心配・不安を取り除く方法 メル・ロビンス５秒ルール | Wellness To Go by Arisa

この動画では、メル・ロビンスの「5秒ルール」を活用して不安を取り除く方法をご紹介します。不安や心配は、誰もが感じるものですが、それに対処するための効果的な方法があることをご存知ですか？
メル・ロビンスの5秒ルールは、5秒以内に行動を起こすことで、心配や不安を克服するためのシンプルで強力なテクニック。このルールを使えば、不安を感じる瞬間にすぐに行動を開始し、ネガティブな感情から脱出できます。
日常生活での心配や不安を軽減し、前向きな行動を取るためのヒント、ぜひ試してみてくださいね！
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愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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