Pilates Ring full Body Workout | 25 min

Γυμναστική στο σπίτι με ένα pilates ring !
Το pilates ring είναι ενα απο τα αγαπημενα μου props όπου μπορειτε να το βρείτε σε διάφορες αντιστάσεις (μαλακό , μέτριο , σκληρό ) !
Για ένα αρχάριο επίπεδο σας προτεινω ένα ring ελαφριάς αντίστασης ενώ αν είστε σε λίγο πιο προχωρημένο επίπεδο μπορειτε να αυξήσετε την ένταση !
Το προγραμμα μπορειτε να το παρακολουθήσετε ακόμα και αν είστε σε αρχάριο επίπεδο καθώς σας δίνω αρκετές διευκολύνσεις και tips ώστε να αυξήσετε την δυσκολία !
Μην ξεχάσετε να κάνετε καλη προθέρμανση όπως επίσης και διατάσεις στο τελος της προπόνησης ! 💪💪
Περιμενω οπωσδήποτε σχόλια , εντυπώσεις και ιδέες για τα επίμενα βίντεο ! 🙏🙏
🙏 Amila equipment
Βρες με στο Instagram: / breath_pilates_by_ifig...
Βρες με στο Facebook: / ifigeniabaka
Βρες το Breath Pilates Studio:
breathpilates.gr/
Instagram: / breath_pilates_studio
Facebook: / breathpilates.studio