Jeff llevo un par de años siguiéndote y la verdad te admiro cambiaste no solo mi cuerpo si no también mentalidad en el sentido de alimentación incluso actitud alejandome de las malas comidas y del alcohol ahora solo entreno como una máquina eres uno de mis ejemplos a seguir
Gracias Jeff, tus enseñanzas son buenas y precisas. Soy profesor y sé lo estresante que es enseñar a la gente y con el poco salario que me dan. Gracias.
Tener múltiples flujos de ingresos cambia las reglas del juego para la estabilidad financiera. Depender únicamente de un trabajo puede no proporcionar suficiente seguridad financiera debido a las altas tasas impositivas; es importante explorar oportunidades de inversión adicionales para superar las expectativas.
El primer paso en toda inversión exitosa es establecer sus objetivos y su tolerancia al riesgo, una tarea que se realiza mejor con la ayuda de un asesor financiero.
Sigo eternamente agradecido con Lucia Weston por sus esfuerzos que me llevaron a este punto, finalmente pagué mi hipoteca y todas mis deudas, ¿qué más podría haber pedido? ella cambio mi vida
Me sorprende que hayas mencionado y recomendado a Lucia Weston. Me topé con el testimonio de uno de sus clientes en las noticias de CNBC la semana pasada.
Me sorprendió lo rápido que noté mis resultados siguiendo los consejos de éste men, pensé que tenía mala genética pero cuando empecé a implementar sus consejos, los cambios fueron brutales!
Mil gracias Jeffff , sos el mejor!!! Todos estan en mis entrenamientos porque sigo tus técnicas ya que tu nos enseñas con la biomecánica, es lo esencial en cada rutina!! Gracias Gracias 💪🏻💪🏻💪🏻
Gracias hermano. Sos un fenómeno Jeff. La técnica que tenés para ejecutar los ejercicios. Es brutal. Verlo se ve fácil. Ejecutarlos bien es otra cosa. Slds 🇺🇾
Buenos dias! Gracias por toodo el contenido de calidad que nos brindas 🎉 queria hacerle una petición i es ejercicios de piernas para reforzar correctamente la rodilla. Seguramente seria un buen video que ayudaria a muchos! Para los que temen hacer segun que ejercicios por dolores en la rodilla ( i que el medico le aconseja que la refuerce) un saludo! Felicitaciones por el canal 🔥🔥🔥
Claro que sí, solo parte quizás con variantes más fáciles y claramente con un peso que no sea un gran reto al inicio, ya que lo que importa al iniciar es hacerlos correctamente más que levantar mucho, entrenar fuerza es importante para vivir sano así que no lo dude
muchas gracias por este video no tengo dinero para el gym pero tengo 2 mancuernas de 35 lb haré todos estos ejercicios en la semana y les cuento resultados
Alguien me podría ayudar con una duda, en uno de sus videos anteriores el decia que al hacer esos ejercicios con mancuernas forzaba a trabajar solo el codo, y que era mejor hacer trabajar a la articulación y el codo, estos ejercicios de mancuerna son asi?, o tengo que buscar específicamente los que apliquen eso?
Buenas soy nuevo por aquí en el canal y quería saber si pueden recomendarme los videos para empezar con los ejercicios y dietas y algunos consejos si no es una molestia gracias.
Mi hijo lo admira y dice que es su padre
😮
Pues habla con tu mujer...
El también es mi papijeff😊
😮😮
Ojalá ese fuese su Padre !!!!! XD:/
Jeff llevo un par de años siguiéndote y la verdad te admiro cambiaste no solo mi cuerpo si no también mentalidad en el sentido de alimentación incluso actitud alejandome de las malas comidas y del alcohol ahora solo entreno como una máquina eres uno de mis ejemplos a seguir
Amigo y haces la rutina de este video o empezaste así? Yo recién estoy empezando con el ejercicio
Gracias Jeff, tus enseñanzas son buenas y precisas. Soy profesor y sé lo estresante que es enseñar a la gente y con el poco salario que me dan. Gracias.
Tener múltiples flujos de ingresos cambia las reglas del juego para la estabilidad financiera. Depender únicamente de un trabajo puede no proporcionar suficiente seguridad financiera debido a las altas tasas impositivas; es importante explorar oportunidades de inversión adicionales para superar las expectativas.
El primer paso en toda inversión exitosa es establecer sus objetivos y su tolerancia al riesgo, una tarea que se realiza mejor con la ayuda de un asesor financiero.
Sigo eternamente agradecido con Lucia Weston por sus esfuerzos que me llevaron a este punto, finalmente pagué mi hipoteca y todas mis deudas, ¿qué más podría haber pedido? ella cambio mi vida
Me sorprende que hayas mencionado y recomendado a Lucia Weston. Me topé con el testimonio de uno de sus clientes en las noticias de CNBC la semana pasada.
@@AngelinaGomez_1Soy nueva en esto, por favor, ¿cómo puedo llegar a ella?
Me sorprendió lo rápido que noté mis resultados siguiendo los consejos de éste men, pensé que tenía mala genética pero cuando empecé a implementar sus consejos, los cambios fueron brutales!
En serio? Y en cuanto tiempo más o menos?
@@jasebemch5123 Me tomó 3 meses ver los resultados, cada cuerpo es distinto, sí entrenas constantemente quizás lo consigas en menos tiempo
@@AdrianDuran-rj3dwque te funcionó y que tipo de alimentación tenías?
Que belleza..... Que felicidad! Esto es oro puro!
Mil gracias Jeffff , sos el mejor!!! Todos estan en mis entrenamientos porque sigo tus técnicas ya que tu nos enseñas con la biomecánica, es lo esencial en cada rutina!! Gracias Gracias 💪🏻💪🏻💪🏻
Siempre seras el mas top de los mejores canales Fitness
Increíble de verdad, siempre me asombar el nivel de conocimiento que manejas... y tus ejemplos lo haces su per entendible todo.. saludos 😁😁😁
Gracias hermano. Sos un fenómeno Jeff. La técnica que tenés para ejecutar los ejercicios. Es brutal. Verlo se ve fácil. Ejecutarlos bien es otra cosa. Slds 🇺🇾
Excelent as always!)) Im gratefull and apreciate you re sharing usefull knowledges. Greetings from argentina!)
Para mí es uno de los mejores , más transparentes y sincero en el medio finess
The real hero, right there!!!
Gracias Jeff, con tus consejos y con mis botellas de arena cada día mejor
Que bravazoo!!.Gracias por esas variaciones...👍👍👍
Inspiración pura gracias 🇲🇽🫶🕊️
Fantásticas opciones. Muchas gracias Jeff
Buenos dias! Gracias por toodo el contenido de calidad que nos brindas 🎉 queria hacerle una petición i es ejercicios de piernas para reforzar correctamente la rodilla. Seguramente seria un buen video que ayudaria a muchos! Para los que temen hacer segun que ejercicios por dolores en la rodilla ( i que el medico le aconseja que la refuerce) un saludo! Felicitaciones por el canal 🔥🔥🔥
Tremenda reseña Saludos desde Puerto Rico
Gracias master chief seguire tus consejos
Excelente video. Espectacular narración. 👌🏼
excelentes videos y rutinas.
Excelente , todo un grupo de ejercicios gracias jeef buen día amigo .
Excelente men. Gracias
Saludos y gracias por los consejos crack
Te puliste Jeff!! Que videazo!
Gracias Lewan. Que pesar que el Barca ande mal. Pero sus consejos son los mejores....
El último año, me fui lento, todos mis ejercicios a ritmo lento o muy lento y han sido casi tres kilos de pura ganancia.
Gracias y saludos!!!
Mi mejor programa de entrenamiento.
Hola soy seguidor del canal y tus videos me han ayudado bastante a mi fisico.
Podrias explicarnos como corregir desesquilibrio miscular?
Gracias!
si se refiere a que nota que una parte del cuerpo se desarrolla mas que otra, entonces debería a hacer una repetición mas en la parte mas débil
Eres grande Jeff gracias a ti tengo grandes ganancias 💪
Me parecen interesantes varios de los ejercicios 👍🏻
Quiera que alguien me comente algo estos ejercicios que el aconseja también pueden ser Para personas mayores como yo tengo 65
Claro que sí, solo parte quizás con variantes más fáciles y claramente con un peso que no sea un gran reto al inicio, ya que lo que importa al iniciar es hacerlos correctamente más que levantar mucho, entrenar fuerza es importante para vivir sano así que no lo dude
Si puede solo comienze con un peso ligero y con el paso del tiempo vera como se va sintiendo podrá aumentar peso gradualmente
Obvio que es para todos
Entendido Gracias.
muchas gracias por este video no tengo dinero para el gym pero tengo 2 mancuernas de 35 lb haré todos estos ejercicios en la semana y les cuento resultados
menos el del minuto 8:40 no me da
Alguien me podría ayudar con una duda, en uno de sus videos anteriores el decia que al hacer esos ejercicios con mancuernas forzaba a trabajar solo el codo, y que era mejor hacer trabajar a la articulación y el codo, estos ejercicios de mancuerna son asi?, o tengo que buscar específicamente los que apliquen eso?
Bien Lewandowski en el gym. Muy bien explicado todo.
interesante, muchas gracias.
Sos grande lewandosky....
Wow nunca llegué tan rápido a un video de este genio de la actividad física!
Vou fazer
Jeff... I love you... ❤.... Thanks!
Para mí el mejor de todos me gusta mucho ver sus videos 🇨🇺🇨🇺🇨🇺
Excelente ..
Están los número 1..y más arriba,está Jeff. No hay discusión...
Gracias señor jeff
El escalón con mancuerna me gusta mucho yo lo hago y me gusta ponerlo en el gym a las personas que instruyo :3
Gracias a este canal tan útil e increíble deje de mermar mis ganancias, gracias Jeff cavaliere ❗💥🔪
Videos de ejercicios con pesas rusas por favor Jeff.
🏋💯⚽️💪🇵🇦🇵🇦 gracias Jaff
Buenas soy nuevo por aquí en el canal y quería saber si pueden recomendarme los videos para empezar con los ejercicios y dietas y algunos consejos si no es una molestia gracias.
Geniall
Jeff haz un video para ciclistas.
Gracias Lewandowski por tus consejos
The best betwen the bests ❤
Eetas mamadisimo 💪🏻🔥
Crack!!!
Jeff no podrías hacer un video sobre la tendinits de kervain
Hay alguna forma de saber que ejercicios puedo hacer si tengo una tendinopatia en mi mano o tricep?
Puedo hacer estos 10 ejercicios como si fueran un full body 3 veces a la semana?
El press en banca también es efectivo si lo hago en el suelo??.. no tengo banca 😢
Si y protegeras más tus hombros
El dios del fitness
Bueno
Jeff con hernia umbilical no puedo hacer estos ejercicios???
Está mayoría de ejercicios para que partes del cuerpo sirven?
Cada ejercicio que realizo te iba diciendo para q parte del cuerpo era
Gracias lewandoski en forma
Excelente 🤦🤦🤦🙄
Puedo hacer estos ejercicios como un fullbody 3 veces por semana?
de ninguna manera
Podrias hacer una rutina para pecho en casa por favor
Ya está solo revis ael canal lo hizo para la pandemia
Muchas gracias por su enseñanza, desde Nicaragua Centro América
👌
Genius 😊
Yo suelo hacerlo desde hace mucho; la diferencia es que lo hago con un disco de 20k y lo ejecuto a un brazo a la vez😅
¿Escribir en los comentarios menguará mis ganancias...???🤔🤔🤔
Por que a él no se le marcan los abdominales?
Let's gooooo
este bro es tremendo x ratos parece cientifico
Cuál es el peso d las mancuernas
Lewan quiero una explicación porque solo hiciste un gol en el clásico del domingo
no dejar un like esta mermando tus ganancias
❤
🤘
Yo da igual como haga estos ejercicios, siempre me duele el cuello un par de horas después
👊👊💪💪
Ánimo Lewandoski, al menos marcaste un gol en la final de la supercopa de España
Vine a ver a Lewandowski ❤
🏋️👍
Yeah
Primero ❤
Es mi imaginación o jeff esta más marcado que de costumbre?
Has mewing y Masajea linfáticos para tu rostro bro y te vas a ver mejor.
Mi padre
☆☆☆☆☆
Soy el primero
Doy link
Un video igual pero con pesas rusas.
Tener sueños humedo hace que pierda ganancia del gym?
Depende con quien sueñas
XD
remo gorila xddd
vaya ejercicio
Mejor sigan el método de moises ebrahin
Ese es un payaso.
Jeff estudió muchos años y su cuerpo lo avala
el escalón con mancuerna es la neta y este cabrón lo hace como debe ser a paso alternado para no desmadrar las rodillas, este wey es mi ídolo del Gim
❤