لا اله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو على كل شيء قدير:سبحان الله وبحمده:سبحان الله العظيم:استغفر الله:لاحول ولا قوة الا بالله:عدد خلقه ورضا نفسه وزنت عرشه ومداد كلماته:صلّ على محمد.
ماشاء الله كل اطباء العالم اتفقوا ان الجري فوايده اكثر من المشي وانه يحرق سعرات اضعاف المشي وان المشي اساسا ماهو رياضة عبارة عن نشاط فطري اجباري ، نكذبهم كلهم ونصدق كلامكم ، اجل كاتب امريكي وعميد الهرولة ف العالم هاه ، المهم ضحكة ي اخوان ههههه
هذا الكلام صحيح وعن تجربه
ولي يريد الفائده الاكبر يمتنع عن السكريات وممارست المشي مسافات طويله فيه الشفاء
أن شاء الله
لا اله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو على كل شيء قدير:سبحان الله وبحمده:سبحان الله العظيم:استغفر الله:لاحول ولا قوة الا بالله:عدد خلقه ورضا نفسه وزنت عرشه ومداد كلماته:صلّ على محمد.
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
سبحان الله 🌺
الحمد لله 🌻
لا إله إلا الله 🌼
الله أكبر
جزاك الله خير
سبحان الله العظيم
ماشاء الله كل اطباء العالم اتفقوا ان الجري فوايده اكثر من المشي وانه يحرق سعرات اضعاف المشي وان المشي اساسا ماهو رياضة عبارة عن نشاط فطري اجباري ، نكذبهم كلهم ونصدق كلامكم ، اجل كاتب امريكي وعميد الهرولة ف العالم هاه ، المهم ضحكة ي اخوان ههههه
الكاتب الامريكي لاقي اشكالك عشان كذا الى الان مستمر
ركز يالسطل
انت تجري تحرق ٥٠٠٠ سعره
تحصل منها حرق ١٠٠٠ سعره دهون
انت تمشي تحرق ٣٠٠٠ سعره
تحصل منها ٢٥٠٠ سعره دهون
وخل الامريكي يزرق كتابه بمكوته
الركض افضل من المشي في خسارة الوزن السريعة ، باقي الفوائد هي لصالح المشي وابحث اخر الابحاث في هذا الموضوع
@@Roben001
سم
المثل يقول اسال مجرب ولا تسال طبيب،
@@العطيبالعطيب ماهو السم يا هذا!
لعله يقصد المشي السريع مش المشي العادي
نعم المشي السريع دواء
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم