Die 3 wichtigsten Fragen zum Augentraining geklärt
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- เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ค. 2024
- Besser Sehen leicht gemacht - mit Neuroathletik Training für deine Augen!
Du möchtest deine Sehfähigkeit verbessern und wendest bereits fleißig Augentraining bzw. Augenübungen an oder möchtest mit dem Augentraining starten, aber bist dir noch unsicher?
Dann bist du in diesem Video genau richtig!
Egal ob du unter Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit, trockenen Augen, Fehlsichtigkeit, Hornhautverkrümmung, Schielen oder sonstigen Einschränkungen in deiner Sehfähigkeit leidest.
In diesem Video erfährst du drei unschätzbar wertvolle Tipps, mit denen du das Beste aus deinem Augentraining herausholen kannst.
Die Hinweise werden dir helfen, die Augenübungen zielgerichteter auszuführen, um deine Sehkraft damit verbessern zu können. Denn Augenlicht und ein gutes visuelles System sind wahnsinnig wichtig.
Bist du bereit, Antworten auf die drei häufigsten Fragen zum Augentrainings zu entdecken?
Dann drücke auf Play und lass dich von Neuroathletik inspirieren und deine Sehfähigkeit verbessern!
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📍 Videoinhalte:
0:00 3 Fragen fürs Augentraining
0:33 Intro
1:15 Für wen ist Augentraining sinnvoll?
2:58 Soll ich immer mit beiden Augen gleichzeitig trainieren?
5:22 Trainiere ich mit oder ohne meine Brille?
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Wie mit Kontaktlinsen dass ist doch eine riesen Einschränkung fprs Auge und scheuert das Auge hin und her. Auch in anderen Büchern wird dies abgeraten beim trainieren .Sonst alles gut erklärt und schön dass es solch ein Thema gibt🎉
Danke fürs Feedback! Kontaktlinsen sind in den meisten Fällen beim Training der Augen besser und sinnvoller als eine Brille. Optimal ist es natürlich ohne jegliche Sehhilfe, dies ist jedoch oft gerade zu Beginn nicht umsetzbar. Eine Brille stellt eine deutlich größere Einschränkung für die Augen dar, als Kontaktlinsen. Es sollte dabei natürlich darauf geachtet werden, dass diese gut passen etc.
Was sind deine Erfahrungen im Training?
Ich habe rechts und links unterschiedliche Dioptrien. Kurzsichtigkeit. Passen sich diese an eine Verbesserung gleich schnell oder gut an, wenn ich ohne Brille trainiere?
Vielen dank für deine Frage. 🙏🏼 Dies ist leider nicht so klar zu beantworten. In diesem Fall kann sich auch ein Training mit nur einem Augen (oder abwechselnd mit den Augen) anbieten.
Hallo, kennst du dich auch mit vertikaler Heterophorie (Winkelfehlsichtigkeit) aus? Ich habe in vertikaler richtung eine minimale Verschiebung der Augen zueinander. Wenn ich schwirigere Sehaufgaben habe, bekomme ich Schwindel und Kopfschmerzen. Durch eine Brille mit vertikalem Prisma, mit 0.5 Prismendioptrien sind die Symptome weggegangen. Das Dilemma ist nur, die Brille muss immer getragen werden. Da mir dieser Gedanke nicht gefällt versuche ich die Winkelfehlsichtigkeit wegzutrainieren. Seit ca 6 Monaten bin ich nun bei einem Visualtrainer. Leider habe ich immer noch Symptome. Hast du eventuell spezielle Übungen bei vertikaler Heterophorie?
Vielen Dank für deine Nachricht. Ich denke du bist dort sicherlich schon gut aufgehoben. Das Training bedarf auch einiger Zeit und eine von dir beschriebene Thematik lässt sich nicht über Nacht lösen.
Spezielle Übungen in diesem Bereich habe ich nicht, da die Ursache auch immer variiert können.
@@neuroathletiktraining danke für die Antwort. Ja werde weiter trainieren, werde dann auch ein Update geben, ob es geholfen hat.
Hab ma ne frage Wenn ich mein Linkes auge abdecke mit einer augenklappe und nur mit dem rechten auge vllt laufen gehe aktiviert das dann auf der gleichen seite meine reflexive stabilität primär oder auf der gegenüberliegenden seite?
Vielen Dank für deine Frage. Nein dies ist leider nicht so einfach, bei den Augen ist dies sehr komplex und hängt von vielen Faktoren in diesem Moment ab. Denn beide Augen sorgen für eine reflexive Stabilität auf beiden Seiten des Körpers.
Hallo, ich bekomme beim Augentraining manchmal die sogenannten schwarzen Fliegen. Kann man diese wegtrainieren?
Vielen dank für deine Frage. Diese können verschiedene Ursachen haben. Eine Möglichkeit ist eine suboptimale Energieversorgung des Nervensystems und somit auch der Augen. Dies kann man durch gezielte Atemübungen (auch auf diesem Kanal) oder auch geeignete Supplementierung verbessern. Bei Fragen dazu, gerne melden dann kann ich dort auch etwas empfehlen.
Vielen Dank für die Antwort. Gerne würde ich eine Empfehlung für Supplements erhalten. Vg
@@user-hh4ot8yl9i hier bietet sich allgemein unter anderem die Nutzung von Vitamin D sowie auch Magnesium an. Zur generellen Verbesserung der Energieversorgung des Nervensystems setzte ich seit einiger Zeit in diesen Fällen auch schon sehr erfolgreich exogene Ketone ein. Dazu kann ich Ihnen unter folgendem Link gerne mehr Informationen geben 👉 linkmate.one/andreas-lisa-koenings/ketoinfo