วิธีควบคุมน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในช่วงปลอดภัยและไม่พุ่งสูง | Top to Toe EP.41

หลายคนเพิ่งตรวจสุขภาพรับต้นปี เพื่อดูการทำงานของร่างกายและค่าของอวัยวะต่างๆ นอกจากระดับไขมันดี-เลวแล้ว ‘ระดับน้ำตาลในเลือด’ ก็เป็นอีกอย่างที่หลายคนกังวล เพราะใกล้ความเสี่ยงการเป็นโรคเบาหวานไปทุกที
Top to Toe เอพิโสดนี้ จะพาไปทำความรู้จักอินซูลินและโรคเบาหวานอย่างใกล้ชิด รวมทั้งยังรวบรวมข้อเท็จจริงของโรคนี้ว่ามีความเชื่อไหนที่ถูกต้องบ้าง กินอะไรได้ และห้ามกินอะไร รวมถึงวิธีรักษาระดับน้ำตาลในเลือดที่คนเป็นหรือไม่เป็นเบาหวานก็ควรทำ เพื่อให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง
Top to Toe พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาตั้งแต่หัวจรดเท้า ดำเนินรายการโดย ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์
Time Index
00:00 Intro
01:03 เปิดรายการ
02:30 อินซูลินกับระดับน้ำตาลในเลือด
05:30 ข้อเท็จจริงของโรคเบาหวานและการรักษาระดับน้ำตาลในเลือด
21:14 สรุปทริกควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดอย่างมีประสิทธิภาพ
THE STANDARD PODCAST: EYE-OPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD
Website: www.thestandard.co/podcast
Apple Podcasts: apple.co/3NKFoIB
SoundCloud: / thestandardpodcast
Spotify: spoti.fi/3Oew8wb
Twitter: / thestandardpod
Facebook: / thestandardth
#TOPTOTOE #TheStandardPodcast

[@TheStandardPodcast]

01:03 เปิดรายการ
02:30 อินซูลินกับระดับน้ำตาลในเลือด
05:30 ข้อเท็จจริงของโรคเบาหวานและการรักษาระดับน้ำตาลในเลือด
21:14 สรุปทริกควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดอย่างมีประสิทธิภาพ

[@MossLoveDear]

หลังจากเจอช่อง the standard เจอคลิป คุณข้าว และ คุณป๋องแป๋ง รู้สึกรักทุกอย่างที่เป็นวิทยาศาสตร์เลยครับ 👍👍👍

[@user-hd8et2yl3r]

ปัจจุบันนี้คนส่วนใหญ่มักทานอาหารนอกบ้าน เวลาไปซื้ออาหารขึ้นอยู่กับ”คนทำกับข้าว มักจะทำอาหารรสจัด”ไม่ว่า รสหวาน มัน เค็ม จนผู้บริโภค ติดรสหวาน มัน เค็ม ไปแล้ว
นอกจากนั้น ผู้ผลิตอาหารสำเร็จรูป รวมทั้งน้ำอัดลม น้ำผลไม้ ที่มีรสหวาน มัน เค็ม
ทำให้ประชาชน ต้องรับประทานอาหารเหล่านี้ ทำให้มีโอกาส เจ็บป่วยสูงมาก
นี่คือสาเหตุที่ ผู้ผลิตเหมือน”ฆาตกร”ฆ่าผู้บริโภคไป โดยหวังแต่ ผลกำไรแต่อย่างเดียว
ดังนั้น รัฐบาลควรออกกฎหมายควบคุมการผลิต เพื่อให้อาหาร อยู่ในมาตรฐาน โดยมีโทษทั้งจำทั้งปรับสูงด้วย

[@pongtiparvanon532]

Top to toe เป็นรายการที่มีประโยชน์มาก ดร.ข้าว เอาเรื่องสุขภาพมาเล่าให้ฟังแบบเข้าใจง่าย ทำให้คนที่กำลังหาแนวทางดูแลตัวเองเห็นภาพชัดขึ้น มีความเข้าใจเรื่องอินซูลินมากขึ้น ขอบคุณมาก ๆ นะคะที่ทำรายการนี้ออกมา เป็นกำลังใจให้คนทำรายการและอยากให้ทำรายการแบบนี้ไปนาน ๆ ค่ะ

[@kratainoilovely]

ฟังจบคลิป ตอนออกกำลังกายไปด้วยฟังเพลินมากเลยค่ะ เป็นเพื่อนตอนออกกำลังกาย สร้างแรงบันดาลใจในการดูแสุขภาพของตัวเราเอง

[@km1810]

ขอบคุณ อธิบายละเอียดดี

[@apiwatphakdeesaen9516]

ขอบคุณครับ

[@Decemberta]

ถ้ามีภาพประกอบเช่นกราฟ หรือ ภาพสเก็ต ให้เข้าใจง่ายจะดูมีสีสันและไม่นิ่งจนเกินไป จะดีนะคะ

[@user-escape12]

คุยอยู่ในแชทเฟสบุ๊คเรื่องนี้ ทำคลิปออกมาไวจริงๆ

[@NarakornNRK]

Thanks for your informations 🙏😊

[@user-hc8bs5zv2j]

เป็นคลิปที่ตรงกับ โรคของยายพอดี ขอบคุณมากนะคะ ยิ่งดูยิ่งหล่อค่ะ

[@aunto-nk3yu]

ดีมากครับพี่

[@kondee2517]

ขอบคุณครับ สำหรับข้อมูลดีๆ พร้อมกับน้ำเสียงทีทำให้ฟังแล้วไม้น่าเบื่อครับ

[@n.suthasinee4655]

ขอบคุณค่ะ

[@hatlenkha]

รอตอนนั่งสมาธิครับผม

[@psk2453]

ยุคความร้หลากหลาย

[@praditwanichphant804]

ดูมาไม่รู้กี่คลิปแล้ว ทั้งหมอ ทั้งแอ้ดมิน บอกว่า range ของนำ้ตาลตำ่ นำ้ตาลสูง แต่ไม่บอกว่ามันเท่าไร เวลาไปเจาะเลือดคือค่าตัวไหน ปล่อยให้คนดูงงๆไปงั้น แล้วก็บรรยายต่อ ฮา พ็อคแคสท์ เอ๊ย พ็อดแคสท์

[@tuktajirawan252]

เป็นรายการที่มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ ทำต่อไปเรื่อยๆเลยนะคะ

[@user-zc2je6eq6l]

ขอบคุณมากค่ะ

[@iantofficial4]

ผมรักคุณ

[@angvorajak8442]

กินก๋วยเตี๋ยว, จะเรียงลำดับการกินอย่างไรพี่

[@BMWW-xf8tt]

ดีใจที่ตนเองควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ดีคือ84 เคยสูงสุด96ตกกะใจตอนหลังก็ไม่ตามใจปากค่ะอาหารที่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงคือข้าวเหนียวและขนมหวานค่ะ ระยะหลังรู้แล้วตัวร้ายคือคาร์โบรไฮเดรทค่ะ

[@nuunanc7416]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-xg6wb5bj7u]

ทำifกินกาแฟดำผสมมะนาวใด้ไหมจะหลุดฟาสไหมคะ

[@rungrunggg2901]

หลุดค่ะ

[@rioxluv6283]

Yoga ????

[@NNTT-ECON]

เสียงน่าฟังดีค่ะ วิธีการพูดใช้ได้เลยค่ะ

[@daabc123]

มีหมออยู่1คน เปิดรักษาเบาหวาน บอกไม่เกี่
ยวกับแป้ง กับผลไม้ อยากกินเท่าไร่กินเข้าไป ทุเรียนยังกินได้ ไม่ให้กินโปรตีน ทุกชนิดมันสวนทางทุกอย่าง ประชาชน งง ก็คงคิดเอาเองว่าจะเชื่อใคร ถ้าเข้ามาอ่านแล้ว แสดงความคิดเห็น ก็ขอบคุณ