😱 TABLA DE FLEXIONES | BRUTAL RUTINA de EJERCICIOS
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
- ✅Si tienes una tabla de flexiones y no sabes como usarla, aquí tienes una rutina 100% efectiva para destrozar esos brazos y conseguir los mejores resultados.
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Ya tengo Dos meses con ella y me gusta los resultados
¿Lo recomiendas?
Lo comple está super
@@vladimirdebatte8330yo también, habría estado genial una rutina también con bandas para quien las tenga como es mi caso
Excelente, se siente el esfuerzo. Mucho mejor que la app que estoy ocupado
compre la tabla y me gusto voy a iniciar con el reto. me gusta mucho las rutinas de pecho, pero por el tiempo ya casi no puedo ir a gym, asi que monte mi gym en mi apto y esa rutina esta retadora. con los cinco ejercicios. muchas gracias
Muy bien veremos los resultados de esta tabla ahora a ser constancia y a darle compañeros haber como nos va...
Llego 50 mnts lla con ella y tu tabla voy a por la ultima serie💪
Excelente ayuda, si estoy decidido a comoparla, pero debo esperar el alta médica de una operación ocular para, (como lo llamo), "reinventarme"
Hoy me llegó y voy con toda para seguir mejorando mi cuerpo
En el vídeo pasado mencionaste que la tabla no sirve para ganar una gran masa y era mejor hacer retos. Provee la tabla y solo tengo para decirte que todos los organismos y cuerpos no son iguales.
Lo dije por la falta de utilidad. Ya Que puedes hacer exactamente lo mismo sin necesidad de una tabla, y que eran mejor unos mangos para hacer flexiones ya que te dan mas estabilidad. El ejercicio que realizas en si, si funciona, porque son unas flexiones y vaya que las flexiones si funcionan.
Me acabo de llegar la tabla, saludos desde Colombia.
Estoy comenzando hoy con tu rutina recomendada.-.-.
seria bueno otra rutina o solo con una puedo ver cambio ?
Muy buen vídeo
¿posias añadir una rutina con las bandas elasticas q trae esta plataforma? gracias
Eso buscaba yo también una rutina de la tabla con bandas😕
Pero no explica cómo hacer los otros ejercicios
Para hacer flexiones de diamantes como lo debo poner?
Yo tengo esa tabla , pero hago toda la tabla con 20 repeticiones ahora voy a 30 repe. Soy principiante x ahora pero Tomaría este reto ya que ya estoy listo en la tabla
Yo antes hacia deporte y me cargaba series de 40 repeticiones de flexiones.
Me compré la tabla para recuperar la forma ya que he puesto 30 kilos y la serie al verla me parecía muy floja pero no he sido capaz de hacer ni tres series de 10 repeticiones que triste estoy pal desguace😂🤦🏻♂️
Empecé hoy en un par de meses espero que mis series no sean en ese entonces tan penosas😄
Yo la compré pero no puedo bajar el pecho
Hola como se llama el aparato de donde se agarra
Tabla de flexiones
Tiene varios nombres soporte para flexiones
Podes ganar masa muscular con flexiones ?
Las flexiones son un excelente ejercicio pero si quieres ganar masa muscular debes entrenar el resto del cuerpo. La espalda y piernas no lo entrenas con flexiones
La neta tiene bien diseño la tabla. Pero bien puedes ahorrarte unos pesos con solo cambiar la posición de las manos en las flexiones
A mí me sirve, novato con mal físico en el sentido de qué no practicaba algún ejercicio desconozco la posición de las manos y todo eso, al ver vídeos utilizando la tabla puedo ver dónde y cómo acomodar la tabla para sacar provecho, en mi caso los pesos mejor invertidos.
@@NirvanaGrungeDead excelente! Lo importante es mantenerse activo y en excelente condición! Saludos
Quedo hecho mierda😅
Si recomiendas esas tablas? 🤔