لا تفعل هذه الأخطاء في تمرين الضغط | 5 أخطاء في تمرين الضغط | الطريقة الصحيحة لأداء تمرين الضغط

[@beats-wn8gq]

شكرا عبد الباري على مجهودك , اسألك بالله ان تكمل سلسلة تدريب كالستنكس للممستوى المتوسط لأنني كنت اتدرب عليك على المستوى المبتدئ و تطور مستواي بشكل جميل جدا

[@hayderadel1566]

شكرا الك كابتن حبيبي، محبك من العراق العظيم

[@markw_57]

كم عمرك

[@ythh82]

شي لايك نحسو شوية بالشهرة❤😂

[@adellahouel6327]

انت مشهور هههه

[@Gameraw-v4s]

مغريبي

[@ziadhakim3526]

وعليكم السلام ورحمة الله

[@MrMD571]

بارك الله فيك اخي، و ثبتك على الحق. و الله افرح لما اشوف مسلم مثلي ملتزم و محتواه يرضي الله تبارك و تعالى، و شكرا على النصيحة جزاك الله خير الجزاء

[@CalisthenicsArab]

أهلا بك ياصدق، سعدت بك

[@يزيدالشمري-ح5س]

يا أخي كلمة ملتزمة لا تصح قل مستقيم لان الملتزم هو الذي يقيم حدود الله على الوجه الذي يريد الله ويجتب مازجر عنه ونحن بشر لا نزكي انفسنا ولا نعلم انه قبلت او لا وجزاك الله خيرا

[@user-rx4lk1sp77]

سلام عليكم كابتن ممكن سؤال ، ما هي التمارين التساعد ع نزول الوزن ؟

[@YoussefBoukaja]

أفضل صانع محتوى كلستنيكس تحي لك من المغرب❤🎉🎉

[@احمدمحمد-ك8ع]

الف الف الف الف شكر لك يا عبد الباري ❤ علا محتواك الاسطوري
نريد منك 1مقطع كل اسبوع ❤😊

[@MHMDDASH]

جزاك الله كل خير

[@Ahmed_Yacine]

وفقك الله

[@أبوهشامالمقدسي]

يعطيك العافية

[@MohammedMeree-cs2uk]

انا عمري 17سنة اتقن من المهارات: ال سيت - هاند ستاند - باك ليفر - البو ليفر - دراجون فلاج هل مستواي جيد

[@ZakariaOulmane]

شكرا لكل جهودك انت افضل صانع محتوى رياضي عربي استمر...❤

[@Q24x_]

قال رسول الله (صلى الله عليه وآله) :
تعلموا القرآن فإنه يأتي يوم القيامة شافعاً لأصحابه

[@clarktech.1]

جزاك الله خيرا ❤

[@WWEmeshawwem]

يا كابتن نريد فيديو عن تمرين الضغط بإضافة أوزان على الظهر

[@MohsenSalah-qs2vv]

اعمل لينا فيديو لتعلم v sit 🔥

[@g-a-m-e-r---dz924]

اعمل فيديو تحسين المرونة واطالة العضلات

[@محمدابراهيم-ص6ذ1ه]

جزاك الله خيرا يا كابتن عبد الباري.🌿🍒
استمر يا وحش ولا تقلق بشأن التقدم في قناتك.
ستصل بإذن الله لهدفك.
بفضل الله ثم بفضلك عرفت هذه الرياضة الرائعة وصرت أتقدم فيها.
وتحسنت نفسيتي جدا.
شكرا لك💚💚

[@CalisthenicsArab]

جزيت خيرا، موفق ياصديقي شد حيلك يابطل

[@fedayeemor1342]

السلام عليكم، نسأل الله أن يكتب محتواك الرائع في ميزان حسناتك، لدي أسئلة، كثيرة، لكن أخجل من السؤال المجاني، هل بامكانك اجابتي إن سألت؟

[@CalisthenicsArab]

وعليكم السلام ورحمة الله، ارسل لي اسالتك على الانستجرام او الايميل وسأرد عليك ان شاء الله في الوقت المناسب

[@Livre.a.e]

شكرا ممكن شرح للهاند ستاند

[@CalisthenicsArab]

موجود th-cam.com/video/OqHoMi41obc/w-d-xo.html

[@idris6678]

الميلان للأمام للتركيز على عضلة الاكتاف اعتقد !! لكن بالنسبة للمبتدئين قد يسبب اصابات..

[@CalisthenicsArab]

صحيح الميلان للأمام لا مشكلة فيه إذا كان بطريقة صحيحة ولمن أتقن تمرين الضغط بشكل جيد

[@g-a-m-e-r---dz924]

ماهي العضلات المستهدفة المستهدفة في كل مهارة او العضلات التي تعمل في كل مهارة

[@OadaAldaja-wv8lc]

كيف تعمل عدات كثيرة من الضغط للبطولات❤

[@adellahouel6327]

انت تسال ولا عندك الإجابة

[@طارقمحمد-ك7ه7ط]

احلى شي لما تطلب من الناس يستغفرون وكل أشوية يجيك لايك يعني يستغفرون

[@smawell5862]

لو عايزة اكون مدربة كاليستنكس اى الدورات اللي ممكن تنصحني بيها ومن اي منصة ؟!

[@omar__reakshan]

ممكن فيديو عن سبب كبر حجم عضله اكثر من الاخري

[@CalisthenicsArab]

موجود
th-cam.com/video/nhqiYcGi3xA/w-d-xo.html

[@omar__reakshan]

شكرا علي ردك تستاهل الايك

[@ivenlight]

هل عندك جدول التزم به

[@WWEmeshawwem]

عايزين فيديو رد على الأسئلة 😊

[@ssSADIQss-r8n]

بس هيك راح يكون تمرين البوش أب سهل جداً كيف أقدر أصعبه

[@CalisthenicsArab]

th-cam.com/video/duJodSFHaHg/w-d-xo.html

[@عبداللهديس-و5س]

السلام عليكم صباح الخير يا كوتش
ممكن طلب هل يوجد برنامج تمارين مستوى متوسط كاليسثينيكس
جزاك الله خيرا علا كل مجهوداتك🎉

[@CalisthenicsArab]

وعليكم السلام، موجود العديد من البرنامج على قناتي وهذا منها

[@CalisthenicsArab]

th-cam.com/video/TAEMwJeNGeQ/w-d-xo.html

[@عبداللهديس-و5س]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

[@qweerttyu]

❤❤

[@strror_amane1694]

كيف تعمل بلانش

[@MohammedMeree-cs2uk]

كابتن عبد الباري لايستطيع اداء البلانش

[@prhm_2007.A]

❤

[@AhmedBinit-rs1kw]

💯🔥🔥👏👏

[@AhmedBinit-rs1kw]

هل مهارة الفيكتوريان (الاداء العكسي للبلانش) على الأرض تتطلب عضلات كور وظهر قوي والأذرع؟

[@CalisthenicsArab]

نعم

[@مروانهيرو-ظ4س]

يا معلم ان محتاج اتعلم مهارة flont lever لكن لا اعلم ما ايام لي محتاج ادرب فيها علمهارة ان بديت فيها حوالي شهرين من تطبيق theniks وتعلمت منه بفضل الله مهارة هاند ستاد في عام ونصف ارجوا رد على سؤالي

[@CalisthenicsArab]

th-cam.com/video/XGJ4QCVDcSA/w-d-xo.html

[@mohammadnurdeab]

ما هو عدد التكرارات التي يجب الوصول إليها في كل من التمارين الأساسية الضغط والعقلة والمتوازي؟

[@CalisthenicsArab]

th-cam.com/video/SemAos6xnpM/w-d-xo.html

[@mohammedrada3968]

السلام عليكم ، انا يوم اعمل تمرين الضغط اشعر صدري وعظلات ظهري تشتغل معه وثاني يوم اكون معضل ، هل هذا يدل على خطأ بالتمرين ؟

[@CalisthenicsArab]

وعليكم السلام، الضغط يحرك عضلات الظهر لكن ليس بشكل اساسي