Besser Sehen - Diese Übung hilft! Okzipitallappen Training
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- เผยแพร่เมื่อ 29 พ.ค. 2024
- Augenübungen spielen eine große Rolle im Neuroathletiktraining. Visuelle Eindrücke werden im Okzipitallappen verarbeitet. Daher aktivieren Augenübungen auch genau diesen Bereich in Gehirn hervorragend.
Warum solltest du nun mit Neuroathletik Übungen deinen Okzipitallappen trainieren bzw. deine Augen? Ganz einfach: weil das visuelle System der größte Informationsgeber für dein Gehirn ist.
Wer profitiert nun besonders von Augentraining?
👀 Brillenträger
👀 Menschen, die Schwierigkeiten in der räumlichen Wahrnehmung haben
👀 Ballsportler
👀 Personen, die viel am Bildschirm arbeiten
Eine Augenübung aus der Neuroathletik, die mehrere visuelle Fähigkeiten kombiniert findest du in diesem.
Schau es dir gerne mal an und schreibe Fragen oder Feedback in die Kommentare.
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📍 Videoinhalte:
00:00 Intro
01:22 Wichtig, um gut sehen zu können
02:49 Augenübung - Nah-Fern
03:52 Trainingstafeln als Alternative
04.46 Nah-Fern Übung mit Stiftliegestütz
05:55 Trainingshinweise
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Danke, habe ich gespeichert :)
Sehr gut!
Bei der Nah - Fern Übung benötige ich einen Moment bis die Augen das Bild in der Ferne wieder fusionieren. Es schiebt sich also wieder langsam zusammen, wenn ich vom Finger (nah) dann in die Ferne auf einen Punkt schaue. Ist das normal woran liegt das? Wie kann ich die Fusions bzw. Augenbewegungsgeschwindigkeit verbessern?
Hallo, erstmal danke für die vielen giten Videos - aber ich habe dazu eine Frage. Ich habe mal gehört man soll ohne Brille die Übungen machen, da ich aber bereits eine relativ starke Gleitsichtbrille habe, ist ohne Brille die Nahdistanz und die Ferndistanz unscharf. Was soll ich jetzt machen? l.G.
Grundsätzlich ist es immer gut die Übungen ohne Sehhilfe auszuführen. Wichtig ist jedoch, dass man den Fixpunkt (Zielpunkt) noch einigermaßen scharf erkennen kann. Wenn dies aktuell noch nicht gegeben ist, dann zu beginn die Sehhilfe anbehalten.
Wie interpretiere ich bei der Konvergenz der Augen ein Auge, welches nicht im gleichen Maß nach innen geht? Welche Probleme kann dies verursachen? Danke.
Hallo, vielen Dank für deine Nachricht. Dies kann verschiedenste Probleme verursachen. So kann es z.B. dazu führen, dass es uns schwerer fällt zu lesen und wir dies als sehr anstrengend empfinden aber auch generell schlechter sehen können.
Hallo Andreas, gibt es die Tafeln auch für Kinder, zB. mit Tieren statt Buchstaben? Dankeschön
Hallo Claudia, bisher haben wir leider keine Tafeln dieser Art im Angebot. Aktuell wüßte ich auch so nichts in dieser Richtung. Allerdings eine gute Idee, die wir gerne aufnehmen. 😁
@@neuroathletiktraining ja sehr gut
Wir haben die Tafeln nun auch für Kinder erstellt. Du findest sie hier: neuroathletik-training.de/produkt/kinder-neuro-training-tafeln-download
@@neuroathletiktraining super das ist klasse
Hey ich trainiere jetzt seit mehreren wochen meine augen und gleichgewicht da es das einzigste ist was wirklich auf meine symptomatik eingeht und ich seitdem mehr oder weniger keine probleme mehr habe allerdings hab ich manchmal das gefühl meine augen sind richtig schwer und ich bin komplett erschöpft und müde und diesmal ist es wirklich etwas extremer kann man auch zuviel neuroathletik training machen Bzw sollte ich auch mal pausen tage dazwischen einbauen und kann das auge und gleichgewicht system auch mal streiken oder ist es was anderes hab jetzt ein bisschen angst weiter zumachen mit den übungen
Hallo, es freut mich, wenn es so gut für dich funktioniert. Am wichtigsten ist, höre immer auf deinen Körper. Wenn du das Gefühl der Erschöpfung etc. hast, mache ruhig mal ein Pause. Denn dein Körper benötigt auch Regeneration. Fahre den umfang deiner Übungen ggf. etwas runter. Und ja auch jeder tag kann etwas anders sein. Also immer auch mal Pausen einlegen.
@@neuroathletiktraining danke sehr für die antwort was würde den ein coaching kosten wenn ich mich professionell begleiten lasse?
@@brazilbra6432 Hallo, suchen Sie sich gerne unter dem folgenden Link einen Termin für ein erstes, kostenfreies Strategiegespräch heraus. Dann können wir gemeinsam schauen, ob und wie ich Ihnen bestmöglich helfen kann. VG
neuroathletik-coach.de/kontakt/
Beim dritten schlucken musste ich viel Kraft anwenden und bekam würgereiz. Woher kommt diese Fehlstellung aber. Habe seit November Schluckstörunge und fühle daß meine Zunge zu groß für mein Mund ist
Hallo Sibel, die Ursachen können sehr vielfältig sein. Wenn du es nicht gleich 3x schaffst start ruhig zu Beginn mit 2 Durchgängen und versuche dich dann mit der Zeit zu steigern.
Bisher ist mir nicht aufgefallen, dass es bei den Augenübungen erwähnt wurde: es ist aber sicher sinnvoll, zb beim 'Liegestütz' auf fließenden Atem zu achten?
Da hast du absolut recht. Eine Atmung sollte während der Übung selbstverständlich kontinuierlich und gleichmäßig erfolgen. 👍🏼
Wie ist das mit dem zentralen Fokussieren bei gleichzeitiger Beachtung oder bewussten passiven Registrierung der Peripherie ...? Also keine Tunnel-Vision.
Fix Your Eyesight: Improve Your Vision Naturally With One Lesson -> th-cam.com/video/UxW3KfH8llg/w-d-xo.html
Was ist die genaue Frage?
Nützen diese Augentrainining Übungen auch ,wenn ich schon Brillenträger bin ? Ohne Brille kann ich weder fern , noch nah gut sehen! Somit könnte ich auf dem Stab nichts erkennen!
Hallo Birgit, vielen dank für deine Frage. Auch als Brillenträgerin kann du von den Übungen profitieren. Nutze dann zu beginn deine Brille auch beim Training, damit du den Stab erkennen kannst. Vielleicht kannst du sie dann mit der zeit weglassen. Viel Erfolg und Spaß beim Training. Freue mich über deine Rückmeldung.
Ich suche eine Übung für meine Augen,ich hatte an beiden Augenmuskeln Verhärtung und wurde zweimal operiert ,hast du für mich da eine Übung? Bekam wegen einer Schilddrüsenüberfunktion diese Krankheit, Schilddrüse wurde entfernt! Bitte gebe mir eine Antwort! DANKE
Hallo Erika, auf meinem Kanal gib es eine Playlist nur zum Thema Augen. Dort kannst du gerne mal rein schauen. So aus der Ferne ist es jedoch schwierig oder etwas für dich passendes zu benennen. Denn dies kann immer sehr individuell sein. Wenn du dort Unterstützung benötigst, melde dich gerne bei mir. Hier kommst du zu meinem Terminkalender für ein kostenfreies Strategiegespräch: neuroathletik-coach.de/kontakt/