Yoga Ganzkörper Flow | 20 Min. Workout Mittelstufe | Fühl dich stark, fit & selbstbewusst!
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- Willkommen zum nagelneuen Yoga Ganzkörper Flow! In 20 Minuten fließen wir durch eine kraftvolle und kreative Power Vinyasa Yoga Einheit, die es ordentlich in sich hat ;-)
Es wird strong. Zumindest hier und da. Eure Schultern werden gut auf ihre Kosten kommen, die Oberschenkel arbeiten fleißig mit und auch die Körpermitte bringen wir kurzzeitig zum kochen.
STRONG & BEAUTIFUL ist ein feines Full Body Yoga Workout, welches den gesamten Körper fordert, fördert und eventuell sogar die eine oder andere Grenze aufzeigt :-)
Und eins noch: wir legen gleich zu Beginn relativ (!) kraftvoll los. Wenn ihr die Aufwärmphase gerne etwas länger gestaltet, dann macht vor der Einheit einfach noch ein paar Sonnengrüsse.
- 6 Runden Klassischer Sonnengruß (8 Minuten)
• Klassischer Sonnengrus...
Auf die Matte, fertig, los!
Ganz viel Spaß!!Mady
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Yoga gegen Rückenschmerzen:
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Verspannungen im Nacken?!
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Yoga Stretch and Relax:
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Ich weiß noch, als ich den Flow vor einem Jahr das erste Mal machen wollte, habe ich nach ca. fünf Minuten frustriert aufgegeben, da ich völlig überfordert war. Dieses Gefühl, ihn jetzt geschafft und durchgehalten zu haben, ist einfach unglaublich. Vielen Dank dafür liebe Mady! Danke, dass du mich jeden Tag erneut auf diese Reise mitnimmst! 🙏🧘♀️
Genau das dachte ich auch ❤
Uff. Das war doch noch recht schwierig, und teilweise war ich raus oder habe Asanas ersetzt, aber da will ich dranbleiben und mal sehen, wann ich alles schaffe. ❤
ich freue mich grade sehr, dass ich deinen Kommentar gelesen habe. ich gebe nämlivh grade auf und suche mir was anderes. Die Hoffnung, dass es besser wird, hast du mir gegeben. Danke
Vielen Dank für diesen wundervollen Flow 🙏🏻
Frei immer nach dem eigenen Gefühl zu handeln, tut mir sehr gut.
Mir hat er sehr gut gefallen und auch mein Körper fühlt sich jetzt leicht und flexibel an.
20 Minuten waren für mich heute genau richtig.
Im Fitnessstudio waren es immer 90 Min, durch die ich mich wirklich gequält und dann die Lust am Yoga verloren habe. Jetzt finde ich endlich wieder zurück auf die Matte und das Yoga, dass ich so geliebt habe.
Ich habe mich auch sehr gefreut, dass etwas für „fortgeschrittene Anfänger“ dabei war😄 Danke 🙏🏻
Heute früh habe ich mich für die Alternative entschieden, aber jetzt zum Abend wollte ich es wissen 😊 echt anspruchsvoll, aber ich habe es durchgezogen ( bis auf den Handstand 🤣🤣🤣) und fühle mich jetzt sehr gut …Danke Mady
Liebe Mady, nach fast 4 Jahren(!) mit diesem und vielen anderen deiner Videos möchte ich heute auch mal kommentieren. Dieser flow hat es mir besonders krass doll angetan, er ist tatsächlich einfach perfekt durchdacht. Challenging aber nicht zu viel. Kreativ, nicht 0815, toll erklärt... du bist einfach großartig, in deiner Arbeit steckt so viel Liebe und Mühe, deine Videos sind maximal professionell. Ich bin selber Yogalehrerin, und seeehr oft stört mich die Selbstdarstellung von "Lehrern" die ihre Kurven und Moves zur Schau stellen. Du bist eine ganz besondere Frau, die es verstanden hat ihr Geschenk ganz humble mit der Welt zu teilen, und hast SO zu Recht Millionen von Klicks. Wer auch immer auf die absolute Wahnsinnsidee kommt, dich zu attackieren oder ungerechtfertigt zu kritisieren - bitte lass dich nicht davon beeinflussen, oder klein machen. Die Welt braucht dich und dein Strahlen.💖 Du bist so toll, von Herzen danke danke danke für alles was du machst und teilst.
Ganz viel Liebe und Licht auf all deinen Wegen wünsche ich dir ❤️
Yoga mit meiner 2 1/2 jährigen Tochter - die ernsthaft versucht in den Handstand zu springen : Mady hat einen neuen Namen bekommen: "So hat die YOGARIN gesagt!"
Für meinen Yoga-Level war es eindeutig zu schwer 😂 Aber ich habe durchgehalten, manches ging besser, manches schlechter 😅 Es hat aber auch viel Spaß gemacht und es ist sicher nicht das letzte Mal, was ich diesen Flow übe 😊
Das beste Gefühl ist doch, wenn man sich wochenlang von dem Wort "Mittelstufe" abschrecken lässt, nur um dann festzustellen, dass der Flow genau das ist, was man eigentlich gesucht hat 🥰 Danke!
I feel you ;)
1000% haha 😊
Jahaha, genau!!😃
Ditto 😊
So ging es mir heute! Vielen Dank
Mady: Spring auf Deine Weise in den Handstand.
Elrond: Finde Deinen Weg nach Mordor.
Danke für das Abenteuer :D
das hat mich zum lachen gebracht haha.
Bester Kommentar den ich seit langem lesen durfte :D:D:D
Made my day!!!
Ich dachte kurz ich hätte mich verhört... bis zu dem Punkt war ich ganz zufrieden mit mir fürs erste Mal bei diesem Flow. Ich werde das bestimmt weiter üben. Kraft kann ich gebrauchen und mit etwas Übung scheinen die Asanas realistisch. Aber das mit dem Handstand übe ich erst wenn ich draussen üben kann. Solange mein Nähtisch in Flugweite ist, riskier ich nix🤕😂
Sehr guter Vergleich:)
Gefällt mir sehr gut! Konnte fast alles mitmachen... Außer den Handstand 🤭
Sieht wie immer sehr elegant bei dir aus! Danke dir wieder für eine wundervolle Yogaeinheit!
Sehr cool, dass du direkt so zeitig mit dabei warst, Paul :-)
Bis ganz bald wieder auf der Matte!
Dein Fremd hat recht, super Flow
Mady: Spring auf deine Art und Weise in den Handstand.
Me: Bricht vor Lachen kurz auf der Matte zusammen...
Heftiger Flow nach 4 Monaten Pause, aber sehr wohltuend wie immer liebe Mady. Danke dir dafür
hahaha ich auch
Genau SOOOOO😂😅
Dieser Handstand kam unerwartet 😄 nicht, dass ich einen hätte machen können... Aber in dem Moment hätte ich gern mein Gesicht gesehen!
Danke für diese tolle Herausforderung bei Tag 16 der 2022'er Challenge!
🤣🤣 der war echt knusprig cool
8 Monate später: Welche Resultate hast du erzielt?
Kopfstand oder andere Umkehrhaltungen gehen auch an dieser Stelle
This is perfect for me to re-learn my forgotten German and as you speak slowly i have time to understand! ;)
Ich liebe diesen Flow einfach!! 20 min, die sich anfühlen wie 5 min, weil man es so sehr genießt und darüber die Zeit vergisst :)
Ich fühl mich immer mies unsportlich danach weil ich gefühlt 5 mal zusammen gekracht bin aber sonst wars ganz gut 😂
Puh, dieser Flow hat mich herausgefordert. Deinen Handstand habe ich wohlwollend wahrgenommen und ausgelassen 😂.
Tag 16 - Challenge 2022 - liebe Mady, herzliche Grüße an Deinen Freund! Ich kann absolut nachvollziehen, warum er diesen Flow so mag - wow, das war echt großartig!! ❤
Super Flow! Kraftvoll, energetisch und knackig! Bitte mehr solche Flows auch gerne 25 oder 30 min.! :-)
Eins nach dem anderen ;)
Ok
Jaa, ein super Flow! Bei was längerem kraftvollen bin ich auch dabei,! ))
@@madymorrison Es sind gute Videos,was machst du eigentlich um genügend kraft zuhaben?Gibt es von dir Videos oder Bücher?Lg.und mach weiter so...
Kannst du zeigen,wie Handstand geht für Anfänger?
🥳
Gebe ich dir Recht!!! Super kraftvoller umd kreativer Flow, gerne mit mehr Minuten in Stille zum Schluss! Danke Mady 🧡
Hallo Mady,
Super Flow. Prima für den Start in den morgen!
Könntest du mal einen Flow entwickeln speziell zum stärken der Beckenbodenmuskulatur, bitte? 👍🙏🏻🧘♀️☀️
Das wäre wirklich toll!
Es ist jedes Mal so unfassbar schön durch diese lieben Kommentare zu gehen! Ich kann mich nur anschließen und hoffe, dass du die ganze Dankbarkeit spüren kannst Mady.🥰 Das hier ist jetzt mein neuer Lieblings-Flow
Liebe Mady, seit ca. eineinhalb Jahren mache ich deine Yoga-Workouts. Früher war ich für Yoga viel zu zappelig. Aber in den letzten Monaten war ich sooo unglaublich überrascht, auf was für einem sanften, schleichenden Weg sich die Beweglichkeit und das Körperempfinden nach und nach verbessern kann.
Ich hätte auch nie gedacht, dass man mental (außer das man sich danach besser fühlt) etwas mit ins Leben hinaus nimmt. Zum Beispiel sagst du in einigen Positionen (wenn man in irgendeiner Dehnung aushält, oder einem gerade schon extrem der Oberschenkel brennt, oder man bei einer Balanceübung hochkonzentriert rumwackelt) "Lass los", "Komm an", "Lächel über dich" oder mein Favorit "Atme ruhig, spür deinen Körper, werde weich und ganz gelassen". Mittlerweile ist das ein "Spiel" was ich mehr und mehr versuche in Stresssituationen (Kollegen, Kinder, Kunden, viel erledigen, das Leben halt) zu spielen. Das ist so unglaublich beruhigend. Nicht nur, das man die Situation an sich besser bewältigt, sonder auch danach fühlt man sich weniger ausgezerrt (als würde man einfach nur durchhalten).
Du machst hier etwas ganz tolles. Vielen Dank dafür. Mach dir ein schönes 2022
Liebe den Flow schon jetzt- hat definitiv Potenzial zum Lieblingsflow😉 Danke dir Mady 💕
Sehr cool. Das freut mich :-)
Hab ganz viel Spaß weiterhin, liebe Lena!
Flöhe können Pestbakterien übertragen.
Ich: *springe in den Handstand*
Yogamatte: *rutscht nach vorne*
Ich: *landet unsanft in der childspose*
Naja, auch gut ;)
Schöner Flow, danke fürs teilen, nächstes mal bin ich vorbereitet haha
Wow gerne mehr von den intensiven Flows, war so so schön 😍 vielen Dank 🙏🏻 Namasté
Freut mich, dass dir die intensiveren Einheiten so gut gefallen ;-)
genau ab in den Fake flow oider was auch immer in die Yoga-Sekte...
Das mit dem strong ging ja einigermaßen.....aber beautiful 😂 da ist noch viel Luft nach oben
Hahahaha 😍
Ich habe diesen Flow vor ungefähr einem Monat schon einmal versucht und habe Übungen wie das schwebende Fallen Triangle oder Wild Thing nicht hinbekommen. Heute habe ich sie bereits machen können. Danke, diese Fortschritte zu sehen, ist unglaublich motivierend!
geschafft :) - naja, bis auf den Handstand und dass es bei mir wahrscheinlich elles andere als elegant aussah... was nicht ist, kann ja noch werden, oder? Hat mir auf jeden Fall Spaß gemacht und mich herausgefordert. Wie schön, dass es anscheinend nicht ur mir so geht! Toll, dass Ihr Eure Erlebnisse teilt.
Danke und liebe Grüße an alle 🤩
Puh, das war anspruchsvoll, aber es macht sich auf jeden Fall bemerkbar, dass ich durch die Challenge seit knapp 3 Wochen täglich Yoga praktiziere. Davor hätte ich vermutlich nicht jede Übung durchgehalten. Toller Flow! :-)
Ging mir auch so. Gestern musste ich passen, bin schon vor der Hälfte fast eingeschlafen. Sonst jeden Tag dabei. Muss noch etwas üben damit ich nicht den Faden verliere, aber kräftemässig auf jeden Fall mittlerweile machbar. Also... bis auf den Handstand...🤪
Ich hab bei Flyin Angel kapituliert und bei fließenden Übergängen in den herabschauenden Hund und mit den drei Beinen. Ich hab es versucht und vielleicht klappt es irgendwann auch besser, denn nur nicht aufgeben. Lg Jule
Vielen Dank, liebe Mady 💖
Ich freue mich immer dein Power Vinyasa Flow zu praktizieren. Dieser Flow ist ganz toll, außer dem Handstand konnte ich alles gut folgen und mitmachen. Der Übergang von Delphine zu Chaturanga und der Wildthing mit Variation waren echt super.
Ich hoffe, du hast meine Löwen-Atmen bis zu Berlin gehört 🥰
Liebe Nhan, du bist so super fleißig! Ich freue mich sehr, dich so regelmäßig bei deiner Yogapraxis begleiten zu dürfen ❤️🙏🏻 Delphin zu Chaturanga ist eine ganz großartige, wenn auch kraftvolle, Transition! Gibt ordentlich Schultermukkis sag ich dir ;-) Und die Löwenatmung habe ich locker bis nach Berlin gehört 🦁🦁🦁
Alles Liebe für dich! Mady
@@madymorrison Vielen lieben Dank, Mady 💞
Ich bin so glücklich, dich und dein Yoga für mich entdeckt zu haben. Du bist eine fantastische Frau und dein Yoga Videos sind für mich die besten, die mich seit Januar 2020 täglich begeistern.
Dir alles Gute, du bist unserer Sonnenschein 🌞🍀❣️
Das ist wirklich einer deiner besten Flows, liebe Mady! Ich mache schon seit ca. 7 Jahre Yoga mit dir und stelle immer wieder fest, dass dein Kanal der beste ist. Super Ansage, so genau, dass man nicht aufs Video gucken muss, guter Aufbau und tolle neue Yoga-Kreationen. Und auch unterschiedliche Videos, so dass jeder das passende für sich finden kann, je nach Bedürfnis grade. Mach einfach weiter so und vielen herzlichen Dank für deine Arbeit 🥰
I wish I knew German! Her voice is so relaxing. I lose focus because I have to look back up at the TV. LOL I usually turn the volume up so I can practice with my eyes closed and follow whoever's voice for directions.
Sprung statt Handstand, Flow statt Delphin - Lieblingsflow!! Danke Dir :-). Liebe Grüße!
wir sind beschenkt worden! 😍🙏🏼 danke mady, jedesmal wenn du einen intermediate yoga flow hochlädst, mache ich luftsprünge🥳🌻wieder einmal wunderschöne arbeit! ♥️♥️
Du bist ja süß liebe Annie. Ich mache mit dir zusammen einen Luftsprung und geb dir ein High Five. 🙏🏼😊
I don't know what you're saying but your voice is so calming 💛
Das war ja sowas von geil!!! 😬😜😂 Hat mega Spaß gemacht! Vielen Dank 🙏🏼❤️✨
Wow, bin ich stolz, dass ich durchgezogen habe. Ich habe mich doch schon sehr von "Mittelstufe" und "Fortgeschritten" abschrecken lassen. Manchmal fehlte mir tatsächlich die Kraft und ich hab mich in der Haltung des Kindes kurz zurückgezogen oder Asanas modifiziert, aber am Wissen fehlte es mir nicht. Ich fühle mich energetisiert und wach, danke Mady ✨
Das kommt wie gerufen an diesem Sonntagmorgen. 😍 Danke Mady für deine wertvolle Arbeit!
Danke liebe Lena ❤️🙏🏻 Ich wünsche dir einen ganz zauberhaften Sonntag!
Huijujui😉 Diese yoga Einheit hat es in sich und ist klasse! Vielen Dank Mady! Ich wünsche Dir eine wunderbaren Tag. Liebe Grüße
@@madymorrison Merci💘😊
Wow mady, was für ein toller flow 👌😍 wünsche mir mehr solche flows :)
Danke für diese wunderbare Arbeit.
So ein Video sind mit Vorbereitung, Dreh und Produktion mindestens 10 Wochenarbeitsstunden, schätze ich
Keiner hat die persönliche Ansprache so raus wie Mady. Nachdem sie im Video gesagt hat: "Gut gemacht!", bin ich zu meiner Frau und hab ihr erzählt, dass Mady mich heute gelobt hat;-)
😝😝
Ich bin mir sicher, dass ich das an Tag 1 der Yoga Challenge nicht so gut hinbekommen hätte wie heute! Alle, die noch dabei sind, wir können stolz auf uns sein! #timetoshine
Holy moly hat das Spaß gemacht, danke Mady! 🙏☺️
you mad(y)e my day !
Yeah 😜⚡️🤘🏼
... genau so👍🏼👌🏼✨🤩
Sehr schöner Flow... ja auch von mir, gern etwas länger. Er war soooo schnell vorbei! 😉
Der Flow ist seit 2 Jahren mein unangefochtener Favorit 🥰 danke liebe Mady, dass du so tollen Content für uns bereitstellst ❤
Wow, was für ein Flow! Ich habe die Herausforderung angenommen und bin stolz, dass ich sie gemeistert habe. Jetzt kann der Tag kommen. Danke Mady, du motivierst mich jeden Tag❤
Bester Start in den Tag! Toller flow. Vielen Dank liebe Mady🙏💚❤️💚
Mit Yoga den Tag zu beginnen, ist immer eine tolle Sache :-)
Genieß den Sonntag, liebe Nina!
Beim wem knackt ebenfalls der Rücken immer bei der liegenden Drehung? Ist das normal liebe Mady?
Liebe Mady, du bist definitiv die beste Yoga TH-camrin ever!
Einen kleinen Wunsch trotzdem: mal wieder einen nicht ganz so herausfordernden flow für Anfänger-Mittelstufe und alle die nicht sooo super sportlich sind aber trotzdem dich und deine Yoga Videos lieben!
Allen einen schönen Sonntag und viel Freude mit deinen flows!
@@annima7098 Du kannst doch jede Zeit auf alle hochgeladen Yoga Videos von Mady zurückgreifen. Wo ist das Problem?🙄
@@annima7098 Ich habe die Fitnessvideos auch mitgemacht. Erstmal fand ich die gut und dann festgestellt, dass ich Yoga doch mehr mag. Ich bin auch keine 30 mehr und dementsprechend picke ich mir aus Maddys Angebot das, was mir zusagt. Mady ist jung und fitt und darf auf ihrem Kanal verschiedene Formate anbieten. Jedem das Seine. Klar, das ist Deine Meinung aber auch Kritik. Und nicht wirklich konstruktiv da auf Deiner eigenen, subjektiven Empfindung basierend. Und nicht immer muss man eigene Meinung äußern.
@@annima7098 weil es eigentlich nur meckern ohne Grund ist. Einen schönen Sonnrag
@@annima7098 Wie lange brauchst du, um all das hinter dir zu lassen, was gerade war?
@@annima7098 Dann lies genau, was Mady unter ihren Fitnesvideos geschrieben hat.
Der Flow tat gut. Alle meine Muskeln sind nun aktiviert und mein Kopf fühlt sich frisch für den Tag. Aber direkt nach dem Aufstehen und ohne Frühstück war das ein bisschen hart für meinen Kreislauf. Aber dafür lohnt sich nun die Dusche richtig.
Aber Handstand??? Also auch nach 10-12 Jahren mehr oder weniger intensiven Yoga bin ich da gaaanz weit weg, sowas zu können. Aber das sah schon ziemlich cool aus.
Hat mir sehr gut gefallen! Vor allem, dass es für Mittelstufe ausgelegt war und du nicht alle Haltungen erklärt hast. Finde ich super, ich habe so viel bereits gelernt mit dir, da passt es für mich gut, dass du uns weiter mitnimmst und zeigst, wie man sich noch steigern kann in seinen Yoga Skills und was vll noch alles möglich ist, das gibt kraft! Danke 💕✨
Danke für dein Feedback liebe Melina. Und ich hab da noch ganz viele andere tolle Ideen für Einheiten im Kopf, die wir dann alle gemeinsam praktizieren können. 😊
Nicht nur der neue Liblingsflow deines Freundes @Mady Morrison 😊 hier gibt‘s noch deutlich mehr große Fans 🥰🥳
ich bin noch nicht so lange dabei und es war ganz schön anstrengend, aber es hat sooooo gut getan und ich bin so froh dass ich es durchgezogen habe! Morgen Früh gleich nochmal !
Du bist echt der beste Start in den Tag den man haben kann liebe Mady 😍
Ganz viel Liebe und positive Vibes❤️❤️
Mach weiter so 🤗
Einfach wundervoll! 😍🥰 Es ist jedes Mal ein wenig wirklich hilfreie Selbsttherapie, mit dir all diese wunderschönen Yogasequenzen zu durchleben. Genau diese habe ich heute gebraucht! Gerade wenn ich wieder in eine sehr feinfühlige Phase eintauche, unterstützen mich deine Videos auf eine sanfte, tragende, liebevolle, wunderbare Art. Sie nähren mich. Danke für deine so wertvolle Arbeit Mady, du strahlende Seele ❤🌺✨
Ich würd mich eher als Anfängerin bezeichnen. Ich hab mir das Video angesehen und dachte mir "ach du sch**** das schaffst du nie". Hans trotzdem einfach mal versucht. Es war ziemlich anstrengend und herausfordernd aber ich habe geschafft. Hat mega Spaß gemacht. Ruhig mehr davon. 😊
Ich bin jedesmal aufs Neue begeistert, wie viel dieser Flow in nur 20 Minuten aus mir rausholt. Perfekt, um im Alltagswahnsinn immer noch Yoga unterbringen zu können 😊 Mein absoluter Lieblingsflow - gerne noch mehr von dieser Art, Mady!
Tag 17 - Inner Awakening Challenge
Oh schreck, Mittelstufe bis fortgeschrittenen flow 😟
Habe die Herausforderung angenommen und geschafft 😁
Danke liebe Mady für all deine tollen Videos 💖💖💖💖
Was für ein wundervoller Flow ❤️❤️❤️
Man sieht direkt die Arbeit und das Herzblut, dass du hineingesteckt hast. Auch die Location ist wieder wunderschön 😍
Danke Danke du Herz!! Wir haben aufjedenfall wieder viele Pflanzen durch die Gegend geschleppt 😂🌿🙈 Freut mich, dass dir das Gesamtpaket so gut gefällt!
Danke sehr ❣️der Flow gefällt mir megaa ✨besonders die Stelle „spring auf deine Weise in den Handstand“ 🤔😅🙃
Wunderschön um in den Tag zu starten 🙏🏻🧘🏻♀️ Voller Energie und guter Laune. Danke Mady🙏🏻
Ich denke, ich bin eher noch Anfänger-Level, aber im Rahmen der Challenge wollte ich es zumindest versuchen… ich hab ab und zu eine leichtere Variante gewählt, aber war auch überrascht, welche Haltungen ich doch geschafft habe. Nur als du plötzlich in den Handstand gesprungen bist, dachte ich: Was zum Geier ist gerade passiert?😂 Naja, da sehe ich, wo ich mal hin kann❤
Vielen DANK. Ein wunderbarer Start in einen neuen Morgen. Ich fand den Flow super passend für mich!
Schön, dass dir die neue Einheit so zugesagt hat, liebe Dominique!
Vor ungefähr einem Monat habe ich diese Sequenz das letzte mal gemacht und musste beim Fallen Triangle den Fuß auf dem Boden lassen, da ich einfach nicht genug Kraft hatte, um ihn zur Seite hochzuheben. Delfin? Keine Chance. Heute habe ich den ganzen Flow gemeistert und war 20 Minuten lang überrascht, was mein Körper kann.
Diesen Flow mache ich immer mal wieder und muss auch sagen, dass es mein absoluter Lieblingsflow von dir ist! :) Was mir fast am aller besten gefällt ist auch wie flott es hier voran geht, dadurch dass du nicht jede Position extra noch mal neu erklärst. Gefällt mir wirklich sehr sehr gut, vielen Dank dafür!!
Mady du Goldschatz.......DANKE DANKE....ich bin sooooo happy und zufrieden seit ich mit dir jeden Tag Yoga mache....ich habe schon 4 Yoga-Matten und je nach Stimmung wechsle ich die Farben.......hihi...LG
Dein Freund hatte recht! Anspruchsvolle und schöne Einheit, love it!!
Also erstmal: Richtig toller Flow und hat echt Spaß gemacht 😍 Aber mir kam so ein lauter pups bei der letzten Übung , dass ich echt Angst hatte meine Kinder wachen davon auf.. Dann musste ich selber so lachen, dass ich die Übung nicht zu Ende machen konnte😅
Mady, du machst deine Videos so wundervoll und bestärkend, dass man total stolz ist, dass man beim "Mittelstufen-, vielleicht sogar Fortgeschrittenen-Flow" ganz gut mitgekommen ist und die Patzer direkt wieder vergisst bzw. einfach nicht so wichtig nimmt. Vielen vielen Dank dafür!
Das ist so ein toller Flow! Gehört zu meinen Lieblingsflows. Bitte gerne mehr von diesen etwas anspruchsvolleren, kraftvollen Flows ;.) Danke, liebe Mady für die großartige Arbeit. Du bist wunderbar!
Danke für deine Videos. Yoga ist für mich Selbstheilung vom Feinsten 🥰💪
Da stimme ich dir voll und ganz zu ❤️🙏🏻
Dein Freund hatte recht😊👍auch mein neuer Lieblingsflow🎉🎉🎉
Wundervoller Flow Maddy. 🙏🏼♥️ Du bist so eine Inspiration für mich als neue Yoga Lehrerin. ♥️
Das freut mich, du Liebe!
Ich wünsche dir weiterhin ganz Viel Freude und Erfüllung auf deinem Weg ❤️🙏🏻
I am from India. I am following your full body strech video and it is working very well for me. I just loved it!! But most of your videos are not in english language. Please use english language if it is possible.
Liebe Mady,
ich möchte Dir auf diesem Weg ganz herzlich für Deine Arbeit danken. "Entdeckt" habe ich Deine Videos vor zwei Jahren und bin seitdem regelmäßig dabei, egal ob Fitness (das machen mein Mann und ich dann zusammen vor dem Fernseher), Yoga oder Meditation. Meine beiden Jungs kennen Dich ("Mama, machst Du wieder Mady?") ebenso wie Freundinnen und Kolleginnen, denen ich Dich empfohlen habe.
Ohne Deine Videos wäre mein Alltag ein anderer und ich bin wirklich sehr froh, dass Du so viele Sequenzen in so unterschiedlichen Bereichen erarbeitest, Sie halten mich fit, helfen mir nach einem stressigen Tag und versöhnen mich, wenn ich auch mal einen Sprung in den Handstand nicht hinkriege :-)
Herzliche Grüße
Gisela
Eine super schöne aber schwierige für mich Einheit. Alles mitgemacht, nicht mit Mady-Grazie, obwohl ich Grazia heiße 😂, an meinen Grenzen gekommen und alles um6:30 weil ich heute früh arbeite und danach geboostert werde. Also wollte ich meine Einheit auf keinen Fall weglassen.
Ich bin stolz auf mich! Danke Mady 🙏🖤🧘🏻♀️✔️
Es war sehr anstrengend 😅 aber wie immer SUPER 🧘♀️🥰
I don't understand German at all but I like your soothing voice. I'm Indian so can make out the asanas.
Your videos are better quiet like this or with slow music without the beeper.
Wie übt man am besten handstand ohne sich zu verletzen? 🙈
Mady hat dazu 2 Videos gemacht :) allgemein gilt Arme, Schultern, Bauch und Rücken stärken. Und dann üben, üben, üben 😉
Ich bestätige das. Zudem schauen das du genug Platz nach allen Seiten hast, sicher ist sicher.🤭 und Kopf schön einziehen beim Umfallen. Wird wohl mein Ziel für die wärmere Jahreszeit, im Haus ist es mir zu gefährlich.
Vor ein paar Monaten habe ich diesen Flow ausprobiert und war fix und fertig, konnte einiges nicht mitmachen. Jetzt mache ich bei dem challange mit und siehe da Tag 17, ich bin sehr gut mitgekommen (natürlich ohne den coolen Handstand und diese Delfinpose, na ja, das ging Kräftemässig auch noch nicht!) und freue mich durchgehalten zu haben und werde es wieder ausprobieren. Macht richtig Spass. Danke, Mady, für deine tolle Arbeit!
Bester. Flow. Aller. Zeiten!! Bitte bitte bitte das selbe in länger irgendwann mal!! 😍😍
Tag 17. der Yoga Challenge 2023, heute an Tag 22 "nachgeholt", da letzte Woche nicht geschafft. Somit Yoga am Morgen (Tag 22.) und am Abend, ein Traum ich komme immer (bei mir) an! Ein mega Flow, auch mein neuer Lieblings-Flow, da für Fortgeschrittene und wieder auf diesem wunderschönen Balkon im satten grün. Namaste liebe Mady 💛💛💚💚
Wonderful 😀😀 I can practise yoga and German at the same time 😀😀 Vielen Dank 😀😀
Exactly 😁😁😁😁😁👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍
Wow, das war gut 💪🏻🫶🏻. Der Kopfstand klappte sofort😂😂😂. Dankeschön Mady 🙏🏻
Hat sehr gut getan .. auch in der 29. Schwangerschaftswoche 🙏🏼✨
ich wünsche weiterhin alles Gute in der Schwangerschaft!♥
Liebe Mady.
Vielleicht kannst Du ja so einen Flow mal auf 45 Minuten ausdehnen...das wäre ein Traum😁
Hi Mady, das ist schon upper-class!😥 das wird dauern, bis man das so drauf hat!
Also ein Anfänger-Flow ist es nicht ;-) Aber glaub mir, da gibt es noch viel "verrücktere" Sachen. Aber weißt ja: nichts muss, alles kann!
@@madymorrison Ich würde mich ja auch mal sehr über einen Profi "verrückten" Flow freuen, nur mal um zu sehen, wie weit ich dabei komme. Auch bei diesem hier musste ich etwas schummeln ;)
Huihuihui liebe Mady, was nen Flow ❤️❤️❤️ - I love it & u !!!- aber jetzt braauch ich erstmal nen Mittagsschläfchen =)
Doch ganz ehrlichn14:36 - echt jetzt? Wie schafft man einen derartigen Handstand!? Leider bin ich nach meiner Schwangerschaft immer runder geworden, worunter ich wirklich leide :( Hast du da, liebe Mady auch ne Tipp, also für Frauen mit mehr. Einiges ist scht im wahrsten Sinne des Wortes schwerer geworden...
Einen schönen Sonntag für Dich!
Wow, eindeutig mein neuer Lieblingsflow😊 Mache ihn jeden Morgen und fühle mich danach immer super energiegeladen und einfach nur glücklich. Danke, für diesen wunderbaren Flow, Mady! :)
Puh... das war sehr kraftvoll, teilweise wackelig aber sehr gut!!
Danke liebe Mady für diesen knackig wundervollen FLOW.💟
Puh 😅,sehr kraftvoll.Beim Kopfstand musste ich passen 😁Aber sonst klappte es ganz gut und jetzt fühle ich mich seeeehr gut gewappnet für den Tag 💪Dankeschön 🫶
Erstmal in Favoriten speichern und dann ab auf die Matte🥰🥰🥰
Yeah! Ich hoffe der neue Flow hat dir gefallen 😇
@@madymorrison Na klar🥰. Danke meine Liebe für alle Videos❤🙏
Mein Blick als sie das Handstandding gemacht hat: 🐸😱😂🤪😭
I wish this was in English to flow with you!
Same girl, same.... LOL
Wow von deinem Körpergefühl kann ich nur träumen! Wie lange hast du gebraucht um auf dieses Level zu kommen? Und biiiiitte mach ein paar Videos wie man zu dieser perfekten Balance im handstand kommt :) Viele liebe Grüße!
Ich finde dich soo toll mach weiter so!🥰
Danke liebe Valeria! Schön, dass du hier bist! ❤️
Vielen lieben Dank für deine Nachricht😊freue mich gerade riesig❤️
:O Heftige Session und krass wie du einfach so Handstand gemacht hast xD! Vielen Dank für das Video
Tag#20 2021 DONE
Toll 😍 Vielen vielen Dank!
Wie kann man denn den Handstand üben, den Du vor dem Boot gemacht hast?
Gib ein mady handstand üben, es gibt Videos von ihr dazu :)
Danke!
Schön, dass es dir gefallen hat, Annélie!
Es gibt aktuell 2 reine Handstand-Tutorials auf meinem Kanal:
- Aufwärmen vor dem Handstand: th-cam.com/video/qWdw8FvJlaI/w-d-xo.html
- Vorübungen an der Wand: th-cam.com/video/mBUmpMr1F4w/w-d-xo.html
Darüberhinaus steckt in diesen beiden Workouts auch noch ganz viel Potential um deinen Körper auf den Handstand vorzubereiten (viel Core & Schulter Arbeit)
- ABS: th-cam.com/video/7P4-W0D21fg/w-d-xo.html
- UPPER BODY: th-cam.com/video/b2sdVtXNecs/w-d-xo.html
Da hast du aufjedenfall ne Menge womit du arbeiten kannst ;-)
Viel Spaß und Safety First!
Mega macht wirklich Spaß, danke dafür, es tut so gut den Tag mit Yoga nach Mady's Anleitung zu starten :-) !!!!
Sehr schöner Flow, genau das hab ich jetzt gebraucht! :)
Freut mich, dass es dir gefallen hat!
Danke Mady. Ich habe das gerade total mental gebraucht und fühle mich jetzt auch innerlich viel stärker.
Wow, super Flow, bin gerade etwas ins Schwitzen gekommen. Vielen Dank!
Sehr gern ;-)
Wunderschöner Flow bei dem man am Ende stolz auf sich sein kann, dankeschön 😍
Ich habe bei anstrengenderen Flows oft Probleme mit dem Atmen und muss sehr oft Zwischenatmer einbauen. Hast du da einen Tipp für mich?
18:30 das kann ich auch
Ich fand sie auch extrem cool , obwohl ich vorher wegen mittelstufe gedacht hatte, es sei zu hart für mich! Erst im Rahmen der Challenge gemacht, aber jetzt superzufrieden! Die Varianten von Stuhl, Krieger, Wild Thing, alles geschafft und fand sie MEGA!!! DANKE!!