ต้องออกกำลังกายแบบนี้‼️รับรองสุขภาพดี อายุยืนยาว|รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย|สุขภาพ

🚴การออกกำลังกายไม่ว่าจะมากหรือน้อยก็มีประโยชน์ แต่ถ้าหากว่าใครอยากได้ประโยชน์สูงสุดทำให้สุขภาพดีและอายุยืนยาวลองทำตาม 4 ขั้นตอนนี้
🎯 รับรองว่าคุณจะสุขภาพดีอายุยืนยาวได้แน่นอน
1. วอร์มร่างกายทุกครั้ง
2. ระยะเวลาและความหนักเหมาะสม
3. เลือกเวลาที่มีแสงแดด
4. ดื่มน้ำชดเชยให้เพียงพอ
#รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย #สุขภาพ #ออกกำลังกายในแบบของฉัน #อายุยืน #อายุยืนยาว#แข็งแรง #ดูแลสุขภาพ
ถูกใจคลิปนี้ ❤️อย่าลืมกดlike กดแชร์ กดติดตาม และกดกระดิ่ง ช่อง"รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย" กันด้วยนะจ๊ะ
✅ติดตามผลงาน"ช่องทางอื่น"ได้ที่
YT : / @healthy117
FB : @welovekidney
Tiktok : www.tiktok.com...

[@พิชามญชุ์เมืองกุดเรือ]

ขอบคุณมากค่ะ🌹🌹

[@peekarn24]

ยินดีค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ❤️

[@saowanee94]

ขอบคุณค่ะ

[@peekarn24]

ยินดีมากๆเลยค่ะ

[@arthitsuwanvigit6557]

ร่างกายแต่ละคนทำงานไม่เหมือนกันควรออกแบบเบาๆก่อนถ้ายังไม่เคยออก

[@peekarn24]

ใช่ค่ะ ระยะเวลาและความหนักต้องเหมาะสมกับร่างกายของเราค่ะ

[@arthitsuwanvigit6557]

ได้รับความรู้อย่างถูกในการออกกำลังกาย

[@taopasuwat4823]

ไม่เลื่อนครับดูจนจบ

[@peekarn24]

ขอบคุณมากๆเลยนะคะ

[@FamilyPhone-xq5rb]

ผมตื่นนอนออกตอนตี5คับวิ่งเบาๆในห้องคับเเละยืดเส้นยืดสายวันละ20นาทีคับ

[@peekarn24]

เก่งมากเลยค่ะ ทำสม่ำเสมอรับรองสุขภาพดีแน่นอน

[@นิรันดร์มีรัตน์]

เหนื่อยที่บ้านวันนี้เรียกออกกำลังกาย ออกก่อนตายโรงบาลเรียกกายภาพ
รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย.ขอบคุณครับ.👋👏👍.

[@peekarn24]

ด้วยความยินดีค่ะ ❤️

[@chalongyouyong9406]

ขอบคุณครับ

[@peekarn24]

ด้วยความยินดีค่ะ ❤️