【杏林在線】女士增肌秘訣

減肥對於一些女性而言，可謂「終身事業」，但一方面渴望擁有美好的身段，同時可能又會擔心變得太「大隻」，而不敢進行肌肉訓練。到底與男性比較，女性鍛鍊肌肉有甚麼不同之處？除了外型的轉變外，肌肉訓練對健康還有甚麼好處？今集《杏林在線》會帶大家了解一下。
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[@agneschow2761]

做gym唔算難，對瘦人黎講，我覺得增肌最難係食夠啱嘅野

[@summerchan4693]

肌肉係健康嘅存款

[@user-nr3eb7wh9d]

zoe把聲好聽,個樣好甜。

[@r8r8r88]

把聲太

[@Libre57]

好怕呢D聲，好煩，不過好多男人中意

[@shift2sw]

香港女士應該多睇呢類型節目

[@Iron_1988]

淨係得個睇,唔會操,唔會控制飲食,太肥個陣就著多D杉遮醜

[@shift2sw]

鐵男子 起馬比佢地知道唔係9減就fit

[@0ho287]

@@Iron_1988 你錯啦 ed都算好 係肥到豬咁都著背心短褲

[@Iron_1988]

​@@0ho287 YA,自暴其短,自信滿滿;五體投地,無言以對

[@user-tj7xt3ph1l]

找不到腰，真的是減肥的動力之一！！！😉😉😉😉😉

[@ZoeSportDiary]

Hello大家， 我係片入面個zoe >< 剛開始玩youtube channel，請多多支持喔 ＜3

[@hy-gd6tu]

你好陽光好健康 帶動咗我做運動!

[@ZoeSportDiary]

ming chan 太好喇，呢個係我玩youtube嘅目標呢☺️☺️☺️☺️ 開心

[@kwanlo1693]

睇完你的成功例子 令到我更有毅力運動 會繼續支持你

[@tunglee35]

💪💪👍

[@leehoki2568]

Video 時間
6：20 開始女性段練 -
8：18 女性食物攝取量

[@puiwaisin5588]

鋼管舞都好好㗎

[@songtim5916]

zoe簡直就是女神阿 健身女神

[@user-ky2mb7it4g]

7:18 開始示範

[@chingcadeau6452]

我想參加練肌肉

[@inggermanydeutschland3808]

7:18

[@jaykwok1030]

This is my ideal body shape like Zoe 😍

[@inggermanydeutschland3808]

6:20
8:18

[@goodgirlemma]

JESSICA讀書個陣都無乜做運動架啦

[@meiwahcheng1919]

。

[@aralchan]

我睇成女士增肥秘訣

[@mandythepooh]

我都系啊!😂

[@wongwingsang3036]

So sad she think shes fat so obsessed with their looks

[@wahtin_eunicetiew7812]

07:18 - 07:38 深蹲动作有误。蹲下时，膝盖不能超过脚趾尖。身体重量往后。

[@lowbhui384]

Tiew eunice 師兄你有d old school
要更新一下

[@sesppsfd3815]

Tiew eunice 可以過腳尖

[@ale03000]

过时了，可以过，只起来时膝盖别内旋，中心脚板中间

[@Barry018018]

對性生活有冇幫助

[@r8r8r88]

D女人成日比藉口自己唔做運動

[@Cie548]

一定好多水好多汁，好想同佢汁返劑

[@hkpoor7844]

有肌肉既地方...係唔會生CANCER...

[@user-be9uc7zs3n]

Really?

[@Doubo6ix]

No, don’t trust him. There is a cancer related to muscles. This is called myosarcoma.