วีดีโอ

Je trouve justement que ça devrait être la base. Perso, j ai plus spécialement envie de me faire des cheats meal comme à l époque mais un jour, si j en ai l envie eh ben je me plaisir. Ça doit pas devenir une épreuve de faire une diète mais un mode de vie.

C'est vraiment très chaud j'ai appris quelque chose la.. du coup si on veut éviter les GMP faudrait privilégier les Whey native ou l'isolate si j'ai bien compris ?! 😅

Du coup quel marque faut il previlegier ?

C'est dommage qu'il n'y a pas de poudre protéine sans pasterisation

3 exercices c’est par groupe musculaire ou par séance? Et avec chacun 3 à 4 séries c’est bien ça?

Ses pecs sont plats or que dans la réalité, faut penser à aller s acheter des soutifs 😅😂

Et oui, de nos jours on a l’impression que l’image est la réalité, alors que pas du tout

il faut leur dire également qu'il faut mettre ses pieds a plat et un peu écartés pour avoir une bonne stabilité et plus de force.ils mettent leurs pieds n'importe comment

Référencement

Le cbd c est surtout une arnaque 😅 ca vous coute un bras et ca ne sert a rien 😅

Comment ca se fait que la chaine a autant de mal a se relever depuis la scission

" Si vous brassez du vent votre résultat sera du vent " Tellement vrai :O

Super interessant, rapide précis, efficace !!! <3

Rien a dire parfait

il y une gamme d’ashwaganda belife bio mais c’est pas marqué ksm66, est ce que c’est équivalent aux ksm66?

J’ai cru qu’il y aurai eu des choses miracles ! Mais ! Rien que l’on ne sache pas déjà pour les sportifs ! Mais très bonne vidéo ! Continue je t’encourage !

Mains au niveau du bas des pecs, comme pour la descente de la barre sur du DC

Cool

🧏🏾‍♂️🧏🏾‍♂️

On m a dit main au niveau des pecs et puis pour l extension, il est à 3 parce que 2, ça étire bcp trop mes épaules. Sinon, sympa comme concept. Parce que faire le mouvement est une chose mais régler correctement la machine en est une autre et pourtant ils sont indispensables.

Excellente idée cette nouvelle série de vidéo ! Merci

merci au top comme toujours. L'exemple de mauvais réglage exagerer aurait été top et en plus pas de risque de se faire mal

Merci, cela devrait être utile à beaucoup 😊

Hello, tu pourras nous donner les résultats des analyses de la DGCCRF et pour les probiotiques ?

Bonjour, peur on prendre 3 à 4 mg ? Cordialement

Si vous pouvez faire votre maximum malgré les galères pour garder la isolat native française 🇫🇷 ça serait incroyable ! Le fait de savoir que les produits sont français c’est vraiment un énorme + chez vous 🎉

J'ai adoré le bloc de ce mois-ci surtout avec l'article où tu étais pas née 😂😂 En tout cas hâte de voir ce que tu vas nous proposer dans les prochains et aussi hâte de voir la vidéo avec Alex 😁👍🏾

​@tontonjean toujours rupture de stock de collagène 1 kg 😢

J'adore les vlogs posés comme ça ça on en tire toujours des trucs utiles c'est un peu l'actu du jour aqeelab/tonton jean en mode chill 😂

Coucou Du coup c'est Tatie Jane qui va nous préparer nos colis?

Salut tonton c'est pour quand le collagène 1 kilos ? Merci à très vite. 😊

Un super outil logistique shippingbo ! J'avais reconnu les bons de livraisons dans vos colis 😁 Ma flemme fait que je ne suis pas allé a leur event mais effectivement j'en ai eu de bon retour. Très fan de ces vlogs

8:50 🤣🤣 Tonton Jean est un highlander XD #complotà2balles XD

Je revis depuis que je fais ça. Je fais de la muscu depuis 2 ans et demi et j ai pas mal progressé surtout quand j ai mis é place une semaine de deload. Car je ́e pense pas etre le seul mais vrmt la lus grosse fatigue est tjrs nerveuse. Ça peit dépendre des gens mais personnellement je prends tous les 2 mois et demi environ une semaine off complet. Je me repose et ça me fait énormément de bien sans avoir l'inconvénient de ne "plus aller à la salle "., c'est tout l'inverse. Maintenant je ne suis pas ultra rigide en planifiant la semaine absolument à la fin d un cycle mais en général au bout de minimum 2 mois je commence à le ressentir et 3 mois maximum c'est sûr et certains . Sachant aussi que je suis loin d'être vraiment expérimenté et personnellement optimiser ma récupération c'est vraiment ma plus grosse bataille💀 et difficulté. Donc en gros j ai 3 cycles et 3 deloads sur 6 mois environ quoi.

Merci tonton ^^

La bureaucratie 👍

Bon Jean, d'ici 1 mois tu vas recevoir une grosse commande en direction de Tahiti je crois 😂😂

Moi 95% des compléments alimentaires ne me conviennent pas. Les compléments alimentaires de ta marque il va le quoi comparer à la marque HOLISTICA et la marque VIT'ALL + CE SONT DEUX MARQUES 100 % NATUREL HAUT DE GAMME LA MEILLEURE DES DEUX ET HOLISTICA. JE NE PENSE PAS QU'IL Y AIT UNE SEULE MARQUE QUI LUI ARRIVE À LA CHEVILLE C'EST LA SEULE QUI ME CONVIENT ET QUI EST TRÈS HAUT DE GAMME. DONC JE ME DEMANDE QU'EST-CE QUE TA MARQUE VAUT COMPARER AU DE MARQUES QUE J'AI CITÉ AU NIVEAU DU 100 % NATURELLES ET M DE LA QUALITÉ

Je crois que je vais m'y mettre..

Je crois que je vais m'y mettre..

Et à la fin, après avoir donné le conseil et si la personne écoute pas. Faut lui dire directement, tu viendras pas te plaindre quand tu auras mal. Et non, ce n est absolument pas du vécu.😅🙃

Hélas, je ne peux plus faire de tractions ,à cause d'une douleur qui survient à l'avant bras gauche ..

Bonjour à vous tonton Jean suis-je obligé forcément de courber le dos au développé coucher🤔 Car il y a pas mal de vidéos qui montrent qu'il faut courber le dos ?

Ça fait 12 ans que je pratique la musculation j'ai jamais touché au boosters et aux boissons énergisantes... Il suffit de bien dormir ,d'avoir une bonne hygiène de vie, une bonne récupération, une bonne alimentation et sinon boire un café avant la séance c'est tout aussi efficace...

Si on met des aspirine avec du coup c’est moins dangereux ☢️

Vraiment tes video sont top je me suis abonné

Top 👍

Le red bull sa passe ces juste qui ya des debille qui sont capable dans boire 1à2 litre par jour , a ce niveau ces de la selection naturel Moi je prend toujours un pré workout car je kiff sa et sa m'aide apres 10h de taf , j'ai fait pas mal de test pour le booster en rajoutent certain ellement en plus sauf taurine et cafeine , au final sa me faisait juste mal au ventre mais en respectant la dose du vendeur j'ai jamais de soucis. Parfois je orend un red bull le meme jour que le booster mais un espace de 8h entre les deux

Je pense que le gainage est aussi important

Bonjour les blessures si morphologie non adaptée Débutant oublié .. Tu déconnes tonton..