Как научиться плавать расслабленным кролем? 3 лучших упражнения
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
- 🏊Запись на тренировки в Москве:
silverswim.ru/...
🏊Запись на тренировки в Санкт-Петербурге:
silverswim.ru/...
В этом видео вы узнаете, как научиться легко и расслабленно плавать кролем.
Мы покажем вам 3 лучших упражнения на расслабление.
Данные упражнения доказали свою эффективность как у любителей, так и у профессиональных атлетов.
Приятного просмотра!
Приобрести Обучающий Курс для тренеров и продвинутых спортсменов-любителей можно по ссылке:
😈silverswim.onl...
✔Сайт- silverswim.ru/
🏊Инстаграм / silverswim_ru
🏊Канал @SilverSwimChannel о плавании в Телеграм: t.me/+sPMe_aZO...
🏊Чат SilverSwim в Телеграм: t.me/SilverSwi...
Глаз не оторвать, какая лёгкость и плавность движений! А объяснение - просто 🔥
Я только начала плавать 🏊♀️. Плаваю как известный предмет в проруби. Никак не получалось нормально собрать руки-ноги-корпус. Спасибо за Ваши видео! Хоть понятно стало что и как и начало получаться! Мало уметь плавать, важно уметь научить! Вы очень понятно объясняете! Настоящий тренер, педагог! Вашим ученикам очень повезло. Удачи Вам!
Даниил Спасибо огромное за ваши поучительные видеоуроки! Увлекаюсь кролем увлечённо 4 года, плаваю в 50 м бассейне прокачался без перерыва 2км за сеанс без кувырков за 48минут кайфуя,придерживаясь главного принципа - плавать сколько хочешь,а не сколько можешь. Но к сожаленью не до конца развился в плане работы ног в плане 2х и 4 ударного,именно взаимодействие руки -ноги,чувствую брешь,так сказать. Хотелось бы видосика поучительного пожалуйста. Ну а также,как развить спринтерские качества,50м не дыша,пока только метров 30 получается,лучший результат 34сек.школы плавательной за плечами не было,мне 40 из Новокузнецка любя,уважуха!
Как же хочется так же уверенно плавать
Годы - годы тренировок...
В вас есть мужская харизма- всё остальное:труд, упорство,вера в себя ,любимое дело,занятие,которое доставляет вам массу положительных эмоций!!! Я впадаю в эйфорию ,когда вы плывёте(кроликом).
Спасибо тебе! Попробовал так плыть и понял, что раньше не правильно плавал, прямо почувствовал, что стало получаться как надо. Кучу видисов посмотрел, но этот прямо поправил меня, будем совершенствоваться дальше) лайк и подписка.
🏊♀️Прикольное видео! Ребята молодцы!
SwimRocket - школа плавания Никита привет 👋🏻 :)
@@ermeksarpash3405 Привет!
Приятно, что вы дружите! Смотрю 2 ваших канала. Спасибо Вам!
SwimRocket - школа плавания как молодцы ? Они руки не до конца до гребают а ты говорил чтоб было легко надо догребать
Тренер вселяет уверенность в том, что у учеников всё получится. Это важно) Спасибо!
Как всегда грамотно и по существу. Респект. Ждём ещё больше подобных видео, особенно с остальными стилями плавания
Большое спасибо за объяснение проноса руки , я не знала как это делать правильно
Отличные уроки, спасибо вам всем большое!)
Ребята, спасибо! Плавание реально спасает "от всего", и вот эти упражнения- прям могучие)))
Легко и непринужденно- супер! Тренировка и труд позволяет этого достигнуть! И конечно талант плавания красиво!❤
2:29. Что значит "запустить корпус"? Он у меня итак запущен давно...
Бомбический камент ! Посмеялся до слез
,,запустить корпус,,-раслабится и получать удовольствие.😛
Сегодня попробовал доставать телефон из кармана, очень помогает расслабиться
😂🤙
Я думал что сейчас скажешь что разъебал телефон)))
Надеюсь, из своего кармана? )))
Так чётко объяснил,огроменная благодарность. 👍👍👍👍👍
Хорошие упражнения. Как всегда четно и с комментариями на сложных моментах упражнений.
Спс, всё как всегда доходчиво и понятно.Но мне кажется нужно так же уроки по подводной части гребка и работе корпуса в зависимости от фазы гребка,ну это имхо))))
Красиво плывет МСМК
@Ерхан қазақ Мастер спорта международного класса
КМС круче
@@egorprokudin1114 Бредишь!
Вы лучшие 🤗🔥👍 ааше обучение прям находка для для меня 💥💥💥🏊♂️🏊♂️🏊♂️🙏🙏🙏
Расслабление рук появилось после изолированных гребков одной рукой, а вторая постоянно вытянута. В конце тренировки по 100 метров каждой рукой. Стал расслабленно плавать по 600 метров за подход-три подхода. Вздох через два гребка в разные стороны. Если дышать каждый гребок или через один-скорость увеличивается, но мне это не нужно. Работаю на развитие сердца.
Благодарю. Буду кажется много раз пересматривать
Благодаря вашим видео я пенсионерка стала плавать лучше чем в юности. Спасибо большое!
Спасибо Вам, что смотрите наш канал )
С праздником , Даниил ! На некоторых смотришь , а он как будь-то течением подхвачен !
Мне очень нравиться!! Супер!! Такие умнички!! Профессионалы, вы ребята. Очень доступно. Жалко, что вы далеко.
Очч круто!👍
Буду пробовать.
Спасибо огромное парни👏
i love your swim style vers still and good explanations, thanks from paris
Грація, краса, здоровʼя. ❤
Делаю 3-е упражнение на прямых руках со шлепком и в ластах. Хорошая штука.
Спасибо, пацаны!
Спасибо, отличное видео. Поможет в кроссе! Парень который комментирует как-то не так так "1" (один) на пальцах показывает. Поколение большого пальца ))))
Как всегда царский лайк)
зачетная футболка у Михаила =))
Шикарный ролик. Грамотно снято.
спасибо, очень наглядно
Благодарю! Понял, что плавал всю жизнь неправильно, в отличии от отца, который делал это верно.
"Привет" улыбнул. ))
Спасибо видеоуроки класно.Ережеп
Хорошое видео стал вкладоватся чуть глубже и все сьало на свои места спасибо
Спасибо большое 😉
А что значит запустить корпус? Спасибо за видео!
Доступно. Благодарю, мастер, не надо заходить)
04:30 «Привет!» 🤣
А при гребке пальцы рук лучше растопыривать или вместе ?
что-то среднее. Чтобы вода не проходила, но не стискивать
Очень хорошо всё учите.:Я на ваших уроках научилась плавать правильно.
Расскажи про упражнения спринтеров,на 25,50,100. С задержками дыхания.👏👏👏отличные упражнения.
Ну что я могу сказать? Огромное спасибо!
По работе рук непонятно кому верить, вы говорите сгибать в локте, swimrocket канал наоборот учит что сгибать руку в проносе это ошибка, надо чтоб прямая была, так как же правильно???
Получилось сегодня))). Всегда помнила про телефон))
Хорошая подсказка!
Хорошо спасибо
Спасибо
Полезно знать!!!!
Учусь плавать по тытрубе ) Пока единственная проблема - это баланс в дыхании. быстро выдыхаюсь.
Почему я зажат , как при ударе слабым электрошоком ? Все зажато - шея , кисти , плечи , ноги перепуганные не слушаются , меня трясет и переворачивает , кидает из стороны в сторону , я в основном вертикален , врда попадает во все дырки и я тону ... но корабль плыает .
А ассиметрия-то приличная. :)
Спасибо.
Отлично удачи
Ждем разбор!
Молодцы 👍
Красиво плывёт, как субмарина)
Крутой видос, музон вообще космос
Сними ролики про T. I
Акулки, у вас все видео про дистанционное плавание. Расскажите про своё видение спринта или как пустить пузыри в очки преследователей. Мне кажется зрители уже созрели для четвертака из 15 секунд :)
Классно мне нравится шлёпать рукой .. это не на скорость конечно.. но расслабляет
Классные упражнения
Красавчик!
Есть одна проблемка - на открытой воде при более-менее приличных волнах такой стиль уже не подойдет...
Скажу как прошедший эту фазу - все эти движения важны, но главное - техника дыхания. Дышать можно как 3 гребка вдох 1 выдох, так и вдох через 2 гребка.. Выдыхать только в воду
Спасибо Вам! Очень грамотный разбор техники. Хотелось бы увидеть подобное видео подводной части гребка.
Для чего после выполнения гребка необходимо чтобы выпрямленная вперед рука была погружена в воду именно на 10 см? Понятно, что ниже будет лишнее сопротивление, а выше?
А если выше, то рука направляет поток воды так, что ноги начинают больше тонуть. Направление руки строго вперёд это не только уменьшение сопротивления, но и задавание направление потока воды и задавание правильного горизонтального положения тела
И щлепок классная вещь👍👍❤❤
"при вкладыании руки в воду рука должна оставаться на глубине 10см". На стоп кадре все 30см
Главное ведь как должно быть, а не как есть на самом деле))) У некоторых это расстояние и до метра доходит))
Максим Емельян ... - Уча других, мы учимся сами. © Сенека
Вам чанйникам никогда не плавать даже на уровне 3разряда. С МС начинается отдельная каста. Вы рядом с нами всегда будете смотреться топорами!
@@Антимоль ...А ну-ка, выложи видео, как ты, ни как чайник плаваешь.
@@StrageSrebreniy скинь почту пришлю.
Я плыву сейчас одаа братишка мой ❤
- Спасибо!
Вам спасибо за просмотр! Надеемся, что этот ролик смог помочь вам :)
Комментатор в одежде вылитый Том Хэнкс в молодости... ;-)
Здорово! Но звук не очень.
Лайк за телефон.
Миша чем руку испачкал?
Молнию можно застёгивать, если телефона нет.
Полезно же
Чем Кислов ты четко обясняешь👍🥽🤿👍
А что значит попустить корпус, чтоб прочувствовать широчайшие?
Awesome!
Respect
Спасибо, очень полезно! Зачётный музон! 👌
Я тоже плыву , как мсмкашник Данайло , но у меня нет ксивки . Я так расслаблен , что рука почти не может прошить воду . Все сочленения тела , как тряпошные .
2:04 нихера себе "десять сантиметров", там глубина под пол метра
💪👍🌷🌷🌷🌷شكرا
Всё равно ничего не получается.... Но спасибо! И музыка сильно громкая)
Куда надо "запустить " корпус? Я не понял...
Как я понимаю, это увеличение поворота корпуса и включение широчайшей мышцы спины
Даниил,ты гораздо глубже вкладываешь руку,чем 10 см)))
Музон слишком громко, рассказ слабо слышно
Да и тренер заметно улучшил свою форму)
Артём artemovich
Сказал пончикам железное нет 👎
Почему примерно все видео про плаванье сопровождаются музыкой из-за которой почти не слышно, что говорят?
Терри Лафлин гордится вами. Класс, молодцы.
you should have display somes subtitles in your video in english
Учи русский
это круто но нужно в 10 раз медленнее для особо одаренных))) ничего не понятно что для чего и зачем))))))
Про телефон хорошо понятно
А если телефона нету с собой?
А не комфортней ли на прямых руках плавать?
эх...я вот только на черном море плаваю, и то, неделя, потом перерыв и еще неделя (типа отпуск)...смотрю видео...ваши, других блогеров. В итоге создается впечатление, что я инвалид. В море реально как-то медленно получается, труднее, не так расслабленно, как в ваших видео в бассейне. Неужели такая большая разница в сопротивлении в море и бассейне
Нет. Нужно чаще плавать. Хотя бы 5-6 месяцев. С апреля по октябрь. Потом дома упражнения делать.
А можно третье упражнение отрабатывать прямыми руками?
Не согласен про заглубление руки. Объясните для чего?
Меньшее сопротивление, следовательно быстрее плывешь