SENZA ZUCCHERO | Tutti i benefici per corpo e mente ❌🍫🍭
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ค. 2024
- SENZA ZUCCHERO | Tutti i benefici per corpo e mente ❌🍫🍭
Zero zucchero: è possibile?
Cosa succede al tuo corpo quando inizi a mangiare senza zucchero?
In questo video ti parlo di quali benefici potresti sperimentare, sul tuo corpo e sulla tua mente, se riuscissi a mangiare senza zucchero.
E c’è di più, perché ti svelerò i miei consigli per iniziare a liberarsi della dipendenza da zuccheri.
⏩ 00:00 | Introduzione
⏩ 01:19 | I benefici di mangiare senza zucchero
⏩ 05:29 | Quali zuccheri prediligere
⏩ 06:20 | Come iniziare un percorso “zero zucchero”
⏩ 07:54 | Scarica il menù senza zucchero per una settimana!
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Il mio obiettivo è rendere la dieta chetogenica, il mindful eating e il mindset per dimagrire veramente semplici per te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
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Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.
Vuoi iniziare anche tu a mangiare SENZA ZUCCHERO o vorresti ridurne la quantità che assumi? 🤭 Ti è piaciuto questo video e ne vorresti di nuovi? 😍
Fammelo sapere in un commento! 👇🏼
video utilissimo che sprona ad agire correttamente e ad eliminare ciò che ci danneggia. Spero di riuscire a mettere in atto questi ottimi consigli. Grazie
Grazie a te @@davidecalaminici2937! Sono sicura che, con un pizzico di determinazione, potrai farcela 💪
@@davidecalaminici2937 non so molto che dire, se non che mi dispiace che ti abbiano hackerato e che hai fatto bene a segnalarlo.
Vorrei veramente eliminare lo zucchero della mia dieta
Grazie video utilissimo
Da poco ti seguo e se molto brava mi dai delle dritte molto utili
Continua così 👏
Sono realmente più di 25 anni che conosco la chetogenica... ho perso più di 50kg ed é l unico modo per me per non soffrire la fame... una grande fortuna per me e per chi può provare questo genere di alimentazione...🥰
Si perdono anche cm ?? Vorrei iniziare anch'io e buttare via un 7 /10 kg😢
La dieta ketogenica nn e assolutamente consigliabile per lunghi periodi, può diventare persino dannosa per la salute.
Complimenti!!!! grazie per i consigli.
Carissima Margherita video chiaro e utile come gli altri nel mio caso sono anni che ho abolito gli zuccheri anche durante le feste grazie !!
Grazie video utilissimo
E Da poco ti seguo e sei molto brava mi dai delle dritte molto utili
Continua così 👏
Grazie mille per aver postato questo meraviglioso video spiegato con molta semplicita' ❤
Grazie a te! ☺️
È molto interessante tutto quello che ci insegni..Brava!
Voglio seguire le tue lezioni e condividerle..
Grazie mille!
🙏🏼
Grazie Margherita molto gentile
Video molto utile, spiegato con competenza e semplicità. Quello che mi serve per seguire con costanza un programma dietetico!
Grazie Milli! Sono contenta che trovi valore in quello che dico ❤
Sono d'accordo con te, la costanza è il primo ingrediente per raggiungere grandi obiettivi!
Grazie Margherita 💚 i tuoi consigli ma non solo anche come spieghi bene gli effetti devastanti e quelli positivi sul nostro benessere sono davvero efficaci e istruttivi 👍😀🧡 grazie davvero !!!! io sono entrata da qualche anno in menopausa ho sempre amato i cibi ben conditi saporiti essendo siciliana ma grazie a te sto imparando a conoscere il buon senso sano di stare a tavola e in salute 👍💚🍋😍😃🐝🐞🦋🌻☀️ sono alcuni giorni che ho smesso di assumere zuccheri aggiunti si è vero ci si sente meglio ! ma il bello è credere in qualcosa che ti fa stare meglio 🌻☀️🍋 un Abbraccio ☀️🌻🐝
Grazie a te Rosaria per queste belle parole ❤️ Continua a seguirmi 😘
Spiegazione eccellente , grazie 🙏
Grazie a te Giampiero! 🤩
Grazie mille per i tuoi preziosi consigli
Grazie a te! 🙏🏼
Molto interessante....ci voglio provare ❤
Io sono intollerante allo zucchero bianco oltre a frumento, pasta, pane, pizza, dolci, lievito e latte. Sto eliminando tutto questo da un mese e mezzo e ho il contollo a giugno. Dopo un iniziale smarrimento ho capito cosa mangiare da sola e anche grazie ad un medico professionista. All'inizio è stara dura accettare e affrontare la cosa ma io ora mi sento meglio, non ho più quei sintomi che avevo da tanti mesi ormai: gonfiore, mal di stomaco, bruciore di stomaco, nausea, forte stanchezza, pallore in viso e alternanza di stituchezza e diarrea. Non sono celiaca. Devo dire che ora mi sento più lucida, concentrata e con la voglia di fare. Non ho più stanchezza e mi sento più serena e di buon umore.
Ciao, da poco che guardo i tuoi video, devo dire che mi piace come spieghi . Da poco che ho iniziato la dieta keto, il mio obiettivo non è tanto perdere di peso, ma abbassare la glicemia. Gradirei qualche dritta in proposito . Grazie
Brava e bella, grazie x i consigli 😘
🙏🏼
Grazie mille Margherita sei brabissima ❤️
Grazie a te 🙏🏼
Bravissima!!!
Grazie 🙏🏼
Ciao Margherita🌸
Ti sto seguendo e mi sono iscritta ai tutti i tuoi video!
Mi piace molto come stai spiegando!🤩
Grazie mille delle tue parole Lilly, ne sono felice! Un abbraccio ❣
@@WellDelight 🌸💕
@@WellDelight 🌺🌺🌺
Buongiorno Margherita sto seguendo i tuoi video e ricevo con grande piacere le tue ricette che sto sperimentando . Ho 55 anni sono in menopausa e in salute .Sto seguendo la dieta Cheto da soli 4 gg e già ho perso mezzo chilo ( ne dovrei perdere 5/6 ) Volevo chiederti però se è normale sentirsi all’inizio in uno stato di spossatezza come se fossi in calo di zuccheri .
Grazie mille di tutto!
Paola
Ciao.E verissimo .
grazie per questo video
Grazie!
Complimenti x i tuoi video
Mi sono iscritta al tuo canale che trovo molto interessante
Grazie mille Pierangelo. Spero continuerai a seguirmi! ☺
Quanto sei brava come spieghi bene ❤
Grazie! 😊
Tutto verissimo, in chetosi da 20 giorni e mi sento sveglia e concentrata come non mai...e io avevo una seria dipendenza dagli zuccheri, fame irritante e continua con aumento di peso costante e relativa dieta..un terribile circolo vizioso durato anni
Grazie della tua testimonianza ❤️
Lo voglio pure io...come iniziare?...
🤩🤩🤩🤩 Verissimoooooooo 👍👍👍😜
❤️
Il video come sempre e molto ben fatto tu poi spieghi benissimo e hai una voce incantevole
Vernio a me Margherita io non è che faccio la voglia dì roba dolce è che ogni tanto dopo lunghi periodi di dieta mi viene voglia di un po' di torta di mele o torta al cioccolato e non so proprio cosa fare
Per il resto vado bene così con la Ketogenica
Sono ancora molto confusa sulle verdure che si devono o non si devono assumere
Ciao Cristina, grazie per il complimento! Quello che dici ci sta e, posto che non necessariamente uno sgarro pregiudica tutto, sul mio sito trovi alcune ricette per dolci chetogenici che sono davvero soddisfacenti. Le verdure migliori sono quelle verdi che crescono fuori dalla terra (cavolfiore, broccoli, spinaci, cavolo, asparagi, ...) ma anche peperoni, pomodori, funghi. Trovi maggiori informazioni su welldelight.com 😊
Brava Margherita, esposizione semplice e chiarissima. Complimenti!
Sono 6 anni che seguo un'alimentazione low carb/hight fat. Ho eliminato tutti gli zuccheri ed i carboidrati raffinati.
Mi alimento con montagne di verdure, un po' di carne grass fed, pesce, uova, frutta secca,frutti di bosco,avocado e poca frutta saltuariamente, olive,olio evo,burro ghee.....
insomma una simil keto.
Rispetto a come stavo prima non c'è paragone e,a parte all'inizio, non mi mancano più gli alimenti che mi piacevano come pasta,pizze,pane,gelati,dolcetti vari....
Effetto collaterale per me negativo è che ho perso circa 8 kg, ed ero già piuttosto magro. A fatica e con un po' di ginnastica ne ho riacquistato 4. H178 peso 64kg.
Se riuscissi a darmi un consiglio per riacquistare un po' di peso te ne sarei grato!
Cammino molto,tutti i giorni.
Salutoni da Genova!
Prova con la pappa reale giornalmente che ti farà ingrassare ma devi avere la costanza. Io per esempio l'ho assunta per un anno proprio quando ho iniziato ad ingrassare. Avevo 64 chili e adesso 68 per 175 cm. Prova e mi ringrazierai.
Anche cibi calorici come la frutta secca senza esagerare. Ma la pappa reale è una bomba per il metabolismo che lo rallenta.
@@hollyzeta7187 grazie...proverò!!...Ha tanti carboidrati ed è per quello che si sale di peso...cmq me ne farò un ciclo.....
Costanza ne ho da vendere!!😁
Ciao!
Volentieri, quando posso dò sempre dei consigli a chi lo chiede. Fammi sapere come va che mi fa piacere ricevere notizie o novità. Stammi bene!@@andreatoselli7229
Eccomi! Nuova iscritta
Benvenuta! ❤️
Margherita posso una domanda? La mia endocrinologa mi ha fatto conoscere la chetogenica 25 anni fa e mi ha fatto perdere 50kg come ti dicevo in un altro commento. La conosco alla perfezione la cheto come la presenti tu 👏👏👏 l unica differenza é che da sempre ogni 25/30gg mi consiglia un giorno di carico di carboidrati. Poi al mio peso forma una volta ogni max 10gg. Che ne pensi?
Brava,finalmente qualcuna che dice le cose come stanno
Grazie!
Ho iniziato questo percorso da 5 giorni...ho perso 600 grammi😅... la strada è lunga ma vado avanti( vorrei buttare via almeno 10 kg).
Grazie mille x i tuoi consigli ❤
Benvenuta! ❤️
@@WellDelight Mah Grazie, ne sono onorata!! Ti seguirò con interesse e ti farò sapere i miei progressi!
Un caro saluto 👋
Sei bravissima
Grazie ❤️
Ciao Margherita sono Tatiana e volevo farti sapere che non mangio zuccheri da un bel po' di tempo solo miele e un cucchiaino a colazione. Difficilmente faccio uno strappo alla regola solo quando sono in compagnia e capita poche volte che usciamo a pranzo o cena solo per festeggiare.
Non sono dimagrita ma mi dicono che la mia pelle è migliorata e mi sento più energica.
Grazie per gli ottimi consigli che ci dai e continua così che sei notevole.
☺️
CIAO MARGHERITA GRAZIE SEI DOLCISSIMA E PREPARATISSIMA...CHE PENSI PER IL MIELE 🍯?
Molto Molto interessante, ed espresso in modo semplice, e quindi, facilmente comprensibile, ci sono però, situazioni come la mia, che andrebbero trattate, in modo riservato
Chiedo cortesemente, se possibile farlo
Io ho seguito la cheto per 4 mesi e ho perso ben 22 kg. È stata un'avventura meravigliosa che. Mi ha stabilito l'appetito e l'umore. Ora a distanza di una no, nn riesco più a rientrare in chetosi perche dopo appena due giorni senza zuccheri pane e pasta, non mi controllo più e ho delle abbuffate. Cosa mi consigli?
Hai perso la sensibilità agli zuccheri ,curati.
sei bravissima
Grazie! ☺️
Bravissima
Grazie🙏🏼
Migliora tantissimo la salute. 👍
Grande, ottima spiegazione.
Grazie Sara 🙏🏼
Ciao si hai ragione ho provato ed è vero.. Volevo chiederti un consiglio io sono in meno pausa da 15 anni ma adesso nonostante ho tolto parecchie cose sono ingrassata ma sopratutto nella pancia.. Secondo te cosa posso fare grazie Rosy.. Scusa se ti ho dato del tu
E da poco più di un mese che ho eliminato tutti quei cibi che contengono zucchero e i benefici si vedono. Dopo 3 giorni è scomparsa quella voglia incontrollata di dolci, merendine che erano una vera droga. Oltre ad aver perso peso mi sento meno stanco e con più voglia di fare tanta attività fisica. Ti chiedo però una cosa. Per la colazione di solito mangio cereali acquistati nei negozi Natura Si che contengono pochissimo zucchero e li mangio o con yogurt di soia o latte di avena, oppure fette biscottate integrali con confettura di albicocche senza zucchero. È corretta come colazione o devo sostituire qualcosa? Grazie infinite e complimenti per il tuo canale.
grazie per le buone informazioni. ho iniziato questa dieta da 3 settimane , ero drogato di dolci e da quasi subito non mi sono mancati, ricompenso con yogurt greco e formaggi. anche grazie a te , stò pian piano affinando la dieta. Domanda, é vero che bisogna bere fino a 3 litri al giorno ?
Personalmente non mai bevuto un quantitativo così eccessivo di acqua 🤔
👏👏
Io ho elimunato I dolci, e il cibo spazzatura. Mangio solo verdure, frutta, cereali integrali, frutta secca, e la pasta una volta a settimana.. e mi sento come un giovane di 30 anni.. con tanta energia..
I cereali sono zuccheri!!
Ciao le banane si possono mangiare per compensare visto che sono molto zuccherate?
Salve da alcuni anni nn assumo piu zuccheri unico neo tre caffe al giorno di cui un cucchiaino x caffe ma da 118 kg sono passato sotto gli 80 con un aiuto di alimenti da me prodotti escluso il pesce movimento giornaliero e dormire 7/8ore senza risvegli notturni con una proteina c reattiva bassa
Per il sonno cosa ti ha aiutato?
@@mixymax6699x il sonno tante piccole cose fare un pasto serale poco e leggero ma soprattutto una sedu
Seduta di agopuntura x mente e corpo funziona d avvero@@mixymax6699
Siii va bene la Ketogenica ma è impensabile dover passare non so quanto tempo senza un dolce o un piatto di pasta ben condito
Ciao Cristina! Non è detto che la chetogenica debba essere necessariamente uno stile alimentare a lungo termine. Però sì, è vero che richiede uno sforzo di volontà 😉
Ma ogni tanto si può mangiare una bella pastasciutta o un dolce è il continuo mangiare queste cose che fa'male
Vorrei seguire anch'io la chetogenica ho scaricato il menù della settimana ma purtroppo senza volere sono riuscita a cancellarlo potresti rimandarmelo? Mi piacerebbe molto provarla. Ti ringrazio molto
Ciao e cosa usate per dolcificate?
Ad esempio l’eritritolo!
Quali grassi posso utilizzare da derivazione non animale? Grazie
Olio extravergine di oliva, avocado, olive, semi oleosi… Solo per citarne alcuni! ❤️
❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️
Quanto mi piaci oggi 🤪🏖🍉🍉🍉🍉🍉🍉👍🍀
Ho un'alimentazione prettamente low carb (>60 g di carboidrati, raramente 100). Purtroppo la cheto non fa per me, grazie agli amici, alla famiglia ma anche a me stesso lo sgarro è sempre dietro l'angolo, tuttavia il rischio di riprendere ad abbuffarmi quotidianamente non mi succede più (per ora). Ho imparato ad apprezzare alimenti che prima detestavo, in parte a causa dello zucchero aggiunto che ne copriva i veri aromi. Non avrò un'alimentazione perfetta, ma perdendo 6 kg in poco più di due mesi mi fa sentire molto soddisfatto.
Grazie della tua condivisione Roberto! 💪🏻
E poi dopo tutto il sacrificio che fai per andare in ketosi ti mangi un pezzetto di torta ed è tutto da rifare se ci vogliono da 10 o 15 giorni e più per ritornare in ketosi
Lo zucchero può incidere negativamente sulla fertilità?
Salve io sto provando i pasti sostitutivi, secondo lei vanno bene?? Sto provando(Peso forma)
Ma lascia perdere è tutta pubblicità togli carboidrati e zuccheri e vedrai .
Assolutamente no. Almeno secondo me. Salvo, non sei pilota e fai il classico pasto degli astronauti.
Come alternativa lo zucchero di canna andrebbe meglio?
Ciao in tre settimane sono passato da 85 kili a 76, però devo comprarmi di pantaloni nuovi perché
quelli che ho non stanno più su
Bravissima..ma io non sono ben a conoscenza della tua keto...come fare x informarmi SEMPRE TRAMITE I TUOI VIDEO?GRAZIE MARGHERITA
Ciao Lorella! Ti consiglio di scaricare ora il Keto Meal Plan che trovi sul mio sito welldelight.com e leggere le mail che ti invierò dopo ❤️
INSOMMA DURANTE LA PANDEMIA GIA' UN PO' SOVRAPPESO PERSO IL LAVORO HO PRESO ALTRI 25KG IN PIU' ORA FACCIO FATICA E GESTIRE CIBO ALLENAMENTI ETC . INSOMMA CON TUTTA LA BUONA VOLNTA' HO DIFFICOLTA A RIEQUILIBRARE ANCHE I CIRCADIANI
Ad un negozio bio ho trovato una pasta che è completamente senza zucchero e senza grassi non l'ho ancora provata ma conto di farlo presto. Potreste utilizzarla al posto della pasta normale.
Il dolcificante si può prendere?
Eritritolo e stevia sono i migliori perché non causano risposta insulinica 😊
Sono riuscita a togliere zuccheri finalmente da gennaio ma nn ho visto ancora miglioramenti purtroppo dopo 6 mesi il corpo richiede ancora zuccheri
CIAO IO LA BUONA VOLONTà C'è L'HO MA LO METTONO OVUNQUE , MA GLI ZUCCHERI DELLA PASTA?
Bisogna eliminare anche la birra?
Ciao io adesso mi sono iscritta io faccio colazione con biscotti e non riesco a trovare una colazione giusta ho provato anche con i cereali ma dopo un po’ ho fame di nuovo puoi dare un consiglio
Ciao! Trovi degli spunti nel menù di esempio che puoi scaricare in descrizione ❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
10 gr al giorno ,metto anch' io nell caffe' altrimenti nn si puo' ❤
IO SONO ANNI CHE MANGIO SENZA ZUCCHERO E CONFERMO TUTTO QUELLO CHE DICE LA DOTTORESSA😘
☺️
Però un gelato a fine settimana me lo concedo, come un regalo che mi faccio perché sono stata brava nei giorni feriali😅
☺️
Vorrei anch’io mangiare senza zucchero grazie del video che ho visto
Come fare per contattarla?
Ciao Valentina! Puoi mandarmi una mail a margherita@welldelight.com
Voglio anch'io lasciare una piccola testimonianza di quale beneficio sto avendo solo dopo qualche giorno senza , .....
- brioche
- cappucci
- merendine
- pasta
- riso
- pane
- pizze
- bibite gassate
- succhi di frutta
Risultato :
- giro vita meno gonfio .
- diminuito addirittura mal di schiena .
- al mattino più efficiente e concentrato .
- voglia di fare .
- umore stabile se non addirittura positivo .
- mi sento rilassato e più leggero anche nel camminare .
Ognuno può fare quello che vuole ma amiamoci di più e nulla sarà come prima .
Ciao a tutti A.J.
Grazie della tua testimonianza ☺️
mica è facile ....perchè come dici anche tu lo aggiungono in quasi tutti gli alimenti
compresi i farmaci abituano già da bambini a mangiarlo
ci sn poi, le scritte ingannevoli sopra alla confezione : senza zucchero a caratteri grandi
lo zucchero non c è ma se leggi gli ingredienti ci sn altri tipi di dolcificante sostituto dello zucchero e mi capita di vedere spesso 3 tipo di dolcificante tutti assieme in quel alimento
tipo fruttosio saccarosio glucosio
Ho appena iniziato la dieta keto,la mia dott.al mattini mi fa mangiare solo uno yogurt e proteine per la massa muscolare, ma non mi basta perché ho fame😢
santo cielo mangio frutta a chili ..clementine meloni mele cotte e non..cotte .e non riesco😮
Margherita ciao quindi nemmeno zucchero di canna integrale,e lo stevia va bene,e bisogna eliminare anche pasta e pane,ancora devo capire bene la dieta chetogenica
Ciao Lina, la stevia si può utilizzare saltuariamente in chetogenica ❤️ Grazie di essere qui!
io ho smesso di assumere zucchero raffinato circa 3 mesi fa. Anche il Glutine e i Latticini, non fanno più parte della mia dieta.
E come ti senti Alessandro? 🤩
@@WellDelight bene. Da 76 son passato a 65kg.ma non l'ho fatto per perdere peso in eccesso, ma perché sono alimenti Nocivi a tutti, chi più chi meno, non solo agli intolleranti Conclamati. Inoltre i carboidrati del frumento appesantiscono molto e danno stanchezza e sonnolenza. Per quanto riguarda i Latticini, ho sviluppato la convinzione che facciano male , non solo il Lattosio per via della minore o quasi assenza in età adulta della Lattasi, ma soprattutto la proteine (Caseina) elemento colloidale come il Glutine, quindi deleteri x l'organismo, addirittura c'è chi sostiene che la Caseina sia l'agente più Cancerogeno mai scoperto. - Dr. Colin Campbell - snobbato dai Canali Ufficiali dell'informazione Scientifica. Dovremmo sapere tutti che il Glutine si appiccica agli intestini ( fino a 6 / 7 kg se ne rinvengono nelle autopsie) questo produce tanti effetti negativi, dall'indebolimento del sistema immunitario, al malassorbimento dei Nutrienti, quindi Carenze, Disfunzioni , Malattie Autoimmuni, ecc. ecc. Infine lo Zucchero raffinato, non sarebbe da considerare nemmeno come " alimento" ma sostanza pericolosa per il corpo umano. Infatti i danni che può portare li zucchero sono innumerevoli, e non riguardano solo la produzione continua ed eccessiva di insuline, e problematiche legate al Pancreas come il Diabete, ma anche ad es. problemi grossi al Sistema Nervoso.
Bravo anche io seguo questa alimentazione lo zucchero e carboidrati amidi e latticini avevo un sacco di patologie sono migliorata moltissimo gli zuccheri portano solo infiammazioni i latticini non fanno parte del nostro sistema immunitario portano solo tumori .
Io non mangio robaccia tipo merendine ecc ecc ma lo zucchero nel caffè!?
Non ne posso fare a meno
Ciao Gianni, hai mai provato l’eritritolo come suo sostituto?
@@WellDelight a parte sono Gianni
No non l’ ho mai provato
Proverò’ a trovarlo
Elimina carboidrati, elimina lo zucchero, elimina anche solo una schifezza di cibo spazzatura, elimina bevande gassate, elimina i grassi , elimina gli insaccati ecc ecc . Io invece mangio di questo di tutto un po , dai tempi si mangiava on qs modo e se cominci ad Eliminare tutto ciò, cm sgarri prendi quintali di peso. Mentre io da 55 anni sn semprela stessa.
Brava
@@elisabettagrasso8932 Ohhh grazie. A favore della dieta mediterranea. Nn credo nelle 35000 tipi di diete, a meno che una persona deve perdere 30 40 50 kg . Forse li potrà perdere pure, ma nn è umano poter seguire un regime alimentare x una vita intera ,(è contronatura) se abitui il corpo a nn assumere alcuni tipi di alimenti pasta pane patate e zucchero ecc ecc il giorno che lo ingoi il metabolismo ha un impennata e ingrassi con gli interessi. La chiave x me è: movimento, fortuna di avere un buon metabolismo e saltare 1 volta a sett la cena. Nn sn una dietologa basta leggere il tuo corpo e da li lo puoi gestire.
@@mela3270 infatti, una nutrizionista mi aveva dato una dieta basata su prodotti naturali, un ottima dieta ma portarla per lungo termine solo con 20 grammi di cioccolato la domenica era praticamente impossibile. Poi mi aveva dato degli integratori che sommati tutti insieme mi sono costati 100 euro ma mi hanno praticamente distrutto lo stomaco. E quando glielo ho fatto notare ovviamente, nega tutto. Noi nutrizionisti non possiamo prescrivere integratori e nè medicinali. Da denucia! Ma ovviamente, non si può fare nulla perchè non ci sono nè prove e lei negherebbe tutto.
Già diversi anni fa ho eliminato radicalmente lo zucchero... ma ho trovato un marito! 🦋🦅🐉🏳️🌈🏳️🌈🏳️🌈✌️🌞✨👍🙏
@@CORRADOCAMERONI benissimo! ❤️🫶🏻
UN SONDAGGIO DICEVA CHE DOBBIAMO COMUNQUE IL 25% DI ZUCCERI , IO NE FACCIO ANCHE A MENO , MA VOLEVO CAPIRE
Il mio problema non è né lo zucchero(,non amo i dolci,,,) ne sale,;;;; sto eliminando le farine,; pane pasta pizza ecc,,! La mia glicemia a digiuno è da 70 a 100 però la mia pancia e il giro vita è sempre 106. Sono in po' giù se mi puoi dire qualcosa 🙏
Ciao Rosa Alba. Complimenti per il percorso che stai facendo! Sul mio sito trovi tanti articoli e ulteriori spunti, oltre a risorse gratuite che ti possono aiutare e che puoi scaricare da qui: welldelight.com/risorse-gratuite/
Ciao anche io ho bisogno di fare questa dieta per favore come posso averla Grazie.
Complimenti per i suoi video.
Li trovo molto interessanti.
Soffro di diabete tipo 2 da 2 mesi .
Incomincio la cura data dal diabetologo con un peso di 115 kg .
Ho raggiunto questo peso in pochi mesi ,più carboidrati mangiavo più la mia glicemia di abbassava.
Parto da una glicemia di quasi 500 .
Insulina lenta la notte e dieta con molti carboidrati.
La glicemia è scesa ma restava sempre oltre i 150.
Ho tolto completamente gli zuccheri dalla mia dieta .
Ho smesso di mangiare pane e pasta .
È stata dura le prime settimane ,vertigini ,senso di fame allucinante e sensazioni di svenimento .
Adesso ho ripreso le mie forze anche senza introdurre zuccheri sia semplici che complessi .
Tra un mese ho la pesata dal medico ,anche se mi accorgo che piano piano sto perdendo peso .
Aspetto il parere del mio medico per intraprendere del tutto la dieta chetogenica come Lei consiglia .
Dimenticavo adesso la mia glicemia è sempre dai 70 ai 100 .
La butto lì non è che hai problemi alla tiroide? Di solito quando non si riesce a dimagrire è perchè si ha qualche problema alla tiroide. Potresti avere tiroide di hashimoto, qualche esamino lo farei giusto per toglierti il dubbio. Non sono una nutrizionista nè un dietologo. L'ho buttata giusto così. Fatti gli esami di routine (di solito io li facevo una volta l'anno) sono semplici esami del sangue e fatti aggiungere quelli della tiroide ci spenderai qualcosina in più.
Lunedì: come faccio a fare colazione se non posso nè mangiare yogurt e nè frutta a guscio? Sai che esistono persone che possono esssere intolleranti ad entrambi? Senza contare che nello yogurt greco anche light sono presenti 0 grassi e all'incirca 3,0 grammi di zucchero insomma l'esatto contrario di ciò che si sta affermando nel video.
Martedì: Colazione: la dieta chetogenica è una dieta che non faccio ma da quello che ne so perchè una dottoressa me la consiglio ma io rifiutati perchè non mi convince nella dieta chetogenica il formaggio e i latticini non devono esistere. E in una dieta salutare consigli la bresaola che se pur leggera rimane sempre una specie di insaccato e un prodotto industriale? Cena maionese? E la consideri una roba salutare? E anche la maionese contiene latticini e che con la dieta chetogenica non c'entra nulla. Pranzo: burro ghee ma sei pazza? Lo schifo più totale. Burro eliminato totalmente da marzo 2020. Mercoledi: ma i carboidrati dove li hai messi? Io ho provato qualche anno fa a fare un paio di settimane senza carboidrati ma ero priva di energie e mi sentivo malissimo. L'organismo ha bisogno di carboidrati non si possono eliminare del tutto. Si possono utilizzare pasta come d'avena, riso, quinoa e mais (salvo intolleranze o allergie). Insomma, ci sono un po' di cose che non vanno.
Lo zucchero.e da x tutto.anche.nelle.verdure
Ma quello è zucchero naturale. Non industriale e raffinato.
Ma anche la frutta?
Meglio una dieta povera di zuccheri e grassi utilizzando come zuccheri quelli naturali della frutta. Bevande vegetali con 0% di zuccheri ci sono: di soia, avena, cocco (li ci sono un po' di grassi), credo riso. Eliminare insaccati inclusi quelli leggeri: bresaola, fesa di tacchino e prediligere tutti i prodotti freschi tra carne e pesce. Niente di industriale. E qualche dolcetto fatto solo con la frutta da cui l'organismo prenderà gli zuccheri che gli servono.
Sono 2 anni che lo faccio e mi trovo meglio
La vaschetta di gelato con il cucchiaio grande 😥
Ciao Marghe Io sono libero se vuoi uscire con me Così da spiegarmi meglio il tuo pensiero.Resto in attesa e speranzoso di un tuo parere ciao Daniele
Salve, la frutta fa ingrassare
Mai mangiato zucchero ed elimino tutti gli alimenti contenente zuccheri
Brava! 😊
Speriamo che non fa pubblicità ai dolcificanti come stevia. truvia, eritritolo e schifezze simili che sono dannosi quanto lo zucchero.
Meglio lasciare stare i medici
Assolutamente vero.
Peccato non puoi rispondere alla domande perché i video sono vecchi
Ma dai ! Un po' di zucchero nella vita ci vuole
Certo.il.cervello.ha bisogno.di zuccheri
secondo me, basta prenderlo dalla frutta e verdura. Almeno è zucchero naturale. E abbassare il quantitativo di zucchero e grassi nella pasta.
Lo zucchero fa bene se non si esagera,
video sostanzialmente inutile: che bisogni ridurre gli zuccheri lo sanno tutti, bisognerebbe dare indicazioni su quali alimenti ne contengono, in che quantità e come si possono sostituire
Fin dal titolo si evince che questo video è dedicato ai benefici della riduzione dello zucchero e, infatti, ho parlato proprio di questo. Puoi trovare altri video sull’argomento che cerchi, anche nel mio canale! Grazie