ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
1.ข้าวเหนียวหมูปิ้ง2.เครื่องดื่ม3in13.ปาท่องโก๋น้ำเต้าหู้4.คอนเฟล็กใส่นม5.แฮม ฮอทดอก ไส้กรอก
1.ข้าวเหนียวหมูปิ้ง2.เครื่องดื่ม. 3 in 13.ปาท่องโก๋4.คอนเฟลกใส่นม5.อเมริกัน breakfast
❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
ขอบคุณค่าา❤️
กำลังลดน้ำหนักตามวิธีหมอแบงค์อยู่ค่ะ น้ำหนักไม่ยอมลงเลยจิร้องไห้ แต่สัดส่วนเล็กลงไปมากเลยค่ะ ใช้วิธีดื่มน้ำก่อนอาหาร 30 นาที แล้วทานผลไม้ก่อนทานอาหารและลดน้ำตาล แป้ง ไขมัน
หมอแบงค์พูดด้วยหน้าตามีความสุข ทำให้คนฟังมีความสุขยิ้มตามค่ะ
ไม่ผิดหวังเลยที่เข้ามาดู..ไม่ผิดหวังที่ติดตามทุกคริป♥️รักหมอแบงค์.รักสูขภาพค่ะ🥰❤️❤️
❤️❤️❤️❤️
ดีใจมากค่ะพี่ได้เรียนรู้
ขอบคุณมากๆค่ะ
ชอบดูเพราะได้ความรู้สึกดีมากๆค่ะ
ฟังหมอแบ้งค์แล้ว ตอนนี้เป็นเบาหวาน ก็สมควรเพราะ ชีวิตผิดพลาดในการกินมามากเหลือเกิน..กินอาหารเช้าที่หมอพูดมาทั้งหมดเลย..จ้า
ลองดูคลิปเบาหวาน ของหมออันล่าสุดนะครับ หายไวๆครับ
ตามดูคลิปย้อนหลังของหมอแบงค์ค่ะ รู้ตาสว่างขึ้นเรื่อยๆ"รู้อะไรก็ไม่สู้รู้วิชา" ต้องค่อยๆปรับค่ะ ของที่พวกเราชอบทั้งนั้นเลย😅
ผมเพิ่งเข้ามาฟังวันสองวันนี้เอง แต่รู้สึกชอบ มันเข้ากับการใช้ชีวิตของเราจริงๆ ขอเป็นกำลังใจคุณหมอตลอดไปครับ
ที่คุณหมดพูดมาทั้งหมดเป็นอาหารเช้าที่ชอบกินมากค่ะ ตอนกำลังจลดน้ำหนักเหมือนค่ะ ตอนคือตัดน้ำตาลก่อน น้ำหนักอยู่ที่ 76 กก.ค่ะอยากจะลดไห้เหลือ 65 กก.
ข้อ 1 ใช่เลยค่ะอาการแบบหมอบอกเลยก่อนเที่ยงจะโหยจนสั่น เพิ่งถึงบางอ้อ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ ลด ละ นานแล้วค่ะ😂😂❤❤
สุดๆไปเลยคลิปนี้..ไม่รู้ก็ยังคงจะกินเหนียวหมูต่อไป ..ขอบคุณมากเลยค่ะคุณหมอ
❤️❤️❤️
ขอบันทึกของห้ามไว้หน่อยนะคะ1. ข้าวเหนียวหมูปิ้ง2. น้ำดื่ม 3 อิน 13. ปาท่องโก๋ น้ำเต้าหู้4. นมกะคอนเฟล็ก. แล้วก้อ..5. อเมริกัน breakfast
ไข่ต้มทานได้มั้ยค่ะคุณหมอ ทานเที่ยง กับเย็นพร้อมสลัดผัก ไม่ใส่ซอส หรือห้ามทานหรือทานได้ แค่นิดหน่อย
แล้วไอ้พวกที่ทำมาจำหน่ายจนร่ำรวยแล้วโกหกประชาชนมานานแสนนานว่าเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพไม่โกหกประชาชนทั้งประเทศแล้วหรอครับ เป็นโรคกันทั้งประเทศแล้ว
โอ้วววววว มายก้อดดดด 5 เมนูนั่นแล กินบ่อยด้วย ตายแล้วช้านนนนน
ขอบคุณ คุณหมอแบงค์ มากครับ สำหรับ คน มีรายได้ น้อยๆครับ
ขอขอบคุณๆหมอค่ะที่ให้ความรู้❤❤
ฟังแล้วเข้าใจง่ายค่ะกินหมูปิ้งวันนี้เองค่ะ ดูหมอแบงค์จะลดน้ำหนัก พึ่งลดได้ 3 วันเองค่ะ
สุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันนะครับ ❤️
ຂອບໃຈຈະ❤
ขอบคุณนะคะ ทำคริปดีๆ ออกมาอีกนะคะคุณหมอ
❤️
ชอบคุณหมอมากๆได้ ความรู้ดีๆคะ
ขอบคุณความรู้ใหม่ๆค่ะ ดีมากๆเลย
ไม่เคยกินค่ะ หุ่นดีตลอดค่ะ แต่มาขอสุขภาพดีจากคุณหมอค่ะ😂❤
ชอบคุณหมอมากกกกค่ะ
ข้าวเหนียวหมูปิ้ง มันอร่อยมากนะหมอ แค่พูดก็อยากกินแล้ว
ขอบคุณความรู้ดีๆที่มอบให้ค่ะ
ครบค่ะเวลาไปตจว.&รีบๆ..ตายๆเลี่ยงๆเลิกๆขอบคุณนะคะคุณหมอ
พี่กินแบบที่คุณหมอแล้วดีขึ้นน..น.ลดลง.1.กิโล
กดติดตามแล้วค่ะดูคุณหมอใจดีให้ความรุ้ด้วยค่ะ ขอบคุนน่ะค่ะ
น้ำเต้าหู้แท้หายากมากค่ะคุณหมอ
กิน cornflakesกับนมข้าวโอ๊ตบดเองค่ะ ไม่มีนำ้ตาลค่ะ
เก่งจังเลยค่ะ. ทำเองด้วย
กินทุกวันค่ะ ถึงว่าไม่ผอมสักที ขอบคุณค่ะ ที่มาให้ความรู้ดีๆ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะที่แนะนำ
ขอบพระคุณ คุณหมอ
กินถั่วห้าสีผสมโกโก้ 1ช้อนโต๊ะ ไข่ต้ม1ลูก ไปทานอาหารเที่ยงบ่ายโมง ตอนเย็นถั่วห้าสีชง1ซอง นน.ลดไม่เพิ่มเลยค่ะ
เราสามารถทานเนื้อสัตว์ อะไรได้บางค่ะ ขอบคุณค่ะ
ชอบมากคะ
แนะนำดีมากครับ แต่ ช่วงเช้า เวลาเร่งรีบ คนทำงาน จะทานอะไรได้บ้างครับ
คุณหมอครับข้าวเหนียวกับไก่ย่างครับ
ความดันโลหิตสูงทานกาแฟดำได้ไหมค่ะ
ทานประจำเลยค่ะทั้ง5อย่างที่หมอพูดมาเลย ต่อไปจะเปลียนแล้วค่ะ แล้วจะดูคลิบที่หมอแนะนำให้ทานต่อนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ. ตอนนี้ อายุ65 สูง 160 น้ำหนัก 62 กก. ได้ผลอย่างไรจะมารายงานต่อนะคะ
ผมทานกาแฟทีอินวันทุกเช้าเลยครับ
,ให้ใจไปเลยค่ะ ❤❤❤
เคยทานตอนเช้าสะดวกค่ะ
ขอบคุณในความรู้ที่ได้รับ
ที่หมอพูดมา ทานอย่างเดียวคือน้ำเต้าหู้(แท้)แต่ใส่พวกลูกเดือย วุ้นใส ถั่วเขียวซีก งาดำ แบบนี้ได้ไหมคะ
กินทั้ง5เมนูเลย เจ็บปวดมาก
ขอบคุณค่ะ🌷🌷
เพิ่งเข้ามาดูค่ะ/ชอบค่ะเช้ากินกาแฟปลาโก๋ค่ะตามด้วยข้าวเช้าแล้วไปทำสวนค่ะ
แต่ก่อน น้ำเต้าหู้ ปาท่องโก๋ ของโปรดเลยค่า
ลองเลือกร้าน น้ำเต้าหู้แท้ หรือทำเอง ก็จะดีมากๆครับ
ชอบดูมากเลยค่ะ
คุณหมอคะ..ถ้าเป็นแฮมไส้กรอกที่เป็นแบบคลีน ไม่ใส่สารกันเสียหรือสารปรุงแต่งใดๆเลยแบบนี้ยังอตร.ไม๊คะ?
กินผลไม้เเทนข้าวได้มั้ยคับ
ได้ครับ ลองดูนะ
กินทุกวันเลยค่ะหมอ แล้ว นน ก็ขึ้นเอาๆ
ขอบคุณข้อมูลดีๆ มากนะคะ
สวัดดีคะ่หมอแบ้งมีสาระมากคะ่ยากลดนำ้หนักเช่นกันคะ่ตอนนี่นพ้หนัก62ค่สุง155คะ่พี่อายุ40คะ่มีโอกาสที่จะลดลงได้ไหมคะ่
ลดได้สวยแน่นอนเลยครับ ❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
ชอบคุณหมอพูดดีค่ะ
แต่ก่อนชอบมากค่ะกาแฟ3in1 วันละ 2 ซอง ตอนนี้หันมาดื่มกาแฟดำแล้วค่ะ
ได้ความรู้ดีมากค่ะ
thank you 🙏
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ลองติดตามคลิป 3 เคล็ดลับดูนะครับ สู้ๆ ❤️
เป็นไทรอยด์ค่ะ ลดยังไงดีคะ แทบไม่กินอะไรก็ขึ้นมาเรื่อยๆ
ทำได้แน่นอนครับ ลองติดตามคลิป 7 ขั้นตอนดูนะครับ :)
ขอบคุณมากๆๆคะคุณหมอจัดตารางอาหารเช้า/กลางวัน/เย็นสำหรับสาวอายุ70ไปแล้วด้วยนะคะเพราะยิ่งอายุมากอ้วนตามอายุคะรักหมอคะพูดไปยิ้มไปหล่อคะขอให้คุณหมอและครอบครัวมีความสุขความเจริญรวยๆๆคะ
เลิกเลย 5 เมนู..ของชอบ ../คึดตามคุณหมอละค่ะ ดูแล้วมีประโยชน์เยอะเลย
ขอบคุณค่ะคุณหมอ💖💖💖
ขอบคุณมากค่ะ😍
ปลาท่องโก๋กับน้ำเต้าหู้ตลอดเลยค่ะ
ผลไม้กับน้ำเต้าหู้ ก็ดีไม่น้อยครับ
เพิ่งกินข้าวเหนียวผสมถั่วเขียวซีก กดให้แบนๆ จี่ในกะทะ กรอบนิดๆ หอมๆ ไม่มีเนื้อสัตว์ แบบนี้พอได้มั๊ยคะ
เก่งมากครับ
มันคืออาหารเช้าของชาวออฟฟิศค่ะหมอ เราไม่มีเวลาประดิษฐ์อาหารคุณภาพเลย
สวัสดีค่ะหนูเคยกินค่ะ
น้ำฝรั่งทานได้สามเวลารึเปล่าคะ
ตอนเช้าดื่มกาแฟดำคะ จะกินมื้อแรก 11 โมงคะ กิน 2 มื้อคะ
ขอบคุณครับ
รอดตัวไปไม่มีเลยค้ะ น้ำพริกผัก แกงผักแกงปลาทุกวันเลยค่ะ ขอบคุณหมอมากๆคะ
น้ำ ตห. ถ้าให้อร่อย+หอม เขาจะใส่ถั่วลิสงคั่ว ปั่นผสมกับถั่วเหลืองในปริมานครึ่งของถั่วเหลืองค่ะ แคลจัสูง ต้องซื้อแบบกล่อง,จืด จะดร
มื้อเช้าทานข้าวผัดหมูได้ไหมคะ
ทานได้คับ ตัวร้ายกาจคือ น้ำมัน และหมูคับ ลองเป็น กระเพราเห็ดผัดน้ำ ดูนะคับ ทานกับข้าวกล้อง ผอมไวกว่าสุขภาพดีกว่าครับ
Follow Dr Bank , thank you for your knowledge and professional services.
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ทานหมูปิ้งไม่กินข้าวเหนียวกับกาแฟดำ ได้ไหมคะ
เปลี่ยนเป็นอาหารต้นทางดีกว่าครับ ❤️
หมอคะ พี่กินน้ำขิงผงแบบซองชงน้ำร้อน 1ซอง โจ๊กซองใส่ไข่1ใบ มื้อเช้า ถ้าหิวคือกินฝรั่งในมื้อกลางวันและเย็น กินหมูอบในกะทะเทปล่อนไม่ใส่เครื่องปรุง จิ้มน้ำพริกมะนาว หรือบางทีเป็นโจ๊กไข่ไก่ พี่จะอิ่มตลอดค่ะดื่มน้ำเปล่าด้วยขับถ่ายดีมาก แบบนี้พอได้ไม๊คะ ที่บ้านยังโควิดแดงเข้มค่ะไม่กล้าออกไปไกลบ้านมากนัก แบบนี้ นน.จะลงไม๊อ้วนมากค่ะ เน้นกินฝรั่งเยอะค่ะ เพิ่งทำได้สัก4-5วันละ
ลองดูคลิป 3 เคล็ดลับนะครับจะช่วยได้ครับ ❤️
กินแบบนี้. ตอนนี้. นน.ลดไปเท่าไรคะ
เข้าคอร์สราคาเท่ารัยค่ะตอนนี้
แอดมินขออนุญาตส่งลิ้งค์ให้นะคะlin.ee/6Nnspn3
กินเกือบทุกอย่างเลยค่ะ เมื่อก่อน อีก 5 กิโลจะครบ 100 กิโล อิอิ.. แต่เดี๋ยวนี้กินน้อยลงถึงไม่กินเลย แต่ก็ยังมีทานบ้างบางทีค่ะ ขอบคุณค่ะ
อาจารย์คะ กินซอยโปรตีนไอโซเลสได้มั้ยคะ และดีมั้ยคะ ขอบคุณค่ะ🙏💖🥰
อาหารแปรรูปขั้นสุดหมอแบงค์จัดเป็นอาหารสีแดงครับ ไม่ดี ทานถั่วที่เป็นถั่วจริงๆดีกว่ามหาศาลครับ ราคาถูกกว่าและดีกว่าทุกแง่มุมครับ หลังจากนี้เงินเหลือเยอะเลยครับ :)
ขอบคุณมากค่ะอาจารย์ 🙏💖🥰
เคยกินครับ
กิน น้ำเต้าหู้ หรือน้ำเต้าผสม งาดำ กินใด้หรือเปล่า ค่ะ
ได้เลยครับ ดีมาก ❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
เคยกินข้าวเหนียวปิ้งคะ
กินนมวัวรสกาแฟทุกวัน ทำให้ไขมันสะสมไหมคะ
ใช่ครับ ควรเปลี่ยนเป็นนมถั่วเหลืองแทน หรือนมพืชชนิดอื่นๆแทนครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ถ้าทานโยเกิร์ต0% หรือนมจืด0% นับว่าเป็นอาหารต้นทางสีเขียวไหมคะ หรือว่าถูกจัดอยู่ในสีแดงหรอคะ
ผลิตภัณฑ์จากนม หมอจัดเป็นอาหารสีแดงทั้งหมดเลยครับ ^^
ุถ้าเลือกทาน ให้ทาน โยเกิร์ตจากถั่วเหลืองหรือ soygurt สูตรธรรมชาติ เเทนคับ
@@DrBankFoodDoctor ขอบคุณมากเลยค่ะ แล้วถ้าเป็นพวกนมอัลมอนด์หรือนมพิสทาชิโอสามารถทานได้ไหมคะ
@@oum4138 ดีมากครับ
ขอเมนูอาหารเพื่อลดน้ำหนักด้วยค่ะลดมาหลายเดือนแล้วน้ำหนักนิ่งไม่ลงเลยค่ะคุณหมอเครียดมากๆเลยค่ะ ทั้งๆที่เลือกกินและออกกำลังกายไปด้วยทุกวันค่ะ🤣
เคิยกินค่ะ
ต้องการอาหารต้นทางค่ะ
ขอบคุณค่ะ
❤🎉❤ห้าม1ข้าวเหนียวหมูปิ้ง2.three in one3.ปล้าท๋องโก๋น้ำเต้าฮู้4คอนเฟลกใสนม5.amercun BF
กินทุกเมนูเลยคะ
หมอแบงค์ค่ะ ข้าวโอ๊ตผอมจริงรึป่าวค่ะ
แนวโน้มผอมกว่าอาหารอย่างอื่นครับ สู้ๆ
บ้านนอกหายากแล้วยังดีต้องทำกินเอง
ขอเมนูอาหารลดนน.ค่ะ
แล้วพวกดาแฟเพียว เนเจอกิฟ ดื่มได้ไหมคะ
เป็นอาหารสีแดงครับ
หมอคะ หนูรบกวนหมอตอบเกี่ยวกับกาแฟของ โบต้าพีให้หนูหน่อยค่ะ ถ้าเกิดเป็นอาหารสีแดง หนูจะได้ไม่ต้องสั่งกินให้เปลืองตังค์ค่ะ
@@wassanatang5684 เป็นอาหารสีแดงครับ
สุดยอดเลยค่ะหมอ..
สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ ❤️🍊 อย่าลืมกดเพิ่มเพื่อนไว้นะครับ เวลามีคลิปใหม่ๆจะได้ไม่พลาดครับ 👉 lin.ee/dU7WWryM
1.ข้าวเหนียวหมูปิ้ง
2.เครื่องดื่ม3in1
3.ปาท่องโก๋น้ำเต้าหู้
4.คอนเฟล็กใส่นม
5.แฮม ฮอทดอก ไส้กรอก
1.ข้าวเหนียวหมูปิ้ง
2.เครื่องดื่ม. 3 in 1
3.ปาท่องโก๋
4.คอนเฟลกใส่นม
5.อเมริกัน breakfast
❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
ขอบคุณค่าา❤️
กำลังลดน้ำหนักตามวิธีหมอแบงค์อยู่ค่ะ น้ำหนักไม่ยอมลงเลยจิร้องไห้ แต่สัดส่วนเล็กลงไปมากเลยค่ะ ใช้วิธีดื่มน้ำก่อนอาหาร 30 นาที แล้วทานผลไม้ก่อนทานอาหารและลดน้ำตาล แป้ง ไขมัน
หมอแบงค์พูดด้วยหน้าตามีความสุข ทำให้คนฟังมีความสุขยิ้มตามค่ะ
ไม่ผิดหวังเลยที่เข้ามาดู..ไม่ผิดหวังที่ติดตามทุกคริป♥️รักหมอแบงค์.รักสูขภาพค่ะ🥰❤️❤️
❤️❤️❤️❤️
ดีใจมากค่ะพี่ได้เรียนรู้
ขอบคุณมากๆค่ะ
ชอบดูเพราะได้ความรู้สึกดีมากๆค่ะ
ฟังหมอแบ้งค์แล้ว ตอนนี้เป็นเบาหวาน ก็สมควรเพราะ ชีวิตผิดพลาดในการกินมามากเหลือเกิน..กินอาหารเช้าที่หมอพูดมาทั้งหมดเลย..จ้า
ลองดูคลิปเบาหวาน ของหมออันล่าสุดนะครับ หายไวๆครับ
ตามดูคลิปย้อนหลังของหมอแบงค์ค่ะ รู้ตาสว่างขึ้นเรื่อยๆ
"รู้อะไรก็ไม่สู้รู้วิชา" ต้องค่อยๆปรับค่ะ ของที่พวกเราชอบทั้งนั้นเลย😅
ผมเพิ่งเข้ามาฟังวันสองวันนี้เอง แต่รู้สึกชอบ มันเข้ากับการใช้ชีวิตของเราจริงๆ ขอเป็นกำลังใจคุณหมอตลอดไปครับ
ที่คุณหมดพูดมาทั้งหมดเป็นอาหารเช้าที่ชอบกินมากค่ะ ตอนกำลังจลดน้ำหนักเหมือนค่ะ ตอนคือตัดน้ำตาลก่อน น้ำหนักอยู่ที่ 76 กก.ค่ะอยากจะลดไห้เหลือ 65 กก.
ข้อ 1 ใช่เลยค่ะอาการแบบหมอบอกเลยก่อนเที่ยงจะโหยจนสั่น เพิ่งถึงบางอ้อ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ ลด ละ นานแล้วค่ะ😂😂❤❤
สุดๆไปเลยคลิปนี้..ไม่รู้ก็ยังคงจะกินเหนียวหมูต่อไป ..ขอบคุณมากเลยค่ะคุณหมอ
❤️❤️❤️
ขอบันทึกของห้ามไว้หน่อยนะคะ
1. ข้าวเหนียวหมูปิ้ง
2. น้ำดื่ม 3 อิน 1
3. ปาท่องโก๋ น้ำเต้าหู้
4. นมกะคอนเฟล็ก. แล้วก้อ..
5. อเมริกัน breakfast
ไข่ต้มทานได้มั้ยค่ะคุณหมอ ทานเที่ยง กับเย็นพร้อมสลัดผัก ไม่ใส่ซอส หรือห้ามทานหรือทานได้ แค่นิดหน่อย
แล้วไอ้พวกที่ทำมาจำหน่ายจนร่ำรวยแล้วโกหกประชาชนมานานแสนนานว่าเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพไม่โกหกประชาชนทั้งประเทศแล้วหรอครับ เป็นโรคกันทั้งประเทศแล้ว
โอ้วววววว มายก้อดดดด 5 เมนูนั่นแล กินบ่อยด้วย ตายแล้วช้านนนนน
ขอบคุณ คุณหมอแบงค์ มากครับ สำหรับ คน มีรายได้ น้อยๆครับ
ขอขอบคุณๆหมอค่ะที่ให้
ความรู้❤❤
ฟังแล้วเข้าใจง่ายค่ะ
กินหมูปิ้งวันนี้เองค่ะ ดูหมอแบงค์จะลดน้ำหนัก พึ่งลดได้ 3 วันเองค่ะ
สุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันนะครับ ❤️
ຂອບໃຈຈະ❤
ขอบคุณนะคะ ทำคริปดีๆ ออกมาอีกนะคะคุณหมอ
❤️
ชอบคุณหมอมากๆได้ ความรู้ดีๆคะ
ขอบคุณความรู้ใหม่ๆค่ะ ดีมากๆเลย
ไม่เคยกินค่ะ หุ่นดีตลอดค่ะ แต่มาขอสุขภาพดีจากคุณหมอค่ะ😂❤
ชอบคุณหมอมากกกกค่ะ
ข้าวเหนียวหมูปิ้ง มันอร่อยมากนะหมอ แค่พูดก็อยากกินแล้ว
❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
ขอบคุณความรู้ดีๆที่มอบให้ค่ะ
ครบค่ะเวลาไปตจว.&รีบๆ..ตายๆเลี่ยงๆเลิกๆขอบคุณนะคะคุณหมอ
❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
พี่กินแบบที่คุณหมอแล้วดีขึ้นน..น.ลดลง.1.กิโล
กดติดตามแล้วค่ะดูคุณหมอใจดีให้ความรุ้ด้วยค่ะ ขอบคุนน่ะค่ะ
น้ำเต้าหู้แท้หายากมากค่ะคุณหมอ
กิน cornflakesกับนมข้าวโอ๊ตบดเองค่ะ ไม่มีนำ้ตาลค่ะ
เก่งจังเลยค่ะ. ทำเองด้วย
กินทุกวันค่ะ ถึงว่าไม่ผอมสักที ขอบคุณค่ะ ที่มาให้ความรู้ดีๆ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะที่แนะนำ
ขอบพระคุณ คุณหมอ
กินถั่วห้าสีผสมโกโก้ 1ช้อนโต๊ะ ไข่ต้ม1ลูก ไปทานอาหารเที่ยงบ่ายโมง ตอนเย็นถั่วห้าสีชง1ซอง นน.ลดไม่เพิ่มเลยค่ะ
เราสามารถทานเนื้อสัตว์ อะไรได้บางค่ะ ขอบคุณค่ะ
ชอบมากคะ
แนะนำดีมากครับ แต่ ช่วงเช้า เวลาเร่งรีบ คนทำงาน จะทานอะไรได้บ้างครับ
คุณหมอครับข้าวเหนียวกับไก่ย่างครับ
ความดันโลหิตสูงทานกาแฟดำได้ไหมค่ะ
ทานประจำเลยค่ะทั้ง5อย่างที่หมอพูดมาเลย ต่อไปจะเปลียนแล้วค่ะ แล้วจะดูคลิบที่หมอแนะนำให้ทานต่อนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ. ตอนนี้ อายุ65 สูง 160 น้ำหนัก 62 กก. ได้ผลอย่างไรจะมารายงานต่อนะคะ
ผมทานกาแฟทีอินวันทุกเช้าเลยครับ
,ให้ใจไปเลยค่ะ ❤❤❤
เคยทานตอนเช้าสะดวกค่ะ
ขอบคุณในความรู้ที่ได้รับ
ที่หมอพูดมา ทานอย่างเดียวคือน้ำเต้าหู้(แท้)แต่ใส่พวกลูกเดือย วุ้นใส ถั่วเขียวซีก งาดำ แบบนี้ได้ไหมคะ
กินทั้ง5เมนูเลย เจ็บปวดมาก
ขอบคุณค่ะ🌷🌷
เพิ่งเข้ามาดูค่ะ/ชอบค่ะเช้ากินกาแฟปลาโก๋ค่ะตามด้วยข้าวเช้าแล้วไปทำสวนค่ะ
❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
แต่ก่อน น้ำเต้าหู้ ปาท่องโก๋ ของโปรดเลยค่า
ลองเลือกร้าน น้ำเต้าหู้แท้ หรือทำเอง ก็จะดีมากๆครับ
ชอบดูมากเลยค่ะ
คุณหมอคะ..ถ้าเป็นแฮมไส้กรอกที่เป็นแบบคลีน ไม่ใส่สารกันเสียหรือสารปรุงแต่งใดๆเลย
แบบนี้ยังอตร.ไม๊คะ?
กินผลไม้เเทนข้าวได้มั้ยคับ
ได้ครับ ลองดูนะ
กินทุกวันเลยค่ะหมอ แล้ว นน ก็ขึ้นเอาๆ
❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
ขอบคุณข้อมูลดีๆ มากนะคะ
❤️❤️❤️
สวัดดีคะ่หมอแบ้งมีสาระมากคะ่
ยากลดนำ้หนักเช่นกันคะ่ตอนนี่นพ้หนัก62ค่สุง155คะ่พี่อายุ
40คะ่มีโอกาสที่จะลดลงได้ไหมคะ่
ลดได้สวยแน่นอนเลยครับ ❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
ชอบคุณหมอพูดดีค่ะ
แต่ก่อนชอบมากค่ะกาแฟ3in1 วันละ 2 ซอง ตอนนี้หันมาดื่มกาแฟดำแล้วค่ะ
ได้ความรู้ดีมากค่ะ
thank you 🙏
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ลองติดตามคลิป 3 เคล็ดลับดูนะครับ สู้ๆ ❤️
เป็นไทรอยด์ค่ะ ลดยังไงดีคะ แทบไม่กินอะไรก็ขึ้นมาเรื่อยๆ
ทำได้แน่นอนครับ ลองติดตามคลิป 7 ขั้นตอนดูนะครับ :)
ขอบคุณมากๆๆคะคุณหมอจัดตารางอาหารเช้า/กลางวัน/เย็นสำหรับสาวอายุ70ไปแล้วด้วยนะคะเพราะยิ่งอายุมากอ้วนตามอายุคะรักหมอคะพูดไปยิ้มไปหล่อคะขอให้คุณหมอและครอบครัวมีความสุขความเจริญรวยๆๆคะ
เลิกเลย 5 เมนู..ของชอบ ../คึดตามคุณหมอละค่ะ ดูแล้วมีประโยชน์เยอะเลย
❤️
ขอบคุณค่ะคุณหมอ💖💖💖
ขอบคุณมากค่ะ😍
❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
ปลาท่องโก๋กับน้ำเต้าหู้ตลอดเลยค่ะ
ผลไม้กับน้ำเต้าหู้ ก็ดีไม่น้อยครับ
เพิ่งกินข้าวเหนียวผสมถั่วเขียวซีก กดให้แบนๆ จี่ในกะทะ กรอบนิดๆ หอมๆ ไม่มีเนื้อสัตว์ แบบนี้พอได้มั๊ยคะ
เก่งมากครับ
มันคืออาหารเช้าของชาวออฟฟิศค่ะหมอ เราไม่มีเวลาประดิษฐ์อาหารคุณภาพเลย
สวัสดีค่ะหนูเคยกินค่ะ
น้ำฝรั่งทานได้สามเวลารึเปล่าคะ
ตอนเช้าดื่มกาแฟดำคะ จะกินมื้อแรก 11 โมงคะ กิน 2 มื้อคะ
ขอบคุณครับ
❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
รอดตัวไปไม่มีเลยค้ะ น้ำพริกผัก แกงผักแกงปลาทุกวันเลยค่ะ ขอบคุณหมอมากๆคะ
น้ำ ตห. ถ้าให้อร่อย+หอม เขาจะใส่ถั่วลิสงคั่ว ปั่นผสมกับถั่วเหลืองในปริมานครึ่งของถั่วเหลืองค่ะ แคลจัสูง ต้องซื้อแบบกล่อง,จืด จะดร
มื้อเช้าทานข้าวผัดหมูได้ไหมคะ
ทานได้คับ ตัวร้ายกาจคือ น้ำมัน และหมูคับ ลองเป็น กระเพราเห็ดผัดน้ำ ดูนะคับ ทานกับข้าวกล้อง ผอมไวกว่าสุขภาพดีกว่าครับ
Follow Dr Bank , thank you for your knowledge and professional services.
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
❤️
ทานหมูปิ้งไม่กินข้าวเหนียวกับกาแฟดำ ได้ไหมคะ
เปลี่ยนเป็นอาหารต้นทางดีกว่าครับ ❤️
หมอคะ พี่กินน้ำขิงผงแบบซองชงน้ำร้อน 1ซอง โจ๊กซองใส่ไข่1ใบ มื้อเช้า ถ้าหิวคือกินฝรั่งในมื้อกลางวันและเย็น กินหมูอบในกะทะเทปล่อนไม่ใส่เครื่องปรุง จิ้มน้ำพริกมะนาว หรือบางทีเป็นโจ๊กไข่ไก่ พี่จะอิ่มตลอดค่ะดื่มน้ำเปล่าด้วยขับถ่ายดีมาก แบบนี้พอได้ไม๊คะ ที่บ้านยังโควิดแดงเข้มค่ะไม่กล้าออกไปไกลบ้านมากนัก แบบนี้ นน.จะลงไม๊อ้วนมากค่ะ เน้นกินฝรั่งเยอะค่ะ เพิ่งทำได้สัก4-5วันละ
ลองดูคลิป 3 เคล็ดลับนะครับจะช่วยได้ครับ ❤️
กินแบบนี้. ตอนนี้. นน.ลดไปเท่าไรคะ
เข้าคอร์สราคาเท่ารัยค่ะตอนนี้
แอดมินขออนุญาตส่งลิ้งค์ให้นะคะ
lin.ee/6Nnspn3
กินเกือบทุกอย่างเลยค่ะ เมื่อก่อน อีก 5 กิโลจะครบ 100 กิโล อิอิ.. แต่เดี๋ยวนี้กินน้อยลงถึงไม่กินเลย แต่ก็ยังมีทานบ้างบางทีค่ะ ขอบคุณค่ะ
อาจารย์คะ กินซอยโปรตีนไอโซเลสได้มั้ยคะ และดีมั้ยคะ ขอบคุณค่ะ🙏💖🥰
อาหารแปรรูปขั้นสุดหมอแบงค์จัดเป็นอาหารสีแดงครับ ไม่ดี ทานถั่วที่เป็นถั่วจริงๆดีกว่ามหาศาลครับ ราคาถูกกว่าและดีกว่าทุกแง่มุมครับ หลังจากนี้เงินเหลือเยอะเลยครับ :)
ขอบคุณมากค่ะอาจารย์ 🙏💖🥰
เคยกินครับ
กิน น้ำเต้าหู้ หรือน้ำเต้าผสม งาดำ กินใด้หรือเปล่า ค่ะ
ได้เลยครับ ดีมาก ❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
เคยกินข้าวเหนียวปิ้งคะ
กินนมวัวรสกาแฟทุกวัน ทำให้ไขมันสะสมไหมคะ
ใช่ครับ ควรเปลี่ยนเป็นนมถั่วเหลืองแทน หรือนมพืชชนิดอื่นๆแทนครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ถ้าทานโยเกิร์ต0% หรือนมจืด0% นับว่าเป็นอาหารต้นทางสีเขียวไหมคะ หรือว่าถูกจัดอยู่ในสีแดงหรอคะ
ผลิตภัณฑ์จากนม หมอจัดเป็นอาหารสีแดงทั้งหมดเลยครับ ^^
ุถ้าเลือกทาน ให้ทาน โยเกิร์ตจากถั่วเหลืองหรือ soygurt สูตรธรรมชาติ เเทนคับ
@@DrBankFoodDoctor ขอบคุณมากเลยค่ะ แล้วถ้าเป็นพวกนมอัลมอนด์หรือนมพิสทาชิโอสามารถทานได้ไหมคะ
@@oum4138 ดีมากครับ
ขอเมนูอาหารเพื่อลดน้ำหนักด้วยค่ะลดมาหลายเดือนแล้วน้ำหนักนิ่งไม่ลงเลยค่ะคุณหมอเครียดมากๆเลยค่ะ ทั้งๆที่เลือกกินและออกกำลังกายไปด้วยทุกวันค่ะ🤣
❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
เคิยกินค่ะ
ต้องการอาหารต้นทางค่ะ
ขอบคุณค่ะ
❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
❤🎉❤ห้าม1ข้าวเหนียวหมูปิ้ง2.three in one3.ปล้าท๋องโก๋น้ำเต้าฮู้4คอนเฟลกใสนม5.amercun BF
กินทุกเมนูเลยคะ
หมอแบงค์ค่ะ ข้าวโอ๊ตผอมจริงรึป่าวค่ะ
แนวโน้มผอมกว่าอาหารอย่างอื่นครับ สู้ๆ
บ้านนอกหายากแล้วยังดีต้องทำกินเอง
ขอเมนูอาหารลดนน.ค่ะ
❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
แล้วพวกดาแฟเพียว เนเจอกิฟ ดื่มได้ไหมคะ
เป็นอาหารสีแดงครับ
หมอคะ หนูรบกวนหมอตอบเกี่ยวกับกาแฟของ โบต้าพีให้หนูหน่อยค่ะ ถ้าเกิดเป็นอาหารสีแดง หนูจะได้ไม่ต้องสั่งกินให้เปลืองตังค์ค่ะ
@@wassanatang5684 เป็นอาหารสีแดงครับ
สุดยอดเลยค่ะหมอ..
สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ ❤️
🍊 อย่าลืมกดเพิ่มเพื่อนไว้นะครับ เวลามีคลิปใหม่ๆจะได้ไม่พลาดครับ
👉 lin.ee/dU7WWryM