C'est très clair. Vidéo au top. C'est rare qu'on retrouve ce genre d'explication sur la nutrition. La c'est simple, facile à comprendre et à mettre en place.
AAAAAAH trop content de enfin te retrouvé !! J'étais toujours abonné à all musculation dans l'espoir d'un retour car je n'étais pas du tout au courant que tout était fini ! Je pensais à un hack de chaîne TH-cam et donc une galère pour récupérer la chaîne... Mais du coup Si j'ai bien compris, all musculation c'est finito pipo ? Donc avec Laura et Paul c'est fini aussi ? C'est dommage j'adorai le contenu efficace et détendu à la fois :/ Mais content de te retrouver par hasard mdr et un abonné en plus évidemment ;)
AM je ne sais pas si ils vont créer de nouvelles vidéos ou non 🧐 Mais toutes mes vidéos sont maintenant ici 😉 Fini aussi pour Paul et Laura, mais on travaille encore un peu ensemble sur mes nouveaux projets🙂
Merci !! Toujours très intéressant !!! Que recommande tu pour sucré mes collation : miel bio ou sirop d’érable bio..??? Le plus intéressant pour la santé ??? Merci 💋
Non pas forcément, mais en dessous de 80-100g tu passes en cétose, donc là il vaut mieux trés bien maitriser sa diète et son corps, sinon c'est pas conseillé 🙂
Bonjour, Merci pour cette vidéo. Quand vous parlez de 212 grammes de glucides: c'est sec ou cuit ? Par avance merci pour votre réponse et merci pour votre travail.
Ca ne change rien : 200g de glucides c'est 200g de glucides. Là tu confond l'aliment et le nutriment. Par exemple il te faut 400g d'un aliment X cru et 800g de ce même aliment X cuit pour avoir tes 200g de glucides.
je veux bien avoir la ou les sources selon lesquelles la réponse anabolique de synthèse des protéines est améliorée quand une prise de glucide post-training y est ajoutée...
![🍟🍍 Glucides c'est QUOI ? et COMBIEN avons-nous besoin ? [SPORT et MUSCULATION]](http://i.ytimg.com/vi/fmmfcuPbb5s/mqdefault.jpg)
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.6 (1/4)](http://i.ytimg.com/vi/m05kZ2GDKXg/mqdefault.jpg)
C'est très clair. Vidéo au top. C'est rare qu'on retrouve ce genre d'explication sur la nutrition. La c'est simple, facile à comprendre et à mettre en place.
Merci 🤩
Quel plaisir de te retrouver pour des vidéos toujours très intéressantes. Soutien à tonton Jean.👍💪
merci bcp 🤩
Merci pour cette vidéo !
Avec plaisir 💪
Tonton is back !! Force à toi 💪
Yeah ! Merci 💪
force tonton 🔥🔥🔥🔥
💪
Force à toi Jean, on sera derrière toi pour cette nouvelle aventure 💪💪
Merci bcp 🤩
Toujours le meilleur condensé d'informations!
Merci !
Top.
👍
Référencement tonton 🔥 ! Niquel le t-shirt 😉
Salut tonton 🤣🤣
Petite erreur de calculette ou erreur de frappe : 1650 kcal /4 kcal = 412g de glucides et non 212g
Oups 😅
Merci et bon dimanche tonton 🙏🥊🤼♂️
Merci, à toi aussi 🙂
Yes ,j'ai retrouvé Jean !!!❤️
😁 😁 😁
Allez hop ! C'est parti pour les révisions 😁👌🏻
Encore une fois de plus qualité d'explications INCROYABLE 🤷🏻♂️
Welcome back Jean on t’aime ❤️
Merci 🤩
Bonjour tonton Jean content de te revoir
Merci 🙂
Ahhhh....je t'ai retrouvé !!!
😘
😁 😁 😁 😁
On a enfin trouvé on était passé tes cheveux, tu en as fais un beau micro 😂😂
Oui 😂
Très bonne synthèse 😉
Merci !
AAAAAAH trop content de enfin te retrouvé !! J'étais toujours abonné à all musculation dans l'espoir d'un retour car je n'étais pas du tout au courant que tout était fini ! Je pensais à un hack de chaîne TH-cam et donc une galère pour récupérer la chaîne... Mais du coup Si j'ai bien compris, all musculation c'est finito pipo ? Donc avec Laura et Paul c'est fini aussi ? C'est dommage j'adorai le contenu efficace et détendu à la fois :/
Mais content de te retrouver par hasard mdr et un abonné en plus évidemment ;)
AM je ne sais pas si ils vont créer de nouvelles vidéos ou non 🧐 Mais toutes mes vidéos sont maintenant ici 😉 Fini aussi pour Paul et Laura, mais on travaille encore un peu ensemble sur mes nouveaux projets🙂
Merci !! Toujours très intéressant !!! Que recommande tu pour sucré mes collation : miel bio ou sirop d’érable bio..??? Le plus intéressant pour la santé ??? Merci 💋
Le sirop d'érable est un peu plus interessant 🙂
@@tontonjean ha tant mieux 😅 !!! C’est ce que je préfère !!! Merci 🙏 👍💋
De rien 🙂
Top merci
😉
Bonjour ya t'il une dose minimale de glucides à garder même en sèche?
Non pas forcément, mais en dessous de 80-100g tu passes en cétose, donc là il vaut mieux trés bien maitriser sa diète et son corps, sinon c'est pas conseillé 🙂
Bonjour,
Merci pour cette vidéo.
Quand vous parlez de 212 grammes de glucides: c'est sec ou cuit ?
Par avance merci pour votre réponse et merci pour votre travail.
Ca ne change rien : 200g de glucides c'est 200g de glucides. Là tu confond l'aliment et le nutriment. Par exemple il te faut 400g d'un aliment X cru et 800g de ce même aliment X cuit pour avoir tes 200g de glucides.
@@tontonjean oui effectivement j'avais pas bien compris la nuance. Merci d'avoir pris le temps de me répondre :)
👍
je veux bien avoir la ou les sources selon lesquelles la réponse anabolique de synthèse des protéines est améliorée quand une prise de glucide post-training y est ajoutée...
De mémoire ça augmente de 25%, aprés ça doit faire 10 ans que je sais ça ... et donc que j'ai lu la source 😅
Salut Jean va tu faire une vidéo de ton home gym ?
J'en ai pas 😅
@@tontonjean a autant pour moi je croyais que la photo c'était ton home gym (personne n'est parfait 🤣💪👍)
J'aimerai bien 😁
1650/4=212 g de glucides ???
Plutot 412g de glucides...
Oui 😅