MORNING ROUTINE PER DIMAGRIRE | Iniziare bene la giornata ☀️
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ค. 2024
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Avere una morning routine vuol dire attuare praticamente dei comportamenti sani fin dalle prime ore del giorno. Se non lo provi, non puoi sapere quanto questo tipo di azioni possa farti stare bene.
Grazie alla morning routine puoi indirizzare tutto il resto della tua giornata ed è per questo che bisogna fare attenzione alle prime azioni che svolgi quando ti alzi dal letto al mattino (o ancora prima!)
Cerca sempre, tramite la tua routine del mattino, di portare benessere ed armonia alla tua vita.
E c’è di più!
Iniziare a praticare alcune buone abitudini con una morning routine può aiutarti anche a dimagrire e a migliorare il tuo stato energetico.
In questo video, ti parlo di alcune pratiche che puoi introdurre nella tua routine mattutina e che possono sostenere il tuo dimagrimento. Ovviamente, per raggiungere davvero dei risultati, occorre abbinare queste abitudini del mattino con uno stile alimentare e di vita idoneo al raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Ecco di cosa parlo in questo video:
⏩ 00:00 | Introduzione
⏩ 01:26 | Perché la morning routine può farti realizzare i tuoi obiettivi
⏩ 03:38 | Come instaurare la tua morning routine per dimagrire
⏩ 04:42 | I 5 rituali da compiere durante la morning routine per dimagrire
⏩ 09:00 | Scegli ciò che funziona per te
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Il mio obiettivo è rendere la dieta chetogenica, il mindful eating e il mindset per dimagrire veramente semplici per te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
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Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.
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Hai già una MORNING ROUTINE PER DIMAGRIRE o vorresti iniziarne una? ☀️
Fammi sapere con un commento qui sotto come si compone o da quale di queste attività vorresti iniziare!
Buon pomeriggio Margherita.
Io bevo la mattina e presto acqua tiepida con succo di limone, curcuma, cannella, aceto di mele e zenzero.
Sei bravissima complimenti Margherita ❤️
Grazie mille per i tuoi consigli.
Mi piace molto ascoltare video qui. Grazie di cuore ❤️ Margherita.
Ciao Margherita 🌼 si è vero ciò che dici sul Mattino alzarmi presto è una cosa che amo aprire le finestre o sedermi alcuni minuti fuori osservando l'alba l' ho sempre fatto senza pensare è bello concedersi quel momento solo tuo ☀️🌻👍🍋🦋🐞🌺🌿 ma il desiderio è di migliorare 💚♥️ grazie !
Che belle parole le tue Rosaria! Brava 🌺😘
Ciao Margherita e vero quello che dici grazie😂😂😂
Grazie per gli ottimi consigli 👍♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Grazie a te Barbara ❤️
Nr.1 👍👏👍👏👍👏
❤
Ok
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Io faccio il digiuno intermittente 16 /8 saltando la colazione. E corretto farlo sempre?
Ciao Margherita, la mia domanda non centra con l'argomento del video....volevo sapere se si possono usare tonno, sgombro e salmone conservato in vetro.....mi piace usarli nelle insalatone.....grazie
Ciao Marina! Io di solito preferisco il pesce fresco ma anche in confezioni di vetro va bene 🙂
Anche io preferisco il pesce fresco ma qualche volta è comodo usare il tonno, sgombro o salmone in vetro.....grazie
Ciao Margherita ,io non faccio la colazione perché sto sperimentando il digiuno 16/8 e la mattina bevo solo acqua o caffè d’orzo con un po’ di latte di avena ……è corretto quello che faccio? Grazie
Il latte di avena non è cheto
@@claudiamassucco2239il latte d'avena è ricco di vit. B, è un latte vegetale che fa benissimo anche in pre e menopausa
Buongiorno io come abitudine due bicchieri di acqua! Poi i miei dai 30minuti di attività ciao
Il brodo di ossa blocca il digiuno?
Sì!
Grazie dei tuoi consigli, ma quando la famiglia ed i suoi problemi non te lo permettono come si fa?
In questo caso, la parola d’ordine è flessibilità! Parti da piccole abitudini che puoi riuscire a conciliare ☺️
@@WellDelight 😋
Mi sono accorta che sono passata dal volere delle abitudini con azioni piccole ad essermi accontentata di quel che c'è da fare, come si può fare. Grazie per la riflessione.
@@Cris-zc5ii ❤️
Com si smarrisce il grasso vescicale
Ho iniziato una dieta ma ora dopo aver perso 6 chili mangio dolci ogni tanto e poi mi pentlo