Как правильно дышать во время плавания кролем
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ธ.ค. 2023
- 📞 +79697778000
🏊Запись на тренировки в Москве и Санкт-Петербурге: silverswim.ru/?...
Дыхание в плавании - очень важная часть техники плавания кролем!
Дыхание в кроле включает в себя поворот головы на вдох, время поворота головы на вдох и время вдоха и выдоха.
В этом видео, мы сначала разберем траекторию поворота головы на вдох с возможными ошибками, когда голова слишком сильно поворачивается на вдох, когда мы поднимаем голову высоко во время плавания кролем и когда опускаем ее слишком низко, чтобы компенсировать тонущие ноги.
Затем мы поговорим о самом вдохе и выдохе, как его делать, носом или ртом. расскажем о времени и интенсивности выдоха и вдоха.
А так же затронем время поворота головы на вдох в цикле плавания, чтобы не нарушать технику плавания кролем.
🏊Онлайн курс по плаванию на открытой воде: silverswim.online/ow?...
🏊Онлайн курс из 8 тренировок на баланс тела в воде, чтобы ноги не тонули: silverswim.online/balance_in_...
🏊Онлайн курс для тренеров и продвинутых любителей: silverswim.online/education?u...
СОЦ.СЕТИ:
clck.ru/375Yq6 Инстаграм - Запрещенная в РФ @silverswim_ru
🏊Канал @SilverSwimChannel о плавании в Телеграм: t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊Школа плавания SilverSwim Москва
📞 +7 (969) 777-80-00
Групповые тренировки в бассейнах Москвы
Индивидуальные тренировки в бассейнах Москвы
silverswim.ru/?...
Сухое плавание - Специальная Физическая Подготовка пловцов - กีฬา
Забыл совсем добавить про дыхание:
- Когда поздно выдыхаете, то создается водо-возжушная взвесь, которая мешает понять, где линия воды, а где воздух. Поэтому, приходится чуть дольше лежать на вдохе, ждать, чтобы улеглись эти брызги. Либо поворачивать голову сильнее на вдох и заваливать корпус.
Здравствуйте! Подскажите какие упражнения позволят устранить провал ведущей руки во время вдоха?
Вопрос: у меня после бассейна живот взбучивается как будто наглотался ва воздуха и он там застрял. Что делать?
Это магия, волшебство - как только чувствуешь затык, так тут же попадается всё, что мучило и никак не понималось - Вы гений! А канал прекрасен! Спасибо большое 👍
ошибка - это перед вдохом, хотя бы иногда не смотреть вперед - можно воткнуться в бабку
Бабули обычно мягкие, в бортик больновато
@@SILVERSWIM в бортик воткнуться не получится, если впереди всегда вытянутая рука - то левая, то правая - и на 0,5 секунды они вместе)
@@ev131Так можно рукой воткнуться, пальцы сломать.
@@SILVERSWIM🤣
@@user-sg4db5wl6gбабка- понятие относильное. Вам 95 лет?
Так плавно плывет он, очень красивое исполнение!
Самое классное видео для начинающих! Спасибо. Благодаря вам я научилась плавать кролем 3/1 и не задыхаться
Заявленные в конце темы очень интересны и актуальны) ждём ролики обо всех из низ😊
Наконец нашла полноценное видео о дыхании.
Спасибо. Будет классно, если сделаете ролики по всем перечисленным в конце ролика темам. 😀
Тема: как тренировать и какие мышцы для дыхания!
Выпуск огонь!!!
Не волнуемся "бобрики",выдыхаем ровно,спокойно 😁
Хожу в бассейн 7-мь лет,без участия тренера.
После прасмотра нескольких ваших проф. советов в видео,понимаю,что я чугунный утюг,которого обгоняют бабушки.🤣🤣.
Спасибо большое за качественную подачу материала 👍💪🤗.
Я ещё с горных лыж усвоил что всегда нужен тренер.
Очень доходчиво, и ответы на все мои вопросы про дыхание. И даже больше. Спасибо!!
Феноменально доходчивое объяснение! Особенно - находка со стеной)) Теперь жду тренировку вечером с идеей приподнять затылок из гущи воды
Наконец-то нашёл ответы на все мои вопросы в одном видео. Спасибо Вам большое и с Новым Годом!
Спасибо за вашу работу, парни! Ясно, понятно, методично, доступно и с юмором! Так держать💪
Парни, спасибо вам огромное за ваше популиризирование плавания!!! Вы реально самые лучшие в этом деле! Остаюсь с вами все эти годы, практически с вашего 'эфирного" существования!
Спасибо Вам за приятные отзывы, роста результата вам и получения максимальногно удовольствия от плавания!
Спасибо огромное! Все мои ошибки перечислили, я теперь поняла почему задыхаюсь, буду исправляться. Какие же вы классные ❄️ Развития вам 🤍
Классный урок!! Нашел свои ошибки. !! Спасибо Вам за труды!! Здоровья вам и успехов в жизни и вашем хорошем Деле!!!
Как Вы красиво плаваете кроль. Всегда хотела научиться так плавать. Спасибо за ролик. С наступающим новым годом. Всех благ!
Даниил, молоток! Спасибо за Ваши видео! Все видосы по существу! Так держать👍
Спасибо за урок с Наступающим Вас и Вашу команду удачи и успехов, побольше таких роликов в Новом Году!!!!
Спасибо! И Вас с Наступающим Новым Годом! Хороших тренировок!
Спасибо огромное. Благодарю за все уроки❤
очень нужное и долгожданное видео, нахожу часть ошибок у себя-периодически часть воды заливается в нос во время вдоха....
Спасибо за урок! Очень полезная информация!!!
Нет никого,чтобы так хорошо объяснил ...спасибо
Благодарю за этот ролик, до сегодняшнего дня не знала, как правильно дышать при плавании кролем😌
С наступающим новым годом! Спасибо за ваш труд🤝
С наступающим новым годом! Спаибо
Спасибо за информацию. С наступающим
Земной поклон вам за пояснения!
Здравствуйте, обажаю Вас, мне нравится именно ваша подача. Вот эти темы о дыхании прям все в точку, очень хочется услышать, увидеть про все темы
Топовый контент по плаванию от клёвой команды! Новых успехов в Новом году!
И Вас с Наступающим ! Продуктивных тренировок! спасибо за приятный отзыв!
Лучшее видео про дыхание! Все четко и понятно. Разбирайте все темы) Спасибо вам за ваши видео, учусь по ним!
Ну не совсем все, но основное точно перечислили ) Успешных тренриовок!
Как-то увидел как красиво плавают дети кролем. Тоже так захотелось. Буду учиться. Спасибо.
Без тренера даже по видео не научитесь. Не теряйте время. Тренер хотя-бы на 3 месяца очень нужен.
Спасибо за информацию, нашла все ответы на вопросы 🤩
Спасибоо, то что я искала ❤
Спасибо за контент!
все темы все!!!!!!! очень круто!!!! спасибо!
Классно всё рассказал, вот реально круто
Cпасибо! Единственное виде, где понятно как дышать при кроле.
Крутые съемки! Супер подробно и все стало понятно! Спасибо огромное❤🎉
Спасибо большое за приятный отзыв
Большое вам спасибо. Я начинающая…но вы так все подробно, понятно рассказываете.
Спасибо. С наступающим❤🎉
с Наступающим! хорших тренировок
Спасибо Вам большое!🤗👍
С наступающим,всех благ🖐🏊♂️🏊♀️🏊
Спасибо за знания!
Спасибо. И с наступающими новым годом и рождеством.
Хотелось бы освещения темы как увеличить объем легких и улучшить эритропоэз.
С наступающим! обязательно затронем эти темы )
Все интересуууеееет!!! Спасибо за уроки!!😊
Попробуем охватить все
Спасибо большое за видео
спасибо огромное , четко , доходчиво , без воды и профанации , к сожалению штатные тренеры в бассейнах так объяснить не могут 😢 , при просмотре ваших видео сразу хочется бежать в бассейн 🏊
Спасибо, отличное видео!
Спасибо за советы
С наступающим новым годом. Какой же крутрой канал Silver Swim. Мне очунь нравится как Вы расказываете подробно и наглядно все нюансы, отдельное спасибо тем кто снимает этот материал и мантирует, у вас шикарная каманда. Также мне нравится Ваш приятный юмар. Хочется пожелать вашей каманде больших успехов и талантлевых, трудолюбивых уиников.👍
Спасибо большое! Очень приятно, что помогаем! Будем стараться что-то давать новенькое и интересное )
Всё интересно! Ролики - супер!! 🔥🔥🔥
Подписывайтесь! будет еще интереснее! )
Спасибо большое) тема эритропоэза)
Хочу научиться также плавать, легко и уверенно 😍
Спасибо, было полезно
Привет канал, с Новым Годом 🎉
Очень интересна тема: Как увеличить объём лёгких.
Спасибо за ваши уроки
Спасибо за понятные разъяснения! 👌👍
Хороших тренировок Вам!
Спасибо большое!!!🙏
По всем темам интересно послушать, т к хочется иметь возможность пройти полную железную дистанцию
премного благодарен за видео
Круто, спасибо вот тоже заметил что у меня цикл связан с дыханием. Теперь знаю как с этим бороться, большое спасибо, ждём еще больше инсайтов!
Хороших тренировок! Будем продолжать копать в глубину
Отличный выпуск, очень много деталей, на которые не обращал внимания! Спасибо!
Успехов в тренировках!
Спасибо! 🎉 Хорошо объяснил! Лайк и репост! 👍✌️ Физкульт Привет!
Огромное вам спасибо , я учусь плавать с вашими видео, уже год смотрю ваши видео 😊
Вам продуктивных тренировок!
Крутой! ❤
Очень грамотная подача и конкретная раскладка движения всех задействованных частей тела в плавании кролем! Спасибо!!!🙏 Может подскажете упражнения на выносливость? 🤔
Про выносливость снимем отдельное видео. Но если коротко, то длительная работа на среднем и низком пульсе
Как классно плывет😮
Все темы интересны))) рассказывайте все по мере ваших возможностей 👍
Попробуем что-то придумать интересное и полезное ! хороших тренировок
Всё интересно 👍
Спасибо❤
Все темы интересны )
Спасибо за видео! Есть спорные моменты,,положение головы варьируется от многих факторов...на начальном этапе обучения подбирается каждому ученику индивидуально...кто-то перебирает,переразгибает,запрокидывает голову и обучать держать"один глаз в воде,другой на поверхности"нереально!!!
спасибо за урок! хорошая подсказка про один глаз ! до этого никак не могла приспособиться к нормальному повороту головы, теперь буду учиться
Успехов в совершенствовании!
Пункты 1 и 3 очень интересуют.
А вообще все четыре интересны.
Заранее спасибо!
С наступающим Новым годом всю вашу команду! Видео, как и всегда впрочем, просто огонь, а главное всё доступно и по делу.
Хотел бы внести и свои пять копеек по вопросу дыхания. Мне очень помогло выровнять голову во время вдоха такой прием: это держать взгляд на бусинках (или как они там правильно называются) на разделителях дорожки. Надо, чтобы нижний глаз видел низ (подводную) часть бусинки, а верхний - верх (надводную) часть бусинки. Мне такой прием очень помог.
Даниил, я только до сих пор не могу понять: как влияет скорость опускания лица в воду после вдоха? Я, например, на длинных дистанциях делаю вдох быстро и не вижу руки, которая накрывает голову. Вы на видео плывёте так, что голова лицо опускается в воду практически одновременно со входом руки. Так как правильно? Или тут кому как удобнее? Если вопрос объёмный, то можете раскрыть его в будущих видео.
Интересуют все 4 темы).
Дыхание на каждый второй гребок реально удобнее. Ровное дыхание , длинное скольжение в удовольствие. Дает лучший результат. У меня сразу сократилось количество гребков на бассейн.
Спасибо, что прислушались! хроорших тренировок!
Благодаря этому конспекту я впервые сегодня проплыл 150 метров без остановки и не устал. Главное я поймал ощущение. Максимально полный и наглядный обзор принципов свободного передвижения в воде.
Здорово!!!
Класс! Спасибо!
хороших тренировок!
тема: как увеличить объём лёгких, какие мышцы участвуют в дыхании, как улучшить эритропоэз, как их тренировать. Спасибо
Очень интересно было бы посмотреть про увеличение объема легких
Позновательно ! Мне все время не хватает дыхания. Буду учиться, плавать на большие дистанции. P.s. С наступающим новым годом 🎉
С наступающим Новым годом!
Да вообще все темы интересуют!)) Я и это видео буду не раз пересматривать..
Спасибі огромное за урок!👍Интерестно улучшение кпд мишц
Продуктивных тренировок! обязательно разберем!
офигенно, спасибо!
скажите, а вот вдох ртом когда один глаз в воде - на видео с вашим участием видно, как у вас рот открывается несимметрично. Есть для этого какие-то рекомендации, как научиться и как делать правильно?
Это лучшее концентрированное видео о дыхании в самый нужный для меня момент. Завтра в бассейне я буду продавливать затылком воду и подбородком отворачивать плечо и наконец-то научусь дышать после полугода мучений.
Спасибо большое! надеемся, что поможем решить проблему с дыханием!
@@SILVERSWIM получается только одно движение: или затылок поднимать, или за подбородком следить. Спасибо
@@SILVERSWIMуже месяц я спокойно дышу после этого видео, хотя до этого мучился и не мог приспособиться, плавал на задержке. Все дело в секретике с поднятием затылка. Спасибо большое! Есть теперь возможность шлифовать детали. Делаю 25 метров двухударником за 15 гребков, хочу эффективнее.
Здравствуйте!
Спасибо за ролик.
В конце ролика задали вопрос, какие темы про дыхание интересны. Ответ:
ВСЕ 4, прямо в том порядке, как Вы перечислили
Блин, а я выдыхаю ртом 🤦♀️ а надо оказывается носом) спасибо за ролик 👍
Я сижу в машине, смотрю, напитываюсь знаниями.
Так же я в бассейне: блин, блин, блин, как дышать? 😂
академично и педагогично! одно из самых подробных объяснений-не на атомном, но точно, на молекулярном уровне!
Спасибо большое за приятный отзыв 💪
Отличный выпуск! Мои 5 копеек от любителя, я сутулый и это мешает сделать правильный вдох, т. к голова глубоковато расположена. Потому для ускорения себя работаю над осанкой.
Да, есть такое у многих спортсменов любителей, растягивайте грудную мышцу еще.
Роликом под лопатками растягиваюсь перед сном - помогает
Тоже раньше думал, что надо за осанкой следить- бесполезно) Начал качать спину и сутулость куда-то делась сама собой)
Здравствуйте. Можно все темы обсудить. Спасибо.
Один из редких и удачных роликов. Спасибо. Хотелось бы посмотреть/послушать о ротации туловища,как вращается при этом таз, технике плавания на открытой воде - нужно ли сразу начинать гребок (захват воды) или немного наплывать/скользить на прямой руке, стоит ли делать акцент на проталкивания воды в последней фазе гребка, сам гребок должен быть равномерным или с ускорением в конце.
с ускорением )
Привет! Многому научился у вас. С давних пор смотрю. Спасибо!
Интересует такая тема. Ни разу не встречал в интернетах.
Чем дышать? Грудью или животом (диафрагмой).
Диафрагмой получается очень быстро и глубоко. Просто живот выпячиваешь. Но вероятно это нарушает положение тела (изгибает)?
Все темы
Спасибо, так хорошо и эмоционально объясняете. И весело.
Все говорят про расслабленность… это самое сложно:все помнить, где рука, где нога, голова, глаза… ось, ротация, легкие… скольжение и еще расслабляться и кайфовать 😅
Ну а почему бы и нет, в жизни главное кайфовать 😀
да все темы)
Объем лёгких! И КПД! Ну в общем все интересно... 😊
С новым 2024 годом 🎉