CHETOSI | Cos’è e 7 STRATEGIE per entrarci più velocemente ⚡

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  • เผยแพร่เมื่อ 4 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 199

  • @WellDelight
    @WellDelight  3 ปีที่แล้ว +38

    Quale di queste 7 strategie metterai in pratica per entrare in velocemente in CHETOSI?
    Fammelo sapere nei commenti 👇

    • @carlaecclesia2866
      @carlaecclesia2866 2 ปีที่แล้ว +6

      Con questa dieta ho perso 9 kg in due mesi quasi senza sacrifici e sentendomi molto bene sotto controllo medico ,ed ho appena iniziato .

    • @silvia_army7
      @silvia_army7 2 ปีที่แล้ว +1

      @@carlaecclesia2866 ciao ! Dove hai trovato la dieta ? Vorrei iniziarla anche io .. da piu di un anno che non riesco a perdere 7 kili 🥲

    • @giovannaserra2832
      @giovannaserra2832 ปีที่แล้ว

      Qqq

    • @paolacagnetti8117
      @paolacagnetti8117 ปีที่แล้ว +1

      Cara Margherita ascoltare i tuoi consigli mi fa stare bene e mi rende certa di seguire la dieta “quasi” bene, senza sbagliare troppo. Grazie 😊 Ho introdotto il digiuno intermittente e mi sembra di incominciare a perdere peso.
      Grazie ancora! 🌞👍☀️

    • @danielapellizzotti1705
      @danielapellizzotti1705 ปีที่แล้ว

      ​@silviacannatella3353

  • @Ombometrico
    @Ombometrico 9 หลายเดือนก่อน +12

    Solo la bellezza della pelle di questa ragazza fa capire che la keto è la soluzione a tutto.

    • @barbarayulesoul8123
      @barbarayulesoul8123 7 หลายเดือนก่อน +1

      Ma non mi sembra che abbia detto che sta facendo lei stessa la chetogenica

  • @venavenus3025
    @venavenus3025 ปีที่แล้ว +17

    Ho fatto la dieta cheto per un anno, seguita periodicamente dalla dottoressa, l'ho fatta per l'endometriosi ma sono anche dimagrita 12kg. Facevo gli stik per le urine di controllo tutti i giorni, sono partita con una dieta rigida, mano a mano mi integrava carboidrati.
    Ho avuto giovamento per aver sfiammano l'intestino e aver perso kg, sono contenta di averla fatta e ogni tanto riprendo un ciclo, ma bisogna anche mettere a conoscenza del grosso difetto che porta, l'odore del corpo cambia, cambia anche il Ph della saliva.
    Con un anno di cheto la mia saliva è diventata più acida, mi sono ritrovata con una carie, non avevo carie dai denti da latte, ora ho 43 anni... Il dentista ha confermato il cambiamento dovuto alla cheto, altro problema è la puzza... Io non ho mai avuto un sudore forte, anche lavorando in cucina con il caldo, mi sono ritrovata a combattere contro l'odore forte e il fiato, ero ossessionata dal lavarmi e dai deodoranti, per non parlare dei colluttori e le caramelle, mi vergognavo di star vicino ai colleghi e amici. La mascherina è stata una grande amica

    • @Almondhoney87
      @Almondhoney87 ปีที่แล้ว

      😮😮😮😮😮😮😮😮

    • @Ombometrico
      @Ombometrico 9 หลายเดือนก่อน +3

      Controlla la vitamina D e integra

  • @ulabhraz4548
    @ulabhraz4548 3 ปีที่แล้ว +16

    Ciao carissima!
    Complimenti per il tuo canale.
    Sono una Naturopata e ho avuto il piacere di sperimentare diverse dieta. Ma la ketogenica è la migliore!
    Io per entrare in ketose faccio il digiuno di 18 ore e camminate veloce.
    Grazie mille!!!

    • @WellDelight
      @WellDelight  3 ปีที่แล้ว

      Grazie a te di essere qui! ❤️

    • @sbirulinapanda5055
      @sbirulinapanda5055 ปีที่แล้ว

      ..🙂poi con cosa ti alimenti?🙏💐

  • @rosaflorio1876
    @rosaflorio1876 3 ปีที่แล้ว +10

    Sei stata estremamente chiara, semplice e non noiosa. Like meritato 👍

  • @fabiomingo3209
    @fabiomingo3209 2 ปีที่แล้ว +17

    Grazie, spiegazione chiara e semplice. Ho iniziato la dieta da una settimana. Ho perso un po' di peso, come sempre avviene con le diete, ma la cosa più importante è che non uso più l'insulina e questo è molto positivo.

    • @WellDelight
      @WellDelight  2 ปีที่แล้ว +2

      Grazie a te Fabio e complimenti per il passo che hai compiuto! 😊

    • @orienssidus2503
      @orienssidus2503 2 ปีที่แล้ว +2

      In una sola settimana hai perso peso e tolto insulina? Cosa ti ha detto il medico riguardo soprattutto a quest'ultima cosa? 😱
      Mi interesserebbe saperne di più, avendo una madre con diabete di tipo 2. Quando ha parlato di chetogenica a una nutrizionista quest'ultima gliel' ha fortemente sconsigliata

    • @СветланаМелега-н3ь
      @СветланаМелега-н3ь 2 ปีที่แล้ว

      Ma e vero?? Ma che tipo di diabete avete??

    • @diabeticaditiponerd
      @diabeticaditiponerd ปีที่แล้ว +4

      Buongiorno, io sono una ragazza con il diabete di tipo 1 e questa dieta é fortemente sconsigliata per chi soffre di diabete di tipo 1 e 2. L'insulina é indispensabile farla per la sintetizzazione, ascoltate i diabetologi e quale dieta corretta fare per perdere peso senza rischiare di andare in coma seguendo suggerimenti di youtuber che non sono medici. Vi ricordo che anche una persona sana necessita sempre e comunque di insulina, l'unica differenza é che noi ce la dobbiamo iniettare chi é sano la produce dal proprio pancreas ma serve sempre, limitarla o non farla porta solo a conseguenze negative. I carboidrati e gli zuccheri se assunti nella maniera corretta non sono nocivi e ci danno energia. Ascoltate SOLO i vostri medici!

    • @tuttosounds
      @tuttosounds หลายเดือนก่อน

      Attenzione a fare la dieta keto se hai il diabete. Puoi andare in chetoacidosi, condizione gravissima che può portare al coma e alla morte

  • @rosselladepace5013
    @rosselladepace5013 11 หลายเดือนก่อน +1

    Meravigliosa dottoressa bionda sei super

  • @remobuzz7177
    @remobuzz7177 4 หลายเดือนก่อน +1

    Grazie che belle informazioni, chiare e dettagliate

    • @WellDelight
      @WellDelight  4 หลายเดือนก่อน

      @@remobuzz7177 🙏🏼

  • @francomassarut4888
    @francomassarut4888 2 ปีที่แล้ว +3

    Un grazie, che inadeguatamente esprime la mia gratitudine verso di Lei

    • @WellDelight
      @WellDelight  2 ปีที่แล้ว

      Grazie Franco, molto gentile ☺️

  • @Nicochu23
    @Nicochu23 ปีที่แล้ว +1

    Sempre piacevolissima da ascoltare, ho ripreso ad ascoltare e piano piano seguire di nuovo i tuoi consigli come mi hai detto tu…grazie!😊

    • @WellDelight
      @WellDelight  ปีที่แล้ว

      Grazie Nicoletta ❤️

  • @alfanomina1744
    @alfanomina1744 7 หลายเดือนก่อน

    Buongiorno. Grazie. Mille. Mi. Fa. Piacere. Seguire❤❤❤❤

  • @giuliagamba1282
    @giuliagamba1282 ปีที่แล้ว +1

    ciao Margherita, avevo trovato una tua guida molto utile su come calcolare i macronutrienti utilizzando una app , pero' non trovo più l'informazione! grazie!

  • @valentinatorre7666
    @valentinatorre7666 11 หลายเดือนก่อน

    Grazie molto chiara e concisa

  • @pietrorussillo8317
    @pietrorussillo8317 2 ปีที่แล้ว +3

    Molto esaustiva nella spiegazione brava 👍💯

  • @claudiamonticelli3323
    @claudiamonticelli3323 2 ปีที่แล้ว +2

    Grazie Margherita, sei il TOP! Quante domande vorrei farti !!!!!

  • @azarhekmatdousttabrizi3991
    @azarhekmatdousttabrizi3991 6 หลายเดือนก่อน

    Sintetica e semplice. Complimenti

  • @robertodellamanna2830
    @robertodellamanna2830 ปีที่แล้ว

    Sei piacevolissima, grazie per le informazioni

  • @mariafiorillo6928
    @mariafiorillo6928 3 ปีที่แล้ว +4

    Buongiorno sono in menopausa ho 50 anni il mio stato fisico e molto stressato , nel senso molto in movimento sino ad 8 ore al gg , cosa mi consigli xche il video mi è piaciuto molto

  • @antoninobruno1235
    @antoninobruno1235 2 ปีที่แล้ว

    Simpatica e bella e buoni consigli..

  • @mariabianchini863
    @mariabianchini863 ปีที่แล้ว +3

    Grazie infinite per i saggi e chiari consigli

  • @paolaforlani1078
    @paolaforlani1078 3 ปีที่แล้ว +37

    Ciao Cara, video molto chiari ed interessanti.Vorrei chiedere la dieta chetogenica la posso fare sempre o devo interromperla.Io ho tolto i carboidrati,mangio meglio, non ho più quella fame nervosa ma l unica cosa per togliere lo stress si dovrebbero far sparire i mariti perché sono l unica fonte di Stress.Hai qualche consiglio?😂😂

    • @671-u8l
      @671-u8l 2 ปีที่แล้ว

      Una dieta seria deve essere sostenibile nel lunghissimo periodo,scopre c'è la mia risposta.

  • @miriamdonini9155
    @miriamdonini9155 3 ปีที่แล้ว +3

    Molto interessante, grazie 💖

  • @grazianomozzato9269
    @grazianomozzato9269 2 ปีที่แล้ว +2

    Ciao..come si risolve il problema della alitosi...
    Grazie per la risposta

    • @alexlordbounty
      @alexlordbounty 2 ปีที่แล้ว +1

      Compra un raschietto per lingua, con il suo detergente, e risciacquare con olio di sesamo. Trovi informazioni su Google, è un metodo ayurvedico.

  • @marcovilla6287
    @marcovilla6287 3 ปีที่แล้ว +1

    Video molto informativo. Grazie.

  • @ritap4460
    @ritap4460 2 ปีที่แล้ว +3

    Grazie per quello che fai Sei fantastica! Spiegazioni ottime.
    Ciao buona giornata!

    • @WellDelight
      @WellDelight  2 ปีที่แล้ว

      Grazie a te Rita per seguirmi e per le tue belle parole ❤️ Buona giornata a te 😉🌸

  • @angelacostantino9410
    @angelacostantino9410 ปีที่แล้ว

    Grazieeeee,che bei consigli,

  • @stefanogori4690
    @stefanogori4690 3 ปีที่แล้ว

    Bellissimo il video… grazie! Vorre altre informazioni come posso fare ?
    Grazie

  • @stefanogori4690
    @stefanogori4690 2 ปีที่แล้ว

    Grazie per le informazioni, avrei diverse domande da fargli come posso fare ?

  • @tamaradangeli1828
    @tamaradangeli1828 2 ปีที่แล้ว

    Grazie sei stata chiarissima

  • @gabrieledepaola9557
    @gabrieledepaola9557 2 ปีที่แล้ว

    Oltre che bellissima sei anche molto competente. Grazie per i consigli

    • @WellDelight
      @WellDelight  2 ปีที่แล้ว +1

      Grazie Gabriele 😘

  • @elenavama6308
    @elenavama6308 ปีที่แล้ว +22

    Faccio la dieta chetogenica da circa 1 anno e sto benissimo o perso dei 10 kilograme e adesso mi trovo bene ai miei 52 anni. Specialmente nella mia salute.

    • @WellDelight
      @WellDelight  ปีที่แล้ว +1

      Grazie della tua testimonianza Elena 😍

    • @robertavalsoni3784
      @robertavalsoni3784 ปีที่แล้ว +4

      Ma si può continuare una dieta chetogenica per così tanti mesi ( 1 anno) ? a me lo hanno sconsigliato.

    • @SIMO-dj9td
      @SIMO-dj9td ปีที่แล้ว

      ​@@robertavalsoni3784sennò come fa a venirci un bel diabete di prima qualità? Giusto...

    • @mirellaganzarolli625
      @mirellaganzarolli625 11 หลายเดือนก่อน

      Senza interruzione?

    • @cinziachionne1872
      @cinziachionne1872 3 หลายเดือนก่อน

      Solo con alimenti?
      So che non si può fare z più di 2 settimane

  • @alfanomina1744
    @alfanomina1744 7 หลายเดือนก่อน

    ❤❤grazie

  • @antonellarazzi8713
    @antonellarazzi8713 2 ปีที่แล้ว

    Molto molto brava

  • @pamelapoppyfly
    @pamelapoppyfly 3 ปีที่แล้ว +1

    Ciao grazie mille molto chiara!! Quale consaglieresti piu vivamente come tool per misurare chetoni?sangue o respiro?

  • @elianadesiderio9696
    @elianadesiderio9696 8 หลายเดือนก่อน

    Buongiorno , che tipo di grassi possono essere introdotti per dimagrire in dieta chetogenica ?

    • @WellDelight
      @WellDelight  8 หลายเดือนก่อน

      Trovi un video sui grassi sani, sempre qui sul mio canale ❤️

  • @MrMurielrv
    @MrMurielrv 3 ปีที่แล้ว +4

    Grazie , spieghi benissimo io non riesco a farlo e ieri ad un compleanno mi sono dovuta subire il sermone della dottoressa di turno ( non di mestiere) che ha profetizzato la distruzione del mio fegato e dei miei reni !😩

  • @carmenmartucci4429
    @carmenmartucci4429 ปีที่แล้ว +1

    Cara verdure al posto delle uova cosa ne pensa 🌹🌹🌹

  • @lidiarecine4259
    @lidiarecine4259 2 ปีที่แล้ว

    Gradirei un risposta per uso del ginger come utilizzare 🙏

  • @gianlucagallo6674
    @gianlucagallo6674 11 หลายเดือนก่อน

    Salve mi sono avvicinato alla dieta chetogeneca con dei prodotti laightflow lei le conosce???mi può dare consigli

  • @joydivision909
    @joydivision909 3 หลายเดือนก่อน

    Una persona che ha subito la colecistectomia puo fare la dieta chetogenica ed inoltre chi soffre di gotta puo farla lo stesso? Grazie

  • @francapanizza9041
    @francapanizza9041 2 ปีที่แล้ว +2

    Grazie,potrebbe dirmi x favore quanti grassi è utile mangiare secondo lei?su questo non c'è informazione,ancora grazie per il video!!!☀☀☀

    • @WellDelight
      @WellDelight  2 ปีที่แล้ว +1

      Ciao Franca ❤️ Il fatto è che dipende, per ogni persona è diverso. Occorre imparare a calcolarli. Per questo ho un percorso completo che insegna come impostare la chetogenica. Se ti interessa, si chiama Il mio Keto LifeStyle e lo trovi sul mio sito. Un abbraccio.

    • @francapanizza9041
      @francapanizza9041 2 ปีที่แล้ว

      @@WellDelight volevo sapere se c'è un range,comunque grazie per la risposta e vedrò il suo video,buona giornata!!!☀☀☀

  • @mirellaganzarolli625
    @mirellaganzarolli625 ปีที่แล้ว

    Salve peso 70 kg..alta 1.65...quali sono i macron..cammino tutti i giorni per 1 ora circa.grazie

  • @angelaperfetto9652
    @angelaperfetto9652 7 หลายเดือนก่อน

    Quali formaggi di possono mangiare

    • @WellDelight
      @WellDelight  7 หลายเดือนก่อน

      Quelli a pasta molle e cremosi sono naturalmente privi di zuccheri ☺️

  • @giacintaparolisi9295
    @giacintaparolisi9295 3 ปีที่แล้ว +1

    Ciao Margherita, ma la chetosi si raggiunge con l'esercizio fisico?

    • @WellDelight
      @WellDelight  3 ปีที่แล้ว

      Solo con l’esercizio fisico no! 🙂

  • @sismachine
    @sismachine 5 หลายเดือนก่อน +1

    il modo più veloce per entrare in chetosi è il digiuno prolungato. Faccio regolarmente digiuno durante il giorno mangiando una sola volta (la sera). Per entrare in chetosi digiuno per 72 ore, questo mi permette di evitare anche gli effetti della "keto flu" (influenza da chetosi). Dopo 72 ore reintroduco il cibo gradualmente e senza (o con pochissimi) carboidrati e poi passo ad una dieta chetogenica (o carnivora). Ovviamente questi non sono consigli, ognuno ha un fisico diverso. Nel mio caso specifico, da anni ormai mangio una sola volta al giorno quindi prolungare il digiuno fino a 72 ore non è sforzo eccessivo. I benefici di 72 ore di digiuno sono molteplici (si combatte l'insulino-resistenza, si entra in autofagia, soprattutto il cervello è assolutamente focalizzato).

  • @donatelladepatre5695
    @donatelladepatre5695 2 ปีที่แล้ว

    Posso prendere uno smoothie di latte di cocco senza zucchero con collagene idrolizzato a colazione?

  • @SIMO-dj9td
    @SIMO-dj9td ปีที่แล้ว

    Durante le 16 h di digiuno,si può bere acqua? Grazie ❤

  • @corradoferranti9575
    @corradoferranti9575 2 ปีที่แล้ว +1

    Con tutti i medici che ho parlato di ketogenica, non sono entusiasti,come posso fare

  • @agnesemegna2566
    @agnesemegna2566 3 ปีที่แล้ว +1

    Ciao Margherita.voglio seguire una dieta chetogenica.mi puoi aiutare grazie

  • @mariabevilacqua6691
    @mariabevilacqua6691 2 ปีที่แล้ว +4

    Buongiorno, video interessante!! seguo una dieta keto seguita da nutrizionista.
    È vero ti senti più energica ,ma una cosa importante i miei mal di testa sono spariti .

    • @elisabettagrasso8932
      @elisabettagrasso8932 2 ปีที่แล้ว

      Beata te io invece no soffro di cefalea tensiva tutti i giorni ho mal di testa.

    • @mariamancini9655
      @mariamancini9655 ปีที่แล้ว

      Ciao che cosa mangiare per la dieta ketogenica ? Grazie

  • @vincipalmese5499
    @vincipalmese5499 ปีที่แล้ว

    Ciao sono Enzo dalla germania, focio molto Sport, tutti i giorno facio 1ora di palestra tra boxen cullturismo e corsa, quando sono a casa dopo aver fatto Sport intenso ho la sensazione di bocca aschiuta e non ho sensazione di fame, sono in getosi? Posso bere in questo stato o no? Per non bloccare la chetosi? Saluti ENZO.

    • @WellDelight
      @WellDelight  ปีที่แล้ว +1

      Certo che devi bere in chetosi! Di solito si consigliano almeno 1,5/2 litri di acqua al giorno ❤️

    • @vincipalmese5499
      @vincipalmese5499 ปีที่แล้ว

      @@WellDelight e mangiare ,devo aspettare quando,abracci Enzo.

  • @mariasalerno8673
    @mariasalerno8673 2 ปีที่แล้ว

    Ciao una domanda..ma i chetoni che propongono ora per entrare in chetosi in un ora vanno bene?

    • @WellDelight
      @WellDelight  2 ปีที่แล้ว +1

      Io non li consiglio, no 😉

    • @chiarabarbero211
      @chiarabarbero211 2 ปีที่แล้ว

      se posso permettermi, se vuole informarsi di più le giro dei video dove spiegano proprio come funzionano questi ketoni, ovviamente video qui su youtube fatti da professori, medici e professionisti!! dove appunto spiegano il perchè li consigliano invece! e se poi vorrà ancora approfondire o sapere come fare x provarli mi scriva pure!!! addirittura io collaboro con un nutrizionista che se nel caso la persona vuole, può farsi anche seguire da lui nel percorso dove assumerà i chetoni!! quindi ripeto professionisti certificati...

  • @ettoregrosso4688
    @ettoregrosso4688 2 ปีที่แล้ว +1

    Io sono diabetica insulina dipendente posso fare questa dieta.?grazie da Maria rosa

    • @diabeticaditiponerd
      @diabeticaditiponerd ปีที่แล้ว

      Ciao, sono Diabetica anche io, é molto sconsigliata questa dieta, si rischia la chetoacidosi con conseguenza rischio coma. La dieta chetogenica uccide i diabetici.

  • @susannaanna1340
    @susannaanna1340 5 หลายเดือนก่อน

    È indicata anche per i anziani con calcolosi cistiferia?

    • @WellDelight
      @WellDelight  5 หลายเดือนก่อน

      @@susannaanna1340 direi di no, anche se occorre sentire il medico

    • @susannaanna1340
      @susannaanna1340 5 หลายเดือนก่อน

      @@WellDelight
      Grazie.

  • @elenabucci8052
    @elenabucci8052 ปีที่แล้ว

    Ho iniziato la dieta chetogenica seguita dal mio nutrizionista per quattro settimana e purtroppo lo stik era sempre negativo 😔 ho perso solo due kg.

  • @AriannaHandmade
    @AriannaHandmade ปีที่แล้ว

    Negli ultimi mesi,non riesco a mantenere bassi i carboidrati,dal momento che rimango più attenta alle 1200kcal max e quindi gli alimenti con più carboidrati hanno meno calorie🤦🏻‍♀️
    (posso paragonare la mia alimentazione a low-carb perché arrivo anche a 50-60gr/dì di carboidrati)😢

  • @elenazannoncini2504
    @elenazannoncini2504 ปีที่แล้ว

    Una curiosità, ma se si è già magri o comunque in peso forma, con massa grassa non in eccesso...e si continua a stare in chetogenica, si continua lo stesso a consumare il proprio grasso?

    • @WellDelight
      @WellDelight  ปีที่แล้ว +1

      Quando una persona è già magra o ha poco grasso in eccesso, la dieta chetogenica potrebbe non comportare una significativa perdita di grasso corporeo, ma potrebbe invece influenzare l'uso di chetoni come fonte di energia. In altre parole, il corpo potrebbe utilizzare principalmente i chetoni e i grassi alimentari per l'energia invece di attingere alle riserve di grasso corporeo. Ovviamente occorre mangiare a sufficienza e coprire il proprio fabbisogno calorico!

  • @vincenzoverde8944
    @vincenzoverde8944 3 ปีที่แล้ว

    Buongiorno ho misurato i cartoni con le strisce del sangue i valori erano 0.8 sono buoni i valori

  • @assuntapiccirillofilicaia1792
    @assuntapiccirillofilicaia1792 3 ปีที่แล้ว

    Ciao conosci keto plus se si cosa ne pensi

  • @danielaorsero1970
    @danielaorsero1970 8 หลายเดือนก่อน

    Quale soglia dei grassi fa si che non permette l'attivazione della chetosi nutrizionale.

  • @giovannagala8971
    @giovannagala8971 2 ปีที่แล้ว +1

    Ciao ,ritieni utile la cheto per chi soffre di lipedema?

    • @martinabeozzo8192
      @martinabeozzo8192 2 ปีที่แล้ว +1

      Ciao, la mia dietologa mi ha prescritto la ketogenica proprio per aiutarmi a risolvere il lipedema! Mi raccomando, affidatevi a professionisti per iniziare un percorso con la keto (no fai da te!)

    • @giovannagala8971
      @giovannagala8971 2 ปีที่แล้ว

      @@martinabeozzo8192 com è andata?

    • @martinabeozzo8192
      @martinabeozzo8192 2 ปีที่แล้ว +1

      Sono solo alla prima settimana di keto, purtroppo non posso ancora dire se il lipedema stia migliorando (il peso sta comunque scendendo). Ho svolto negli ultimi mesi delle sedute di carbossiterapia per migliorare il microcircolo e dovrò iniziare a breve dei bendaggi elastocompressivi alle gambe per ridurre il gonfiore dell'edema

  • @LiviaMelito
    @LiviaMelito 2 ปีที่แล้ว +1

    Io ho fatto la dieta chetogenica a marzo (3 settimane) + 3 settimane di reintegro... Posso rifarla?

    • @mariamancini9655
      @mariamancini9655 ปีที่แล้ว

      Ciao io è l prima volta che guardo ed ascolto questo video, gentilmente mi aiutare a capire cosa si mangia e come con la dieta chetogenica? Devo perdere 15 kg per mettermi la protesi al ginocchio. Oltre a ridurre i carboidrati, cosa mangiare? Grazie a chi mi aiuterà a capire meglio. Mi sono iscritta anche al canale e spero di trovare altri video. Grazieeee

    • @cristinamiron921
      @cristinamiron921 7 หลายเดือนก่อน

      Carne
      Pesce
      Uova con le verdure
      Semi oleosi
      Olio di oliva

  • @rosselladepace5013
    @rosselladepace5013 11 หลายเดือนก่อน

    Cara dottoressa la keto la facciamo anche noi soprattutto mio figlio sta in sovrappeso

  • @milkovivaldi
    @milkovivaldi 2 ปีที่แล้ว +3

    6:30 bisogna contare anche quelli delle verdure? Io limito al max i raffinati e mangio 1 solo frutto la mattina (non sempre) però sulla verdura non mi limito 😥😎

    • @annavice2367
      @annavice2367 2 ปีที่แล้ว

      Così non entri in chetosi

    • @domenicasicali9699
      @domenicasicali9699 2 ปีที่แล้ว +2

      I carboidrati vanno presi solo dalle verdure, e non tutte

  • @luciadimarco2227
    @luciadimarco2227 9 หลายเดือนก่อน

    Come si fa a iniziare questa dieta. È facile sbagliare?

    • @WellDelight
      @WellDelight  9 หลายเดือนก่อน

      Occorre imparare come farla, anche se poi non è difficile! Ti consiglio di scaricare la guida gratuita e poi seguire le mie email ❤️

  • @francescofaggiano222
    @francescofaggiano222 ปีที่แล้ว

    Un esempio di cosa mangiare?

    • @WellDelight
      @WellDelight  ปีที่แล้ว

      Lo puoi scaricare dal link che trovi nella descrizione del video 🙂

  • @alessandromercuri5855
    @alessandromercuri5855 ปีที่แล้ว +2

    Digiuno intermittente e si rinasce

  • @Marcello935
    @Marcello935 3 ปีที่แล้ว

    Complimenti. Bella e brava

  • @federicaniro2290
    @federicaniro2290 3 ปีที่แล้ว +1

    Ciao volevo chiederti se si può abbinare pasto sostitutivo snep plus alla dieta chetogenica? grazie mille

  • @annaolivieri2619
    @annaolivieri2619 11 หลายเดือนก่อน

    Ma come si fa ad aumentare la quantità di grassi? Alla fine dove li prendo con gli alimenti? A me vengono in mente solo crecker frutta ecc…

    • @WellDelight
      @WellDelight  11 หลายเดือนก่อน

      Ciao Anna! Olive, avocado, salmone, noci e frutta a guscio in generale, semi oleosi, olio evo, olio di cocco… la lista è ancora lunga! Occorre solo cambiare un po’ prospettiva 💕

  • @Valentina-pg9fr
    @Valentina-pg9fr 3 ปีที่แล้ว

    Non vanno fatti gli spuntini di metà mattina e di pomerigio? Mangiare i tre pasti principali?

    • @martinabeozzo8192
      @martinabeozzo8192 2 ปีที่แล้ว

      La dieta chetogenica ha solo 3 pasti giornalieri, gli spuntini non servono perchè tra un pasto e l'altro non si ha fame. Vorrei ricordare che non è una dieta prescrivibile a tutti, e inoltre deve essere sempre gestita da un/una professionista.

    • @vt4462
      @vt4462 ปีที่แล้ว +2

      A me la nutrizionista ha prescritto gli spuntini sottolineando l'indispensabilita'. Dalle analisi risultavo in chetosi. Ho perso 9 kg. Sto benissimo dopo 1 anno di dieta

  • @luongobsi04
    @luongobsi04 2 ปีที่แล้ว

    Io ho notato nelle analisi delle urine, chetoni 5 mg, dici che è il caso di preoccuparmi? Sono a dieta e faccio molto sport da 4 mesi

    • @etabeta8480
      @etabeta8480 ปีที่แล้ว

      Anche lo sport in eccesso può fare male.

  • @marcostefanelli1548
    @marcostefanelli1548 2 ปีที่แล้ว

    Se salto la colazione ed in mattinata prendo il bulletproof coffee rimango in chetosi e continuo a sfruttare tutti i suoi benefici? Grazie anticipatamente

    • @WellDelight
      @WellDelight  2 ปีที่แล้ว +2

      Interrompi il digiuno ma non la chetosi 😊

  • @gloriabarberi1292
    @gloriabarberi1292 ปีที่แล้ว +2

    Tutta la vita che mangio quel che mi pare, a quasi 68 anni peso 47 chili.

  • @angelacostantino9410
    @angelacostantino9410 ปีที่แล้ว +2

    Cercherò di eliminare gli zuccheri,comincio da qui...

  • @cristinagava9614
    @cristinagava9614 5 หลายเดือนก่อน

    Non mangio carne da più di 20 anni, sconsigliata , in questa dieta ketogenica cosa posso mangiare al posto della carne, nota bene che ci sono veramente persone come me che in addolcire non possono mangiare la carne, consiglio….❤

    • @WellDelight
      @WellDelight  5 หลายเดือนก่อน

      @@cristinagava9614 trovi un video sulla chetogenica vegetariana, sempre qui sul mio canale ❤️

  • @darioitalomagnaghi2231
    @darioitalomagnaghi2231 2 ปีที่แล้ว +3

    Io sono passato da 320gr di carboidrati a 120gr, ho fatto vari giorni di stanchezza, e poi sono rinato. Per ora non me la sento di abbassare ancora.
    Per le proteine mangio 6uova oppure 300gr di carne rossa

    • @RiccardoRick-fd6bc
      @RiccardoRick-fd6bc 5 หลายเดือนก่อน

      6 uova al giorno?

    • @jomthorng78
      @jomthorng78 5 หลายเดือนก่อน

      ​@@RiccardoRick-fd6bcne puoi mangiare anche 30.

  • @caterinamerlo4755
    @caterinamerlo4755 5 หลายเดือนก่อน

    Ma puoi mangiare 20 grammi netti di carboidrati e 90/120 gr di proteine al giorno?
    Ma come si fa?

    • @WellDelight
      @WellDelight  5 หลายเดือนก่อน

      @@caterinamerlo4755 si fa seguendo una chetogenica ben impostata ricca di alimenti naturali, verdure, grassi sani e proteine di qualità ❤️

  • @lucianogoffi9726
    @lucianogoffi9726 3 หลายเดือนก่อน

    Perché le melanzane non vanno bene?

  • @ALESSTIG
    @ALESSTIG 2 ปีที่แล้ว +1

    Non ho bisogno di perdere peso ma di aumentare il tono dei muscoli , va bene questa dieta o no ?

  • @Valentina-pg9fr
    @Valentina-pg9fr 3 ปีที่แล้ว +2

    Ciao, perdonami, non mi è chiaro se il grammo è mezzo di proteine si riferisce ad un grammo e mezzo di carne o se si devono contare le proteine, e se si come? Grazie!

    • @alexlordbounty
      @alexlordbounty 2 ปีที่แล้ว

      1.5gr nelle urine. Non di peso da mangiare....

    • @Valentina-pg9fr
      @Valentina-pg9fr 2 ปีที่แล้ว

      @@alexlordbounty nelle urine???

  • @671-u8l
    @671-u8l 2 ปีที่แล้ว +1

    Ma perché,limitare il tutto con movimento? Io acquisendolo come stile di vita in3 anni ho perso 53 kg. Avevo 48 anni,sono in salute e no flaccido, è molto difficile tra reset metabolico ,stallo del peso, adattamento e riperdita di grasso,il tempo gioca a sfavore,ma il segreto è stata la costanza,costanza e costanza,scusate ma è la verità, il problema grande è lo stallo del peso ,per 2 mesi,con precisione al 9 mese,ancora più convinto , poi al 18 adattamento del nuovo stato per 1 anno e poi di nuovo sotto da sei mesi.....adesso ho capito come mangiare e muovermi,ma il vero successo che riesco a controllarmi senza variazioni di peso eccessive.....

    • @WellDelight
      @WellDelight  2 ปีที่แล้ว

      Grazie della tua condivisione Otello! 😊

  • @donatafazzi1429
    @donatafazzi1429 9 หลายเดือนก่อน

    Adoro la melagrana...

    • @WellDelight
      @WellDelight  9 หลายเดือนก่อน

      🙏🏼

  • @antoniocorvino197
    @antoniocorvino197 10 หลายเดือนก่อน

    ❤❤

  • @LuisellaGiraudi
    @LuisellaGiraudi 3 หลายเดือนก่อน

    Io dopo l chetosi mi è venuta l i fluenza e allora mi sono messa in digiuno

  • @luigiacostabile2127
    @luigiacostabile2127 ปีที่แล้ว

  • @donatelladepatre5695
    @donatelladepatre5695 2 ปีที่แล้ว +1

    Io sto sui 2grammi di proteine perché mi alleno con i pesi quattro volte la settimana

    • @vero-de6lw
      @vero-de6lw ปีที่แล้ว

      Come pensi di recuperare dopo un allenamento senza i carboidrati e tantissimi grassi? Ahaha ti stai allenando con i pesi inutilmente.

  • @mattiabarbato6794
    @mattiabarbato6794 ปีที่แล้ว

    Ma con la chetosi si riesce a spingere decentemente in palestra?

    • @WellDelight
      @WellDelight  ปีที่แล้ว

      Sì, secondo gli studi anche meglio, un volta che il corpo si è adattato al nuovo metabolismo 😊

  • @MARIOLONE55
    @MARIOLONE55 3 ปีที่แล้ว +6

    Io entro in ketosi in 3 giorni con brodo di ossa , uova , avocado, olio MCT e asparagi....il mio nutrizionista ha detto che una volta entrato in chetosi devo ridurre i grassi (avendo 40kg da perdere) vuole anche farmi fare 20 giorni con un beverone agli amminoacidi....ma non ho ancora deciso...

    • @corinne76corinne45
      @corinne76corinne45 3 ปีที่แล้ว +12

      No macché.. Devi assumere grassi, altroché... È la base della ketogenica!! Poi niente beveroni, Usa prodotti naturali

  • @elisabettagrasso8932
    @elisabettagrasso8932 2 ปีที่แล้ว

    Io da quando sto' seguendo la dieta non ho più fame come mai???

  • @Giampiero-k7s
    @Giampiero-k7s ปีที่แล้ว

    Ché donna moderna 😊😮😊

  • @savoiamarianna
    @savoiamarianna 2 ปีที่แล้ว

    Sto facendo la dieta del minestrone però cerco di variare gli alimenti in quanto il minestrone non riesco a mangiarlo spesso .........oggi il 4 giorno c'era cappuccino a pranzo gorgonzola e alle tre ho preso due cucchiai di yogurt normale e fragole a pezzetti......poi il mal di pancia .......perché? Non dovrei stare meglio visto che comunque mangio meno e anche in maniera più sana ?

    • @gloriabarberi1292
      @gloriabarberi1292 ปีที่แล้ว

      Forse la tua pancia è troppo vuota

    • @vt4462
      @vt4462 ปีที่แล้ว

      Il minestrone non è chetogenico

    • @cristinamiron921
      @cristinamiron921 7 หลายเดือนก่อน

      il cappuccino si fa con il latte per questo hai mal di pancia!

  • @massimilianomantua2318
    @massimilianomantua2318 2 ปีที่แล้ว

    quindi se non ha glucosio non scinde glutammina per ottenerli e nutrire il cervello che usa solo quell'alimento per funzionare?

    • @Ombometrico
      @Ombometrico 11 หลายเดือนก่อน

      La cheto prende i sufficienti zuccheri dalle verdure. Bastano 4 grammi al giorno per il cervello

  • @onevisiondiseguitoleinform6769
    @onevisiondiseguitoleinform6769 ปีที่แล้ว

    Ho bisogno di perdere 30 chili

  • @ketowebitalia1693
    @ketowebitalia1693 3 ปีที่แล้ว +1

    Like!

  • @mariapatriziazagarella665
    @mariapatriziazagarella665 3 ปีที่แล้ว +6

    Non credo si dovrebbe fare questa dieta senza essere seguiti da un medico. Non è uno stile di vita. Non trovo giusto presentarla così.
    Tra l'latro è difficile gestire le percentuali da soli. Io per esempio ho sempre fame. Anche se seguo correttamente. Ho sempre avuto fame in vita mia. Non sono mai stata grassa e non lo sono adesso. Sono abituata a mangiare grandi quantità. Se mi dici di fare uno spuntino con frutta secca, io ne mangio 150 g.
    Se mi dici che posso mangiare il broccolo, io ne mangio uno intero.
    Ma mi chiedo, in dieta chetogenica bisognerebbe pesare tutto comunque? Perché dire: "mangia a sazietà", con me diventa pericoloso....

    • @inaccusativi15
      @inaccusativi15 2 ปีที่แล้ว

      Forse hai il verme solitario

    • @danielabertusi6760
      @danielabertusi6760 ปีที่แล้ว

      @@chiarabarbero211 sono interessata ai chetoni in bustine, potresti farmi sapere qualcosa in più?

    • @Amala19089
      @Amala19089 ปีที่แล้ว

      @@danielabertusi6760 attenta sono truffe non ci cascare qua è pieno di “santoni” che spillano soldi

    • @robertavalsoni3784
      @robertavalsoni3784 ปีที่แล้ว

      ​@@chiarabarbero211 potresti darmi info? L' anno scorso ho seguito la dieta chetogenica x tre mesi e avevo perso 8 Kili.

  • @fabbro375
    @fabbro375 ปีที่แล้ว

    l "'glucosio come prima fonte d' energia" non condivido

  • @vincenzoverde8944
    @vincenzoverde8944 3 ปีที่แล้ว

    Sono una signora cosa intendi 20 grammi di carboidrati

    • @WellDelight
      @WellDelight  3 ปีที่แล้ว

      Ciao, se ti va fammi sapere come ti chiami! Intendo che i grammi di carboidrati che provengono dalle verdure e dagli altri alimenti chetogenici, non devono superare i 20/50

    • @vincenzoverde8944
      @vincenzoverde8944 3 ปีที่แล้ว

      @@WellDelight mi chiamo Sonia

  • @larisashamatava9675
    @larisashamatava9675 7 หลายเดือนก่อน