัน และมีความสุขกับเรื่องราวในฝัน ก็นอนต่อ แล้วฝันเรื่องเดิม แต่บางคืนฝันเป็นเรื่องร้าย ในฝันก็มีสติรู้ว่านี่มันไม่ใช่เรื่องจริง เรากำลังฝันตางหาก ก็พยายามตื่นขึ้น
ขอบคุณมากๆครับท่านอาจารย์หมอ ที่เเบ่งปันวิธีส่วนตัวของตัวอาจารย์นะครับ ขอบคุณจริงๆ
ชอบคลิปนี้มากๆค่ะคุณหมอ ปัญหาคือพอมีสติในฝันรู้ตัวว่าฝันแล้วก็มักจะตื่นเลยค่ะคุณหมอ เลยไม่มีโอกาสได้ควบคุมความฝันซักที
น่าสนใจมาก เคยคิดจะศึกษาเรื่องนี้ มานานแล้ว แต่ก็ผัดผ่อนไปเรื่อย จนได้มาเจอคลิปนี้ขอบคุณมากครับ
ยินดี กับยอดผู้ติดตามFc 5.6.9แสนคนค่ะ💚💚💚💚💚🧡🧡🧡🧡🧡🧡💙💙💙💙💙💙💙💙💙🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀
ขอขอบคุณอาจารย์หมอแทน🥰
ฟังหลายรอบเลยค่ะอาจารย์หมอ😂😂 สนใจมากๆค่ะ
เป็นคนตื่นขึ้นมาจำความฝันมาเล่าเรื่องได้เป็นฉากๆ ขอบคุณคุณหมอนำมาให้เป็นความรู้.. จะลลองฝึกดู
Ideaสุดยอดเลยย จริงนะ ในเมื่อเราติดกับ ไปไหนไม่ได้ ก็ฝันสร้างความสุขให้ตนเองซะสิ ความสุขจินตนาการได้
ทำได้จริงครับยืนยัน ตอนแรกที่พยายามรู้ตัวในฝัน พอรู้ตัวจะตื่น แต่พยายามเรื่อยๆจะรู้ตัวแล้วไม่ตื่น 🌻
สมัยเด็กถ้าฝันร้าย เป็นอะไรที่น่ากลัว ถึงจะตื่นมาก็ต้องนอนต่อ เพราะมันไม่มีอะไรทำจริง ๆ มือถือไม่มี จะเปิดไฟก็กลัวพ่อแม่ตื่น ไป ๆ มา ๆ ทำได้เองครับ มันจะพัฒนาเรื่อย ๆ ตามลำดับครับ1.เริ่มสังเกตสิ่งรอบตัวในฝันได้ แล้วจะรู้สึกตัวอยู่ว่านี่คือฝัน ได้เร็วขึ้นเรื่อย ๆไม่ต้องเจออะไรที่แปลกประหลาดหรือน่ากลัว ก็รู้จากสิ่งรอบตัวเอา เช่น มองนาฬิกาไม่ชัด / เห็นเพื่อนวัยเด็กกับวัยมหาลัยมาอยู่ด้วยกัน2.ต่อมา สั่งตัวเองให้ตื่นจากในฝันได้ทันที3.ควบคุมการกระทำพื้นฐานได้ตามใจนึก แบบความเป็นจริง แขนขาไม่อ่อนแรง 4.คาดการณ์หรือเลือกเหตุกาณ์ที่เจอข้างหน้าได้ ยิ่งรู้สึกตัวมาก ยิ่งมีโอกาสสำเร็จเป็นดั่งใจสูงขึ้นถ้าเป็นฝันดี จะรู้ตัวแล้วปล่อยไหล เหมือนดูหนังเพลิน ๆ แทรกแซงแค่บางเหตุการณ์ / ฝันร้ายคือพร้อมตื่นหนี แต่จะอยู่สู้ก่อน5.ยากสุด คือพวก การกระทำเหนือมนุษย์ เช่น การบิน การปล่อยพลัง (มันขัดจิตสำนึกเกินไป) เคยทำได้ครั้งเดียว ที่ตัวเองเป็นซุปเปอร์ฮีโร่ เหตุการณ์ในฝันมันชงมาดีด้วยแหละครับ แบบถ้าพลังไม่ตื่นจะช่วยใครไม่ได้(แต่ปราบผีนี่ผมบรรลุเมื่อ 5-6 ปีก่อน ถ้าฝันเจอผีคือวิ่งเข้าไปต่อยหน้า แว้บมาจ่อหน้าคือต่อยสวน ชนะผีด้วยหมัดนี่แหละ 555) 6.ฝึกไปฝึกมากลายเป็นคนนอนหลับภาพดำ มากกว่าฝันไปแล้ว ... ฝันยากมาก เพิ่มเติม - ตั้งใจฟังหมออีกรอบ ผมว่าข้อ 6 ผมน่าจะสั่งให้ตัวเองนอน(ในนอน)นี่แหละ มันเลยกลายเป็นหลับภาพดำ (ผมชอบคิดเล่น ๆ ก่อนนอนว่า ขี้เกียจฝันแล้วมันเหนื่อย)ส่วนเรื่องกล่องดำ เหมือนผมตั้งค่าอัตโนมัติไว้ถ้าเจออะไรเกินรับมือในฝัน ตัวเองจะต้องตื่นมาตั้งหลักก่อน อย่าไปสู้ (ใครจิตไม่แข็ง ลองใช้วิธีนี้ได้ครับ)แต่ด้านตรงข้ามของคนควบคุมฝันได้คือ ถ้าฝันนั่นตัวเราเช็คลิสต์แล้วไม่เจอความผิดปกติ เหมือนตัวเราในฝันจะปักใจเชื่อว่านี่คือเรื่องจริงไปด้วย อันนี้คือแย่มากผมเพิ่งนึกได้เลยกลับมาเม้นต์นี่แหละครับ ผมเคยฝันว่าตัวเองตาย ค่อย ๆ ตายช้า ๆ ตอนนั้นคือปลงชีวิตพร้อมตายไปแล้ว เข้าสู่ความว่างเปล่า ไม่มีจิต ไม่มีความคิด มันสงบมาก ตอนตื่นมาในชีวิตจริง เหมือนคนตายแล้วฟื้น นั่งน้ำตาไหลเลย แต่อีกใจนึงคือ... ผมชอบความสงบที่เคยสัมผัสในฝันนั้น คิดแล้วก็ขนลุกครับปล. อยากคุยอยากฟังหมอพูดเรื่องนี้เยอะ ๆ ครับ เพราะผมหาคนทำแบบนี้ไม่ได้ในคนรอบตัวเลย ไม่กล้าพูดด้วย กลัวเขาว่าเราบ้า 55 ได้แต่เกริ่น ๆ ดูเชิง เพราะรู้ดีว่าคนทำได้เท่านั้น ถึงจะรู้ว่ามันทำได้จริง ๆ ตัวผมทำได้เองตั้งแต่เด็กก่อนจะเล่นเน็ทเป็นอีกครับ แต่ไม่ได้ฝึกต่อเนื่อง (ที่พิมพ์เหมือนง่ายนั่น คือใช้เวลา 20 กว่าปีนะครับ)พอโตมามีเน็ทให้เล่น ได้อ่านบทความ มีหนังเรื่องอินเซปชั่น เพิ่งจะรู้ว่าตัวเราไม่ได้แปลกนี่หว่า แล้วดีใจที่คุณหมอที่ชื่นชมเป็นเหมือนกันด้วยครับ
55555 ผมเข้าใจเลยครับ ผมเจอผีเช่นกันทั้งต่อยทั้งมีด ตอนนี้ไม่มีผีกล้ามาอีกซักตัว
เหมือนเกิดใหม่แล้วเลยนะครับความรู้สึกสงบแบบนั้น😌 นี่ยังไม่เคยเป็นเลยครับ เรื่องราวสนุกมากครับ ว่าแต่คุณเคยเปิดกล่องดำมั้ยครับ😳
@@Skylerdrfit ยังเลยครับ เผลอแตะถึงเรื่องสะเทือนอารมณ์ปุ๊บ ผมจะหลุดจากฝันทันทีเลย ที่เค้าว่ากันว่า ความจริงมันเจ็บปวดอะครับ
อ่อครับ คล้ายกับว่าเป็นระบบอัตโนมัติที่เอาไว้ป้องกันจิตใจตัวเอง ด้วยการบังคับตื่น เป็นเหมือนกันครับ เมื่อรู้ตัวว่าเหตุการณ์กำลังจะเปลี่ยนไปเป็น nightmare สติตัวนี้จะรู้ว่าต่อกรไม่ไหว Lucid ต่อไม่ไหว แล้วระบบตัวนี้จะบังคับให้ล็อกเอาท์จากฝันอัตโนมัติ เหมือนเลือกที่จะหนีแทนการสู้ครับ 🤣🏃🏼
@@Skylerdrfit ใช่เลยครับ (ดีใจเจอเพื่อนแล้ว) ผมคิดเอาเองว่า ความกลัวในจิตใจแล้วมันมีผลมากในฝัน เช่น ผมไม่กลัวผี ไม่กลัวตาย(เท่าไร) พอรู้ตัวว่าฝันแล้ว มันจะ Lucid สู้กับฝันร้ายต่อไปได้ กลายเป็นฝันฮา ๆ แทนก็มี // แต่ถ้าเป็นเรื่องกลัวมากเช่น แมลงสาปพุ่งใส่หน้า ผมสะดุ้งตื่นแน่นอน 555 ส่วนกล่องดำความทรงจำ แค่เจอเค้าลางรอบตัวที่จะนำตัวเองไปสู่จุดนั้น ระบบอัตโนมัติจะทำงานทันที เหมือนชักปลั๊กออกเลยครับ (อีกนัยนึง ถ้าชีวิตจริง จิตใจเราเอาชนะความกลัวบางเรื่องได้ ในฝันก็จะทำ Lucid สู้ได้เช่นกัน)
ขอบคุณมากค่ะ เป็นประโยชน์กับผู้ป่วยติดเตียงแบบสุดด❤❤
เป็นคนไม่ค่อยฝัน แต่ถ้าฝันเมื่อตื่นจะนอนหลับตาลำดับเรื่องราวความฝัน สนุกดีค่ะ ยิ่งคุณหมอแนะนำการท่องฝันน่าสนใจทดลองทำ แต่คงต้องใช้สติและสมาธินิ่งมากๆค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณค่ะ ทุกวันนี้นอนใน lucid dream สุขภาพจิตดีขึ้นมากค่ะ แต่ก่อนบังคับยากมาก
ทำบ่อยมากเลยค่ะ เวลาที่ฝันอะไรแล้วชอบ แล้วตื่นมา นอนต่อเลยค่ะ แล้วนึกต่อ จะฝันต่อเนื่อง สนุกมาก ทำหลายครั้งแล้ว ชอบเอาเรื่องที่ฝันสนุกๆ มาเขียนนิยาย
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ 😊
เป็นคนที่มีสติในความฝันบ่อย และเล่นกับความฝันสนุกไปเลย คิดว่าตัวเองมีความผิดปกติ มาฟังหมอแล้วสบายใจ
ลึกซึ้งมากค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ พี่เคยฝันแล้วตังเองในฝันหยิกตัวเองว่าฝันมั้ย ตัวเองในฝันรู้สึกไม่เจ็บ แล้วพี่ก็ตื่นค่ัะ😅😅บางครั้งฝันว่าไปตื่นไปเข้าห้องน้ำ พอตื่นมาจริงๆงงค่ะต้องตั้งสติใหม่ว่าฝันหรือจริง จะพยายามลองฝันว่ากินเค้กกินน้ำหวานจะได้ไม่กินจริง ไม่อ้วนค่ะ😊😊😊
ถ้าเหนื่อยมาก ๆ รู้ว่าฝันแต่จำอะไรไม่ได้เลยค่ะ แต่ถ้าไม่เหนื่อยส่วนใหญ่จะจำได้ บางครั้งภาพชัดเจน จำได้ติดสมองไปหลายวันค่ะ #จะนำวิธีของอาจารย์หมอไปลองฝึกนะคะ#ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰
🛑ขอบคุณค่ะหมอ ..ที่พูดมาเข้าใจแจ่มแจ้ง..เพราะเป็นอย่างนั้นจริงๆ..วันนี้ได้คำตอบชัด..ฝันตื่น..ไปทำอะไรกับความจริง ..ไปหลับต่อ..ตื่นมา..ถึงรู้ว่าฝันต่อเรื่องเดียวกัน...ซึ่งมันเป็นไปได้อย่างหมออธิบาย...คุมฝัน..จากจิตใต้สำนึก
เคยทำได้ ตอนฝึกสมาธิมาพักใหญ่ๆ ครับ แต่พอไม่ได้ฝึกความสามารถก็ค่อยๆหายไปด้วย แต่ผมก็คิดว่ามันจะพักผ่อนไม่เพียงพอรึป่าว แต่ขอบคุณคุณหมอครับ
ไม่เชิงว่าเคยทำได้ครั้งหนึ่งค่ะ มันเจ๋งมาก ชัดเจนมาก ขยับซูมเข้าออกตามที่ต้องการได้
โคตรดีเลยครับ กำลังสอนพ่อที่กำลังป่วยมะเร็ง ให้คอนโทรลในฝันว่าตัวเอง หายป่วยมะเร็งแล้วนะ
คลิปใหม่มาแล้วค่ะ...หัวข้อวันนี้ เรื่อง... วิชาท่องฝัน #luciddreams ถ้าฝึกสำเร็จให้อิสระแม้เป็นผู้ป่วยติดเตียง!ขอเชฺิญทุกท่านเข้าเรียนวิชา ท่องฝัน 101 โดยพร้อมเพรียงกันค่ะ
เป็นคนฝันต่อเนืีองได้คะ จำได้ลางๆตอนนี้ นานๆก็ฝันเรื่องเดิมได้อีก
เคยค่ะสนุกดี ลอยไปลอยมาอยู่ในฝันเพลินมาก🤣แต่ทุกครั้งที่ท่องฝันรู้สึกว่าต้องใช้พลังงานสมองเยอะมากๆเลยค่ะ ตื่นมาเลยปวดหัวบ่อยๆ
น่าสนใจมากเลยค่ะ อยากเอาไว้แต่งนิยาย คงจะมันส์น่าดู แต่คงต้องฝึกหนักมากจนจำขึ้นใจ
เห็นด้วยกับคุณหมอค่ะ อย่างน้อยทำให้เราสร้างโลกของเรา สถานที่อยากไป อยากเห็น อยากเป็น อยา่งน้อยเราก็ความสุขในโลกของเราช่วงนึง
ยืนยันครับ ควบคุมฝันได้ รู้ตัวว่ากำลังฝันอยู่ ลืมตาตื่นมาแล้วแต่ฝันกำลังสนุก สามารถหลับต่อฝันต่อได้อีก ส่วนเทคนิคทดสอบความจริงของผมคือมองหานาฬิกา ในฝันผมจะหาไม่เจอหรือมันจะผิดปกติอ่านเวลาไม่ได้
ผมชอบทำบ่อยๆครับสนุก ต้องเข้าสู่สภาวะกึ่งหลับกึ่งตื่นเหมือนผีอำ ช่วงนั้นต้องมีสติแล้วก็จินตนาการได้เต็มที่เลยครับ
🙏🙏🙏❤❤❤❤✌✌✌กลับมาฟังแล้วค่ะ
ขอบพระคุณ..คุณหมอที่มา..ให้ผมได้รับรู้ในสิ่งที่อยากรู้มากๆ..ผมเป็นคนที่ฝันทุกคืน บางครั้งคืนละหลายๆเรื่องมาหลาย10ปีแล้ว..2-3ปีมานี้เวลาฝันอยู่เราก็รู้ตัวว่ากำลังฝัน..ผมจะทำความเข้าใจคำสอนของคุณหมอให้ถ่องแท้โดยเร็ว..แต่เรียนคุณหมอว่า..ผมเคยนั่งสมาธิแล้วเข้าพบกับความว่างกับผู้ที่รู้..ไม่มีร่างกายเรา..คงได้ท่องฝันได้ตามจินตนาการของเราแล้วคราวนี้..ขอบคุณมากๆครับ..ขออนุญาตไปนอนก่อนละครับ..
ขอบคุณนะคะ ส่วนตัวอยากฝันต่อเรื่องเดิมว่าเรื่องจะดำเนินต่อไปอย่างไรเคยลองทำแล้วแต่ก้ทำไม่ได้ค่ะ 🙏
อยากฟังอะไรแบบนี้มานานมากแล้ว เพราะผมชอบนั่งสมาธิและมีส่วนช่วยมากๆเลยครับ** ผมเคยทำได้อยู่หลายครั้งครับ แต่ช่วงนี้ทำไม่ได้ ผมนอนไม่ค่อยจะดีครับ สดุ้งตื่นหลังจบฝันทุกครั้งปีนี้
ผมทำได้เวลาฝันเรื่องดีๆที่ฝันเจอ ช่วงหลังๆของชีวิต รู้สึกทึ่งมากว่าทำได้ไง ชอบฝันเรื่องใหม่ๆในสถานที่เดิมๆ ฝันที่เจอบ่อยที่สุดคือบินได้ สนุกมาก ชอบบินเวลาฝันเพราะชีวิตจริงบินไม่ได้ แต่จะมีแค่บางเรื่องจริงๆที่ตั้งสติแล้วทำได้แต่ไม่นาน แค่นั้นก็รู้สึกทึ่งมากแล้วที่ทำได้ ไม่คิดเลยว่าจะเรื่องนี้จากหมอ และผมยังไม่เคยบอกเรื่องนี้กับใครเลย
ขอบคุณคุณหมอที่ชี้ทางครับ ผมเคยติดในนั้นสองวัน เป็นผลพวงมาจากการฝึกเข้าณาน แล้วหลับไป ครั้งสุดท้ายคือคุยกับคุณแม่ที่เสียไป ช่วยเยียวยาจิตใจเวลานั้นได้ดีมากครับ กราบขอบพระคุณมากครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอแทน สำหรับวิชาท่องฝัน lucid dreams พร้อมบอกเทคนิคส่วนตัวที่ไม่มีในตำรา👍
น่าสนุกดี จะเหมือนที่ คนนั่งสมาธิแล้วออกไปเที่ยวสวรรค์นรกรึปล่าวน้า
เดี๋ยวจะนอนในฝันค่ะ บางวันตื่นมาเหมือนนอนไม่พอจริง แต่สนุกมากอยากรู้ในสิ่งที่อยากรู้ ตัวละครเดิมๆ ตื่นมาจดบันทึก
เป็นหมดค่ะ รู้ตัวในฝัน จำได้หมด ฝันต่อเนื่อง เรื่องเดิม ได้
ขอบคุณนะคะ จำได้ว่าตอนเด็กๆ เคยฝันดีมากๆ แล้วก็ตื่นขึ้นมา ความรู้สึกในตอนนั้นคือเสียดายมากๆ อยากฝันต่อ เมื่อนอนต่อก็ฝันต่อได้จริงๆ ค่ะ ยังถามตัวเองว่าดีจังฝันต่อได้ด้วย เมื่อโตขึ้น เวลาฝันจะถามตัวเองว่า นี่ฝันอยู่แน่ๆ ถ้าเป็นฝันร้ายหรือในฝันวิ่งหนีอะไรสักอย่าง จะบอกตัวเองว่ารีบตื่นเร็วๆ แล้วก็ตื่นได้ค่ะ เหนื่อยด้วย แต่ถ้าฝันดีก็จะบอกตัวเองว่าอย่าเพิ่งรีบตื่นนะให้ฝันต่อนานๆ ก็ทำได้บ้างไม่ได้บ้าง บางครั้งเคยฝันถึงงานที่แก้ไม่ตก มันวนเวียนอยู่ทั้งยามหลับยามตื่น เท่าที่จำได้เหมือนมันจะปิ๊งแก้ปัญหาได้เฉยเลยค่ะ มันมหัศจรรย์มากๆ ต้องมาศึกษาเรื่องนี้อย่างจริงจังแล้วค่ะ
นานมาแล้ว ผมคิดเรื่องหนึ่งก่อนนอน พอหลับก็ฝันถึงเรื่องนั้นทันทีในฝันมีการเพิ่มเติมเรื่องราวขึ้นอิกเล็กน้อย แปลกใจมาก ๆ รู้สึกจะเปนแบบนี้ได้ไม่กี่ครั้ง หลัง ๆ มา พยายามจะทำ แต่ก็ไม่สำเร็จ เลยท้อ ๆ ไปเอง เพิ่งมาชมคลิปคุณหมอนี่ ผมจึงเชื่อว่าเปนเรื่องจริง
ฝึกอยู่ค่ะ ตื่นมาจะจดบันทึกทุกวัน
ผมเช็คฝันโดยการลอยตัวบินได้ครับ ได้ผลตลอด คุมได้แล้วสนุกมากครับ และฝึกโดยการจำฝันเหมือนกันบ่อยครั้งก็ฝันต่อจากเดิมได้
😮😮 มีอยู่จริง ทำได้จริง ๆ ความรู้ทั้งนั้นเลยค่ะ
เคยผ่านมาหมดแล้วครับความฝันแบบที่คุณหมอเล่ามา เวลาฝันร้ายก็รุ้ว่ามันเป็นแค่ความฝัน แล้วก็ควบคุมให้ตัวเองตื่นเพื่อออกมาจากความฝันนั้น แต่ไม่รุ้ว่ามันฝึกได้
ใช่สิ สมองชอบความฝันมากกว่าความจริง คุณหมอพูดได้ดี แต่เราต้องอยู่กับความจริง พบความจริงจึงพ้นทุกข์ (พุทธ)
คุณหมอ สุดยอดมากๆครับ ในบางสาย ในพุทธศาสนาเรา เรียก มโนมยิทธิ จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว ❤
สวัสดีค่ะคุณหมอแทน❤❤❤❤
สวัสดีค่ะคุณหมอ❤
สวัสดีครับคุณหมอ กำลังสนใจเรื่องนี้พอดี ผมได้อ่านเรื่องควบคุมฝันนี่มานานแล้วจากนิตยสารอะไรสักอย่าง จำไม่ได้ละ แต่ไม่ได้สนใจมาก จนช่วงหลังๆกลับมาสนใจ ที่ผมสนใจต่างจากคุณหมอนิดนึง ไม่เกี่ยวกับป่วยอัมพาตแต่เป็นถ้าเราท่องฝันได้ มันจะเหมือนกับยืดเวลา(ในฝัน)ยืดได้นานเท่านาน เหมือนหนังinception ตรงนี้ที่ผมสนใจมากๆ
เราว่าการได้ฝันแบบไม่รู้ว่าฝัน มันก็สนุกค่ะ ไม่ต้องคิดให้ซับซ้อน ไม่เหนื่อย ส่วนถ้าเราอยากได้อะไร อยากทำอะไรมากๆ เราก็จินตนาการเอาตอนที่มีสติตื่นอยู่ค่ะ เช่น ดูคลิปคนที่เขาไปเที่ยว ไปกิน แล้วก็คิดว่าเราได้ไปเที่ยวตรงนั้นด้วยค่ะ เพราะยังไงตอนเราฝันมันก็ไม่ได้รับรู้รสชาติหรือกลิ่น อยู่แล้วค่ะ เราเคยฝันว่าได้เจอญาติที่เสียไปแล้ว บางทีกำลังกินข้าว บางทีกำลังเล่นที่สวนสนุก แต่ในฝันเราไม่รู้ตัวนะคะ ว่าท่านเสียแล้ว ตื่นมาเลยรู้สึกสุขใจที่ได้เห็นท่านมีความสุขค่ะ ถ้าเรารูู้ตัวว่าฝัน คงกลัวมากกว่าจะสุขค่ะ เราว่าการได้ฝันแบบไม่รู้ว่าฝันก็ดีเหมือนกันค่ะ คุณหมอ
ฝึกไม่ยากครับ ต้องคิดเอาไว้ก่อนนอนเลยว่าเราอยากใช้พลังอะไรได้บ้าง หลัก ๆ ก็คือ เหาะ, เทเลพอร์ต, ย้อนเวลา, แล้วก็ท่าทำลายล้างอะไรต่าง ๆ ที่เราจำมาจากการ์ตูนช่วงใกล้ตื่นจะควบคุมได้ง่ายที่สุด
สวัสดีครับ คุณหมอ ผมเคยได้ lucid dream มาสองสามเดือนที่แล้วครับ ตกใจในขนาดที่ว่า ลองจับร่างกายตัวเองในฝัน แล้วก็บอกกับตัวเองว่า เราฝันอยู่ทำไมรู้สึกเหมือนจริงได้ขนาดนี้ แล้วอีกหนึ่งครั้งก็ฝันว่า ตัวเองบังคับเหาะบินไปบนอากาศได้ สนุกแทบไม่อยากตื่นเลยครับ ถ้าสามารถฝึกให้ฝันได้อีก ก็อยากลองทำดูครับ ขอบคุณคุณหมอที่แนะนำครับ
ผมเป็นคนที่ฝันทุกคืน ตั้งแต่เด็ก หรือทุกครั้งที่นอนเลยครับ แต่ละคืนฝันหลายเรื่องมาก แปลกๆ สถานที่แปลกๆ ฝันต่อเรื่องเดิมๆ มีคนพาไปเที่ยวที่ต่างๆ เมื่อตอนได้บวชได้ฝึกจิต สมาธิภาวนา วิปัสนากรรมฐานได้ซักพัก เราเริ่มรู้ว่าฝัน และมีสติ กำหนดได้ว่าจะทำอะไรและหลายครั้งจะรู้สึกว่าตัวเองฝันอยู่บ่อยๆ
น่าสนใจมากค่ะ เกิดมาเพิ่งเคยได้ยิน
เราเองก็มักพยามควบคุมฝันเวลาที่สะดุ้งตื่นจากฝันดีๆ ไม่อยากหลุดจากฝันก็เลยมักจะพยามนอนต่อ นึกภาพฝันก่อนหน้านี้ แล้วบังคับให้ฝันมันเดินต่อในแบบที่เราอยากให้เป็น แต่บางครั้งมันก็ควบคุมยากมาก เพราะในฝันนั้นสติมันเลือนราง ภาพที่เราควบคุมมันจะวนไปเวียนมา กว่าฝันจะเดินหน้าต่อก็วนหลุบหลายรอบเลย อยากฝึกเชื่อมจิตใต้สำนึกกับจิตสำนึก อยากอ่านหนังสือในนั้นการมีสติในฝัน จำได้ว่ามีหลายครั้ง ล่าสุดคือฝันถึงย่า ย่าที่เสียไปแล้ว เรารู้ตัวอยู่ตลอดเวลาว่าย่าที่ปรากฏอยู่ตรงหน้าไม่ใช่ย่าจริงๆ เพราะเสียย่าไปแล้ว แต่ความรู้สึกสูญเสียมันยังอยู่เสมอในฝันนั้น บางครั้งเกือบจะหลงไปอยู่กับย่าในฝัน แต่สติก็เตือนว่าย่าเสียแล้ว นี่เป็นแค่ฝัน
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอแทน 🙏😍วันนี้ คุยเรื่องความฝัน การควบคุมความฝัน ด้วยสติร่างกายจะป้องกัน โดยสมองส่วนหนึ่ง ถ้านอนหลับ แล้ว จะขยับร่างกายไม่ได้ถ้าเกิดความฝัน การคุมความฝัน เวลาฝันใช้จิตใต้สำนึก เวลาตื่นใช้ จิตสำนึกเวลาฝัน เราจะทำอะไรได้ทุกอย่าง เช่นเดิน ทะลุกำแ พง ได้การที่ตัวเองบินได้ ในความเป็นจริง เราจะทำไม่ได้คุณหมอมาบอกวิธี ทดสอบ เวลาฝัน ให้บอกตัวเองว่าฝันอยู่ เราต้องมีสติคุณหมอใช้วิธีจดจำฝัน หลายคนจำได้ในเวลา ไม่กี่วินาที แล้วลืม คุณหมอให้หากระดาษ มาจด ไว้ เพื่อเราจะจดความฝันไว้ เป็นไดอารี่ความฝัน การฝันต่อเนื่อง ถ้าตื่นหกโมง ให้ตื่นก่อนครึ่งช.ม คือตีห้าครึ่ง แล้ว นอนต่อ หลับต่อแล้วตื่นอีกทีตอนหกโมงเช้า จะจำฝัน และรู้ตัวในฝัน ต่อไปจะรู้ตัว ว่ากำลังฝันอยู่ นั่นคือ ถ้าอยู่ในช่วงสอบ นั้น ฝันว่าอ่านหนังสือเตรียมสอบ คนเรามีความจำดีมาก ๆ สมอง ของเรา ถ้ามีสมาธิ แน่วแน่ จะสามารถ คิดเรื่องต่างๆในฝันได้ รู้เรื่องรู้เรื่องจิตใต้สำนึกก่อน แล้ว มีจินตนาการ ฝันถึงคน ที่รัก ฝันถึงคนทีอยากอยู่ด้วย ฝันถึงคนที่เราอยาก เจอ คุณสามารถทำได้ ในความฝัน แม้คุณจะเป็นผู้ป่วยติดเตียง สามารถไปไหน ก็ได้ ทำอะไร ก็ได้ นอนบนเตียง ก็สามารถเดินได้ในความฝันคนที่เจอสิ่ง ร้าย แล้ว มาเก็บอยู่ในจิตใต้สำนึก จนเป็นซึมเศร้า เราจึงต้องมีการบำบัด โดยนักจิตบำบัด แต่เราสามารถ ทำได้เองด้วยการ ฝึก หัด ตามคุณหมอสอน เคยฝัน ร้าย มาก ซัำๆๆๆ มันน่ากลัวมา เดินอยู่ในวัด วนแล้วหายทางออกไม่ได้ เดินกลับมาที่เดิม ช่วงนั้นชีวิต มีอแต่ความทุกข์มืดมนต์ จิตใจเศร้าหมอง ทุกข์ ใจฝัน ไปในที่ ไม่มีคน เลย เงียบ ว่างเปล่า ต่อมาสร้าง สมาธิ นั่งสมาธิ สวดมนต์ ภาวนา เปรียบ เหมือนหลักยึดเหนี่ยว แต่มันเป็นภายนอก คุณให้สร้าง ที่ยึดเหนี่ยว ในฝัน จะลองทำดูค่ะ เคยฝันแล้วจำได้มาเป็นปีไม่ลืม ฝันถึงคน ที่อยากเจอ เจอเค้าในฝัน บ่อยสี่ห้าครั้ง และยังจำได้เป็นปีค่ะขอบคุณค่ะ ลองทำดูค่ะ👍❤️🙏 เตือนตัวเองเสมอ มีสติ การทำไดอารี่ฝันตื่นก่อนเวลาจริง นอนต่อฝันต่อได้ ถ้ามีสติในฝัน จะทำให้ สามารถ คุมฝันได้ ต้องมีสิ่งยึดเหนี่ยว
เคยทำได้บ่อยๆสมัยก่อน รู้สึกสนุกมาก ทำอะไรได้ตามใจนึก แต่มันจะมีจุดๆนึงที่พอรู้ว่าตัวเองกำลังจะตื่น ห้ามไม่ให้ตื่นไม่ได้ซะที ขอฝันต่ออีกหน่อยก็ไม่ได้
เคยทำได้ครั้งนึงครับ เวลานอนมีหลายครั้งที่เหมือนจะอยากบ้วนน้ำลาย ตอนที่ไม่รู้ตัวว่าฝันอยู่ อยากบ้วนน้ำลายเท่าไหร่ก็บ้วนไม่ออก พอตื่นมาถึงรู้ว่านั้นคือความฝัน เหมือนร่างกายมันล็อคบางอย่างทำให้บ้วนน้ำลายไม่ได้ พอฝันว่าอยากบ้วนน้ำลายอีกแล้วบ้วนไม่ออก ก็เลยรู้ตัวเลยในฝันเลยว่านี้กำลังฝันอยู่ พอรู้ตัวว่าฝันอยู่มันสนุกดีครับ ควมคุมอะไรไม่ได้นะ แต่รู้สึกเป็นอิสระ
ขอบคุณครับคุณหมอ ส่วนตัวผมควบคุมฝันได้อยู่ครับ รู้ตัวว่าอยู่ในฝันแล้วแก้ไขได้ หรือ ทำไปแล้วแต่พอนึกได้ว่าเอ๊ะนี่ในฝันก็สามารถย้อนการกระทำแล้วทำใหม่ได้ โกงน่าดูเลย แต่ผมรู้สึกว่าบางทีถ้าไปบิดเบือนฝันมาก ๆ มันจะเหมือนเราฝืนอะไรสักอย่างอารมณ์เหมือนเราปั่นจักรยานต้านลม มันจะดัน ๆ เพื่อไปให้ถึงตามที่เราอยาดแก้แต่จะหนัก ๆ แล้วมันจะทำให้ปวดหัวมึน ๆ ตอนตื่นไปเลยครับ หลัง ๆ มาชอบแบบนอนแล้ววาบมาเช้าเลยรู้สึกเหมือนได้นอนเต็มอิ่ม พอฝันเยอะ ๆ ทุกวันแล้วเราจำได้มันอารมณ์เหนื่อยเหมือนนอนไม่พอแทนครับ 😅
ขอบคุณค่ะ❤🎉😊
ชอบคุณหมอมากๆเลยค่ะ
ชอบเทคนิคที่ อาจารย์ มาแชร์ค่ะ
ขอขอบคุณ
มีช่วงหนึ่งเมื่อเร็วๆนี้ที่เราศึกษาเรื่องนี้แล้วลองฝึกดู มีอยู่สองครั้งที่เรารู้สึกตัวในฝันคือ เหมือนถูกดีดเข้าไปอยู่ในความฝันของเรา มันมีความเหนือจริงมากหลายๆอย่าง มันเหมือนโลกแห่งนิทานที่ลึกลับ เรารู้ตัวว่าฝันอยู่กำลังคิดว่าจะเดินสำรวจที่นี่ให้ทั่วก่อนจะตื่นขึ้น แต่ยังไม่ทันจะทำอะไรได้แต่วิ่งเหมือนสโลวโมชั่นช้าๆสักพักก็ดันตื่นก่อน ส่วนอีกครั้งกำลังยืนหน้ากระจกแล้วเหมือนถูกดูดเข้าไปเลยและเราก็รู้ทันทีว่าเรากำลังฝันอยู่และรู้ตัวด้วยคราวนี้ไวมากแป้ปเดียวก็รู้ตัวตื่นเลย คิดว่ามิติ ด้านนี้ของเราอาจเปิดแล้วและมันคงมีโอกาศเกิดขึ้นอีก ต่อไปอยากให้นานๆกว่านี้ เราจะได้มีเวลาสำรวจความฝันได้นานๆ
ส่วนตัวใช้ลมหายเวลาฝัน ความรู้สึกถึงลมหายใจจะหายไป พอเรานึกถึง เราตื่นจะจากนั้น แล้วรู้สึกลมหายใจปกติถ้าไม่เพลียมาก ก็ไม่ฝัน มักฝันในวันที่เพลียมาก แล้วสดุงตื่น เพราะ จะกลับมาที่ลมหายใจทุกครั้ง แล้วหลับก็ฝันต่อเป็นผลจากการฝึกโปรแกรมจิตใต้สำนึก ตอนเรียนจีตวิทยาคลีนิค และฝึกกายวิปัสนาในช่วงเวลาเดียวกันค่ะ
ขอบคุณค่ะ🙏
ฝัน lucid dreams ทุกคืนเลยค่ะ เป็นแบบที่คุณหมอบอกเลยค่ะ คิดว่าความฝัน คือ ความคิดของเราตอนนอนหลับ บางทีก็ฝันเห็นสิ่งของ หรือบุคคล ที่เคยมีตอนเด็กๆ ซึ่งเป็นสิบๆปีที่แล้ว ทั้งๆที่เราไม่ได้นึกถึงมันเลย คิดว่าความฝันช่วยย้อนให้จำสิ่งต่างๆในอดีตได้ ถึงแม้จะเป็นสิ่งเล็กๆน้อย ๆ ฝันเยอะมากค่ะ และจำได้ด้วย เคยคิดว่าเรามีปัญหาหรือเปล่าทำไมฝันทุกคืน ถามคนอื่นก็ไม่เห็นมีใครเป็นเหมือนเรา เคยพยายามหาคำตอบว่าทำไมเราถึงฝัน ไม่ได้อยากฝันนะค่ะ มันเป็นเอง เป็นมานานแล้ว
![[UNCUT]”บิ๊กโจ๊ก” แฉพลีชีพ เดินหน้า ล้างบาง สตช. ฟ้องหมด มันสนพวกใคร I คนดังนั่งเคลียร์](http://i.ytimg.com/vi/FIWKnr2ArPs/mqdefault.jpg)
![[TH] VCT Pacific - Regular Season - สัปดาห์ที่ 4 วันที่ 1 // BLD vs PRX | GE vs DFM](http://i.ytimg.com/vi/MdnZuQ1-pas/mqdefault.jpg)
วิชาท่องฝัน #luciddreams ถ้าฝึกสำเร็จให้อิสระแม้เป็นผู้ป่วยติดเตียง!
สวัสดีครับ
จะเป็นยังไงถ้าเราสามารถควบคุมความฝันของตัวเองได้ สามารถท่องเที่ยวได้ในทุกที่ที่เราอยากจะไป สามารถที่จะอ่านหนังสือคิดวิเคราะห์สิ่งต่างๆที่เวลาปกติเราทำไม่ได้และในวันหนึ่งถ้าผมจะพูดว่ามันอาจจะสามารถช่วยชีวิตคุณได้เมื่อคุณกลายเป็นผู้ป่วยติดเตียงเมื่อคุณไม่สามารถไปไหนได้คุณสามารถท่องฝันตัวเองได้ ไปไหนก็ได้ ทำอะไรก็ได้โดยอิสระไม่ยึดติดกับกายเนื้อของคุณ วันนี้ผมจะมาสอนเรื่องการทำ Lucid Dream หรือการควบคุมฝันครับ
พบกับผมนะครับ นายแพทย์ธนีย์ ธนียวัน เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา เชี่ยวชาญโรคปอด การปลูกถ่ายปอด และวิกฤตบำบัดนะครับ
1️⃣
การควบคุมฝันหรือ Lucid Dream นั้นสมัยก่อนเนี่ยมันไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่าทำได้ยังไงนะครับแล้วก็มีคนจำนวนไม่มากเท่าไหร่ที่สามารถทำได้โดยธรรมชาตินะครับแต่หลายๆคนเนี่ยถ้าไม่ฝึกก็ทำไม่ได้ แล้วสมัยก่อนก็มีการคิดอยู่เยอะแยะไปหมดนะครับว่าเอ๊ะมันจะทำได้จริงหรือเปล่า ถ้ามันทำได้จริงมันมีอะไรพิสูจน์ได้?
➡️มันมีพิสูจน์ออกมาแล้วนะครับคือเวลาที่เขาพิสูจน์เรื่อง Lucid Dream เนี่ยเขาเอาคนที่อ้างว่าตัวเองสามารถมีสติในฝันได้หรือ Lucid Dream นะครับมาทำการทดลองโดยการทำ MRI สมองนะครับแล้วดูว่าในช่วงที่เขาตื่นอยู่นั้นมีการควบคุมส่วนต่างๆของร่างกายได้อย่างไรนะครับ เขาก็จะมีสมองส่วนหนึ่งเขาก็จะดูว่ามีการควบคุมมือซ้ายกับมือขวานะครับสมองส่วนนั้นก็จะมีปฏิกิริยาเพิ่มขึ้นในการทำ MRI สมองแล้วทีนี้หลังจากที่เขานัดแนะกับคนเหล่านี้ว่าถ้าเกิดว่านอนแล้วฝันนะให้ทำท่าทางต่อไปนี้แล้วเครื่อง MRI นี้มันจะสามารถจับได้นะครับสิ่งที่เป็นประเด็นก็คือปกติเวลาคนเราฝันนะครับเราจะไม่สามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้เพราะว่ามันเป็นการกลไกป้องกันของร่างกายเพื่อไม่ให้เราเคลื่อนไหวในฝันไม่เช่นนั้นเราอาจจะกำลังวิ่งหนีอะไรสักอย่างอยู่เราลุกขึ้นมาแล้วก็วิ่งไปชนฝาผนังหรือซ้ำร้ายเราอาจจะต่อยคนข้างๆเรานะครับเกิดการบาดเจ็บได้ดังนั้นเวลาที่เราฝันร่างกายมันก็จะทำให้กล้ามเนื้อต่างๆเป็นอัมพาตแต่มันมีข้อยกเว้นครับ ข้อยกเว้นหลักๆก็คือกล้ามเนื้อใช้ในการหายใจนะครับและอันหนึ่งก็คือกล้ามเนื้อที่ควบคุมการกรอกตาหรือที่เราเรียกว่า Extraoccular Muscle นะครับกรอบซ้ายขวาขึ้นลงเฉียงๆอย่างนี้นะครับได้หมดทุกทิศทุกทาง ทีนี้เวลาที่นักวิทยาศาสตร์เขาอยากจะบอกว่าถ้าเกิดคุณเข้าใจแล้วก็ควบคุมฝันของตัวเองได้เนี่ยนะให้กรอกตาไปทางใดทางหนึ่งนะครับเขาก็ได้สัญญาหน้ากรอบ 3 ครั้งแปลว่าเริ่มควบคุมฝันได้แล้วนะครับ ถ้ามีการกำมือในฝันให้กรอกไปทางขวา 2 ครั้งนะครับถ้ากำมือขวา ถ้ากำมือซ้ายนะครับให้กรอกไปทางซ้าย 2 ข้างนะครับแล้วเขาก็ทำการทดสอบแบบนี้นะครับ ปรากฏว่ามันทำได้จริงๆ
2️⃣
ทีนี้หลายคนก็คงสงสัยแล้วทำไมบางคนทำได้แล้วทำไมบางคนทำไม่ได้มันเป็นความผิดปกติของเราหรือเปล่าหรือมันเป็นอะไรหรือเปล่านะครับ
➡️ก็เคยมีคนคิดล่ะครับว่าเรื่องนี้มันอาจจะเป็นเรื่องแปลกประหลาดก็ได้เราไม่ควรจะไปทำเพราะว่ามันเป็นการฝืนธรรมชาตินะครับคนส่วนใหญ่เขาถึงทำกันไม่ได้ไง มันฝืนธรรมชาติอาจจะทำให้นอนหลับพักผ่อนได้ไม่เต็มที่นะครับ แต่ถ้าเรามองอีกมุมนึงล่ะว่าคนที่สามารถทำ Lucid Dream หรือมีสติในฝันได้โดยธรรมชาติอาจจะเป็นพวกเหนือมนุษย์แล้วต่อไปในสังคมมนุษย์เราอาจจะคัดเลือกเหลือแต่คนประเภทนั้นให้พัฒนาต่อไปก็ได้นะครับเพราะว่าเขามีความสามารถที่พิเศษกว่ามนุษย์ปกติเยอะแยะเลยนะครับ
คำถามก็คือ แล้วทำไมเราถึงควบคุมฝันไม่ได้ล่ะในคนทั่วไป มันเกิดอะไรขึ้น?
➡️เวลาที่เราฝันนั้นเราจะใช้จิตใต้สำนึกนะครับ แต่เวลาที่เราตื่นอยู่นั้นเราใช้จิตสำนึก แล้ว 2 ส่วนนี้มันจะไม่เชื่อมกัน วิธีในการควบคุมฝังคือเราทำยังไงให้ 2 ส่วนนี้มันเชื่อมกันได้นะครับ ส่วนที่มีสติมันจะถูกปิดเวลาที่เราฝันส่วนนั้นก็คือสมองส่วนที่เราเรียกว่า Prefrontal Cortex นะครับจะอยู่ส่วนหน้าด้านหน้าสุดเลย Prefrontal Cortex ตัวนี้เวลาที่เราหลับแล้วเราฝันมันจะไม่ทำงาน ดังนั้นบางคนที่พอจำฝันได้นั้นจะจำได้ว่าเมื่อคืนเราฝันประหลาดๆมากเลยนะ เรามีสติเราคิดว่ามันประหลาดมากมันไม่ควรจะเป็นอย่างนั้นเช่นว่าอยู่ๆเราเดินผ่านกำแพงเขาไม่ได้ยังไงแต่ว่าในขณะที่เราฝันอยู่เราคิดว่ามันเป็นเรื่องธรรมดาใช่ไหมครับ หรือบางทีในฝันเราบินได้แต่ตอนฝันอยู่เราก็ไม่คิดว่ามันแปลกอะไรครับจนกระทั่งเราตื่นขึ้นมาเราจำฝันได้ว่าเราบินได้มันไม่น่าเชื่อว่ามันเป็นไปได้นะครับ เหตุผลที่เวลาเราอยู่ในฝันแล้วเราไม่รู้สึกแปลกก็เพราะว่าส่วนที่มีสติมีเหตุผลมีความควบคุมต่างๆมันหยุดการทำงานลงนะครับแต่ในคนที่ทำ Lucid Dream ได้หรือมีสติในฝันนั้นสมองส่วนนี้มันทำงานอยู่ตลอดเวลาในขณะที่คุณฝันนะครับ ดังนั้นวันนี้ผมจะบอกคุณว่ามันสามารถทำได้ครับ แต่การฝึกมันค่อนข้างที่จะยากหน่อยแล้วแต่ละคนฝึกได้เร็วช้าแตกต่างกัน รวมทั้งวิธีในการฝึกก็ไม่เหมือนกันด้วยนะครับ
3️⃣
🌀วิธีที่ทำกันบ่อยๆวิธีแรกนะครับคือพูดเตือนตัวเองไว้เสมอเลยว่าครั้งต่อไปที่ฉันฝัน ฉันจะรู้สึกตัวในฝันหรือฉันจะจำฝันให้ได้ พูดอย่างนี้กรอกหัวตัวเองบ่อยๆบ่อยๆบ่อยๆนะครับมันจะสามารถข้ามเข้าไปสู่จิตใต้สำนึกของเราได้ เวลาที่เราย้ำอะไรเรื่อยๆเรื่อยๆจนกระทั่งมันกลายเป็นส่วนหนึ่งของเรามันจะสามารถข้ามจากสติไปเป็นจิตใต้สำนึกได้แล้วมันอาจจะมีโอกาสที่ทำให้ท่านรู้ตัวในฝันนี่คือวิธีที่ 1 ยิ่งทำบ่อยยิ่งมีโอกาสเพิ่มขึ้น
🌀วิธีที่ 2 นะครับก็คือเป็นวิธีที่เราเรียกว่า Reality Check นะครับหรือการทดสอบความจริง เช่น สมมุติเวลาที่เราตื่นอยู่นะครับเราไปที่กำแพงแล้วเราเอามือยื่นเข้าไปจับนะครับถ้าเราจับกำแพงได้กำแพงมีตัวตนมือเราไม่ได้ทะลุเข้ากำแพงอันนี้แปลว่าเรากำลังอยู่ในความจริง ทำเช่นนี้บ่อยๆครับเราไม่ได้ฝันไป เราไม่ได้ฝันไป เราไม่ได้ฝันไปเช็คบ่อยๆจนกระทั่งมันเข้าไปสู่ใต้สำนึกของเรา เวลาที่เราฝันถ้าเราทำเช่นนี้เป็นประจำแล้วเราฝันนะบางคนทำเป็นชีวิตจิตใจว่าเราเข้าไปในฝันเราก็ยังทำเหมือนตอนที่เราตื่นไปหากำแพงแล้วเอามือดันเข้าไปแต่คราวนี้มือมันทะลุเข้ากำแพงไปเราก็จะเริ่มตื่นดูแล้วครับว่านี่เรากำลังฝันอยู่เกิด Lucid Dream เรามีสติตั้งแต่ตอนนั้นเลยครับ
4️⃣
🌀และวิธีที่ 3 ซึ่งเป็นวิธีที่ผมใช้นะครับเป็นหลักเลยนั่นก็คือวิธีการจดจำฝัน ทำแบบนี้ครับ เวลาที่เราตื่นมาตอนเช้านะครับหลายๆคนจะพอจำฝันได้อยู่สักประมาณไม่กี่วินาที 10 วินาทีแล้วก็ลืมไป โดยเฉพาะถ้าเราลุกออกมาไปแปรงฟันไปเข้าห้องน้ำปุ๊บความฝันของเราก็หายไปแล้ว แต่จะเคยมีบางคนไหมครับที่ตื่นมาแป๊บนึงแล้วนอนต่อแล้วมันฝันเรื่องเดิมต่อเนื่อง ถามว่ามันเกิดได้ยังไงแล้วเราจะทำอย่างนั้นได้ยังไงนะครับ??
➡️อันนี้ในหนังสือตำรามันไม่มีสอนไว้นะครับ แต่ถ้าคุณอยากจะลองทำดูก็ลองทำดูได้นะครับ
🔷ขั้นแรกก่อนเลยนะครับเวลาคุณตื่นมาตอนเช้าด้านข้างเตียงของคุณกรุณามีกระดาษแล้วก็ปากกาไว้ ตื่นขึ้นมาแล้วอย่าเพิ่งลุกจากเตียงหลับต่อหลับตาต่อ. พยายามนึกให้ได้ว่าเมื่อตะกี้ฝันอะไรไปนะครับแล้วพอนึกเสร็จให้เขียนลงมาทั้งหมดเท่าที่เราจำได้นะครับ จำไม่ได้ไม่เป็นไรไม่เป็นไรเลยนะครับ ทำอย่างนี้เรื่อยๆมันจะสามารถทำให้คุณจดจำฝันได้มากขึ้นๆๆ เหตุผลที่ทำเช่นนี้ก็เพราะว่าในจิตใต้สำนึกมันจะเป็นจิตที่คุณไม่รู้เรื่องอะไรเกี่ยวข้องกับมันเลยมันจะเป็นจิตที่ฝังอยู่ข้างในแล้วคุณไม่สามารถเปิดเซฟนี้ออกมาได้เอาความทรงจำในนั้นออกมาได้ง่ายๆมันถึงต้องมีจิตบำบัดไงครับ แต่ที่คุณทำด้วยตัวเองยิ่งทำบ่อยคุณก็สามารถที่จะเข้าไปในลิ้นชักพวกนี้ได้บ่อยๆขึ้นนะครับก็จะเกิดมีความเชื่อมโยงระหว่างจิตใต้สำนึกและจิตสำนึกเข้าด้วยกันมันจะทำให้สามารถที่จะจำในเรื่องที่คุณฝันได้นี่คือขั้นตอนที่ 1 พอคุณทำอย่างนี้ได้เรื่อยๆคือเริ่มจำฝันได้มากขึ้น มากขึ้นเรื่อยๆ เขียนเป็น Diary ความฝันได้มากขึ้นเรื่อยๆขั้นตอนต่อไปขั้นนี้สำคัญแล้วนะครับ
5️⃣
🔷คุณจะเข้าสู่ขั้นตอนฝันต่อเนื่อง เวลาที่คุณนอนนะครับให้คุณตื่นก่อนหน้าที่เวลาคุณจะตื่นสักประมาณครึ่งชั่วโมงถึง 1 ชั่วโมง เช่น สมมุติว่าคุณจะตื่น 6:00 น เป็นประจำคุณลองตื่นสัก 5:30 น ตั้งนาฬิกาปลุก 5:30 น ครับตั้งนาฬิกาปลุกเสร็จปุ๊บพอคุณตื่นขึ้นมานะครับไม่ต้องลุกออกจากเตียงลืมตาขึ้นมาสักพักหนึ่งนะครับสักครึ่งนาทีหรือนาทีนึงแล้วนึกย้อนไปเมื่อกี้ฝันอะไรแล้วหลับตาต่อ นอนต่อไปเลยครับแล้วค่อยไปตื่นอีกทีตอน 6:00 น ทำอย่างนี้แหละครับที่จะสามารถทำให้คุณสามารถเข้าสู่ฝันตัวเองแล้วจำฝันตัวเองได้ และเมื่อไหร่จำฝันตัวเองได้แล้วเชื่อมจิตใต้สำนึกกับจิตสำนึกได้เมื่อไหร่แล้วล่ะก็ตอนนี้ล่ะครับที่คุณจะเกิดภาวะ Lucid Dream หรือเข้าใจว่าตัวเองฝันอะไรอยู่และรู้ว่าตัวเองกำลังฝันอะไรนะครับนี่คือขั้นตอนที่ 2 ซึ่งมันยากหน่อยนะครับต้องตื่นก่อนเวลาสักประมาณครึ่งชั่วโมงนะครับ ทำอย่างนี้เรื่อยๆมันจะสามารถรู้ตัวในฝันได้และพอคุณเริ่มรู้ตัวในฝันได้แล้วขั้นต่อไปล่ะครับมันจะสนุกแล้วครับ
ส่วนตัวเป็นคนที่สามารถตื่นมา แล้วนอนต่อสามารถฝันต่อเนื่องได้ ยิ่งวันที่ฝันสนุก มันทำให้เรารู้สึกเหมือนดูหนังเรื่องหนึ่งที่เราอยากรู้ตอนต่อไป พีคสุดเคยหลับตื่น แล้วฝันต่อประมาณ 5-6 รอบ แล้วในฝันคือส่วนใหญ่เรามักจะรู้สึกว่าเราเป็นบุคคลที่สามที่มองตัวเองที่กำลังดำเนินเรื่องในฝันอีกที อารมณ์เหมือนดูหนังเลยค่ะ
ผมก็เป็นแบบนี้เหมือนกันเด้ะเลย ไม่คิดว่าจะมีคนทำได้แบบนี้เหมือนกันครับ😂
โม้ แค่ฟลุ้ค ไม่มีใครทำได้ทุกวันหรอก
คุณ ทำไม่ได้ ไม่ได้แปลว่าอื่นอีกมากมายทำไม่ได้นะครับ อย่าพึ่งตัดสินคนอื่นจากตัวเอง @@darkgod4401
ผมก็เป็นค้าบบ เล่าให้ใครฟังก็หาว่าเพ้อเจ้อ โลกแห่งความฝันมันสนุกมากครับ แต่ผมจะคอยเตือนตัวเองไว้ตลอดว่าใันก็แค่ ความฝัน
ภาพในฝันเป็นสี หรือขาวดำครับ
โลกแห่งความจริงฉันเป็นเหมือนคนตาบอด โลกแห่งความฝันฉันมองเห็นวันสดใส
ผมเริ่มทำได้สมัย 5 ขวบตอนเข้าอนุบาล
เนื่องจากเป็นคนที่ชอบฝันร้าย ระดับนิยายมหากาพย์ น่ากลัวมากๆ และเมื่อกลัวถึงขีดสุดจนไม่ไหวแล้ว จะเริ่มรู้ตัวและจะกระพริบตา2ครั้งรัวๆ เพื่อใช้เป็นท่าในการหนีกลับมาโลกแห่งความเป็นจริง
เคยเอาเรื่องนี้ไปคุยกับเพื่อน และกับผู้หลักผู้ใหญ่ ทุกคนทำหน้าไม่สนใจ คือไม่มีใครเข้าใจเราสักคน พึ่งมาเข้าใจ concept นี้เพราะอ่านเจอโดยบังเอิญ 2-3 ปีก่อน
โตขึ้นมา ทุกวันนี้ก็ยังสามารถทำได้อยู่ และควบคุมให้มันซับซ้อนได้มากขึ้น
ถ้าให้คุยกันตรงๆ คือทุกวันนี้ส่วนใหญ่จะใช้สนองความต้องการทางเพศแบบสุดเหวี่ยง เคยติดตลกเอาไปเล่าให้ผู้หญิงที่ชอบบางคนฟัง เค้าทำท่าหัวเราะเยาะไม่เชื่อ... หึๆๆ ไม่รู้อะไรซะแล้ว
ข้อสังเกตุ
1. มันจะมาใกล้ๆ ช่วงเช้า
2. ไม่ได้มาทุกวัน ส่วนใหญ่จะมาในวันที่ฝันเยอะๆ จนไม่อยากลุก
3. ความรู้สึกที่เกิดขึ้นจากการสัมผัสสิ่งของ มัน realistic มากๆ
4. บางครั้ง ฝันซ้อนฝันแบบ inception 3-4 ชั้น พยายามตื่นสุดชีวิตก็ตื่นไม่ขึ้น น่ากลัวมาก
5. บางคนเป็นคนที่เรานึกหน้าไม่ออกแล้ว แต่ในฝันรายละเอียดหน้าตาชัดเจนมากๆ
Edit: ฟังจนใกล้จบ shock เลย ผมดันไปเปิดกล่องดำนั้นซะแล้วหลอนอยู่เป็นปีๆ และพึ่งปิดไปสำเร็จ 2-3 ปีก่อนโดยการเข้าไปเผชิญเรื่องนั้นในโลกแห่งความเป็นจริง
เปิดเเล้วปิดไปเหมือนกัน เผลอไปเปิดตอนพยายามตื่นนั่นเเหละ
@j.j.2853 ได้อ่านคนทำได้เหมือนกันนี่มีความสุขจังครับ (เหมือนเจอคนจากดาวดวงเดียวกัน)
ส่วนตัวแล้ว เป็นพวกเชื่อตรรกะสายแข็งในชีวิตจริง พอจะควบคุมฝันต้องสมเหตุสมผลด้วย 555 ต้องมีเงื่อนไขตรงความเชื่อก่อน
สมมติถ้าเจอผู้หญิงในสเปคโผล่มาในฝัน สิ่งที่ควบคุมได้ คือผมจะต้องจีบก่อน พอจีบแล้วด้วยความเป็นฝันเรา อีกฝ่ายจะเล่นด้วยฟิลแฟนแน่นอน
ถ้าไม่ตื่นก่อนคือแน่นอนว่ามันจะไปจบอย่างที่รู้กัน ถ้าตื่นก่อนก็อดรับประทาน... (ยกเว้นยังพอมีเวลาเหลืออยู่ อาจจะทำให้ฝันต่อได้)
ความสามารถตัดฉากเข้าสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการเลยยังไม่เก่งครับ
แล้วในฝันสามารถฝึกสกิลอะไร แล้วเอามาใช้ในโลกจริงได้มั้ยครับ แบบ ฝึกเล่นกีตาร์ในฝัน แล้วตื่นมาเล่นเป็นเพลงนั้นเป็นอะไรงี้อะครับ
@@K.etanak ฝึกกีต้าไม่ได้ครับ ถ้าสิ่งที่ยังไม่เคยรู้ไม่เคยเห็น หน้าตามันจะออกมาแบบมั่วๆ เช่น สมมติไปเดินบนดวงจันทร์ มันจะเป็นโลกแปลกๆที่จิตใต้สำนึกเราจินตนาการสร้างขึ้นมาเอง
แต่ถ้าใช้แต่งเพลงกีต้า อันนี้ได้แน่นอนครับ
@@illyasviel2010 วันก่อนผมตัดเข้าฉากผลลัพท์ที่ต้องการได้8รอบเลยครับ แต่วันนั้นจิตไม่นิ่ง สะดุ้งตื่นก่อนที่จะ happy ending ทั้ง8รอบ เสียใจ
ขอบคุณอาจารย์ที่นำเสนอเรื่องนี้ โดยเฉพาะข้อแนะนำต่างๆ ความแปลกๆที่ว่าผมเป็นเช่นนั้นมาตั้งแต่เด็กปัจจุบันแก่แล้วก็ยังเป็นอยู่ ฝันที่จำได้ดีจะมีสีสรรชัดเจน รายละเอียดมาก ไม่เคยรู้วิธีจัดการมัน พอฟังอาจารย์แล้วเข้าใจขึ้นมากเลย ผมเคยใช้ในเรื่องการเรียนคราวที่อ่านหนังสือไม่ทัน และต่อฝันในเรื่องที่ชอบ ไม่ได้ทุกเรื่องหรอกครับ เลิกทำเพราะเกรงว่าตัวเองจะบ้า เคยทำอีกครั้งช่วงเรียนอยู่ที่เยอรมนี ควบคุมให้เพื่อนชาวเยอรมันคุยกับเราเป็นภาษาไทยก็ได้ เป็นภาษาเยอรมันก็ได้ ให้เขาอ่านหนังสือให้ฟัง ... เมื่อปี 63 ผมผ่าตัดสมองเอาก้อนเนื้อร้ายออก หมอบอกฟื้นขึ้นมาผมจะสูญเสียความสามารถทางความจำระยะสั้น แต่จะไม่กระทบมากกับความจำเดิม มันก็เป็นเช่นนั้นจริง ช่วงพักฟื้นหลังผ่าตัด ผมฝันมากมายและต่อเนื่องเรื่องเดิมได้ทุกคืน พัฒนาไปถึงขั้นแม้ตื่นแล้ว ถ้ายังไม่ลืมตามันจะไม่หยุด ผมคิดว่าน่าจะเป็นอาการหลังที่ร่างกายผ่านวิกฤติ อาการนี้ค่อยๆ หายไป แต่สิ่งที่เห็นมันช่วยให้ผมยอมรับสภาพตัวเองมากขึ้น ปลดเปลื้องความกลัว ความกังวลได้เยอะเลย ดููเหมือนมันทำให้ร่างการผมตอบสนองต่อยาที่ใช้บำบัดได้ดี ใช้ชีวิตที่เหลืออยู่นี้ได้ดีขึ้น ขอบคุณครับ
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ ขอบพระคุณอาจารย์หมอ มากค่ะ❤
ผมทำได้ แต่ไม่ทุกครั้ง มีครั้งหนึ่งผมรู้ว่าผมฝันอยู่ ผมเลยไม่กบัวอะไรเลย ผมเบยลองต่อยเสาไม้ เพราะคิดว่าในฝันมันไม่มีกฎฟิสิกส์ คิดว่าต่อยแล้วเสาต้องพัง โดยที่ผมไม่เจ็บ สุดท้ายในฝันผมยังเจ็บ 😂😂 แต่ลองบิน ผมบินได้ แต่ไม่สามารถควบคุมได้ 100% บางทีก็บิน บางทีก็ไม่บิน แต่ผมพยายามฝึกให้บินได้มากที่สุด และสิ่งที่ผมพยายามมากที่สุดคือ ในฝันเวลาเจอผี หรือสิ่งที่น่ากลัวผมเดินใส่เลย เพราะเผื่อว่าถ้าผมไม่มีกายหยาบแล้ว หลังความตาย ความฝันจะเป็นความจริงที่เราไม่สามารถหนีมันได้ทันที ฝึกควบคุมฝัน ก็เหมือนฝึกให้อยู่กับโลกหลังความตายได้ ผมคิดอย่างนี้นะ
รอฟังอันนี้เลยค่าา เย้ๆ คลิปมาแล้ว ขอบคุณคุณหมอค่ะ
😊🌸🍃ขอบคุณมากนะคะ🙏
จะฝึกค่ะขอบคุณคุณหมอค่ะ
ขอบคุณครับ! สำหรับข้อมูลความรู้
เป็นคนที่นอนหลับแล้ว เวลาฝันแล้วต้องลุกเข้าห้องน้ำ พอกลับมานอนต่อบอกกับตัวเองว่าขอฝันเรื่องเมื่อกี้ที่ยังฝันไม่จบด้วย สามารถฝันต่อได้เลย เป็นบ่อยค่ะ และเป็นคนฝันทุกคืนตั้งแต่เด็กมาแล้วค่ะ
ผมตื่นมาฉี่ละฝันต่อได้ อันที่ยากๆ คือบังคับตัวเองจากฝันซ้อนฝันหลายๆ ชั้นกันบ่อย ผมรู้ตัวและบังคับตัวเองให้ตื่นจากฝันที่ไม่ต้องการได้ เคยแก้โจทย์ยากมากๆ ทางคณิตในฝันได้ บางครั้งเข้าใจในสิ่งที่ไม่เข้าใจมาก่อน ผมทำได้ถึงขั้นที่สองควบคุมจิตตัวเองให้รู้ว่าฝันไหนจะไม่ดี ควบคุมตัวเองและรู้ตัวว่าฝัน
ผมเรียกมันว่าการเคลื่อนฝัน 😊
กำลังสนใจเรื่องนี้เลยค่า❤❤ ขอบคุณอาจารย์ค่ะ
สวัสดีค่ะ อาจารย์หมอ ขอบคุณมากนะคะอาจารย์ จะลองไปฝึกทำดูค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงค่ะ😊😍😍
❤น่าสนใจมาก อยากฟังเพิ่มค่ะ คุณหมอ 😊
ชอบมากค่ะ เคยมีประสบการณ์รู้สึกตัวว่ากำลังฝันอยู่ มันสนุกมากจริง ๆ
Thank you 🙏 ค่ะ อาจารย์หมอ very interesting l learn new things everyday you are very interesting ค่ะ
มีช่วงเวลานึงนานแล้ว ฝันว่าเหาะได้บ่อยๆ สนุกมากๆเลยค่ะ อยู่ดีๆแค่กระโดดแล้วเหาะไปเหมือนในหนังที่ชอบดูตอนเด็กๆค่ะ😂😂
ขอบคุณค่ะ ชอบมาก ปกติจะไม่ค่อยฝัน
ขอบคุณคะอาจารย์หมอ ปกติฝันสนุกมากคะ ทั้งที่ความเป็นจริงไม่สามารถทำได้ แต่ในฝันเราทำได้คะ จะนำเทคนิคดีดีไปฝึกเพิ่มนะคะ เพื่อความฝันที่ดีขึ้นคะ
ขอบพระคุณคุณหมอ ที่ให้ความรู้หลากหลาย สำคัญคือตอบทุกคำถาม ขอบพระคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ มันเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้จริงๆค่ะ ส่วนตัวเคยหาของไม่เจอ ตามหาหลายวันมาก จนคืนนึงในฝันเราเห็นว่าของอยู่ที่ไหนค่ะ พอเช้ามารีบไปหา มันอยู่ที่ตรงนั้นจริงๆ บางครั้งคิดวิธีแก้เรื่องยากๆไม่ออก แต่พอฝันแล้วมันมีวิธีแก้ที่เราไม่เคยนึกถึงมาก่อน พึ่งจะเข้าใจก็วันนี้ค่ะ 🙏🏻
เคยแก้ปัญหาได้จากความฝันเหมือนกันครับ ประมาณ สามครั้ง
ขอบคุณค่ะอาจารย์🙏🥰
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่มาแชร์ เป็นประโยชน์และน่าสนใจมากค่ะ 🙏👍😇
วาวไม่คิดไม่ฝันว่าจะได้ยินวิชานี้..เพราะพระธิเบตถือเป็นวิชาเค็ดลับเลย...สุดยอดขอบคุณมากๆ
สารภาพครับแว้บแรกท่อง ฝันหัวข้อแฟนตาซีมากครับ พอฟังเนื้อหาแล้ว ขอบคุณ อาจารย์ครับ สำหรับการแชร์ ข้อมูล
มันว้าวมากค่ะ❤❤❤ขอบคุณมากค่ะ
เป็นอย่างที่คุณหมอบอกเลยครับ ผมเคยตื่นแล้วหลับต่อกลับไปฝันเรื่องเดิมหลายครั้ง แต่ควบคุมอะไรในฝันไม่ได้ พอตื่นอีกทียังจำได้แป๊ปนึงแล้วก็ทิ้งมันไป
ชอบมากค่ะ เพราะมีประสบการณ์ และคุณหมอทำให้คิดว่าเออ เราไม่ได้ผิดปกติ เคยฝัน และมีความสุขกับเรื่องราวในฝัน ก็นอนต่อ แล้วฝันเรื่องเดิม แต่บางคืนฝันเป็นเรื่องร้าย ในฝันก็มีสติรู้ว่านี่มันไม่ใช่เรื่องจริง เรากำลังฝันตางหาก ก็พยายามตื่นขึ้น
ขอบคุณมากๆครับท่านอาจารย์หมอ ที่เเบ่งปันวิธีส่วนตัวของตัวอาจารย์นะครับ ขอบคุณจริงๆ
ชอบคลิปนี้มากๆค่ะคุณหมอ ปัญหาคือพอมีสติในฝันรู้ตัวว่าฝันแล้วก็มักจะตื่นเลยค่ะคุณหมอ เลยไม่มีโอกาสได้ควบคุมความฝันซักที
น่าสนใจมาก เคยคิดจะศึกษาเรื่องนี้ มานานแล้ว แต่ก็ผัดผ่อนไปเรื่อย จนได้มาเจอคลิปนี้
ขอบคุณมากครับ
ยินดี กับยอดผู้ติดตามFc 5.6.9แสนคนค่ะ
💚💚💚💚💚
🧡🧡🧡🧡🧡🧡
💙💙💙💙💙💙💙💙💙
🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀
ขอขอบคุณอาจารย์หมอแทน🥰
ฟังหลายรอบเลยค่ะอาจารย์หมอ😂😂 สนใจมากๆค่ะ
เป็นคนตื่นขึ้นมาจำความฝันมาเล่าเรื่องได้เป็นฉากๆ ขอบคุณคุณหมอนำมาให้เป็นความรู้.. จะลลองฝึกดู
Ideaสุดยอดเลยย จริงนะ ในเมื่อเราติดกับ ไปไหนไม่ได้ ก็ฝันสร้างความสุขให้ตนเองซะสิ ความสุขจินตนาการได้
ทำได้จริงครับยืนยัน ตอนแรกที่พยายามรู้ตัวในฝัน พอรู้ตัวจะตื่น แต่พยายามเรื่อยๆจะรู้ตัวแล้วไม่ตื่น 🌻
สมัยเด็กถ้าฝันร้าย เป็นอะไรที่น่ากลัว ถึงจะตื่นมาก็ต้องนอนต่อ เพราะมันไม่มีอะไรทำจริง ๆ มือถือไม่มี จะเปิดไฟก็กลัวพ่อแม่ตื่น
ไป ๆ มา ๆ ทำได้เองครับ มันจะพัฒนาเรื่อย ๆ ตามลำดับครับ
1.เริ่มสังเกตสิ่งรอบตัวในฝันได้ แล้วจะรู้สึกตัวอยู่ว่านี่คือฝัน ได้เร็วขึ้นเรื่อย ๆ
ไม่ต้องเจออะไรที่แปลกประหลาดหรือน่ากลัว ก็รู้จากสิ่งรอบตัวเอา เช่น มองนาฬิกาไม่ชัด / เห็นเพื่อนวัยเด็กกับวัยมหาลัยมาอยู่ด้วยกัน
2.ต่อมา สั่งตัวเองให้ตื่นจากในฝันได้ทันที
3.ควบคุมการกระทำพื้นฐานได้ตามใจนึก แบบความเป็นจริง แขนขาไม่อ่อนแรง
4.คาดการณ์หรือเลือกเหตุกาณ์ที่เจอข้างหน้าได้ ยิ่งรู้สึกตัวมาก ยิ่งมีโอกาสสำเร็จเป็นดั่งใจสูงขึ้น
ถ้าเป็นฝันดี จะรู้ตัวแล้วปล่อยไหล เหมือนดูหนังเพลิน ๆ แทรกแซงแค่บางเหตุการณ์ / ฝันร้ายคือพร้อมตื่นหนี แต่จะอยู่สู้ก่อน
5.ยากสุด คือพวก การกระทำเหนือมนุษย์ เช่น การบิน การปล่อยพลัง (มันขัดจิตสำนึกเกินไป)
เคยทำได้ครั้งเดียว ที่ตัวเองเป็นซุปเปอร์ฮีโร่ เหตุการณ์ในฝันมันชงมาดีด้วยแหละครับ แบบถ้าพลังไม่ตื่นจะช่วยใครไม่ได้
(แต่ปราบผีนี่ผมบรรลุเมื่อ 5-6 ปีก่อน ถ้าฝันเจอผีคือวิ่งเข้าไปต่อยหน้า แว้บมาจ่อหน้าคือต่อยสวน ชนะผีด้วยหมัดนี่แหละ 555)
6.ฝึกไปฝึกมากลายเป็นคนนอนหลับภาพดำ มากกว่าฝันไปแล้ว ... ฝันยากมาก
เพิ่มเติม - ตั้งใจฟังหมออีกรอบ ผมว่าข้อ 6 ผมน่าจะสั่งให้ตัวเองนอน(ในนอน)นี่แหละ มันเลยกลายเป็นหลับภาพดำ (ผมชอบคิดเล่น ๆ ก่อนนอนว่า ขี้เกียจฝันแล้วมันเหนื่อย)
ส่วนเรื่องกล่องดำ เหมือนผมตั้งค่าอัตโนมัติไว้ถ้าเจออะไรเกินรับมือในฝัน ตัวเองจะต้องตื่นมาตั้งหลักก่อน อย่าไปสู้ (ใครจิตไม่แข็ง ลองใช้วิธีนี้ได้ครับ)
แต่ด้านตรงข้ามของคนควบคุมฝันได้คือ ถ้าฝันนั่นตัวเราเช็คลิสต์แล้วไม่เจอความผิดปกติ เหมือนตัวเราในฝันจะปักใจเชื่อว่านี่คือเรื่องจริงไปด้วย อันนี้คือแย่มาก
ผมเพิ่งนึกได้เลยกลับมาเม้นต์นี่แหละครับ ผมเคยฝันว่าตัวเองตาย ค่อย ๆ ตายช้า ๆ ตอนนั้นคือปลงชีวิตพร้อมตายไปแล้ว เข้าสู่ความว่างเปล่า ไม่มีจิต ไม่มีความคิด มันสงบมาก
ตอนตื่นมาในชีวิตจริง เหมือนคนตายแล้วฟื้น นั่งน้ำตาไหลเลย แต่อีกใจนึงคือ... ผมชอบความสงบที่เคยสัมผัสในฝันนั้น คิดแล้วก็ขนลุกครับ
ปล. อยากคุยอยากฟังหมอพูดเรื่องนี้เยอะ ๆ ครับ เพราะผมหาคนทำแบบนี้ไม่ได้ในคนรอบตัวเลย
ไม่กล้าพูดด้วย กลัวเขาว่าเราบ้า 55 ได้แต่เกริ่น ๆ ดูเชิง เพราะรู้ดีว่าคนทำได้เท่านั้น ถึงจะรู้ว่ามันทำได้จริง ๆ
ตัวผมทำได้เองตั้งแต่เด็กก่อนจะเล่นเน็ทเป็นอีกครับ แต่ไม่ได้ฝึกต่อเนื่อง (ที่พิมพ์เหมือนง่ายนั่น คือใช้เวลา 20 กว่าปีนะครับ)
พอโตมามีเน็ทให้เล่น ได้อ่านบทความ มีหนังเรื่องอินเซปชั่น เพิ่งจะรู้ว่าตัวเราไม่ได้แปลกนี่หว่า แล้วดีใจที่คุณหมอที่ชื่นชมเป็นเหมือนกันด้วยครับ
55555 ผมเข้าใจเลยครับ ผมเจอผีเช่นกันทั้งต่อยทั้งมีด ตอนนี้ไม่มีผีกล้ามาอีกซักตัว
เหมือนเกิดใหม่แล้วเลยนะครับความรู้สึกสงบแบบนั้น😌 นี่ยังไม่เคยเป็นเลยครับ เรื่องราวสนุกมากครับ ว่าแต่คุณเคยเปิดกล่องดำมั้ยครับ😳
@@Skylerdrfit ยังเลยครับ เผลอแตะถึงเรื่องสะเทือนอารมณ์ปุ๊บ ผมจะหลุดจากฝันทันทีเลย ที่เค้าว่ากันว่า ความจริงมันเจ็บปวดอะครับ
อ่อครับ คล้ายกับว่าเป็นระบบอัตโนมัติที่เอาไว้ป้องกันจิตใจตัวเอง ด้วยการบังคับตื่น เป็นเหมือนกันครับ เมื่อรู้ตัวว่าเหตุการณ์กำลังจะเปลี่ยนไปเป็น nightmare สติตัวนี้จะรู้ว่าต่อกรไม่ไหว Lucid ต่อไม่ไหว แล้วระบบตัวนี้จะบังคับให้ล็อกเอาท์จากฝันอัตโนมัติ เหมือนเลือกที่จะหนีแทนการสู้ครับ 🤣🏃🏼
@@Skylerdrfit ใช่เลยครับ (ดีใจเจอเพื่อนแล้ว) ผมคิดเอาเองว่า ความกลัวในจิตใจแล้วมันมีผลมากในฝัน เช่น ผมไม่กลัวผี ไม่กลัวตาย(เท่าไร) พอรู้ตัวว่าฝันแล้ว มันจะ Lucid สู้กับฝันร้ายต่อไปได้ กลายเป็นฝันฮา ๆ แทนก็มี // แต่ถ้าเป็นเรื่องกลัวมากเช่น แมลงสาปพุ่งใส่หน้า ผมสะดุ้งตื่นแน่นอน 555 ส่วนกล่องดำความทรงจำ แค่เจอเค้าลางรอบตัวที่จะนำตัวเองไปสู่จุดนั้น ระบบอัตโนมัติจะทำงานทันที เหมือนชักปลั๊กออกเลยครับ (อีกนัยนึง ถ้าชีวิตจริง จิตใจเราเอาชนะความกลัวบางเรื่องได้ ในฝันก็จะทำ Lucid สู้ได้เช่นกัน)
ขอบคุณมากค่ะ เป็นประโยชน์กับผู้ป่วยติดเตียงแบบสุดด❤❤
เป็นคนไม่ค่อยฝัน แต่ถ้าฝันเมื่อตื่นจะนอนหลับตาลำดับเรื่องราวความฝัน สนุกดีค่ะ ยิ่งคุณหมอแนะนำการท่องฝันน่าสนใจทดลองทำ แต่คงต้องใช้สติและสมาธินิ่งมากๆค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณค่ะ ทุกวันนี้นอนใน lucid dream สุขภาพจิตดีขึ้นมากค่ะ แต่ก่อนบังคับยากมาก
ทำบ่อยมากเลยค่ะ เวลาที่ฝันอะไรแล้วชอบ แล้วตื่นมา นอนต่อเลยค่ะ แล้วนึกต่อ จะฝันต่อเนื่อง สนุกมาก ทำหลายครั้งแล้ว ชอบเอาเรื่องที่ฝันสนุกๆ มาเขียนนิยาย
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ 😊
เป็นคนที่มีสติในความฝันบ่อย และเล่นกับความฝันสนุกไปเลย คิดว่าตัวเองมีความผิดปกติ มาฟังหมอแล้วสบายใจ
ลึกซึ้งมากค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ พี่เคยฝันแล้วตังเองในฝันหยิกตัวเองว่าฝันมั้ย ตัวเองในฝันรู้สึกไม่เจ็บ แล้วพี่ก็ตื่นค่ัะ😅😅
บางครั้งฝันว่าไปตื่นไปเข้าห้องน้ำ พอตื่นมาจริงๆงงค่ะต้องตั้งสติใหม่ว่าฝันหรือจริง จะพยายามลองฝันว่ากินเค้กกินน้ำหวานจะได้ไม่กินจริง ไม่อ้วนค่ะ😊😊😊
ถ้าเหนื่อยมาก ๆ รู้ว่าฝันแต่จำอะไรไม่ได้เลยค่ะ แต่ถ้าไม่เหนื่อยส่วนใหญ่จะจำได้ บางครั้งภาพชัดเจน จำได้ติดสมองไปหลายวันค่ะ #จะนำวิธีของอาจารย์หมอไปลองฝึกนะคะ#ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰
🛑ขอบคุณค่ะหมอ ..ที่พูดมาเข้าใจแจ่มแจ้ง..เพราะเป็นอย่างนั้นจริงๆ..วันนี้ได้คำตอบชัด..ฝันตื่น..ไปทำอะไรกับความจริง ..ไปหลับต่อ..ตื่นมา..ถึงรู้ว่าฝันต่อเรื่องเดียวกัน...ซึ่งมันเป็นไปได้อย่างหมออธิบาย...คุมฝัน..จากจิตใต้สำนึก
เคยทำได้ ตอนฝึกสมาธิมาพักใหญ่ๆ ครับ แต่พอไม่ได้ฝึกความสามารถก็ค่อยๆหายไปด้วย แต่ผมก็คิดว่ามันจะพักผ่อนไม่เพียงพอรึป่าว แต่ขอบคุณคุณหมอครับ
ไม่เชิงว่าเคยทำได้ครั้งหนึ่งค่ะ มันเจ๋งมาก ชัดเจนมาก ขยับซูมเข้าออกตามที่ต้องการได้
โคตรดีเลยครับ กำลังสอนพ่อที่กำลังป่วยมะเร็ง ให้คอนโทรลในฝันว่าตัวเอง หายป่วยมะเร็งแล้วนะ
คลิปใหม่มาแล้วค่ะ...
หัวข้อวันนี้ เรื่อง... วิชาท่องฝัน #luciddreams ถ้าฝึกสำเร็จให้อิสระแม้เป็นผู้ป่วยติดเตียง!
ขอเชฺิญทุกท่านเข้าเรียนวิชา ท่องฝัน 101 โดยพร้อมเพรียงกันค่ะ
เป็นคนฝันต่อเนืีองได้คะ จำได้ลางๆตอนนี้ นานๆก็ฝันเรื่องเดิมได้อีก
เคยค่ะสนุกดี ลอยไปลอยมาอยู่ในฝันเพลินมาก🤣แต่ทุกครั้งที่ท่องฝันรู้สึกว่าต้องใช้พลังงานสมองเยอะมากๆเลยค่ะ ตื่นมาเลยปวดหัวบ่อยๆ
น่าสนใจมากเลยค่ะ อยากเอาไว้แต่งนิยาย คงจะมันส์น่าดู แต่คงต้องฝึกหนักมากจนจำขึ้นใจ
เห็นด้วยกับคุณหมอค่ะ อย่างน้อยทำให้เราสร้างโลกของเรา สถานที่อยากไป อยากเห็น อยากเป็น อยา่งน้อยเราก็ความสุขในโลกของเราช่วงนึง
ยืนยันครับ ควบคุมฝันได้ รู้ตัวว่ากำลังฝันอยู่ ลืมตาตื่นมาแล้วแต่ฝันกำลังสนุก สามารถหลับต่อฝันต่อได้อีก ส่วนเทคนิคทดสอบความจริงของผมคือมองหานาฬิกา ในฝันผมจะหาไม่เจอหรือมันจะผิดปกติอ่านเวลาไม่ได้
ผมชอบทำบ่อยๆครับสนุก ต้องเข้าสู่สภาวะกึ่งหลับกึ่งตื่นเหมือนผีอำ ช่วงนั้นต้องมีสติแล้วก็จินตนาการได้เต็มที่เลยครับ
🙏🙏🙏❤❤❤❤✌✌✌กลับมาฟังแล้วค่ะ
ขอบพระคุณ..คุณหมอที่มา..ให้ผมได้รับรู้ในสิ่งที่อยากรู้มากๆ..ผมเป็นคนที่ฝันทุกคืน บางครั้งคืนละหลายๆเรื่องมาหลาย10ปีแล้ว..2-3ปีมานี้เวลาฝันอยู่เราก็รู้ตัวว่ากำลังฝัน..ผมจะทำความเข้าใจคำสอนของคุณหมอให้ถ่องแท้โดยเร็ว..แต่เรียนคุณหมอว่า..ผมเคยนั่งสมาธิแล้วเข้าพบกับความว่างกับผู้ที่รู้..ไม่มีร่างกายเรา..คงได้ท่องฝันได้ตามจินตนาการของเราแล้วคราวนี้..ขอบคุณมากๆครับ..ขออนุญาตไปนอนก่อนละครับ..
ขอบคุณนะคะ ส่วนตัวอยากฝันต่อเรื่องเดิมว่าเรื่องจะดำเนินต่อไปอย่างไรเคยลองทำแล้วแต่ก้ทำไม่ได้ค่ะ 🙏
อยากฟังอะไรแบบนี้มานานมากแล้ว เพราะผมชอบนั่งสมาธิและมีส่วนช่วยมากๆเลยครับ** ผมเคยทำได้อยู่หลายครั้งครับ แต่ช่วงนี้ทำไม่ได้ ผมนอนไม่ค่อยจะดีครับ สดุ้งตื่นหลังจบฝันทุกครั้งปีนี้
ผมทำได้เวลาฝันเรื่องดีๆที่ฝันเจอ ช่วงหลังๆของชีวิต รู้สึกทึ่งมากว่าทำได้ไง ชอบฝันเรื่องใหม่ๆในสถานที่เดิมๆ ฝันที่เจอบ่อยที่สุดคือบินได้ สนุกมาก ชอบบินเวลาฝันเพราะชีวิตจริงบินไม่ได้ แต่จะมีแค่บางเรื่องจริงๆที่ตั้งสติแล้วทำได้แต่ไม่นาน แค่นั้นก็รู้สึกทึ่งมากแล้วที่ทำได้ ไม่คิดเลยว่าจะเรื่องนี้จากหมอ และผมยังไม่เคยบอกเรื่องนี้กับใครเลย
ขอบคุณคุณหมอที่ชี้ทางครับ ผมเคยติดในนั้นสองวัน เป็นผลพวงมาจากการฝึกเข้าณาน แล้วหลับไป ครั้งสุดท้ายคือคุยกับคุณแม่ที่เสียไป ช่วยเยียวยาจิตใจเวลานั้นได้ดีมากครับ กราบขอบพระคุณมากครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอแทน
สำหรับวิชาท่องฝัน lucid dreams พร้อมบอกเทคนิคส่วนตัวที่ไม่มีในตำรา👍
น่าสนุกดี จะเหมือนที่ คนนั่งสมาธิแล้วออกไปเที่ยวสวรรค์นรกรึปล่าวน้า
เดี๋ยวจะนอนในฝันค่ะ บางวันตื่นมาเหมือนนอนไม่พอจริง แต่สนุกมากอยากรู้ในสิ่งที่อยากรู้ ตัวละครเดิมๆ ตื่นมาจดบันทึก
เป็นหมดค่ะ รู้ตัวในฝัน จำได้หมด ฝันต่อเนื่อง เรื่องเดิม ได้
ขอบคุณนะคะ จำได้ว่าตอนเด็กๆ เคยฝันดีมากๆ แล้วก็ตื่นขึ้นมา ความรู้สึกในตอนนั้นคือเสียดายมากๆ อยากฝันต่อ เมื่อนอนต่อก็ฝันต่อได้จริงๆ ค่ะ ยังถามตัวเองว่าดีจังฝันต่อได้ด้วย
เมื่อโตขึ้น เวลาฝันจะถามตัวเองว่า นี่ฝันอยู่แน่ๆ ถ้าเป็นฝันร้ายหรือในฝันวิ่งหนีอะไรสักอย่าง จะบอกตัวเองว่ารีบตื่นเร็วๆ แล้วก็ตื่นได้ค่ะ เหนื่อยด้วย แต่ถ้าฝันดีก็จะบอกตัวเองว่าอย่าเพิ่งรีบตื่นนะให้ฝันต่อนานๆ ก็ทำได้บ้างไม่ได้บ้าง
บางครั้งเคยฝันถึงงานที่แก้ไม่ตก มันวนเวียนอยู่ทั้งยามหลับยามตื่น เท่าที่จำได้เหมือนมันจะปิ๊งแก้ปัญหาได้เฉยเลยค่ะ มันมหัศจรรย์มากๆ ต้องมาศึกษาเรื่องนี้อย่างจริงจังแล้วค่ะ
นานมาแล้ว ผมคิดเรื่องหนึ่งก่อนนอน พอหลับก็ฝันถึงเรื่องนั้นทันที
ในฝันมีการเพิ่มเติมเรื่องราวขึ้นอิกเล็กน้อย แปลกใจมาก ๆ รู้สึกจะ
เปนแบบนี้ได้ไม่กี่ครั้ง หลัง ๆ มา พยายามจะทำ แต่ก็ไม่สำเร็จ เลย
ท้อ ๆ ไปเอง เพิ่งมาชมคลิปคุณหมอนี่ ผมจึงเชื่อว่าเปนเรื่องจริง
ฝึกอยู่ค่ะ ตื่นมาจะจดบันทึกทุกวัน
ผมเช็คฝันโดยการลอยตัวบินได้ครับ ได้ผลตลอด คุมได้แล้วสนุกมากครับ และฝึกโดยการจำฝันเหมือนกัน
บ่อยครั้งก็ฝันต่อจากเดิมได้
😮😮 มีอยู่จริง ทำได้จริง ๆ
ความรู้ทั้งนั้นเลยค่ะ
เคยผ่านมาหมดแล้วครับความฝันแบบที่คุณหมอเล่ามา เวลาฝันร้ายก็รุ้ว่ามันเป็นแค่ความฝัน แล้วก็ควบคุมให้ตัวเองตื่นเพื่อออกมาจากความฝันนั้น แต่ไม่รุ้ว่ามันฝึกได้
ใช่สิ สมองชอบความฝันมากกว่าความจริง คุณหมอพูดได้ดี แต่เราต้องอยู่กับความจริง พบความจริงจึงพ้นทุกข์ (พุทธ)
คุณหมอ สุดยอดมากๆครับ ในบางสาย ในพุทธศาสนาเรา เรียก มโนมยิทธิ จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว ❤
สวัสดีค่ะคุณหมอแทน❤❤❤❤
สวัสดีค่ะคุณหมอ❤
สวัสดีครับคุณหมอ กำลังสนใจเรื่องนี้พอดี ผมได้อ่านเรื่องควบคุมฝันนี่มานานแล้วจากนิตยสารอะไรสักอย่าง จำไม่ได้ละ แต่ไม่ได้สนใจมาก จนช่วงหลังๆกลับมาสนใจ ที่ผมสนใจต่างจากคุณหมอนิดนึง ไม่เกี่ยวกับป่วยอัมพาตแต่เป็นถ้าเราท่องฝันได้ มันจะเหมือนกับยืดเวลา(ในฝัน)ยืดได้นานเท่านาน เหมือนหนังinception ตรงนี้ที่ผมสนใจมากๆ
เราว่าการได้ฝันแบบไม่รู้ว่าฝัน มันก็สนุกค่ะ ไม่ต้องคิดให้ซับซ้อน ไม่เหนื่อย ส่วนถ้าเราอยากได้อะไร อยากทำอะไรมากๆ เราก็จินตนาการเอาตอนที่มีสติตื่นอยู่ค่ะ เช่น ดูคลิปคนที่เขาไปเที่ยว ไปกิน แล้วก็คิดว่าเราได้ไปเที่ยวตรงนั้นด้วยค่ะ เพราะยังไงตอนเราฝันมันก็ไม่ได้รับรู้รสชาติหรือกลิ่น อยู่แล้วค่ะ
เราเคยฝันว่าได้เจอญาติที่เสียไปแล้ว บางทีกำลังกินข้าว บางทีกำลังเล่นที่สวนสนุก แต่ในฝันเราไม่รู้ตัวนะคะ ว่าท่านเสียแล้ว ตื่นมาเลยรู้สึกสุขใจที่ได้เห็นท่านมีความสุขค่ะ ถ้าเรารูู้ตัวว่าฝัน คงกลัวมากกว่าจะสุขค่ะ เราว่าการได้ฝันแบบไม่รู้ว่าฝันก็ดีเหมือนกันค่ะ คุณหมอ
ฝึกไม่ยากครับ ต้องคิดเอาไว้ก่อนนอนเลยว่าเราอยากใช้พลังอะไรได้บ้าง หลัก ๆ ก็คือ เหาะ, เทเลพอร์ต, ย้อนเวลา, แล้วก็ท่าทำลายล้างอะไรต่าง ๆ ที่เราจำมาจากการ์ตูน
ช่วงใกล้ตื่นจะควบคุมได้ง่ายที่สุด
สวัสดีครับ คุณหมอ ผมเคยได้ lucid dream มาสองสามเดือนที่แล้วครับ ตกใจในขนาดที่ว่า ลองจับร่างกายตัวเองในฝัน แล้วก็บอกกับตัวเองว่า เราฝันอยู่ทำไมรู้สึกเหมือนจริงได้ขนาดนี้ แล้วอีกหนึ่งครั้งก็ฝันว่า ตัวเองบังคับเหาะบินไปบนอากาศได้ สนุกแทบไม่อยากตื่นเลยครับ ถ้าสามารถฝึกให้ฝันได้อีก ก็อยากลองทำดูครับ ขอบคุณคุณหมอที่แนะนำครับ
ผมเป็นคนที่ฝันทุกคืน ตั้งแต่เด็ก หรือทุกครั้งที่นอนเลยครับ แต่ละคืนฝันหลายเรื่องมาก แปลกๆ สถานที่แปลกๆ ฝันต่อเรื่องเดิมๆ มีคนพาไปเที่ยวที่ต่างๆ เมื่อตอนได้บวชได้ฝึกจิต สมาธิภาวนา วิปัสนากรรมฐานได้ซักพัก เราเริ่มรู้ว่าฝัน และมีสติ กำหนดได้ว่าจะทำอะไรและหลายครั้งจะรู้สึกว่าตัวเองฝันอยู่บ่อยๆ
น่าสนใจมากค่ะ เกิดมาเพิ่งเคยได้ยิน
เราเองก็มักพยามควบคุมฝันเวลาที่สะดุ้งตื่นจากฝันดีๆ ไม่อยากหลุดจากฝันก็เลยมักจะพยามนอนต่อ นึกภาพฝันก่อนหน้านี้ แล้วบังคับให้ฝันมันเดินต่อในแบบที่เราอยากให้เป็น แต่บางครั้งมันก็ควบคุมยากมาก เพราะในฝันนั้นสติมันเลือนราง ภาพที่เราควบคุมมันจะวนไปเวียนมา กว่าฝันจะเดินหน้าต่อก็วนหลุบหลายรอบเลย อยากฝึกเชื่อมจิตใต้สำนึกกับจิตสำนึก อยากอ่านหนังสือในนั้น
การมีสติในฝัน จำได้ว่ามีหลายครั้ง ล่าสุดคือฝันถึงย่า ย่าที่เสียไปแล้ว เรารู้ตัวอยู่ตลอดเวลาว่าย่าที่ปรากฏอยู่ตรงหน้าไม่ใช่ย่าจริงๆ เพราะเสียย่าไปแล้ว แต่ความรู้สึกสูญเสียมันยังอยู่เสมอในฝันนั้น บางครั้งเกือบจะหลงไปอยู่กับย่าในฝัน แต่สติก็เตือนว่าย่าเสียแล้ว นี่เป็นแค่ฝัน
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอแทน 🙏😍วันนี้ คุยเรื่องความฝัน การควบคุมความฝัน ด้วยสติ
ร่างกายจะป้องกัน โดยสมองส่วนหนึ่ง ถ้านอนหลับ แล้ว จะขยับร่างกายไม่ได้ถ้าเกิดความฝัน
การคุมความฝัน เวลาฝันใช้จิตใต้สำนึก เวลาตื่นใช้ จิตสำนึก
เวลาฝัน เราจะทำอะไรได้ทุกอย่าง เช่นเดิน ทะลุกำแ พง ได้การที่ตัวเองบินได้ ในความเป็นจริง เราจะทำไม่ได้
คุณหมอมาบอกวิธี ทดสอบ เวลาฝัน ให้บอกตัวเองว่าฝันอยู่ เราต้องมีสติ
คุณหมอใช้วิธีจดจำฝัน หลายคนจำได้ในเวลา ไม่กี่วินาที แล้วลืม คุณหมอให้หากระดาษ มาจด ไว้ เพื่อเราจะจดความฝันไว้ เป็นไดอารี่ความฝัน การฝันต่อเนื่อง ถ้าตื่นหกโมง ให้ตื่นก่อนครึ่งช.ม คือตีห้าครึ่ง แล้ว นอนต่อ หลับต่อแล้วตื่นอีกทีตอนหกโมงเช้า จะจำฝัน และรู้ตัวในฝัน ต่อไปจะรู้ตัว ว่ากำลังฝันอยู่ นั่นคือ ถ้าอยู่ในช่วงสอบ นั้น ฝันว่าอ่านหนังสือเตรียมสอบ คนเรามีความจำดีมาก ๆ สมอง ของเรา ถ้ามีสมาธิ แน่วแน่ จะสามารถ คิดเรื่องต่างๆในฝันได้ รู้เรื่องรู้เรื่องจิตใต้สำนึกก่อน
แล้ว มีจินตนาการ
ฝันถึงคน ที่รัก ฝันถึงคนทีอยากอยู่ด้วย ฝันถึงคนที่เราอยาก เจอ คุณสามารถทำได้ ในความฝัน แม้คุณจะเป็นผู้ป่วยติดเตียง สามารถไปไหน ก็ได้ ทำอะไร ก็ได้ นอนบนเตียง ก็สามารถเดินได้ในความฝัน
คนที่เจอสิ่ง ร้าย แล้ว มาเก็บอยู่ในจิตใต้สำนึก จนเป็นซึมเศร้า เราจึงต้องมีการบำบัด โดยนักจิตบำบัด แต่เราสามารถ ทำได้เองด้วยการ ฝึก หัด ตามคุณหมอสอน
เคยฝัน ร้าย มาก ซัำๆๆๆ มันน่ากลัวมา เดินอยู่ในวัด วนแล้วหายทางออกไม่ได้ เดินกลับมาที่เดิม ช่วงนั้นชีวิต มีอแต่ความทุกข์มืดมนต์ จิตใจเศร้าหมอง ทุกข์ ใจฝัน ไปในที่ ไม่มีคน เลย เงียบ ว่างเปล่า ต่อมาสร้าง สมาธิ นั่งสมาธิ สวดมนต์ ภาวนา เปรียบ เหมือนหลักยึดเหนี่ยว แต่มันเป็นภายนอก คุณให้สร้าง ที่ยึดเหนี่ยว ในฝัน จะลองทำดูค่ะ เคยฝันแล้วจำได้มาเป็นปีไม่ลืม ฝันถึงคน ที่อยากเจอ เจอเค้าในฝัน บ่อยสี่ห้าครั้ง และยังจำได้เป็นปีค่ะขอบคุณค่ะ ลองทำดูค่ะ👍❤️🙏 เตือนตัวเองเสมอ มีสติ การทำไดอารี่ฝัน
ตื่นก่อนเวลาจริง นอนต่อฝันต่อได้ ถ้ามีสติในฝัน จะทำให้ สามารถ คุมฝันได้ ต้องมีสิ่งยึดเหนี่ยว
เคยทำได้บ่อยๆสมัยก่อน รู้สึกสนุกมาก ทำอะไรได้ตามใจนึก แต่มันจะมีจุดๆนึงที่พอรู้ว่าตัวเองกำลังจะตื่น ห้ามไม่ให้ตื่นไม่ได้ซะที ขอฝันต่ออีกหน่อยก็ไม่ได้
เคยทำได้ครั้งนึงครับ เวลานอนมีหลายครั้งที่เหมือนจะอยากบ้วนน้ำลาย ตอนที่ไม่รู้ตัวว่าฝันอยู่ อยากบ้วนน้ำลายเท่าไหร่ก็บ้วนไม่ออก พอตื่นมาถึงรู้ว่านั้นคือความฝัน เหมือนร่างกายมันล็อคบางอย่างทำให้บ้วนน้ำลายไม่ได้ พอฝันว่าอยากบ้วนน้ำลายอีกแล้วบ้วนไม่ออก ก็เลยรู้ตัวเลยในฝันเลยว่านี้กำลังฝันอยู่ พอรู้ตัวว่าฝันอยู่มันสนุกดีครับ ควมคุมอะไรไม่ได้นะ แต่รู้สึกเป็นอิสระ
ขอบคุณครับคุณหมอ ส่วนตัวผมควบคุมฝันได้อยู่ครับ รู้ตัวว่าอยู่ในฝันแล้วแก้ไขได้ หรือ ทำไปแล้วแต่พอนึกได้ว่าเอ๊ะนี่ในฝันก็สามารถย้อนการกระทำแล้วทำใหม่ได้ โกงน่าดูเลย แต่ผมรู้สึกว่าบางทีถ้าไปบิดเบือนฝันมาก ๆ มันจะเหมือนเราฝืนอะไรสักอย่างอารมณ์เหมือนเราปั่นจักรยานต้านลม มันจะดัน ๆ เพื่อไปให้ถึงตามที่เราอยาดแก้แต่จะหนัก ๆ แล้วมันจะทำให้ปวดหัวมึน ๆ ตอนตื่นไปเลยครับ หลัง ๆ มาชอบแบบนอนแล้ววาบมาเช้าเลยรู้สึกเหมือนได้นอนเต็มอิ่ม พอฝันเยอะ ๆ ทุกวันแล้วเราจำได้มันอารมณ์เหนื่อยเหมือนนอนไม่พอแทนครับ 😅
ขอบคุณค่ะ❤🎉😊
ชอบคุณหมอมากๆเลยค่ะ
ชอบเทคนิคที่ อาจารย์ มาแชร์ค่ะ
ขอขอบคุณ
มีช่วงหนึ่งเมื่อเร็วๆนี้ที่เราศึกษาเรื่องนี้แล้วลองฝึกดู มีอยู่สองครั้งที่เรารู้สึกตัวในฝันคือ เหมือนถูกดีดเข้าไปอยู่ในความฝันของเรา มันมีความเหนือจริงมากหลายๆอย่าง มันเหมือนโลกแห่งนิทานที่ลึกลับ เรารู้ตัวว่าฝันอยู่กำลังคิดว่าจะเดินสำรวจที่นี่ให้ทั่วก่อนจะตื่นขึ้น แต่ยังไม่ทันจะทำอะไรได้แต่วิ่งเหมือนสโลวโมชั่นช้าๆสักพักก็ดันตื่นก่อน ส่วนอีกครั้งกำลังยืนหน้ากระจกแล้วเหมือนถูกดูดเข้าไปเลยและเราก็รู้ทันทีว่าเรากำลังฝันอยู่และรู้ตัวด้วยคราวนี้ไวมากแป้ปเดียวก็รู้ตัวตื่นเลย คิดว่ามิติ ด้านนี้ของเราอาจเปิดแล้วและมันคงมีโอกาศเกิดขึ้นอีก ต่อไปอยากให้นานๆกว่านี้ เราจะได้มีเวลาสำรวจความฝันได้นานๆ
ส่วนตัวใช้ลมหายเวลาฝัน ความรู้สึกถึงลมหายใจจะหายไป พอเรานึกถึง เราตื่นจะจากนั้น แล้วรู้สึกลมหายใจ
ปกติถ้าไม่เพลียมาก ก็ไม่ฝัน มักฝันในวันที่เพลียมาก แล้วสดุงตื่น เพราะ จะกลับมาที่ลมหายใจทุกครั้ง แล้วหลับก็ฝันต่อ
เป็นผลจากการฝึกโปรแกรมจิตใต้สำนึก ตอนเรียนจีตวิทยาคลีนิค และฝึกกายวิปัสนาในช่วงเวลาเดียวกันค่ะ
ขอบคุณค่ะ🙏
ฝัน lucid dreams ทุกคืนเลยค่ะ เป็นแบบที่คุณหมอบอกเลยค่ะ คิดว่าความฝัน คือ ความคิดของเราตอนนอนหลับ บางทีก็ฝันเห็นสิ่งของ หรือบุคคล ที่เคยมีตอนเด็กๆ ซึ่งเป็นสิบๆปีที่แล้ว ทั้งๆที่เราไม่ได้นึกถึงมันเลย คิดว่าความฝันช่วยย้อนให้จำสิ่งต่างๆในอดีตได้ ถึงแม้จะเป็นสิ่งเล็กๆน้อย ๆ
ฝันเยอะมากค่ะ และจำได้ด้วย เคยคิดว่าเรามีปัญหาหรือเปล่าทำไมฝันทุกคืน ถามคนอื่นก็ไม่เห็นมีใครเป็นเหมือนเรา เคยพยายามหาคำตอบว่าทำไมเราถึงฝัน ไม่ได้อยากฝันนะค่ะ มันเป็นเอง เป็นมานานแล้ว